西神中央のおすすめピラティス【6選】人気のマシンや安いプライベートのスタジオを紹介

「西神中央でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、西神中央ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

神戸市営地下鉄西神・山手線「西神中央」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、西神中央でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

西神中央でのピラティススタジオの選び方

西神中央でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

レッスン形態・難易度は自分に合っているか

ピラティスの難易度は自身に合っているかや、強度が問題ないかも確認しましょう。自分の体に合わない強度のピラティスを選んでしまうと、体を壊したり効果が表れにくくなったりします。

難易度や強度、レッスン形態の目安を知るには、インストラクターに相談するのがおすすめです。ピラティスのプロに指示を仰ぎ、ご自身に合った難易度や練習強度のスタジオを選びましょう。

西神中央駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう

通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、西神中央駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。

西神中央のおすすめピラティススタジオ6選

西神中央で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

Rintosull リントスル 西神中央店(神戸市西区糀台)

Rintosull 西神中央店の基本情報

店舗名	マシンピラティスRintosull 西神中央店
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 マシンピラティス月4回プラン　8,800円 マシンピラティス2店舗通い放題プラン　13,800円 マシンピラティス全店通い放題プラン　16,800円 マシンピラティス＋ホットヨガ＋暗闇キックボクシング通い放題プラン　18,800円 【入会金等】 入会金　5,000円 事務手数料　5,000円 施設使用料　2,500円
体験	あり(無料)
所在地	〒651-2273 兵庫県神戸市西区糀台５丁目9−４ 西神中央駅百貨店ビル 2F
アクセス	神戸市営地下鉄西神・山手線「西神中央」駅(東出口)より徒歩1分
地図
営業時間	スケジュールによる
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Rintosull 西神中央店の予約はこちら
公式HP	Rintosull公式サイト

Rintosull 西神中央店のメリット・デメリット

Rintosull 西神中央店は、レベルや目的別に合わせてメニューが選べる女性専用のピラティススタジオです。二の腕やお腹を引き締めたい方、脚やせしたい方などにおすすめのトレーニング内容が用意されています。

スタジオへは西神中央駅から徒歩1分でアクセスできて、通いやすい立地である点も魅力的なポイントです。また、女性専用スタジオなので周りの目を気にせずエクササイズに集中しやすいでしょう。

トライアルレッスンは無料で参加できるため、気になる方はまずスタジオでレッスン内容を体験してみてください。レッスンの詳細は、公式サイトや公式Instagramをチェックしてみるといいでしょう。

pilates studio A(神戸市西区竹の台)

pilates studio Aの基本情報

店舗名	pilates studio A
種類	・マシンピラティス
料金	【都度払い】 6,000円 土日は+1,000円 【回数チケット】 6回チケット　30,000円 4回チケット　22,000円 土日は+1,000円
体験	あり（4,000円　土日は+1,000円）
所在地	〒651-2274 兵庫県神戸市西区竹の台５丁目20−４２
アクセス	神戸市営地下鉄西神・山手線「西神中央」駅より徒歩10分 神姫バス「美賀多台3丁目」バス停より徒歩3分
地図
営業時間	10:00～16:00
定休日	日曜日 祝日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	pilates studio Aの予約はこちら
公式HP	pilates studio A公式サイト

pilates studio Aのメリット・デメリット

pilates studio Aは、個室空間でパーソナルトレーニングが受けられる女性専用のマシンピラティススタジオです。利用料金も比較的リーズナブルで、気軽にインストラクターとマンツーマンのレッスンが受けられます。

インストラクター宅の一室がスタジオになっているため、詳しいスタジオの場所は予約の際に案内される流れです。さらに専用駐車場も用意されていて、車で通いたい方にとって嬉しい環境が整っています。

ピラティス専用マシンのリフォーマーを使った60分間のレッスンです。体験レッスンは5,000円以下で試せるので、パーソナルレッスンに興味がある方は一度公式サイトをのぞいてみてください。

クリオヨガ・ピラティススタジオ(神戸市西区椛台)

クリオヨガ・ピラティススタジオの基本情報

店舗名	クリオヨガ・ピラティススタジオ
種類	・マットピラティス ・グループレッスン ・プライベートレッスン
料金	【都度払い】 個別レッスン　6,000円/回 ペアレッスン　3,000円/回 グループレッスン　2,000円/回 オンラインレッスン　2,000円/回 【回数チケット】 個別レッスン　23,000円/4回 ペアレッスン　11,000円/4回 グループレッスン　7,000円/4回
体験	あり（個別レッスン9,000円/3回　ペアレッスン4,500円/3回　グループレッスン3,000円/3回）
所在地	651-2273 兵庫県神戸市西区椛台５丁目3−２
アクセス	神戸市営地下鉄西神・山手線「西神中央」駅より徒歩5分
地図
営業時間	レッスンスケジュールによる
定休日	ー
電話番号	080-7523-7104
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	クリオヨガ・ピラティススタジオの予約はこちら
公式HP	クリオヨガ・ピラティススタジオ公式サイト

クリオヨガ・ピラティススタジオのメリット・デメリット

クリオヨガ・ピラティススタジオは、ピラティスやヨガで健やかな身体に導きたい方や姿勢を正したい方、ダイエットしたい方などにぴったりのスタジオです。

理学療法士や作業療法士などの国家資格をもつインストラクターが、一人ひとりに必要なエクササイズ方法を指導してくれます。専門知識をもつインストラクターなら、自分自身の身体について安心して相談できるでしょう。

ビギナー向けクラスやシニア向けクラス、キッズ向けクラスなどが用意されているため、エクササイズ初心者の方でも自分のレベルに合ったレッスンが受けられます。まずは体験レッスンを気軽に申し込んでみましょう。

ホットヨガスタジオLAVA 西神中央店(神戸市西区糀台)

ホットヨガスタジオLAVA 西神中央店の基本情報

店舗名	ホットヨガスタジオLAVA 西神中央店
種類	ホットヨガ
料金	【月額料金】 13,800円/ライト・フルタイム 8,800円/4・フルタイム 18,800円/プレミアムフリー・フルタイム 16,800円/フリー・フルタイム 11,800円/デイタイム 4,800円/フルタイム学割 【都度払い】 3,300円/回 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円
体験	あり（無料）
所在地	〒651-2273 兵庫県神戸市西区糀台５丁目１０−２ 西神センタービル 2F
アクセス	神戸市営地下鉄西神・山手線「西神中央」駅(西出口)より徒歩1分
地図
営業時間	レッスンスケジュールによる
定休日	金曜日
電話番号	03-6387-3577
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ホットヨガスタジオLAVA 西神中央店の予約はこちら
公式HP	ホットヨガスタジオLAVA公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA 西神中央店のメリット・デメリット

ホットヨガスタジオLAVA 西神中央店は、ホットスタジオでさまざまな種類のヨガのレッスンを受けられるスタジオです。お腹引き締めヨガや肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど自分自身の目的に合ったヨガプログラムが体験できます。

すべてのレッスンがどのくらいの強度で行われるかレベル分けされているため、希望の運動量のレッスンを選択可能です。また会員の80％以上が初心者とされているため、ヨガの経験がない方でも始めやすい環境といえるでしょう。

男女共用のスタジオなので、ヨガに興味がある男性にもおすすめのスタジオです。全国に400店舗以上のスタジオをもつホットヨガスタジオLAVAでヨガを始めて、健やかな身体を目指しましょう。

ホットヨガスタジオLAVA 西神中央店の口コミ・レビュー

西神オリエンタルホテル スポーツクラブVivo(神戸市西区椛台)

西神オリエンタルホテル スポーツクラブVivoの基本情報

店舗名	ジム 神戸 西神オリエンタルホテル スポーツクラブVivo
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン
料金	【月額料金】 クラブ会員　14,960円 プレミアム会員　22,660円 月2会員　6,160円 月4会員　10,560円 月6会員　13,860円 ウェルネスビューティー会員　11,660円 ファミリー会員(2名)　27,720円 ファミリー会員1名追加　13,860円 デイ会員　12,760円 アフター会員　12,760円 ホリデイ会員　12,760円 パーソナルライト月4会員(週1)　25,410円 パーソナルライト月8会員(週2)　37,290円 パーソナルスタンダード月4会員(週1)　29,700円 パーソナルスタンダード月8会員(週2)　47,300円 ドクターダイエット月4　13,860円 ドクターダイエット月8　24,860円 ドクターダイエット月12　33,660円 ヨガスクール月2　4,400円 ヨガスクール月4　7,700円 【入会金等】 入会金　11,000円 事務手数料　2,200円
体験	あり（1,650円/回　2,530円/2回）
所在地	〒651-2275 兵庫県神戸市西区 椛台5-6-3 西神オリエンタルホテル 6F
アクセス	神戸市営地下鉄西神・山手線「西神中央」駅より徒歩1分
地図
営業時間	月〜金　9:30～22:00 土日祝　10:00～20:00
定休日	月末月初の2日間
電話番号	078-992-0003
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	西神オリエンタルホテル スポーツクラブVivoの予約はこちら
公式HP	西神オリエンタルホテル スポーツクラブVivo公式サイト

西神オリエンタルホテル スポーツクラブVivoのメリット・デメリット

西神オリエンタルホテル スポーツクラブVivoは、充実した施設でスタジオプログラムやマシンを活用したトレーニングが体験できるスポーツクラブです。ピラティス専用マシンのリフォーマーでのエクササイズも楽しめます。

実際に利用した方からは「アクセスが良く空いた時間を上手く活用できる」「設備が綺麗」などの口コミが寄せられている人気のスタジオです。個人の生活リズムに合わせて料金プランを選択し、さまざまな通い方ができるでしょう。

さらに会員の方からは「騒がしくないので落ち着いて運動ができる」「運動後のサウナやお風呂が嬉しい」などのポジティブな声も挙がっており、スタジオの雰囲気や設備に満足していることがわかります。

西神オリエンタルホテル スポーツクラブVivoの口コミ・レビュー

イオンカルチャークラブ西神中央店(神戸市西区糀台)

イオンカルチャークラブ西神中央店の基本情報

店舗名	イオンカルチャークラブ西神中央店
種類	・マットピラティス ・グループレッスン
料金	【回数チケット】 4,400円/チケット2枚 【入会金等】 550円
体験	あり（1,100円）
所在地	〒651-2273 兵庫県神戸市西区糀台５丁目3−４ イオンフードスタイル西神中央店3F
アクセス	神戸市営地下鉄西神・山手線「西神中央」駅より徒歩4分
地図
営業時間	毎月第1・第3 木曜日　14:00～15:00
定休日	毎月第1・第3木曜日以外
電話番号	050-3612-6117
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	イオンカルチャークラブ西神中央店の予約はこちら
公式HP	イオンカルチャークラブ西神中央店公式サイト

イオンカルチャークラブ西神中央店のメリット・デメリット

イオンカルチャークラブ西神中央店は、運動や学び、趣味の目的でさまざまなジャンルの講座が受けられる場所です。ピラティスを受講できる教室もあり、特に初心者におすすめのマットピラティスの基礎的な内容を体験できます。

イオンカルチャークラブ西神中央店では「お腹と気持ちが引き締まるピラティス」として、5名までの少人数制のグループレッスンでピラティスの基本の姿勢から学ぶことが可能です。

インストラクターの方は鍼灸あん摩マッサージ指圧師やPHIピラティスインストラクターの資格を所持し、専門知識をもっているため自分自身の身体について相談しやすいでしょう。お得な体験レッスンから、まず始めてみるのがおすすめです。

イオンカルチャークラブ西神中央店の口コミ・レビュー

【料金相場】西神中央のピラティス

西神中央のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	2,000円～6,000円
月額制	5,000円～30,000円
回数券制	4,400円～30,000円

西神中央にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

西神中央に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ

名称	LEAN BODY
レッスン方式	オンラインレッスン
料金	12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月
体験レッスン	2週間無料体験
入会金・解約金	無料
男性利用	可
公式SNS	Instagram
体験申し込み	LEAN BODYの無料体験の詳細
公式HP	LEAN BODY公式サイト

LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。

オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。

実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。

無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

西神中央のピラティスでよくある質問

西神中央でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？

ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。

• 姿勢の改善
• 骨盤のゆがみ解消
• 肩こりや腰痛などの不調の改善
• むくみ軽減

ピラティスは月にいくらかかる？

ピラティスは、マシンピラティスかマットピラティスか、グループレッスンかプライベートレッスンかと選ぶレッスンスタイルによってかかる金額もだいぶ違ってきます。

ただ、鹿児島にあるスタジオは比較的リーズナブルな料金設定にしているところが多く、マシンピラティスのプライベートレッスンでも1回6,000円ほどで受けられるスタジオもあります。

マシンピラティスのグループレッスンだと10,000～15,000円程度が相場ですので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。

ピラティスに向いてない人は？

ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。

また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。

ヨガとピラティスどっちが痩せる？

ヨガとピラティスを比べると、痩せやすいのはピラティスでしょう。

ヨガは元々精神にアプローチすることが目的で、激しい動作もあまりありません。 一方で、ピラティスはインナーマッスルを鍛えることを目的としており、ヨガよりもハードな動きが多いからです。

また、ピラティスで使う胸式呼吸は脂肪を燃焼しやすく、基礎代謝が上がって消費カロリーも増えます。

ピラティスは朝にすると良いって本当？

自律神経を整える効果を得たいなら、ピラティスを朝に行うのがおすすめです。血流を促進し、基礎代謝が高い状態で1日を過ごせます。

西神中央の人気おすすめピラティスまとめ

西神中央でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、西神中央のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。