「神戸元町でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、神戸元町ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
JR神戸線、阪神本線、神戸高速線「元町」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、神戸元町でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 神戸元町でおすすめのピラティススタジオ
- 元町駅周辺のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- 1回30分で手軽に簡単ボディメイク
- 24時間営業で予約不要
- 初心者でもマシンピラティスで効果的に疲れないトレーニング
＼ 神戸元町でおすすめのピラティススタジオ ／
※体験受付中
神戸元町でのピラティススタジオの選び方
神戸元町でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- 料金は安いか？
- グループかパーソナルか？
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
- インストラクターの質は高いか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
グループかパーソナルか？
ピラティスのレッスンは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| パーソナルレッスン | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が高く頻繁に通えない |
| グループレッスン | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
神戸元町のおすすめピラティススタジオ7選
神戸元町で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
神戸元町駅周辺のピラティススタジオを紹介します！
WECLE ウィークル 神戸元町店(神戸市中央区元町通３丁目)
WECLE神戸元町店の基本情報
| 店舗名 | ピラティス専門店 WECLE 神戸元町店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 シンプル 9,680円 ベーシック 12,980円 プログレス 16,280円 ※年間契約会員の価格 【入会金等】 入会金 11,000円 事務手数料 5,500円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通３丁目９−８ パルパローレビル 1階 |
| アクセス | JR神戸線、阪神本線、神戸高速線「元町」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎月第２水曜日 |
| 電話番号 | 078-599-5370 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | マシンピラティス WECLEの予約はこちら |
| 公式HP | Wecle公式ホームページ |
- 30分メニューで姿勢改善・身体の不調緩和・ボディメイクをサポート
- 1回たった30分のサーキット型ピラティス
- 24時間営業
Wecle神戸元町店のメリット・デメリット
WECLE神戸元町店、いつでも手ぶらで30分のピラティスを受けられるサーキット形式のマシンピラティススタジオです。オリジナルマシンを使って「伸ばす」と「使う」を同時に行えるのが最大の特徴で、全身をバランスよく動かしながら、姿勢を整え、美しいボディや健康を手に入れることができます。
最寄り駅から徒歩2分の距離にあり、電車で通いやすい環境が整っています。駐車場や駐輪場はありませんが、24時間営業で、予約不要、着替えも不要なので、思い立った時やスキマ時間にも通いやすいです。
トレーナーがいる時間帯には、分からない点をしっかりサポートしてもらえます。無料の体験会も実施しているので、入会を検討している方はぜひ参加してみてください。
体験会では簡単な姿勢チェックやマシンピラティスの体験ができます。
Wecle神戸元町店の口コミ・レビュー
体験レッスンを受けましたが、親切丁寧なコーチのお陰で体質が変わったと感じたので即入会をきめました！
引用：WECLE(ウィークル)神戸元町店 Googleマップ
これからが楽しみです。
肩こりに悩んで長がったのが1回のエクササイズだけでもとても軽くなりました！
引用：WECLE(ウィークル)神戸元町店 Googleマップ
姿勢も良くなり続けていけばさらに良くなる気がします🤔
会員制のためいつでも通うことができるのでそこが嬉しいポイントです。
スタッフの方も丁寧に対応してくださるので引き続き継続しようと思います！
今後ともよろしくお願いします😊
ピラティススタジオDEP神戸店Resho(神戸市中央区元町通４丁目)
ピラティススタジオDEP神戸店Reshoの基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオDEP神戸店Resho |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 ライト(2回) 17,000円 スタンダード(4回) 32,000円 プレミアム(7回) 54,600円 【都度払い】 パーソナルレッスン 9,900円 オーナー指名 +5,000円 その他インストラクター指名 +3,000円 【オンラインレッスン】 体験レッスン 750円 月4回受け放題 3,000円 【出張レッスン】 パーソナル1回 9,900円+交通費 グループ 3,000円×人数+交通費 宿泊費(1日) 50,000円+宿泊費 |
| 体験 | あり(2,980円) |
| 所在地 | 〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通４丁目４−８ タイムスビル 10F |
| アクセス | JR神戸線、阪神本線、神戸高速線「元町」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月・火・水・金 9:00〜20:00 木・土 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 日・年末年始 |
| 電話番号 | 070-9037-4440 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオDEP神戸店Reshoの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオDEP神戸店Resho公式サイト |
- PHIピラティス資格保有者がレッスンを担当
- ピラティスマシン完備
- 24時間サポートが受けられる
ピラティススタジオDEP神戸店Reshoのメリット・デメリット
ピラティススタジオDEP神戸店Reshoは、年間2000セッション以上の実績を誇り、理学療法士や作業療法士の専門知識を活かしたレッスンを提供するマシンピラティススタジオです。業界で定評のあるPHIピラティス資格を持つインストラクターが指導しており、効率的に身体を整えることができます。このアプローチは、さまざまな業界から注目されています。
快適な個室空間で自分だけのレッスンに集中できる環境が整っているため、リラックスしてトレーニングに取り組むことができます。初回利用時には、丁寧なカウンセリングと身体評価、高い技術指導を受けられるので、多くの人が変化を実感しています。もし初回体験レッスンで効果を実感できなかった場合は、全額返金保証があるので安心です。
更衣室、ウォーターサーバー、アメニティの無料提供に加え、室温管理やBGM調整など、快適なレッスン環境が整っています。まずは初回体験レッスンで、ピラティススタジオDEPのピラティスをぜひ体感してみてください。
初回の姿勢・動作改善率は99％です。
ピラティススタジオDEP神戸店Reshoの口コミ・レビュー
初めてのピラティスでこちらに入会して3ヶ月経ちました。体験の時から既に身体の変化を感じていましたが、3ヶ月で脚やお尻、姿勢にここまでの変化があるとは思っていませんでした。パーソナルなので、ニーズに合ったトレーニングを提案してくださるのが嬉しいです。初心者でもイメージしやすいように説明していただけるので、だんだん身体の使い方がわかってきたような気がします。今後もお世話になりたいスタジオです。
引用：Googleマップ
ピラティス自体初めてでした。体験できたのは少しの時間でしたが、とても楽しかったです。パーソナルで自分の身体にフォーカスして進めていただけるので、この体験だけでも身体の変化が見られ効果を実感できました！これから続けていくのが楽しみでなりません。目指せ姿勢美人！
引用：Googleマップ
La pilates神戸元町店《整体×マシンピラテティス》ラ ピラティス(神戸市中央区三宮町３丁目)
La pilates神戸元町店《整体×マシンピラテティス》ラ ピラティスの基本情報
| 店舗名 | La pilates神戸元町店《整体×マシンピラテティス》ラ ピラティス |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月払いコース 月1回コース 12,000円 月2回コース 22,000円 月4回コース 40,000円 月8回コース 72,000円 年払いコース 月1回コース 120,000円 月2回コース 220,000円 月4回コース 400,000円 月8回コース 720,000円 【都度払い】 1回 12,000円 【入会金等】 年会費 10,000円 |
| 体験 | あり(3,000円) |
| 所在地 | 〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町３丁目９−１５ 東亜ビル 701 |
| アクセス | JR神戸線、阪神本線、神戸高速線「元町」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 電話番号 | 070-1363-0591 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | La pilates神戸元町店《整体×マシンピラテティス》ラ ピラティスの予約はこちら |
| 公式HP | La pilates神戸元町店《整体×マシンピラテティス》ラ ピラティス公式サイト |
- 骨膜整体×マシンピラティスで効率の良いトレーニングを行う
- 専任の女性インストラクターによる1on1レッスン
- 女性専用スタジオ
La pilates神戸元町店《整体×マシンピラテティス》ラ ピラティスのメリット・デメリット
La pilates神戸元町店《整体×マシンピラテティス》ラ ピラティスは、本気で身体を改善したい方にぴったりの整体×ピラティススタジオです。骨膜整体で筋肉を緩め、マシンピラティスで理想的な姿勢へ導きます。
「Filament」による整体業界での監修のもと、身体の知識をしっかり学んだインストラクターが、1人1人の悩みに応じたセッションを提供します。専任の女性インストラクターがマンツーマンで指導してくれるので、初めての方でも安心です。
駅から近く、夜21時まで営業しているので、仕事帰りにも通いやすいのが特徴です。お尻のたるみやむくみ、ぽっこりお腹が気になる方は、整体×マシンピラティスをぜひ試してみてください。
通常レッスンよりもお得に試せる初回トライアルをぜひ試してみてください。
La pilates神戸元町店《整体×マシンピラテティス》ラ ピラティスの口コミ・レビュー
明るくて開放的なクラスルームで
とても心地よい環境ですインストラクターの方の説明も
とてもわかり易く
プライベートなのでその場で
質問も出来るので
とても良かったです骨膜整体はめっちゃ痛かったですが
今まで受けたどのマッサージよりも
効果がありましたこの整体の後に
ピラティスをすると言うのが
とても気に入りましたアラカンでも
引用：Googleマップ
続けられそうです
パーソナルのピラティスです。整体もセットになっていて、体を整えながら無理なく動かせるのが魅力です。
もともと姿勢も悪くて、運動が得意な方ではなかいのですが、先生がとても丁寧に見てくれて、教えてくれるので楽しく運動できてます。
通って数ヶ月ですが、姿勢が変わってきたのを実感しています。先生もいい方なので、おしゃべりが楽しいです。終わったあとは心も体もスッと軽くなっています。
仕事で疲れていたり、気持ちがザワザワしていても、ここに来ると体と心のバランスを取り戻せる感じがして、今ではなくてはならない時間になっています。
引用：Googleマップ
TOKI PILATES STUDIOーWEST STUDIOー(神戸市中央区北長狭通５丁目)
TOKI PILATES STUDIOーWEST STUDIOーの基本情報
| 店舗名 | TOKI PILATES STUDIOーWEST STUDIOー |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マシングループ&プライベートミックス MIXプランA(マシングループ2回、プライベート2回) 28,000円 MIXプランB(マシングループ3回、プライベート1回) 25,000円 MIXプランC(マシングループ2回、プライベート1回) 20,000円 マシンプライベートレッスン プライベート4回 34,000円 プライベート3回 27,000円 プライベート2回 20,000円 マシングループレッスン 6回 27,000円 4回 22,000円 3回 18,000円 【回数チケット】 単発チケット 11,000円 追加チケット グループ5回 25,000円 グループ3回 15,000円 プライベート5回 44,000円 プライベート3回 26,400円 【産後リカバリーコース】 リカバリーコースA (プライベート12回+シッター付) 110,000円 リカバリーコースB(プライベート12回) 90,000円 【マタニティコース】 プライベート8回 60,000円 プライベート6回 46,000円 プライベート3回 24,000円 |
| 体験 | あり(3,500円～15,000円) |
| 所在地 | 〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通５丁目１−２ 太陽ビル 202号室 |
| アクセス | JR神戸線、阪神本線、神戸高速線「元町」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～21：00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 078-381-8437 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | TOKI PILATES STUDIOーWEST STUDIOーの予約はこちら |
| 公式HP | TOKI PILATES STUDIOーWEST STUDIOー公式サイト |
- 少人数制マシンピラティスグループ＆パーソナルマシンピラティス
- 骨盤をテーマにしたピラティス
- 全てのインストラクターが世界的なピラティス資格取得済み
TOKI PILATES STUDIOーWEST STUDIOーのメリット・デメリット
TOKI PILATES STUDIOーWEST STUDIOーは、「骨盤」をテーマにしたピラティスを提供するスタジオです。筋力強化を目指すのではなく、内観力を高め、呼吸を深めることで、伸びやかでしなやかな美しい身体作りを目指します。
ホルモンバランスや自律神経にもアプローチし、内面からの美しさも引き出します。全てのインストラクターは世界的なピラティス資格を取得済み。トップインストラクターからの研修を受けているため、質の高い指導を受けることができます。
マタニティコースやリカバリーコースなど、産前産後の女性にぴったりのコースも用意されています。リカバリーコースには、シッター付きプランもあり、産後のリフレッシュにも最適です。体験レッスンはプライベート、グループ、マタニティ、産後リカバリーなど、お好きなコースから選択可能です。スケジュールを確認し、ぜひ予約してみてください。
人気のため予約枠が埋まってしまう可能性があります。早めの予約がおすすめです。
TOKI PILATES STUDIOーWEST STUDIOーの口コミ・レビュー
プライベートレッスンで、10ヶ月ほどお世話になっています。
引用：Googleマップ
雰囲気も良く、インストラクターさんもとても素敵な方で毎週通うのが楽しみになっています(^^)！
その時の調子や状態に合わせてレッスン内容を組んでくださり、
調子が悪い日も「今日はそういう日なので、その中でできることをしましょ♩」と言っていただけて、わたしは体調の上下が激しい方なのですが、どんな日でも前向きに取り組むことができます。
ピラティスを始めた変化としては、４ヶ月目ぐらいから出始めて、明らかに姿勢がよくなりそれによって足が細くなったように感じます。
周りからも「なんか品が出てきた」と言われるようになりました（笑）
料金は決して安いわけではありませんが、それ以上に得るものがあります。
今後も可能な限りずっと通い続けたいと思います！よろしくお願いします(^^)♪
長くお世話になっています。
引用：Googleマップ
骨や筋肉を意識しながら集中してセッションを受けると、からだの伸長、軸の安定、爽快な気分を得ることができます。
定期的なピラティスが日常の自分の活動をよりポジティブにしてくれていると感じます。そして、インストラクターの方々が私のカラダのクセを知って、それに沿ったセッションを行なってくださり、とてもありがたいです。
いつもチャレンジを取り入れながらのピラティスが楽しみで、これからも続けていきたいと思います。
ピラティス・トトヤセ 神戸元町店(神戸市中央区元町通２丁目)
ピラティス・トトヤセ 神戸元町店の基本情報
| 店舗名 | ピラティス・トトヤセ 神戸元町店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 パーソナルピラティス月2回 19,600円 パーソナルピラティス月4回 35,200円 パーソナルピラティス月8回 61,600円 【入会金等】 入会金 11,000円 |
| 体験 | あり(1,000円) |
| 所在地 | 〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通２丁目７−１ 正直屋ビル 3F |
| アクセス | JR神戸線、阪神本線、神戸高速線「元町」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-8884-0854 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティス・トトヤセ 神戸元町店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティス・トトヤセ 神戸元町店公式サイト |
- 完全個室のマンツーマン指導
- 体型や骨格に合わせたオーダーメイドレッスン
- 整体×マシンピラティスの相乗効果が得られる
ピラティス・トトヤセ 神戸元町店のメリット・デメリット
ピラティス・トトヤセ 神戸元町店は、完全個室の担当制スタジオです。プロのインストラクターによるマシンピラティスと整体を組み合わせ、1人1人の身体の悩みに合わせたプログラムを提供しています。
ダイエットやボディメイクに加え、姿勢改善や肩こり・腰痛にも効果的です。完全個室でのマンツーマン指導なので、人目を気にせず集中してトレーニングに取り組めます。
整体で姿勢や歪みを整え、リンパの流れを改善してからマシンピラティスでトレーニングを行うことで、身体の内側から痩せやすい体質づくりが可能です。月2回から通えるコースもあるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。まずは公式LINEに登録し、体験レッスンを申し込んでみてください。
体験当日入会で入会金が無料になります。
ピラティス・トトヤセ 神戸元町店の口コミ・レビュー
tre_pilates神戸元町(神戸市中央区北長狭通４丁目)
tre_pilates神戸元町の基本情報
| 店舗名 | tre_pilates神戸元町 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 50分 7,920円 【回数チケット】 3回 22,770円 6回 42,900円 12回 77,880円 継続割引チケット 3回 20,493円 6回 38,610円 12回 70,092円 |
| 体験 | あり(1回5,500円/3回15,290円) |
| 所在地 | 〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通４丁目７−６ インペリアルトラストビル 4F エリュクス内 tre_pilatesツリーピラティス |
| アクセス | JR神戸線、阪神本線、神戸高速線「元町」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 13:00〜20:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | tre_pilates神戸元町の予約はこちら |
| 公式HP | tre_pilates神戸元町公式サイト |
- アットホームなプライベートレッスン
- 女性専用/完全個室スタジオ
- アットホームな雰囲気
tre_pilates神戸元町のメリット・デメリット
tre_pilates神戸元町は、女性専用の完全個室マシンピラティススタジオです。アットホームな雰囲気の中で、プライベートレッスンを受けることができます。
1人1人の身体の状態や目標に合わせた無理のないレッスンを提供しており、インストラクターは世界基準の資格を取得済みです。自身もアラフィフであるため、特に更年期や後湾症に悩む50代以上の方々に向けたピラティスを得意としています。
完全個室でマンツーマンのレッスンを行うため、人目を気にせず集中できます。最新のピラティス機器が完備されており、悩みやレベルに合った効果的なレッスンが可能です。営業時間は13時から20時までなので、仕事帰りにも立ち寄りやすいです。公式LINEからレッスン予約ができるので、まずは体験レッスンを試してみてください。
Instagramではスタジオの雰囲気をチェックできます。
tre_pilates神戸元町の口コミ・レビュー
日頃の運動不足とシェイプアップのためにpilatesをやってみたいというのがきっかけです。
引用：Googleマップ
始めるにあたって、マシーンが充実している事。プライベートレッスン受けれるところ。できれば、自宅から近くのスタジオ。。。と考えて、tre_pilatesさんがヒットし、トライアルを受け、その日のうちに、ここに決めた！となりました。
先生の、穏やかなインストラクションに沿って身体を動かして行く事で、身体だけでなく、頭の中も整理されるような感じで、心地よいリフレッシュの時間です。
また、私のコンディションを見てオーダーメイドのレッスンは、先生の1cmも見逃さない丁寧さで、自分の身体と向き合い、次への課題を発見できて、レッスンを続けて行こう！と思うモチベーションになっています。
これからも続けて、難易度の高い動きにもチャレンジしたいと思っています。
レッスン始めて半年になります。
引用：Googleマップ
運動がとにかく苦手で、スボーツはほぼしない人生でした。 レッスン初回はまともに動けずに終わりましたが、不思議なことに、レッスンして頂く度に出来なかった事が出来るようになっていきました。
先生の丁寧なご指導と、良いところは褒めてくれるお陰でメゲずに続けて成長していくことが出来ました。
先生のレッスンは自然体でスポ根ハイテンションではないことも個人的にはかなり気に入っています。
ピラティスを始めたことをきっかけに、今まで出来ないと思っていたことも出来るのかも？という意識変化もありました。姿勢も良くなり疲れにくくなったりと良いことばかりです。ありがとうございます。
studio brave(神戸市中央区元町通２丁目)
studio braveの基本情報
| 店舗名 | studio brave |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 6,800円 月6回 8,800円 月8回 10,800円 通い放題 12,800円 【都度払い】 プライベート60分 7,700円 【入会金等】 入会金 15,000円 |
| 体験 | あり(3,000円) |
| 所在地 | 〒650-0022 兵庫県神戸市中央区元町通２丁目５−５ 華僑ビル 4F |
| アクセス | JR神戸線、阪神本線、神戸高速線「元町」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 水曜日・祝日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | studio braveの予約はこちら |
| 公式HP | studio brave公式サイト |
- 少人数制レッスンによる細やかな指導
- 難易度や目的に合わせて選べるレッスン
- リフォーマーによるマシンピラティスも可能
studio braveのメリット・デメリット
studio braveは、少人数制のマットピラティスが行えるスタジオです。会員の80％が初心者なので、初めての方でも安心して始められます。
難易度や目的に合わせてレッスンを選べるため、初心者の方でも無理なく続けやすいです。少人数制ならではの、インストラクターからの細やかな指導も受けられます。
ピラティスの効果を効率よく高めるリフォーマーピラティスは、パーソナルセッションでのみ受けられます。リハビリ用に開発されたマシンを使用するので、体力に自信がない方でも正しい姿勢とフォームでピラティスを行えます。呼吸とポーズを意識して血流を促進するヨガのレッスンも可能です。初回体験も受け付けていますので、スタジオの雰囲気をぜひ体験してみてください。
プライベートレッスンも低価格で受けられるのが嬉しいです。
studio braveの口コミ・レビュー
BRAVEに通って3年目、楽しみにしていた新店舗のスタジオBe BRAVEさん。
引用：Googleマップ
オープン初日にメンズピラティスを体験して効果を即実感！自宅でもできるピラティスを教えていただけるので週1回スタジオに通って、セルフケアでもピラティスを続けます！
また歴史ある建物の中で、すごくいい雰囲気でトレーニング出来るのが良いと思います！
これから夏に向けてカッコいい身体作りをしたい方、gym選びに悩まれてる方は是非braveへ✌︎
初めてピラティスを受講しました。
引用：Googleマップ
ボディメイクコースは気持ち良いキツさとペースで、終わったあとの充実感がたまりませんでした！
鍛えたい部位をリクエストに応じて分かりやすく指導して頂き、普段は使わない体幹の筋肉が鍛えられている感じがしました！
【料金相場】神戸元町のピラティス
神戸元町のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 8,000円～12,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 7,000円～72,000円 |
| 回数券制 | 11,000円～80,000円 |
神戸元町にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
神戸元町に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ
| 名称 | LEAN BODY |
|---|---|
| レッスン方式 | オンラインレッスン |
| 料金 | 12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月 |
| 体験レッスン | 2週間無料体験 |
| 入会金・解約金 | 無料 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 体験申し込み | LEAN BODYの無料体験の詳細 |
| 公式HP | LEAN BODY公式サイト |
- さまざまなエクササイズをまとめて楽しめる
- オンラインで手軽に始められて継続もしやすい
- 14日間の無料体験があるので試しやすい
LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が特に注目しているのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。
オンラインのプログラムは、どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が嬉しいですね。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになる点も初心者におすすめです。
実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしてもらいたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず！運動初心者から、ある程度慣れている経験者まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。
無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、料金設定2種類だけと分かりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても良い点ですね。
自分の部屋で気軽にフィットネスを楽しめるのが良いですね！
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
神戸元町のピラティスでよくある質問
神戸元町でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 神戸元町に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスに向いてない人は？
- マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
- ピラティスは何回やれば効果が出る？
- ピラティス初心者は週何回が理想？
神戸元町に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、神戸元町にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする神戸元町で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスに向いてない人は？
ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。
また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。
マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
マシンピラティスは、最低でも週に1回、月に4回が一般的な目標ラインです。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より効果を実感できるでしょう。
また、マシンピラティスは月に2回行い、それ以外はオンラインでマットピラティスを行うなどでも、自分のライフスタイルに合っていて長く続けられるならそれも効果的な通い方だと思います。
自分の生活に合わせて通い方を考えるといいですね。
ピラティスは何回やれば効果が出る？
ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています。
この言葉から、まずは10回を目指してピラティスに取り組んでみましょう。週1回レッスンを受けるとすると、約3ヶ月ですね。
少しでも効果を実感できるとモチベーションアップにつながり、ピラティスの魅力にはまっていくこと間違いありません。
ピラティス初心者は週何回が理想？
ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。
特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。
ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。
神戸元町の人気おすすめピラティスまとめ
神戸元町でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、神戸元町のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
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