「塚口でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、塚口ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
阪急神戸線「塚口」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、兵庫県の塚口でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 塚口でおすすめのピラティススタジオ
- 塚口駅周辺のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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塚口でのピラティススタジオの選び方
塚口のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか
- グループかパーソナルか
- 通いやすいか
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか
ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。
グループかパーソナルか？
ピラティスのレッスンは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| パーソナルレッスン | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が高く頻繁に通えない |
| グループレッスン | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
通いやすいか？
塚口でピラティススタジオを探す際は、公共交通機関の利便性だけでなく、車でのアクセスや駐車場の有無も重要なポイントになります。特に通勤経路や買い物ついでに立ち寄りやすい場所なら、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。雨が多い地域では、歩く距離が短いとモチベーションを保ちやすいでしょう。
また、夜遅い時間帯のレッスンに参加する場合は、安全面にも配慮しましょう。街灯の少ない道は慣れていないと不安になりがちなので、明るい通りに面したスタジオや、車での移動がしやすい環境だと安心感が高まります。アクセスのしやすさは継続的に通うための大きなカギ。自分のライフスタイルや移動手段に合ったスタジオを選ぶことが、長く続ける秘訣になります。
塚口のおすすめピラティススタジオ7選
塚口で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
塚口駅周辺のピラティススタジオを見ていきましょう！
zen place pilates ゼンプレイス 塚口(尼崎市塚口町１丁目)
zen place pilates 塚口の基本情報
| 店舗名 | zen place ピラティス 塚口 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 【マット/グループ】 フリープラン グレード01：16,940円/月 グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード01：13,552円/月 グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード01：14,520円/月 グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード01：10,450円/月 グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード01：37,400円/月 グレード02：32,560円/月 【都度払い】 グレード01：9,900円/回 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード01：104,500円 グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：101,750円 グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：57,200円 グレード02：47,300円 |
| 体験 | マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード01 3,300円/回、グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード01 11,858円、グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円 |
| 入会金等 | 【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円 |
| 所在地 | 〒661-0002 兵庫県尼崎市塚口町１丁目16−６ ハイネススガヤビル 4階 |
| アクセス | 阪急神戸線「塚口」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日：9:00-22:00 土日祝：7:00-16:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | zen place pilates 塚口の予約はこちら |
| 公式HP |
- 20年にわたる日本のピラティス・ヨガ界のリーディングカンパニー
- 業界トップレベルのエデュケーターが「本物のピラティス・ヨガ」を提供
- 地元の方が多く通うアットホームなスタジオ
zen place pilates 塚口のメリット・デメリット
zen place pilates 塚口は、日本全国に140のスタジオを展開する、ピラティス・ヨガ業界のリーディングカンパニーです。経験豊富なインストラクターによる、本格的なピラティスやヨガのレッスンを受けられます。
2016年のオープン以来、地元の方に親しまれているアットホームなスタジオです。マットやウォーターサーバーが用意されているので、動きやすい服装で行くだけでOK。手ぶらで通えるので、気軽にレッスンを受けられます。
プライベートレッスンやリフォーマーを使ったグループレッスンなど、ピラティスマシンを使ったメニューも充実しています。短期集中コースもあるため、しっかり効果を出したい方にもおすすめです。まずは体験レッスンで、質の高い指導を試してみてください。
体験レッスンは毎日受付中です！
zen place pilates 塚口の口コミ・レビュー
私のピラティスはこの塚口スタジオから始めました。私のホームのようなスタジオです。色々なスタジオでレッスンを受けていますが、塚口スタジオはやっぱり親近感が一番あります。マシンも複数設置されているし、スタジオも広いので開放感の中でピラティスしています！^ ^
引用：Googleマップ
わかりやすくおしえてもらえるので、とてもやる気になります。
引用：Googleマップ
体に意識をむけることが増えたので、体を動かすのが楽しくなりました。
Pilates Studio Limone 塚口店(尼崎市塚口町１丁目)
Pilates Studio Limone 塚口店の基本情報
| 店舗名 | Pilates Studio Limone 塚口店 |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【パーソナルトレーニング】 4回券 40,000円 8回券 76,000円 12回券 108,000円 月額制 月4回 34,000円 月8回 64,000円 月12回 90,000円 【グループレッスン】 月4回 13,200円 月8回 22,000円 月12回 26,400円 |
| 体験 | あり(マシンピラティス平日5,500円/7,700円・マットグループ3,300円) |
| 所在地 | 〒661-0002 兵庫県尼崎市塚口町１丁目18−１７ Tsukaguchi 生祐ビル 3F西 |
| アクセス | 阪急神戸線「塚口」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 06-6423-8997 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates Studio Limone 塚口店の予約はこちら |
| 公式HP | Pilates Studio Limone 塚口店公式サイト |
- ピラティス専門パーソナルジム
- 痛みや不調改善のための元医療職が行うピラティススタジオ
- ピラティスマシンを使用したパーソナルトレーニング/マットやポールを使用したグループレッスン
Pilates Studio Limone 塚口店のメリット・デメリット
Pilates Studio Limone 塚口店は、阪急「塚口」駅から徒歩3分の通いやすいピラティススタジオです。パーソナルレッスンやマットグループレッスンでは、元医療従事者の理学療法士などが専門的なサポートを行います。
無意識の身体の癖を改善し、不調の原因を根本から解消。インナーマッスルや骨盤、体幹を意識しながら、美しいプロポーションを目指します。マシンを使ったプライベートレッスンに加え、フォームローラーやマットを使ったグループレッスンも実施しています。
初心者にも分かりやすい指導で、一人ひとりの身体に合ったメニューを提案してくれます。まずは体験レッスンで、自分に合うピラティスを試してみてください。
各種割引も充実しているので、チェックしてみましょう！
Pilates Studio Limone 塚口店の口コミ・レビュー
都内から引っ越してきて、なかなか信頼できる先生に出会えず悩んでいましたが、ようやくこちらで素晴らしい先生に巡り会えました。 ここに通い始めてから、『安易に色々試すのは良くないんだな』と感じることが多く、考え方が変わりました。 たとえば、肩ボトックスを受けた後に頭痛がひどくなり、相談すると、筋力が足りない箇所に施術していたことが原因だと知りました。 また、SNSで話題の筋トレメニューを相談した際にも、別の箇所が弱いからなかなか見た目に出にくいと教えてくれました。 毎回、「こんな所も関係するの？」と良い勉強になります！ メニューはいつもキツすぎず、私の体力に合わせつつ、しっかり効果が出るように組んでくださるので、無理なく頑張れます。 自分に合ったケアを丁寧に提案していただけるので、安心して通っています🍋
引用：Googleマップ
Limoneに通い出して一年以上が経ち、長年の反り腰が改善されたことと、日常生活でも正しい姿勢を意識する様になったり、今までより自身のカラダに対して意識を向けることが多くなりました。 担当のインストラクターの方がとても親身になってくれて、その日のカラダの状態に合わせてエクササイズの提案をしてくださるので安心ですし、とても信頼できます。 勇気を出して体験を受けに行って良かったですし、初めてのピラティスがLimoneで本当に良かったと思っています☆
引用：Googleマップ
ピラティススタジオ iU 尼崎塚口店(尼崎市塚口本町１丁目)
ピラティススタジオ iU 尼崎塚口店の基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオ iU 尼崎塚口店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金(30分)】 月4回 21,780円 月8回 39,600円 月12回 52,800円 【短期集中プラン(60分)】 8回券 98,000円 12回券 132,000円 16回券 158,000円 |
| 体験 | あり(11,000円) |
| 所在地 | 〒661-0001 兵庫県尼崎市塚口本町１丁目１６−１５ 第１５キャスル塚口 ２階 |
| アクセス | 阪急神戸線「塚口」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-1722-6783 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオ iU 尼崎塚口店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオ iU 尼崎塚口店公式サイト |
- 完全マンツーマンのピラティスレッスン
- 女性目線の安心プライベート空間
- ウェア無料で通いやすい
ピラティススタジオ iU 尼崎塚口店のメリット・デメリット
ピラティススタジオ iU 尼崎塚口店は、阪急「塚口」駅から徒歩3分の女性専用パーソナルピラティススタジオです。華奢な体型づくりに特化したプログラムで、理想のボディラインを目指せます。
完全マンツーマン指導なので、ピラティスが初めての方でも安心です。集中して取り組むことで、体型の変化を実感しやすいでしょう。女性専用のプライベート空間のため、周りを気にせずリラックスしてレッスンを受けられます。
ウェア上下、タオル、靴下、ドリンクなど必要なものはすべて用意されているので、買い物ついでや仕事帰りにも気軽に立ち寄れます。体験レッスンも手ぶらでOK。ぜひ一度試してみてください。
服装に困ることなく通えるのが魅力です。
ピラティススタジオ iU 尼崎塚口店の口コミ・レビュー
結婚式のためにこちらで短期集中コースを始めました！
もともと姿勢が悪く、上半身に肉がつくことなどで長年悩んでいました。
ですが、プラスで自分でもマッサージなどもして続けたところ、始めて3ヶ月ほど経った頃にはかなりスッキリしていて嬉しかったです！
二の腕痩せ・肩甲骨もとても綺麗に出ていて、式当日たくさん褒めてもらえました…！！
ありがとうございます！レッスン中も細かく体の状態も見てくださったり、丁寧に教えてくださったり….お話もとても面白く、毎回楽しく運動させていただきました！
引用：Googleマップ
そして、自分ではなかなか改善できない部分もしっかり効果を感じられたので始めてよかったなと思いました…！
ありがとうございました！
インストラクターの方は話しやすく、初心者でも安心です。気になる部分や理想の体型に合わせたトレーニングを行い、身体の歪みを見てもらえます。丁寧に教えてもらえるのが良いです。
引用：Googleマップ
レンタルウェアがあり手ぶらで通えますし、店内も清潔で駅から近く便利です。
Rive Pilates 阪急塚口店(尼崎市南塚口町２丁目)
Rive Pilates 阪急塚口店の基本情報
| 店舗名 | Rive Pilates 阪急塚口店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 ライトプラン(4回) 15,400円 スタンダードプラン(8回) 22,000円 プレミアムプラン(通い放題) 29,800円 【入会金等】 入会金 11,000円 |
| 体験 | あり(3,300円) |
| 所在地 | 〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町２丁目１−２ 2番館 3-4号室 塚口さんさんタウン |
| アクセス | 阪急神戸線「塚口」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:00～21:30 土日 9:00～16:00 |
| 定休日 | 要確認 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
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| 公式HP | Rive Pilates 阪急塚口店公式サイト |
- パーソナルよりもコスパの良いセミパーソナルレッスン
- インストラクターは全員正式なピラティスの資格を保有
- ピラティスだけでなくダイエットも目指せる
Rive Pilates 阪急塚口店のメリット・デメリット
Rive Pilates 阪急塚口店は、阪急「塚口」駅から徒歩2分のピラティススタジオです。1クラス5人のセミパーソナルレッスンを採用し、ピラティスだけでなくダイエットにも効果的なプログラムを提供しています。
レッスンは1回50分で、しなやかで理想的に動ける身体づくりをサポート。初心者から上級者まで、レベルに合わせてプログラムを選べます。
月会費は高めに感じるかもしれませんが、メニュー付き、コーチの指導付きなのにパーソナルと比べてもコスパが良いといえるでしょう。料金プランも4回、8回、無制限とライフスタイルに合わせて選べます。
キャンセルはクラス開始1時間半前まで可能なため、忙しい方でも無理なく続けられる環境が整っています。まずはお得な体験レッスンに参加してみましょう。
体験時に入会すれば入会金が無料になります。(月4回プランは対象外)
Rive Pilates 阪急塚口店の口コミ・レビュー
ホットヨガスタジオLAVA 塚口店(尼崎市塚口町１丁目)
ホットヨガスタジオLAVA 塚口店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA 塚口店 |
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒661-0002 兵庫県尼崎市塚口町１丁目17−１ K・T・G塚口ビル 5F |
| アクセス | 阪急神戸線「塚口」駅より徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
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| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA公式サイト |
- 日本最大規模のホットヨガスタジオ
- 3Dセンサによる姿勢パーソナル診断実施店
- 効果実証済み！ヒノキと鉱石の「ウッドストーン・スタジオ」導入店舗
ホットヨガスタジオLAVA 塚口店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVA 塚口店は、全国No.1の店舗数を誇る日本最大級のホットヨガスタジオです。暖かい環境でたっぷり汗をかくことで、むくみや冷えの改善、肌質の向上を目指せます。
ホットヨガは運動が苦手な方にもおすすめです。LAVAでは、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導し、幅広い世代の方が通っています。初心者向けから上級者向けまで多彩なプログラムが揃っており、経験者でも飽きずに楽しめます。
LAVA独自開発の「ウッドストーン・スタジオ」により、ホットヨガの効果を最大限に引き出せる環境を実現。健康や美容を維持したい方にぴったりです。
マシンピラティスや暗闇キックボクシングが通い放題のプランもあり、相乗効果でより理想的な身体を目指せます。まずは体験レッスンで、その魅力を実感してみてください。
期間限定のキャンペーンも随時実施しているので、チェックしてみましょう！
ホットヨガスタジオLAVA 塚口店の口コミ・レビュー
インストラクターのみなさんが優しくて、可愛らしいので、通うのが楽しいです。
引用：Googleマップ
アットホームな雰囲気が好きです。
たくさん汗をかいて、体も心もスッキリして、リフレッシュできます。
いつもありがとうございます♪
いつもキラキラしてる可愛らしいインストラクターの皆さんに出迎えられて、スタジオ内では凛としていて、心も身体もほぐされて、帰りはほかほか大満足で送り出してくれます。未病改善にも良いと感じます。
引用：Googleマップ
SynerGym塚口本店(尼崎市南塚口町２丁目)
SynerGym塚口本店の基本情報
| 店舗名 | SynerGym塚口本店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 ピラティス＆ヨガ 月4回コース 11,000円 月8回コース 12,100円 (プラス3,300円で24時間ジム通い放題) プラチナコース(通い放題) 16,500円 【入会金等】 入会金 5,500円 |
| 体験 | あり(4,400円) |
| 所在地 | 〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町２丁目３５−１７ |
| アクセス | 阪急神戸線「塚口」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日・土曜日 10:00～20:00 日曜日 10:00～16:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | 06-4950-0327 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | SynerGym塚口本店の予約はこちら |
| 公式HP | SynerGym塚口本店公式サイト |
- ヨガ•ピラティス初心者の方でも安心のスタジオ
- 天井に設置されたコラーゲンランプによりキレイを補給しながらトレーニングできる
- マシンピラティス導入店舗
SynerGym塚口本店のメリット・デメリット
SynerGym塚口本店は、尼崎市で唯一「コラーゲン×マシンピラティス」のレッスンが受けられるスタジオです。ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用し、初心者でも安心してトレーニングを始められます。
「運動しながらキレイを補給」をコンセプトに、天井に設置されたコラーゲンライトを活用。身体を引き締めながら、美しい素肌も目指せる環境が整っています。さらに、プラス料金で24時間ジムも利用可能です。
ジム通いが続かなかった方でも、ピラティスなら楽しく続けられるという声が多く見られます。運動しながら全身の美しさをチャージしたい方は、ぜひ体験レッスンに参加してみてください。
体内でコラーゲンの生成を促すコラーゲンスタジオを試してみてください。
SynerGym塚口本店の口コミ・レビュー
Refrelagy(尼崎市南塚口町３丁目)
Refrelagyの基本情報
| 店舗名 | Refrelagy |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【パーソナルレッスン】 30分 1回券 3,850円 8回券 29,260円 16回券 55,440円 24回券 78,540円 60分 1回券 7,700円 8回券 58,520円 16回券 110,880円 24回券 157,080円 ペア(60分) 1回券 5,500円 8回券 41,800円 16回券 79,200円 24回券 112,200円 【セミパーソナルレッスン】 1回券 4,400円 8回券 33,440円 16回券 63,360円 24回券 89,760円 |
| 体験 | あり(2,500円～5,000円) |
| 所在地 | 〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町３丁目１６−５ レジデンス塚口 301 |
| アクセス | 阪急神戸線「塚口」駅より徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～17:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Refrelagyの予約はこちら |
| 公式HP | Refrelagy公式サイト |
- ピラティスで睡眠に悩まない身体が作れるスタジオ
- 運動習慣のない初心者向けの「ゆったりとしたピラティスレッスン」
- 医療系の国家資格を保有のインストラクター
Refrelagyのメリット・デメリット
Refrelagyは、アラフィフ女性の継続率90％を誇るパーソナルピラティススタジオです。運動習慣のない初心者向けに、「ゆったりとしたピラティス」を提供しています。
レッスンでは、マットの上で自分の体重をコントロールしながら身体を動かすエクササイズを実施。パーソナルやセミパーソナルレッスンに加え、ボルスターという道具を使ったリストラティブヨガや、遠赤外線で身体を温めるドーム型サウナも利用できます。
ピラティスは「睡眠ホルモン」の分泌を促し、自律神経を整えるのに最適なエクササイズです。睡眠の質を高めたい方や、理学療法士資格を持つ専門家の指導を受けたい方は、ぜひ体験レッスンに参加してみてください。
マットピラティスで100歳まで歩ける身体作りを目指しましょう！
Refrelagyの口コミ・レビュー
産後半年頃からお世話になっています。
引用：Googleマップ
お腹の戻り具合など確認しながら進めて下さるので、安心してお任せしています。
パーソナルレッスンなので、赤ちゃん連れもOKして下さり、唯一預け先を探さずに行ける場所で、子連れには非常に有難いです！
赤ちゃんもよだれを垂らしたり、ハイハイで動き回ったりで、ご迷惑をお掛けしていますが、嫌な顔せずご対応下さり、とても感謝しています。
ヨガやピラティスは興味はあったものの、自己流で動画の真似をするのもな…と、最初のハードルが高かったのですが、偶然友人に誘われてこちらに半年ほど通っています♪
引用：Googleマップ
初心者で身体も硬く不安でしたが、レベルに合わせてレッスンしていただけるので、毎回楽しく、レッスン後は身体もぽかぽかスッキリします！身体も疲れにくくなったので、これからも続けていきたいです。
【料金相場】塚口のピラティス
塚口のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 3,850円～8,250円 |
|---|---|
| 月額制 | 8,800円～157,080円 |
| 回数券制 | 47,300円～108,000円 |
塚口にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
塚口のピラティスでよくある質問
塚口でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 塚口に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
- ヨガとピラティスを両方行なうメリットは？
- ピラティスは痩せますか？
- ピラティスにデメリットはありますか？
塚口に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、塚口にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする塚口で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。
ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。
この記事でお気に入りのスタジオを見つけてください！
ヨガとピラティスを両方行うメリットは？
ヨガとピラティスを両方行うことで、それぞれのエクササイズのメリットを組み合わせられます。ヨガで身体の柔軟性を高めたあとにピラティスでインナーマッスルを鍛えれば、よりバランスの取れた身体を作れるでしょう。
ヨガの呼吸法とピラティスのトレーニングを組み合わせれば、心身の健康をより向上させる効果も期待できます。両方を行っているスタジオを選び、各エクササイズの良いとこ取りをしてみてはいかがでしょうか。
ピラティスは痩せますか？
ピラティスはある程度運動量があるので、ダイエット効果もあります。スタジオによっては有酸素運動を組み合わせたレッスンもあるので、痩せたい人は強度が高いレッスンを選ぶとよいでしょう。
また、ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、体重に変化がなくても引き締まって見えることもあります。ただ、ピラティスだけではすぐにダイエット効果が出るわけではないので、食事管理をしたり積極的に有酸素運動を取り入れたりすると、より早くダイエット効果を実感できるでしょう。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
塚口の人気おすすめピラティスまとめ
塚口でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、塚口のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
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