福岡のおすすめピラティス【13選】人気で安いマシンピラティススタジオも紹介

「福岡で人気のピラティスはどこ？」
「マシンピラティスが安い店や韓国式ピラティスができるところも知りたい」

そう思っている方のために、この記事では福岡のおすすめ人気ピラティス13選を紹介します。

各ピラティススタジオの特徴や、人気のピラティスオンラインレッスンも紹介するので是非ご覧ください。

福岡のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

福岡のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを紹介します。

• ピラティスにかかる費用は自分の予算と合うか
• レベルやスタイルは適切か
• 福岡のどの地域にスタジオがあるか
• 実績がわかる口コミ・評判はネットに投稿されているか

ピラティスにかかる費用は自分の予算と合うか

ピラティススタジオを選ぶ際には、必ずご自身の予算とスタジオの費用が合っているかを確認してください。支払いが難しくなると、ピラティススタジオに通えなくなってしまいます。

スタジオを選ぶ際には、支払い方法が豊富かも確認してください。 クレジットカード・電子マネーなどで支払いができるスタジオを選べば、長期的な支払い計画が立てやすくなります。

レベルやスタイルは適切か

種類や講座そのものの難易度によって、ピラティスにはレベルが設定されています。スタジオを選ぶ際には、ピラティスのレベルやスタイルがご自身に適切かどうかを確認しましょう。

ピラティススタジオを選ぶ際には、マットピラティス・マシンピラティスのどちらをメインにしているかも確認してください。マットピラティスは初心者向けで、どこでもできるエクササイズです。一方のマシンピラティスは、スタジオでしか講座が受けられませんが、体感トレーニングに絶大な威力を発揮します。

どちらがご自身に合うかは、体験レッスンを受けて確かめるとよいでしょう。

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福岡のどの地域にスタジオがあるか

福岡にあるピラティススタジオは？、福岡市や博多区などに集中している傾向にあります。地方に住んでおり、ピラティスを楽しみたいと考えている方は、ご自身がお住まいの地域にスタジオがあるかも確認してください。

地域によってはピラティススタジオが存在しないこともあります。 その場合には、オンライン講座があるスタジオを選ぶと良いでしょう。

実績がわかる口コミ・評判はネットに投稿されているか

ピラティススタジオを選ぶ際には、口コミ評判もしっかり確認したいところです。そのスタジオの実績が分かる口コミや評判をネットで確認し、長所や短所を探るのも大切です。

ピラティススタジオを探す際には、良いところだけでなく、悪い点についての評判を確認してください。 両方を確認した上で体験レッスンに申し込み、本当にご自身に合っているのかや評判が正しいのかをチェックしてみましょう。

福岡の安いおすすめピラティス13選

福岡で人気の高い、安くておすすめのピラティスをここでは13選紹介します。

• ピラティスK 福岡天神店
• zen place pilates 福岡薬院
• クラブピラティス赤坂薬院店
• クラブピラティス福岡西新店
• クラブピラティス福岡大橋店
• ピラティス＆ヨガスタジオ Lien
• 韓国式ダイエットジム A+dietgym博多
• ピラティススタジオルルト福岡天神店
• ベストサポートB-Studio 大野城店
• パーソナルスタジオ Qualia
• studio Rare
• KiRi Pilates
• ピラティス&ヨガ STUDIO enju
• Lagom pilates & conditioning

ピラティスK 福岡天神店（〇〇区〇〇××丁目）

ピラティスK 福岡天神店の基本情報

店舗名	ピラティスK 福岡天神店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリー4メンバー　11,220円〜13,420円 マンスリーフルメンバー　15,070円〜16,170円 マンスリーデイメンバー　12,320円〜14,520円 追加受講料　2,200円 【都度払い・回数チケット】 3,850円/都度払い 【入会金等】 入会金　5,500円 事務手数料　5,500円 入会時施設利用料　2,530円
体験	あり（無料）
所在地	〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神２丁目３−３４ 新宅興産ビル 3階
アクセス	「天神駅」西10番出口より徒歩4分 「天神南駅」南出口から徒歩4分 「西鉄福岡（天神）駅」より徒歩4分
地図
営業時間	火曜日 10時00分～22時00分 木曜日 17時30分～22時00分 金曜日 10時00分～22時00分 土曜日 10時00分～18時30分 日曜日 10時00分～18時00分
定休日	月曜日 定休日 水曜日 定休日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティスK 福岡天神店の予約はこちら
公式HP	ピラティスK公式サイト

ピラティスK福岡天神店のメリット・デメリット

ピラティスK福岡天神店は、天神駅から徒歩4分という好立地にある女性専用のマシンピラティススタジオです。豊富なプログラムを提供していて、特にお腹や脚、お尻など部位ごとに特化したボディメイクが特徴です。

スタイリッシュな内装や音楽に合わせたレッスンは、楽しく継続しやすい環境を作り出しています。また、初回体験レッスンが無料という点も魅力の一つです。特に福岡店は2024年にオープンしたばかりの新しいスタジオなので、Googleのレビューでもキレイなスタジオであることが評判になっています。

ただし、月曜日が定休日であることや施設維持費が別途必要な点は事前に確認が必要です。レンタル費用や他店舗利用時の追加料金が発生する場合もあります。雰囲気の良い環境で気分を上げながらピラティスをしたい女性におすすめのスタジオです。

ピラティスK 福岡天神店の口コミ・レビュー

zen place pilates 福岡薬院（福岡市中央区）

名称	zen place pilates
レッスン内容	・マシンピラティス ・マットピラティス
料金	10,450円/月4回～
体験レッスン	あり（1,000円）
所在地	福岡県福岡市中央区薬院4丁目3−5 セレス薬院3階
アクセス	薬院大通駅 動植物園口から徒歩4分
地図
営業時間	平日9：00～22：00 土日祝7：00～19：00
定休日	不定休
電話番号	092-733-1021
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	zen place pilates の予約はこちら
公式HP	https://www.zenplace.co.jp/

豊富なレッスンメニューと強度設定で、ご自身に合ったピラティスを選びやすいスタジオです。マットグループレッスンが1,000円で体験できるため、ピラティスが自分に合っているのかも確認しやすい傾向にあります。

スタジオには、国際基準の資格を持つインストラクターが多数在籍しています。レッスンも非常に本格的であり、リフォーマーなどのマシンも充実しています。

少人数制のグループレッスンが、月額費用を支払えば無制限で受けられるのもzen place pilatesの魅力です。何度通っても費用は変わらないため、毎日みっちりとピラティスを行ないたい方にもおすすめのスタジオといえるでしょう。

ひとりひとりの体調やコンディション目的に合わせたプログラムを組める、プライベートレッスンも魅力です。マットやマシンなどのレッスンを組み合わせ、インストラクターが動きの癖を確認しつつ修正を行ってくれます。

クラブピラティス赤坂薬院店（福岡市中央区）

名称	クラブピラティス赤坂薬院店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	3,890円～/1回 10,890円～/月4回 （要確認）
体験レッスン	あり　無料
所在地	〒810-0023 福岡県福岡市中央区警固1丁目12-11 アーバンスクエア警固 1階
アクセス	赤坂駅から徒歩8分 薬院大通駅から徒歩11分 警固交差点近く
地図
営業時間	平日 7:00〜21:00 土日 7:00〜18:00
定休日	不定休
電話番号	092-600-0354
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	クラブピラティス赤坂薬院店の予約はこちら
公式HP	https://clubpilates.co.jp/studio/akasakayakuin/

クラブピラティス赤坂薬院店は、最大12人で構成されたクラスでマシンピラティスレッスンを受けられるスタジオです。国際資格を保持した認定インストクターが、1人ひとり無理なく続けられるようサポートしてくれます。完全初心者の方でもわかりやすく指導してくれるので、安心して通えるでしょう。

赤坂薬院店は、福岡市の警固交差点近くにあります。赤坂駅・薬院大通駅・天神駅・薬院駅から徒歩で通える立地なので、会社や学校が近いという方でも通いやすいでしょう。

無料の体験レッスンも受け付けているため、申し込みをして雰囲気や施設の中を確認できます。

クラブピラティス福岡西新店（福岡市早良区）

名称	クラブピラティス福岡西新店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	3,890円～/1回 10,890円～/月4回 （要確認）
体験レッスン	あり　無料
所在地	〒814-0002 福岡県福岡市早良区西新5-1-17 2F
アクセス	西新駅から徒歩3分 なかにし商店街すぐ
地図
営業時間	平日 7:00〜21:00 土日 7:00〜18:00
定休日	不定休
電話番号	092-600-0352
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	クラブピラティス福岡西新店の予約はこちら
公式HP	https://clubpilates.co.jp/studio/fukuokanishijin/

クラブピラティス福岡西新店は、マシンピラティスを中心にトレーニングができるスタジオです。しかしマシンピラティスと言っても鍛えたい部位に合わせて器具が異なります。クラブピラティス福岡西新店では、リフォーマーやTRX、バーEXO-チェアなど豊富な種類のマシンを用意しているので、まずはインストラクターに鍛えたい部位を伝えましょう。

インストラクターも国家資格を保持していたり数多くの実績を積んできたりしたプロなので、初心者でも安心して指導を任せられます。

細かいレベルに合わせてクラス分けもされているため、初心者だけでなく上級者の方も楽しみながらレッスンを受けられるでしょう。

クラブピラティス福岡大橋店（福岡市南区）

名称	クラブピラティス福岡大橋店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	3,890円～/1回 10,890円～/月4回 （要確認）
体験レッスン	あり　無料
所在地	〒815-0033 福岡県福岡市南区大橋1丁目8-15 OVEST大橋 2F
アクセス	大橋駅から徒歩1分 西口すぐの新築ビル2F
地図
営業時間	平日 7:00〜21:00 土日 7:00〜18:00
定休日	不定休
電話番号	092-600-2353
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	クラブピラティス福岡大橋店の予約はこちら
公式HP	https://clubpilates.co.jp/studio/fukuokaohashi/

クラブピラティス福岡大橋店は、世界各国に800店舗以上展開しているマシンピラティススタジオの1つで、2023年10月24日にオープンしました。リフォーマーだけでなく、その他にも15種類ものマシンを完備しており、細かい部位にまでアプローチをかけられます。

マシンの他に、清潔感ある更衣室や休憩スペースなども設けています。午前7時〜受講できるため、朝の日差しを浴びながらピラティスを楽しんでみるのもおすすめです。

大きな筋肉をつけたいわけではなく、しなやかな体型を手に入れたい方に向いています。姿勢改善の効果も得られるので、年齢からくる腰痛や肩こりを解消したい方にもおすすめです。

ピラティス＆ヨガスタジオ Lien

名称	ピラティス＆ヨガスタジオ Lien
レッスン内容	・ピラティス ・ヨガ ・パワープレート ・ダイエットプログラム
料金	要確認
体験レッスン	なし （インストラクター養成コースのみ　あり）
店舗	福岡県内に4店舗あり（2024年2月現在） 大濠スタジオ・高宮スタジオ・香椎スタジオ・久留米スタジオ
営業時間	10:00～21:30（大濠スタジオ）
定休日	日曜日（大濠スタジオ）
電話番号	092-406-2240（大濠スタジオ）
男性利用	可（制限あり）
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティス＆ヨガスタジオLienの 予約はこちら
公式HP	https://lien-lien.jp/

ピラティス＆ヨガスタジオ Lienは、プライベート品質の少人数グループ制を設けているピラティス&ヨガスタジオです。最大8人までのセッションなので、1人ひとり丁寧に指導してくれます。

各店舗には公認団体のライセンスを保持するインストラクターが在籍しているため、本格的で効率のいい指導を受けられます。生徒の状態を分析しながら指導するので、より実感できるエクササイズを体験できるでしょう。

姿勢や体の痛みを改善したい方や、これまでピラティスやヨガを受けてみたけど、あまり効果が出なかった方にもピラティス＆ヨガスタジオ Lienがおすすめです。

韓国式ダイエットジム A+dietgym博多（福岡市博多区）

名称	韓国式ダイエットジム A+dietgym
レッスン内容	マシンピラティス
料金	119,000円/10回～
体験レッスン	あり（無料）
所在地	福岡県福岡市博多区博多駅前４-20-17 フォンターナガーデン博多駅前 2F 2号
アクセス	博多駅から徒歩8分
地図
営業時間	10：00～21：00
定休日	不定休
電話番号	092-260-7784
男性利用	不明（要問い合わせ）
公式SNS	なし
予約サイト	韓国式ダイエットジム A+dietgymの予約はこちら
公式HP	https://www.a-dietgym.jp/

ピラティスと筋膜リリースや痩身マシンなどを組み合わせた、独自の韓国式ピラティスが体験できるパーソナルスタジオです。マシンピラティスをベースにし、ホットヨガや筋トレを組み合わせた独自メニューで、メリハリのある美ボディを叶えられます。

一般的なピラティスにはないバストラインの調整やむくみ改善、デコルテラインのスケールアップなどを狙えるメニューが充実しています。どのようなメニューがご自身に合っているのかは、ジム内にある体質測定マシンを使えば正確に把握可能です。

韓国式ダイエットジム A+dietgym博多では、メリハリボディを手に入れるための食事指導も行っています。食事指導は無理のない内容のため、しっかり継続して結果を出せるでしょう。

ピラティススタジオルルト福岡天神店（福岡市中央区）

名称	ピラティススタジオルルト福岡天神店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	22,000円/月2回～
体験レッスン	あり（5,000円）
所在地	福岡県福岡市中央区舞鶴2丁目1−4 天神尾島ビル 501
アクセス	赤坂駅から徒歩3分
地図
営業時間	9：00～21：00
定休日	不定休
電話番号	050-3155-0301
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	ピラティススタジオルルト福岡天神店の予約はこちら
公式HP	https://luluto.kishiropt.com/fukuokatenjin/

人体のプロである理学療法士が在籍している、パーソナルピラティススタジオです。医学的な知識に基づいたカウンセリングで、最適な運動や正しい動き、効果を引き出すフォームなどを指導してくれます。

肩こりや腰痛、膝の痛みなどを解決するためのパーソナルトレーニングも実施しています。教育から監修までを全て理学療法士が行っているため、痛みや不調を悪化させず体の悩みを解決に導けるのは大きなメリットです。

体の動かし方の癖をしっかり解決できる完全個別指導も、このスタジオの魅力です。担当トレーナーとマンツーマンでピラティスを行うことにより、プログラムの修正や改善を行ってくれます。

誰でも効果が得やすく、狙った部分にアプローチしやすいマシンピラティスを導入しているのも魅力です。マシンでしっかり整えた部分にアプローチし、短期間で効率よく体の歪みを整えられるでしょう。

ベストサポートB-Studio 大野城店（大野城市錦町）

名称	ベストサポートB-Studio 大野城店
レッスン内容	マットピラティス
料金	2,420円/1回～
体験レッスン	あり（1,000円）
所在地	福岡県大野城市錦町２-1-7
アクセス	西鉄春日原駅から徒歩4分
地図
営業時間	平日10：00～22：00 土日祝10：00～21：00 ※ピラティスの開催日は要確認
定休日	不定休
電話番号	090-2960-4970
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	ベストサポートB-Studio 大野城店の予約はこちら
公式HP	https://bestsupport-studio.com/onojyo/

ヨガやバレエエクササイズとピラティスを組み合わせ、それぞれの良いとこ取りができるスタジオです。レッスンをチケット制で、全てのエクササイズを同じ価格で好きな時に楽しめます。

各レッスンはリラックス効果があるものや呼吸を整えるもの、しなやかな体を手に入れられるものなどさまざまです。ご自身の好みのレッスンとピラティスを組み合わせて、ピラティスの効果を高めてみましょう。

実施しているピラティスのレベルは、強度が低い初心者向けのものです。筋肉の緊張をほぐしバランスを整え、体の調子を良好に整えます。激しい運動ができない方や、運動が苦手な方でも安心して取り組めるでしょう。

男性も女性も一緒にマットピラティスを楽しめるスタジオのため、カップルや家族で一緒に通うのにも適しています。春日原駅から徒歩4分の立地のため、公共交通機関で気軽に通いやすいのも魅力です。

パーソナルスタジオ Qualia（福岡市博多区）

名称	パーソナルスタジオ Qualia
レッスン内容	マットピラティス
料金	回数券の価格は要問合せ
体験レッスン	あり（6,600円～）
所在地	福岡県福岡市博多区博多駅前3丁目19−18 アルディコンテ21 402号
アクセス	櫛田神社前駅から徒歩5分
地図
営業時間	9：00～18：00
定休日	日
電話番号	080-5217-8106
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	パーソナルスタジオ Qualiaの予約はこちら
公式HP	https://personalstudio-qualia.info/

解剖学を用いたマッサージ施術と、ピラティスを複合したプログラムが魅力のスタジオです。ピラティスでしっかりと体感を整え、関節周りをしっかりストレッチするため、体の不調を解決しやすいスタジオといえるでしょう。

完全個室予約制のプライベートサロンなので、誰にも会わずリラックスしながらピラティスを楽しめます。女性はもちろん、男性の方や子供連れの方でも予約が可能です。博多駅から徒歩5分の距離にあるため、仕事帰りに通いやすいのもメリットです。

講座を担当するのは、ピラティスパーソナルストレッチトレーナー歴7年のベテランスタッフです。確かな技術を持つトレーナーが、骨格から体をしっかり整え体をリフレッシュしてくれることでしょう。

studio Rare（筑紫野市二日市北1丁目）

名称	studio Rare
レッスン内容	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	2,750円/1回～
体験レッスン	あり（2,200円～）
所在地	福岡県筑紫野市二日市北1丁目2−13 小串ビル 201号室
アクセス	西鉄二日市駅から徒歩1分
地図
営業時間	火～金10：00～20：00 土日10：00～18：00
定休日	月曜日
電話番号	080-7984-8854
男性利用	不明（要問い合わせ）
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	studio Rareの予約はこちら
公式HP	https://studio-rare.fensi.plus/a/blink/

西鉄二日市駅から徒歩1分の距離にある、駅チカのピラティススタジオです。平日は20時までオープンしているため、通勤帰りにも通いやすいスタジオといえます。近隣コインパーキングもあるため、車で来店することも可能です。

通常のマシンピラティスはもちろんのこと、体験できるサロンが少ないシルクサスペンションなども受講できます。ピラティスの種類は体感をしっかり鍛えるマシンでのパーソナルトレーニングと、グループで楽しめるマットピラティスの2種類です。

このピラティススタジオでは、クレジットカードやPayPayなどが初回体験以外の支払いで使えます。現金以外の支払い手段が使えるため、回数券による長期的な支払計画が立てやすく便利です。

ピラティス手術終了後には、毛穴をきれいにする洗浄も依頼可能です。体を内側からピラティスでしっかり鍛え、施術後にはお肌のメンテナンスもできるスタジオです。

KiRi Pilates（行橋市大野井）

名称	KiRi Pilates
レッスン内容	・マットピラティス ・マシンピラティス ・バランスボールピラティス
料金	11,000円/月4回～
体験レッスン	あり（1,500円～）
所在地	福岡県行橋市大野井858−4
アクセス	行橋駅から徒歩11分
地図
営業時間	9：00～21：30
定休日	月曜日
電話番号	080-1708-2688
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	KiRi Pilatesの予約はこちら
公式HP	https://pilates-studio-kiri.jimdo.com/

バランスボールを使った独自メソッドで、正しい姿勢を維持しながら体を動かせるピラティススタジオです。パーソナルレッスンではマシンピラティス、グループレッスンではマットピラティス・バランスボールピラティスが楽しめます。

このスタジオのピラティス講師は、エアロビクスの元インストラクターです。そのため、スポーツパフォーマンスを向上させたい方や、運動で怪我をしない体づくり・メンテナンスを目的とする方の悩みに応えてくれます。

部分痩せができるパーツメイクピラティスや、ピラティスと一緒に取り入れることで、基礎代謝を上げる筋トレコースなどもあります。ピラティスをする方の悩みや希望に応じ、ぴったり合ったコースを選択できるのは強みでしょう。

ピラティス&ヨガ STUDIO enju（福岡市東区）

名称	ピラティス&ヨガ STUDIO enju
レッスン内容	マットピラティス
料金	8,000円/月4回～
体験レッスン	あり（1,100円～）
所在地	福岡市東区香住ケ丘6丁目3－7 蔵米ビル 303
アクセス	香椎花園駅から徒歩1分
地図
営業時間	レッスン開催日程により異なる
定休日	日・祝日 その他不定休あり
電話番号	070-8514-1367
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト（ホットペッパー）	ピラティス&ヨガ STUDIO enjuの予約はこちら
公式HP	https://studio-enju.amebaownd.com/

月4回のレッスンが8,000円と、非常にリーズナブルな価格設定をしているピラティススタジオです。少人数グループレッスンでは、女性の悩みに特化した痩身プランを受講できます。美脚ピラティスやくびれメイクピラティスは、特に人気のレッスンです。

グループレッスンだけでなく、パーソナルレッスンやセミパーソナルレッスンも充実しています。 セミパーソナルレッスンでは、夫婦や親子でピラティスの受講も可能です。 プランやコースの変更は、先月の15日までに申し込めば簡単にできます。

背骨や頭蓋骨の矯正マッサージ、内臓の位置調整などの身体的メンテナンスが受けられるのも、このスタジオの魅力でしょう。カウンセリングをしっかり行い、症状に合わせ痛みの原因を探しながら、体のゆがみを解決できます。

Lagom pilates & conditioning（福岡県福岡市）

名称	Lagom pilates & conditioning
レッスン内容	・マシンピラティス
料金	30,800円/4回（パーソナル） 13,200円/4回（グループ）
体験レッスン	あり　4,400円
所在地	〒815-0083 福岡県福岡市南区2-11-14　ツインリッチ高宮 1-A
アクセス	西鉄高宮駅から徒歩9分
地図
営業時間	9:30〜21:30
定休日	日曜日
電話番号	092-406-9167
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	Lagom pilates & conditioningの予約はこちら
公式HP	https://lagom-pilates.com/index.html

Lagom pilates & conditioningは、西鉄高宮駅から徒歩9分にあるマシンピラティススタジオです。パーソナルレッスンとグループレッスンを提供しており、どちらも1人ひとりの姿勢や動き、身体の状態を丁寧に確認しながら指導してくれます。

グループは3〜4人でのレッスンとなるので、指導が行き届かないという心配もありません。レッスンで得た効果を仲間と共有できるため、よりモチベーションアップにつながるでしょう。

専用マシンは日本人の身体に合わせた日本製を使用するため、より生徒の可動域や癖に合わせた負荷を提供します。細かく負荷を調整できるため、初心者の方でも身体を痛めることなく無理のない進め方ができるのも嬉しいポイントです。

福岡に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	ライブレッスン、ビデオレッスン
料金	ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～
体験レッスン	トライアル会員登録
男性利用	可
公式SNS	Instagram
公式HP	https://soelu.com/
体験申し込み	オンラインヨガの体験申し込みはこちら

福岡のピラティススタジオの料金相場・安さ

福岡にあるピラティススタジオの料金相場を、ここではまとめました。月額制・回数性の2種類の相場を表にまとめたので、ぜひ参考にしてください。

月額制	11,000～22,000円
回数制	2,200～2,500円/1回

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マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティスには、以下のような違いがあります。

マットピラティス	・強度が弱く初心者でもやりやすい ・住宅でもオンラインレッスンが可能 ・全身まんべんなく鍛えられる ・マットさえあれば開始可能で費用が安い
マシンピラティス	・強度が高く体をしっかり鍛えられる ・ピラティス教室のみで受講が可能 ・体幹を重点的に鍛える ・初期費用やレッスン代は高い

上記の表を比較して、どちらのピラティスがご自身に合っているかを確認してください。

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ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスは似たエクササイズですが、以下のような違いがあります。

ヨガ	・インド生まれのエクササイズ ・呼吸法に重点を置いている ・リラックス効果や柔軟性の向上が目的 ・専用器具は必要なくどこでもレッスンが可能
ピラティス	・ドイツ生まれのエクササイズ ・体幹を鍛えることに重点を置いている ・筋肉量の維持や姿勢改善に効果的 ・レッスンによっては専用の器具が必要

福岡のピラティス体験ならzen place pilatesがおすすめ

福岡でピラティスに通う人からよくある質問

福岡でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。

• 男性OKのピラティススタジオは福岡にある？
• ピラティスでストレスは解消できる？
• ピラティスができない人はいる？
• ピラティスを続けると代謝はアップする？
• 韓国式ピラティスってなに？

これから各質問に答えるので、福岡でピラティスに通うか迷っている方はぜひご覧ください。

男性OKのピラティススタジオは福岡にある？

福岡にあるピラティススタジオは比較的男性OKの場所が多いです。しかし、スタジオによってはグループレッスンに男性は参加できない可能性もあります。

グループレッスンに参加したい男性の方はzen place pilatesを選びましょう。受講者の4人に1人が男性のこのスタジオは、ほかのスタジオと比べても男性のいる確率が高いです。家族やカップルで一緒にピラティススタジオに通いたいという方は、ぜひ利用してみてください。

ピラティスでストレスは解消できる？

ピラティスは、深い呼吸をしながら、身体の深層筋を鍛えるエクササイズです。深い呼吸には自律神経を整え、ストレスを軽減する効果があります。

また、ピラティスは身体のバランスを整え、姿勢を改善する効果もあります。姿勢が改善すると気道の圧迫が少なくなるため酸素が取り込みやすくなり、肉体にかかるストレスが軽減されるでしょう。

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ピラティスができない人はいる？

以下の症状を持つ方は、ピラティスを開始する前に医師に相談する必要があります。

• 妊娠中
• 怪我をしている
• 腰痛や肩こりなどの症状がある
• 心臓病や高血圧などの持病がある
• 骨粗鬆症などの骨疾患がある
• 糖尿病などの内科疾患がある
• 精神疾患がある

これらの症状がある人は、ピラティスによって症状が悪化する可能性があります。ピラティスを行っている時に、痛みや違和感を感じたらすぐに運動を中止してください。

ピラティスを続けると代謝はアップする？

ピラティスは、体幹を鍛えるエクササイズです。体幹を鍛えることで、基礎代謝がアップします。

基礎代謝は、何もしなくても消費されるエネルギーです。基礎代謝がアップすると、普段の生活でもより多くのエネルギーを消費するため脂肪を燃焼しやすくなります。ピラティスを週に2〜3回、30分程度行えば代謝アップは十分に期待できるでしょう。

韓国式ピラティスってなに？

韓国式ピラティスは、韓国の伝統的なヨガや太極拳の要素を取り入れたピラティスです。韓国式ピラティスでは、体幹を鍛えるだけでなく、呼吸法や瞑想にも重点を置いています。

韓国式ピラティスのメリットは、次のとおりです。

• 体幹を鍛えて姿勢を改善する
• 筋肉量を増やして代謝を上げる
• 柔軟性を向上させる
• ストレスを解消する
• リラックス効果を高める

ヨガとピラティスの両方を組み合わせたエクササイズをしたい方に、韓国式ピラティスはぴったりです。

福岡の安いおすすめピラティスまとめ

福岡の安いおすすめピラティスを紹介しました。 福岡にあるピラティススタジオには話題の韓国ピラティスや、独自メソッドを取り入れたパーソナルトレーニングなどさまざまなものがあります。

記事を参考にし、ご自身の気に入ったピラティススタジオ体験申し込みをしてみてはいかがでしょうか？