大阪市にある難波は、電車の駅が3つあり、6本の沿線が通っている利便性の高い地域です。
難波周辺はピラティススタジオが数多くあり、レッスン形式も様々で個性豊かなスタジオが揃っています。
その中でも、安くて通いやすい料金設定のスタジオや、パーソナルトレーニングでしっかりとレッスンしてくれるスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントに加えて、読者の疑問や質問を解説しますので、ピラティスに興味がある人は、ぜひ参考にしてください。
- 難波でおすすめのピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオに通う際の料金相場
- 難波のピラティススタジオ7選の紹介
難波にはたくさんのピラティススタジオがありますが、この記事を読めば自分に合うスタジオが見つかるはずです。
- 全身や気になる部分にアプローチできるレッスンプランが豊富
- 米国風を印象づける白を基調としたオシャレなスタジオ
- 1日1レッスで通いたい放題のお得なプラン
＼ 難波でも人気のスタジオを展開中！ ／
難波のピラティスのおすすめの選び方
難波のピラティススタジオの選び方を、5つのポイントでまとめましたので紹介します。
- プログラム別の料金設定
- レッスン形式
- スタジオの立地
- インストラクターの指導スキル
- エクササイズの種類
月額利用料やその他費用が、プログラム内容に見合う料金設定になっているか
月額利用料はレッスン形式や通う頻度によって異なってきますが、大体の設定を比較してみて、選択の材料にしましょう。
| 料金 | 内容 | |
| 月4回 | 10,000円～40,000円 | 自分にあうプログラムを選択 |
| 通い放題 | 30,000円～ | プログラムを網羅したい、生活習慣に取り込みたい人向け |
| 回数 | 2,000円～（1回） | 始めに回数券を購入し、好きな日時で使用できる |
| 体験 | 無料～（1度のみ） | 1回のみ体験したい人向けで、レッスンの流れを体験できる |
上記に加えて、入会金やインストラクター指名料など別途費用がかかるスタジオもあるため、入会時にはこれらも確認しておくことをおすすめします。
グループやパーソナルなど、自分にあったレッスン形式か
ピラティスのレッスン形式には、個人でするかグループでするか、またはペアでするものもあります。
フィットネスジムのスタジオプログラムでピラティスがある場合は、大人数になることもあります。
スタジオ選びの際には、レッスン環境をイメージし、自分が満足できるスタジオを探してみることをおすすめします。
興味があるピラティススタジオのレッスン形式を確認してみましょう。
仕事帰りや休日に、通いやすい立地か
ピラティススタジオ選びの重要なポイントに、通いやすい場所にあるかどうかがあります。
車で行きたければ駐車場はあるか、電車で行きたければ最寄り駅からどのくらいかかるのかなど、立地の確認は大切です。
自分のライフスタイルに合っていて、継続できそうな場所にあるスタジオを選べるといいでしょう。
インストラクターのプログラムは、十分な知識と経験に基づいているのか
ピラティスの指導をしてくれるインストラクターの質も、スタジオ選びの優先事項になります。
パーソナルスタジオであれば、インストラクターが固定される場合が多いといえますが、グループレッスンの場合は、インストラクターが交代でレッスンを請け負う場合もあるでしょう。
ピラティスの指導において、必要な資格はないですが、肩書きとして資格を保持しているインストラクターは、プログラム制作についても詳しく、専門知識を備えているといえます。
興味があるピラティススタジオがあれば、インストラクターの情報収集をしてみてもいいでしょう。
エクササイズの種類は自分にあう内容か
エクササイズの種類は、マットピラティスとマシンピラティスで異なります。
2つを比較してみましょう。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
| 使用するもの | ヨガマット ピラティスボール ゴムバンド など | リフォーマー キャディラック チェア など |
| エクササイズの数 | 基本形40種類 | 500～600種類 |
具体的なプログラムの内容を確認し、自分にあっているエクササイズを選びましょう。
難波のピラティス7選
難波のおすすめピラティススタジオ7選を紹介します。
- pilates K なんば店（大阪市中央区難波3丁目）
- CLUB PILATES堀江店（大阪市西区南堀江）
- Pilates Synergyなんばスタジオ（大阪市浪速区難波中）
- 光明健康倶楽部（大阪市中央区難波）
- beauty fitness studio Leaf（大阪市西区南堀江）
- PILATES & Parsonal Training nanairo（大阪市西区南堀江）
- private gym Sorriso（大阪市浪速区桜川）
期間限定のキャンペーンや、無料体験の特典などを提供しているスタジオもあるので、お得なスタジオを選べるといいですね。
pilates K なんば店（大阪市中央区難波3丁目）
| 名称 | pilates K なんば店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 11,220円（税込み）/月4回 |
| 体験レッスン | あり（トライアルレッスン60分 2,000円） |
| 所在地 | 〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11なんば池田ビル2F |
| アクセス | 各線 11番口・20番口より徒歩1分 ・南海線「なんば駅」 ・近鉄・阪神「大阪難波駅」 ・大阪メトロ御堂筋線「なんば駅」 ・大阪メトロ四つ橋線「なんば駅」 ・大阪メトロ千日前線「なんば駅」 ・JR線「なんば駅」 南海「なんば駅」より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火/9:30-22:00 水・木・金/10:00-22:00 土・祝/9:30-20:00 日/9:30-18:30 ※営業時間は変更になる場合がございます。 最新の営業時間については「トピックス」 もしくは「レッスンスケジュール」にてご確認ください。 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | tiktok LINE facebook instagram |
| 予約サイト | pilates Kの予約はこちら |
| 公式HP | https://pilates-k.jp/ |
- 全身や部分にアプローチできるプログラムが豊富にある
- 最寄り駅にいくつも沿線が乗り入れているため、継続して通いやすい立地
- 全国展開で安心のスタジオ
pilates Kは、全国に多数のスタジオをかまえる女性限定のマシンピラティススタジオです。
スタジオ内は、米国風でスタイリッシュ、かつ清潔感のある白を基調とした空間になっています。
プログラムは4つあり、全身のトータルケア、5つの部位にアプローチする集中ケア、全身のコンディションを整えるケア、その他気になるところのケアをするものに細分化されています。
自分のコンプレックスの解消のため、気になるところを鍛えられる効率がいいプログラムになっています。
身体の調子もよくなり、コンプレックスの解消もできて、心も体もスッキリします。
いつもは別の店舗を利用していますが、今回初めてなんば店で「Hip & Leg」のレッスンを受けてきました！！御堂筋からのアクセスもいいし、ビルも綺麗です。スタジオやフロント、更衣室も清潔で気持ちよく使えました。天王寺店とリフォーマーの種類が違うため使用方法をインストラクターに聞いたところ、丁寧に教えてくださりありがたかったです。レッスン自体も楽しく取り組むことができました(°▽°)初心者の方にこそピラティスkはおすすめです♡
引用：pilates K なんば店Googleマップ
体験で利用しました。 スタッフの方がみなさんフレンドリーで優しく、はじめてのピラティスでしたが楽しく利用でき、そのまま契約いたしました。 これからのレッスンがとても楽しみです。
引用：pilates K なんば店Googleマップ
CLUB PILATES堀江店（大阪市西区南堀江1丁目）
| 名称 | CLUB PILATES堀江店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 13,090円（税込み）/月4回 |
| 体験レッスン | あり（無料30分間）※見学会もあり |
| 所在地 | 〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江1丁目1-14 四ツ橋中埜ビル1F |
| アクセス | 四つ橋線四ツ橋駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 日曜日 : 7:00 am - 6:00 pm 月曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 火曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 水曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 木曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 金曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 土曜日 : 7:00 am - 6:00 pm |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 067-777-0575 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | facebook instagram |
| 予約サイト | CLUB PILATES堀田店の予約はこちら |
| 公式HP | https://clubpilates.co.jp/ |
- グループクラスとプライベートクラスの2つの形式がある
- 世界最大級のマシンピラティススタジオ
- レベル分けされたレッスンで、現状にあったクラスを選択できる
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオです。
アメリカ生まれのスタジオで、海外仕様のメソッドをこれまでたくさんの会員にレッスンしてきた実績があります。
レッスン形式が2通りあり、最大12名でおこなうグループレッスンとプライベートでおこなうレッスンと選択が可能です。
プログラムは、4段階のレベルに分けられていて全32種類のクラスがあり、多種多様なレッスンを受けられます。
インストラクターは、国際資格を保有しており、指導力も高いといえます。
大手ピラティススタジオならではの、バラエティ豊かな数種類のレッスンで、的確に効果がでそうです。
体験はマンツーマンで丁寧にレッスンしてもらってとても楽しかったです。ループで足回りを動かすのが普段使わない筋肉を鍛えれて好きです。レッスンした後は体が軽くなり一日楽しく過ごせました。
引用：CLUB PILATES 堀江店Googleマップ
体験で利用しましたが、スタジオも明るく清潔感があり、インストラクターの方もユニークで教え方が丁寧でした。受付のスタッフさんも可愛くて丁寧でした。 30分の体験でも体がプルプルするほどしっかり効いている感覚がありました。 出産後、育児でどうしても姿勢が悪くなることが多いのでそちらの改善を期待してしばらく続けてみようと思います。
引用：CLUB PILATES 堀江店Googleマップ
Pilates Synergyなんばスタジオ（大阪市浪速区難波中）
| 名称 | Pilates Synergyなんばスタジオ |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 34,100円/月4回 |
| 体験レッスン | あり（6,600円） |
| 所在地 | 〒556-0011 大阪市浪速区難波中1-3-1 RE-016 402 |
| アクセス | 大阪メトロ四ツ橋線なんば駅徒歩2分 御堂筋線なんば駅徒歩4分 千日前線なんば駅徒歩4分 JR難波駅徒歩4分 近鉄難波駅徒歩4分 南海難波駅徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 080-4071-5031 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | Pilates Synergyなんばスタジオの予約はこちら |
| 公式HP | https://pilates-synergy.com/studio/osaka-namba/ |
- パーソナルレッスンのみの提供で、オーダーメイドのプログラムが作られる
- ピラティススタジオ歴が10年以上ある老舗
- ファスティングプランがあり、身体の内側もサポートしてくれる
Pilates Synergyは、完全予約制でパーソナル専門のピラティススタジオです。
マシンピラティススタジオ歴は、10年以上と経験と実績が確かです。
プログラムはオーダーメイドで1人ひとりに作成され、医療系国家資格者が監修をします。
インストラクターは、全員ピラティスの資格を保有しているため、わからないことはすぐに聞けて疑問が解消されます。
ミネラルファスティングプランもあり、身体の内側からのアプリーチも指導してくれます。
エクササイズだけじゃなく、食生活にもアドバイスをもらえるなんて料金以上のメリットです。
西区から近くでピラティスをプライベートレッスンしてくれると紹介していただき、体幹鍛えにやってきました！ ぎっくり腰が癖で、ついにはヘルニアに。 鍛えないといけなかったけど、ジムに行くにはまだまだ腰が、、、。 そんなわけで、初めてのピラティスでしたが、丁寧に教えていただき、前屈ができなかったのに、終わりには手が床につきました🤭すごい〜✨ スタッフさんも明るくて、お店も綺麗✨ おすすめです♪
引用：Pilates SynergyなんばスタジオGoogleマップ
新しくて綺麗でプライベート空間なスタジオです！マシンピラティス初めての私でも マンツーマンで丁寧に教えてくれるのでとても楽しくできてハマりました！！身体がダル重な日でもやっていくうちにスッキリ元気になれて毎日通いたいくらいです！ こちらの希望に合わせてメニューを組んでくれるのも嬉しいです 予約やキャンセルもネットで気軽にできるのでオススメです
引用：Pilates SynergyなんばスタジオGoogleマップ
光明健康倶楽部（大阪市中央区難波）
| 名称 | 光明健康倶楽部 |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 12,980円/月 |
| 体験レッスン | あり（無料45分） |
| 所在地 | 〒542-0076 大阪市中央区難波4-2-1 難波御堂筋ビルディング3F |
| アクセス | 地下鉄なんば駅・13番出口直結 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 不定休（見学、大浴場は年中無休） |
| 電話番号 | 06-6632-6783 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | 光明健康倶楽部の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.kohmei-fc.com/ |
- フィットネスジムのため、大浴場やサウナが使える
- 24時間営業
- 興味がある友人と通いやすい
光明健康倶楽部は、フィットネスジムであり、スタジオプログラムにピラティスを導入しています。
他のたくさんのクラスに交じってピラティスのクラスがあり、多数の参加者がいます。
マットピラティスを実施しており、初めての会員の人にも合わせてレッスン内容が組まれているため、気負いせず軽い気持ちで始められます。
料金は月額のため、どれだけ参加しても変動ないところが、おすすめポイントです。
2人のインストラクターが交代でレッスンしてくれます。
好立地で設備も良く過ごしやすかったです！スタッフさんの対応も素敵でした！
引用：光明健康倶楽部Googleマップ
フロントの原田さんは素晴らしかったです。彼は笑顔で素晴らしいサービスを提供してくれました。彼が「はい」と言わなかったものは何もありませんでした。滞在は素晴らしかったです。シンプルで清潔、中心部に近い:)
引用：光明健康倶楽部Googleマップ
beauty fitness studio Leaf（大阪市西区南堀江）
| 名称 | beauty fitness studio Leaf（大阪市西区南堀江） |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 33,000円/月4回 |
| 体験レッスン | あり（6,500円） |
| 所在地 | 〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江1-25-12 RE-015 room305 |
| アクセス | 地下鉄千日前「桜川」駅５番出口より徒歩４分 長堀鶴見緑地線「西大橋」より徒歩７分 四ツ橋線「四ツ橋」６番出口より徒歩７分 JR「難波」より徒歩７分 各駅難波・心斎橋から徒歩約10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～日 １０：００ ～ (深夜帯も受付可能) |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-5317-3602 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | line instagram facebook ameblo |
| 予約サイト | beauty fitness studio Leafの予約はこちら |
| 公式HP | https://studioleaf.wixsite.com/training-yoga |
- マシンピラティスにヨガやパーソナルトレーニングを組み合わせたレッスン
- 女性のインストラクターとマンツーマンレッスンなので、細やかな補助で効果的
- 女性と男性の身体構造の違いを考慮し、女性ならではの身体作りに特化
beauty fitness studio Leafは、女性専門で完全予約制のスタジオです。
現状の身体に何が必要か判断し、機能的に動かす解剖学要素からアプローチするプログラムになっています。
公式サイトには、会員のBefore＆Afterが掲載されており、さまざまな事例をわかりやすく紹介していて、期待が持てる印象です。
ヨガはスピリチュアル、ピラティスは難しいという一般的感覚を超越した新しいプログラム内容になっています。
女性の身体を分析し、しなやかなボディライン作りに特化したプログラムが効果的です。
アクセスもよく、落ち着いた清潔感のあるジム内でした。 初心者の私にも分かりやすく丁寧に教えてくださり、トレーニング中の会話も楽しくて、イケメンのトレーナーさんで少し緊張していましたが 楽しみながらトレーニングをすることが出来ました♪ ありがとうございました。 これからもよろしくお願いいたします。
引用：beauty fitness studio LeafGoogleマップ
パーソナルも、ボディーメークもこちらが初めてです。私の年齢や体調、体力に合わせて、トレーニングして頂いてここまでこれました。身体の変化も表れてきています。トレーナーさんの優しい言葉掛けや、細やかな心遣い（寒い時は、ストーブつけてくれたり、暑いときは、扇風機まわしてくれたり）些細なことですが、それが気持ちよくトレーニング出来ます。ジム内も、とても清潔にされています。知識や整体にも詳しいトレーナーさんを、とても信頼し、尊敬しています。安心して、身体を預けられます。良いジムに出会えて、よかったと思っています。動ける身体になりたいので、これからもよろしくお願いいたします。
引用：beauty fitness studio LeafGoogleマップ
PILATES & Parsonal Training nanairo（大阪市西区南堀江）
| 名称 | PILATES & Parsonal Training nanairo |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 28,000円/月4回 |
| 体験レッスン | あり（ホットペッパービューティーにて4,950円） |
| 所在地 | 〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江２－５－２０エスタバウ南堀江C－１０３ |
| アクセス | 桜川駅から徒歩5分 JR難波駅から徒歩8分 西大橋駅から徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～22:00（最終受付21:00） |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-1446-1173 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | line |
| 予約サイト | PILATES & Parsonal Training nanairoの予約はこちら 無料体験の予約はこちら |
| 公式HP | line |
- ペアで受けられるレッスンがあり、友人や夫婦で一緒に楽しく通える
- ホットペッパービューティーで、インストラクターの指名予約ができる
- クーポンが利用でき安くなる
PILATES & Parsonal Training nanairoは、ピラティスを初めてする人にも、1人ひとりに寄り添いサポートしてくれる細やかなレッスンが特徴のスタジオです。
女性にはありがたい子連れでの来店も可能とのことで、育児中のママでも通いやすいです。
女性が好むナチュラルなスタジオの雰囲気で、エクササイズしながらリフレッシュできる空間になっています。
また、ペアでの回数券があり、友人と楽しみながらお安く通うことができて、なおかつ継続できるよう設定されています。
ホットペッパービューティーにお安くなるクーポンがあるので、活用することをおすすめします。
ペアで体験させてもらいました。
引用：PILATES & Parsonal Training nanairoホットペッパービューティ
インストラクターのお姉さんは優しいし、事前のカウンセリング→レッスン→終了後のフォローも丁寧にしてもらえて大満足です。
翌日は軽い筋肉痛もあり今後の効果が楽しみです。
料金もまあまあお安い方だと思います。
ペアの回数券だとかなりお得なのでこれからも通う予定です。
先日は朝早くからありがとうございました♪わかりやすく丁寧に教えていたおかげでピラティス時間を楽しく過ごせました☆自宅からも近くて通いやすく、スタッフさんのお人柄、スタジオの雰囲気がとても良かったので、ここにお世話になろうと思いました！月2回ですがこれからよろしくお願いします！
引用：PILATES & Parsonal Training nanairoホットペッパービューティー
private gym Sorriso（大阪市浪速区桜川）
| 名称 | private gym Sorriso |
| レッスン内容 | マットピラティス |
| 料金 | 20,000円～/月4回45分 |
| 体験レッスン | あり（2,000円/60分） |
| 所在地 | 〒556-0022 大阪府大阪市浪速区桜川１-2-6 Zen2 601号室 |
| アクセス | JR難波駅徒歩1分 高速出口（湊町インター）から車で1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-8406-0276 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | line instagram |
| 予約サイト | private gym Sorrisoの予約はこちら |
| 公式HP | https://privategym-sorriso.com/ |
- 完全貸し切り個室で隠れ家要素があり、レッスンに集中できる
- 45分の時間内ならレッスン内容をカスタマイズできる
- 助産師による託児サービスがある
private gym Sorrisoは、インストラクターが理学療法士の資格を保持しており、姿勢改善や身体機能の構造に詳しく専門的知見からプログラムの内容を作成してくれます。
完全個室のマンツーマン制のため、ゆっくりとカウンセリングをし、生活習慣や身体の動かし方のくせなどを分析し、理想とするボディーラインに近づけるよう一緒になって頑張ってくれます。
さらに、ベビーマッサージ付きの託児サービスがあり、1回3,000円で利用できるので育児中のママにも喜ばれます。
他の人に運動している姿を見られたくない人は、マンツーマンで貸し切りのスタジオは、レッスンに没頭できてピッタリです。
パーソナルジムが隠れ家なんて、ワクワクしますね。
姿勢改善と運動不足改善のために伺いました。
物腰の柔らかい方で、人見知りな私でもとても話しやすかったです。
運動があまり好きではありませんが、鼓舞してくださる方がいるとやる気がでて、すごく楽しくあっという間に時間が終わりました。後日、しっかりと気になると言った箇所が筋肉痛になっており感動しました。
引用：private gym Sorrisoホットペッパービューティー
本当にありがとうございました！これから通わせていただきます。
筋力が落ち、体重も増えたので自分の力ではどうにもならず家の近所で探していると口コミのいいこちらに伺わせていただきました。口コミどおり人柄もよくはじめてのマシーンも丁寧に教えていただき楽しくできました！久しぶりの筋肉痛を感じ嬉しく思います。腰が弱い私に合うトレーニングをしてくださりありがとうございました★
引用：private gym Sorrisoホットペッパービューティー
【料金相場】難波のピラティス
難波のピラティススタジオの料金相場を比較してみます。
| グループ | パーソナル | |
| 月額利用料 | 10,000円～15,000円 | 20,000円～40,000円 |
| 回数ごと | 1,500円～4,000円 | 9,500円～10,000円 |
スタジオによってレッスン方法別で料金設定がさまざまですので、レッスン内容と料金が満足いくものかを確認しましょう。
ピラティスの特徴と他のエクササイズ
ピラティスの特徴の解説と、その他のエクササイズとの違いを、比較してみます。
ピラティスの種類には、マットピラティスとマシンピラティスが一般的です。ですが、それぞれ効果が異なってきます。また、同種とされるヨガとピラティスの違いも合わせて紹介します。
マットピラティスとマシンピラティス
マットピラティスとマシンピラティスを比較してみましょう。
| マットピラティス | マシンピラティス |
| ・マットと平らなフロアがあればどこでもできる ・取り入れているスタジオが多数あるため、気に入 ったスタジオを選びやすい ・ある程度の筋肉がないと、エクササイズの動きに対応できない ・基本的なエクササイズの動きは40種類 | ・大型のマシンが必要なので、自宅でのエクササイズには向かない ・マシンが足りない筋肉の補助をしてくれるから筋肉量が少なくてもエクササイズしやすい ・身体の気になる部分のアプローチができる ・主要4種類のマシンの合計種類のエクササイズは、500～600といわれている |
このように2つには違いがあります。
現状にあう方を選び分けるといいでしょう。
ヨガとピラティス
一般的にピラティスとヨガは、同じスタジオで実施ができたり動きも似たような部分があるため混同されやすいですが、この2つは目的も歴史も異なります。
ピラティスは、身体の健康が目的ですが、ヨガは、メンタルの安定を目的としています。
ヨガは、インド発祥で修行や瞑想の中生み出されたもので、腹式呼吸から副交感神経を刺激し、情緒の安定を図ることに発展してきたメソッドです。
このことから、ピラティスとヨガは、エクササイズ方法は近いものがありますが、元々のアプローチするところが違うといえます。
初心者が難波のピラティスを体験するならpilates Kがおすすめ
- 全身や部分にアプローチできるプログラムが豊富にある
- 最寄り駅にいくつも沿線が乗り入れているため、継続して通いやすい立地
pilates Kは、さまざまなユーザーの要望にこたえられるレッスン内容や料金設定なので初心者から経験者まで満足できます。
pilates Kに通って、特に背中が変わりました！よく眠れるようにもなった気がしています。
引用：pilates K voice公式サイト
また通いはじめて4か月ですが、すぐに体重が落ちたので、今後も続けていきたいと思っています。
痩せたい、自宅ではできない運動をしたい、というきっかけでpilates Kに通い始めました。
引用：pilates K voice公式サイトvoice
通う中で、ぜい肉がおち、少しずつ細くなってきていて、周りからも褒められるほどに。
また眠りが深くなったのも実感しています。
pilates Kのインストラクターたちは、皆さん個性が良く、教え方もうまいので、どの先生のレッスンを受けても楽しいです。
難波に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
| 名称 | SOELU |
| レッスン内容 | ライブレッスン、ビデオレッスン |
| 料金 | ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～ |
| 体験レッスン | トライアル会員登録 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | SOELUの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.soelu.com/ |
スタジオに行く手間なく、自宅でピラティスができるのは手軽ですね。
難波でピラティスに通う人からよくある質問
難波でピラティスに通おうとしている人の疑問や質問に答えます。
- 難波に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスは月にいくらかかりますか？
- ピラティスの効果を感じられるのは、週に何回のレッスンですか？
- ピラティスをしたくても自分にできるか不安な人は、どうしたらいいでしょうか？
- ヨガとピラティスはどちらが痩せますか？
難波に男性でも通えるピラティスはある？
男性が通えるスタジオはあります。
女性が通われているイメージがありますが、女性専用とされていない限りは男性でも入会できます。
また、インストラクターも男性が担当されているスタジオもあるので、公式サイトや口コミをみて、選んでみましょう。
ピラティスは月にいくらかかりますか？
グループ形式であれば、10,000円～20,000円程度（月4回）、プライベート形式であれば、20,000円～40,000円程度（月4回）です。
加えて、プログラム内容によっても金額は異なってきます。大人数で決まった内容であれば安価であり、マンツーマンで内容がカスタマイズできれば高値になります。
ピラティスの効果を感じられるのは、週に何回のレッスンですか？
週に2～3回を推奨されています。
ピラティスの目的によっても違いますが、ダイエットが目的であれば週2～3回、姿勢改善のためマシンピラティスであれば月4回で効果が表れます。
また、早めに成果を自覚したい人は、自宅でのエクササイズも合わせてするのがおすすめです。
ピラティスをしたくても自分にできるか不安な人は、どうしたらいいでしょうか？
まずは、気心しれた友人などと体験にいってみるのがいいでしょう。
初めてで自分にできるか心配な人は、趣味作りに行く、運動を楽しみにいくなど、結果を望んで行くことよりもスタジオに楽しんで通う事を目標にしてみてはいかがでしょう。
ヨガとピラティスはどちらが痩せますか？
ヨガは、腹式呼吸で基礎代謝が向上し、燃焼効果が得られます。
ピラティスについても、インナーマッスルの向上で、基礎代謝がアップします。
よって、どちらもダイエット効果があり、カロリーを消費するので継続できれば痩せます。
難波の安くておすすめなピラティスまとめ
難波にあるおすすめの安いピラティススタジオを紹介しました。
難波は、なんといっても好立地で、ピラティススタジオに通うには最適な地域です。
自分にピッタリなレッスンや、言うこと無しの料金設定、また無料体験やキャンペーンを開催しているピラティススタジオも多数あります。
たくさんあって迷ってしまう時は、pilates Kがおすすめです。
pilates Kは、全国に展開しているだけあり、口コミなど情報がたくさん得られます。実際にスタジオに入ってみるとスタイリッシュでおしゃれな印象が素晴らしく、リピートしてみたくなること間違いなしです。
安くて効果がでるスタジオは、pilates Kがおすすめです。
- 全身や気になる部分にアプローチできるレッスンプランが豊富
- 米国風を印象づける白を基調としたオシャレなスタジオ
- 1日1レッスで通いたい放題のお得なプラン
＼ 難波でも人気のスタジオを展開中！ ／