「元町でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、元町ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
中華街がある横浜の「元町」周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、元町でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 元町でおすすめのピラティススタジオ
- 元町駅周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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※体験受付中
元町でのピラティススタジオの選び方
元町でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- 料金は安いか？
- グループかパーソナルか？
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
- インストラクターの質は高いか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
グループかパーソナルか？
ピラティスのレッスンは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| パーソナルレッスン | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が高く頻繁に通えない |
| グループレッスン | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
元町のおすすめピラティススタジオ7選
観光客も多い横浜元町でおすすめのピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部元町エリアには、ピラティス専門スタジオやジムがたくさんあります！
zen place pilates ゼンプレイス 横浜元町(横浜市中区山下)
zen place pilates 横浜元町の基本情報
| 店舗名 | zen place ピラティス 横浜元町 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 【マットグ/グループ】 フリープラン グレード01：16,940円/月 グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード01：13,552円/月 グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード01：14,520円/月 グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード01：10,450円/月 グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード01：37,400円/月 グレード02：32,560円/月 【都度払い】 グレード01：9,900円/回 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード01：104,500円 グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：101,750円 グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード01：57,200円 グレード02：47,300円 |
| 体験 | マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード01 3,300円/回、グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード01 11,858円、グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円 |
| 入会金等 | 【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円 |
| 所在地 | 〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町１２３−１ 横浜クリード 8階 |
| アクセス | 横浜高速鉄道みなとみらい線「元町・中華街」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:30 土日祝 7:30-16:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | zen place pilates 横浜元町の予約はこちら |
| 公式HP |
- 全国140スタジオを展開するピラティススタジオ
- グレード01店舗のため設備が充実している
- メンズOKのスタジオ
zen place pilates 横浜元町のメリット・デメリット
zen place pilates 横浜元町は、20年にわたる日本のピラティス・ヨガ界のリーディングカンパニーです。業界トップレベルのエデュケーターが「本物のピラティス・ヨガ」を提供します。
ピラティスは身体だけでなく、脳や自律神経、免疫系にも刺激を与え、脳と身体がつながる最適な状態を作り出すトレーニングです。強い身体作りや心身の健康を手に入れたい方におすすめです。
スタジオを利用している人のほとんどが未経験からスタートしているので、初めての方でも安心して始められます。体験ではレッスン前後にカウンセリングがついており、自分の状態を知ることができますよ。まずは気軽に相談してみてください。
ピラティスナビ編集部朝から夜まで多種多様なレッスンを提供しているスタジオです。
zen place pilates 横浜元町の口コミ・レビュー
アットホームな雰囲気のスタジオで、インストラクターの皆さん・会員さんもフレンドリーな方が多いです。
引用：Googleマップ
会社帰りで疲れていても、レッスンを受けた後は身体も気持ちもスッキリ。
JR石川町駅とみなとみらい線元町中華街駅のどちらからも徒歩圏内で便利です。
帰りに元町や中華街に寄り道するのも楽しいです。
アラフィフの男性会員です。ピラティスは姿勢が良くなったり、風邪をひかなくなるなど、体の変化を実感できるのがいいですね。ゆったりとした空間と優しいインストラクターの皆さんがいる横浜元町スタジオが大好きです。
引用：Googleマップ
Yokohama Pilates(横浜市中区元町３丁目)
Yokohama Pilatesの基本情報
| 店舗名 | Yokohama Pilates |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【回数チケット】 6ヶ月有効期限10回チケット 90,000円 3ヶ月有効期限5回チケット 55,000円 |
| 体験 | あり(8,000円) |
| 所在地 | 〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町３丁目１４３ ヒルサイド元町 202号室 |
| アクセス | 横浜高速鉄道みなとみらい線「元町・中華街」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:30～17:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Yokohama Pilatesの予約はこちら |
| 公式HP | Yokohama Pilates公式サイト |
- 様々な方法で皆様の健康を創っていくスタジオ
- 疲れにくく怪我をしない身体づくりを目指す
- 変形性膝関節症・腰椎分離症・ヘルニア・すべり症などの改善を目指す
Yokohama Pilatesのメリット・デメリット
Yokohama Pilatesは、側弯症pilates、脳神経系pilatesのサービスを提供しているピラティススタジオです。病院では対処法が見つからず途方に暮れている方も、ピラティスで改善が目指せる可能性があります。
このスタジオではマシンを使ったパーソナルトレーニングを実施しています。腰痛・肩こり・骨盤のずれ、外反母趾など、身体の歪みや筋力不足を改善するトレーニングです。解剖学に基づいた安全なアプローチで、基礎体力を高めましょう。
チケット制で通いやすく、忙しい方も安心です。最寄り駅からも近く、徒歩で通える距離にあります。身体に悩みがある方は、ぜひ一度問い合わせてみてください。
ピラティスナビ編集部側湾pilatesを希望の方は、事前に医師から診断を受けた内容をお知らせください。
Yokohama Pilatesの口コミ・レビュー
産後に体重が増加し、筋力の低下を感じ、右膝を曲げると痛みも感じるようになり、痛みのない動きやすい身体になりたいと思い、はじめてピラティスを習い始めました。
引用：Googleマップ
月2回のペースで通っていますが、5回目のレッスンの頃には、膝の痛みは感じなくなり、現在もその状態が続いています。身体が少しずつ絞られてきて、体重も減ってきています。
先生は一時的な改善ではなく、通われる方が自らの身体と向き合い、自分の身体に責任をもって継続的にケアしていけるように導いてくれます。
レッスンの合間に色んなお話をしてくださり、家でできるストレッチやマッサージ、身体を使う時に意識すること、日常生活に取り入れるといいこと、物事の捉え方（マインド面）なども聴けるのもレッスンの楽しみのひとつです。
レッスンを受けるようになってから、気持ちも身体もすっきりと感じられて、「今日の身体のコンディションはどうかな？」と点検するようになり、体調の変化に気づくのが早くなったような気がします。
夏井先生に1年2ヶ月程お世話になっています。60分のレッスンで身体の使い方はもちろん集中力も養われていると思います。
引用：Googleマップ
常に重怠かった身体が疲れにくくなってきており持病の喘息もピラティスをはじめてから格段に良くなっています。
レッスン後は身体の軸を感じる事ができ、視界がクリアになるなど良い事がたくさんおこります。先生は知識も豊富でお勉強をし続けているんだろうなと、私たちクライアントの身体をとても大切に観てくださっているのがよくわかります。ためになるお話もしてくださり毎回楽しく通わせてもらっています。ありがとうございます！
Pilates Studio With 横浜元町店(横浜市中区元町)
Pilates Studio With 横浜元町店の基本情報
| 店舗名 | Pilates Studio With 横浜元町店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 プライベートレッスン 1回 8,800円 セミプライベートレッスン 1回 6,600円 マシングループレッスン 1回 4,400円 マットグループレッスンオンライン 1回 2,750円 【回数チケット】 プライベートレッスン 2回チケット 17,160円 4回チケット 33,440円 6回チケット 44,400円 マシングループレッスン 4回チケット 15,400円 |
| 体験 | あり(プライベート6,600円/セミプライベート4,400円/マシングループ3,850円) |
| 所在地 | 〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町１４３ アトリエ元町 B1F |
| アクセス | 横浜高速鉄道みなとみらい線「元町・中華街」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 要確認 |
| 定休日 | 要確認 |
| 電話番号 | 045-306-9020 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates Studio With 横浜元町店の予約はこちら |
| 公式HP | Pilates Studio With 横浜元町店公式サイト |
- マシンピラティスのプライベートレッスンとグループレッスンが可能
- マタニティ、アスリート向け、リハビリ向けピラティスに対応
- インストラクターが学べるスタジオ
Pilates Studio With 横浜元町店のメリット・デメリット
Pilates Studio With 横浜元町店は、知識豊富なインストラクターによる質の高いレッスンが受けられるスタジオです。最大4名の少人数制で行う分かりやすいマシンピラティスグループレッスンが受けられます。
身体のポジションや使い方を丁寧に説明しながら指導してくれるため、正しい動きで効率的なトレーニングが可能です。姿勢分析から行い、1人1人の身体の状態に合わせたプライベートレッスンも開催しています。
STOTT PILATES®の資格が取得できる、Merrithew®社が提供するSTOTT PILATES®公認のピラティススタジオでもあります。本格的にピラティスを習得したい人にもおすすめです。まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を味わってみてください。
ピラティスナビ編集部体験当日のレッスンチケット購入で1,000円オフになります。
Pilates Studio With 横浜元町店の口コミ・レビュー
出産をきっかけにピラティスを始めましたが、通うたびに不調が解消され、身体がスッキリする感覚があります。
引用：Googleマップ
レッスンの初めには、毎回、身体の状態を確認してから、その時々に合ったメニューを組んでくださいます。また、マシンの種類も豊富なので、飽きることなく1時間のレッスンがあっという間です。
身体の使い方等も、とても分かり易く説明してくださるので、初心者の私でも動きが合っているのか分からないまま進んでしまうということがなく、1つひとつ納得感があるのも先生のおかげです。
産後バタバタな日々のなかで、じっくりと自分の身体と向き合える贅沢な時間です。
スタジオは明るくとても綺麗で、天井が高くて開放的。ここまで清潔に手入れされているジムはなかなか無いと思います。優雅な気分でパーソナルトレーニングを受けれます(それなのに価格はとても良心的)。人生で運動を全くしたことがなく不安でしたが、産後から続く腰痛が嘘のように消えました。友人からは会うたびに「姿勢がめちゃくちゃいいけどどうしたの」と言われ、猫背が完全に治り、ここまで変わるとは思っていなかったので本当に嬉しいです。
引用：Googleマップ
ピラティスには詳しくないのですが、こちらはSTOTTピラティスという流派のようで、運動したことのない私でも続けられる優しめのピラティスです。体がどんどん変わっていくのを感じていて、まだ始めて半年程度ですが、生活になくてはならないものになりました。先生たちも皆さんとても熱心で、体を良くしてあげようという気持ちを感じます。近所の他のピラティスやジムにもいくつか体験に行きましたが、ここまで気持ちのこもった良いトレーナーには出会えませんでした。元町にウィズをオープンしてくださって本当に感謝しています。
Pilates Mirror 石川町(横浜市中区石川町２丁目)
Pilates Mirror 石川町の基本情報
| 店舗名 | Pilates Mirror 石川町 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月6回まで 11,000円 7回目以降 1,100円/回 【都度払い】 プライベートレッスン 30分 4,400円 50分 6,600円 【回数チケット】 1回 2,750円 【入会金等】 入会金 11,000円 |
| 体験 | あり(2,200円) |
| 所在地 | 〒231-0868 神奈川県横浜市中区石川町２丁目63−５ 増田ビル １階 |
| アクセス | 横浜高速鉄道みなとみらい線「元町・中華街」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 営業時間はレッスンスケジュールをご確認ください |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates Mirror 石川町の予約はこちら |
| 公式HP | Pilates Mirror 石川町公式サイト |
- ミラーを使った女性専用マシンピラティススタジオ
- 1レッスン30分
- 荷物も着替えも不要
Pilates Mirror 石川町のメリット・デメリット
Pilates Mirror 石川町は、天井に設置された鏡で自分の動きを確認しながらトレーニングできる、女性専用のマシンピラティススタジオです。1レッスン30分と短時間なので、忙しい方でも気軽に参加できます。
レッスン中は音楽に合わせて身体を動かすため、ただ運動するだけでなく、楽しみながら達成感や効果を実感できるのも魅力です。また、レッスン前の20分間には、リフォーマーを使ったセルフトレーニングの時間も用意されています。
シューズや着替えは不要で、手ぶらでサッと通ってパッと帰れる手軽さもポイント。ピラティスが初めての方や運動が苦手な方でも始めやすいマシンピラティスを、ぜひ一度体験してみてください。
ピラティスナビ編集部体験レッスンの予約は公式サイトから可能です。
Pilates Mirror 石川町の口コミ・レビュー
運動音痴の私でも出来そう！
開店前体験会に参加して、入会を決めました。
ピラティスは初めてで本当に出来るか不安だったけど、スタッフのさおさんの優しいフォローのおかげで自分でも出来るかもって気持ちになりました。マシンがあるおかげか？フォームもキープしやすいし、天井のミラーでスタッフさんの動きをしっかりチラ見できるので迷いが少ないです。
ピラティスってゴム付き靴下が必須なのもビックリです。
プレゼントでいただけて助かります♬4月から通うのが楽しみです！
引用：Googleマップ
まだ開店前なので星4つで。後からまた変更予定です。
初めてのピラティス体験しました。以前よりマシンのピラティスが気になっていました 自分の身体と向き合えて楽しめました。スタジオも明るく清潔でインストラクターの皆さんも感じ良く丁寧に教えてくださいました ありがとうございました！
引用：Googleマップ
即！入会を決め、これから体力作り&体型バランスを整えたいです 宜しくお願い致します！！
＊PRIBADI YOGA PILATES＊(横浜市中区元町４丁目)
＊PRIBADI YOGA PILATES＊の基本情報
| 店舗名 | ＊PRIBADI YOGA PILATES＊ |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月1回 10,000円 月2回 19,000円 月3回 27,000円 月4回 34,000円 【都度払い】 1回 10,000円 |
| 体験 | あり(5,500円) |
| 所在地 | 〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町４丁目179ｰ702 |
| アクセス | 横浜高速鉄道みなとみらい線「元町・中華街」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00～16:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 045-263-6826 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | ＊PRIBADI YOGA PILATES＊の予約はこちら |
| 公式HP | ＊PRIBADI YOGA PILATES＊公式サイト |
- マシンを用いた完全プライベートピラティスレッスンがメインのスタジオ
- プライベートヨガの女性専用レッスンや少人数制グループレッスンも可能
- 女性インストラクターによる指導が受けられるスタジオ
＊PRIBADI YOGA PILATES＊のメリット・デメリット
＊PRIBADI YOGA PILATES＊は、完全プライベートのマシンピラティスレッスンが受けられる女性専用スタジオです。マシンピラティスのほか、プライベートヨガや少人数制のグループレッスンも行っています。
一人ひとりの目標や悩みを丁寧にカウンセリングし、個別に合わせたレッスンプランを提案。心と身体の両面から、快適なコンディションづくりをサポートしてくれます。
ケガや治療中の方でも、医師の許可があればレッスンの受講が可能です。各種資格を持つインストラクターが担当するため、安全で効果的な指導を受けることができます。マシンピラティスの体験レッスンは平日のみ受付中です。都合の良い時間を見つけて、ぜひ一度体験してみてください。
ピラティスナビ編集部定員になり次第募集は締め切りなので、早めに予約しましょう。
＊PRIBADI YOGA PILATES＊の口コミ・レビュー
テレワークで坐骨神経痛や膝の痛みが出てきてマッサージ等をやりましたが、なかなか改善しなかったため10年以上前に別な場所で受けて良かったピラティスを再度受けてみようとプリバディさんにに通い始めました。初回で無理のない動きでしたが、効果を実感したので週一で通い始め、飽きっぽい私が、2年も続ています。ほぼ坐骨神経痛は解消され、今は、スキーで痛めた膝も良くなり、ピラティスをこのまま継続して、健康な身体を維持していきたいと思ってます。
引用：Googleマップ
友人の勧めでピラティスに通い始めて、1年以上経ちますが、諦めていた姿勢が整うようになり、疲れていてもレッスンを受けると身体が楽になるので、今では生活の一部で欠かせな時間になりました。先生が身体の状態を毎回チェックしてくださり、それに合わせた動きを提案してくださり、いつも大変助かっています。
引用：Googleマップ
ヨガもお勧めで、睡眠のニードラヨガの後は頭の中がリフレッシュできてピラティスとまた違った爽快感です。
パーソナルトレーニング/ピラティス NEXPORT (ネクスポート) 横浜中華街(横浜市中区山下町)
NEXPORT (ネクスポート) 横浜中華街の基本情報
| 店舗名 | パーソナルトレーニング/ピラティス NEXPORT (ネクスポート) 横浜中華街 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 35,200円 月6回 52,800円 月8回 70,400円 【都度払い】 栄養コンサルティング 13,200円 【回数チケット】 パーソナルトレーニング1回 11,000円 パーソナルトレーニング4回 39,600円 2ヶ月短期集中コース(24回) 184,800円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町１６８−１ レイトンハウス横浜 2F |
| アクセス | JR根岸線「石川町」駅より徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土曜日 8:00～20:00 日・祝 8:00～19:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 045-211-6904 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | NEXPORT (ネクスポート) 横浜中華街の予約はこちら |
| 公式HP | NEXPORT (ネクスポート) 横浜中華街公式サイト |
- ピラティスで整い、筋トレで強くなり、低酸素トレで痩せるトレーニング
- 日本最大級の面積・設備を備えたジム
- 体験無料でひと月での退会もOK
NEXPORT (ネクスポート) 横浜中華街のメリット・デメリット
NEXPORT (ネクスポート) 横浜中華街は、日本最大級の広さと充実した設備を誇るジムです。ピラティス、筋力トレーニング、低酸素トレーニングを組み合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。
指導を行うのは、厳しい研修をクリアした日本トップレベルのトレーナー陣です。1人1人の目的や身体の状態に合わせた丁寧なサポートで、ただ「痩せる」「引き締める」だけでなく、身体の使い方を根本から見直したい方にもおすすめです。
無料で体験ができ、入会後も1ヶ月で退会可能なので、気軽に始められるのも魅力です。リハビリや栄養指導の専門家も在籍しているため、身体の不調や不安について幅広く相談できます。まずは無料体験で、ジムの雰囲気やトレーニングの内容を実際に体感してみてください。
ピラティスナビ編集部月額コースは繰り越しも可能です。
NEXPORT (ネクスポート) 横浜中華街の口コミ・レビュー
低酸素トレーニングルームから様々なピラティスマシン、パルクール、ウエイトまで最新のトレーニングが受けられる最高の施設だと思います^ ^
引用：Googleマップ
先生方の確かな知識と経験に裏付けされたプログラムと指導は、運動初心者さんから上級者の方まで納得してモチベーション高く運動にのぞめると思います😊
沢山の人に知っていただき体験してほしい施設です♪
2024年の8月にオープンしたばかりでとても新しい設備です。トレーニングマシンやピラティスマシンなど多種多様なエクササイズを行うことができる素敵なジムです。トレーナーの方々の技術や知識も素晴らしいです。私は遠方在住なので、通えませんが、近くにあったら間違い無く通いたいジムです。
引用：Googleマップ
パーソナルジムLILA 横浜元町店(横浜市中区元町３丁目)
パーソナルジムLILA 横浜元町店の基本情報
| 店舗名 | パーソナルジムLILA 横浜元町店 |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 33,000円 【都度払い】 ビジター利用 16,500円 60日間食事指導 33,000円 【回数チケット】 完全マンツーマンセッション 5回券 55,000円 10回券 107,800円 20回券 209,000円 【66DAYSプログラム】 完全マンツーマンセッション 330,000円 【入会金等】 入会金 11,000円 |
| 体験 | あり(5,500円) |
| 所在地 | 〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町３丁目１２８−１ |
| アクセス | 横浜高速鉄道みなとみらい線「元町・中華街」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:00～20:00 土日 9:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | パーソナルジムLILA 横浜元町店の予約はこちら |
| 公式HP | パーソナルジムLILA 横浜元町店公式サイト |
- ストレッチ、マットピラティス、ウェイトトレーニングを組み合わせた美姿勢パーソナルトレーニングができるジム
- 継続率90%超の実績
- 女性が9割
パーソナルジムLILA 横浜元町店のメリット・デメリット
パーソナルジムLILA 横浜元町店は、姿勢のメカニズムを熟知したトレーナーによる指導が受けられるスタジオです。ストレッチとピラティスのエクササイズを組み合わせながら、呼吸・直立姿勢・歩行といった人間の基本機能にフォーカスし、身体の土台を整えることを目指します。
体重や運動強度にこだわるのではなく、正しい姿勢に整えることで、見た目の美しさや太りにくい身体づくりへとつながります。1人1人の姿勢や年齢、体の状態に合わせて適切な負荷をかけるため、無理なくスタイルアップが可能です。
明るく開放的な空間で、トレーナーと一緒に楽しくトレーニングできる点も人気の理由です。これまで他のパーソナルジムでは続かなかった方も、「LILAなら続けられる」という声が多く寄せられています。気になる方は、ぜひ体験レッスンに参加してみてください。
ピラティスナビ編集部体験予約はWeb、LINE、電話で可能です。
パーソナルジムLILA 横浜元町店の口コミ・レビュー
【料金相場】元町のピラティス
元町のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 4,000円～17,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 10,000円～70,000円 |
| 回数券制 | 3,000円～200,000円 |
元町にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
元町に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ
| 名称 | LEAN BODY |
|---|---|
| レッスン方式 | オンラインレッスン |
| 料金 | 12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月 |
| 体験レッスン | 2週間無料体験 |
| 入会金・解約金 | 無料 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 体験申し込み | LEAN BODYの無料体験の詳細 |
| 公式HP | LEAN BODY公式サイト |
- さまざまなエクササイズをまとめて楽しめる
- オンラインで手軽に始められて継続もしやすい
- 14日間の無料体験があるので試しやすい
LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。
オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。
実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。
無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。
ピラティスナビ編集部自分の部屋で気軽にフィットネスを楽しめるのが良いですね！
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
元町のピラティスでよくある質問
元町でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 元町に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスに向いてない人は？
- マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
- ピラティスは何回やれば効果が出る？
- ピラティス初心者は週何回が理想？
元町に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、元町にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする元町で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスに向いてない人は？
ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。
また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。
マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
マシンピラティスは、最低でも週に1回、月に4回が一般的な目標ラインです。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より効果を実感できるでしょう。
また、マシンピラティスは月に2回行い、それ以外はオンラインでマットピラティスを行うなどでも、自分のライフスタイルに合っていて長く続けられるならそれも効果的な通い方だと思います。
ピラティスナビ編集部自分の生活に合わせて通い方を考えるといいですね。
ピラティスは何回やれば効果が出る？
ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています。
この言葉から、まずは10回を目指してピラティスに取り組んでみましょう。週1回レッスンを受けるとすると、約3ヶ月ですね。
少しでも効果を実感できるとモチベーションアップにつながり、ピラティスの魅力にはまっていくこと間違いありません。
ピラティス初心者は週何回が理想？
ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。
特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。
ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。
元町の人気おすすめピラティスまとめ
元町でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、元町のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
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