「沼津でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、沼津ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
静岡県沼津市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、沼津でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 沼津でおすすめのピラティススタジオ
- 沼津市のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
＼ 沼津でも人気のスタジオを展開中！ ／
無料体験受付中
沼津でのピラティススタジオの選び方
沼津でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- 料金は安いか？
- グループかパーソナルか？
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
- インストラクターの質は高いか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
グループかパーソナルか？
ピラティスのレッスンは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| パーソナルレッスン | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が高く頻繁に通えない |
| グループレッスン | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
沼津のおすすめピラティススタジオ7選
沼津で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部沼津市にあるピラティススタジオを見ていきましょう！
Rintosull リントスル ららぽーと沼津店(沼津市東椎路)
Rintosull ららぽーと沼津店の基本情報
| 店舗名 | マシンピラティスRintosull ららぽーと沼津店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリーメンバー プレミアムフリー(3ブランド 全店通い放題） 18,800円 マンスリーメンバー フリーフルタイム(全店通い放題) 16,800円 マンスリーメンバー ライトフルタイム(2店舗通い放題) 13,800円 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 施設使用料 2,500円 運営管理費 480円/月 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒410-8541 静岡県沼津市東椎路１F 三井ショッピングパークららぽーと沼津 |
| アクセス | JR東海道本線、JR御殿場線「沼津」駅より車で12分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 0120-649-766 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Rintosull ららぽーと沼津店の予約はこちら |
| 公式HP | Rintosull公式サイト |
- 専用マシン「リフォーマー」を使用した効率的なトレーニング
- 大画面スクリーンを活用した指導
- 目的に合わせた多彩なレッスン
Rintosull ららぽーと沼津店のメリット・デメリット
Rintosull ららぽーと沼津店は、女性専用のマシンピラティススタジオです。専用マシン「リフォーマー」を使用し、短時間で効率よく体幹を鍛えながら、しなやかで美しいボディラインを目指せます。
大画面スクリーンを活用したインストラクターのきめ細やかな指導が特徴で、初心者から上級者まで対応した多彩なプログラムを用意しています。マシンがサポートしてくれるため、初めての方でも安心して通えます。
ホットヨガスタジオLAVAや暗闇キックボクシングスタジオ「BurnesStyle」も通い放題のプランがあり、ライフスタイルに合わせて自由に利用可能です。さまざまな運動を組み合わせることでさらなる相乗効果が期待できます。まずは無料体験会で、マシンピラティスの魅力を体感してみてください。
ピラティスナビ編集部筋力に自信がない方や運動が苦手な方もOKです。
Rintosull ららぽーと沼津店の口コミ・レビュー
運動をやめて気づいたら7年…今まで着ていた洋服がハマらなくなり、鏡を見てこのままおばあちゃんになってしまうのかと思い、一念発起してマシンピラティスに飛び込みました。
引用：Rintosull ららぽーと沼津店 Googleマップ
ピラティスの良さは知っていたのですが、マットピラティスの苦しかった思い出があったので躊躇していました。ただマシンピラティスではインストラクターの的確なアドバイスとマシンが助けてくれるので、楽しく充実したトレーニングが出来、自分の身体と向き合う事で嬉しい事に身体の変化を感じられらようになって来ました。
年齢に関係なく変われる事を実感しています。友人も歩きやすくなったとか階段が楽だとか、股関節の痛みが無くなったと言っていました。優秀なインストラクターの元で安心して取り組んでいます。
出来る限り続けていきたいと思っています。
通い始めて４ヶ月ですが、何となく体幹がしっかりしてきたような。ほぼ運動はしてこなかったので運動を習慣化できるチャンスだとこれからも通ってボディメイク、がんばります！
引用：Rintosull ららぽーと沼津店 Googleマップ
ピラティスボディスタジオ静岡沼津店(沼津市高島町)
ピラティスボディスタジオ静岡沼津店の基本情報
| 店舗名 | ピラティスボディスタジオ静岡沼津店 |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 フリー会員 14,300円 マット月4会員 11,000円 マシン月4会員 15,400円 シルク月4会員 12,320円 オンラインフリー会員 11,000円 オンライン月4会員 8,800円 【都度払い】 ビジター会員 マット 3,300円 シルクサスペンション 3,850円 マシンクラス 5,500円 オンライン 2,750円 【回数チケット】 シルクサスペンションチケット4枚 13,200円 【プライベートレッスン】 定額制パーソナル 月額23,100円 スタジオ会員 シングル7,700円～15,400円 ダブル 6,600円～13,750円 ビジター会員・チケット会員 シングル 8,800円～17,600円 ダブル 7,700円～15,950円 【入会金等】 入会金 10,000円 |
| 体験 | あり(3,300円～8,800円) |
| 所在地 | 〒410-0056 静岡県沼津市高島町２５−１８ 綾栄ビル 2F 高島町25-18 綾栄ビル２F |
| アクセス | JR東海道本線、JR御殿場線「沼津」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:30～21:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 055-926-4402 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティスボディスタジオ静岡沼津店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスボディスタジオ静岡沼津店公式サイト |
- 国内、世界でも少ない本格的なピラティススタジオ
- ピラティス界の第一人者「櫻井淳子」がプロデュース
- スタジオ開設10年以上で日本全国から集まる信頼の高さ
ピラティスボディスタジオ静岡沼津店のメリット・デメリット
ピラティスボディスタジオ静岡沼津店は、マットピラティスの他にも、すべてのマシン類が取り揃っている数少ないスタジオです。国際的にトレーニングセンターとして認定された本格的なトップクラスのピラティススタジオです。
ジョセフ・ピラティスからの公式直営として、第二世代ピラティスティーチャーとして世界で活躍する櫻井淳子氏が運営しており、レッスンの品質の高さが自慢。北海道から九州まで、口コミで全国からお客さんが絶えない人気スタジオです。
「沼津」駅より徒歩5分で、近隣駐車場も利用できます。マットやマシンだけでなく、シルクサスペンションが受けられるプログラムも用意されています。通い方もいろいろ選べるので、自分のライフスタイルに合わせて選んでください。初回体験も受付中です。男性も歓迎ですので、ぜひ問い合わせてみてください。
ピラティスナビ編集部指導者養成コースもあるため、本格的にピラティスを学びたい人にもおすすめです。
ピラティスボディスタジオ静岡沼津店の口コミ・レビュー
マットクラスに入会して１ヶ月経ちましたが、最初はできなかった動きも段々と動きだけはできるようになってきました。どうしても動きのほうに意識がいってしまい、本来意識しなければいけない筋肉や背骨、呼吸のほうが疎かになりがちですが、それがまた難しくて面白いなと思います。
引用：Googleマップ
インストラクターの方達もとても分かりやすく説明、声掛けをしてくれるので、グループレッスンでもきちんと指導してもらえます。自宅から少し距離があるので、平日はオンラインレッスンを受講していますが、スタジオとオンライン両方できるのがとても助かっています。
マシーンの数が沢山あり、色々な体験が出来そうです！トレーナーさんも皆さんとても親切で優しい人ばかりです！入会したばかりですが、通うのが楽しみです！！
引用：Googleマップ
PILATES ONE 長泉店(駿東郡長泉町)
PILATES ONE 長泉店の基本情報
| 店舗名 | PILATES ONE 長泉店 |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月2回コース 15,000円 月4回コース 22,000円 月8回コース 40,000円 【入会金等】 入会金 30,000円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒410-0832 静岡県沼津市御幸町23-36 清水ビル1階 |
| アクセス | JR東海道本線、JR御殿場線「沼津」駅より車で6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | PILATES ONE 長泉店の予約はこちら |
| 公式HP | PILATES ONE 長泉店公式サイト |
- 安く継続して通える「低価格継続型」
- 1人1人のニーズに合った質の高いパーソナルピラティスを提供
- 史上最高にキレイな自分を作れる
PILATES ONE 長泉店のメリット・デメリット
PILATES ONE 長泉店は、リーズナブルに通い続けられる「低価格継続型」の料金が魅力のピラティススタジオです。マンツーマンのパーソナルレッスンで、1人1人のニーズに合わせた質の高い指導を受けられます。
猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢改善をはじめ、肩こりや腰痛といった体の不調にもアプローチ。マシンやマットを使った無理のないトレーニングで、初心者でも安心して取り組めます。
マシンが体をサポートしてくれるため、負担が少なく怪我の心配もほとんどありません。運動が苦手な方やシニア、妊婦さんまで、幅広い世代が無理なく続けられます。特定の部位を効率よく鍛えられるので、美しいボディラインを目指したい方にもおすすめです。
忙しい方でも通いやすいよう、月2回からのプランが用意されています。まずは体験レッスンで、PILATES ONE 長泉店の魅力を実感してみましょう。
ピラティスナビ編集部1年契約で入会金が無料になります。
PILATES ONE 長泉店の口コミ・レビュー
月4回コースで今日の時点で10回通わせていただいています。 徐々に姿勢が良くなり自分の意識も変わり、4回ほど通った時点で職場の検診の際身長が1cm伸びていて結果に驚きです。 先生は毎回レッスンのはじめに体のバランスを見て整えて弱いところにアプローチしたトレーニングで体の調整をしてくれます。個別性もあり知識もあり、できてる時は褒めてくれてとてもやりがいのある充実した50分を毎回過ごしています。明るくて笑顔も可愛い先生でよかったです☺️💛 1年間頑張って通ってどこまで変わってくるか楽しみです、これからもよろしくお願いします🌿
引用：Googleマップ
気になっていた肋骨の開きや、太ったわけではないのに気になるお腹のぽっこり…痛い思いして整体で治してもらっていたことが楽しいレッスンで即効治ってしまいました。 仕事が忙しくても辛いことがあってもどんな時も会いたいと思える先生なので、楽しく続けられます。体も心も整う素敵な1時間です。
引用：Googleマップ
chocoZAP沼津(沼津市大手町５丁目)
chocoZAP沼津の基本情報
| 店舗名 | chocoZAP沼津 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金 3,000円 事務手数料 2,000円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒410-0801 静岡県沼津市大手町５丁目３−２２ 三交イン沼津ビル 1F |
| アクセス | JR東海道本線、JR御殿場線「沼津」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | chocoZAP沼津の予約はこちら |
| 公式HP |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます
- 24時間365日営業のコンビニジム
- 月額3,278円(税込)で全てコミコミ
- ピラティスマシンがある
chocoZAP沼津のメリット・デメリット
chocoZAP沼津は、JR東海道本線「沼津」駅から徒歩3分の便利な場所にある、24時間営業のコンビニジムです。月額税込3,278円で、トレーニングマシンや美容サービスが使い放題。着替えや靴の履き替えが不要なので、スキマ時間に気軽に通えます。
全店舗利用可能なため、自分のペースで続けやすいのも魅力です。沼津店にはピラティスマシンも設置されており、説明書や動画を参考にしながら本格的なマシンピラティスが楽しめます。
マシンピラティスを始めてみたいけれど料金の高さで諦めている人にぴったりです。スマホから簡単に登録できるので、「手軽に始めたい」という方は、ぜひチェックしてみてください。
ピラティスナビ編集部入会も解約も気軽にできます。
chocoZAP沼津の口コミ・レビュー
大岡店にはない、ピラティスマシンが置いてあります。
引用：Googleマップ
ただ、1台しかなく、しかも化粧室やマッサージチェアの近くなので、人の出入りが気になってしまうと、ピラティスの性質上、ちょっと使いにくいかも、と感じてしまいました…。
家の近くに店舗がありますが、脚をメインに鍛えたかったので沼津に通っています。
引用：Googleマップ
広くて、綺麗です。
ジムに行くより手頃で筋トレできるのでありがたいです。
ポンテ・マル・スパッツィオ(沼津市本町)
ポンテ・マル・スパッツィオの基本情報
| 店舗名 | ポンテ・マル・スパッツィオ |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 レギュラーレッスン 1回 2,500円 プライベートレッスン プライベート 7,500円 セミプライベート(2人) 11,000円 セミプライベート(3人) 13,500円 セミプライベート(4人) 16,000円 【回数チケット】 レギュラーレッスン 4回券 8,000円 8回券 11,500円 10回券 18,000円 |
| 体験 | あり(レギュラーレッスン1,500円/プライベート5,500円) |
| 所在地 | 〒410-0884 静岡県沼津市本町１４番地 |
| アクセス | JR東海道本線、JR御殿場線「沼津」駅より徒歩13分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～17:00 |
| 定休日 | 日・月・祝日 |
| 電話番号 | 055-963-0540 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ポンテ・マル・スパッツィオの予約はこちら |
| 公式HP | ポンテ・マル・スパッツィオ公式サイト |
- アロマの香りたら用居心地の良いスタジオ
- 開講16年目のスタジオ
- ヨガ・ピラティスのグループレッスンやプライベートレッスンが受けられる
ポンテ・マル・スパッツィオのメリット・デメリット
ポンテ・マル・スパッツィオは、静岡県沼津市にあるヨガ・ピラティス・ヘッドショルダーセラピーなどのボディワークができるスタジオです。「カラダとココロの元気のかけ橋に」をモットーに、多くの人が通っています。
インストラクターが目的に合わせた多彩なプログラムを提供しており、アロマが香る心地よい空間で、深い呼吸とともに身体を動かせます。ピラティスはマットピラティスを採用しており、呼吸を意識しながら体幹を安定させ、理想的な姿勢を目指します。未経験の方や運動が苦手な方でも安心して参加できるのが魅力です。
都度払い制・チケット制なので、忙しい方でも無理なく通えます。まずは体験レッスンで、ポンテ・マル・スパッツィオの魅力を感じてみてください。
ピラティスナビ編集部入会金や年会費などは一切かかりません。
ポンテ・マル・スパッツィオの口コミ・レビュー
気づけば14年間お世話になってます
始めはピラティスから入りましたが、身体を整えるためにヨガもいいよと教えていただき、どちらも気に入っております
回数を重ねる度、身体に発見があり面白いですスタジオも天井が高く開放感があり、綺麗で、先生も優しくて丁寧に接していただけるので大好きなスタジオです
疲れた時や心が忙しい時こそポンテさんに来ると身体はのびのび、心穏やかになれます
いつもありがとうございます＾＾
引用：Googleマップ
Pra-na Yoga(沼津市東熊堂)
Pra-na Yogaの基本情報
| 店舗名 | Pra-na Yoga |
|---|---|
| 種類 | ・ホットヨガ ・マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マシンピラティス 月2回 13,500円 月4回 26,000円 ホットヨガ＆マシンピラティス 月4回 18,500円 月6回 27,500円 【都度払い】 7,700円 【入会金等】 入会金 5,000円 事務手数料 5,000円 |
| 体験 | あり(マシンピラティス5,500円) |
| 所在地 | 〒410-0013 静岡県沼津市東熊堂４６０−２１ |
| アクセス | JR御殿場線「大岡」駅より徒歩23分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:30～21:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | 055-900-1058 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pra-na Yogaの予約はこちら |
| 公式HP | Pra-na Yoga公式サイト |
- 沼津市の温活スタジオサロン
- 少人数制・高温多湿空間での充実したプログラム
- よもぎ蒸し・ハーブ蒸し・オールハンドのリンパマッサージができる
Pra-na Yogaのメリット・デメリット
Pra-na Yogaは、沼津市にある温活スタジオサロンです。少人数制・高温多湿の環境で行うプログラムを通じて、女性のさまざまなお悩み改善をサポートします。
初心者でも運動効果を高めやすいホットヨガでは、筋肉を柔らかくしながら心地よく身体を動かせます。全レッスンが少人数制・予約制のため、インストラクターが一人ひとりに丁寧に対応してくれるのも魅力です。
リフォーマーを使ったマシンピラティスでは、気になる部位に集中的にアプローチ。強くしなやかで美しいボディを目指せます。よもぎ蒸しやハーブ蒸しでホルモンバランスを整え、女性特有の悩みをケアも行っています。オールハンドのリンパマッサージも受けられるので、リラックスしたい方にもおすすめです。予約は公式LINEから簡単に申し込み可能です。ぜひ体験してみてください。
ピラティスナビ編集部まずは体験レッスンや見学会に参加しましょう！
スポーツクラブ ルネサンス・トーア沼津(沼津市大岡)
スポーツクラブ ルネサンス・トーア沼津の基本情報
| 店舗名 | スポーツクラブ ルネサンス・トーア沼津 |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 60分会員 7,700円 月4会員 8,250円 平日会員 9,460円 ナイト＆ホリデー会員 10,450円 プール＆スパ会員 10,890円 【入会金等】 入会金 3,300円 事務手数料 6,050円 |
| 体験 | あり(1,100円) |
| 所在地 | 〒410-0022 静岡県沼津市大岡１４３１ |
| アクセス | JR東海道本線、JR御殿場線「沼津」駅より車で5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火曜～金曜 9:30～23:00 土曜 9:30～22:00 日曜・祝日 9:30～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始他 |
| 電話番号 | 055-952-2233 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | スポーツクラブ ルネサンス・トーア沼津の予約はこちら |
| 公式HP | スポーツクラブ ルネサンス・トーア沼津公式サイト |
- 1回30分と45分のレッスンが選べる
- 身体をしなやかに動かすことで美しいボディラインが作れる
- ジムエリア・スタジオ・プール・温浴施設と総合型ジムならではの充実した施設環境
スポーツクラブ ルネサンス・トーア沼津のメリット・デメリット
スポーツクラブ ルネサンス・トーア沼津は、ジムエリア・スタジオ・プール・温浴施設を備えた総合型フィットネスクラブです。子どもから大人まで楽しめる多彩なスクールが用意されています。
マシントレーニングやスタジオプログラム、ホットヨガなど、目的に応じた運動が可能です。サウナ・マッサージチェア・Wi-Fi完備のラウンジも、会員価格内で利用できます。
フィットネスサポートやパーソナルトレーニングも充実しているため、運動初心者でも安心して始められます。通い方も柔軟で、自分のライフスタイルに合ったプランを選べるのも魅力です。
ピラティスに興味がある方には、マットピラティスがぴったりです。 体幹を鍛え、姿勢や機能改善を目指せます。日常生活の動きやスポーツパフォーマンスの向上を目指す方は、ぜひ試してみてください。
ピラティスナビ編集部ジム・スタジオ・プール・サウナ＆お風呂がまるごと体験できるお得なフィットネス体験があります。
スポーツクラブ ルネサンス・トーア沼津の口コミ・レビュー
古い施設ですが、良く清掃されていて、気持ち良く利用できます。私は主にジム、お風呂を利用してますが、のんびり利用できて洗練され過ぎていない昔ながらのスポーツジムという感じで良いと思います。
引用：Googleマップ
この地域のジムでは珍しく、プールとお風呂、サウナも付いています
引用：Googleマップ
その分割高感もありますが、お子さんの習い事の時間を利用して運動ができるようなプランや、様々なプランがあります
グループレッスンは、ハードなものもありますが、なぜか頑張れてしまいます
簡単に痩せるとは言いませんが、努力すれば結果は出ますし、出せるだけのサポートがあります
スタッフも親切なので器具の使い方等も丁寧に説明してくれます
オンラインレッスンも充実しています
【料金相場】沼津のピラティス
沼津のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 2,500円～16,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 3,000円～40,000円 |
| 回数券制 | 6,000円～18,000円 |
沼津にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
沼津に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ
| 名称 | LEAN BODY |
|---|---|
| レッスン方式 | オンラインレッスン |
| 料金 | 12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月 |
| 体験レッスン | 2週間無料体験 |
| 入会金・解約金 | 無料 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 体験申し込み | LEAN BODYの無料体験の詳細 |
| 公式HP | LEAN BODY公式サイト |
- さまざまなエクササイズをまとめて楽しめる
- オンラインで手軽に始められて継続もしやすい
- 14日間の無料体験があるので試しやすい
LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。
オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。
実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。
無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。
ピラティスナビ編集部自分の部屋で気軽にフィットネスを楽しめるのが良いですね！
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
沼津のピラティスでよくある質問
沼津でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 沼津に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスに向いてない人は？
- マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
- ピラティスは何回やれば効果が出る？
- ピラティス初心者は週何回が理想？
沼津に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、沼津にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする沼津で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスに向いてない人は？
ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。
また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。
マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
マシンピラティスは、最低でも週に1回、月に4回が一般的な目標ラインです。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より効果を実感できるでしょう。
また、マシンピラティスは月に2回行い、それ以外はオンラインでマットピラティスを行うなどでも、自分のライフスタイルに合っていて長く続けられるならそれも効果的な通い方だと思います。
ピラティスナビ編集部自分の生活に合わせて通い方を考えるといいですね。
ピラティスは何回やれば効果が出る？
ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています。
この言葉から、まずは10回を目指してピラティスに取り組んでみましょう。週1回レッスンを受けるとすると、約3ヶ月ですね。
少しでも効果を実感できるとモチベーションアップにつながり、ピラティスの魅力にはまっていくこと間違いありません。
ピラティス初心者は週何回が理想？
ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。
特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。
ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。
沼津の人気おすすめピラティスまとめ
沼津でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、沼津のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
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