川崎市にある安いピラティススタジオを探して、気軽にエクササイズを始めたいと考えている方はいませんか？ どのスタジオが安くて質が良いのかと、悩んでいる方もいるかもしれません。
この記事は以下の内容を解説しているので、ぜひご覧ください。
- 川崎でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオの料金相場
スタジオ選びのコツやイチオシのオンラインレッスンなども紹介するので、ピラティスをしようか悩んでいる方は必見です。
- 女性限定のマシン専門ピラティススタジオ
- 50分の体験レッスンが完全無料
- グループレッスンとパーソナルレッスンが選べる
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川崎のピラティスのおすすめの選び方
神奈川県川崎市のピラティスはどこがいいか選ぶポイントは、以下の5つです。
- 自分にピッタリの料金形態でピラティスができるか確認する
- レッスンの形式は自分に向いているか確認する
- 公共交通機関や車・自転車など通いやすい手段が使えるかチェック
- 相性や質の良いインストラクターがいるかチェック
- 運動の種類や強度も確かめよう
自分にピッタリの料金形態でピラティスができるか確認する
ピラティスの料金形態は、都度払いや回数券、通い放題などがあります。自分の予算や通う頻度に合わせて、最適なプランを選びましょう。
マシンピラティスはマットピラティスよりも高めの料金設定が多いです。プライベートレッスンになるとさらに費用が高くなるため注意しましょう。
レッスンの形式は自分に向いているか確認する
ピラティスのレッスン形式には、1対1のプライベートレッスンと複数人のグループレッスンがあります。
プライベートレッスンは自分のペースや目的に合わせて、インストラクターから丁寧に指導してもらえるため、徹底してボディメイクをしたい方におすすめです。グループレッスンは、他の人と一緒に楽しくトレーニングしたい方や、費用を抑えてピラティスをしたい方に向いています。
公共交通機関や車・自転車など通いやすい手段が使えるかチェック
ピラティスを続けるためには、通いやすさも重要です。自分が普段使っている交通手段で、スタジオにアクセスできるかどうかを確認しましょう。
車や自転車を使うなら、駐車場や駐輪場があるかどうかも要チェックです。
相性や質の良いインストラクターがいるかチェック
ピラティスの効果は、インストラクターの指導に大きく左右されます。インストラクターの経歴や資格、指導スタイルなどを事前に調べておきましょう。
体験レッスンなどで、インストラクターとの相性もぜひ確かめてください。
運動の種類や強度も確かめよう
ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスの2種類があります。
マシンピラティスは、専用のマシンを使って、負荷やサポートを調節しながら行います。初心者でもトレーニングを行ないやすいですが、費用は高めです。
マットピラティスは自分の体重を使って行うレッスンで、費用が安いですが、フォームを確認しにくい難点があります。そのため、ピラティスに慣れてきた人向けのレッスンといえるでしょう。
運動の強度や受けられるレッスンも事前にチェックしてください。自分の目的やレベルに合わせて、運動の種類や強度を選びましょう。
川崎のおすすめピラティススタジオ
川崎にある安くてお得なピラティスは以下です。
- スタジオ the SILK 川崎（川崎市川崎区砂子）
- zen place pilates川崎（川崎市川崎区）
- ピラティスK 川崎店（川崎市川崎区）
- リントスル川崎（川崎市川崎区）
- ピラティススタジオルルト武蔵小杉店（川崎市中原区）
- ピラティスSAKURA 武蔵小杉店（川崎市中原区今井南町）
- WECLE 溝ノ口店（川崎市高津区下作延2丁目）
- CLUB PILATES 溝の口（川崎市高津区溝口2丁目）
- PILATES STUDIO ARCS（川崎市高津区）
- ピピロハス向ヶ丘遊園店（川崎市多摩区）
- pilatesstudio a-kotori（川崎市高津区）
- パーソナルピラティスPLUME川崎店（川崎市幸区）
ピラティススタジオ the SILK 川崎（川崎市川崎区砂子）
ピラティススタジオ the SILK 川崎の基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオ the SILK 川崎 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・グループレッスン ・プライベートレッスン |
| 料金 | 【グループレッスン】 ライト３ 毎月3回 ¥12,980 スタンダード４ 毎月4回 ¥15,070 フル 1日1回 ¥20,680 フル（デイ） 平日のOPEN～15時まで1日1回 ¥18,480 ※土日祝日は不可 【パーソナルレッスン】 プライベート2 月2回 ¥19,800 プライベート4 月4回 ¥36,960 プライベート8 月8回 ¥72,160 【プレミアムレッスン】 フル+プライベート4 1日1回グループ+月4回プライベート ¥53,570 |
| 入会金等 | 入会金 10,000円 事務手数料 10,000円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒210-0006 神奈川県川崎市川崎区砂子２丁目4−１０ ヒューリック川崎ビル 8階 |
| アクセス | 京浜急行電鉄本線「京急川崎駅」より徒歩2分 JR「川崎駅」より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 07:30～21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| 電話番号 | 0447427772 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオ the SILK 川崎店の予約はこちら |
| 公式HP | the SILK公式サイト |
- 50分の体験レッスンが手ぶら・無料で受けられる
- スタイリッシュでおしゃれな雰囲気のスタジオ
ピラティススタジオ the SILK 川崎店のメリット・デメリット
ピラティススタジオ the SILK 川崎店は、女性専用マシンピラティススタジオです。白を基調とした明るい室内で、リラックスして体を動かせる雰囲気が特徴です。JR川崎駅から徒歩3分という駅近にあり、仕事帰りや休日にサクッと立ち寄れるアクセスの良さは忙しい女性に嬉しいポイントです。
the SILKは、グループレッスンはもちろん、パーソナルレッスンも受講可能です。自分に合った指導者やメニューで、理想のカラダづくりを目指せます。
また、2024年7月にオープンしたばかりの新しいスタジオなので、ピラティス初心者でも安心してスタートできます。自分に合ったペースで続けられる点もthe SILKの売りの一つです！
無料で体験が受けられるのが嬉しいですね！
ピラティススタジオ the SILK 川崎店の口コミ・レビュー
人生初のピラティス！ 新しく出来たところもあり、施設はとても綺麗です。 体験は手ぶらで出来ます。 受付の方やご指導頂いたかたも親切な方ばかり。 少し不安で緊張して、やっていく内にこれは大丈夫かと思いながら受講してましたが本日から初めてみようと思います。 場所は横浜銀行の入り口でエレベーターです！
引用：Googleマップ
無料体験でお世話になりました。初マシンピラティスでしたが、丁寧にレッスンしてくださって楽しく受けることができました。 無料体験ができるスタジオが意外と少ない印象があり、こちらは完全無料で嬉しかったのと、ウォーターサーバーのお水やスティックタイプのコンブチャなども無料、ウェアも貸してくださり手ぶらで行けたのが良かったです。 ピラティスは30回やって体のすべてが変わる、とよく聞くので、新しく綺麗なこちらのスタジオで頑張ってみようと思います！
引用：Googleマップ
zen place pilates川崎（川崎市川崎区）
| 名称 | zen place pilates川崎 |
| レッスン内容 | ・マットピラティス ・マシンピラティス ・プライベートレッスン |
| 料金 | 10,450円/月4回～ |
| 体験レッスン | あり（1,000円） |
| 所在地 | 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目11−29 平松川崎ビル 6F |
| アクセス | 川崎駅東口より徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日8：15～21：25 土日祝7：35～20：55 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 044-589-8285 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | zen place pilates川崎の予約はこちら |
| 公式HP | Zen Place公式サイト |
- さまざまなレッスンプランや費用プランが揃っている
- 最新のマシンを使い質の高いインストラクターの指導を受けられるプランも人気
リフォーマーなどのマシンを使ったレッスンや、マットを使ったお手軽ピラティスが受講できるスタジオです。プライベートレッスンも充実しており、自分に合ったレッスンを選んで受けられます。
体験レッスンはたったの1,000円！非常にお買い得なので、以下のリンクからぜひ申し込んでみてください。
ピラティスK 川崎店（川崎市川崎区）
| 名称 | ピラティスK 川崎店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 13,420円/月4回～ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 神奈川県川崎市川崎区駅前本町10−1 MEFULL川崎 8F |
| アクセス | 川崎駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火・水・木・金10：00～22：00 土・祝10：00～18：30 日10：00～16：00 |
| 定休日 | 月 |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティスK川崎店の予約はこちら |
| 公式HP |
- 部分痩せや骨盤矯正など美ボディになれるレッスンが充実
- レンタルウェアがあり手ぶらでもピラティスに通える
女性専用のピラティスであり、ダイエットやボディメイクにぴったりのプランを多数そろえているスタジオです。マットピラティスがなくマシンのみでレッスンを行うため、初心者でも運動がしやすいメリットが得られます。
川崎店は無料レッスンの対象店舗です。 お得にピラティス体験ができるので、ぜひ以下のリンクから申し込んでみてください。
リントスル川崎店（川崎市川崎区）
| 名称 | リントスル川崎店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 9,800円/月4回 |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目6番地2 川崎光江ビル6階 |
| アクセス | 川崎駅東口より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8：00～22：00 ※レッスン日程により変動あり |
| 定休日 | 木 |
| 電話番号 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | リントスル川崎店の予約はこちら |
| 公式HP | リントスル公式サイト |
- 最短30分のお手軽レッスンで体を鍛えられる
- マシンピラティス専門なので初心者でも取り組みやすい
リントスルは女性だけが通えるセキュリティや安全面抜群のピラティススタジオです。マシンレッスンの買い放題プランがあり、初心者の方でも安心してピラティスに取り組めます。
レッスン時間が30～50分程度と非常に短く、仕事帰りにさっと寄れるのも魅力です。
レッスンの日程はやや不安定で人気により予約が取りにくいこともあるため、計画的に利用しましょう。
予約もほどほどに取れて通いやすいです。
引用：Googleマップ
同じプログラムも受けるたびに意識できる箇所が増えて、動画を見ながらやるので基本流れは同じなので成長が感じやすいです。
ピラティス始めてから反り腰が改善されて肩こりや腰痛がなくなりました。たまに予定が合わなくて行けないときは体がバキバキになるので近所の整体に行くより根本的な解決になる気がしてます。
一番良いなと思ったのは…
レッスンの進行は分かりやすく
大画面スクリーンでおこなってくれるので
インストラクターの方は個人個人のサポートに
まわってくれるんです。
なので直接アジャストして貰える点は
かなり大きいです！自分ではインストラクターの方と同じ様に
引用：Googleマップ
やっているつもりでも実際は少し違っていたり
ズレていたりするだけで
効果や効率は下がってしまうので
しっかり直接調整して頂ける点は大きいですね。
ピラティススタジオルルト武蔵小杉店（川崎市中原区）
| 名称 | ピラティススタジオルルト武蔵小杉店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス（プライベートレッスン） |
| 料金 | 22,000円/2回 |
| 体験レッスン | あり（5,000円） |
| 所在地 | 神奈川県川崎市中原区下沼部1915 コーポラス野口 102 |
| アクセス | 向河原駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～21：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050‐3155₋0301 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | ピラティススタジオルルト武蔵小杉店の予約はこちら |
| 公式HP | https://luluto.kishiropt.com/musashikosugi/ |
- 理学療法士が監修している体の不調改善に強いスタジオ
- マシンピラティスで狙った筋肉にしっかりアプローチ
理学療法士が監修を行っているため、肩こりや腰痛、膝の痛みなどの不調に強いピラティススタジオです。 エクササイズ系統のピラティスでは改善できない、整形外科疾患の方でも非常に利用しやすいのは大きなメリットでしょう。
ダイエットがしたいなどのニーズよりも、既に体の不調が出ており症状を改善したいという方におすすめです。
10年以上、複数のパーソナルトレーニングを受けて来ましたが、こちらの鈴木莉紗さんはピカイチだと思います。レッスン時間を最大限に使って下さり、会話をする間も決して動きが止まることはないですし、動きの角度や大きさなども細かく調整しながら本当によく見て指導してくださいます。色々なことによく気がついてくださる方だと思います。
引用：Googleマップ
店長のLisaさんはずっと加圧のインストラクターをされていて、産後にピラティスに出会ってみるみるスタイルも良くなりびっくり。私は加圧トレーニングでずっとLisaさんに担当してもらっていましたが、ピラティスを取り入れたトレーニングをしていただくようになってから明らかに体が変わったなと感じていました。
引用：Googleマップ
ピラティスSAKURA 武蔵小杉店（川崎市中原区今井南町）
| 名称 | パーソナルマシンピラティスSAKURA 武蔵小杉店 |
| レッスン内容 | パーソナル・マシンピラティス |
| 料金 | 33,000円/月4回 |
| 体験レッスン | あり 5,500円 |
| 所在地 | 〒211-0064 神奈川県川崎市中原区今井南町８−１グレイスフル.M101 |
| アクセス | 東急東横線武蔵小杉駅より徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00 ~ 21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29 ~ 1/3） |
| 電話番号 | 03-6824-2105 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト | パーソナルマシンピラティスSAKURAの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスSAKURA公式サイト |
- 完全パーソナルでダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性を解消
- 体重を落とすだけのボディメイクではなく、しなやかで美しいボディラインを目指す
- 何歳からでも身体の美しさと心の美しさを手に入れられるコンセプト
パーソナルマシンピラティスSAKURA 武蔵小杉店は、完全パーソナルのマシンピラティススタジオで、女性限定となっています。
女性に嬉しい部位別のプログラムも充実しており、ボディメイクや姿勢改善など、特定の部位に焦点を当てたプログラムが用意されています。
さらに、通う際にも便利な武蔵小杉駅から徒歩6分という駅近のロケーションなので、運動習慣が継続しやすいですね！
WECLE 溝ノ口店（川崎市高津区下作延2丁目）
WECLE 溝ノ口店の基本情報
| スタジオ名 | WECLE 溝ノ口店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、オリジナルマシン |
| 料金 | シンプル+（月4回）9,680円 ベーシック+（通い放題）12,980円 プログレスα（通い放題・パーソナルレッスン1回）16,280円 |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 〒213-0033 神奈川県川崎市高津区下作延2-2-15クラッセ溝の口1階 |
| アクセス | 南武線「武蔵溝ノ口駅南口」徒歩2分 東急田園都市線「溝の口駅南口」徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 【月・火・木】 昼の部：9:00〜15:00(最終14:20) 夜の部：16:50〜21:00(最終20:30) 【水・金】 昼の部：9:00〜16:00(最終15:20) 夜の部：16:50〜21:00(最終20:30) 【土・日・祝】 7:30〜18:00(最終17:20) |
| 定休日 | 毎月第二水曜日 |
| 電話番号 | 044-982-3853 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | マシンピラティス WECLEの予約はこちら |
| 公式HP | https://wecle.jp/ |
- 独自のメソッド「ストレッチピラティス」
- 5つのマシンを順に回るサーキットスタイル
WECLE 溝ノ口店のメリット・デメリット
WECLEは、日本初のストレッチ（伸ばす）ピラティス（使う）を掛け合わせた「ストレッチピラティス」の専門店です。
ピラティスの専用マシン・リフォーマーとチェアに加えて、ストレッチ専門店「Dr.stretch」とコラボしたオリジナルのマシンを使ったトレーニングを体験できます。
1回30分で5つのマシンを順に回るサーキットスタイルのトレーニングとなっています。グループレッスンのようにみんなで同じ動きをするわけではないので、周りの目を気にすることなく集中できます。
料金は3種類あり、最も高額のプログレスαでも月額16,280円で通えます。通い放題で他店舗も利用できるうえ、パーソナルレッスンも月に1回受けられるので、とてもお得です。
予約不要でいつでも通えますが、溝ノ口店は24時間営業ではないので注意が必要です。
WECLEオリジナルのストレッチピラティスを体験できます。
WECLE 溝ノ口店の口コミ
激しい運動が向いていないのでピラティス勧められて初めてみました！ ベーシックプランの通い放題で、伸ばして体幹鍛えていくのでじわじわ効いているのが実感できます。仕事終わりでも30分間で身体の負担もなく通えるかなと思います。 スタッフのかたも丁寧に教えてくれます。 効果はこれからなので楽しみです！
引用：WECLE 溝ノ口店 Googleマップ
通い始めて2ヶ月程度になります。 デスクワークで肩こりや姿勢の悪さを気にしていて通い始めました。マシンの使い方をトレーナーさんから教えていただけるのでトレーニングする時の不安が無くて良いです。 正しい姿勢の位置や身体の使い方が分かってきたような気がします。 トレーナーさんは皆姿勢が良くて目標になりますし、可愛いので通いたくなります。
引用：WECLE 溝ノ口店 Googleマップ
CLUB PILATES 溝の口（川崎市高津区溝口2丁目）
CLUB PILATES 溝の口の基本情報
| スタジオ名 | CLUB PILATES 溝の口 |
| レッスン内容 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 問い合わせ |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 所在地 | 〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝の口2-14-33 MS No.3 Bldg 2F |
| アクセス | 溝の口駅 徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 日曜日 : 7:00 am - 6:00 pm 月曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 火曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 水曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 木曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 金曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 土曜日 : 7:00 am - 6:00 pm |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 044-400-1138 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | CLUB PILATES 溝の口の予約はこちら |
| 公式HP | https://clubpilates.co.jp |
- マシンピラティス専用スタジオ
- 最大12名のグループレッスン
CLUB PILATES 溝の口のメリット・デメリット
CLUB PILATESは、アメリカのサンディエゴ発祥で、アメリカをはじめとする全世界で800店舗以上を展開している世界最大のマシンピラティススタジオです。
溝の口店は、溝の口駅から徒歩3分とアクセスのよい場所にあり、朝から夜までレッスンを行っているので、予定に合わせて柔軟に通うことができます。
グループレッスンは最大12名で、男性も参加可能です。
初心者向けから上級者用まで、8種類のクラスが4段階に分かれているので、常に自分のレベルに合うレッスンを選択できます。
リフォーマー以外にも、ジャンプボードやTRXサスペンションなど、さまざまな器具を取り入れたレッスンを行っていて、マシンピラティスのみのスタジオとは一味違っています。
料金については公式ホームページに記載がないので、確認が必要です。
CLUB PILATES 溝の口の口コミ
体幹が鍛えられ、日常でも正しい姿勢や筋肉の使い方を意識して生活できるようになりました。これからも身体のメンテナンスとしめ続けていきたいです。
引用：CLUB PILATES 溝の口 Googleマップ
月4回通っています。 インストラクターの先生に丁寧に指導してもらい、難しい用語も理解して進められるようになりました。 普段使っていない筋肉を使い、次の日は筋肉痛になり効果を実感しています。 これからも頑張りますので、よろしくお願いします。
引用：CLUB PILATES 溝の口 Googleマップ
PILATES STUDIO ARCS（川崎市高津区）
| 名称 | PILATES STUDIO ARCS |
| レッスン内容 | プライベートレッスン（マットピラティス・マシンピラティス） |
| 料金 | 9,900円/1回～ |
| 体験レッスン | あり（7,000円） |
| 所在地 | 神奈川県川崎市高津区下作延2丁目35−1 スペースアメニティー梶ヶ谷 318 |
| アクセス | 梶が谷駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火16：00-19：30 木13：30-19：30 金13：30-19：30 日 9：30-15：30 |
| 定休日 | 月木土 |
| 電話番号 | なし |
| 男性利用 | 不明（要問い合わせ） |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | PILATES STUDIO ARCSの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.pilatesstudioarcs.com/ |
- 骨盤底筋群活性化プログラムでしっかり矯正が可能
- マシンとマットのいずれかを選択できる
骨盤底筋群を改善する、ひめトレを使ったエクササイズが受けられるピラティススタジオです。定番のマシンピラティスはもちろん、リングやストレッチボールを使ったレッスンも受講できます。
産後の方やシニア世代の方に、骨盤底筋群の改善レッスンは人気です。床に座るのが難しい方のために、椅子に座って行うレッスンも用意されています。
ピピロハス向ヶ丘遊園店（川崎市多摩区）
| 名称 | ピピロハス向ヶ丘遊園店 |
| レッスン内容 | ヨガ・マットピラティス |
| 料金 | 7,920円/月4回 |
| 体験レッスン | あり（2,200円） |
| 所在地 | 神奈川県川崎市多摩区登戸2933−2 |
| アクセス | 向ヶ丘遊園駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日10：00～20：30 土日9：30～17：00 |
| 定休日 | 金 |
| 電話番号 | 0120-954-806 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | スタジオ ピピロハスの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.phiphi-lohas.com/ |
- ヨガとピラティスを両方受けられる
- チケット制と月額制の両方が用意されている
マットピラティスとヨガをメインとして、レッスンを行っているスタジオです。チケットはすべてのレッスンで共通であり、好きなタイミングでヨガとピラティスを選択できます。
月8回レッスンを受けるマンスリーパスでは、家族でチケットをシェア可能です。シェアチケットで割引が適用され、1回あたり約1,600円でピラティスを受講できます。
家族でピラティスに通いたいという方に、特におすすめのスタジオです。
pilatesstudio a-kotori（川崎市高津区）
| 名称 | pilatesstudio a-kotori |
| レッスン内容 | プライベートレッスン |
| 料金 | 9,000円/1回～ |
| 体験レッスン | あり（8,000円） |
| 所在地 | 神奈川県川崎市高津区諏訪1丁目 ※場所の詳細は要問い合わせ |
| アクセス | 二子新地駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 ※時間外レッスンも相談可能 |
| 定休日 | 水・木 |
| 電話番号 | 080-1111-7195 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約サイト（ホットペッパー） | pilatesstudio a-kotoriの予約はこちら |
| 公式HP | https://www.pilatesstudioa-kotori.com/blog |
- マシンピラティスとカウンセリングがセットになった体験レッスン
- 女性専用で安全な個室プライベートレッスン
2級FP技能士が施術を担当する、駅チカで通いやすい女性専用のピラティススタジオです。インストラクターが経験に基づき、ピラティスで体調の改善ができるようメニューを組んでくれます。
体験レッスンの費用は8,000円と非常に高いですが、体の悩みを相談できるカウンセリング付きです。
毎回のレッスン所要時間も90分と長いため、費用に見合う充実した時間を過ごせるでしょう。
パーソナルピラティスPLUME川崎店（川崎市幸区）
| 名称 | パーソナルピラティスPLUME川崎店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | ＜月額プラン＞ ・月4回プラン：¥22,000 ・月8回プラン：¥44,000 ・月12回プラン：¥60,000 ＜短期集中コース(食事指導付き）＞ ・16回コース：¥194,720 ・24回コース：¥297,080 ・32回コース：¥399,440 |
| 体験レッスン | 有り |
| 所在地 | 神奈川県川崎市幸区中幸町4-35-3グレイス秀 |
| アクセス | 川崎駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | 無 |
| 電話番号 | 050-6882-7394 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | https://www.instagram.com/pilates.plume/ |
| 予約サイト（ホットペッパー） | https://plume-pilates.com/contact/ |
| 公式HP | https://plume-pilates.com/ |
- マンツーマンのピラティスレッスン
- 完全個室・予約制
- 1回5,000円から受けられる
- 食べて痩せる食事指導
- 駅から徒歩５分
- レンタルウェア・タオル・ドリンク無料
ピラティスだけでなく、コースによっては24時間体制の食事指導も付いているため、短期間で本気で痩せたい人にはおすすめのスタジオです。
もちろん、本気コースはそれなりの料金にはなりますが、ダイエットは生半可な気持ちでは成功しないということです。
川崎駅という利便性の高いローケーションで、さらに駅近徒歩5分。手ぶらで行っても、無料でウェアのレンタルができる点は嬉しいポイントです。
事前に予約さえ取っておけば、気楽に通えるところが良いですね！
【料金相場】川崎のピラティス
川崎のピラティスは、以下の価格帯で運営されていることが多いです。
| 月額制 | 10,000～22,000円 |
| 回数制 | 1,600～9,900円 |
川崎にはプライベートスタジオが多いため、価格相場は高い傾向にあるようです。
ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較
ピラティスは、ほかのエクササイズと何が違うのでしょうか？ここではよく比べられがちなヨガとピラティスの違いや、マットピラティスマシンピラティスの違いを検証します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットとマシンを使ったピラティスの違いを以下で解説しました。
| マットピラティス | マットの上で自分のカラダの重さを使って行うため、自宅でもトレーニング可能 全身をバランスよく鍛えることができるが、正しいフォームを作るのが難しい |
| マシンピラティス | ピラティスマシンを使ってバネやロープの負荷を受けながらトレーニングする 正しいフォームを学びやすく、部分的に鍛えることができ、負荷の調整も簡単 しかしマシンが必要なので、手軽に継続しにくい |
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの違いを以下の表にまとめました。どちらを選ぶか迷っている方は参考にしてください。
| ヨガ | 心とカラダの調和を目指し、腹式呼吸や瞑想法を用いて心身の安定を図る バランスポーズや柔軟性を高めるポーズが多く、ストレス解消や集中力アップなどの効果がある カラダだけでなく心のバランスも整えたい人に向いている |
| ピラティス | 1920年代にドイツのジョセフ・H・ピラティスによって考案されたエクササイズ カラダを健康的に鍛えることを目的とし、ラテラル呼吸という特別な呼吸法でインナーマッスルを鍛える 横になって行うトレーニングや姿勢の歪みの改善がメインで、ボディラインの引き締めやカラダのメンテナンスなどの効果がある とにかくカラダを鍛えたい人やボディメイクを目指す人におすすめ |
川崎のピラティスではゼンプレイスがおすすめ！
- さまざまなレッスンプランや費用プランが揃っている
- 最新のマシンを使い質の高いインストラクターの指導を受けられるプランも人気
効果をしっかり実感でき、価格帯もリーズナブルなので、ぜひ体験レッスンの申し込みをしてみましょう。
川崎に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
川崎でピラティスに通う人からよくある質問
ここでは、川崎でピラティスに通う人からよくある質問に回答します。
- 川崎に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスを始めるのにはどのくらいお金がかかる？
- ピラティスを毎日やると痩せないって本当？
- お腹が空いている時にピラティスをやっても良い？
- ピラティスをやめるとどうなる？
川崎に男性でも通えるピラティスはある？
川崎は女性専用のピラティススタジオが多いが、男性が通えるスタジオは少ない傾向にあります。
例えばzen place pilatesは、川崎で男性OKの数少ないピラティススタジオです。グループレッスンでも男性が受講でき、会員の割合も男性が非常に多いため、気兼ねなくレッスンを受けられるでしょう。
ピラティスを始めるのにはどのくらいお金がかかる？
ピラティスを始める際には、入会金や初月費用などを払わなければなりません。しかし、基本的に始めるためのお金はプライベートレッスンではないならウェアなどを含めても数万円程度で済みます。
さらに費用を抑えてピラティスを始めたいなら、入会金や初月費用が割引または無料のキャンペーン時にするのがよいでしょう。
ピラティスを毎日やると痩せないって本当？
毎日やるかどうかよりも継続するかどうかが、ピラティスで痩せるキーになります。高いダイエット効果を得たいなら、適切な頻度で長期間ピラティスを続けるようにしましょう。
慣れないうちに毎日ピラティスを行って、体を壊してしまっては本末転倒です。初心者なら週に1～2回ピラティスをすれば、効果は充分得られます。
お腹が空いている時にピラティスをやっても良い？
お腹が空いている時にピラティスをやるのは問題ありません。むしろ満腹時にピラティスをしてしまうと、内臓に負担がかかってしまうため避けてください。
お腹が空いている時や食事の前後2～3時間でピラティスをするのがベストです。
ピラティスをやめるとどうなる？
継続していたピラティスをやめるのにはあまり問題がないが、効果がでていない時にやめてしまうのはよくありません。ピラティスは即効性がなく、ある程度効果が現れるまで時間がかかるためです。
体の変化が現れないうちにやめると、体がすぐに元に戻ってしまいます。姿勢改善や体幹の筋力アップなどの効果が得られるまでは、ピラティスを続けた方が良いでしょう。
川崎の安くておすすめなピラティスまとめ
川崎のピラティススタジオでお得なお店を7選紹介しました。川崎には、プライベートレッスンやマシンピラティスができるスタジオがたくさんあります。みっちりピラティスを行って、体の悩みを解決したい方はぜひ体験レッスンを申し込んでみてください。
結論としては、川崎ならゼンプレイスがおすすめです！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
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