「豊田でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、豊田ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
愛知県豊田市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、豊田でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 豊田でおすすめのピラティススタジオ
- 豊田市のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- 理学療法士が監修するパーソナルレッスン専門スタジオ
- ピラティスとヨガの資格を持つインストラクターが指導
- 初回トライアルは全額返金保証付き
＼ 豊田をはじめピラティススタジオ全国展開中！ ／
※体験受付中
豊田でのピラティススタジオの選び方
豊田のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- エクササイズの種類や強度も要チェック
- 豊田でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
- アクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
エクササイズの種類や強度も要チェック
ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。
運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。
初心者から上級者までトレーニングができるスタジオを選べば、ステップアップもしやすくなるためおすすめです。
豊田でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
アクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、アクセスが良いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。
通いやすさは、ピラティスを習慣化し運動を継続させるためにとても重要なポイントの一つです！
豊田のおすすめピラティススタジオ7選
豊田で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
豊田市でピラティスをしたい方は必見です！
Luluto ルルト豊田店(豊田市神田町１丁目)
ルルト豊田店の基本情報
| 店舗名 | ピラティスパーソナルスタジオ『ルルト』豊田店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月3回 29,700円 月4回 38,400円 月6回 55,800円 月8回 72,000円 指名料 ＋2,000円 【入会金等】 入会金 22,000円 |
| 体験 | あり(12,000円) |
| 所在地 | 〒471-0868 愛知県豊田市神田町１丁目 長谷川ビル 5階505号室 |
| アクセス | 名鉄豊田線、名鉄三河線「豊田」駅より徒歩9分 愛知環状線「新豊田」駅より徒歩8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-3155-0301 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ルルト豊田店の予約はこちら |
| 公式HP | ルルト公式サイト |
- 身体のプロ理学療法士が監修するスタジオ
- マンツーマンレッスン専門店
- マシンピラティスができる
ルルト豊田店のメリット・デメリット
ルルト豊田店は、徒歩でも車でも通いやすい立地にあるマシンピラティススタジオです。平日昼間は主婦の方が多く、夜は仕事帰りの方が通いやすい環境になっています。
パーソナルのマシンピラティスでは、運動不足やボディラインの崩れなど、一人ひとりの悩みに合わせた効果的なレッスンを提供。経験豊富な理学療法士が監修しているため、安心して質の高い指導を受けられます。
グループレッスンでは効果を感じにくかった方も、マンツーマン指導なら短期間で変化を実感しやすいでしょう。初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合ったトレーニングが可能です。まずは初回体験レッスンで、効果を実感してみてください。
ルルトの公式ラインから問い合わせができます。
ルルト豊田店の口コミ・レビュー
パーソナルを体験しました。 とても見晴らしのよい明るく綺麗なスタジオでした。 アンケートに記載した内容にそって、体験者の体の状態に合った動きをいくつか行いました。 トレーナーさんが、その都度、優しく、丁寧に動きを修正してもらえたので、分かりやすかったです。 以前、ジムの筋トレは辛いと感じましたが、今日の体験は、トレーナーさんが上手に、やる気が出る声かけをしてくれたので、楽しくできました。 お月謝がもう少し安価だと入会しやすいです。
引用：Googleマップ
パーソナルでマシンピラティスのレッスンを受けさせていただきました。 インストラクターさんが優しく丁寧に動きを教えてくださり、楽しく身体を動かすことができました。レッスン終了後は身体が軽くなった感覚があり、巻き肩も改善していたので嬉しかったです。スタジオも窓が多くて開放的な雰囲気でとても良かったです。ありがとうございました。
引用：Googleマップ
ピラティス＆パーソナルstudioRIZA 平戸橋店(豊田市平戸橋町)
ピラティス＆パーソナルstudioRIZA 平戸橋店の基本情報
| 店舗名 | ピラティス＆パーソナルstudioRIZA 平戸橋店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 45分コース 月4回 31,000円 月2回 16,000円 60分コース 月4回 34,000円 月2回 18,000円 【都度払い】 45分 8,800円 60分 12,000円 【回数チケット】 5回券 41,000円 5回券 55,000円 【入会金等】 入会金 10,000円 |
| 体験 | あり(要確認) |
| 所在地 | 〒470-0331 愛知県豊田市平戸橋町馬場瀬(詳細な住所は予約時に確認) |
| アクセス | 名鉄三河線「平戸橋」駅より徒歩(詳細な住所は予約時に確認) |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9：00〜21：00 土曜 9：00〜19：00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティス＆パーソナルstudioRIZA 平戸橋店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティス＆パーソナルstudioRIZA 平戸橋店公式サイト |
- マシンピラティスとパーソナルトレーニングができるスタジオ
- ハンモックヨガもできる
- さまざまなトレーニングを組み合わせたメニューを提案してもらえる
ピラティス＆パーソナルstudioRIZA 平戸橋店のメリット・デメリット
ピラティス＆パーソナル studio RIZA 平戸橋店は、マシンピラティスや筋力トレーニング、ハンモックヨガなどのレッスンが受けられるパーソナルスタジオです。ピラティス認定トレーナーや健康運動指導士の資格を持つトレーナーが、手厚いサポートを提供します。
マシンピラティスでは、普段意識しづらいインナーマッスルを鍛え、腰痛・肩こり・姿勢の改善を目指します。気になる部分を引き締めたい方には、マシンや自重を使った筋力トレーニングもおすすめ。リラックス効果が期待できるハンモックヨガは、体を気持ちよく伸ばしたい方にぴったりです。
ピラティス×整体×栄養指導を組み合わせた2ヶ月集中コースも人気です。気になる方は、ぜひ気軽に問い合わせてみてください。
食べたいものを我慢せず理想の体型を目指したい人におすすめです。
ピラティス＆パーソナルstudioRIZA 平戸橋店の口コミ・レビュー
毎回レッスンに行くのが楽しみです。
引用：Googleマップ
2〜3回/月通っています。
通い始めて半年以上経ちました。
通勤時の階段の登りが楽になり、1日中外で立ちっぱなしの日も、以前より明らかに疲れにくくなりました。
反り腰の腰痛も改善し、人生が楽しくなりました!
これからもよろしくお願いします(^^)
先日ピラティス体験しました！ 悩みに合わせたメニューを組んでいただき、パーソナルならではの良さを感じました。 翌日には筋肉痛がでましたが、効いてほしい筋肉にしっかり効いていることがわかり感激しました！ わかりやすく優しく指導していただけるので安心できるなあと思い、今後のレッスンもお願いしました☺️
引用：Googleマップ
ピラティススタジオ celeste(豊田市丸山町５丁目)
ピラティススタジオ celesteの基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオ celeste |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 パーソナル 7,400円 【回数チケット】 5回券 35,000円 |
| 体験 | あり(4,000円) |
| 所在地 | 〒471-0832 愛知県豊田市丸山町５丁目１０ |
| アクセス | 愛知環状鉄道「上挙母」駅より徒歩15分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜日、他不定休あり |
| 電話番号 | 080-8122-5852 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオ celesteの予約はこちら |
| 公式HP | ー |
- ピラティスで姿勢改善とスタイルアップを目指す
- 集団でのレッスンが苦手な方におすすめ
- ピラティスの国際ライセンスを取得したトレーナーが在籍
ピラティススタジオ celesteのメリット・デメリット
ピラティススタジオ celesteは、マシンピラティスを通じて姿勢改善とスタイルアップを目指すスタジオです。運動不足が気になる方や、リフレッシュしたい方にぴったりで、健康でしなやかな体づくりをサポートします。
マシンピラティスは、呼吸を意識したゆったりとしたエクササイズなので、スポーツジムのウエイトトレーニングが苦手な方でも安心して取り組めます。マンツーマンレッスンのため、集団レッスンが苦手な方にもおすすめです。
在籍トレーナーはピラティスの国際ライセンスを取得しており、姿勢評価をもとに普段の悪い癖を見極めながら指導してくれます。地域密着型のスタジオとして、気軽に通える環境が整っているので、ぜひ一度体験レッスンに参加してみてください。
公式LINEまたは電話で予約や問い合わせが可能です。
ピラティススタジオ celesteの口コミ・レビュー
natural peak ピラティススタジオ(豊田市大林町１０丁目)
natural peak ピラティススタジオの基本情報
| 店舗名 | natural peak ピラティススタジオ |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 パーソナルケア 8,800円 学生料金 4,500円 【回数チケット】 4回 34,000円 |
| 体験 | あり(4,000円) |
| 所在地 | 〒473-0902 愛知県豊田市大林町１０丁目１０−６ |
| アクセス | 愛知環状鉄道「末野原」駅より徒歩13分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | natural peak ピラティススタジオの予約はこちら |
| 公式HP | natural peak ピラティススタジオ公式サイト |
- メディカルとフィットネスを融合したパーソナルトレーニング
- 柔道整復師として医療機関でリハビリに携わってきた経験があるトレーナー
- 1人1人に合ったトレーニング指導とボディケアをしてくれる
natural peak ピラティススタジオのメリット・デメリット
natural peak ピラティススタジオは、豊田東ICから車で約5分の場所にあるメディカルフィットネススタジオです。床材や壁にこだわった居心地の良い空間で、質の高い指導を受けられます。
トレーナーは、柔道整復師として接骨院やリハビリ特化型デイサービス、整形外科での勤務経験があるプロです。豊富な知識と技術を生かし、正しい運動や動作をサポートしてくれます。
マンツーマン指導で、一人ひとりに合ったトレーニングを提案してくれるため、腰痛や肩こりがある方でも安心して始められます。トレーニング前にストレッチを行うことで可動域を広げ、スムーズに体を動かせるようサポート。カウンセリングをもとに、最適なトレーニングメニューを組んでくれます。
まずは、簡単なヒアリング・基本的なエクササイズ・ストレッチを体験できる初回体験レッスンを試してみてください。
木のぬくもりが感じられる素敵なスタジオでリラックスしながら身体を動かせます。
natural peak ピラティススタジオの口コミ・レビュー
本日お世話になりました。先生の施術が的確で素晴らしかったです。なにより穏やかなお人柄と専門的な知識で痛みの原因をわかりやすく説明して下さるので、安心してお任せ出来ました。
引用：Googleマップ
私の場合は肩の痛みが半年以上続いており整形外科に通っても良くならなかったのですが、中村先生のお蔭で終わる頃には身体が整い、肩も大分スムーズに動かせるようになっていました（ここまで期待していなかったのですが、私にはとても合っていたようです！）
身体の悪い癖は自分では気付けないのであちこち痛みが出てきたのですが、専門的なアドバイスをもらいそれを直す機会を得られたのはありがたいです。機能改善で光が差しました！次回が楽しみです、ありがとうございました。
ピラティス スタジオ LIFETIME Pilates(豊田市小坂本町１丁目)
ピラティス スタジオ LIFETIME Pilatesの基本情報
| 店舗名 | ピラティス スタジオ LIFETIME Pilates |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 スタンダードコース 7,700円 ロングコース 11,550円 【回数チケット】 スタンダードコース5回 33,000円 ロングコース5回 49,500円 【入会金等】 入会金 5,500円 |
| 体験 | あり(6,600円) |
| 所在地 | 〒471-0851 愛知県 豊田市 小坂本町 １丁目 １２９−１ グレース小坂本町204 |
| アクセス | 愛知環状鉄道「新豊田」駅より徒歩6分 名鉄豊田線、名鉄三河線「豊田」駅より徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールをご確認ください |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | ピラティス スタジオ LIFETIME Pilatesの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティス スタジオ LIFETIME Pilates公式サイト |
- 女性専用ピラティススタジオ
- 本格的なマシンピラティスが体験できる
- 個々のニーズに合わせた質の高い効果的なピラティスを提供
ピラティス スタジオ LIFETIME Pilatesのメリット・デメリット
LIFETIME Pilatesは、2009年にオープンした女性専用のパーソナルピラティススタジオです。リフォーマーやチェアなどの専用マシンを完備し、本格的なマシンピラティスを体験できます。
女性専用のため、周りの目を気にせず、安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。一人ひとりの悩みや体調に合わせた質の高い指導が受けられるのも魅力です。
レッスンでは、マシンとマットエクササイズを組み合わせたプログラムを提供しています。働いていない筋肉を目覚めさせ、効率よく体幹を引き締めることができます。コースは55分のスタンダードと85分のロングの2種類。都度予約制なので、忙しい方でも通いやすいスタジオです。
公式LINEか専用フォームからお問い合わせできます。
ピラティス/クレセント(豊田市中根町)
ピラティス/クレセントの基本情報
| 店舗名 | ピラティス/クレセント |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【回数チケット】 4回券 28,000円 8回券 52,000円 12回券 72,000円 【更年期にさよならピラティス】 全12回 94,800円 【産後ピラティス】 全8回 52,000円 【入会金等】 入会金 5,000円 |
| 体験 | あり(4,000円) |
| 所在地 | 〒473-0923 愛知県豊田市中根町町田９７−１９ |
| アクセス | 名鉄三河線「若林」駅より徒歩12分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 水木金 9:00～17:00 火 14:30～17:00 |
| 定休日 | 月・日・祝日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティス/クレセントの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティス/クレセント公式サイト |
- 元看護士としての経験を活かしたサポートが受けられる
- 女性ならではの悩み解決に特化
- 初心者でも挫折させないやさしいレッスン
ピラティス/クレセントのメリット・デメリット
ピラティス/クレセントは、元看護師のインストラクターによるピラティス指導が受けられるスタジオです。ピラティスを通じて、女性特有の悩みの改善をサポートします。
レッスンはきつい動きがなく、症状の緩和や月経周期に合わせたエクササイズを取り入れているのが特徴。効かせたい部分にしっかりアプローチできる、シンプルながら効果的なトレーニングを行います。
完全個室のため周囲を気にせず、自分のペースでレッスンを受けられます。世間話やちょっとした愚痴を話しながら、気軽に通えるアットホームな雰囲気も魅力です。更年期や産後の方にもぴったりのピラティスを、ぜひ体験してみてください。
体験後、当日コース契約で入会金が無料になります。
ピラティス/クレセントの口コミ・レビュー
週1で世話になりました！
引用：Googleマップ
まず1か月通っただけで姿勢はもちろん、生理痛もよくなりました
生理が来るたびに鎮痛剤を2日間は毎食飲んでいたのが、1日目の1錠のみで治りました🙄！
仕事も事務仕事で肩こりがひどかったのですが劇的に良くなり、月1-2マッサージに通ってたのもなくなりました😭！
姿勢ってすごく大事だなと改めて感じました。
2ヵ月通わせていただきましたが本当に良くなりました！！
いつも楽しく通ってます☺️ 生理痛もピラティスに通ってからとても緩和されて楽になりました！ 生活習慣を記録するのは少し大変でしたけど、振り返ることで改善点がわかり生活を気にするようになりました！ 骨盤底筋の動きをエコーで確認できたことで日々の生活も気をつけるようになりました🙌 いつもありがとうございます🫶
引用：Googleマップ
ホットヨガスタジオLAVA 豊田市駅前店(豊田市若宮町１丁目)
ホットヨガスタジオLAVA 豊田市駅前店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA 豊田市駅前店 |
|---|---|
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒471-0026 愛知県豊田市若宮町１−１ ＴＭ若宮 1F ビル |
| アクセス | 愛知環状鉄道「新豊田」駅より徒歩3分 名鉄三河線、名鉄豊田線「豊田市」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA 豊田市駅前店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA公式サイト |
- 日本最大規模のホットヨガスタジオ
- 日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム
- 駅チカで駐車場も完備
ホットヨガスタジオLAVA 豊田市駅前店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVA 豊田市駅前店は、名鉄三河線「豊田市」駅から徒歩2分の通いやすい女性専用ホットヨガスタジオです。日本最大規模のホットヨガチェーンとして、全国に540店舗以上を展開。さらに、1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスがあるのも魅力です。
レッスンでは、燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じたポーズの効かせ方まで、1人1人に丁寧な指導を行っています。20代～70代まで幅広い年齢層の方が通っており、初心者でも安心です。
LAVAではピラティスのレッスンはありませんが、マシンピラティスや暗闇キックボクシングといった異なるエクササイズが通い放題になるプランもあります。さまざまなトレーニングを組み合わせることで、より効率的に理想のボディを目指せるでしょう。まずは体験レッスンでホットヨガを試してみてください。
体験レッスンは、体験予約専用ダイヤルまたはWebで申し込みができます。
ホットヨガスタジオLAVA 豊田市駅前店の口コミ・レビュー
気持ちのいい汗をかいて、体も解れて、体が中から綺麗になった感じがした。
引用：Googleマップ
薄暗いので、恥ずかしさもなく、人の目も気にならずいいと思います！
思い立って体験しました。
引用：Googleマップ
ゆっくりからだを動かし、気持ちいい汗がかけました。とても、爽快です。
【料金相場】豊田のピラティス
豊田のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 7,000円～12,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 8,000円～72,000円 |
| 回数券制 | 28,000円～55,000円 |
豊田にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
豊田のピラティスでよくある質問
豊田でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 豊田に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティス初心者は週何回が理想？
- ピラティスは月にいくらかかる？
- ピラティスにデメリットはありますか？
- ピラティスは食後にやらない方がいい？
豊田に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、豊田にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする豊田で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティス初心者は週何回が理想？
ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。
特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。
ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。
ピラティスは月にいくらかかる？
ピラティスは、マシンピラティスかマットピラティスか、グループレッスンかプライベートレッスンかと選ぶレッスンスタイルによってかかる金額もだいぶ違ってきます。
ただ、鹿児島にあるスタジオは比較的リーズナブルな料金設定にしているところが多く、マシンピラティスのプライベートレッスンでも1回6,000円ほどで受けられるスタジオもあります。
マシンピラティスのグループレッスンだと10,000～15,000円程度が相場ですので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
ピラティスは食後にやらない方がいい？
ピラティスは激しい動きを伴うこともあるので、食後に行うことで気分を悪くする恐れがあります。満腹な状態では行わない方がいいでしょう。
反対に、空腹時にも行うべきではありません。ふらついたりめまいを起こす可能性もあります。食事の前後はピラティスのトレーニングを行いことをおすすめします。
豊田の人気おすすめピラティスまとめ
豊田でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、豊田のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- 理学療法士が監修するパーソナルレッスン専門スタジオ
- ピラティスとヨガの資格を持つインストラクターが指導
- 初回トライアルは全額返金保証付き
＼ 豊田をはじめピラティススタジオ全国展開中！ ／
※体験受付中