「福島でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、福島ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
福島県でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、福島でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 福島でおすすめのピラティススタジオ
- 福島のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
＼ 福島でも人気のスタジオを展開中！ ／
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福島でのピラティススタジオの選び方
福島のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- インストラクターの質は高いか？
- ピラティスの目的は合っているか？
- マシンピラティスかマットピラティスか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
ピラティスの目的は合っているか？
ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。
| 目的 | 主な内容 | スタジオ選びのポイント |
|---|---|---|
| ダイエット目的 | ・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め | ・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン |
| 部分痩せ目的 | ・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身 | ・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ |
| 身体の不調改善目的 | ・姿勢改善 ・身体の不調改善 | ・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ |
| 特殊な目的 | ・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP | ・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ |
マシンピラティスかマットピラティスか？
ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。
一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。
福島のおすすめピラティススタジオ7選
福島で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部福島県のピラティススタジオを見ていきましょう！
Rintosull(リントスル)イオンタウン郡山店（福島県郡山市松木町）
Rintosull イオンタウン郡山店の基本情報
| 店舗名 | Rintosull(リントスル)イオンタウン郡山店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 LAVA全店すべての営業時間で通い放題 16,800円 【マンスリーメンバー・ライト】 2店舗（LAVAイオンタウン郡山店＋お好きなLAVA1店舗） フルタイム 9,800円 デイタイム 8,800円 【マンスリー・メンバー4】 すべての営業時間で月4回まで通い放題 7,800円 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 運営管理費 月額480円 入会時施設利用料 2,500円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒963-8812 福島県郡山市松木町２−８８ イオンタウン郡山 1F |
| アクセス | JR東北本線、磐越西線、磐越東線「郡山」駅より徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Rintosull イオンタウン郡山店の予約はこちら |
| 公式HP | Rintosull公式サイト |
- ホットヨガスタジオLAVA併設の超大型店舗
- 目的に合わせた多彩なレッスン
- 1回のレッスン時間は30分か50分
Rintosull イオンタウン郡山店のメリット・デメリット
Rintosull イオンタウン郡山店は、マシンピラティス「Rintosull」とホットヨガスタジオLAVAがコラボしたスタジオです。イオンタウン郡山の1階に位置し駐車場も完備のため、通いやすい環境が整っています。
Rintosullのレッスンは、効率的に鍛えられる30分のトレーニングと、全身をしっかり動かせる50分のトレーニングから選択可能です。通い放題コースがあり、自分のライフスタイルに合わせたスケジュールで通えます。
プランによってはホットヨガも併せて受講でき、W効果で効率的なボディメイクが期待できます。スペシャルインストラクターが個々のレベルや目標に合わせて丁寧にサポートしてくれるので、初めての方でも安心です。手ぶらで気軽に体験できるため、興味のある方はぜひ足を運んでみてください。
ピラティスナビ編集部体験レッスンの予約枠には限りがあるので、早めの予約をおすすめします。
Rintosull イオンタウン郡山店の口コミ・レビュー
インストラクターの方々の気持ちの良い笑顔での挨拶からはじまり、的確なお声掛けによるレッスンで、とても楽しい時間を過ごすことが出来ます。
引用：Rintosull イオンタウン郡山店 Googleマップ
友人がスッキリ生き生きとしているのを見て紹介してもらい、体験から入会しました。
引用：Rintosull イオンタウン郡山店 Googleマップ
更年期で常に汗かきの私が暑いホットヨガなどできるのかと不安でしたが、やってみたらとても気持ちよく、元々体を動かすのが好きなのもありすっかりハマりました。最近はマシンピラティスも始めましたが、とても楽しく通っています。ピラティスをしたら体幹が整い、ヨガのポーズもふらつくことなく決まるので更に面白くなってきました。
インストラクターの皆さんがとても明るく優しく声を掛けてくださるので、とても癒されています。
体も少しずつ痩せて来ており、益々やる気が出てきています。
ピラティススタジオDEP郡山店（福島県郡山市桑野）
ピラティススタジオDEP郡山店の基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオDEP郡山店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 2回 14,800円 4回 28,800円 7回 47,600円 【都度払い】 1回 9,900円 【オンラインレッスン】 月4回受け放題 3,000円 |
| 体験 | あり（2,980円） |
| 所在地 | 〒963-8025 福島県郡山市桑野１丁目１５−３ ＭＹ第一ビル 503 |
| アクセス | JR東北本線、磐越西線、磐越東線「郡山」駅より車で11分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 日曜日、木曜日 |
| 電話番号 | 080-6048-2476 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオDEP郡山店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオDEP郡山店公式サイト |
- 学療法士資格保有＆指導経験豊富なインストラクター
- 根本的な問題点の改善と丁寧な自主ケア方法指導
- オーダーメイドで最短で姿勢改善
ピラティススタジオDEP郡山店のメリット・デメリット
ピラティススタジオDEP郡山店は、国家資格を持つプロによるマシンピラティスが受けられるスタジオです。全国1,000件以上の評価を誇る業界No.1のエリアカバー率を持ち、完全オーダーメイドのレッスンで最短で姿勢改善の効果を実感できると高い人気を集めています。
高品質なピラティスマシンを活用し、1,000種類以上の運動が可能です。1回のレッスンで効果を感じられなければ全額返金保証という確かな自信があり、受講後の自己ケアまでしっかりと指導してもらえます。
値段はやや高めですが、その場しのぎではなく、自分でケアする力が身につくので、時間もお金も無駄になりません。会員は24時間いつでも専用のコミュニティや個別LINEで手厚いサポートを受けられるため、安心して続けられます。まずは気軽に相談してみてはいかがでしょうか。
ピラティスナビ編集部全額返金保証で安心の初回体験は公式LINEで簡単に予約できます。
ピラティススタジオDEP郡山店の口コミ・レビュー
初めてのピラティスで不安もありましたが、丁寧に身体の評価をしていただき、無理のない範囲で実施することができました。たった1回で身体の変化を体感することができ、本当に感動しました。身体のことを熟知した理学療法士さんだからこそ、正確な評価と的確な指導が出来るのだと改めて思いました。次回も楽しみです！
引用：Googleマップ
ピラティスは初めてでしたが、トレーニングするなかで姿勢や動きのポイントを教えてもらえたので、だんだんとやりながら効果を実感できました。終わってみると、普段使えていない筋肉に無意識に力が入る感じでした。
引用：Googleマップ
セルフトレーニングに移行していけるそうなので卒業目指して頑張りたいです。
ピラティススタジオpino（福島県いわき市内郷綴町）
ピラティススタジオpinoの基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオpino |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 30分4回 13,200円 40分4回 17,600円 【都度払い】 30分 3,300円 40分 4,400円 スタイルアップ美容矯正60分 9,900円 スタイルアップ美容矯正80分 13,200円 ボディケア整体30分 3,300円 【回数チケット】 30分6回 19,800円 30分8回 26,400円 40分6回 26,400円 40分8回 33,000円 40分10回 38,500円 50分6回 29,700円 50分8回 39,600円 50分10回 44,000円 スタイルアップ美容矯正チケット 80分4回 44,000円 【入会金等】 入会金 5,500円 |
| 体験 | あり（4,400円） |
| 所在地 | 〒973-8403 福島県いわき市内郷綴町秋山１−９ |
| アクセス | 上野東京ライン、常磐線「内郷」駅より徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月・水・木 9：00～21：00 火 11：00～21：00 土 9：00～20：00 日 9：00～19：00 |
| 定休日 | 金曜日・祝祭日 |
| 電話番号 | 0246-68-8630 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオpinoの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオpino公式サイト |
- 「姿勢改善」をメインに1人1人に合ったオリジナルメニューを作成
- トレーニングの種類はいわき市内No.1
- 加圧トレーニング、ピラティスのパーソナルトレーニングが受けられる
ピラティススタジオpinoのメリット・デメリット
ピラティススタジオpinoは、日本初の「坂道ピラティス」や「加圧トレーニング」を取り入れた、なりたい自分を叶えるためのサポートが受けられるスタジオです。姿勢改善に特化し、身体の痛みを和らげる方法を丁寧に指導してくれます。
坂道ピラティスでは、坂道を活用して重力のサポートを受けながら無理なくトレーニングを進められるのが特徴です。身体を自分の思い通りにコントロールする独自の方法で、姿勢改善はもちろん、痛みの改善やボディメイク、身体のバランスを整えたい方にも適しています。
マットピラティスや加圧トレーニングを通じて、動かしやすい身体づくりをサポート。姿勢を改善するだけで、見た目や印象は大きく変わります。正しいトレーニングを続けることで、姿勢の悩みは解消できます。姿勢にお悩みの方は、ぜひお試しレッスンを体験してみてください。
ピラティスナビ編集部まずは体験レッスンで、自分に合った姿勢改善方法を探してみましょう。
ピラティススタジオpinoの口コミ・レビュー
10代から周りに猫背を指摘されていて、改善したいと思っていたところ、退職後ネットでピノさんを知り、週1回通ってエクササイズをして1年が過ぎた頃、誰にも言われなくなりました。健康増進と筋肉量低下を遅らせるために、今でもオンラインで続けています。ピノさんに巡り合ってよかったです。
引用：Googleマップ
pilates room PEONIA（福島県福島市八島田畑添）
pilates room PEONIAの基本情報
| 店舗名 | pilates room PEONIA |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【プライベートレッスン】 プライベート60分 8,800円 グループ60分 9,000円 月1 7,700円 月2 15,000円 月3 22,200円 5回チケット 39,500円 10回チケット 77,000円 【グループレッスン】 月4 8,800円 1回 4,000円 【入会金等】 入会金 10,000円 |
| 体験 | あり（7,000円） |
| 所在地 | 〒960-8056 福島県福島市八島田畑添 |
| アクセス | 福島交通飯坂線「泉」駅より車で8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 日・祝日・その他不定休 |
| 電話番号 | 050-3733-9128 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | pilates room PEONIAの予約はこちら |
| 公式HP | pilates room PEONIA公式サイト |
- ピラティス専用器具「アパレイタス」完備
- 少人数制・シルクサスペンションレッスンあり
- 少人数レッスン
pilates room PEONIAのメリット・デメリット
pilates room PEONIAは、福島市にある小さなピラティス教室です。少人数制のレッスンで、1対1または1対2の指導が受けられます。
スタジオには、Lolita’s Legacy®︎ 認定指導者をはじめ、作業療法士、医科学修士、脊柱側弯症セラピストなど、各種資格を持つピラティス指導者が在籍しています。pilates room PEONIAは完全予約制で、親子や友人、ご夫婦での参加も可能です。
ピラティス専用器具「アパレイタス」を使用したマシンピラティスを通じて、運動不足の解消、肩こりや腰痛の改善、美しい姿勢作り、リフレッシュ効果が期待できます。運動が苦手な方でも無理なく取り組める内容です。この機会に、ピラティスを始めてみてはいかがでしょうか。
ピラティスナビ編集部満員のレッスンも多いため、新規会員募集のタイミングは見逃さないようチェックしましょう。
ピラティス＆ボディメイク TRENTIDA（福島県白河市大手町）
ピラティス＆ボディメイク TRENTIDAの基本情報
| 店舗名 | ピラティス＆ボディメイク TRENTIDA |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 1回 4,000円 【回数チケット】 4回 12,000円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒961-0908 福島県白河市大手町10−３ ミロクビル 2階 |
| アクセス | JR東北本線「白河」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日・日曜日 9:00 ～19:00 土曜日 9:00～17:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | 090-4319-7262 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティス＆ボディメイク TRENTIDAの予約はこちら |
| 公式HP | ー |
- マシンを使わずマットの上で身体を動かす楽しさを提供
- グループレッスン1名からでもOK（最大3名）
- 1対1のパーソナルレッスン
ピラティス＆ボディメイク TRENTIDAのメリット・デメリット
ピラティス＆ボディメイク TRENTIDAは、福島県白河市にあるピラティススタジオです。非日常的な空間で、マットの上で楽しく体を動かしながらレッスンが受けられます。マシンを使わないシンプルなスタイルで、リラックスしながらピラティスを楽しめるのが特徴です。
ピラティスは、体幹を鍛えながら内側から美しさを引き出すトレーニングです。スタジオでは、パーソナルレッスンに加え、最大3名までの少人数制グループレッスンも用意されており、自分のペースで始められます。
初心者やジム未経験者も安心の手厚いサポートが魅力。新しいことに挑戦したい方や、心をリフレッシュさせたい方にもぴったりです。子ども連れでの参加も可能なので、ママ友と一緒に楽しむこともできます。ぜひ一度試してみてください。
ピラティスナビ編集部無料体験は随時予約受付中です。
ピラティス＆ボディメイク TRENTIDAの口コミ・レビュー
ピラティス無料体験レッスンを受けてみて、とても良かったのでチケットを購入しました。白が基調の素敵な空間と明るくパワフルなインストラクターさん。初心者でも丁寧に教えていただけて、普段使うことの出来ない深部の筋肉をプルプルさせながら楽しくレッスンを受けています。
引用：Googleマップ
Laki pilates（福島県郡山市大槻町）
Laki pilatesの基本情報
| 店舗名 | Laki pilates |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【パーソナルセッション】 1回 8,000円 4回 30,800円 8回 60,000円 12回 86,400円 【ライトパーソナルセッション】 1回 4,000円 4回 15,200円 8回 28,800円 12回 40,800円 |
| 体験 | あり（5,000円） |
| 所在地 | 〒963-0201 福島県郡山市大槻町西ノ宮西２−６ |
| アクセス | JR東北本線、磐越西線、磐越東線「郡山」駅より車で21分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜17:00 |
| 定休日 | 水・日・祝日 |
| 電話番号 | 090-6850-7053 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Laki pilatesの予約はこちら |
| 公式HP | Laki pilates公式サイト |
- 医学的基礎の上に成り立つ的確なトレーニングプログラム
- 心のこもったアフターフォロー
- 同じ目線に立って一緒に考える丁寧なカウンセリング
Laki pilatesのメリット・デメリット
Laki pilatesは、マシンピラティスのパーソナルレッスンを行っているスタジオです。リフォーマー、タワー、チェアといった器具を使い、個々のニーズに合わせたプログラムを提供しています。個人経営のスタジオならではの、丁寧で行き届いたアフターフォローが特徴です。
セッションは、1人1人の悩みや目的に合わせたプログラムで進められます。Laki pilatesのプランは2つあり、ライトパーソナルセッションも用意されているので、初心者でも始めやすいです。
「LAKI」とは、ハワイ語で「幸運」を意味する言葉です。スタジオに行っただけで幸せを感じられるような場所を作りたいという気持ちが込められています。ピラティスを通して、新しい自分を見つけて、少しでも幸せを感じてみてください。
ピラティスナビ編集部初回体験セッションは、1日3組限定です。
Laki pilatesの口コミ・レビュー
初めてのピラティスレッスンとても楽しかったです！
普段は小学生の子供と陸上の練習で一緒に走ったり腹圧や体幹など行っていますが、
マシンピラティスって身体の弱い所が分かるというか、こんなに効くんですね！もっと上手にできるように頑張ってみようとか動作自体も楽しく、効かせたい筋肉なども分かりやすく楽しくレッスンを行えました。
院長先生にレッスンしていただいて、奥様の先生にも助言をいただいたり、お二人とも優しくとても楽しかったです！
引用：Googleマップ
ケガのしにくい身体を目指したいので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします！
モニター体験＆オープンキャンペーンとで2回体験させていただきました。初めてでドキドキしながら向かうとオシャレな外観と笑顔の素敵なみほさんが出迎えてくれます♥マンツーマンで丁寧に動きを教えてくれるので、運動不足がちな私でも頑張れました!!そして何より1回のセッションで効果を実感できるのでとても嬉しいです☺︎その日のうちに筋肉痛になります(笑)家に帰ってからできる動きも教えていただいたので、お家でもやってみようと思います!!
引用：Googleマップ
ピラティスパーソナルスタジオ フィール（福島県いわき市錦町）
ピラティスパーソナルスタジオ フィールの基本情報
| 店舗名 | ピラティスパーソナルスタジオ フィール |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 14,800円 月4回 24,800円 月8回 46,400円 【回数チケット】 マシンピラティス1回 8,800円 マットピラティス1回 2,300円 シルクサスペンション1回 2,800円 セミパーソナルレッスン1回 5,500円 |
| 体験 | あり（4,400円） |
| 所在地 | 〒974-8232 福島県いわき市錦町竹ノ花４２−２ |
| アクセス | 上野東京ライン、常磐線「植田」駅より車で6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月〜土 9:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜日、第1、3月曜日 |
| 電話番号 | 0246-84-7559 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティスパーソナルスタジオ フィールの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスパーソナルスタジオ フィール公式サイト |
- 理学療法士による姿勢×動作改善ピラティススタジオ
- シルクサスペンションもできる
- から凝り・腰痛改善・ダイエット・引き締めに効果的
ピラティスパーソナルスタジオ フィールのメリット・デメリット
ピラティスパーソナルスタジオ フィールは、理学療法士による姿勢改善や動作改善を目指すピラティススタジオです。パーソナルレッスンとセミパーソナルレッスンを提供しており、個々のニーズに合わせたプログラムで指導を行います。
マシンを使用することで、年齢や経験を問わず効果的な運動が可能です。スポーツパフォーマンスの向上にも効果があり、ジュニア向けレッスンも実施しています。
ピラティスパーソナルスタジオ フィールのセミパーソナルレッスンでは、リフォーマーを使った2対1のレッスンを受けられるため、初めての方やパーソナルに不安がある方でも安心して始められます。運動がなかなか続かない方にもおすすめです。また、シルクサスペンションレッスンも可能で、楽しみながら効果的なトレーニングを体験できます。
ピラティスナビ編集部初回体験は人気のため、早めの予約がおすすめです。
【料金相場】福島のピラティス
福島のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 3,300円～13,200円 |
|---|---|
| 月額制 | 7,800円～47,600円 |
| 回数券制 | 19,800円～44,000円 |
福島にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
福島のピラティスでよくある質問
福島でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 福島に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスはなぜ流行っているのですか？
- ピラティスはダイエット効果がありますか？
- ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
- ピラティスにデメリットはありますか？
福島に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、福島にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする福島で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスはなぜ流行っているのですか？
ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。
ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。
アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。
ピラティスはダイエット効果がありますか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
ピラティスナビ編集部自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
ピラティスは次のような人に向いています。
- 姿勢を改善したい人
- 痩せやすい身体を手に入れたい人
- 身体を引き締めたい人
- 腰痛や肩こりを改善したい人
- スポーツパフォーマンスを向上させたい人
また、妊婦さんや高齢者の方にもおすすめです。
ピラティスは、続けることで効果が期待できるエクササイズのため、長期的に取り組める方に向いています。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
ピラティスナビ編集部スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
福島の人気おすすめピラティスまとめ
福島でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、福島のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
＼ 福島でも人気のスタジオを展開中！ ／
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