「藤沢でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、藤沢市ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
JR「藤沢」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、藤沢でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 藤沢でおすすめのピラティススタジオ
- 藤沢市のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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藤沢でのピラティススタジオの選び方
藤沢のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- インストラクターの質は高いか？
- ピラティスの目的は合っているか？
- マシンピラティスかマットピラティスか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
ピラティスの目的は合っているか？
ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。
| 目的 | 主な内容 | スタジオ選びのポイント |
|---|---|---|
| ダイエット目的 | ・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め | ・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン |
| 部分痩せ目的 | ・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身 | ・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ |
| 身体の不調改善目的 | ・姿勢改善 ・身体の不調改善 | ・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ |
| 特殊な目的 | ・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP | ・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ |
マシンピラティスかマットピラティスか？
ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。
一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。
藤沢のおすすめピラティススタジオ15選
藤沢で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
- zen place pilates 藤沢(藤沢市南藤沢)
- スタジオ the SILK 藤沢(藤沢市南藤沢)
- ルルト藤沢店（藤沢市鵠沼石上)
- Pilates Mee藤沢店(藤沢市鵠沼花沢町)
- URBAN CLASSIC PILATES(藤沢市南藤沢)
- LAVA 藤沢駅前店(藤沢市南藤沢)
- WECAREピラティス（藤沢市藤沢）
- LOrena藤沢店（藤沢市藤沢）
- N pilates studio（藤沢市鵠沼石上）
- WiLL（藤沢市鵠沼）
- メゾンピラティス（藤沢市鵠沼石上）
- SENSESS センシズ(藤沢市鵠沼石上)
- ピラティスライフ藤沢（藤沢市藤沢）
- 美・クリエーションズ（藤沢市鵠沼橘）
- アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢スタジオ（藤沢市本町）
ピラティスナビ編集部藤沢で、自分に合うピラティススタジオを見つけましょう。
zen place pilates 藤沢（藤沢市南藤沢２）
zen place pilates 藤沢の基本情報
| 店舗名 | zen place pilates藤沢 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 【マットグ/グループ】 フリープラン 16,940円/月 デイフリープラン 13,552円/月 月6プラン 14,520円/月 月4プラン 10,450円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG8（月8回）：25,300円/月 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン 37,400円/月 【都度払い】 9,900円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） 104,500円 40枚チケット（6ヶ月有効） 101,750円 20枚チケット（6ヶ月有効） 57,200円 |
| 体験 | マットグループ：1,000円 マシングループ： 3,300円 2週間体験：11,858円 プライベート：～9,900円 |
| 入会金等 | 【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円 |
| 所在地 | 〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢２−８ 2002K&Sビルディング 4階 |
| アクセス | JR東海道線・小田急江ノ島線「藤沢」駅南口から徒歩2分 江ノ島電鉄「藤沢」駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 ：7:30～21:05 土日祝：7:30～20:25 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0466-47-3306 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | zen place pilates 藤沢の予約はこちら |
| 公式HP |
- マシンピラティスもマットピラティスも体験できる
- 日本最大規模のスタジオ
zen place pilates藤沢のメリット・デメリット
zen place pilatesは、約20年の歴史があり、東京都内を中心に全国で140店舗を展開している日本最大手のピラティススタジオです。
レッスンでは、筋トレやフィットネスを重視したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」を学ぶことができます。インナーマッスルを鍛えながら、正しい身体の使い方を覚えられます。
グループレッスンは数人の少人数制なので、インストラクターが細かい部分までしっかり指導してくれます。プライベートレッスンもあり、人目が気になる方も安心してレッスンを受けられます。
藤沢店は、藤沢駅の南口から徒歩2分の通いやすい場所にあります。最終のレッスンは20時スタートなので、仕事帰りにも立ち寄りやすいスケジュールです。
ピラティスナビ編集部男性も入会でき、グループレッスンに参加することもできます。
zen place pilates 藤沢の口コミ・レビュー
去年の春頃から運動経験もほとんどなく初心者で通い始めました。初めは専門用語も多く、身体の動かし方もわからない中でしたが、スタッフさんが丁寧にご指導くださり、今も楽しく通わせていただいてます。 レッスン後は身体も心もスッキリしますし、自分の身体を見つめる良い時間を過ごせています。
引用：zen place pilates 藤沢 Googleマップ
今日は呼吸についてのレクチャーと実践のクラスを受けました。 自分の体なのに、知らないことばかりだし、自在にもできていないことに気が付き、とても勉強になりました。 今後ほかの特別クラスにも参加したいです。
引用：zen place pilates 藤沢 Googleマップ
ピラティススタジオ the SILK 藤沢（藤沢市南藤沢２２）
the SILK藤沢の基本情報
| 店舗名 | the SILK 藤沢 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・グループレッスン ・プライベートレッスン |
| 料金 | 【グループレッスン】 ライト３ 毎月3回 ¥12,980 スタンダード４ 毎月4回 ¥15,070 フル 1日1回 ¥20,680 フル（デイ） 平日のOPEN～15時まで1日1回 ¥18,480 ※土日祝日は不可 【パーソナルレッスン】 プライベート2 月2回 ¥19,800 プライベート4 月4回 ¥36,960 プライベート8 月8回 ¥72,160 【プレミアムレッスン】 フル+プライベート4 1日1回グループ+月4回プライベート ¥53,570 |
| 入会金等 | 入会金 10,000円 事務手数料 10,000円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢２２−１ 神中第二ビル 6階 |
| アクセス | JR東海道線「藤沢」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:30～21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| 電話番号 | 0466-53-7555 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | the SILK 藤沢の予約はこちら |
| 公式HP | the SILK公式サイト |
- 50分の体験レッスンが手ぶら・無料で受けられる
- スタイリッシュでおしゃれな雰囲気のスタジオ
the SILK 藤沢のメリット・デメリット
the SILKは、東京・神奈川・埼玉・千葉に32店舗を展開しているマシンピラティススタジオです。女性専用で、グループレッスンをメインとして行っています。
the SILK藤沢のスタジオは、白を基調とした洗練された雰囲気で、1回50分のレッスンを音楽に合わせて楽しむことができます。
the SILKは国際的な資格のPMA加盟団体で、ピラティスのプロが監修したプログラムが特徴です。
全身バランスよく鍛えるレッスンからパーツごとにアプローチするレッスンまで種類が多く、難易度別にもなってているため、初心者から上級者まで自分のレベルに合ったレッスンを選ぶことができます。
ピラティスナビ編集部今なら、期間限定で手ぶらで無料の体験レッスンを受けられるキャンペーンを実施中です。
the SILK 藤沢の口コミ・レビュー
約1年通わせていただいておりますが、インストラクターさん皆様丁寧に教えてくださります♡ 施設もとても綺麗でモチベーションもあがります！
引用：the SILK 藤沢 Googleマップ
マシンピラティス、、最初はできるか不安だったけど、インストラクターさんはいつも優しく、丁寧に対応してくださるので、気持ちよく、そして楽しく通えています。 レッスンでは身体の伸びを感じられて、身体のために絶対いいはず！と実感できています。 姿勢改善、インナーマッスルを鍛えることを目標に地道に通いたいなと思っています
引用：the SILK 藤沢 Googleマップ
ルルト藤沢店（藤沢市鵠沼石上１丁目）
ルルト藤沢店の基本情報
| 店舗名 | ルルト藤沢店 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・プライベートレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月3回 29,700円 月4回 38,400円 月6回 55,800円 月8回 72,000円 【入会金等】 入会金 22,000円（体験当日入会で無料） |
| 体験 | あり 5,000円（期間限定で1,000円） |
| 所在地 | 〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上１丁目７−２ ステエイビル203 |
| アクセス | JR東海道線、小田急線「藤沢」駅南口から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～21：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 050-3155-0301 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ルルト藤沢店の予約はこちら |
| 公式HP | ルルト公式サイト |
- 理学療法士が監修するスタジオ
- 国家資格保持者とピラティス指導資格保持者が在籍
ルルト藤沢店のメリット・デメリット
ピラティススタジオルルトは、国内外に40店舗を展開するマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオです。利用者アンケートでは、顧客満足度98％、リピート率92％という高い数字が出ており、利用者の満足度が高いスタジオです。
藤沢駅から徒歩4分の場所にあるルルト藤沢店には、PHI ピラティスインストラクターや作業療法士の資格を取得したインストラクターが在籍しています。
リフォーマー・キャデラック・チェアといったピラティス専用マシンを使いながら、1人1人の目的や希望に合うオーダーメイドのレッスンを提案してくれます。
レッスン料金は高めですが、経験と知識のあるインストラクターがマンツーマンで指導してくれるため、確実に効果を感じられるでしょう。
ピラティスナビ編集部体験レッスンでは、丁寧にカウンセリングしてくれます。
ルルト藤沢店の口コミ・レビュー
ピラティスは初めてで、普段運動もしないのでちゃんと出来るか心配でしたが、姿勢を都度チェックして直してくれたり、姿勢綺麗！って褒めてくれたりと楽しく教えてくれたのでとても楽しかったです！ 体の歪みも改善されていたので、またお願いしたいです
引用：ルルト藤沢店 Googleマップ
ピラティスは初めての経験で行くまで少し緊張してましたが、アットホームな空気感ですごくやりやすかったです！ 姿勢もその都度直してくれるので意識しながらできました。 キツイですが楽しくできたのでまた挑戦したいです。ありがとうございました
引用：ルルト藤沢店 Googleマップ
Pilates Mee藤沢店（藤沢市鵠沼花沢町１１）
Pilates Mee藤沢店の基本情報
| 店舗名 | Pilates Mee藤沢店 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 セミパーソナルプラン 月2回 11,000円 月4回 19,800円 通い放題 37,500円 パーソナルプラン 月2回 22,000円 月4回 39,600円 通い放題 70,400円 【入会金等】 入会金 33,000円（キャンペーンで無料） |
| 体験 | あり 9,800円（キャンペーンで無料） |
| 所在地 | 〒251-0023 神奈川県藤沢市鵠沼花沢町１１−１ 1階 |
| アクセス | JR東海道線「藤沢」駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜21:15 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 050-1722-7696 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | LINE |
| 予約ページ | Pilates Mee藤沢店の予約はこちら |
| 公式HP | Pilates Mee公式サイト |
- 最大3名のセミパーソナルレッスン
- 通いやすい料金設定
- 当日予約・当日キャンセルOK
※無料キャンセルは、レッスン開始日時の3時間前まで
Pilates Mee藤沢店のメリット・デメリット
Pilates Meeは、首都圏や名古屋に約40店舗を展開しているマシンピラティススタジオです。
最大の特徴は、1回3名を同時に指導するセミパーソナルレッスン。目的や希望に合わせてそれぞれ別のエクササイズを行うので、グループレッスンのように周りの目を気にすることなく集中できます。
藤沢店は、藤沢駅の南口から徒歩5分の場所にあり、木目調の落ち着いた雰囲気のスタジオです。
利用者の継続率は97.1％と高く、「少人数制でわかりやすい」など口コミからも利用者の満足度が高いことがわかります。
セミパーソナルプランは通いやすい料金設定で、人数限定の通い放題だと1回1,250円～（30日通った場合）というリーズナブルな価格でレッスンを受けられます。
ピラティスナビ編集部少人数制なのに通いやすい料金が魅力です。
Pilates Mee藤沢店の口コミ・レビュー
運動をしばらくしていなかったので、指示通りに動けるか心配でしたが、セミパーソナルなので、個人のレベルに合わせて指導してもらえ、更に、自分の改善したい希望箇所なども毎回しっかりカウンセリングしてから始めてもらえます。 ダイエット目的の場合は食事のアドバイスなどもしていただけます。 週に1回程しか通えず、効果が現れるか心配な時は自宅でもできるエクササイズも教えていただきました。 スタジオも落ち着いた雰囲気で、インストラクターの方も丁寧で親切です。 ストレッチでは今まで伸ばしたことのないような、凝り固まった部分が伸びてレッスン後は体がとても軽くなりました。
引用：Pilates Mee藤沢店 Googleマップ
1日8時間以上のデスクワークに危機感を持ったことで、何か始めようとこちらに伺いました。 1レッスン3名までのセミパーソナルで丁寧に指導していただけるので、運動に自信のない私でも楽しんでレッスンを受けられています。 まだ簡単な動きでも精一杯なので、継続して出来ることを増やして行きたいです！
引用：Pilates Mee藤沢店 Googleマップ
URBAN CLASSIC PILATES 藤沢（藤沢市南藤沢２２）
URBAN CLASSIC PILATES 藤沢の基本情報
| 店舗名 | URBAN CLASSIC PILATES 藤沢 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・サーキット式トレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリー4（月4回）9,680円 マンスリー8（月8回）11,880円 レギュラー（通い放題）14,080円 【入会金等】 入会金 11,000円 事務手数料 5,500円 入会時施設利用料 2,200円 |
| 体験 | あり（見学会） |
| 所在地 | 〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢２２−３ 湘南藤沢オーパ ３Ｆ |
| アクセス | JR東海道線・小田急「藤沢」駅から徒歩１分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00 土祝10:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 0466-20-7723 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | URBAN CLASSIC PILATES 藤沢の予約はこちら |
| 公式HP | URBAN CLASSIC PILATES 公式サイト |
- マシンピラティスとワークアウトの組み合わせ
- 1回30分で本格ボディメイク
- サーキット形式のトレーニングでさまざまなエクササイズを体験
URBAN CLASSIC PILATES 藤沢のメリット・デメリット
URBAN CLASSIC PILATES は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、オリジナルスタイルのボディメイクスタジオです。
数種類のマシンを決められた時間で順番にまわるサーキット形式のトレーニングが特徴で、専用のサスペンションを使うトレーニングも行うため、1回30分で本格的なボディメイクができます。
一般的なピラティスのグループレッスンとは違い、1人ずつ別のエクササイズをするので、周りを気にせず集中してトレーニングができます。
藤沢店は、南口の藤沢オーパ3階にあります。仕事や買い物の後に立ち寄りやすい立地で、予約も要らないため隙間時間にトレーニングができます。
ピラティスナビ編集部独自のトレーニングスタイルに加え、リーズナブルな価格も魅力です。
URBAN CLASSIC PILATES 藤沢の口コミ・レビュー
短時間でできるので通いやすいです！ 気軽に身体を動かせるのと姿勢改善に繋がってるので続けたいと思います。 ピラティス初心者でもいつも丁寧に教えてくださるので助かります。
引用：URBAN CLASSIC PILATES 藤沢 Googleマップ
予約せずに自分のタイミングで行けるので、大変助かっています。30分でも結構しっかりと運動できるので、翌日は程良い筋肉痛があります。まだ数回しか通っていませんが、肩こりや体のだるさは軽減されています。先生方も丁寧で熱心な方ばかりで安心して通えます。
引用：URBAN CLASSIC PILATES 藤沢 Googleマップ
LAVA 藤沢駅前店（藤沢市南藤沢２）
LAVA 藤沢駅前店の基本情報
| 店舗名 | LAVA 藤沢駅前店 |
| 種類 | ・ホットヨガ ・グループレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリーメンバー・プレミアムフリー 18,800円 マンスリーメンバー・フリー 16,800円 マンスリーメンバー・ライト 14,800円 マンスリーメンバー・４ 9,800円 【入会金等】 入会金 5,000円 事務手数料 5,000円 いずれも体験当日入会で無料 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢２−５ KMビル 3F |
| アクセス | JR東海道本線、小田急江ノ島線「藤沢」駅南口より徒歩2分 江ノ電「藤沢」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 8：30～22：30 土日 7：30～20：30 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | LAVA 藤沢駅前店の予約はこちら |
| 公式HP | LAVA 公式サイト |
- 日本最大手のホットヨガスタジオ
- 女性専用で安心
- LAVAが独自に開発したウッドストーン・スタジオ
LAVA 藤沢駅前店のメリット・デメリット
LAVAは、全国で520店舗以上展開している大手のホットヨガスタジオです。
プログラムは、基礎を学べるベーシックや太陽礼拝をベースとしたパワーヨガ、リラックス、ボディメイクなど全30種類以上あるため、飽きずに通うことができます。
日本人女性の体型や体質に合わせてプログラムが作られていて、98%の受講者が肌質の変化や肩こり改善などの効果を実感しています。
料金プランは4種類あり、月4回から通い放題、さらにマシンピラティスやキックボクシングもできるプランまで、幅広い中から選ぶことができます。
藤沢店は、ヒノキの床材の下に鉱石を敷き、その下から床暖房で温める「ウッドストーン・スタジオ」を導入しています。リラックス効果によりホットヨガの効果をさらに高められます。
ピラティスナビ編集部ホットヨガとマシンピラティス、どちらも利用できるプランもあります。
LAVA 藤沢駅前店の口コミ・レビュー
約3ヶ月で体脂肪率が下がって効果実感してます。いい運動になるので続けようと思います。
引用：LAVA 藤沢駅前店 Googleマップ
運動不足解消にホットヨガを再開しようと、気軽に通えて習慣化しやすそうと感じたLAVAを選びました。 当初の目的だった運動不足解消以上に、1時間やり切った！という達成感でストレス解消にピッタリです。
引用：LAVA 藤沢駅前店 Googleマップ
WECAREピラティス（藤沢市藤沢５４５）
WECAREピラティスの基本情報
| 店舗名 | WECAREピラティス |
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・ペアレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【都度払い】 ペアマシン 5,000円 プライベートマシン 8,000円 |
| 体験 | あり（ペアマシン 4,000円、プライベートマシン 7,000円） |
| 所在地 | 〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢５４５−６９ 1F |
| アクセス | JR東海道線「藤沢」駅北口から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:30〜20:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | ― |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | X |
| 予約ページ | WECAREピラティスの予約はこちら |
| 公式HP | WECAREピラティス公式サイト |
- マシンピラティスはプライベートレッスンまたはペアレッスン
- 米国公認ライセンスを持つ経験豊富なインストラクター
- 15年以上、のべ5万人以上をサポートした実績
WECAREピラティスのメリット・デメリット
WECAREピラティスは、藤沢と二子玉川に店舗を持つピラティススタジオです。
マシンピラティスのプライベートレッスンが中心で、リフォーマー・トラピーズテーブル・チェアなど数種類の専用マシンを使用したレッスンを行います。
藤沢店では、プライベートレッスンだけでなくペアレッスンも行っており、パートナーや友人とレッスンを受けることができます。
WECAREピラティスの特徴は、カイロプラクティックも組み合わせたレッスンです。
インストラクターは、日本では唯一の「米国公認医療ピラティスの専門家」と「米国公認カイロプラクティックドクター」のチームです。 ピラティスとカイロプラクティック組み合わせることで、身体の不調を早期改善・回復に導きます。
ピラティスナビ編集部ピラティス教育の第三者評価機関であるPMAの資格を取得したインストラクターが指導してくれます。
WECAREピラティスの口コミ・レビュー
しっかりとした資格を持った先生なので安心してレッスンを受けることができました。
引用：WECAREピラティス Googleマップ
カイロプラスティックの施設内が、綺麗なピラティス教室でした。 きちんと既往歴や痛みなどを確認してくださり、安心してピラティスを行えます。問診するピラティス教室はなかなかないので、信頼できます。
引用：WECAREピラティス Googleマップ
LOrena藤沢店（藤沢市藤沢１丁目）
LOrena藤沢店の基本情報
| 店舗名 | LOrena藤沢店 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 グループレッスン 月4回 12,100円 月8回 19,800円 通い放題 29,700円 プライベートレッスン 月2回 16,500円 月4回 32,120円 通い放題 55,000円 【入会金等】 入会金 22,000円（キャンペーンで11,000円） |
| 体験 | あり（グループレッスン 500円、プライベートレッスン 4,400円） |
| 所在地 | 〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢１丁目１１０５−６ Fiore Casa |
| アクセス | JR東海道線「藤沢」駅から徒歩9分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 6:00～23:00 |
| 定休日 | ― |
| 電話番号 | 0466-47-2430 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | LOrena藤沢店の予約はこちら |
| 公式HP | LOrena藤沢店 公式サイト |
- 2024年10月オープンの新しいスタジオ
- グループレッスンは最大1対4のセミパーソナル式
- 韓国式リフォーマーを採用
LOrena藤沢店のメリット・デメリット
LOrena（ロレナ）藤沢店は、藤沢駅から徒歩9分の場所にある女性専用マシンピラティススタジオ・ジムです。
マシンピラティスのレッスンでは、韓国で人気のリフォーマーを採用し、グループレッスンは最大4名のセミパーソナル式です。
LOrenaではピラティスだけでなくウエイトトレーニングも可能で、女性のためのTRX、スウェディッシュバー、有酸素マシンを完備しています。
インストラクターは、大手のピラティススタジオでのインストラクター経験者や、フリーで活動しているプロのインストラクターが在籍しているため、自分に合った教え方やインストラクターとの相性をみながらレッスンを選ぶことができます。
ピラティスナビ編集部通いやすい料金設定も魅力です。
LOrena藤沢店の口コミ・レビュー
とてもオシャレな外観と内装で女性が入りやすいのと過ごしやすい雰囲気でした。インストラクターの方もとても丁寧に説明していただき、初めての体験でしたが安心してマシンピラティスを受けることができました。マシンピラティスは、自分に合わせて調節できるので、慣れてきたらレベルアップに挑戦したいと思いました。また、ピラティスの呼吸法もはじめに教えてくれるのでとても呼吸にも意識できて良かったです。シニアになっても続けられそうで、身体のメンテナンスになると思いました
引用：LOrena藤沢店 Googleマップ
プレオープンの時に、リフォーマーのグループレッスンを体験させていただきました。 インストラクターの方が明るい雰囲気で終始楽しくレッスンできました！ 最大でも4人という少人数でのグループレッスンなので、一人一人見てくれて、的確にアドバイスもらえるのもいいなと思いました。 ピラティス以外にも有酸素系のマシンも置いてあるので、サクッと汗をかくのも出来そうで良さそうです！
引用：LOrena藤沢店 Googleマップ
N pilates studio（藤沢市鵠沼石上１丁目）
N pilates studioの基本情報
| 店舗名 | N pilates studio |
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【都度払い】 10,000円（キャンペーン中は7,500円） 【回数チケット】 3回券 29,100円（有効期限3ヶ月） 5回券 47,500円（有効期限6ヶ月） 10回券 93,000円（有効期限6ヶ月） 15回券 136,500円（有効期限6ヶ月） 【入会金等】 入会金 5,500円（キャンペーン中は無料） |
| 体験 | あり（7,500円） |
| 所在地 | 〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上１丁目２−７ GOAT 301 |
| アクセス | JR東海道線「藤沢」駅南口から徒歩4分 小田急線「藤沢」駅南口から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月〜金 08:30～21:40 土・日 08:30～21:40 |
| 定休日 | ― |
| 電話番号 | 050-1189-4027 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | N pilates studioの予約はこちら |
| 公式HP | N pilates studio 公式サイト |
- 2024年8月にオープン
- プライベートレッスン専門スタジオ
- 藤沢エリアで唯一お子様連れOK
N pilates studioのメリット・デメリット
N pilates studioは、完全予約制のプライベート専門ピラティススタジオです。周りが気にならないプライベートな空間で、1回55分間のセッションを受けられます。
指導経験が豊富なインストラクターが、1人1人の目的や希望に合わせて、必要なエクササイズをプログラミングしながらセッションを行います。
プライベートレッスン専門スタジオのため、老若男女、運動が苦手な方からアスリートまで対応可能です。産前産後の方のためのピラティスも行っていて、藤沢エリアでは唯一お子様連れで通うことができます。
料金プランは、月額制ではなく回数券制を採用しています。ライフスタイルに合わせてフレキシブルに通え、生活のルーティンに取り入れやすいでしょう。
ピラティスナビ編集部5人のインストラクターから指名して予約できます。
N pilates studioの口コミ・レビュー
駅から近くて利便性が良く、週2で通わせていただいてます。レッスン前に骨の位置の細かい姿勢分析をしてくれるので、自分の骨格の状態を把握できます。大衆向けのピラティスレッスンにも通ってましたが、やはり細かいところまで見てくれないので、パーソナルレッスンで私にあったレッスンをしてくれるところも心強いです。インストラクターの方が国際資格保持者なので教え方も上手で安心して任せられます。
引用：N pilates studio Googleマップ
姿勢と首肩こりが気になり、初めてパーソナルピラティスを受けました。気さくなインストラクターさんで、普段の姿勢など細かくカウンセリングしていただき運動経験のない私でも分かりやすくレッスンできました。 駅からすぐなので仕事前や後に通いたいです。
引用：N pilates studio Googleマップ
WiLL（藤沢市鵠沼1丁目）
WiLLの基本情報
| 店舗名 | WiLL |
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【都度払い】 グループマット 3,300円 プライベート 8,800円 デュエット 13,200円 トリオ 16,500円 【回数チケット】 グループマットピラティス4回チケット 11,000円 プライベート ピラティス/オステオパシー4回チケット 30,800円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒251-0025 藤沢市鵠沼石上1-3-13マルミビル3階 |
| アクセス | JR東海道線「藤沢」駅から徒歩4分 江ノ島電鉄「藤沢」駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：30～21：30 |
| 定休日 | ― |
| 電話番号 | 0466-76-4369 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | WiLLの予約はこちら |
| 公式HP | WiLL 公式サイト |
- ピラティスとオステオパシーを組み合わせた独自のメソッド
- アメリカの資格を取得したインストラクターが指導
- グループレッスンもプライベートレッスンも開催
WiLLのメリット・デメリット
WiLLは、JR藤沢駅から徒歩4分、江ノ電藤沢駅から徒歩3分の場所にあるピラティスとオステオパシーの専門スタジオです。
ピラティスとオステオパシーを組み合わせた独自のメソッドにより身体の不調を改善させ、健康や生活の質の向上をサポートしてくれます。
オステオパシーとは、19世紀にアメリカ人医師によって発表された自然医学で、身体の不調（痛み、しびれ、違和感など）を改善し、身体に本来備わっている自然治癒力を手技によって引き出す療法です。
インストラクターは、ネバダ州立大学公認のピラティス指導資格を取得しており、解剖学・運動学・障害学などの専門知識も生かしながら指導してくれます。
ピラティスナビ編集部グループレッスンの定員は、マット6名、マシン3名となっています。
WiLLの口コミ・レビュー
ずっと気になっていたピラティス 思い切って申し込んでみました。 初心者ですか快く迎えてくださいました。 素敵な先生にめぐり逢うことができ 感謝しております。 体質改善そして自分を変えるため 今後も 続けたいと思いました。
引用：WiLL Googleマップ
MAISON PILATES メゾンピラティス（藤沢市鵠沼石上１丁目）
MAISON PILATESの基本情報
| 店舗名 | MAISON PILATES メゾンピラティス |
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【都度払い】 9,000円 ペアレッスン 12,000円 (1人6,000円) 【回数チケット】 4回チケット 34,000円 8回チケット 64,000円 【入会金等】 入会金 3,000円（体験当日入会で無料） |
| 体験 | あり（6,000円） |
| 所在地 | 〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上１丁目４−２ 藤沢Ｄ２ビル ４Ｆ Ｂ号室 |
| アクセス | JR東海道線「藤沢」駅南口から徒歩2分 江ノ島電鉄「藤沢」駅から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9：00～20：30 土日 8：30～18：30 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | ― |
| 男性利用 | 夫婦やカップル、紹介のみ可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | MAISON PILATES の予約はこちら |
| 公式HP | MAISON PILATES 公式サイト |
- 2024年6月に移転したおしゃれなスタジオ
- マシンピラティスのプライベートレッスン
- インストラクターはPMA認定のピラティス国際資格を保有
MAISON PILATESのメリット・デメリット
MAISON PILATES (メゾンピラティス)は、藤沢駅南口から徒歩2分とアクセスの良い場所にある、プライベート専門のマシンピラティススタジオです。
完全予約制でプライベート空間でレッスンを行うので、周りの目を気にせずにレッスンに集中することができます。
1時間のレッスンでは、タワー付きリフォーマーやチェアー、バレルといった専用マシンを使用します。さらに、サークルやジャンプボードなどのイクイップメントも使い、オーダーメイドのレッスンを提案してくれます。
在籍するインストラクターは、全員PMA(ピラティスメソッドアライアンス）認定のBalanced Body 、PHI、BASIなどのピラティス国際資格を取得しています。
ピラティスナビ編集部レベルの高いインストラクターの指導を、1回8,000円～と良心的な価格で受けられるのは魅力的ですね。
MAISON PILATESの口コミ・レビュー
1年ほどお世話になっています！ 元々はある程度の筋力をつけたいなと思って始めたピラティスですが、ずっと悩んでいたO脚の改善や姿勢の改善などにも繋がりました。スタジオも綺麗ですし千夏さんも話しやすくて、リフレッシュにもなるので行くのが楽しみになっています！
引用：MAISON PILATES Googleマップ
その日の体調や、目標に合わせてメニューを組んでくれます！ 身体も整い、ちょうどい負荷もかけられるので終わったあとはとてもスッキリします！ 家で行えるストレッチやトレーニング方法も教えてくれるので、月2回で無理なく通えています！
引用：MAISON PILATES Googleマップ
SENSESS センシズ（藤沢市鵠沼石上１丁目）
SENSESS センシズの基本情報
| 店舗名 | SENSESS センシズ |
| 種類 | ・マシンピラティス ・ウエイトトレーニング ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 39,600円 月6回 59,400円 月8回 79,200円 【都度払い】 12,100円 【回数チケット】 4回チケット 44,000円 【入会金等】 入会金 22,000円（体験当日入会で無料） |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上１丁目２−７ GOAT２０２ |
| アクセス | JR東海道線「藤沢」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9：00～22：00 土曜 9：00～20：00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 0466-47-6510 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | SENSESSの予約はこちら |
| 公式HP | SENSESS 公式サイト |
- マシンピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせてエクササイズ
- 指導歴10年の経験豊富なインストラクター
- 業界随一のトレーニング設備
SENSESSのメリット・デメリット
SENSESSは、藤沢駅から徒歩4分の場所にあるコンディショニングスタジオです。マシンピラティスやウエイトトレーニングを組み合わせて、身体だけではなくライフスタイルを豊かにすることを目指します。
ピラティス専用マシンは、タワー付きリフォーマー・チェア・バレル・スパインコレクターを完備し、1人ひとりの身体の状態や生活習慣などに合わせ、最適解のエクササイズを提案します。
また、ウェイトマシン4種、空気圧式ケーブルマシン、自律神経などを測定できる機器など、さまざまなツールもそろっており、マシンピラティスを中心に日常動作に繋がるトレーニングや有酸素運動といった、多種多様なトレーニングが可能です。
ピラティスナビ編集部カウンセリング と体験トレーニングがセットになったトライアルレッスンは無料で受けられます。
SENSESSの口コミ・レビュー
パーソナルトレーニングは海外で行っていたけど、こちらのトレーナーさんは細かく姿勢やフォームのチェック、動作がかたいときはすぐにストレッチ！とってもきめ細かい指導、かつ褒め上手なので効果とやる気がでます！
引用：SENSESS Googleマップ
藤沢にあるパーソナルトレーニングジム『SENSESS』に通い始めてから、体調も姿勢も大きく改善しました。トレーナーの方々は一人ひとりに合わせたプログラムを提供してくれるので、無理なく続けられます。また、最新の設備が整っており、効率的なトレーニングができる点も魅力的です。自分のペースで確実に成果を出したい方にはSENSESSをおすすめします！
引用：SENSESS Googleマップ
ピラティスライフ藤沢（藤沢市藤沢532）
ピラティスライフ藤沢の基本情報
| 店舗名 | ピラティスライフ藤沢 |
| 種類 | ・マットピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月3回 4,950円 月5回 7,150円 月8回 9,350円 通い放題 13,200円 【都度払い】 ピラエット 248,000円 【入会金等】 入会金 10,000円（体験当日入会で無料） |
| 体験 | あり（1,650円 体験当日入会で無料） |
| 所在地 | 〒251-0052 神奈川県藤沢市 藤沢532 三橋ビル3F |
| アクセス | JR東海道線「藤沢」駅から徒歩4分 小田急「藤沢」駅から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：30～21：30 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 070-6485-2640 |
| 男性利用 | グループレッスンは不可、ピラエットは可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティスライフ藤沢の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスライフ藤沢 公式サイト |
- ピラティスとダイエットを掛け合わせた「ピラエット」
- 初心者向けのレッスンが豊富
- マット、ウェア、タオルの無料レンタルあり
ピラティスライフ藤沢のメリット・デメリット
ピラティスライフ藤沢は、ピラティスとヨガのレッスンを受けられる女性専用スタジオです。藤沢駅の北口から徒歩4分ほどの所にあり、第二の家のようなアットホームな雰囲気が魅力です。
大きな特徴は、ピラティスライフ限定のダイエットコース「ピラエット」。
ピラエットは、1人ひとりに合った独自プログラムによるマンツーマンピラティスと食事指導により、2ヵ月間で体重10%OFFを目指し、リバウンドしない身体をつくります。
2カ月間はグループレッスン受け放題という特典付きです。
グループレッスンは少人数制で、8種類のピラティスやヨガのレッスンを受けられます。
マット、ウェア、タオルの無料レンタルがあり、ウォーターサーバーの利用も無料なので、手ぶらで通うことも可能です。
ピラティスナビ編集部インストラクター資格を取得できる養成講座も受講できます。
ピラティスライフ藤沢の口コミ・レビュー
コスパが最高です。少人数でのレッスンがほとんどなのでしっかり先生にみていただけるところが良いです！駅近で且つ、手ぶらで受けられるところも、急遽今から行こうかな！という感じで気軽に行けるのもありがたいです。細く長く続けていきたいです。
引用：ピラティスライフ藤沢 Googleマップ
周辺のヨガ教室等に比べると、リーズナブルでグループレッスンも少人数なので受けやすいです。 レッスン数があまり多くはないですが、アットホームなので初心者には良いと思います。
引用：ピラティスライフ藤沢 Googleマップ
美・クリエーションズ（藤沢市鵠沼橘１丁目）
美・クリエーションズの基本情報
| 店舗名 | 美・クリエーションズ |
| 種類 | ・マットピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【都度払い】 5,000円 【ボディプリパレーション 60分コース】 1回体験 9,000円 5回回数券 40,000円 10回回数券 75,000円 【短期集中コース】 1回体験 16,000円 6回回数券 80,000円 12回回数券 150,000円 |
| 体験 | あり（5,000円） |
| 所在地 | 〒251-0024 神奈川県藤沢市鵠沼橘１丁目２−９ イーズ湘南 ８０２ |
| アクセス | JR東海道線「藤沢」駅南口より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月〜金：10：00〜21：00 土：10：00〜17：00 |
| 定休日 | 日曜、祝日 |
| 電話番号 | 090-7102-0954 |
| 男性利用 | 問い合わせ |
| 公式SNS | ブログ |
| 予約ページ | 美・クリエーションズの予約はこちら |
| 公式HP | 美・クリエ ーションズ公式サイト |
- オープン7周年のスタジオ
- 美脚美姿勢ピラティスで体型の悩みを改善
- 体験レッスンでは丁寧なカウンセリング
美・クリエーションズのメリット・デメリット
美クリエーションズは、「女性美をつくる」をコンセプトとするピラティススタジオです。藤沢駅の南口から徒歩5分の通いやすい場所にあります。
美クリエーションズでは、身体・心・言葉の3つのアプローチから女性美を作るサポートをします。
ピラティスで美しくしなやかなボディラインを作り、カウンセリングを通して悩みのない豊かな心づくりを目指し、シンプルでポジティブな言葉を使ったコミュニケーション「ペップトーク」で大切な人を応援するコミュニケーション術を学びます。
トレーナーは、健康運動指導士やアメリカスポーツ医学会認定の資格を取得し、大手のスポーツジムでエアロビクスやピラティスのレッスンを担当したり、パーソナルトレーニングの指導歴も豊富です。
ピラティスナビ編集部身体も心もなりたい自分を目指せるスタジオです。
アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢スタジオ（藤沢市本町２丁目）
アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢スタジオの基本情報
| 店舗名 | アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢スタジオ |
| 種類 | ・ヨガ ・マットピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【都度払い】 グループ 3,300円 プライベート 8,800円 【回数チケット】 回数券4回 12,100円 回数券8回 22,000円 マタニティ、産後クラス 4回 9,900円 プライベート回数券4回 30,800円 |
| 体験 | あり（グループ 1,650円、プライベート 5,500円） |
| 所在地 | 〒251-0053 神奈川県藤沢市本町２丁目１−２５ Dstage 2階 202号室 |
| アクセス | JR東海道線「藤沢」駅から徒歩7分 小田急線「藤沢本町」駅から徒歩７分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～21：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 080-5869-9302 |
| 男性利用 | 問い合わせ |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢スタジオの予約はこちら |
| 公式HP | アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢スタジオ 公式サイト |
- ヨガのレッスンが豊富
- グループレッスンは少人数制
- インストラクターは資格所有者
アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢スタジオのメリット・デメリット
アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢は、藤沢駅・藤沢本町駅から徒歩７分、南仲通の交差点にあるヨガスタジオです。
グループレッスンは最大4名の少人数制なので、プライベートレッスンのようにポーズや身体の使い方を細かく指導してもらえます。
アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢はレッスンが18種類と豊富で、パワフルに身体を動かすことで心をクリアに導くクラスや、静かに自分の心と向き合い瞑想や呼吸法を練習するクラスなど、様々なインストラクターの個性的なヨガを体験することができます。
湘南のスタジオらしく、定期的に鵠沼海岸でビーチヨガも開催しています。湘南の海と江ノ島を眺めながら、屋外でヨガを楽しむことができます。
ピラティスナビ編集部16人いるインストラクターは全員ヨガの資格を取得しています。
アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢スタジオの口コミ・レビュー
3人までという少人数制、落ち着いた雰囲気のスタジオで、プライベートさながらのきめ細やかなレッスンが受けられます。初心者でも気軽に通える素敵なヨガスタジオです。
引用：アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢スタジオ Googleマップ
少人数制なので、ヨガやピラティスの姿勢など丁寧に教えてもらえます。価格もリーズナブルで満足です。
引用：アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢スタジオ Googleマップ
【料金相場】藤沢のピラティス
藤沢のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 3,300円～12,100円 |
|---|---|
| 月額制 | 9,680円～79,200円 |
| 回数券制 | 11,000円～136,500円 |
藤沢にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
藤沢のピラティスでよくある質問
藤沢でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 藤沢に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスはなぜ流行っているのですか？
- ピラティスはダイエット効果がありますか？
- ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
- ピラティスにデメリットはありますか？
藤沢に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、藤沢にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする藤沢で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスはなぜ流行っているのですか？
ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。
ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。
アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。
ピラティスはダイエット効果がありますか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
ピラティスナビ編集部自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
ピラティスは次のような人に向いています。
- 姿勢を改善したい人
- 痩せやすい身体を手に入れたい人
- 身体を引き締めたい人
- 腰痛や肩こりを改善したい人
- スポーツパフォーマンスを向上させたい人
また、妊婦さんや高齢者の方にもおすすめです。
ピラティスは、続けることで効果が期待できるエクササイズのため、長期的に取り組める方に向いています。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
ピラティスナビ編集部スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
藤沢の人気おすすめピラティスまとめ
藤沢でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、藤沢のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
＼ 日本No.1！藤沢を始め80店舗以上のピラティススタジオ全国展開中！ ／
※体験受付中