文京区の安いイチオシピラティスを知りたい方はいませんか？区内に点在するピラティススタジオの中でもおすすめを見つけるのには、コツが必要です。
ピラティスに慣れていない方では、スタジオの良し悪しを見分けるのが難しいでしょう。そこで、この記事では文京区のおすすめピラティススタジオを7つ紹介します。
- 文京区でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオの料金相場
スタジオの選び方なども詳しく解説するため、ぜひご覧ください。
- マシンピラティス専門スタジオ
- 音楽を使用するため楽しみながらレッスンが行える
- 女性の悩みに特化したプログラム
＼ 文京区でも人気のスタジオを展開中！ ／
文京区のピラティスのおすすめの選び方
自分がココだと思うイチオシピラティスを文京区で見つけるためのポイントは、5つあります。
- 予算は自分が払い続けられる範囲に収まっているか
- レッスン時間や形式が自分に合っているか
- 最寄り駅や交通手段に問題はないか
- インストラクターのレベルや質は問題ないか
- 自分の達成したい目的に合ったメニューはあるか
各ポイントをしっかりチェックし、自分が気に入るピラティスを見つけてみましょう。
予算は自分が払い続けられる範囲に収まっているか
ピラティスの料金はスタジオごとに違います。月額料金や入会金、体験レッスン料などが自分が払い続けられる範囲かは事前にしっかり確認しましょう。
プライベートレッスンがあるスタジオはやや価格が高めの設定です。グループでレッスンを受けられるところは、費用が安く設定されています。回数が多ければ多いほど、かかる費用は高い点も要チェックです。
レッスン時間や形式が自分にぴったりか
ピラティスを選ぶときには、自分のライフスタイルに合うレッスン時間や形式を選びましょう。レッスンを実施している時間が、昼のみのところも夜まで実施しているところもあるからです。なかには、早朝や夜遅くまで開講しているピラティススタジオもあります。
グループレッスンやプライベートレッスンなどの、レッスン形態も要チェックです。マシンピラティス、マットピラティスなど、ピラティスそのものにもさまざまな種類があります。
在籍しているインストラクターに問い合わせを行い、入念にプランは確認しましょう。
最寄り駅や交通手段に問題はないか
いざピラティスを頑張ろうと思っても、通いにくい場所にスタジオがあっては億劫になってしまう可能性が高まりす。スタジオを選ぶ際には距離を優先して考えましょう。最寄り駅や交通手段に問題がないか確認し、徒歩圏に停留所がある通いやすい場所を選ぶのがおすすめです。
車や自転車で通うなら、それらを止められる場所があるかも要チェックです。駐車場や駐輪場があっても有料の場所は避けた方が良いでしょう。
文京区の安いピラティス8選
安くてお得なピラティスを探している方のために、ここでは文京区のイチオシピラティス7選を紹介します。ラインナップは以下の7カ所です。
- ピラティスK 春日店（東京都文京区小石川）
- zen place pilates(文京区内に3店舗あり)
- ELEMENT巣鴨・千石店（文京区千石4丁目）
- STUDIO KING FISHER（文京区小石川5丁目）
- カルド茗荷谷（文京区小日向4丁目）
- Body Therapy＆Training Space治療処 靭（文京区千石1丁目）
- BREST PILATES & BODYMAKE 本郷3丁目（文京区本郷2丁目）
- ブロッサムピラティス（文京区小石川4丁目）
ピラティスK 春日店（東京都文京区小石川）
| 名称 | pilates K 春日店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 3,500円/1回～ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 〒112-0002 東京都文京区小石川1丁目9-1 小石川富士ビル 3階 |
| アクセス | 春日駅から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日 10:00〜18:00 ※店舗により営業時間は異なる |
| 定休日 | 月曜日（春日店） |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | pilates K 春日店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスK公式サイト |
- 2024年8月にオープンした新しいスタジオ
- 女性専用マシンピラティススタジオ
- 音楽に合わせて楽しくレッスン
pilates K 春日店は、2024年8月にオープンした文京区にある女性専用マシンピラティススタジオです。音楽に合わせて行うグループレッスンが特徴で、お腹やお尻など気になる部分にアプローチをかけるプログラムを用意しています。
春日駅から徒歩1分にあるため、仕事帰りやお買い物のついでに立ち寄れます。カジュアルかつスタイリッシュな店内が、さらにやる気を高めてくれるでしょう。
初めての方は、マシンピラティスを無料で体験できます。レッスン内容や雰囲気を身体で体感してみてください。
丁寧な指導をしてくれるインストラクターばかりなど、評判の良いスタジオです。
友人に勧められて入会しました。
引用：ピラティスK 春日店（Googleマップ）
自宅でトレーニングするのと違い
姿勢などを意識できるのでとても良かったです。通い続けるのがたのしみです！
先日、体験レッスンに参加してきました。
引用：ピラティスK 春日店（Googleマップ）
施設も広くて、マシーンの台数も多く、予約も取りやすそうだと思いました。スタッフの方々も丁寧で感じがよかったので、入会しました。
zen place pilates(文京区内に3店舗あり)
| 名称 | zen place pilates |
| レッスン内容 | マシンやマットのピラティス （プライベートレッスンあり） |
| 料金 | 10,450円/月4回～ |
| 体験レッスン | あり（1,000円） |
| 店舗 | 文京区内に3店舗あり （千駄木・茗荷谷・本郷3丁目） |
| 営業時間 | 平日は7:00～21:45 土日祝は7:00～20:35 ※上記は茗荷谷の場合 店舗により営業時間は異なる |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6240-0057 ※茗荷谷の場合 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | zen place pilates の予約はこちら |
| 公式HP | Zen Place公式サイト |
- マットピラティスもマシンピラティスも受講できる
- 通い放題の価格設定が13,000円程度と良心的
文京区内に3店舗を構えるzen place pilatesなら、同じランクの店舗を相互利用できて非常に便利です。さまざまなレベルのコースがあるため、ピラティス初心者も上級者も楽しんでレッスンを受けられます。
人気のマシンピラティスやプライベートレッスンも充実しており、マットピラティスには通い放題プランもあります。自分が好みのコースを選んで通いましょう。
オープンしている時間も7時前後～21時前と幅広いため、出勤前にも通えます。男女共に通えるため、夫婦やカップルでピラティスをしたい方にもおすすめといえるでしょう。
格安特別価格で、マットピラティスを申し込めるスタジオです。ぜひ以下リンクから体験を申し込んでみてください。
駅からすぐの距離にあるピラティス専門のスタジオです。ヨガスタジオにピラティスのクラスがあるケースはよくありますが、こちらはピラティス専門。仕事帰りにも通いやすい時間帯のクラスが毎日あるので通いやすいです。男女の更衣室が両方あり、男性のインストラクターの方もいらっしゃるので、男性の方も通いやすいと思います。スタッフの方々が必ず参加者を名前で呼んでくださり、ちゃんと親身になってくださっているなぁ〜と感じられる場所です。
引用：Googleマップ
テレワークが続いていてコロナ太りが気になって今年の5月からお世話になってます。在宅勤務の後に深呼吸をして背骨を伸ばす、自分のための1時間を週に何回か持つことでスッキリしてます。辛い在宅勤務の中で大変助かってます！約半年間続けることで結構コア筋肉もついてきてる感じです。色んなスタジオにお邪魔してみたんですが、茗荷谷スタジオの雰囲気やインストラクターの方々の落ち着いたグループレッスンの雰囲気がとても好きです🙂
引用：Googleマップ
ELEMENT巣鴨・千石店（文京区千石4丁目）
| 名称 | ELEMENT千石店 |
| レッスン内容 | プライベートマシンピラティス |
| 料金 | 月4回プラン2,200円～ |
| 体験レッスン | あり（3,300円） |
| 所在地 | 東京都文京区千石4-45-18 永島ビル202号室 |
| アクセス | JR鴨駅から徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00〜21:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6823-2742 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ELEMENT千石店の予約はこちら |
| 公式HP | https://element-gym.com/ |
- レンタルウェアやプロテイン、シューズ、タオルなどは全て無料！
- トレーナー資格を取得もしくは取得予定のトレーナーのみを採用
通い放題プランを最大回数の30回活用すると、なんと1回あたりの費用が1,800円になる業界最安値ピラティススタジオです。月4回のレッスンでも1回あたりの費用は5,500円で、プライベートレッスンスタジオとしては費用を抑えやすくなっています。
1回のレッスン時間が30～50分であり、素早く体のメンテナンスができるのも特徴です。レッスンは有資格者もしくは資格取得予定者のみが行っており、トレーナーごとの実力差が少ないのもメリットでしょう。
トレーニングに必要なレンタルウェアやシューズ、タオルなどは全て無料で活用できます。無料プロテインもついてくるため、体のコンディションが整えやすいスタジオです。21時半までオープンしており、通勤・通学帰りに手ぶらで寄りやすいのも魅力といえます。
通い放題コースは月額5,5000円と非常に高いですが、最大限活用すればコスパ抜ばつぐんです。ピラティスを本格的に行いたい上級者の方が活用すれば、非常に元を取りやすいスタジオだといえるでしょう。
姿勢が悪いことが気になっており、初めてのマシンピラティスを受けてきました！姿勢を見てもらい、やはりかなり傾いていることがわかりました。パーソナルなので、個人的に気になるところをレッスンいただけたのでよかったです。料金もお得です。
引用：Googleマップ
巣鴨千石にあるマシンピラティスを利用してきました。
入り口は若干入りづらい雰囲気でしたが、店内は思っていたより広かったです。専属のパーソナルトレーナーはとても優しい人柄の女性の方で、安心してピラティスが楽しめました。
引用：Googleマップ
私は男性で体が固く、正しいポーズが中々うまくできなかったのですが、呆れたりせず根気よく丁寧に教えてくれたのが嬉しかったです！
STUDIO KING FISHER（文京区小石川5丁目）
| 名称 | STUDIO KING FISHER |
| レッスン内容 | マシンピラティスがメイン |
| 料金 | 月2回税込19,900円～ |
| 体験レッスン | 体験セッション50分税込7,700円 |
| 所在地 | 東京都文京区小石川5丁目3－3エイトビル2階 |
| アクセス | 茗荷谷駅から徒歩約3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 日 |
| 電話番号 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | STUDIO KING FISHERの予約はこちら |
| 公式HP | https://pilates-kawasemi.jp/ |
- PHI認定のインストラクターが施術を担当
- 充実した多種多様なマシンでレッスンを受けられる
ピラティスの認定資格を持った元理学療法士が営んでいる、プライベートレッスンスタジオです。体全体のコンディションをしっかり整えるピラティスを得意としており、素早く全身のバランスを整えられます。
全てのレッスンがパーソナルトレーニングであり費用は高額ですが、ひとりひとりの悩みにあったオーダーメイドトレーニングを実施可能です。姿勢の改善やダイエットだけでなく、体調不良や怪我の後遺症改善もできます。理学療法士出身のインストラクターのおかげで、健康的な方以外もピラティスを受けられるのは嬉しいポイントといえるでしょう。
料金は一番下のシルバー会員でも、月2回2万円前後とやや高めです。しかし、支払い方法はクレジットカード以外にも豊富で、電子マネーやQRコードも使えます。
駐車場はないため車で来店する際には、コインパーキングを使う必要がある点にも注意してください。
個人レッスンなので、自分の使えていない筋肉、悪い姿勢、自分のアクティビティに合ったレッスンをして頂き、自分の体や体の使い方への新しい気づきが毎回あります。
引用：Googleマップ
今まで筋トレ系やヨガはやって来ましたが、ピラティスは機械の助けで、効かせたい体の部位にきっちり効かせるやり方がとても新鮮です。個人レッスンなので機械を使う時も先生が安全にサポートして下さいますので無理せずレッスン出来ます。レッスンが終わった後は気づいていなかった体のこわばりが取れてとても気持ちいいです。
ピラティスは初めてでしたが、マンツーマンで教えてもらえるのでとても充実度が高いと思います。毎回身体の調子を確認しながら必要な事を行なってくれるので、とても信頼できるトレーナーさんです。続けているうちにほとんど腰痛もなくなりました。ピラティスの面白さと自分の体の変化をしっかりと感じることができるのでおすすめです。今後も続けていきたいと思います。
引用：Googleマップ
カルド茗荷谷（文京区小日向4丁目）
| 名称 | カルド茗荷谷 |
| レッスン内容 | マットピラティス・ヨガ・ホットヨガ |
| 料金 | 回数制限なしのフルタイムで11,110円 |
| 体験レッスン | 990円～ |
| 所在地 | 東京都文京区小日向4丁目6−19 共立会館ビル 7階 |
| アクセス | 茗荷谷駅すぐそこ |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日10:00～22:30 土日祝10:00～19:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6902-9066 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | カルド茗荷谷の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.hotyoga-caldo.com/myogadani/ |
- 姿勢改善や初心者向けピラティスなどのメニューがある
- ホットヨガやダイエットヨガ、筋膜リリースなども受講可能
ホットヨガをメインとして受講できるカルドでは、ピラティスも受けられます。受講できるピラティスは姿勢改善と通常プラン、初心者向けプランの3つです。難易度がクラス別に分けられているため、まだピラティスをしたことがない方でも安心してレッスンを受けられます。
ピラティス以外のプランには、ホットヨガやアロマヨガ、ダイエットヨガなどがあります。筋膜リリースなどのコースもあるため、ヨガをメインにして体質を整え、ピラティスってトレーニングをしたい方におすすめのスタジオです。料金設定は通い放題でも1万円前後と非常に安く、良心的なのも嬉しいポイントでしょう。
より上位のプレミアムプランを契約すれば、レンタルウェアやタオル、水素水などが1日1回無料になるのも魅力です。継続してピラティスをしたい方や、ヨガとピラティスを両方したい方はぜひカルド茗荷谷を利用してみてください。
Body Therapy＆Training Space治療処 靭（文京区千石1丁目）
| 名称 | Body Therapy＆Training Space治療処 靭 |
| レッスン内容 | パーソナルマシンピラティス・マットピラティス・各種トレーニング |
| 料金 | 1回7,500円～ |
| 体験レッスン | 要問い合わせ |
| 所在地 | 東京都文京区千石1-16-7 千石グリーンパーク2F |
| アクセス | 三田線千石駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6902-9604 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | Body Therapy＆Training Space治療処 靭の予約はこちら |
| 公式HP | https://chiryo-jin.com/ |
- ピラティスだけでなくストレッチやウエイトトレーニングもできる
- ピラティスとアニマルフローを混ぜた独自のマットピラティスも実施
ピラティス以外にも筋トレやストレッチなどを組み合わせ、自分に合ったボディメイキングや悩みの解消がしやすいスタジオです。パーソナルレッスンはもちろんのこと、マットピラティスのグループレッスンも開催しています。
エクササイズだけでなく骨格や内臓のリリースやリハビリテーションもでき、トレーニングとケアを同時にできるのは嬉しいポイントです。美を意識する方向けの、オイルトリートメントやパワーレメディも行っています。
コンディショニングチェックトレーニングメニューの作成には費用がかかりますが、自分が抱えている悩みを的確に解決できるのは大きなメリットです。
ピラティスだけでなくさまざまな運動・ケアで、自分の悩みを解消したいと考えている方はBody Therapy＆Training Space治療処 靭をぜひ利用しましょう。
BREST PILATES & BODYMAKE 本郷3丁目（文京区本郷2丁目）
| 名称 | BREST PILATES & BODYMAKE 本郷3丁目 |
| レッスン内容 | マシンピラティス・ウエイトトレーニング |
| 料金 | パーソナル月4回21,780円～ |
| 体験レッスン | あり ※料金の有無は要問い合わせ |
| 所在地 | 東京都文京区本郷2丁目27−4 |
| アクセス | 本郷3丁目から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日10：30～21：30 土9：00～20：00 |
| 定休日 | 日 |
| 電話番号 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | BREST PILATES & BODYMAKE 本郷3丁目の予約はこちら |
| 公式HP | https://brest-gym.jp/hongo-sanchome/ |
- ピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせた短時間の独自メソッド
- かかる費用がパーソナルトレーニングにも関わらず1回あたり約5000円と非常に安い
2024年2月にオープンしたばかりにも関わらず、既にGoogleのクチコミで評価されている人気急上昇中のスタジオです。マシンでのパーソナルトレーニングのみしかできないネックはありますが、トレーニングの費用が1回あたり5,000円前後と格安なのは大きな魅力といえるでしょう。
ピラティスだけでなく、ウエイトトレーニングも合わせて行なっているのがこのスタジオの特徴です。 30分間、マシンピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせた独自メソッドプログラムを行うだけで、体の引き締め効果を期待できます。
本郷三丁目駅から徒歩1分の立地であり、通勤・通学帰りにさっと通いやすいのも魅力でしょう。土曜日と祝日の営業時間が9時スタートと早まるため、朝活ピラティスをしたい方にもおすすめです。
ピラティスを始めて1年になりますがより深く自分の体を知る為に通い始めました。
引用：Googleマップ
インストラクターの方々の知識の豊富さ、わかりやすさにいつも感動しております。
自分の体が変わっていくのも実感出来てます。
毎週通うのが楽しみで30分があっという間です。いつもありがとうございます。
今後もよろしくお願いします🤲
駅近。
引用：Googleマップ
パーソナルなのに、びっくりするくらいコスパよすぎです。
(相場の半額以下)
姉妹店のURBAN CLASSICも使い放題。
正直、価格設定間違ってると思います( ^ω^ )
通ってる私はラッキー！って感じですけど←
ピラティスを始めたいなーって方はパーソナルから始めるのが一番だと思います！
一人一人のレベルに合わせてピラティスができるのでとてもいい環境です。
ブロッサムピラティス（文京区小石川4丁目）
| 名称 | ブロッサムピラティス |
| レッスン内容 | パーソナルマシンピラティス・ピフィラティス |
| 料金 | 1回13,000円～ |
| 体験レッスン | あり（9,000円） |
| 所在地 | 東京都文京区小石川4丁目10−3 |
| アクセス | 茗荷谷駅から徒歩13分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9時開始、終了時間は曜日で異なる |
| 定休日 | 土日 |
| 電話番号 | 080-9080-1584 |
| 男性利用 | 紹介者のみ可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ブロッサムピラティスの予約はこちら |
| 公式HP | https://pilates-blossom.com/ |
- マタニティピラティスや骨盤矯正をする独自プログラム「ピフィラティス」が受講可能
- リフォーマーやタワーなど4種類のマシンを使い分ける
国際的なピラティス資格を持つトレーナーが開講している、パーソナルレッスンのマシンピラティススタジオです。女性トレーナーが産前・産後の悩みに合わせ、骨盤の矯正やマタニティピラティスなどを行っています。男性は紹介のみに限定されるスタジオですが、女性特有の悩みにはしっかりアプローチできるでしょう。
レッスン費用は高額ですが、ひとりひとりの要望をチェックし適したマシンを使い分けてくれるため効果を実感しやすいピラティススタジオです。子ども連れも歓迎と明言しており、レッスン中に小さなお子さんがいても問題なく安心して利用できます。
駅から15分の立地でやや通いやすさに不便がありますが、近隣にはコインパーキングがあるため車を利用する方におすすめです。
産後思った以上に身体の変化があり、もともとマシンピラティスに興味があったので、マンツーマンで指導していただけて、マシンピラティスができる、通いやすいスタジオを探していました。先生に実際お会いしてみると、他の方のレビュー通りとても感じのいい方で、完全なピラティス初心者の私にも優しく大変丁寧に教えてくださいました。６０分のレッスン時間は本当にあっという間に感じましたが、マシンピラティスに加えてヤムナストレッチも体験させていただき、内容の濃い時間を過ごすことができました。実際次の日は全身筋肉痛で（私が超運動不足だったからかもしれませんが💦）、運動後の心地よい気だるさを感じながらレビューさせていただいています。人生初のピラティスレッスンだったため他と比べての感想は書けませんが、またぜひ継続してレッスンを受けたいと思っています。身体がどんなふうに変化していくかとても楽しみです。
引用：Googleマップhttps://goo.gl/maps/hZtMdVFDPrQ1Qsyp9
ヤムナボールとマシンピラティスを体験しました。立ち方の癖や姿勢を客観的に見ていただき、気になっていた肩と肩甲骨周りを中心としたメニューをお願いしました。初心者の私にも、どこを意識して動かすか、どこに効果があるかをわかりやすく教えていただき、自分の身体を見つめ直す贅沢な時間を過ごすことができました。親身に丁寧に対応していただけるので、初めての方や、少し興味がある方などにも、是非おすすめしたいです。
引用元：Googleマップ
【料金相場】文京区のピラティス
文京区でピラティスをするときの料金相場は、以下表の通りです。
| 月額制 | 10,000～22,000円 |
| 回数制 | 3,000～8,000円 |
マシンピラティスやパーソナルピラティスの場合、相場がかなり高くなります。回数制のスタジオが文京区には少ないため、費用を抑えてピラティスを始めたい方はお店を厳選する必要があるでしょう。
ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較
ピラティスとよく比較されがちなヨガは何が違うのでしょうか？マットピラティスとマシンピラティスがどう違うのかが、気になる方も多いでしょう。ここではピラティスや他のエクササイズの特徴を述べ、どのような方におすすめなのかを解説して行きます。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットを使って自分の力で行うマットピラティスと、マシンピラティスの違いは？以下表のとうりです。
| マットピラティス | 習得すれば、いつでもどこでもピラティスができる しかしフォームを覚える必要があり、習熟難易度は高め 効果はマシンピラティスと比較するとやや低い |
| マシンピラティス | ピラティスをしたことがない人でも簡単にフォームを実現できる できる場所はスタジオに限られているが、誰でも気軽にピラティスを受講可能 費用がマットピラティスより高い点には要注意 |
マットとマシンの効果や特徴は違うため、両方を体験して自分に合う方を選ぶのが理想でしょう。
ヨガとピラティスの違い
比較されやすいヨガとピラティスには、実は大きな違いがあります。得られる効果そのものが異なるうえに、ダイエットに効果的かどうかも実は違うのです。
以下の表を参考にして、ヨガとピラティスの違いに迫っていきましょう。
| ヨガ | 心身のバランスを整えるためにフォームを覚えて行う運動 筋トレ効果はないが、平常心を保つためによく使われる 集中力や感情コントロール、自律神経の安定化などに役立つ |
| ピラティス | 体幹の筋肉をストレッチで鍛える運動がピラティス 基礎代謝がアップしたり姿勢が良くなったりするため、継続的なダイエットに効果的 柔軟性の改善や骨盤の歪み矯正にも効果的 |
違いを比較すると、ヨガは心のバランスを保つのに効果があり、ピラティスは体の調子を整えるのに役立つことがわかります。
初心者が文京区のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ
- 文京区内3ヵ所の店舗を使い分けできる
- マットピラティスの通い放題が格安
- マシンピラティスやパーソナルトレーニングも受けられる
富士山が見える明るいスタジオです。
通い始めて10ヶ月。先生は優しく美人ばかり。
雰囲気がいいので、楽しく続けられてます。ピラティスはゴルフにも効果あると思います。
引用：Googleマップ
1打の集中力が増して、年間平均でマイナス4打縮められました！
インストラクターのキューイングがよいので、
引用：Googleマップ
身体にバシっと決まりクラス自体も質がよいです。
アットホーム感があるスタジオです。
体験レッスンが安く、3つある店舗の中から最寄り駅に近いところを選べるのが文京区におけるzen place pilatesの強みです。ぜひ以下のリンクから申し込みをしてみましょう！
文京区に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
| 名称 | SOELU |
| レッスン方式 | リアルタイム・録画 |
| 料金 | 3,278円/月～ |
| 体験レッスン | 30日100円のトライアルあり |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 公式HP | https://soelu.com/ |
| 体験申し込み | オンラインヨガの体験申し込みはこちら |
自覚で気軽に部位トレやダンササイズ、ヨガなどを楽しめるお得なオンラインレッスンです。
文京区でピラティスに通う人からよくある質問
文京区のピラティスでよくある疑問は以下の5つです。
- 文京区に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスは月いくらの予算があれば通える？
- 痩せたい時にピラティスと組み合わせれば良い運動は？
- 3か月ピラティスを継続すると効果が出るって本当？
- 痩せたい人はヨガとピラティスどっちをすれば良い？
疑問にこれから回答していくため、ピラティスをする前に知識を身につけておきたい方はぜひご覧ください。
文京区に男性でも通えるピラティスはある？
文京区には、比較的男性が通いやすいピラティススタジオが多い傾向にあります。その理由はパーソナルトレーニングを行っているピラティススタジオが非常に多いからです。グループレッスンを受けたい場合、男性はスタジオを厳選する必要があるでしょう。
zen place pilatesは男性もマットグループレッスンを受講でき、経済的にピラティスを継続できます。
ピラティスは月いくらの予算があれば通える？
ピラティスの月額料金はスタジオやプランによって異なりますが、8,000円～20,000円程度が相場です。入会金や体験レッスン料、その他オプション料金も考慮する必要があります。
しかし、文京区の場合、最低月額が10,000円前後とやや高めなのが現状です。予算は少し高めに用意しておきましょう。
痩せたい時にピラティスと組み合わせれば良い運動は？
ピラティスは体幹を鍛え、姿勢を改善する効果があります。有酸素運動と組み合わせることで、より効果的に脂肪を燃焼することが可能です。
- ウォーキング
- ジョギング
- 水泳
- エアロビクス
上記の運動は、ピラティスとの併用がおすすめです。ダイエットを検討している方は、ぜひ一緒に習ってみてはいかがでしょうか？
3か月ピラティスを継続すると効果が出るって本当？
3か月ピラティスを継続することで、体幹が鍛えられ、姿勢が改善されます。筋肉量が増え、基礎代謝が向上することで、痩せやすくなる効果も期待可能です。
もちろん運動の効果には個人差があるため、必ずしも3か月で効果が出るとは限りません。1ヶ月で効果が出る人もいれば、半年ほど継続しなければ痩せない人もいます。継続してピラティスを行い、自分の体と向き合っていくことが大切です。
痩せたい人はヨガとピラティスどっちをすれば良い？
どちらを選択しても効果は期待できますが、運動量が多いピラティスの方がより継続的なダイエットには効果的です。ヨガの運動効果は一時的なもので、筋肉がつかないため基礎代謝は上がりにくいです。
特に筋肉が不足している体型の人は、ピラティスでのダイエット効果が高い傾向にあります。面積が広い体幹にしっかり筋肉をつけ、痩せやすい体をゲットしましょう。
文京区の安くておすすめなピラティスまとめ
文京区のピラティスはやや相場が高めであり、安いスタジオを選ぶ際にはコツが必要です。この記事で紹介したおすすめのピラティススタジオをチェックし、体験をして自分に合うかどうかを見極めてはいかがでしょうか？
文京区内に3店舗を構えているzen place pilatesは、スタジオを選びやすいためおすすめです。価格も比較的安く、マットピラティスの通い放題が13,000円程度で受講できます。
- マシンピラティス専門スタジオ
- 音楽を使用するため楽しみながらレッスンが行える
- 女性の悩みに特化したプログラム
＼ 文京区でも人気のスタジオを展開中！ ／