「岐阜でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、岐阜ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
岐阜県でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、岐阜でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 岐阜でおすすめのピラティススタジオ
- 岐阜のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
＼ 岐阜でも人気のスタジオを展開中！ ／
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岐阜でのピラティススタジオの選び方
岐阜のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- インストラクターの質は高いか？
- ピラティスの目的は合っているか？
- マシンピラティスかマットピラティスか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
ピラティスの目的は合っているか？
ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。
| 目的 | 主な内容 | スタジオ選びのポイント |
|---|---|---|
| ダイエット目的 | ・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め | ・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン |
| 部分痩せ目的 | ・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身 | ・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ |
| 身体の不調改善目的 | ・姿勢改善 ・身体の不調改善 | ・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ |
| 特殊な目的 | ・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP | ・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ |
マシンピラティスかマットピラティスか？
ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。
一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。
岐阜のおすすめピラティススタジオ8選
岐阜で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
岐阜県のピラティススタジオを紹介します！
Rintosull(リントスル)イオンモール各務原店（岐阜県各務原市那加萱場町）
Rintosull イオンモール各務原店の基本情報
| 店舗名 | Rintosull(リントスル)イオンモール各務原店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 全国のRintosull・ホットヨガスタジオLAVA・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題 フルタイム 18,800円 【マンスリーメンバー・フリー】 Rintosull全店通い放題 フルタイム 16,800円 【マンスリーメンバー・ライト】 Rintosull2店舗通い放題 フルタイム 13,800円～15,800円 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 13,800円～15,800円 【チケット制】 1回 3,300円 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 施設使用料 2,500円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒504-0943 岐阜県各務原市那加萱場町3−８ イオンモール各務原インタ 3F |
| アクセス | 名鉄各務原線「新加納駅」より徒歩12分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 要確認 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Rintosull イオンモール各務原店の予約はこちら |
| 公式HP | Rintosull公式サイト |
- 岐阜県初出店
- 目的に合わせた多彩なレッスン
- ホットヨガ&フィットネスのLAVAにも通える
Rintosull イオンモール各務原店のメリット・デメリット
Rintosull イオンモール各務原店は、岐阜県初出店の人気マシンピラティススタジオです。イオンモール各務原店の中にあるスタジオで、駐車場も完備されているので通いやすく、レッスンの前後にショッピングや飲食が楽しめるのも魅力です。
スタジオの中には、ピラティスマシンがずらりと並んでいます。マシンを使って姿勢を整え、効果を実感しながらボディメイクが可能です。専用マシン「リフォーマー」を使うからお悩み部位にピンポイントにアプローチでき、効率よく体幹を鍛えてしなやかで美しいボディへと導いてくれます。
トレーナーがしっかりサポートしてくれるから、初めての方でも安心ですよ。Rintosullでは体験会を無料で行っているので、気になる方はチェックしてみてください。
リンストルだけでなくホットヨガスタジオのLAVAに通えるのも嬉しいです。
ルルト岐阜店（岐阜県岐阜市薮田南）
ルルト岐阜店の基本情報
| 店舗名 | ルルト岐阜店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額制】 月3回 29,700円 月4回 38,400円 月6回 55,800円 月8回 72,000円 |
| 体験 | あり（5,000円） |
| 所在地 | 〒500-8384 岐阜県岐阜市薮田南１丁目３−１０ 松波ビル 1階南 |
| アクセス | 東海道本線「西岐阜駅」より徒歩20分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 050-3155-0301 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ルルト岐阜店の予約はこちら |
| 公式HP | ルルト公式サイト |
- 体のプロ理学療法士が監修するスタジオだから安心
- マンツーマンレッスン専門
- マシンピラティスができる
ルルト岐阜店のメリット・デメリット
ルルト岐阜店は、身体の専門家である理学療法士が考案した1対1の個別マシンピラティススタジオです。全国に整体店舗を展開している、株式会社理学ボディが運営しています。
ルルトは、理学療法士とアスレチックトレーナーの専門知識を活かして作られた、新しいタイプのピラティスです。医療現場とフィットネス現場の幅広い知識をもとに、効果的で安全なトレーニングが提供されます。また、ルルトは「PHI Pilates Japan ゴールド認定スタジオ」として認定されており、質の高い指導が受けられます。
料金はやや高めですが、インストラクターは経験豊富で的確なサポートをしてくれるので、安心してトレーニングできます。清潔でキレイなスタジオも魅力的ですので、ぜひ一度見学してみてください。
体験当日の入会で入会金が無料になるのでお得です。
LIFEMAKEピラティス各務原鵜沼店(岐阜県各務原市)
LIFEMAKEピラティス各務原鵜沼店の基本情報
| 店舗名 | LIFEMAKEピラティス各務原鵜沼店 |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 月額 月2回：17,600円 月3回26,400円 月4回：33,000円 月6回：48,180円 月8回：61,600円 |
| 体験 | あり |
| 所在地 | 〒509-0135 岐阜県各務原市鵜沼羽場町５丁目１５３ 三品マンション 1階中号 |
| アクセス | 名鉄羽場駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 08:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 058-338-7502 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | LIFEMAKEピラティス各務原鵜沼店の予約はこちら |
| 公式HP | LIFEMAKEピラティス各務原鵜沼店公式サイト |
- マンツーマンのマシンピラティススタジオ
- 経験豊富な有資格インストラクターのみ在籍
- お子様連れOk
LIFEMAKEピラティス各務原鵜沼店のメリット・デメリット
LIFEMAKEパーソナルピラティス各務原鵜沼店は、JR鵜沼駅から車で10分、名鉄羽場駅から徒歩5分という通いやすい立地です。
岐阜県各務原市鵜沼の店舗には、主に各務原市、江南市、犬山市の方が通っています。猫背や反り腰を改善したい、腰痛や肩こりを軽減したい、綺麗なボディラインになりたい、リフレッシュしたい、等の身体の悩みを持っている方におすすめです。
マンツーマンのピラティスレッスンでは、一人ひとりの身体の悩みを改善してくれます。LIFEMAKEパーソナルピラティスのメゾットは身体の根本的な動きを理解したうえで、楽しく運動を習慣にできるプログラムです。
まずはお気軽に体験レッスンでその効果を実感してみてください
LIFEMAKEピラティス各務原鵜沼店の口コミ・レビュー
パーソナルピラティスでお世話になっています。
引用：Googleマップ
反り腰と姿勢の改善ができたらと思い通い始めました。
元々筋トレは苦手だったので、ピラティス程度であれば通い続けられるかなと思い始めました。
いつもレッスンが終わると身体が軽くなる感覚があります。マッサージに行った後の感覚に近いです。
普段使えていない筋肉や体の動きをマシンを使ってアプローチできるので心地よく体がほぐれます。
通い始めて3ヶ月ほど経ちますが、反り腰と姿勢の改善がされてきて、立っている時の姿勢が楽に感じています。
姿勢改善が目的でしたが、筋力も少しずつですがついてきて、前回できなかった回数をこなせるようになった時はとても嬉しいです。
自分でも継続すれば変われるんだ、と自信に繋がっているので引き続き頑張りたいです。
パーソナルのマシンピラティス、予約がとりやすいので助かります。トレーナーも女性希望など対応していただけてありがたいです。
引用：Googleマップ
ピラティスは普段意識したことのない部分に力を入れたり出来るので、毎回どんな動きをするか楽しみです。
33 Pilates Studio（岐阜県関市緑ケ丘）
33 Pilates Studioの基本情報
| 店舗名 | 33 Pilates Studio |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 1回 5,000円 |
| 体験 | あり（5,000円） |
| 所在地 | 〒501-3228 岐阜県関市緑ケ丘２丁目７−８ ツインパル・21 |
| アクセス | 長良川鉄道「関」駅より徒歩15分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:15～17:00 |
| 定休日 | 土・日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可（紹介のみ可） |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | 33 Pilates Studioの予約はこちら |
| 公式HP | 33 Pilates Studio公式サイト |
- マンツーマンの完全予約システム
- 初心者でも簡単
- 市内中心部にあるスタジオ
33 Pilates Studioのメリット・デメリット
33 Pilates Studioは、岐阜県関市の中心部にあるピラティススタジオです。自分と向き合う時間を大切にしながら、完全予約のマンツーマンでマットピラティスの60分レッスンを行っています。
スタジオの特徴は、小さな動きで細かい筋肉をゆっくりと動かすことです。年齢や体力、柔軟性に関係なく、どんな方でも問題なくレッスンを受けられます。もし、できないことやわからないことがあっても、インストラクターが諦めずにしっかりサポートしてくれるので、安心して続けられます。
33 Pilates Studioの料金体系はシンプルで、都度払いのみです。入会金や施設利用料などの費用がかからないため、気になる方はぜひ体験に足を運んでみてください。
マンツーマンの完全予約制なので、しっかり自分に向き合う時間がとれます。
33 Pilates Studioの口コミ・レビュー
ピラティスに興味があり、体験を受けると、そこまでハードな動きをしているわけじゃないのに身体がリフレッシュ！動きによっては筋肉痛になる動作もあります。
引用：Googleマップ
仕事があるので週に1度しか通えないですが、その1日を楽しみに仕事を頑張っています。先生のスタイルが抜群すぎて、こんな風になりたい！と憧れています♡
ピラティス1回目から立っている時の重心がつま先から後ろに移るので求めていた姿勢に改善されるのがすごくわかります！
引用：Googleマップ
ピラティス中はスタッフの方に丁寧にコーチングしていただけるので出来なかったことがどんどんできるようになって楽しいです☺️
綺麗な身体を目指して筋トレをしている方やそうでない方でも姿勢を整えることによって周りからの見られ方が良い方に変わるのでとてもおススメです🌈
Pilates Studio Sora（岐阜県羽島郡岐南町）
Pilates Studio Soraの基本情報
| 店舗名 | Pilates Studio Sora |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 1回 6,500円 【回数チケット】 2回 13,000円 5回 31,000円 |
| 体験 | あり（5,000円） |
| 所在地 | 〒501-6011 岐阜県羽島郡岐南町八剣北５丁目６８−１ |
| アクセス | 名鉄名古屋本線「岐南」駅より徒歩23分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:30～17:00 |
| 定休日 | 第1.3.5日曜日、5日、15日、25日 |
| 電話番号 | 090-4467-9221 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates Studio Soraの予約はこちら |
| 公式HP | Pilates Studio Sora公式サイト |
- 姿勢改善で不調を整える
- 身体の土台となる骨格から整える
- マットとマシンを組み合わせたピラティス
Pilates Studio Soraのメリット・デメリット
Pilates Studio Soraは、分かりやすく丁寧な説明が高評価のパーソナル専門ピラティスレッスンスタジオです。マット上でのエクササイズとピラティスマシンを使ったエクササイズを組み合わせたレッスンを行っています。
マシンも使えて、さらにパーソナルなのに通いやすい値段が魅力で入会金やキャンセルチャージは必要ありません。都度払い制とチケット制だから自分のライフスタイルに合わせて通えるのも嬉しいですね。
最寄り駅の岐南駅からは徒歩では少し距離がありますが、駐車場も完備なので車で通いやすいです。姿勢が気になる、身体を確実に変化させたい人は、ぜひチェックしてみてください。
体験レッスンはさらにお得な料金で受けられます。
Pilates Studio Soraの口コミ・レビュー
お友達に紹介してもらい、こちらのピラティスへ体験に行きました(^^)
引用：Googleマップ
先生の体型を見た瞬間ここで頑張る(๑˃̵ᴗ˂̵)！！！と決めたくらい、先生の体型になりたい！と思い5月から通い始め3ヵ月がたちました(^^)
ピラティスの経験は初めてでしたが、丁寧な教え方に分かりやすい説明で、自分のクセを修正しながら、最近は自分の体の変化を感じてきています(^^)これからも続けていきたいと思います(^^)
毎回丁寧に教えて下さり、時には為になる雑談もしつつ、1時間のレッスンがあっという間です。
引用：Googleマップ
今まで何をやっても変化を感じられなかったのですが、ピラティスに通うようになって少しずつですが変わってきた感じがします。
先生も明るく、とても話しやすいので毎回のレッスンが楽しみになってます。
mind.pilates studio（岐阜県羽島市舟橋町）
mind.pilates studioの基本情報
| 店舗名 | mind.pilates studio |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 プライベートセッション 9,500円 ペアセッション 12,000円（2名） グループセッション 1,500円 ピラティスベーショック 1,100円 【回数チケット】 5回分 44,000円（有効期限4ヶ月） 5回分 37,500円（有効期限2ヶ月） 【入会金等】 入会金 5,000円 |
| 体験 | あり（7,500円） |
| 所在地 | 〒501-6302 岐阜県羽島市舟橋町３丁目6−１ |
| アクセス | JR東海「岐阜羽島」駅より徒歩8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 8:00～17:00 土曜日 7:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜日、月曜日、祝日 |
| 電話番号 | 090-4111-3404 |
| 男性利用 | 不可（紹介のみ） |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | mind.pilates studioの予約はこちら |
| 公式HP | mind.pilates studio公式サイト |
- 羽島市でマシンピラティスのレッスンが受けられるプライベート空間スタジオ
- 目的に合わせたレベルのメニューを組んでくれる
- 通いやすい都度払い・チケット制
mind.pilates studioのメリット・デメリット
mind.pilates studioは、岐阜羽島駅から徒歩8分に位置するピラティススタジオです。美しいボディライン作りに特化し、パーソナルレッスンとグループレッスンの両方から選べます。
ピラティスは、年齢とともに衰えがちな体幹を鍛えながら、骨盤や背骨にアプローチして身体を整えることからスタートします。ダイエットやO脚の改善、猫背の矯正など、それぞれの悩みやレベルに合わせたエクササイズメニューを提案してもらえます。
また、mind.pilates studioでは都度払いやチケット制を採用しているため、無理なく続けられるのも嬉しいポイントです。ペアセッションやグループセッションも可能なので、一人では不安という方でも気軽に始められます。自分に合ったプログラムで、心も体も整えましょう。
初回はお得な体験レッスンが受けられます。
mind.pilates studioの口コミ・レビュー
しっかりとしたカウンセリングの後それに合わせてトレーニング提案して下さいます(^^)自分の知らず知らずの癖や、筋肉、身体の使い方をしっかりアドバイスして下さるのでパーソナルならではの自分にとってのトレーニングを効率よく行うことができます。まだ通い始めたばかりですが小さな変化にも気付いてもらえる先生なので励みになって頑張れます！激しい筋トレとは違い楽しく続けることが出来るので今後より一層自分の身体が変化していくのがすごく楽しみです(^^)
引用：Googleマップ
毎週1回、8時のプライベートレッスンを利用させて頂いています。
引用：Googleマップ
先生は褒めて伸ばすタイプで、中々上手く出来ていなくてもナイスファイトと褒めてくださいます。
体重はすごく減りましたし、姿勢が良くなりました。
嬉しくて通っています。
たった一度でもかなりの変化があるので、体験されると良いと思います。
ホットヨガロイブ岐阜店（岐阜県岐阜市柳津町）
ホットヨガロイブ岐阜店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガロイブ岐阜店 |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 8,910円 いつでも通い放題 12,320円 全店舗いつでも通い放題 17,600円 全店舗15時まで通い放題 10,450円 【都度払い】 3,135円 【入会金等】 入会金 1,100円 事務手数料 5,170円 入会時施設利用料 2,530円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒501-6115 岐阜県岐阜市柳津町丸野３丁目３−３ カラフルタウン岐阜 別棟 |
| アクセス | 名鉄竹鼻線「柳津」駅より徒歩15分 名鉄「名鉄岐阜」駅よりバスで10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火・水・土 10:00～20:00 木 17:00～22:00 日 10:00～16:45 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 0570666969 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガロイブ岐阜店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガロイブ岐阜店公式サイト |
- カラフルタウン岐阜の別棟にあるホットヨガスタジオ
- ピラティス、エクササイズ、ダンス系など豊富なプログラム
- 女性専用
ホットヨガロイブ岐阜店のメリット・デメリット
ホットヨガロイブ岐阜店は、岐阜県柳津のカラフルタウン岐阜別棟にあるホットヨガスタジオです。女性目線でデザインされたおしゃれで清潔感のあるスタジオで、楽しく通えます。
レッスン内容は、定番のプログラムから経験者向け、海外で話題のプログラムまで盛りだくさんです。ヨガだけでなくピラティスのメニューも充実しており、美ボディフローピラティスや姿勢ピラティス、小顔リフトピラティスなど、目的に合わせたプログラムが受けられます。
ピラティスでは、普段使わない筋肉にアプローチし、身体の不調改善を目指します。細胞やホルモンの働きを活性化させることで、肌や体のアンチエイジング効果にも期待ができます。気になる方はぜひ一度体験してみてください。
初めての方は、無料の体験レッスンをご利用ください。
ホットヨガロイブ岐阜店の口コミ・レビュー
chocoZAP岐阜（岐阜県岐阜市神田町）
chocoZAP岐阜の基本情報
| 店舗名 | chocoZAP岐阜 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金 3,000円 事務手数料 2,000円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒500-8833 岐阜県岐阜市神田町６丁目８ ABCビル 1F |
| アクセス | JR東海道本線「岐阜」駅 長良川口 徒歩12分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | chocoZAP岐阜の予約はこちら |
| 公式HP |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます
- 月額3,278円でピラティスを含むサービスがコミコミ
- 予約不要で利用ができる
- 自分のペースでマシンピラティスを使える
chocoZAP岐阜のメリット・デメリット
chocoZAP岐阜は、岐阜駅から徒歩圏内の24時間ジムです。岐阜県の中では広めの店舗で、ジムエリアに8種類の筋トレマシン・2種類の有酸素マシン・1台のピラティスのマシンが設置されています。
予約不要で好きな時間に通えるだけでなく、土足OK・服装自由のため、仕事帰りやお出かけのついでに立ち寄れるのが魅力です。インストラクターはいないので、直接指導は受けられないセルフトレーニングにはなりますが、自分のペースでエクササイスができます。
chocoZAP岐阜はピラティス以外のサービスも充実しています。月額料金内で、セルフエステ・セルフ脱毛・ホワイトニング・カラオケ・ランドリーが利用できるので、エクササイズと合わせて美容や趣味の時間を楽しむのもおすすめです。
入会するとスターターキットが付いてきます。
chocoZAP岐阜の口コミ・レビュー
旅行の散歩ついでに訪問。
引用：Googleマップ
流石都会のチョコザップ。
ホワイトニングやエステの下図が多いし、マシーンも最新。最寄りのチョコザップにはないピラティスを使ってみましたが慣れるまで難しそうでした。
仕事帰りに気楽に楽しくいけるので頑張って通ってます。
引用：Googleマップ
【料金相場】岐阜のピラティス
岐阜のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 3,135円～9,500円 |
|---|---|
| 月額制 | 3,278円～72,000円 |
| 回数券制 | 13,000円～44,000円 |
岐阜にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
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ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
岐阜のピラティスでよくある質問
岐阜でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 岐阜に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスは週何回やると効果が出る？
- ピラティスはダイエット効果があるのか？
- ピラティスはどんな効果がある？
- レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
岐阜に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、岐阜にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする岐阜で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスは週何回やると効果が出る？
ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。
早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。
効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。
ピラティスはダイエット効果があるのか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
ピラティスはどんな効果がある？
ピラティスには、以下のような効果があると言われています。
- 姿勢改善
- 体幹の強化
- 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
- 骨盤の歪みの改善
- 集中力が高まる
- 自分と向き合う時間を作れる
- 運動習慣が身につく
- 更年期症状の対策
- ストレス解消
- 睡眠の質の向上
- 免疫力の向上
- 集中力アップ
- スポーツやダンスのパフォーマンス向上
ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。
レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。
以下のような服装を目安に準備しておきましょう。
- ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
- 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス
レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能で
岐阜の人気おすすめピラティスまとめ
岐阜でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、岐阜のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
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