「明石でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、明石ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
JR神戸線「明石」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、兵庫県の明石でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 明石でおすすめのピラティススタジオ
- 明石駅周辺のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
＼ 明石でも人気のスタジオを展開中！ ／
無料体験受付中
明石でのピラティススタジオの選び方
明石のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- エクササイズの種類や強度も要チェック
- 明石でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
- 明石駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
エクササイズの種類や強度も要チェック
ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。
運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。
初心者から上級者までトレーニングができるスタジオを選べば、ステップアップもしやすくなるためおすすめです。
明石でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
明石駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、明石駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。
通いやすさは、ピラティスを習慣化し運動を継続させるためにとても重要なポイントの一つです！
明石のおすすめピラティススタジオ6選
明石で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
気になるスタジオを比べながら選んでみましょう。
Rintosull リントスル 明石店(明石市大明石町1丁目)
Rintosull 明石店の基本情報
| 店舗名 | マシンピラティスRintosull 明石店 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 8,800円/月4回 13,800円/2店舗通い放題 16,800円/全店通い放題 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 施設使用料 2,500円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒673-0891 兵庫県明石市大明石町1丁目6-22 ラ・メール 7F |
| アクセス | JR神戸線「明石駅」から徒歩4分 山陽電鉄本線「山陽明石駅」から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:00〜21:30 土曜 8:00〜18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Rintosull 明石店の予約はこちら |
| 公式HP | Rintosull公式サイト |
- ホットヨガLAVAが運営するマシンピラティススタジオ
- 大画面スクリーンによるレッスンスタイル
- ホットヨガLAVAと併用した通い方も可能
Rintosull 明石店のメリット・デメリット
Rintosull リントスル 明石店は、ホットヨガLAVAが運営する女性専用マシンピラティススタジオです。大画面スクリーンを使用したレッスンスタイルが特徴で、動きが見やすくわかりやすいだけでなく、重要なポイントを文字や矢印などで示しながら教えてくれます。
また、レッスン中は解剖学の知識を持つインストラクターが1人ひとりの動きをチェックしてくれるため、より細かな指導を受けられます。不安に思うことは気軽に相談してみましょう。
ホットヨガLAVAに通っている方なら、マシンピラティスとホットヨガをセットで通えるプランの選択も可能です。併用することで代謝アップや冷え解消、さらに相乗効果によってボディメイクを極めることも期待できます。
まずは体験レッスンに申し込み、スタジオの雰囲気やレッスンの様子を知ってみましょう。予約枠が空いていればお友達と一緒に体験も可能です。
初心者向けのプログラムも用意しています。
Rintosull 明石店の口コミ・レビュー
姿勢が悪いのが気になって通い始めましたが、少しずつ良くなっているのが感じられます。インストラクターの方々はとても親切でいつも笑顔で対応してくださるので通うのが楽しいです
引用：Rintosull 明石店 Googleマップ
スタッフは皆さんとても優しく、アジャストも上手だと思います。筋力が全くなかったのですが、サポートして頂きながら、強度の少し高いレッスンにも参加出来ています。
引用：Rintosull 明石店 Googleマップ
TONING UP 明石店(明石市大明石1丁目)
TONING UP 明石店の基本情報
| 店舗名 | TONING UP 明石 |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス ・グループレッスン ・プライベートレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 13,800円/Aプラン 16,900円/Bプラン 21,500円/Cプラン 30,500円/Dプラン 【ポイントチケット】 20,625円/25ポイント 44,165円/55ポイント 65,450円/85ポイント |
| 体験 | あり(2,464円) |
| 所在地 | 〒673-0891 兵庫県明石市大明石1丁目13-36 白菊センタービル 3階 |
| アクセス | JR神戸線「明石駅」から徒歩7分 山陽電鉄本線「山陽明石駅」から徒歩8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日・土曜 9:30～20:30 日曜 9:30～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-3395-2245 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | TONING UP 明石店の予約はこちら |
| 公式HP | TONING UP 明石店公式サイト |
- ピラティスやシルクサスペンションなど豊富なレッスンが受けられる
- 「月額料金」「ポイント制」の2つの料金プラン
- 自分の目的や目標、都合から選べる2つのレッスン形態
TONING UP 明石店のメリット・デメリット
TONING UP 明石店は、マットピラティスやマシンピラティス、シルクサスペンションやマスターストレッチなど、目的や目標に合ったエクササイズが行えるスタジオです。運動習慣がない方や体力に自信がない方はもちろん、肩こり腰痛が気になっている方や産後の体型を戻したい方におすすめです。
料金プランは月額制とポイントチケット制から選べます。月額制ではレッスン内容が異なる4つのプランから選べるため、通う頻度や曜日が決まっている方におすすめです。また、ポイントチケット制ではお好きなレッスンやインストラクターをその都度自由に選べるのが特徴です。そのため、自分の都合や予算に合わせて通えるでしょう。
体験レッスンも実施しています。グループレッスンのマットピラティスとマシンピラティス、さらに自分に合ったプランのプライベートレッスンをお得な初回価格で体験してみましょう。
すべてのクラスで男性の受講が可能なので、性別問わず通えます。
TONING UP 明石店の口コミ・レビュー
スタジオは明るく開放感があり感染対策もしっかりされていて清潔感があります。
引用：TONING UP 明石 Googleマップ
また、レッスンの種類が豊富で
自分のレベルに合わせて選べ、親切に指導をしてくださるので安心してレッスンを受けることができます。
明るく清潔感があり、お洒落なスタジオで感染対策もバッチリなので安心して通う事が出来ます。知識豊富なインストラクターの方が優しく丁寧に教えて下さるので、初心者の方にもオススメです。
引用：TONING UP 明石 Googleマップ
renew.pilates(明石市大明石町1丁目)
renew.pilatesの基本情報
| 店舗名 | renew.pilates |
|---|---|
| 種類 | ・ヨガ ・ピラティス ・KPOPダンス ・グループレッスン ・プライベートレッスン ・スタジオレンタル |
| 料金 | 【グループレッスン】 2,700円/1回 5,000円/月2回 9,900円/月4回 【プライベートレッスン】 6,600円/1回 12,000円/月2回 22,000円/月4回 【スタジオレンタル】 3,300円/2時間 5,500円/4時間 7,700円/6時間 |
| 体験 | あり(5,500円) |
| 所在地 | 〒673-0891 兵庫県明石市大明石町1丁目13-17 三喜ビル 3F |
| アクセス | JR神戸線「明石駅」から徒歩7分 山陽電鉄本線「山陽明石駅」から徒歩9分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | スケジュール要確認 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 電話番号 | 090-1155-5767 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | renew.pilatesの予約はこちら |
| 公式HP | renew.pilates公式サイト |
- ピラティスやヨガなど豊富なクラスを展開
- 少人数グループレッスンとプライベートレッスンを用意
- 子どもや親子向けのクラスあり
renew.pilatesのメリット・デメリット
renew.pilatesは、ピラティスやヨガ、K-POPダンスなどのレッスンが受けられる韓国風マルチスタジオです。少人数グループレッスンとプライベートレッスンを用意しているため、自分のライフスタイルや目標に合わせてレッスン形態を選べます。
スタジオ内で流れる音楽は、エクササイズによって変えてくれます。K-POPダンスではリズミカルな曲を流し、ヨガやピラティスではゆったりした曲を流してくれるため、運動効率の向上が期待できるでしょう。
また、親子向けのクラスも用意しています。子どもでも簡単できるストレッチや、親子がふれあえるダンスなどで楽しい時間を過ごせます。対象年齢は2〜4歳ですが、首の座った赤ちゃんも受講可能です。
また、レッスンがない時間はレンタルスペースとして貸し出しもしています。ダンスやピラティスの自主練や、講座を開きたい方などにおすすめです。
クラスに参加することで同じ趣味のお友達ができますよ。
renew.pilatesの口コミ・レビュー
いつもいっぱい褒めてくれて、ちょこっと課題を言ってくれるので、「頑張ろう！」と思えます。姿勢が良くなった気がします。これからもよろしくお願いします
引用：renew.pilates Googleマップ
雰囲気が穏やかな先生で、とても丁寧に教えてくれます！
引用：renew.pilates Googleマップ
初心者+腰痛や首の頚椎症もあって身体が固まってたりですが、無理の無いやり方を教えてくれました♪
ピラティススタジオ Pilates Plus(明石市大明石町2丁目)
ピラティススタジオ Pilates Plusの基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオ Pilates Plus |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン ・オンラインレッスン |
| 料金 | 【グループレッスン】 7,370円/月2回 14,520円/月4回 17,600円/フリーパス 【パーソナルレッスン】 16,500円/2回メンテナンスコース 30,800円/4回ベーシック 45,000円/6回フィットネスコース 【入会金】 11,000円/パーソナルレッスン 5,500円/グループレッスン |
| 体験 | あり(2,750円) |
| 所在地 | 〒673-0891 兵庫県明石市大明石町2丁目3-11 |
| アクセス | JR神戸線「明石駅」から徒歩7分 山陽電鉄本線「山陽明石駅」から徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 070-6680-1669 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | ピラティススタジオ Pilates Plusの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオ Pilates Plus公式サイト |
- 多種多様なエクササイズが行えるスタジオ
- 目的に合う豊富なトレーニング料金
- グループやパーソナル、さらにオンラインレッスンも受講可能
ピラティススタジオ Pilates Plusのメリット・デメリット
ピラティススタジオ Pilates Plusは、ピラティスやトレーニングに加え、最新のエクササイズであるシルクサスペンションが受けられるスタジオです。年齢や仕事によって生じる身体の痛みや不調も、ピラティススタジオ Pilates Plusのレッスンを受けることで改善へと導きます。
パーソナルレッスンでは、生徒1人ひとりの悩みや目標に合ったオーダーメイドのエクササイズを提供してくれるため、より効率よく効果を実感できるでしょう。回数を重ねるごとに、自分自身で身体の変化を感じられるようになります。
グループレッスンでは、シルクサスペンションが受けられます。ハンモックとストラップを使用するのが特徴で、エクササイズができるだけでなく非日常も味わえるでしょう。美しいボディラインと健康的な身体を目指したい方におすすめです。
体験トレーニングも実施しており、LINEから申し込むと限定価格で案内してくれます。ぜひこの機会に下記のボタンから申し込みをしてみましょう。
オンラインレッスンの体験トレーニングは無料です。
ピラティススタジオ Pilates Plusの口コミ・レビュー
自分でも運動しているという達成感？ですごく満足していてこれからも頑張りたい！を応援してくれる先生でやりがいのある健康的な生活をおくれる教室です！
引用：ピラティススタジオ Pilates Plus Googleマップ
今まで動かすことを意識したことの無い肩甲骨や背中の筋肉を動かせるようになり、巻き肩や反り腰が改善でき、姿勢がとてもよくなりました。それによって肩こりや腰痛、頭痛まで解消できました‼︎
引用：ピラティススタジオ Pilates Plus Googleマップ
Studio Lair yoga&pilates(明石市大明石町1丁目)
Studio Lair yoga&pilatesの基本情報
| 店舗名 | Studio Lair yoga&pilates |
|---|---|
| 種類 | ・ヨガ ・ピラティス ・サスペンション ・グループレッスン ・プライベートレッスン |
| 料金 | 【プライベートレッスン】 7,000円/60分 5,000円/45分 【グループレッスン】 13,200円/フリーパス 【都度払い】 3,300円/ヨガ・ピラティス 3,740円/シルクサスペンション 【回数券】 11,880円/4回券(ヨガ・ピラティス) 13,640円/4回券(シルクサスペンション) |
| 体験 | あり(2,750円) |
| 所在地 | 〒673-0891 兵庫県明石市大明石町1丁目6-13 津田ビル 301 |
| アクセス | JR神戸線「明石駅」から徒歩2分 山陽電鉄本線「山陽明石駅」から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | スケジュール要確認 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Studio Lair yoga&pilatesの予約はこちら |
| 公式HP | Studio Lair yoga&pilates公式サイト |
- ピラティスやヨガ、シルクサスペンションのレッスンが受けられる
- 毎日体験レッスンを実施
- 男性限定クラスあり
Studio Lair yoga&pilatesのメリット・デメリット
Studio Lair yoga&pilatesは、ピラティスやヨガ、シルクサスペンションのレッスンが受けられるスタジオです。美しい姿勢を手に入れたい方はピラティスレッスン、心と身体を整えたい方はヨガ、おしゃれに楽しく鍛えたい方は最先端のエクササイズでもあるシルクサスペンションを選びましょう。
どのエクササイズも毎日体験レッスンを実施しています。入会するほとんどの方が初心者のため、身体が硬い方や運動経験がない方でも心配いりません。ピラティスやヨガ、シルクサスペンションを1度でもやってみたいと思ったことのある方は、ぜひお気軽に体験してみましょう。
また、男性限定クラスも用意しています。異性の視線が気になるのは女性だけではありません。こちらのクラスでは最大5名の少人数制グループレッスンになっているため、初心者の方でも安心して始められます。年齢と共に筋肉が衰えてきたと感じる方や、お腹が出てきたと感じる方にぴったりのクラスです。
ヨガやピラティスは自分と向き合える時間にもなりますよ。
Studio Lair yoga&pilatesの口コミ・レビュー
先生も明るい方で、レッスン帰り際に声をかけてくれたり、他の生徒さんと楽しくお話されてました。
引用：Studio Lair yoga&pilates Googleマップ
教室もおしゃれで、心地いい音楽が流れていて、とてもリラックスできました。
ヨガ、ピラティス、シルクサスペンションが１つの教室で受けることができ、毎回それぞれのレッスンを楽しみながら体力維持に努めています。どのインストラクターの方も丁寧な指導で、明るく元気！レッスンを終えて帰る時にはいつも"今日もここに来て運動できてよかった"と思えるそんな場所です。
引用：Studio Lair yoga&pilates Googleマップ
ピラティススタジオ iU 明石店(明石市桜町)
ピラティススタジオ iU 明石店の基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオ iU 明石店 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 21,780円/月4回 39,600円/月8回 52,800円/月12回 【回数チケット】 98,000円/8回券 132,000円/12回券 158,000円/16回券 |
| 体験 | あり(11,000円) |
| 所在地 | 〒673-0885 兵庫県明石市桜町14-19 KUKIビル 7階 |
| アクセス | JR神戸線「明石駅」から徒歩5分 山陽電鉄本線「山陽明石駅」から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-1722-3217 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオ iU 明石店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオ iU 明石店公式サイト |
- 女性専用パーソナルマシンピラティススタジオ
- 華奢な身体への変化をサポート
- お得で便利なレンタル品が用意されている
ピラティススタジオ iU 明石店のメリット・デメリット
ピラティススタジオ iU 明石店は、華奢な身体になりたい方におすすめの完全マンツーマンピラティススタジオです。ダイエットしても脚だけ痩せない方や、年齢と共にお尻のたるみが気になる方などにおすすめです。それらの悩みは姿勢の歪みが原因の場合があるため、インストラクターが姿勢の癖を見抜き、あなただけのプログラムを考案してくれます。
ピラティスが初めての方でも心配はいりません。マンツーマンで指導を行うため、より効率よく体型の変化を感じられるでしょう。
スタジオは清潔感あふれるプライベート空間を確立しています。運動に必要な物はすべてピラティススタジオ iU 明石店が用意してくれるため、手ぶらで通えます。ウェア上下や靴下、さらにドリンクまで無料です。
体験レッスンでも手ぶらで来店できるよう、手ぶら体験セットを用意しています。
ピラティススタジオ iU 明石店の口コミ・レビュー
体験では普段全く意識していなかった部位を意識することができました。元々運動が苦手でしたがスタッフの方がすごく分かりやすく必要な部位に効くようアシスタントして頂けたのでとてもよかったです！
引用：ピラティススタジオ iU 明石店 Googleマップ
初めてのピラティスで緊張と不安がありましたが、分かりやすく説明していただき不安なくピラティスを受けることができました。
引用：ピラティススタジオ iU 明石店 Googleマップ
【料金相場】明石のピラティス
明石のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 2,700円～7,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 5,000円～52,800円 |
| 回数券制 | 98,000円～158,000円 |
明石にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
明石のピラティスでよくある質問
明石でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 明石に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティス初心者は週何回が理想？
- ピラティスは月にいくらかかる？
- ピラティスにデメリットはありますか？
- ピラティスは食後にやらない方がいい？
明石に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、明石にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする明石で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティス初心者は週何回が理想？
ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。
特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。
ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。
ピラティスは月にいくらかかる？
ピラティスは、マシンピラティスかマットピラティスか、グループレッスンかプライベートレッスンかと選ぶレッスンスタイルによってかかる金額もだいぶ違ってきます。
ただ、鹿児島にあるスタジオは比較的リーズナブルな料金設定にしているところが多く、マシンピラティスのプライベートレッスンでも1回6,000円ほどで受けられるスタジオもあります。
マシンピラティスのグループレッスンだと10,000～15,000円程度が相場ですので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
ピラティスは食後にやらない方がいい？
ピラティスは激しい動きを伴うこともあるので、食後に行うことで気分を悪くする恐れがあります。満腹な状態では行わない方がいいでしょう。
反対に、空腹時にも行うべきではありません。ふらついたりめまいを起こす可能性もあります。食事の前後はピラティスのトレーニングを行いことをおすすめします。
明石の人気おすすめピラティスまとめ
明石でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、明石のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
＼ 明石でも人気のスタジオを展開中！ ／
無料体験受付中