「石川県でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、石川ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
石川県でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、金沢だけでなく石川県全域でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 金沢以外も含めた石川全域でおすすめのピラティススタジオ
- 石川県のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- 理学療法士が監修するパーソナルレッスン専門スタジオ
- ピラティスとヨガの資格を持つインストラクターが指導
- 初回トライアルは全額返金保証付き
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石川でのピラティススタジオの選び方
石川のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- 石川県でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
- 支払い方や料金は自分に適しているか？
- 石川駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
石川県でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
石川でのピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
支払い方や料金は自分に適しているか？
ピラティススタジオを選ぶ際には、支払い形態や料金設定が自分に合っているか確認しましょう。 いかに優れたスタジオでも、支払いができず通えなければ意味がありません。ご自身の金銭事情や通える時間を把握し、どのスタジオが合っているかを体験の段階で見極めてください。後述する「石川での料金相場」もスタジオ選びの参考にしてください。
クレジットカードや電子マネーなどで支払いができるかも確認しておきましょう。支払い方法が多彩なスタジオを選べば、資金計画が立てやすくなります。
駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
石川県で通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。
ピラティスナビ編集部アクセス手段や車・自転車を停める場所の有無は、ピラティスを継続させるためにも重要なポイントです！
石川県のおすすめピラティススタジオ7選
石川県で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部石川で長く通えるピラティススタジオを見つけましょう。
ルルト野々市店（石川県野々市市横宮町）
ルルト野々市店の基本情報
| 店舗名 | ルルト野々市店 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月3回 29,700円 月4回 38,400円 月6回 55,800円 月8回 72,000円 【入会金等】 入会金 22,000円 |
| 体験 | あり（1,000円） |
| 所在地 | 〒921-8817 石川県野々市市横宮町１６−３ ヴァンソレイユ 201 |
| アクセス | IRいしかわ鉄道線「野々市」駅から徒歩8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 050-3155-0301 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ルルト野々市店の予約はこちら |
| 公式HP | ルルト公式サイト |
- 理学療法士が監修するパーソナルレッスン専門スタジオ
- ピラティスとヨガの資格を持つインストラクターが指導
ルルト野々市店のメリット・デメリット
ルルトは、石川県を含め国内外に48店舗を展開するマシンピラティス専門スタジオです。経験豊富な理学療法士がインストラクターの教育から監修まで全て行い、医学的な知識や経験から、最も最適で効果的な指導をしてもらえます。
レッスン内容は、1人1人に合わせたオーダーメイドのレッスンなので、マシンピラティス初心者でも安心して始められることがメリット。リフォーマー、キャデラック、チェアなど様々な専用マシンを使用し、筋肉の強化や柔軟性の向上、姿勢の改善を目指します。
ルルト野々市店は、野々市駅から徒歩8分とアクセスの良い場所にあります。駐車場も完備しているので、車で通うこともできますよ。
ピラティスナビ編集部体験当日の入会で、入会金が無料になります。
ルルト野々市店の口コミ・レビュー
初めてピラティスを体験しました！ 教室は明るくきれいで加湿器もあり すごく整っている環境でした！ 自分の弱いところやねじれている部分を 初めに評価して説明していただき その後の運動はとてもわかりやすく 楽しく運動を行うことができました！ 前後で姿勢や柔軟性の改善がわかり 即時効果に驚きました！！
引用：ルルト野々市店 Googleマップ
初めてマシンピラティスを体験しました。ドキドキしながら慣れない動きもありましたが、普段使えてない筋肉を意識することができました。体験前後で写真で比較し効果を実感できた点もとても良かったと思います。やっているうちに身体もポカポカし始めて心地よさもありました🙋 インストラクターさんも笑顔が素敵で絶え間なく声かけしてもらい、きついストレッチの場面でも頑張れました
引用：ルルト野々市店 Googleマップ
WECLE 金沢長坂台店（石川県金沢市長坂台）
WECLE金沢長坂台店の基本情報
| 店舗名 | WECLE(ウィークル)金沢長坂台店 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・オリジナルマシンによるトレーニング |
| 料金 | 【月額】 月4回 9,680円 通い放題+24時間利用 12,980円 通い放題+他店舗利用・パーソナルレッスン（月1） 16,280円 【パーソナルレッスン】 1回 5,500円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒921-8115 石川県金沢市長坂台１−４０ レガロ長坂A 棟1 |
| アクセス | IRいしかわ鉄道線「野町」駅から車で8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎月第二水曜日 |
| 電話番号 | 076-227-9988 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | マシンピラティス WECLE金沢長坂台の予約はこちら |
| 公式HP | Wecle公式ホームページ |
- 1回30分で手軽に簡単ボディメイク
- 5つのマシンを順に回るサーキットスタイル
WECLE金沢長坂台店のメリット・デメリット
WECLEは、日本初のストレッチ（伸ばす）ピラティス（使う）を組み合わせた「ストレッチピラティス」の専門店です。金沢長坂台店は、野町駅から車で8分、「長坂台」のバス停から徒歩1分の場所にあります。
1回30分で5つのマシンを順に回るサーキットスタイルのトレーニングが特徴です。グループレッスンのようにみんなで同じ動きをするわけではないので、周りの目を気にすることなく集中できるのがメリット。
トレーニングでは、ピラティスの専用マシンリフォーマーに加えて、ストレッチ専門店「Dr.stretch」とコラボしたオリジナルのマシンを使いながら、体の不調の原因を抱える深層筋に直接アプローチしていきます。
ピラティスナビ編集部24時間営業で予約不要なため、隙間時間などいつでも通うことができます。
WECLE金沢長坂台店の口コミ・レビュー
前から気になっていて、体験に行きました。
引用：WECLE金沢長坂台店 Googleマップ
丁寧に見てもらえ、自分の体の状態を教えてもらえました。
はじめは少し難しく感じましたが、効果が有りそうなのを実感できたので、
継続していきたいです！
トレーナーの方々がいつも正しく運動できているか見守ってくれているので安心です。体がすっきりしない、こわばってるなというときも、運動が終わったら魔法のようにスッキリしていてとても気持ちいいです！
引用：WECLE金沢長坂台店 Googleマップ
ピラティススタジオDEP 金沢店 鳴和スタジオ（石川県金沢市小金町）
ピラティススタジオDEP 金沢店 鳴和スタジオの基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオDEP 金沢店 鳴和スタジオ |
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 14,800円 月4回 28,800円 月7回 47,600円 【都度払い】 1回 9,900円 オーナー指名 5,000円 その他インストラクター指名 3,000円 【オンラインレッスン】 月4回受け放題 3,000円 |
| 体験 | あり（2,980円） |
| 所在地 | 〒920-0805 石川県金沢市小金町７−２０ 小金町ビル 2F |
| アクセス | IRいしかわ鉄道線「東金沢」駅から徒歩20分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 日・火・木・金・土 9:00〜18:00 月 12:00〜21:00 水 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 電話番号 | — |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオDEP 金沢店 鳴和スタジオの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオDEP 公式サイト |
- マシンピラティスのパーソナルレッスン
- 理学療法士の資格も持つインストラクターが指導
- ２種類の専用マシンを完備
ピラティススタジオDEP 金沢店 鳴和スタジオのメリット・デメリット
全国に約40店舗を展開するピラティススタジオDEPは、マシンピラティスのパーソナルレッスンを受けられるスタジオです。金沢店は鳴和と近岡の2カ所にスタジオがあり、鳴和スタジオは金沢市小金町の東金沢駅から徒歩20分の場所にあります。駐車スペースもあるため、車で通うこともできます。
完全個室空間で、タワー付きリフォーマーやチェアといったピラティス専用マシンを使いながら、1人1人に合うオーダーメイドのレッスンを提供してくれます。
在籍するインストラクターは、PHIピラティスや理学療法士の資格を取得しており、幅広い専門知識と丁寧な問診により丁寧にサポートしてくれるでしょう。
ピラティスナビ編集部レッスン以外にも、専用コミュニティや個別LINEでいつでも相談ができます。
ピラティススタジオDEP 金沢店 鳴和スタジオの口コミ・レビュー
お店に入った感じから清潔感のある落ち着いた空間でした。セラピストの方から細かく自分の身体の悩みや、姿勢などを見ていただけました🥹自分で自分の体はわかってるつもりだったけど、実際に丁寧にみてもらって、自分の体についてより理解ができました！運動としてはきつい部分もありましたけど、一緒に頑張ってくれる楽しいスタッフの方だったので楽しく頑張れました☺️マシンでやる運動は、よくsnsでみる感じでとても楽しかったです✨家に帰ってからの練習内容なども教えてもらえましたし、次行くまでに頑張ろうと思えました☺️また行きたいです、ありがとうございました！
引用：ピラティススタジオDEP 金沢店 鳴和スタジオGoogleマップ
5ヶ月前から姿勢改善のためにお世話になっていまおります！DEPの皆さんのお陰様でフォトウエディングも綺麗な立ち姿で写真を残すことが出来ました☺️🫶 時間の割にはしっかりと内容が濃く、鍛えたい所にピンポイントで負荷を掛けるため無駄がありません！ しっかり汗かきます！筋肉痛が凄いです！笑 自宅など1人でやるよりも効果的でマンツーマンで常に細かく姿勢をチェックしながらサポートしてくださるのが魅力です✨ 毎回楽しくスパルタで、最初は出来なかったことが出来るようになるので、その過程を一緒に喜べて、モチベーションも続きます‼︎ 私は周りに勧める程、とってもオススメです
引用：ピラティススタジオDEP 金沢店 鳴和スタジオGoogleマップ
ピラティススタジオsora（石川県金沢市高尾台）
ピラティススタジオsoraの基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオsora |
| 種類 | ・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 13,200円 月4回 25,740円 月8回 49,280円 【都度払い】 7,700円 |
| 体験 | あり 4,980円（毎月5名限定） |
| 所在地 | 〒921-8155 石川県金沢市高尾台１丁目５６ オフィスAZ |
| アクセス | 北陸鉄道石川線「馬替」駅から車で7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 076-272-8014 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオsoraの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオsora公式サイト |
- マシンピラティスのパーソナルレッスン
- 整体院も併設
- 受講者の初回改善率は93％
ピラティススタジオsoraのメリット・デメリット
ピラティススタジオsoraは、整体院「空」に併設している完全予約制のスタジオです。
レッスンでは、高品質で国産のタワー付きリフォーマーを使用。解剖学や運動学などの身体の仕組みに基づいたレッスンにより、姿勢・動き・痛みの変化を感じることができます。
普段運動をしていない人でも出来るエクササイズを提供しているので、「運動したいけど、何から始めたら良いか分からない」という人や、ピラティス初心者も、楽しく運動ができます。
インストラクターは、Pilates as Conditioning 認定のインストラクター資格と柔道整復師を取得しており、受講者1人1人の身体に合わせたオーダーメイドのレッスンを提供してくれます。
ピラティスナビ編集部1台分の無料駐車スペースがあります。
ピラティススタジオsoraの口コミ・レビュー
ふとした瞬間に鏡をみると、姿勢が悪いことに気がつき姿勢改善のためにピラティスの体験に来ました。1回で身体に軽さ姿勢が少し良くなった感じがありました。スタジオはリラックスできる音楽が流れていて、お部屋は清潔感あるところでした。 はじめてのピラティス体験、続けていこうかと思います。姿勢に悩んでいる方は試してみる価値ありです。
引用：ピラティススタジオsora Googleマップ
ずっと反り腰が悩みで最近は腰痛や肩凝りが酷かったので、ピラティスで改善できたらと思いレッスンを予約しました。 たった1時間半のレッスンでも感じられるくらい立った時の姿勢などが変わっていてびっくりしました。 初めてで難しそうな動きも分かりやすく丁寧に教えていただいたのでこれからも続けていけそうだと思いました。 ピラティスに興味があるけどどこで受けようか迷っている方はぜひ体験いってみてください！
引用：ピラティススタジオsora Googleマップ
isatopilates（石川県白山市下柏野町）
isatopilatesの基本情報
| 店舗名 | isatopilates |
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・パーソナルレッスン ・グループレッスン（オンライン） |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 15,000円 月4回 28,000円 【都度払い】 8,000円 【回数チケット】 5回チケット（4ヶ月間有効） 37,500円 10回チケット（6ヶ月間有効） 70,000円 |
| 体験 | あり（6,000円） |
| 所在地 | 〒924-0038 石川県白山市下柏野町８９１−１６ |
| アクセス | IRいしかわ鉄道線「加賀笠間」駅から徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10：00〜21：00 |
| 定休日 | 月曜日（祝日営業） |
| 電話番号 | — |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | isatopilatesの予約はこちら |
| 公式HP | isatopilates公式サイト |
- マシンピラティスのパーソナルレッスン
- 元モデルの有資格者が指導
- グループレッスンはオンラインで開催
isatopilatesのメリット・デメリット
白山市にあるisatopilatesは、マシンピラティスのパーソナルレッスンをメインとして行うピラティススタジオです。白を基調とした明るいスタジオには、タワー付きリフォーマーとチェアを完備しています。
マシンピラティスに加えてマットピラティスやヨガ、マインドフルネスを組み合わせ、脳神経からアプローチすることで日常生活から身体の使い方が代わり、身体の不調を根本から治します。
インストラクターは、モデルとして20年以上活動したのち、BASIピラティスやIHTA認定のヨガインストラクターの資格を取得。「身体の再教育」という概念を基に1人1人に寄り添ったレッスンを行い、産前産後のピラティス指導にも力を入れています。
ピラティスナビ編集部グループレッスンは、毎月第3木曜日にzoomでのオンラインレッスンで行います。
isatopilatesの口コミ・レビュー
すごく楽しくてあっという間でした！ 優しく熱心な指導で、体の癖や整えていきたい場所も的確に教えてくれます。先生の経験と知識が溢れていて、内容の詰まったレッスンで大満足です。
他のマシンピラティスのプライベートレッスンの体験にも行きましたがこんなに手厚いレッスンは初めてで、これから始めたいと思っている方に是非おすすめしたいです。
引用：isatopilates Googleマップ
毎回レッスン受けるたびに体が整いすっきりします！ Isatoさんが熱心に、優しく教えてくれるので初めての方でも安心して受けれます。自分の身体の癖や、腰、肩の痛みなど、色々な身体の状態も丁寧に質問に答えてくれるので安心してレッスンを受けれます！
引用：isatopilates Googleマップ
Pilates studio Wiii（ 石川県小松市東町）
Pilates studio Wiiiの基本情報
| 店舗名 | Pilates studio Wiii |
| 種類 | ・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 13,200円 月4回 26,400円 【都度払い】 7,700円 【回数チケット】 6回券 39,600円 |
| 体験 | あり（5,500円） |
| 所在地 | 〒923-0923 石川県小松市東町３７−２ |
| アクセス | IRいしかわ鉄道線、JR北陸新幹線「小松」駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 木 10:00～21:00 土 10:00～17:00 日 10:00～19:00 |
| 定休日 | 月・火・水・金 |
| 電話番号 | — |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates studio Wiiiの予約はこちら |
| 公式HP | Pilates studio Wiii公式サイト |
- 女性専用ピラティススタジオ
- マンツーマンレッスンのみの本格ピラティス
- 2024年11月にオープン
Pilates studio Wiiiのメリット・デメリット
Pilates studio Wiiiは、小松駅から徒歩3分と駅からアクセスしやすい場所にある女性専用ピラティススタジオです。2024年11月10日にオープンしたばかりの新しいスタジオで、マンツーマンレッスンのみの本格ピラティスを体験できます。
姿勢改善やボディメイクなど女性本来の魅力を引き出すピラティスを得意とし、レッスンではタワー付きリフォーマーやラダーバレルといった専用マシンを使いながら、オーダーメイドのプログラムを組み立ててくれます。
1回50分間のレッスンは、ウォームアップや基本動作の確認、メインエクササイズ、クールダウンという流れで進みます。ただ動くのではなく、疑問が残らないよう考えながら動くレッスンを体験してみてください。
ピラティスナビ編集部駐車場もあるので車で通うこともできます。
J.U.N Pilates Studio（石川県野々市市中林 ）
J.U.N Pilates Studioの基本情報
| 店舗名 | J.U.N Pilates Studio |
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【都度払い】 5,500円 【回数チケット】 4回チケット 20,000円（1カ月有効） |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒921-8834 石川県野々市市中林１丁目 208番地 |
| アクセス | 北陸鉄道石川線「乙丸」駅から車で5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：30～13：30 |
| 定休日 | 日曜 |
| 電話番号 | 090-3440-3225 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | J.U.N Pilates Studio予約はこちら |
| 公式HP | J.U.N Pilates Studio公式サイト |
- マシンピラティスのパーソナルレッスン
- 2台の専用マシンを完備
J.U.N Pilates Studioのメリット・デメリット
野々市にあるJ.U.N Pilates Studioは、壁が一面紺色の四角い建物が目印のピラティススタジオです。5年後の姿勢や体型を見据えたレッスンを提供することが特徴です。
レッスンでは、タワー付きリフォーマーやチェアといったピラティス専用マシンを使用し、受講者の希望やその日の身体の状態に合わせてメニューや内容を決めていきます。
インストラクターは、他のスポーツクラブでもレッスンを担当しているため、予約は1日3枠、朝から昼の時間帯のみとなります。1日2枠の日もあり、夕方や夜のレッスンがないので注意しましょう。日程変更やキャンセルをしたい場合は、レッスン予定日時の前日までに連絡する必要があります。
ピラティスナビ編集部当日予約もできる非会員制のスタジオです。
【料金相場】石川のピラティス
石川のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 5,500円～8,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 9,680円～72,000円 |
| 回数券制 | 20,000円～70,000円 |
石川にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
石川のピラティスでよくある質問
石川でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 石川に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスはいつやるのが効果的？
- ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
- ピラティスに向いてない人は？
- マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
石川に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、石川にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする石川で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスはいつやるのが効果的？
ピラティスは朝行うとその日のパフォーマンス向上の効果など期待され、良いとされています。ただし、仕事や学校、育児などで朝の時間がない方は多いと思うので自分の時間が空いたときに行えればいいでしょう。
タイミングとしては空腹時や満腹の時にはトレーニングしないようにしましょう。エネルギー不足であったり、集中力が欠けてしまうといったデメリットが挙げられます。
ピラティスナビ編集部自分の生活に合わせて時間帯を調整すれば問題ないです。
ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。
ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。
ピラティスナビ編集部この記事でお気に入りのスタジオを見つけてください！
ピラティスに向いてない人は？
ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。
また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。
マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
マシンピラティスは、最低でも週に1回、月に4回が一般的な目標ラインです。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より効果を実感できるでしょう。
また、マシンピラティスは月に2回行い、それ以外はオンラインでマットピラティスを行うなどでも、自分のライフスタイルに合っていて長く続けられるならそれも効果的な通い方だと思います。
ピラティスナビ編集部自分の生活に合わせて通い方を考えるといいですね。
石川の人気おすすめピラティスまとめ
石川でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、石川のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- 理学療法士が監修するパーソナルレッスン専門スタジオ
- ピラティスとヨガの資格を持つインストラクターが指導
- 初回トライアルは全額返金保証付き
＼ 石川をはじめピラティススタジオ全国展開中！ ／
※体験受付中