「新大宮でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、新大宮ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
近鉄奈良線「新大宮」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、新大宮でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 新大宮でおすすめのピラティススタジオ
- 新大宮駅周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてくださいX
新大宮でのピラティススタジオの選び方
新大宮でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- ピラティスの目的は合っているか？
- 支払い方や料金は自分に適しているか？
- インストラクターの質は高いか？
- マシンピラティスかマットピラティスか？
ピラティスの目的は合っているか？
ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。
| 目的 | 主な内容 | スタジオ選びのポイント |
|---|---|---|
| ダイエット目的 | ・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め | ・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン |
| 部分痩せ目的 | ・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身 | ・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ |
| 身体の不調改善目的 | ・姿勢改善 ・身体の不調改善 | ・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ |
| 特殊な目的 | ・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP | ・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ |
支払い方や料金は自分に適しているか？
ピラティススタジオを選ぶ際には、支払い形態や料金設定が自分に合っているか確認しましょう。 いかに優れたスタジオでも、支払いができず通えなければ意味がありません。ご自身の金銭事情や通える時間を把握し、どのスタジオが合っているかを体験の段階で見極めてください。後述する「新大宮での料金相場」もスタジオ選びの参考にしてください。
クレジットカードや電子マネーなどで支払いができるかも確認しておきましょう。支払い方法が多彩なスタジオを選べば、資金計画が立てやすくなります。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
マシンピラティスかマットピラティスか？
ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。
一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。
新大宮のおすすめピラティススタジオ7選
ピラティスナビ編集部新大宮駅周辺のピラティススタジオを紹介します。
ピラティスアヴニール奈良新大宮店(奈良市大宮町３丁目)
ピラティスアヴニール奈良新大宮店の基本情報
| 店舗名 | ピラティスアヴニール奈良新大宮店 |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マンツーマン月4回 30,800円 【回数チケット】 1回 8,470円 8回 61,600円 16回 123,200円 24回 184,800円 32回 264,600円 48回(継続限定) 369,600円 【入会金等】 入会金 8,000円【月額料金】 |
| 体験 | あり(2,980円) |
| 所在地 | 〒630-8115 奈良県奈良市大宮町３丁目５−３４ グランデ大宮 3F |
| アクセス | 近鉄奈良線「新大宮」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティスアヴニール奈良新大宮店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスアヴニール奈良新大宮店公式サイト |
- 完全個室のマンツーマンレッスン
- キッズスペースがありお子様連れOK
- 経験豊富なトレーナーによる指導
ピラティスアヴニール奈良新大宮店のメリット・デメリット
ピラティスアヴニール奈良新大宮店は、「新大宮」駅から徒歩3分と通いやすい立地にあるマシンピラティス専門スタジオです。完全個室のプライベート空間で、マンツーマンによる丁寧な指導が受けられます。
在籍するトレーナーは、医療従事者や国家資格・民間資格の保有者など、豊富な実績を持つプロフェッショナルばかりです。1人1人の目的や体の状態に合わせた、オーダーメイドのトレーニングが受けられます。子連れでの来店も可能で、キッズスペースも完備しています。産後の骨盤ケアや姿勢改善を目指す女性にも好評です。
パーソナルトレーニングと回数券の併用もできるため、筋力アップや柔軟性の向上にしっかり取り組めるのも魅力のひとつです。運動初心者でも安心して始められる、手厚いサポート体制が整っています。
ピラティスナビ編集部当日入会の方は体験料と入会金がお得になります。
ピラティスアヴニール奈良新大宮店の口コミ・レビュー
JUNKO.PILATES 新大宮教室(奈良市大宮町３丁目)
JUNKO.PILATES 新大宮教室の基本情報
| 店舗名 | JUNKO.PILATES 新大宮教室 |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 姿勢改善コース 6,500円 グループレッスン 2,500円 【回数チケット】 グループレッスン回数券10回 20,000円/22,000円/25,000円 プライベートレッスン3回 17,000円 姿勢改善3ヶ月コース(全12回) 72,000円 姿勢改善3ヶ月コース動画月(全12回) 84,000円 プライベートレッスン付きダイエットコース(全12回) 280,000円 グループレッスン付きダイエットコース(全12回) 220,000円 【入会金等】 入会金 10,000円 |
| 体験 | あり(1,500～5,000円) |
| 所在地 | 〒631-8115 奈良県奈良市大宮町３丁目１−３３ エクセレンスビル |
| アクセス | 近鉄奈良線「新大宮」駅より徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月・火・木・金・土 9:00～17:00 |
| 定休日 | 水・日・祝日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | JUNKO.PILATES 新大宮教室の予約はこちら |
| 公式HP | JUNKO.PILATES 新大宮教室公式サイト |
- 鏡張りの広々空間で行うレッスン
- グループレッスン、プライベートレッスン、ダイエットサポートなどのクラスがある
- 姿勢改善に特化したピラティス
JUNKO.PILATES 新大宮教室のメリット・デメリット
JUNKO.PILATES 新大宮教室は、「新大宮」駅より徒歩7分とアクセスしやすい立地にあるピラティススタジオです。前面鏡張りの広々空間のスタジオで1クラス最大8名までのレッスンが行えます。
毎週月曜日の12時30分から13時30分の間と金曜日16時半から17時半の時間帯にレッスンを開催しています。入門＆初心者クラスはピラティス初心者の方でも参加できる内容で、30代から60代の幅広い年齢の方がレッスンに通っています。また、プライベートレッスンも可能です。
姿勢改善に特化したピラティスで、気持ちよく身体を動かしながら女性らしいボディラインづくりを目指します。無理なく楽しめるレッスンなので、まずは気軽に体験に参加してみましょう。
ピラティスナビ編集部1レッスンの時間は60分です。
JUNKO.PILATES 新大宮教室の口コミ・レビュー
肋間神経痛に悩む、小学5年生の娘が通っています。
引用：Googleマップ
病院では治療法ないため、原因となる姿勢の悪さや自律神経の乱れを整えるのに良いと聞いたピラティスを始めました。
初めに姿勢のチェックとカウンセリングをしてくださり、こちらの要望をしっかり汲み取って頂けてとても好印象でした。
プライベートレッスンですが、初めのうちは母親も一緒に参加させて貰えました。呼吸法や気を付ける事が分かったので、家でもやり易くて良かったです。
まだ通い始めて4回ですが、学校の授業中に神経痛になっても痛み止めを飲まず、ピラティスの呼吸法や姿勢を気を付けるようになってきたようです。娘自身の意識が変わってきた事に驚いています。
レッスンは説明も優しく、声かけや道具を使って工夫して下さるので楽しく出来ているようです。
体調に合わせてレッスンしていただいていています。普段使えていない部分も動かせて自分に合っているので通っています！
引用：Googleマップ
tomoko ballet pilates(奈良市三条大路１丁目)
tomoko ballet pilatesの基本情報
| 店舗名 | tomoko ballet pilates |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 マシンプライベート 6,000円 マットグループ 1,500円 マスターストレッチ 1,500円 ピラティスバレエ 1,500円 【回数チケット】 10枚チケット 13,000円 20枚チケット 20,000円 |
| 体験 | あり(2,000円) |
| 所在地 | 〒630-8013 奈良県奈良市三条大路１丁目８−１８ 池田ビル |
| アクセス | 近鉄奈良線「新大宮」駅より徒歩15分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月 14:30～21:00 火 17:00～21:00 木 19:00～22:00 日 9:00～16:00 |
| 定休日 | 水・金・土 |
| 電話番号 | 090-4645-7051 |
| 男性利用 | 紹介もしくはペアレッスンのみ可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | tomoko ballet pilatesの予約はこちら |
| 公式HP | tomoko ballet pilates公式サイト |
- マシンピラティスができるバレエスタジオ
- 女性のためのスタジオ
- トモコ・バレエ・スタジオのピラティス部門
tomoko ballet pilatesのメリット・デメリット
tomoko ballet pilatesは、姿勢改善、ケガの予防、パフォーマンス向上が目指せる女性のためのピラティススタジオです。マシンピラティスとマットピラティスが可能で、入会金は不要。都度払い制やチケット制を採用しており、自分のペースで続けられるところが魅力です。
自分の身体と向き合うことで、精神の安定や身体の安定につなげられます。グループレッスンでできているか心配な方や、ダンスやバレエのためにスキルアップしたい人にもぴったりです。
続けられるかわからない人も、入会金なしのチケット制、都度払い制なのででチケットの有効期限も長いため、長く続けられるでしょう。まずは体験レッスンから始めてみましょう。
ピラティスナビ編集部体調によってマシンとマットのレッスンが選べます。
tomoko ballet pilatesの口コミ・レビュー
運動が得意じゃなくても大丈夫です。私は50代で腰に不調があります。骨や関節の動きを意識しながら行う感じで、激しい運動ではありません。キラキラした感じのスタジオに行くのに気後れしている方はぜひこちらのスタジオに来て体験レッスン受けてみてください。先生が面白いです。笑
引用：Googleマップ
pilates studio Kaffir lily(奈良市芝辻町４丁目)
pilates studio Kaffir lilyの基本情報
| 店舗名 | pilates studio Kaffir lily（ピラティススタジオ カファリリー） |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 40分コース 5,000円～ 60分コース 6,000円～ |
| 体験 | あり(3,500円) |
| 所在地 | 〒630-8114 奈良県奈良市芝辻町４丁目8−３ ベルアンジュ奈良 505 |
| アクセス | 近鉄奈良線「新大宮」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～16:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 080-5521-3075 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | pilates studio Kaffir lilyの予約はこちら |
| 公式HP | pilates studio Kaffir lily公式サイト |
- 女性専用のプライベートレッスン
- マシンピラティスで人生を変えるお手伝いをしてくれる
- 40分と60分のコース制
pilates studio Kaffir lilyのメリット・デメリット
pilates studio Kaffir lilyは、ピラティスを通して人生が変わる手伝いをしてくれる女性専用のパーソナルピラティススタジオです。ピラティスで基礎代謝アップや筋肉強化、骨盤矯正、柔軟性アップの効果が期待できます。
ダイエット効果や姿勢改善効果、病気の予防や睡眠の質向上に効果的です。ピラティスをすることで、健康的で豊かな生活が送れるだけでなく、仕事のモチベーションがアップしたり体型維持ができたりなど、メリットがたくさんあります。
女性専用でお子様連れもOKのため、通いやすいのも魅力です。ウェアの無料貸し出しもあり、気軽に通えます。体験レッスンも受付中なので、ぜひ一度ためしてみてください。
ピラティスナビ編集部公式サイトやInstagramから問い合わせ可能です。
pilates studio Kaffir lilyの口コミ・レビュー
マンツーマンのレッスンなので体の使い方や、力の入り方など間違えていないか見ていただけるので嬉しいです！
引用：Googleマップ
私のレベルに合った動きを取り入れてくださったり、毎回違う動きをメニューに組んでくださっています。ピラティスは以前から気になっていましたが、グループレッスンには無い魅力をたくさん感じています♪
これからもよろしくお願いします！
とても丁寧で適確なアドバイスがあります。分からないことは、しっかりと説明してくれます。 体の構造から、体をどのように動かしていけばよいのかがわかるので、とてもやりやすいです。 ピラティスの後は、顔がスッキリして、血流が全身にいきわたります。 ピラティスが終わった後、紅茶☕️をだしてくださるので、ほっと一息つけます。 先生はお人柄が素敵です。スタジオは清潔で雰囲気はとても良いです。 体験があるので、一度試してみてはいかがでしょうか。私は体験をしてから決めました。
引用：Googleマップ
ホットヨガスタジオLAVA 奈良駅前店(奈良市油阪町)
ホットヨガスタジオLAVA 奈良駅前店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA奈良駅前店 |
|---|---|
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒630-8247 奈良県奈良市油阪町１−６１ 1F |
| アクセス | 近鉄奈良線「新大宮」駅より徒歩12分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA 奈良駅前店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA公式サイト |
- 女性専用のホットヨガスタジオ
- プログラムが豊富
- ライフスタイルに合わせてプランが選べる
ホットヨガスタジオLAVA 奈良駅前店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVA 奈良駅前店は、女性専用のホットヨガスタジオです。「新大宮」駅から徒歩12分の場所にあります。1人1人のニーズに合わせたヨガプログラムが豊富に用意されているのが魅力です。
1店舗分の料金で2店舗分通えるお得なプランや、LAVA全店、マシンピラティス、暗闇キックボクシングに通い放題のプランなどライフスタイルに合わせたお得なプランが豊富に用意されています。もちろん、週1からもOKです。
利用者の多くがヨガ初心者で、身体が硬い方や体力に自信がない方でも無理なく続けられるよう丁寧にサポートしてもらえます。レッスン後にはパウダールームも利用できるため、予定の合間にも立ち寄りやすい環境です。体験レッスンではウェアとタオルが無料でレンタルできるので、気軽にホットヨガを始めてみたい方にもおすすめです。
ピラティスナビ編集部当日予約もOKです。
ホットヨガスタジオLAVA 奈良駅前店の口コミ・レビュー
通い始めて4ヶ月が過ぎました。
引用：Googleマップ
体の歪みや姿勢改善を目的に、運動不足で将来寝たきりにならないように生涯スポーツとして選んだのがホットヨガです。
正しい体の使い方をする事で、あわよくば綺麗な痩せ方を期待して通っています。
スタッフみなさん親切で、いつもニコニコ声をかけてくれるので気持ちがいいです。
これからも楽しく通いたいと思います。
JR奈良駅からも近くアットホームで素敵なスタジオです。ロッカールームやスタジオの床が木で落ち着いた雰囲気です。地下の駐車場が満車の場合は提携駐車場のタイムスビエラ奈良第2駐車場に停めてお店でレッスン後に駐車券を提示すると規定時間分のサービス券がもらえます。夕方等は車が混雑することが多いのでお店の地下駐車場が満車の時はタイムズビエラ第2に停めるようにしてます。ずっと通い続けたいです(^^)
引用：Googleマップ
chocoZAP奈良四条大路(奈良市四条大路３丁目)
chocoZAP奈良四条大路の基本情報
| 店舗名 | chocoZAP奈良四条大路 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金 3,000円 事務手数料 2,000円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒630-8014 奈良県奈良市四条大路３丁目４−６１ 1F |
| アクセス | 近鉄奈良線「新大宮」駅より徒歩25分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | chocoZAP奈良四条大路の予約はこちら |
| 公式HP |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます
- 24時間365日通い放題のコンビニジム
- 月額3,278円(税込)で全店舗通える
- マシンピラティスができる
chocoZAP奈良四条大路のメリット・デメリット
chocoZAP奈良四条大路は、24時間365日通い放題のコンビニジムです。予約不要で通えるため、自分のライフスタイルに合わせて気軽に運動を始められます。
面倒な着替えや靴の履き替えも不要で、思い立った時にそのまま立ち寄れる手軽さが魅力です。共用駐車場も完備されているので、車で通いたい方にも便利です。
トレーニングマシンに加えて、ピラティスマシンも常設されており、追加料金なしで利用できます。初心者でも安心して取り組めるよう、使い方の説明書やプロ監修の解説動画も用意されています。マシンピラティスを気軽に体験してみたい方にぴったりです。
入会手続きはアプリから簡単にでき、登録後すぐに利用スタートできます。忙しい方でも無理なく続けられる環境が整っています。
ピラティスナビ編集部継続の縛りもないので、気軽にトレーニングをはじめられます。
chocoZAP奈良四条大路の口コミ・レビュー
他のチョコザップにもいかせてもらってますが変わらずといったところです。
引用：Googleマップ
ワークスペースや、ゴルフ、洗濯機、ネイル、ピラティスがあるのは他店と比べると良いポイントな気がしますが、一部のサービスは仕切りがあったほうがいいのでは？と思いました。
トイレは2つありました。更衣室などの個室は上が空いていますが、覗き防止のボードが貼られてますのである程度安心して利用できそうです。
さくらピラティス＆整体(奈良市大宮町２丁目)
さくらピラティス＆整体の基本情報
| 店舗名 | さくらピラティス＆整体 |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 1回 9,000円 |
| 体験 | あり(初回97,800円) |
| 所在地 | 〒630-8115 奈良県奈良市大宮町２丁目１−６ 3F |
| アクセス | 近鉄奈良線「新大宮」駅より徒歩12分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 11:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0742-34-7666 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | さくらピラティス＆整体の予約はこちら |
| 公式HP | さくらピラティス＆整体公式サイト |
- プロのダンサーがマンツーマンで指導
- さくら整体の筋膜リリースと体幹トレーニング・ストレッチで姿勢を改善
- ピラティスを取り入れたさまざまなトレーニングが受けられる
さくらピラティス＆整体のメリット・デメリット
さくらピラティス＆整体は、バレエダンサーの身体メンテナンス法と、「さくら整体メソッド」を組み合わせた、アクティブな施術を提供しているスタジオです。ストレッチ専門店のような感覚で、身体の歪みを整えながら自発的な動きを促すエクササイズが特徴です。
プロのバレリーナが行う基本的なエクササイズを取り入れ、関節や筋肉を正しい位置へ導いていきます。身体が硬い方ほど、こうしたストレッチやピラティスの効果を実感しやすく、バレエ未経験でも安心して始められます。
巻き肩や猫背、反り腰といった姿勢の悩みを改善したい方や、疲れにくい身体を目指している方にぴったり。1人1人の悩みに寄り添った丁寧なレッスンが受けられるのも魅力です。
施術は完全貸切のプライベート空間で行われ、機械を使わない熟練の技術による施術が体験できます。女性でも安心して通える、リラックスできる環境が整っています。
ピラティスナビ編集部初回はお得に受けられますので、気になる方は試してみましょう。
さくらピラティス＆整体の口コミ・レビュー
身体の歪みなどを整体しながら見抜かれ、ストレッチで元の状態になり、小さい頃に憧れたバレエを楽しく教えて下さり、踊れます。１年お世話になり、姿勢は良くなるし、50肩も完治、身体も柔らかくなりました。この年で進化すると嬉しいです。感謝です♥
引用：Googleマップ
体の歪みや肩の凝りや張り、また自分では揉みほぐすことができない背中など、丁寧に施術していただき、体がとても軽くなります。また次の日に揉み返しがないので、調子よくいられます。
引用：Googleマップ
あと、バレエの体の使い方や踊り方など詳しく教えていただき、とても勉強になります。呼吸法や腹筋、背筋など、私の弱い苦手なことを、ムリなくどのようにどこの部分を使って鍛えていくのかを教えていただけるので、有り難いです。
また次回もお願いしたいと思います。
よろしくお願いします😊
【料金相場】新大宮のピラティス
新大宮のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 1,500円～9,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 3,000円～30,000円 |
| 回数券制 | 8,000円～370,000円 |
新大宮にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
新大宮に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ
| 名称 | LEAN BODY |
|---|---|
| レッスン方式 | オンラインレッスン |
| 料金 | 12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月 |
| 体験レッスン | 2週間無料体験 |
| 入会金・解約金 | 無料 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 体験申し込み | LEAN BODYの無料体験の詳細 |
| 公式HP | LEAN BODY公式サイト |
- さまざまなエクササイズをまとめて楽しめる
- オンラインで手軽に始められて継続もしやすい
- 14日間の無料体験があるので試しやすい
LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。
オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。
実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。
無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。
ピラティスナビ編集部自分の部屋で気軽にフィットネスを楽しめるのが良いですね！
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
新大宮のピラティスでよくある質問
新大宮でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- ピラティス体験をする時に聞いておきたいポイントは？
- ピラティスは月にいくらかかる？
- ピラティスでは靴下を履くとよいのは本当？
- ピラティスに向いてない人は？
- ピラティスは朝にすると良いって本当？
ピラティス体験をする時に聞いておきたいポイントは？
ピラティス体験をする前には、ピラティスの種類や効果、注意点などを確認しておきましょう。インストラクターにご自身の体に関する悩みを打ち明け、適正な頻度やおすすめのマシンを確認するのもおすすめです。
スタジオの年齢層やレッスンを受ける人の目的も、チェックするとよいでしょう。客層が自分に合っているかを確認すれば、ご自身に合ったスタジオを見つけやすくなります。
ピラティスは月にいくらかかる？
ピラティスは、マシンピラティスかマットピラティスか、グループレッスンかプライベートレッスンかと選ぶレッスンスタイルによってかかる金額もだいぶ違ってきます。
ただ、鹿児島にあるスタジオは比較的リーズナブルな料金設定にしているところが多く、マシンピラティスのプライベートレッスンでも1回6,000円ほどで受けられるスタジオもあります。
マシンピラティスのグループレッスンだと10,000～15,000円程度が相場ですので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。
ピラティスでは靴下を履くとよいのは本当？
ピラティスで靴下を履くと、足が滑りにくくなったり、冷えを防いだりできるメリットがあります。足裏に負担をかけたくない方や、体が冷えやすい方は靴下を履いてピラティスを受けましょう。
しかし、ピラティスで靴下を履くと、脚がむくみやすくなるデメリットもあります。足がむくまないよう新陳代謝をしっかり高め、汗をかきたい方は靴下を履くのに注意が必要です。
ピラティスに向いてない人は？
ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。
また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。
ピラティスは朝にすると良いって本当？
自律神経を整える効果を得たいなら、ピラティスを朝に行うのがおすすめです。血流を促進し、基礎代謝が高い状態で1日を過ごせます。
ピラティスナビ編集部しかし、食後すぐにピラティスを行うのはおなかの圧迫感に繋がるため逆効果です。食後一時間ほど経って消化が良くなってきてからピラティスを始めましょう。
新大宮の人気おすすめピラティスまとめ
新大宮でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、新大宮のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！