泉南のおすすめピラティス【4選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「泉南でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、泉南ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

泉南市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、泉南でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

泉南でのピラティススタジオの選び方

泉南のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう

通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。

レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？

ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。

毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

泉南のおすすめピラティススタジオ4選

泉南で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

ピラティスK イオンモールりんくう泉南店（泉南市りんくう南浜3丁目）

ピラティスK イオンモールりんくう泉南店の基本情報

店舗名	ピラティスK イオンモールりんくう泉南店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マンスリー4メンバー　11,220円〜13,420円 マンスリーフルメンバー　15,070円〜16,170円 マンスリーデイメンバー　12,320円〜14,520円 追加受講料　2,200円 【都度払い・回数チケット】 3,850円/都度払い 【入会金等】 入会金　5,500円 事務手数料　5,500円 入会時施設利用料　2,530円
体験	あり（無料）
所在地	〒590-0535 大阪府泉南市りんくう南浜3−１２ イオンモールりんくう泉南 1階
アクセス	南海本線「樽井」駅より徒歩16分
地図
営業時間	火・水・金 / 10:00～22:00 木 / 17:30～22:00 土・祝 / 10:00～18:30 日 / 10:00～18:00
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ピラティスK イオンモールりんくう泉南店の予約はこちら
公式HP	ピラティスK公式サイト

ピラティスKイオンモールりんくう泉南店のメリット・デメリット

ピラティスKイオンモールりんくう泉南店は、大阪府泉南市にある女性専用マシンピラティススタジオです。イオンモールりんくう泉南の1階に入っているので、買い物ついでのエクササイズに最適です。

店内はカジュアルかつスタイリッシュで、女性が通いやすい環境が整っています。音楽に合わせたグループレッスンで、楽しみながらトレーニングできるところが特長です。

マシンのサポートを受けながら、お腹やお尻、二の腕などの女性が気になる部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。まずは無料の体験レッスンを試してみてください。

NEEDS DAY（泉南市信達市場）

NEEDS DAYの基本情報

店舗名	NEEDS DAY
種類	マシンピラティス
料金	【都度払い】 マシンピラティス60分　7,000円 【回数チケット】 マシンピラティス60分4回チケット　26,000円 マシンピラティス60分8回チケット　48,000円
体験	あり（5,000円）
所在地	〒590-0504 大阪府泉南市信達市場４８８−１
アクセス	JR阪和線「和泉鳥取」駅より徒歩15分
地図
営業時間	月〜金　09:00～20:00 土　09:00～18:00
定休日	日曜日
電話番号	080-1412-3641
男性利用	要確認
公式SNS	Instagram
予約ページ	NEEDS DAYの予約はこちら
公式HP	NEEDS DAY公式サイト

NEEDS DAYのメリット・デメリット

NEEDS DAYは、心と身体のメンテナンスをモットーにしたピラティススタジオです。ピラティスマシンを使用し、コアをしっかり使って体幹を整え、正しい姿勢作りを目指します。

体験プランからマンツーマンレッスンまで、個々のニーズに合わせて対応してもらえるため初心者でも安心。ピラティスインストラクター、ダイエットインストラクター、ボディケアセラピスト、食育アドバイザーなどの資格を保有したインストラクターによる丁寧な指導が受けられます。

エステサロンも併設しているため、よもぎ蒸しや腸もみ、肩甲骨はがし付きリンパマッサージも受けられます。身体のトータルメンテナンスを行いたい方は、ぜひ足を運んでみてください。

泉南ピラティスToneup（泉南市馬場１丁目）

泉南ピラティスToneupの基本情報

店舗名	泉南ピラティスToneup
種類	マットピラティス
料金	【グループレッスン】 1回　1,650円 5回チケット　6,600円 月謝制　3,600円 【パーソナルレッスン】 1回　4,000円 【入会金等】 3,300円
体験	あり（1,320円）
所在地	〒590-0525 大阪府泉南市馬場１丁目２−１
アクセス	JR阪和線「和泉砂川」駅より徒歩20分
地図
営業時間	毎月金曜日・月3回 10：00～11:50
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	要確認
公式SNS	ー
予約ページ	泉南ピラティスToneupの予約はこちら
公式HP	泉南ピラティスToneup公式サイト

泉南ピラティスToneupのメリット・デメリット

泉南ピラティスToneupは、泉南市立文化ホールで毎月金曜日につき3回ピラティスレッスンを行っています。ピラティスで正しい身体の使い方を学び、必要な筋力や柔軟性を得ることで身体の歪みを整えて、しなやかな身体作りを目指します。

ここで行うのは、理学療法士によって考案されたフィームローラーを使ったファンクショナルローラーピラティスⓇです。フォームローラーとマットで性格性の高いエクササイズを行うことができます。

グループレッスンは10時から1時間、パーソナルレッスンは11時10分から40分間実施されます。リーズナブルな料金で続けやすいため、ぜひ一度体験に足を運んでみてください。

わたせ接骨院（阪南市和泉鳥取）

わたせ接骨院の基本情報

店舗名	わたせ接骨院
種類	マットピラティス
料金	【都度払い】 一般レッスン 2,200円 スペシャルレッスン 4,400円 シニアレッスン 1,650円 ジュニアレッスン 1,650円
体験	あり（2,200円）
所在地	〒599-0213 大阪府阪南市和泉鳥取７６６−１ グリーンヒル阪南 1F
アクセス	JR阪和線「和泉砂川」駅より車で8分
地図
営業時間	平日 9:00～12:00 / 15:00～20:00 土曜日　9:00～13:00
定休日	日曜日
電話番号	072-471-0908
男性利用	可
公式SNS	ー
予約ページ	わたせ接骨院の予約はこちら
公式HP	わたせ接骨院公式サイト

わたせ接骨院のメリット・デメリット

わたせ接骨院は、泉南市と阪南市の境あたりにある整骨院です。最寄り駅から徒歩では距離がありますが、駐車場が完備されているため、車で通うのに便利です。

院長はPHIピラティスMAT I＆II インストラクターで、ピラティスのレッスンも行われており、インナーマッスルや体幹を鍛えて健康的な身体を目指せます。一般レッスンは1回30分で、運動不足解消や正しい姿勢を身につけたい方におすすめです。

60歳以上のシニアと18歳以下のジュニアは、1回30分1,650円とリーズナブルな価格なので、家族で誘い合って通うのもおすすめです。

1回50分のスペシャルレッスンはじっくりピラティスを学びたい方に選ばれています。スペシャルレッスンにはお得なチケット制もあるため、体験レッスンで確認してみましょう。

わたせ接骨院の口コミ・レビュー

【料金相場】泉南のピラティス

泉南のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	1,650円～7,000円
月額制	3,600円～16,170円
回数券制	6,600円～48,000円

泉南にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

泉南のピラティスでよくある質問

泉南でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

泉南に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、泉南にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスはいつやるのが効果的？

ピラティスは朝行うとその日のパフォーマンス向上の効果など期待され、良いとされています。ただし、仕事や学校、育児などで朝の時間がない方は多いと思うので自分の時間が空いたときに行えればいいでしょう。

タイミングとしては空腹時や満腹の時にはトレーニングしないようにしましょう。エネルギー不足であったり、集中力が欠けてしまうといったデメリットが挙げられます。

ピラティスは何か月続ければ効果がでる？

3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。

ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。

ピラティスでは靴下を履くとよいのは本当？

ピラティスで靴下を履くと、足が滑りにくくなったり、冷えを防いだりできるメリットがあります。足裏に負担をかけたくない方や、体が冷えやすい方は靴下を履いてピラティスを受けましょう。

しかし、ピラティスで靴下を履くと、脚がむくみやすくなるデメリットもあります。足がむくまないよう新陳代謝をしっかり高め、汗をかきたい方は靴下を履くのに注意が必要です。

体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？

ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。

• 姿勢の改善
• 骨盤のゆがみ解消
• 肩こりや腰痛などの不調の改善
• むくみ軽減

泉南の人気おすすめピラティスまとめ

泉南でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、泉南のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。