戸越のおすすめピラティス【5選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「戸越でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、戸越駅周辺ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

都営浅草線「戸越」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、戸越でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

戸越でのピラティススタジオの選び方

戸越のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

マシンピラティスかマットピラティスか？

ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。

一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。

戸越のおすすめピラティススタジオ5選

戸越で安いピラティススタジオを紹介します。戸越在住の方や戸越に職場がある方は、ぜひ参考にしてみてください。

zen place pilates 戸越店（品川区平塚3丁目）

zen place pilates 戸越店の基本情報

店舗名	zen place pilates 戸越店
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	【マットグ/グループ】 フリープラン グレード01：16,940円/月 グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード01：13,552円/月 グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード01：14,520円/月 グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード01：10,450円/月 グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード01：37,400円/月 グレード02：32,560円/月 【都度払い】 グレード01：9,900円/回 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード01：104,500円 グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：101,750円 グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：57,200円 グレード02：47,300円
体験	マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード01 3,300円/回、グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード01 11,858円、グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円
入会金等	【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円
所在地	〒142-0051 東京都品川区平塚3丁目3-10 ナカサンハイム
アクセス	東急池上線 「戸越銀座駅」から徒歩5分 都営浅草線「戸越駅」から徒歩7分
地図
営業時間	ー
定休日	ー
電話番号	0570-050-055
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	zen place pilates 戸越店の予約はこちら
公式HP	zen place pilates 公式サイト

zen place pilates 戸越店のメリット・デメリット

zen place pilates 戸越店は、戸越銀座商店街にあるアットホームで入りやすいスタジオです。平日には「平日シニアクラス」を開催するなど、幅広い年齢層に向けたプログラムを用意しています。関節の痛みや疲れやすくなったなど、年齢によって生じる悩みをピラティスで解決へと導きます。

もちろん男性の方も大歓迎です。ピラティスは女性のイメージが強く、入会しづらいスタジオもあります。しかしzen place pilates 戸越店なら、男性生徒数も多く、男性が持つ悩みに沿ったプログラムも行えます。

グループレッスンとプライベートレッスンのどちらかを選べるため、ライフスタイルに合わせた通い方が可能です。

zen place pilates 戸越店はグレード2のスタジオのため、よりリーズナブルに通えるでしょう。

zen place pilates 戸越店の口コミ・レビュー

ELEMENT 戸越銀座店（品川区平塚2丁目）

ELEMENT 戸越銀座店の基本情報

店舗名	ELEMENT 戸越銀座店
種類	マシンピラティス
料金	【月額】 全日フルタイムプラン　43,780円 平日デイプラン　38,280円 月4回　22,000円 月8回プラン　28,600円 月8回デュアルプラン　36,300円 【長期プラン】 6ヶ月プラン　 249,546円 12ヶ月プラン　 472,824円 【オプション】 50分レッスン追加 9,900円 オンライン食事指導 11,000円
入会金等	入会金 ¥33,000（体験当日入会で半額）
体験	あり ¥3,300円（体験当日入会で無料）
所在地	〒142-0051 東京都品川区平塚2丁目16-4 第一石岡ビル 201
アクセス	東急池上線 「戸越銀座駅」から徒歩1分 都営浅草線「戸越駅」から徒歩3分
地図
営業時間	10:00～22:00
定休日	ー
電話番号	090-1255-4829
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ELEMENT 戸越銀座店の予約はこちら
公式HP	ELEMENT公式サイト

ELEMENT 戸越銀座店のメリット・デメリット

ELEMENT 戸越銀座店は、戸越銀座にあるマンツーマンピラティススタジオです。パーソナルでマシンピラティスレッスンが受けられるため、より自分の体と気持ちに向き合える時間を過ごせるでしょう。

レッスンは1回30分のため、次の日まで疲れが残りにくいのも嬉しいポイントです。ウェアやタオル、ドリンクやプロテインまで全て無料でレンタルできます。そのため手ぶらで来店できる手軽さも人気の1つです。

また、業界最安値級のレッスン料のため、家計に負担をかけずに通えます。スタッフが生徒に合ったプランをご提案するので、なんでもご相談ください。

ELEMENT 戸越銀座店では体験レッスンが受けられます。ピラティス未経験の方でも丁寧にわかりやすく体験ができるので、ぜひ下記のボタンから申し込んでみましょう。

ELEMENT 戸越銀座店の口コミ・レビュー

ヨガ ピラティス NATURAglam 戸越銀座スタジオ（品川区平塚1丁目）

ヨガ ピラティス NATURAglam 戸越銀座スタジオの基本情報

店舗名	ヨガ ピラティス NATURAglam 戸越銀座スタジオ
種類	・マットピラティス ・ヨガ
料金	【月額料金】 5,280円/月4回 8,580円/月8回 【入会金等】 入会金　無料 事務手数料　無料 （※入会金・事務手数料はキャンペーン中）
体験	あり（1,000円）
所在地	〒142-0051 東京都品川区平塚1丁目6-18
アクセス	都営浅草線「戸越駅」から徒歩1分 東急池上線 「戸越銀座駅」から徒歩2分
地図
営業時間	8:30〜23:00
定休日	不定休
電話番号	050-5307-3439
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ヨガ ピラティス NATURAglam 戸越銀座スタジオの予約はこちら
公式HP	ヨガ ピラティス NATURAglam公式サイト

ヨガ ピラティス NATURAglam 戸越銀座スタジオのメリット・デメリット

ヨガ ピラティス NATURAglam 戸越銀座スタジオは、女性専用ヨガ・ピラティススタジオです。戸越駅から徒歩1分にある立地の良さのため、続けやすいのも魅力の1つです。また、都内には三軒茶屋や下北沢など7つのスタジオがあります。追加料金なしで他店舗の利用も可能なため、気分やライフスタイルに合わせて通えます。

月額制の料金プランで案内していますが、回数が残っていても翌月に繰り越せるシステムです。入会金・事務手数料も無料なので、気軽に始められるでしょう。

ヨガマットを無料でレンタルできるため、手ぶらで通えます。ヨガとピラティスどちらも初心者向けのレッスンを用意しているので、安心して始められるでしょう。

ヨガ ピラティス NATURAglam 戸越銀座スタジオの口コミ・レビュー

ホットヨガスタジオLAVA 戸越店（品川区平塚1丁目）

ホットヨガスタジオLAVA 戸越店の基本情報

店舗名	ホットヨガスタジオLAVA 戸越店
種類	・ホットヨガ
料金	【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円
体験	あり（500円）
所在地	〒142-0051 東京都品川区平塚1丁目12-9 加瀬ビル 167 3F
アクセス	都営浅草線「戸越駅」A1出口から徒歩30秒 東急池上線「戸越銀座駅」から徒歩4分
地図
営業時間	8:30〜22:30
定休日	火曜日
電話番号	03-6387-3577
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ホットヨガスタジオLAVA 戸越店の予約はこちら
公式HP	ホットヨガスタジオLAVA公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA 戸越店のメリット・デメリット

ホットヨガスタジオLAVA 戸越店は、女性専用のホットヨガスタジオです。全国に520店舗以上展開する大手ホットヨガスタジオのため、信頼度と高品質な環境やレッスンが魅力です。初心者でも安心して始められるよう、1人ひとりに丁寧にサポートしてくれます。

また、初めての方にはスターターセットも付いてきます。レッスンに必要なマットや引き締め温感ジェルなど、何を用意したらいいかわからない方でも安心して始められるでしょう。

料金プランの種類も豊富なため、ライフスタイルやお財布事情に合わせた決め方ができます。

体験レッスンは当日予約OKのため、気になったらすぐに体験できます。500円で汗をかく気持ちよさを体験してみましょう。

ホットヨガスタジオLAVA 戸越店の口コミ・レビュー

Pilates Mirror 戸越公園（品川区戸越5丁目）

Pilates Mirror 戸越公園の基本情報

店舗名	Pilates Mirror 戸越公園
種類	・マシンピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン
料金	【グループレッスン】 11,000円/月6回 【プライベートレッスン】 4,400円/30分 6,600円/50分 【回数チケット】 2,750円/1回 【入会金等】 入会金　11,000円
体験	あり（2,200円）
所在地	〒142-0041 東京都品川区戸越5丁目19-1 ザ・パークハウス戸越公園タワ 202
アクセス	都営浅草線「戸越駅」から徒歩12分
地図
営業時間	スケジュールを確認
定休日	金曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates Mirror 戸越公園の予約はこちら
公式HP	Pilates Mirror 戸越公園公式サイト

Pilates Mirror 戸越公園のメリット・デメリット

Pilates Mirror 戸越公園は、1レッスン30分の少人数制マシンピラティススタジオです。最大6名で行うため、パーソナルレッスンのように1人ひとりに指導が行き届きやすいでしょう。また、天井に鏡が貼られているため、マシンを行っている自分の姿を常に確認できます。

使用するマシンは初心者でも使いやすいリフォーマーです。インストラクターから使い方を教わることで、より短時間で効果が現れるようになります。Pilates Mirror 戸越公園で使用するリフォーマーは細かく負荷を調節できるため、運動不足の方でも安心して始められるでしょう。

レッスン中は音楽も流れるため、楽しみながらエクササイズが行えます。体験レッスンも実施しているので、ぜひ楽しめるピラティス空間を感じてみてください。

Pilates Mirror 戸越公園の口コミ・レビュー

【料金相場】戸越のピラティス

戸越のスタジオの料金相場をまとめました。

月額制	5,000円～470,000円
回数券制	47,000円～104,000円

戸越にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

戸越のピラティスでよくある質問

戸越でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• 戸越に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスはダイエット効果があるのか？
• ピラティスはどんな効果がある？
• レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

戸越に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、戸越にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスはダイエット効果があるのか？

ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。

しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能で

戸越の人気おすすめピラティスまとめ

戸越でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、戸越のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。