「御影でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、御影ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
阪神本線「御影」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、御影でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 御影でおすすめのピラティススタジオ
- 御影駅周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてくださいZ
御影でのピラティススタジオの選び方
御影でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
- 御影の駅から近いか？
- 体験レッスンがあるか？
- グループかパーソナルか？
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。
御影の駅から近いか？
阪神本線御影駅でピラティススタジオを選ぶ際、駅からの距離は重要なポイントです。特に忙しい毎日の中で無理なく通い続けるためには、通勤や買い物のついでに立ち寄れる「駅近」のスタジオが便利です。徒歩5分圏内であれば雨の日でも足を運びやすく、ジム通いのモチベーションを維持しやすくなります。
また、駅から近いスタジオは安全面でもメリットがあります。特に夜遅い時間帯のレッスン帰りには、明るい通りを通ることで安心感が得られます。駅からの距離は、継続的に通うための「心理的なハードル」を低くする大きな要素。自分のライフスタイルに合ったスタジオ選びに重要です。
ピラティスナビ編集部通いやすさは、運動習慣を継続させるためにかなり重要なポイントの一つです！
体験レッスンがあるか？
スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。
グループかパーソナルか？
ピラティスのレッスンは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| パーソナルレッスン | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が高く頻繁に通えない |
| グループレッスン | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
御影のおすすめピラティススタジオ7選
御影で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部御影駅周辺のピラティスができるスタジオを見ていきましょう。
マシンピラティススタジオBe.R(神戸市東灘区御影本町２丁目)
マシンピラティススタジオBe.Rの基本情報
| 店舗名 | マシンピラティススタジオBe.R |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 15,400円 月6回 21,000円 月8回 26,400円 【都度払い】 ローラーピラティス1回 2,970円 【回数チケット】 パーソナル 4回 31,900円 2回 15,400円 1回 8,250円 セミパーソナル 1回 9,900円 【入会金等】 入会金 11,000円 |
| 体験 | あり(3,300円/パーソナル4,400円) |
| 所在地 | 〒658-0046 兵庫県神戸市東灘区御影本町２丁目１５−１９ 御影本町ビル 3階 |
| アクセス | 阪神本線「御影」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | プログラムにより異なる |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 090-3056-1949 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | マシンピラティススタジオBe.Rの予約はこちら |
| 公式HP | マシンピラティススタジオBe.R公式サイト |
- 最大４名の少人数制グループレッスンとパーソナルレッスン
- インストラクターは全員有資格保持者
- 基礎クラスからボディメイクまで幅広いクラスがある
マシンピラティススタジオBe.Rのメリット・デメリット
マシンピラティススタジオBe.Rは、阪神本線「御影」駅から徒歩1分の好立地にあるマシンピラティススタジオです。最大4名の少人数制グループレッスンで、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が受けられます。
基礎クラスからボディメイクまで幅広いクラスが用意されているので、初めての方も安心です。ジャンプボードを使った有酸素運動を取り入れたトレーニングで、脂肪燃焼やダイエットに最適なクラスもあります。
所属しているインストラクター全員がピラティス専門の資格を持っており、安心して指導が受けられます。グループレッスンだけでなく、パーソナル・セミパーソナルにも対応してるため、しっかり見てほしい人にもおすすめです。体験レッスンも実施しているので、気になる方はぜひ参加してみてください。
ピラティスナビ編集部体験は、公式ホームページから受け付けています。
マシンピラティススタジオBe.Rの口コミ・レビュー
Reset住吉店(神戸市東灘区住吉本町１丁目)
Reset住吉店の基本情報
| 店舗名 | マシンピラティスReset住吉店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 15,980円 月4回 29,960円 月6回 42,540円 月8回 53,520円 【都度払い】 50分 8,490円 ペア50分 10,500円 【回数チケット】 ペア5回券 48,000円 【入会金等】 入会金 10,000円 |
| 体験 | あり(60分3,000円/90分5,000円) |
| 所在地 | 〒658-0051 兵庫県神戸市東灘区住吉本町１丁目７−９ ２ 2F |
| アクセス | 阪神本線「御影」駅より徒歩15分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Reset住吉店の予約はこちら |
| 公式HP | Reset住吉店公式サイト |
- 貸し切りスタジオで行うパーソナルレッスン
- 完全プライベート空間でマンツーマンレッスン
- 姿勢改善×ダイエットで小柄なスタイルを目指す
Reset住吉店のメリット・デメリット
Reset住吉店は、神戸・明石・尼崎エリアに全9店舗を展開する、初心者にやさしいマシンピラティススタジオです。運動未経験者が90％以上を占めており、初めてでも安心して始められる環境が整っています。
完全貸切のスタジオで行うパーソナルレッスンなので、周囲を気にせず自分のペースでトレーニングが可能です。インストラクターは、マシンピラティスだけでなく、マットピラティスやウエイトトレーニングなども熟知しており、1人1人の目的や体力に合わせたプログラムを提案してくれます。
マンツーマンやグループが苦手な方には、友人や家族と一緒に受けられるお得なペアレッスンもおすすめです。姿勢改善だけでなく、食事アドバイスでダイエットも可能です。パーソナルトレーニングと栄養指導でリバウンドのリスクを抑え、食べて痩せる身体づくりを目指しましょう。
ピラティスナビ編集部まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気を味わってみてください。
Reset住吉店の口コミ・レビュー
M pilates(神戸市東灘区住吉本町２丁目)
M pilatesの基本情報
| 店舗名 | M pilates エムピラティス |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 グループ30分 1,650円 グループ50分 3,300円 オーダーメイドパーソナル50分 6,600円 【回数チケット】 回数券8回 11,000円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒658-0051 兵庫県神戸市東灘区住吉本町２丁目１４−１ コフォール横田 2F 北店舗 |
| アクセス | 阪神本線「御影」駅より徒歩15分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:30~21:00 土日 9:15～19:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 090−1260−1204 |
| 男性利用 | オーダーメイドパーソナルのみ紹介、女性同伴で可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | M pilatesの予約はこちら |
| 公式HP | M pilates公式サイト |
- 30分単位のレッスン
- 少人数制で丁寧な指導が受けられる
- リーズナブルな料金
M pilatesのメリット・デメリット
M pilatesは、少人数制で解剖学に基づいたピラティスレッスンが受けられるスタジオです。コアタイムは30分ごとにレッスンが開催されており、いつでも気軽にレッスンが受けられます。
短時間でもしっかり身体を動かすので運動効果が高く、短時間・短期間で身体に変化が出ます。30分で物足りない方は、50分コースや2コマ連続60分に参加することもできます。
買い物帰りやお出かけのついで、仕事帰りなど気軽に通える手軽さが魅力です。チケットの有効期限はなく、いつでも使えます。体験レッスンはありませんが、入会金などはないのでまずは始めてみましょう。
ピラティスナビ編集部スケジュール・予約ページからレッスンを選んで予約できます。
M pilatesの口コミ・レビュー
料金も良心的で、30分単位のレッスンもあってとても通いやすいです。
少人数制でインストラクターの方も素敵な方が多くてレッスンが楽しい〜！しっかり身体を変えたくて、パーソナルも受けさせてもらってます。丁寧なレッスンでとても信頼できるスタジオです。
引用：Googleマップ
アムール ヘルスケアピラティススタジオ(神戸市東灘区御影中町１丁目)
アムール ヘルスケアピラティススタジオの基本情報
| 店舗名 | アムール ヘルスケアピラティススタジオ |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【回数チケット】 プライベートレッスン 1回 8,500円 4回 32,000円 8回 60,000円 オプション 骨盤底筋チェック+2,000円 骨盤底筋強化ケア+4,000円 セミプライベートレッスン 1回 11,000円 4回 40,000円 グループレッスン 1回 2,800円 4回 9,000円 マットレンタル 200円/回 【入会金等】 入会金 5,000円 |
| 体験 | あり(プライベート6,000円/グループ1,500円) |
| 所在地 | 〒658-0054 兵庫県神戸市東灘区御影中町１丁目１７−１１ 3階 |
| アクセス | 阪神本線「御影」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 8:30～20:30 土日 8:30～18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | アムール ヘルスケアピラティススタジオの予約はこちら |
| 公式HP | アムール ヘルスケアピラティススタジオ公式サイト |
- 医療・介護現場を経験したベテラン理学療法士が在籍
- カラダを根本から見直すピラティス
- 1人1人の身体の状態に合わせたレッスン
アムール ヘルスケアピラティススタジオのメリット・デメリット
アムール ヘルスケアピラティススタジオは、医療・介護の現場で経験を積んだ理学療法士が在籍する、アットホームなピラティススタジオです。代表インストラクターは、理学療法士歴15年、ピラティスインストラクター歴10年の実績を持つベテランです。ケガの予防や美容、症状改善、リハビリなど、さまざまな目的に対応しています。
医療従事者や妊婦、産後の女性、プロアスリートまで幅広い層の方が通っており、個々の心身の状態に合わせた無理のないエクササイズを提案してくれるのが特長です。あらかじめ決められたメニューではなく、1人1人の体調や目標に寄り添ったオーダーメイドのプログラムを提供しています。
プライベートレッスンに加え、少人数制のグループレッスンも開催しており、初心者でも安心して参加できます。妊娠中や産後の体をケアしたい方にもおすすめです。まずは体験レッスンで、専門的なサポートと心地よいレッスン環境を体感してみてください。
ピラティスナビ編集部女性特有の悩みに寄り添うコースも用意されています。
chocoZAP御影中町(神戸市東灘区御影中町７丁目)
chocoZAP御影中町の基本情報
| 店舗名 | chocoZAP御影中町 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金 3,000円 事務手数料 2,000円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒658-0054 兵庫県神戸市東灘区御影中町７丁目８−１１ メゾン御影 1F ホワイト |
| アクセス | 阪神本線「御影」駅より徒歩8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | chocoZAP御影中町の予約はこちら |
| 公式HP |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます
- 24時間365日通い放題のコンビニジム
- 月額3,278円(税込)で全店舗通える
- ピラティスマシンがある
chocoZAP御影中町のメリット・デメリット
chocoZAP御影中町は、月額3,278円(税込)で24時間365日通い放題のコンビニジムです。予約不要で、自分の好きなタイミングに気軽に立ち寄れるのが魅力です。
ジム内にはピラティスマシンも完備されており、追加料金なしでピラティスができるのも嬉しいポイント。プロ監修の専用動画や説明書があるため、初心者の方でも安心して始められます。
「ちょこっとサポート」のアドバイザー巡回店舗なので、スケジュールを確認すれば栄養相談やピラティスサポートも受けられます。美容ケアマシンやセルフ脱毛、ランドリーまで設置されているため、ランドリーの待ち時間にトレーニングをすることもできるでしょう。専用アプリから簡単に登録できるので、すぐに始められます。
ピラティスナビ編集部お昼休みを活用してピラティスをしに来ている人もいるようです。
chocoZAP御影中町の口コミ・レビュー
規模も機器も少なめたけど空いてて穴場。ピラティス有り。
引用：Googleマップ
Brand New Day(神戸市東灘区住吉本町３丁目)
Brand New Dayの基本情報
| 店舗名 | Brand New Day(ブランニューデイ) |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 セミパーソナルレッスン 2名 9,000円 3名 10,500円 【回数チケット】 1回券 7,500円 4回券 28,000円 8回券 52,000円 12回券 76,800円 【入会金等】 入会金 5,000円 |
| 体験 | あり(6,000円) |
| 所在地 | 〒658-0051 兵庫県神戸市東灘区住吉本町３丁目１１−１ 3階 |
| アクセス | 阪神本線「御影」駅より徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 電話番号 | 080-6307-9865 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Brand New Dayの予約はこちら |
| 公式HP | Brand New Day公式サイト |
- パーソナルトレーニング、リンパマッサージ、疲労回復マッサージができる
- 自分と向き合って自分を大切にする時間が過ごせるスタジオ
- お得なご褒美セットメニューがある
Brand New Dayのメリット・デメリット
Brand New Dayは、阪神本線「御影」駅から徒歩10分の場所にある、ピラティス・ボディメイク・リンパマッサージを提供するスタジオです。リンパケアやアロマセラピーの資格を持つインストラクターが、心と体の両面から丁寧にサポートしてくれます。
完全予約制のため、待ち時間もなくスムーズに利用できます。落ち着いた環境で、自分のペースでレッスンを受けることができるでしょう。近隣にはパーキングも完備されており、車でも通いやすいのが嬉しいポイントです。
ピラティスで身体を整えた後にリンパマッサージを取り入れることで、心身のリフレッシュとボディメイクの両方が叶います。パーソナルレッスンを中心に、家族や友人と参加できるセミパーソナルレッスンも実施しているので、ぜひ参加してみてください。
ピラティスナビ編集部ピラティスとマッサージ両方受けられるから身体が軽くなる感じがします。
Brand New Dayの口コミ・レビュー
Gyu yoga studio(神戸市東灘区御影本町８丁目)
Gyu yoga studioの基本情報
| 店舗名 | Gyu yoga studio |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 8,400円 追加1回 1,500円 【都度払い】 3,000円 【回数チケット】 10回 25,000円 5回 13,500円 【入会金等】 入会金 1,000円 |
| 体験 | あり(1,000円) |
| 所在地 | 〒658-0046 兵庫県神戸市東灘区御影本町８丁目１４−１３ |
| アクセス | 阪神本線「御影」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火水木金土 10:00～17:00 |
| 定休日 | 月・日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Gyu yoga studioの予約はこちら |
| 公式HP | Gyu yoga studio公式サイト |
- 1回60分のレッスン
- 目的に合わせて選べるメニュー
- 解剖学を生かした本質的なアプローチで凝り固まった身体をリセットする
Gyu yoga studioのメリット・デメリット
Gyu yoga studioは、阪神本線「御影」駅から徒歩3分とアクセス抜群のヨガ・マットピラティススタジオです。解剖学に基づいた本質的なアプローチで、1人1人の目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。
シェイプアップや姿勢改善、産後のメンテナンスなど幅広いニーズに対応しています。親子ヨガのクラスもあり、お子様連れでも安心して通えます。主治医の同意があればマタニティヨガも可能です。
その日の気分や体調に応じて、リラックス効果を求めるならヨガ、体幹を鍛えたいときはピラティス、といった柔軟な選択ができるのも魅力です。月謝制を選ぶ場合は3ヶ月以上の継続が必要ですが、都度払いも可能です。まずは体験レッスンで、変化を感じてみてください。
ピラティスナビ編集部ホームページやInstagramから問い合わせ可能です。
【料金相場】御影のピラティス
御影のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 1,500円～10,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 3,000円～54,000円 |
| 回数券制 | 7,000円～370,000円 |
御影にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
御影に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ
| 名称 | LEAN BODY |
|---|---|
| レッスン方式 | オンラインレッスン |
| 料金 | 12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月 |
| 体験レッスン | 2週間無料体験 |
| 入会金・解約金 | 無料 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 体験申し込み | LEAN BODYの無料体験の詳細 |
| 公式HP | LEAN BODY公式サイト |
- さまざまなエクササイズをまとめて楽しめる
- オンラインで手軽に始められて継続もしやすい
- 14日間の無料体験があるので試しやすい
LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。
オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。
実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。
無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。
ピラティスナビ編集部自分の部屋で気軽にフィットネスを楽しめるのが良いですね！
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
御影のピラティスでよくある質問
御影でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- ピラティスはダイエット効果がありますか？
- ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
- ピラティス専用のウェアは売っている？
- ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
- ピラティスは朝にすると良いって本当？
ピラティスはダイエット効果がありますか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
ピラティスナビ編集部自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
ピラティスは次のような人に向いています。
- 姿勢を改善したい人
- 痩せやすい身体を手に入れたい人
- 身体を引き締めたい人
- 腰痛や肩こりを改善したい人
- スポーツパフォーマンスを向上させたい人
また、妊婦さんや高齢者の方にもおすすめです。
ピラティスは、続けることで効果が期待できるエクササイズのため、長期的に取り組める方に向いています。
ピラティス専用のウェアは売っている？
ピラティス専用のウェアは、スポーツ用品店やオンラインショップで売っています。価格は、ブランドや商品によって異なりますが、一般的に2,000円〜10,000円程度です。
専用ウェアは、フィット感や吸水・速乾性能に優れたものばかりです。デザインもさまざまなため、ピラティスを本格的に行いたい方はぜひ購入しましょう。
ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。
ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。
ピラティスナビ編集部この記事でお気に入りのスタジオを見つけてください！
ピラティスは朝にすると良いって本当？
自律神経を整える効果を得たいなら、ピラティスを朝に行うのがおすすめです。血流を促進し、基礎代謝が高い状態で1日を過ごせます。
ピラティスナビ編集部しかし、食後すぐにピラティスを行うのはおなかの圧迫感に繋がるため逆効果です。食後一時間ほど経って消化が良くなってきてからピラティスを始めましょう。
御影の人気おすすめピラティスまとめ
御影でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、御影のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！