「横須賀でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、横須賀ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
神奈川県横須賀市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、横須賀でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 横須賀でおすすめのピラティススタジオ
- 横須賀市のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
＼ 横須賀でも人気のスタジオを展開中！ ／
無料体験受付中
横須賀でのピラティススタジオの選び方
横須賀のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか
- グループかパーソナルか
- 通いやすいか
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか
ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。
グループかパーソナルか？
ピラティスのレッスンは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| パーソナルレッスン | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が高く頻繁に通えない |
| グループレッスン | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
通いやすいか？
横須賀でピラティススタジオを探す際は、公共交通機関の利便性だけでなく、車でのアクセスや駐車場の有無も重要なポイントになります。特に通勤経路や買い物ついでに立ち寄りやすい場所なら、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。雪や雨が多い地域では、歩く距離が短いとモチベーションを保ちやすいでしょう。
また、夜遅い時間帯のレッスンに参加する場合は、安全面にも配慮しましょう。街灯の少ない道は慣れていないと不安になりがちなので、明るい通りに面したスタジオや、車での移動がしやすい環境だと安心感が高まります。アクセスのしやすさは継続的に通うための大きなカギ。自分のライフスタイルや移動手段に合ったスタジオを選ぶことが、長く続ける秘訣になります。
横須賀のおすすめピラティススタジオ7選
横須賀で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
横須賀エリアの駅から徒歩圏内にあるスタジオばかりです。
Rintosull リントスル 横須賀中央店(横須賀市若松町1丁目)
Rintosull 横須賀中央店の基本情報
| 店舗名 | Rintosull(リントスル)横須賀中央店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 8,800円/月4回 13,800円/2店舗通い放題 16,800円/全店通い放題 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 施設使用料 2,500円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒251-0055 神奈川県横須賀市若松町1丁目21−10 横須賀EAST COURT2F |
| アクセス | 京急本線「横須賀中央駅」から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:30〜22:00 土曜 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Rintosull 横須賀中央店の予約はこちら |
| 公式HP | Rintosull公式サイト |
- マシンピラティス専門スタジオ
- 目的に合った豊富なプログラム
- 無料の体験会や見学会を実施中
Rintosull 横須賀中央店のメリット・デメリット
Rintosull 横須賀中央店は、「凛とした美しさ」を生み出すことに特化したマシンピラティス専門スタジオです。ダイエットやボディメイクを目的としている方にぴったりのプログラムを用意しています。主にリフォーマーを使用するため、初心者の方でも始めやすいと人気です。
グループレッスンでは、動きをわかりやすく教えてくれる動画に加え、インストラクターが1人ひとり丁寧に指導してくれます。そのため、わからないことも気軽に質問できる環境が整っています。
また、Rintosull 横須賀中央店は女性専用スタジオです。そのため、男性の視線を気にすることなく集中した時間を過ごせるでしょう。体験会や見学会はどちらも無料で受けられるため、ぜひ下記のボタンから申し込んでみましょう。
プログラムの数が豊富なため飽きることなく続けられます。
Rintosull 横須賀中央店の口コミ・レビュー
レッスン中にインストラクターさんから私だけのアドバイスを貰えて、カラダに効いているのを実感しながらエクササイズできました。
引用：Rintosull 横須賀中央店 公式サイト
本気で痩せたいので、ボディメイクに特化したレッスンとプロのインストラクターのアドバイスで、飽き性の私でも続けられそう！
引用：Rintosull 横須賀中央店 公式サイト
ピラティス横須賀 Mahina Malie(横須賀市大津町1丁目)
ピラティス横須賀 Mahina Malieの基本情報
| 店舗名 | ピラティス横須賀 Mahina Malie |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス ・グループレッスン ・プライベートレッスン |
| 料金 | 【グループレッスン】 2,200円/ホイールピラティス1回 2,200円/オールベルグループ1回 2,200円/マジックサークル1回 2,200円/ベーシックグループ1回 2,200円/Flowグループ1回 【プライベートレッスン】 6,800円/1回 |
| 体験 | 問い合わせ |
| 所在地 | 〒239-0808 神奈川県横須賀市大津町1丁目3-1 ラナモアナ |
| アクセス | 京急本線「京急大津駅」から徒歩9分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 問い合わせ |
| 定休日 | 問い合わせ |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 問い合わせ |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティス横須賀 Mahina Malieの予約はこちら |
| 公式HP | ー |
- 50代からの姿勢改善に特化したピラティススタジオ
- マシンピラティスとマットピラティス両方から選べる
- 身体の悩みを気軽に相談できる
ピラティス横須賀 Mahina Malieのメリット・デメリット
ピラティス横須賀 Mahina Malieは、50代からの姿勢改善に特化したピラティススタジオです。生徒の年齢層は高めですが、ピラティスが初めての方でも始めやすいスタジオです。癖になってしまった猫背やお腹周りのたるみなどを根本から改善したいと考えている方に向いています。
用意しているエクササイズは、マシンピラティスとマットピラティスです。グループレッスンとプライベートレッスンがあるため、自分に合うレッスンを選んでみましょう。
また、在籍するインストラクターはさまざまな資格を持っているため、ピラティスのことだけでなく年齢からくる身体の悩みにも親身になって聞いてくれます。慢性的な腰痛や膝の痛みなど、気になることを遠慮なく聞いてみましょう。
更年期障害なども相談してみましょう。
ピラティス横須賀 Mahina Malieの口コミ・レビュー
姿勢も良くなり身長も伸びました！
引用：ピラティス横須賀 Mahina Malie Googleマップ
体験するまで50代の身体がここまで改善するなんて夢にも思わなかったです。
ささらさんにお願いしてからはいつも前向きな声掛けに娘の気持ちを第一に考えてのレッスン。
引用：ピラティス横須賀 Mahina Malie Googleマップ
今では泣く事なく楽しそうに通わせていただいています。
Infinity(横須賀市上町3丁目)
Infinityの基本情報
| 店舗名 | Infinity |
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・パーソナルレッスン ・グループレッスン |
| 料金 | 【都度払い】 6,000円/55分（パーソナル） 2,500円/55分（グループ） |
| 体験 | あり（5,500円） |
| 所在地 | 〒238-0017 神奈川県横須賀市上町3丁目12 コージーコート２階 |
| アクセス | 京急本線「県立大学駅」から徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火・金 17:30〜20:30 木 10:30〜15:30/17:30〜20:30 土・日 10:30〜17:30 |
| 定休日 | 月曜・火曜 |
| 電話番号 | 046-876-6898 |
| 男性利用 | 問い合わせ |
| 公式SNS | Instagram・Facebook |
| 予約ページ | Infinityの予約はこちら |
| 公式HP | Infinity公式サイト |
- 県立大学駅から徒歩9分にあるピラティススタジオ
- マットピラティスとマシンピラティスの両方が受けられる
- コストパフォーマンスに優れた料金設定
Infinityのメリット・デメリット
Infinityは、横須賀市の県立大学駅から徒歩9分にあるピラティススタジオです。プライベートレッスンとグループレッスンからお好きなレッスン方法が選べます。生徒のニーズに合わせたメニューを提供してくれるため、より効果を実感できるでしょう。
初心者から上級者まで幅広いレベルに対応しています。ピラティスを続けてきたがいまいち効果を感じられなかった方や、ピラティスで姿勢を改善したい方は、ぜひInfinityのレッスンを受けてみましょう。
また、誰でも気軽にピラティスを体験してもらえるよう、1,000円でレッスンが受けられる特別企画も随時開催しています。気になる方はぜひ、Instagramで情報をチェックしてみてください。
普段からスマホやパソコンを使用する方に効くエクササイズも教えてくれます。
Infinityの口コミ・レビュー
とても専門的で献身的なサービス。 超おすすめ。 英語/日本語あります。
引用：Infinity Facebook
studio kakera(横須賀市追浜本町1丁目)
studio kakeraの基本情報
| 店舗名 | studio kakera |
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【マシンピラティス】 33,200円/月2回（60分×4回） 31,200円/月4回（60分×4回） 【マットピラティス】 24,000円/月4回（60分×4回） 26,000円/月2回（60分×4回） 【入会金等】 入会金 5,000円 |
| 体験 | あり（5,000円） |
| 所在地 | 〒237-0068 神奈川県横須賀市追浜本町1丁目45−6 |
| アクセス | 京急本線「追浜駅」から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00〜16:00 土曜 10:00〜12:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | studio kakeraの予約はこちら |
| 公式HP | studio kakera公式サイト |
- 完全個室の女性専用パーソナルピラティススタジオ
- ピラティスとヨガの良いところを融合したプログラム
- マシンピラティスとマットピラティス両方受講可能
studio kakeraのメリット・デメリット
studio kakeraは、ピラティスとヨガを身体と心で楽しめる女性専用パーソナルスタジオです。ピラティスでは、マシンとマットの両方を用意しているため、どちらにしたらいいか迷われている方におすすめです。どちらのレッスンもパーソナルトレーニングのため、インストラクターが丁寧かつ無理のない進め方を行ってくれます。
また、studio kakeraのレッスンではヨガと融合したプログラムを用意しています。ピラティスとヨガの良いところを合わせることで、より効率よく健康へと導くでしょう。
完全個室を徹底した隠れ家的空間のスタジオのため、来店時から人の目を気にする必要がありません。清潔感のあるリラックス空間でピラティスとヨガを楽しみましょう。
マシンは世界シェアNo. 1の「balanced body」です。
studio kakeraの口コミ・レビュー
初めてのパーソナルピラティスで最初はドキドキでしたが、お部屋もキレイで先生も優しくて安心しました。
引用：studio kakera Googleマップ
優しい声で丁寧に寄り添ってくださいます。
引用：studio kakera Googleマップ
知識が豊富で体の動かし方に詳しく、効果的かつ怪我のないように考えてくれているなぁと感じました。終わった後は心身ともにリラックスでき気持ちよかったです。
ホットヨガスタジオLAVA 横須賀中央アネックス店(横須賀市大滝町2丁目)
ホットヨガスタジオLAVA 横須賀中央アネックス店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA 横須賀中央アネックス店 |
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒238-0008 神奈川県横須賀市大滝町2-10 藤掛ビル4F |
| アクセス | 京急本線「横須賀中央駅」から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:00〜22:30 土日 8:00〜19:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA 横須賀中央アネックス店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA公式サイト |
- ホットヨガを中心としたヨガスタジオ
- スケジュールから自分好みのレッスンが選べる
- 500円で受けられる体験レッスンあり
ホットヨガスタジオLAVA 横須賀中央アネックス店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVA 横須賀中央アネックス店は、ホットヨガをはじめ、さまざまな種類のヨガを楽しめるヨガスタジオです。全国に520店舗以上展開しており、ホットヨガスタジオLAVA 横須賀中央アネックス店も高品質なレッスンと環境が整っています。
80%の方が未経験からのスタートのため、初心者の方でも安心して始められます。体調やレベルに応じた丁寧な指導で、ヨガをもっと好きになることでしょう。レッスン時以外でも、身体の悩みはもちろん食事や生活のことなど、気になることがあればなんでも相談してみてください。
また、ワンコインで受けられる体験レッスンもあります。スタジオの雰囲気や実際のレッスンの流れを自分の身体で確認しましょう。
ピラティスのメゾットを取り入れたプログラムもあります。
ホットヨガスタジオLAVA 横須賀中央アネックス店の口コミ・レビュー
インストラクターさんの丁寧な指導のおかげでかなり身体もやわらぐなり動けるようになりました。いつもフレンドリーなグリーティングで人見知りな私もとても通いやすくなりました。
引用：ホットヨガスタジオLAVA 横須賀中央アネックス店 Googleマップ
スタッフの皆さんはとても親切で適切に指導いただけます。施設設備も清潔に保たれていて気持ち良いですよ。レッスン後は体の可動域が広がった感じが快感ですね。
引用：ホットヨガスタジオLAVA 横須賀中央アネックス店 Googleマップ
chocoZAP横須賀中央店(横須賀市大滝町1丁目)
chocoZAP横須賀中央店の基本情報
| 店舗名 | chocoZAP横須賀中央店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金 3,000円 事務手数料 2,000円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒238-0008 神奈川県横須賀市大滝町1丁目26 清水ビル 2F |
| アクセス | 京急本線「横須賀中央駅」から徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | chocoZAP横須賀中央店の予約はこちら |
| 公式HP |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます
- 月額3,278円でピラティスを含むサービスがコミコミ
- 自分のペースでマシンピラティスが利用ができる
- インストラクターがいないセルフトレーニング
chocoZAP横須賀中央店のメリット・デメリット
chocoZAP横須賀中央店は、ライザップグループが運営する24時間営業のセルフトレーニングスタジオです。「1日たった5分のちょいトレ習慣」をコンセプトにしていることもあり、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄れるスタジオとして人気です。服装も自由なため、スーツで運動して帰られる方もいます。
月額3,278円の通い放題制のため、業界最安値で提供しています。ピラティス用マシンも完備しているため、格安でピラティスを始めたい方にもおすすめです。また、chocoZAP横須賀中央店ではセルフエステやセルフ脱毛なども用意しています。エステサロンに通わなくても気軽にボディケアをしてみましょう。
アプリを活用すれば健康アドバイスや運動記録、食事記録などもできます。隙間時間を活用し、自分のペースで運動を進めたい方はぜひchocoZAP横須賀中央店を利用しましょう。
アプリを利用すると、混雑状況をリアルタイムで確認できます。
chocoZAP横須賀中央店の口コミ・レビュー
横須賀中央駅から、徒歩6分ほどのところにあり、近くには三笠商店街もあり、気軽に通いやすい立地だと思います。
引用：chocoZAP横須賀中央店 Googleマップ
立地が良く、仕事帰りにサクッと行けるのが良いです。女性の利用者も多めです。セルフエステやセルフ脱毛も完備されているので、気軽に通いたい人には十分です。
引用：chocoZAP横須賀中央店 Googleマップ
横須賀ピラティス・ヨガ教室(横須賀市不入斗町4丁目)
横須賀ピラティス・ヨガ教室の基本情報
| 店舗名 | 横須賀ピラティス・ヨガ教室 |
| 種類 | ・マットピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン ・オンラインレッスン |
| 料金 | 【グループレッスン】 5,000円/月2回 6,000円/月3回 7,000円/月4回 10,000円/月6回 12,000円/月8回 【プライベートレッスン】 7,500円/1回 【入会金等】 入会金 5,000円 |
| 体験 | あり（1,000円） |
| 所在地 | 〒238-0051 神奈川県横須賀市不入斗町4丁目24 |
| アクセス | 京急本線「横須賀中央駅」から徒歩17分 供給本線「汐入駅」から徒歩18分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 080-3217-2070 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | Instagram・Facebook |
| 予約ページ | 横須賀ピラティス・ヨガ教室の予約はこちら |
| 公式HP | 横須賀ピラティス・ヨガ教室公式サイト |
- ピラティスとヨガのレッスンが受けられるスタジオ
- グループレッスンとプライベートレッスンから選べる
- zoomによるオンラインレッスンあり
横須賀ピラティス・ヨガ教室のメリット・デメリット
横須賀ピラティス・ヨガ教室は、マットピラティスとヨガのレッスンが受けられるスタジオです。グループレッスンやプライベートレッスンなど、さまざまなレッスン形態から選べます。ピラティスやヨガが初めてという方や、運動が苦手な方でも安心して始められるよう、インストラクターが優しく指導してくれます。
また、スタジオに通うのが難しい方はオンラインレッスンをご利用ください。朝ヨガもオンラインで可能なため、1日のパフォーマンスをヨガで高めたい方におすすめです。
横須賀ピラティス・ヨガ教室では、たった1,000円で体験できるレッスンを設けています。アットホームな雰囲気が心と身体をリフレッシュさせてくれます。ピラティスとヨガに興味がある方は、ぜひ下記のボタンから体験レッスンへ申し込みしてみましょう。
オンラインレッスンならコスパはもちろん、タイパも期待できます。
横須賀ピラティス・ヨガ教室の口コミ・レビュー
勉強熱心な先生で、体の構造理解を始め、身体意識が変わります。
引用：横須賀ピラティス・ヨガ教室 Googleマップ
zoomでのレッスンもあり、出産で衰えたインナーマッスルを鍛えられます。日々の姿勢にも気をつけるようになり、生活の中での体の癖にも気づけるようになります。
全身の骨と筋肉の動き、体の構造をきちんと熟知している方なので説得力があり、普段の歩き方動き方の参考にもなります。
引用：横須賀ピラティス・ヨガ教室 Googleマップ
【料金相場】横須賀のピラティス
横須賀のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 2,200円～7,500円 |
|---|---|
| 月額制 | 3,278円～33,200円 |
| 回数券制 | 2,200円〜 |
横須賀にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
横須賀のピラティスでよくある質問
横須賀でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 横須賀に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
- ヨガとピラティスを両方行なうメリットは？
- ピラティスは痩せますか？
- ピラティスにデメリットはありますか？
横須賀に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、横須賀にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする横須賀で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。
ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。
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ヨガとピラティスを両方行うメリットは？
ヨガとピラティスを両方行うことで、それぞれのエクササイズのメリットを組み合わせられます。ヨガで身体の柔軟性を高めたあとにピラティスでインナーマッスルを鍛えれば、よりバランスの取れた身体を作れるでしょう。
ヨガの呼吸法とピラティスのトレーニングを組み合わせれば、心身の健康をより向上させる効果も期待できます。両方を行っているスタジオを選び、各エクササイズの良いとこ取りをしてみてはいかがでしょうか。
ピラティスは痩せますか？
ピラティスはある程度運動量があるので、ダイエット効果もあります。スタジオによっては有酸素運動を組み合わせたレッスンもあるので、痩せたい人は強度が高いレッスンを選ぶとよいでしょう。
また、ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、体重に変化がなくても引き締まって見えることもあります。ただ、ピラティスだけではすぐにダイエット効果が出るわけではないので、食事管理をしたり積極的に有酸素運動を取り入れたりすると、より早くダイエット効果を実感できるでしょう。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
横須賀の人気おすすめピラティスまとめ
横須賀でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、横須賀のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
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