「郡山でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、郡山ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
福島県郡山市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、郡山でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 郡山でおすすめのピラティススタジオ
- 郡山市のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
＼ 郡山でも人気のスタジオを展開中！ ／
無料体験受付中
郡山でのピラティススタジオの選び方
郡山のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- エクササイズの種類や強度も要チェック
- 郡山でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
- 駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
エクササイズの種類や強度も要チェック
ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。
運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。
ピラティスナビ編集部初心者から上級者までトレーニングができるスタジオを選べば、ステップアップもしやすくなるためおすすめです。
郡山でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。
ピラティスナビ編集部通いやすさは、ピラティスを習慣化し運動を継続させるためにとても重要なポイントの一つです！
郡山のおすすめピラティススタジオ7選
郡山で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部郡山市でピラティスができるスタジオを見ていきましょう！
Rintosull(リントスル)イオンタウン郡山店（福島県郡山市松木町）
Rintosull イオンタウン郡山店の基本情報
| 店舗名 | Rintosull(リントスル)イオンタウン郡山店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 LAVA全店すべての営業時間で通い放題 16,800円 【マンスリーメンバー・ライト】 2店舗（LAVAイオンタウン郡山店＋お好きなLAVA1店舗） フルタイム 9,800円 デイタイム 8,800円 【マンスリー・メンバー4】 すべての営業時間で月4回まで通い放題 7,800円 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 運営管理費 月額480円 入会時施設利用料 2,500円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒963-8812 福島県郡山市松木町２−８８ イオンタウン郡山 1F |
| アクセス | JR東北本線、磐越西線、磐越東線「郡山」駅より徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0120-64-9766 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Rintosull イオンタウン郡山店の予約はこちら |
| 公式HP | Rintosull公式サイト |
- ホットヨガスタジオLAVA併設の超大型店舗
- 目的に合わせた多彩なレッスン
- 1回のレッスン時間は30分か50分
Rintosull イオンタウン郡山店のメリット・デメリット
Rintosull イオンタウン郡山店は、マシンピラティス「Rintosull」とホットヨガスタジオLAVAがコラボしたスタジオです。イオンタウン郡山の1階に位置し駐車場も完備のため、通いやすい環境が整っています。
Rintosullのレッスンは、効率的に鍛えられる30分のトレーニングと、全身をしっかり動かせる50分のトレーニングから選択可能です。通い放題コースがあり、自分のライフスタイルに合わせたスケジュールで通えます。
プランによってはホットヨガも併せて受講でき、W効果で効率的なボディメイクが期待できます。スペシャルインストラクターが個々のレベルや目標に合わせて丁寧にサポートしてくれるので、初めての方でも安心です。手ぶらで気軽に体験できるため、興味のある方はぜひ足を運んでみてください。
ピラティスナビ編集部体験レッスンの予約枠には限りがあるので、早めの予約をおすすめします。
Rintosull イオンタウン郡山店の口コミ・レビュー
インストラクターの方々の気持ちの良い笑顔での挨拶からはじまり、的確なお声掛けによるレッスンで、とても楽しい時間を過ごすことが出来ます。
引用：Rintosull イオンタウン郡山店 Googleマップ
友人がスッキリ生き生きとしているのを見て紹介してもらい、体験から入会しました。
引用：Rintosull イオンタウン郡山店 Googleマップ
更年期で常に汗かきの私が暑いホットヨガなどできるのかと不安でしたが、やってみたらとても気持ちよく、元々体を動かすのが好きなのもありすっかりハマりました。最近はマシンピラティスも始めましたが、とても楽しく通っています。ピラティスをしたら体幹が整い、ヨガのポーズもふらつくことなく決まるので更に面白くなってきました。
インストラクターの皆さんがとても明るく優しく声を掛けてくださるので、とても癒されています。
体も少しずつ痩せて来ており、益々やる気が出てきています。
CLUB PILATES クラブピラティス 郡山店(郡山市鶴見坦２丁目)
CLUB PILATES 郡山店の基本情報
| 店舗名 | CLUB PILATES 郡山店｜ピラティススタジオ |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、 無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒963-8861 福島県郡山市鶴見坦２丁目１５−１６ |
| アクセス | 秋田新幹線、東北新幹線、山形新幹線、JR東北本線、JR水郡線「郡山」駅より徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 7:00～21:00 土日 7:00～18:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 050-1722-8723 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | CLUB PILATES 郡山店の予約はこちら |
| 公式HP | CLUB PILATES公式サイト |
- 世界最大級のマシンピラティススタジオ
- マシンを使用した最大12名のグループレッスン
- ピラティスの国際資格を持ったインストラクターによるレッスン
CLUB PILATES 郡山店のメリット・デメリット
CLUB PILATES 郡山店は、世界最大級のマシンピラティススタジオです。本場アメリカと同じクオリティのレッスンを、日本でも受けられます。
1クラスの定員は12名で、開放的なスタジオ空間においてのびのびとピラティスを楽しめます。レッスンはレベル別に豊富な種類があり、毎日通っても飽きないのが魅力です。
料金プランは月額制で、月4回から通い放題まで選択可能です。年間一括払いを選べば、毎月の決済の手間が省けます。詳細な料金は、問い合わせが必要です。
入会を検討している方のために、30分の無料体験クラスも実施中です。初心者でも安心して始められるので、興味のある方はぜひ試してみてください。
ピラティスナビ編集部インナーマッスルを鍛えて健康でキレイな身体を目指しましょう。
ピラティススタジオDEP郡山店（福島県郡山市桑野）
ピラティススタジオDEP郡山店の基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオDEP郡山店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 2回 14,800円 4回 28,800円 7回 47,600円 【都度払い】 1回 9,900円 【オンラインレッスン】 月4回受け放題 3,000円 |
| 体験 | あり（2,980円） |
| 所在地 | 〒963-8025 福島県郡山市桑野１丁目１５−３ ＭＹ第一ビル 503 |
| アクセス | JR東北本線、磐越西線、磐越東線「郡山」駅より車で11分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 日曜日、木曜日 |
| 電話番号 | 080-6048-2476 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオDEP郡山店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオDEP郡山店公式サイト |
- 理学療法士資格保有＆指導経験豊富なインストラクター
- 根本的な問題点の改善と丁寧な自主ケア方法指導
- オーダーメイドで最短で姿勢改善
ピラティススタジオDEP郡山店のメリット・デメリット
ピラティススタジオDEP郡山店は、国家資格を持つプロによるマシンピラティスが受けられるスタジオです。全国1,000件以上の評価を誇る業界No.1のエリアカバー率を持ち、完全オーダーメイドのレッスンで最短で姿勢改善の効果を実感できると高い人気を集めています。
高品質なピラティスマシンを活用し、1,000種類以上の運動が可能です。1回のレッスンで効果を感じられなければ全額返金保証という確かな自信があり、受講後の自己ケアまでしっかりと指導してもらえます。
値段はやや高めですが、その場しのぎではなく、自分でケアする力が身につくので、時間もお金も無駄になりません。会員は24時間いつでも専用のコミュニティや個別LINEで手厚いサポートを受けられるため、安心して続けられます。まずは気軽に相談してみてはいかがでしょうか。
ピラティスナビ編集部全額返金保証で安心の初回体験は公式LINEで簡単に予約できます。
ピラティススタジオDEP郡山店の口コミ・レビュー
初めてのピラティスで不安もありましたが、丁寧に身体の評価をしていただき、無理のない範囲で実施することができました。たった1回で身体の変化を体感することができ、本当に感動しました。身体のことを熟知した理学療法士さんだからこそ、正確な評価と的確な指導が出来るのだと改めて思いました。次回も楽しみです！
引用：Googleマップ
ピラティスは初めてでしたが、トレーニングするなかで姿勢や動きのポイントを教えてもらえたので、だんだんとやりながら効果を実感できました。終わってみると、普段使えていない筋肉に無意識に力が入る感じでした。
引用：Googleマップ
セルフトレーニングに移行していけるそうなので卒業目指して頑張りたいです。
ピラティス スタジオ ビジュ(郡山市八山田５丁目)
ピラティス スタジオ ビジュの基本情報
| 店舗名 | ピラティス スタジオ ビジュ |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【回数チケット】 プライベートセッション 1回 8,500円 2枚 15,600円 3枚 22,500円 グループセッション 1枚 3,000円 【継続プラン】 3ヶ月 13回 91,000円 6ヶ月 26回 176,800円 9ヶ月 39回 257,400円 12ヶ月 52回 33,800円 【目標達成コース】 ヒップアップ 全16回 112,000円 MSコース 3～4ヶ月 94,900円 ブライダル 3ヶ月 149,000円 【入会金等】 入会金 8,000円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒963-8052 福島県郡山市八山田５丁目２１４ サルーテ Ⅱ103 |
| アクセス | JR東北本線、磐越西線、磐越東線「郡山」駅より車で15分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 要確認 |
| 定休日 | 要確認 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティス スタジオ ビジュの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティス スタジオ ビジュ公式サイト |
- ピラティスマシン完備
- 目的に合わせた集中メニューあり
- 世界最大PilatesメゾットSTOTT PILATES®︎
ピラティス スタジオ ビジュのメリット・デメリット
ピラティス スタジオ ビジュは、マットピラティスとマシンピラティスのセッションを提供するスタジオです。自分のペースで通いやすいよう、チケット制の料金システムを採用しています。
1回のセッションは1時間。プライベートセッションやグループセッションなど、目的に応じて選択可能です。継続して通いたい方向けに、お得な継続プランも用意されています。
さらに、初回で3回以上のセッションを申し込むと、入会金が半額になる特典も用意されています。ピラティス スタジオ ビジュでは無料体験も実施しているので、入会を検討されている方はぜひ試してみてください。
ピラティスナビ編集部まずは公式LINEから問い合わせてみましょう。
ピラティス スタジオ ビジュの口コミ・レビュー
友達の紹介で通い初めて半年経ちました！ピラティスのイメージは"細いお洒落な女子がやってる意識高い系のやつ"で私は続かないと思ってました笑 姿勢改善、インナーマッスルを鍛える目的で続けてみたらびっくり😯1回でも変わる！終わった後は身体がスッキリします！反り腰・猫背、改善してきました、ジムでのトレーニングも身体が柔らかくなり、効かせたい部位に効くようになりました！ 骨や筋肉のこと詳しく説明してくれて、その人の弱い部分を見極めて、一人一人に合わせたメニューを組んでくれます。男性の先生ですが、優しく話やすいです！郡山でピラティスならオススメです♪少しずつ出来ることが増えたり、変化が出てきて嬉しいです☺︎これからもよろしくお願いします🤲
引用：Googleマップ
無料体験で利用させてもらいました。 ピラティスは初体験で何もわからずな状態でしたが、呼吸法から姿勢などで改善すべきところと細かく丁寧に教えていただきました。 ピラティス終了後は今まで動きが悪いと感じていた肩甲骨周りの動きが良くなり、可動域が広がりました。 スタジオの雰囲気も良く、とても居心地の良い空間でした。 オーナーの方もとても柔らかい印象の素敵な方です。 また利用させてもらいたいと思います。
引用：Googleマップ
整体院 菫 sumire(郡山市富久山町)
整体院 菫 sumireの基本情報
| 店舗名 | 整体院 菫 sumire 【郡山市の骨盤矯正特化院】 |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 次世代整体(骨盤調整整体+ピラティス) 10,450円 美容・産後骨盤調整 6,160円 トータルボディケア(骨盤調整整体) 6,160円 ピラティス 4,620円 |
| 体験 | あり(3,480円～7,150円) |
| 所在地 | 〒963-8051 福島県郡山市富久山町八山田北作17−１ 八山田第2スタッフビル １０１ |
| アクセス | JR磐越西線「郡山富田」駅より車で10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月・火・水・金 9:00〜20:00 木・土 9:00〜17:00 |
| 定休日 | 日・祝日 |
| 電話番号 | 024-953-4138 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | 整体院 菫 sumireの予約はこちら |
| 公式HP | 整体院 菫 sumire公式サイト |
- 女性に優しい骨盤調整特化院
- ピラティスでの予防治療
- 姿勢の改善と肩凝り解消、ストレスの軽減を目指す
整体院 菫 sumireのメリット・デメリット
整体院 菫 sumireは、女性が気軽に来店しやすく、悩みを相談しやすい雰囲気の整体院です。骨盤調整に特化しており、姿勢の乱れや身体の不調にアプローチします。
単なるバランス調整ではなく、身体の悩みを根本から解消することを目的とした施術が特徴です。特に「美容骨盤矯正」は女性専用メニューとして、姿勢改善やダイエット、産前産後のケアにも適しています。
ピラティスを取り入れたエクササイズでは、ゆっくりと身体を動かしながら体幹を鍛え、バランス感覚を養うことができます。初心者でも安心して参加できるので、身体の不調が気になる方は、ぜひ骨盤調整とピラティスを試してみてください。
ピラティスナビ編集部電話かInstagramのDM、ホットペッパーや公式LINEからお問い合わせください。
整体院 菫 sumireの口コミ・レビュー
姿勢（猫背・巻き肩）と膝の痛みを治したくて来院しました。少し前にぎっくり腰になった夫がこちらに来てみるみる良くなって、身体も引き締まったのを見て、菫に決めました。
引用：Googleマップ
初めて来院した時に、施術後スッと膝が軽くなり、姿勢が綺麗になりました。それを維持できるようにピラティスのレッスンも受け、自宅でできるエクササイズも教えていただきました。
寝る前に２０分エクササイズして、最後に仰向けで深呼吸していると気持ち良く眠れるようになりました。
現在通い始めて2ヶ月ほどですが、身体がすごく変わりました。
・猫背と巻き肩が改善して、バストの位置がアップ
・太ももとおしりが引き締まり、細身のパンツが楽に履けるようになった
・Ｏ脚が改善された
４０代でも、短期間にこんなに変われるんだ！とうれしくなりました。これからも定期的に通いたいと思います。
股関節が硬かったのですが、ピラティスを始めて股関節の動きが良くなりました。初めてでも丁寧に指導してくださるのでとても良いです！
引用：Googleマップ
HAKU(郡山市朝日２丁目)
HAKUの基本情報
| 店舗名 | HAKU |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【食事サポート付きダイエットコース】 ショート8回 98,000円 ミディアム16回 198,000円 ロング24回 298000円 【トレーニングチケットコース】 4回 41,000円 8回 81,600円 16回 162,400円 【ビジターコース】 1回 11,000円 |
| 体験 | あり(2,200円) |
| 所在地 | 〒963-8024 福島県郡山市朝日２丁目６−１１ KUビル 102 |
| アクセス | JR磐越西線「郡山富田」駅より車で8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金 8:00～14:15・15:30～23:00 土 8:00～19:15 |
| 定休日 | 日・祝日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | HAKUの予約はこちら |
| 公式HP | HAKU公式サイト |
- 女性専用パーソナルトレーニングジム
- 女性のための「とにかく痩せたい」が叶うジム
- 有資格トレーナーの一生サポートあり
HAKUのメリット・デメリット
HAKUは、女性のために作られた完全個室のダイエットジムです。資格を持つ専門トレーナーが、1人1人に寄り添った指導を行います。
女性のダイエットは男性よりも難しいと言われますが、HAKUでは女性トレーナーがしっかりサポート。コース終了後も、食事や運動について無料でアドバイスが受けられる、一生涯のサポートが魅力です。
レッスンは1回75分で、「ピラティス＋筋トレ＋食事指導」がメインです。ウエアやタオルの無料レンタル、アミノ酸ドリンクの飲み放題サービスもあり、手ぶらで通えます。お子様連れOKなので、産後ダイエットを考えている方にもおすすめです。
ピラティスナビ編集部初回体験当日に入会すれば、体験料が0円になります。
HAKUの口コミ・レビュー
スポーツクラブ ルネサンス 郡山24(郡山市桑野３丁目)
スポーツクラブ ルネサンス 郡山24の基本情報
| 店舗名 | スポーツクラブ ルネサンス 郡山24 |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 ジム・サウナおためし会員 5,500円 夫婦でお試し会員セルフプラス 4,400円 アンダー30ジムサウナおためし会員 4,400円 アンダー30会員 9,680円 パパママ会員セルフプラス 6,820円 Monthlyコーポレート会員 9,570円 法人ジム・サウナおためし会員 5,500円 Vitalityプラン会員 7,810円 フルタイム会員 13,530円 東日本マスター会員セルフプラス 15,950円 全国マスター会員セルフプラス 16,500円 月4会員 8,793円 ホリデー会員セルフプラス 9,130円 アフタヌーン会員 9,130円 平日会員セルフプラス 10,780円 【入会金等】 入会金 3,300円 事務手数料 6,050円 |
| 体験 | あり(1,100円) |
| 所在地 | 〒963-8025 福島県郡山市桑野３丁目１２−３０ |
| アクセス | JR磐越西線「郡山富田」駅より車で10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎週金曜日・年末年始 |
| 電話番号 | 024-991-5411 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | スポーツクラブ ルネサンス 郡山24の予約はこちら |
| 公式HP | スポーツクラブ ルネサンス 郡山24公式サイト |
- 24時間利用可能な総合フィットネスクラブ
- フィットネスやリラクゼーションを楽しむことができる充実した施設
- ピラティスのプログラムは水曜日と土曜日のみ
スポーツクラブ ルネサンス 郡山24のメリット・デメリット
スポーツクラブ ルネサンス 郡山24は、24時間営業の総合フィットネスクラブです。定休日はあるものの自分のライフスタイルに合わせて、好きなタイミングで通えるのが魅力です。
地域最大級のスタジオプログラムを提供しており、有酸素マシンや筋力トレーニング機器も充実しています。目的に合ったトレーニングがきっと見つかるはずです。
こちらで受けられるピラティスはマットピラティスで、30分と45分のプログラムが用意されています。姿勢改善や美しいボディラインを目指したい方におすすめです。スポーツクラブ ルネサンス 郡山24では体験レッスンも実施しているので、気になる方はぜひお問い合わせください。
ピラティスナビ編集部見学も随時受付中です。
スポーツクラブ ルネサンス 郡山24の口コミ・レビュー
今日始めて利用させて頂きました。
引用：Googleマップ
施設はとても綺麗で、そしてSTAFFさん皆様の意識の高さに驚きました。
いくつかのルネサンスの他の施設を利用しましたが、群を抜いて1番素晴らしい施設だと思いました。
ジムでは、利用者一人一人に挨拶をし、始めて利用した私にも丁寧に挨拶をしてくだり、アドバイスまで頂きとても好感がもてました。
そして常に掃除をしていて、細かいところまでのプロ意識の高さを感じました。
また利用させて頂きたいと思います。
ありがとうございました。
ジム内も綺麗で、スタッフの方も親切です。
引用：Googleマップ
お風呂もサウナもついてて仕事帰りに寄ると諸々事足りる上に、整えられる場所です。おすすめです。
【料金相場】郡山のピラティス
郡山のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 4,000円～11,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 7,000円～50,000円 |
| 回数券制 | 3,000円～300,000円 |
郡山にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
郡山に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ
| 名称 | LEAN BODY |
|---|---|
| レッスン方式 | オンラインレッスン |
| 料金 | 12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月 |
| 体験レッスン | 2週間無料体験 |
| 入会金・解約金 | 無料 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 体験申し込み | LEAN BODYの無料体験の詳細 |
| 公式HP | LEAN BODY公式サイト |
- さまざまなエクササイズをまとめて楽しめる
- オンラインで手軽に始められて継続もしやすい
- 14日間の無料体験があるので試しやすい
LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が注目したいのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。
どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が一番のおすすめです。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになります。
実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず。運動初心者からある程度慣れている人まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。
無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、月額制の料金設定がわかりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても高評価です。
ピラティスナビ編集部自分の部屋で気軽にフィットネスを楽しめるのが良いですね！
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
郡山のピラティスでよくある質問
郡山でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 郡山に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティス初心者は週何回が理想？
- ピラティスは月にいくらかかる？
- ピラティスにデメリットはありますか？
- ピラティスは食後にやらない方がいい？
郡山に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、郡山にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする郡山で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティス初心者は週何回が理想？
ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。
特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。
ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。
ピラティスは月にいくらかかる？
ピラティスは、マシンピラティスかマットピラティスか、グループレッスンかプライベートレッスンかと選ぶレッスンスタイルによってかかる金額もだいぶ違ってきます。
ただ、鹿児島にあるスタジオは比較的リーズナブルな料金設定にしているところが多く、マシンピラティスのプライベートレッスンでも1回6,000円ほどで受けられるスタジオもあります。
マシンピラティスのグループレッスンだと10,000～15,000円程度が相場ですので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
ピラティスナビ編集部スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
ピラティスは食後にやらない方がいい？
ピラティスは激しい動きを伴うこともあるので、食後に行うことで気分を悪くする恐れがあります。満腹な状態では行わない方がいいでしょう。
反対に、空腹時にも行うべきではありません。ふらついたりめまいを起こす可能性もあります。食事の前後はピラティスのトレーニングを行いことをおすすめします。
郡山の人気おすすめピラティスまとめ
郡山でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、郡山のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
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