「大和でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、大和ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
神奈川県大和市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、大和でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 大和でおすすめのピラティススタジオ
- 大和市のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
＼ 大和でも人気のスタジオを展開中！ ／
無料体験受付中
大和でのピラティススタジオの選び方
大和のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- エクササイズの種類や強度も要チェック
- 大和でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
- 駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
エクササイズの種類や強度も要チェック
ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。
運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。
初心者から上級者までトレーニングができるスタジオを選べば、ステップアップもしやすくなるためおすすめです。
大和でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。
通いやすさは、ピラティスを習慣化し運動を継続させるためにとても重要なポイントの一つです！
大和のおすすめピラティススタジオ7選
大和で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
大和市のピラティススタジオをご紹介します！
Rintosull リントスル 大和店(大和市中央)
Rintosull 大和店の基本情報
| 店舗名 | マシンピラティスRintosull 大和店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリーメンバー プレミアムフリー(3ブランド 全店通い放題） 18,800円 マンスリーメンバー フリーフルタイム(全店通い放題) 16,800円 マンスリーメンバー ライトフルタイム(2店舗通い放題) 13,800円 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 施設使用料 2,500円 運営管理費 480円/月 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒242-0021 神奈川県大和市中央１丁目１−２０ 神崎ビル 3F |
| アクセス | 小田急江ノ島線、相模鉄道本線「大和」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 0120-649-766 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Rintosull 大和店の予約はこちら |
| 公式HP | Rintosull公式サイト |
- 目的に合わせた多彩なレッスン
- ホットヨガ＆フィットネスのLAVAにも通える
- ライフスタイルにあわせて好きな時間に通える
Rintosull 大和店のメリット・デメリット
Rintosull 大和店は、マシンピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ったトレーニングを行うスタジオです。体幹やインナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズで、多くのハリウッドセレブや韓国のK-POPアイドルも、抜群のスタイルを維持するために取り入れています。
Rintosullでは、大画面のスクリーンに映し出される映像を見ながらエクササイズを行うのが特徴です。経験豊富なインストラクターが1人1人に合わせて丁寧にサポートしてくれるため、初心者でも安心して始められます。
回数を気にせず通える通い放題プランや、ホットヨガのLAVAや暗闇キックボクシングに通えるお得なプランも用意されています。入会を検討している方は、まず無料の体験会へ足を運んでみてください。
分からないことや不安なことがあれば、体験会で気軽にご相談ください。
Rintosull 大和店の口コミ・レビュー
インストラクターの皆さんが、優しくて丁寧。
毎回とても気持ち良く受講させてもらっています。ホットヨガと違い汗だくにならないし、シャワー等も不用（シャワー室はない）、荷物も少なくて済むので通いやすいです。
でもしっかり効いています！
予約がいっぱいなので、もう少し空きが有れば良いのですが4月のリニューアルに期待します✨
引用：Rintosull 大和店 Googleマップ
とっても楽しくレッスンを受けてます！
引用：Rintosull 大和店 Googleマップ
インストラクターの先生方は 明るい笑顔で
元気をもらっております。スタジオは 狭いですけど 清潔ですよ
Luluto ルルト大和店(大和市大和東)
ルルト大和店の基本情報
| 店舗名 | マシンピラティススタジオ『ルルト』大和店 パーソナルトレーニング |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月3回 29,700円 月4回 38,400円 月6回 55,800円 月8回 72,000円 【入会金等】 入会金 22,000円 |
| 体験 | あり(通常12,000円) |
| 所在地 | 〒242-0017 神奈川県大和市大和東１丁目６−１２ セドナビル 3F |
| アクセス | 小田急江ノ島線、相模鉄道本線「大和」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-3155-0301 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ルルト大和店の予約はこちら |
| 公式HP | ルルト公式サイト |
- 身体のプロである理学療法士が監修するスタジオ
- マンツーマンレッスン専門
- マシンピラティスができる
ルルト大和店のメリット・デメリット
ルルト大和店は、1人1人に合わせたレッスンを提供するマシンピラティス専門スタジオです。小田急・相鉄線「大和」駅より徒歩5分の場所にあり通いやすいです。
経験豊富な理学療法士が教育から監修まで行っており、医学的な知識や経験から個々に効果的な運動を指導してくれます。マンツーマンレッスンのため、マシンピラティス初心者や運動が苦手な人でも安心して始められます。
リフォーマー、キャデラック、チェアなどの器具を使い、筋肉の強化や柔軟性の向上、姿勢改善が期待できます。初回トライアル全額返金保証が付いているので、試してみて効果が得られなかった場合も安心です。まずは体験レッスンを予約することから始めてみましょう。
体験日の入会で入会金が無料になります。
Pilates Mirror 鶴間(大和市西鶴間)
Pilates Mirror 鶴間の基本情報
| 店舗名 | Pilates Mirror 鶴間 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月6回まで 11,000円 【都度払い】 プライベート 30分 4,400円 50分 6,600円 【回数チケット】 1回 2,750円 【入会金等】 入会金 11,000円 |
| 体験 | あり(2,200円) |
| 所在地 | 〒242-0005 神奈川県大和市西鶴間１丁目３−９ |
| アクセス | 小田急江ノ島線、相模鉄道本線「大和」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 7:00～21:00 土日祝 8:00～18:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates Mirror 鶴間の予約はこちら |
| 公式HP | Pilates Mirror 鶴間公式サイト |
- 1レッスン30分で気軽に楽しくトレーニングできる
- 安心の少人数制レッスン
- 手ぶらでOK
Pilates Mirror 鶴間のメリット・デメリット
Pilates Mirror 鶴間は、1レッスン30分で気軽に参加でき、音楽に合わせて楽しくトレーニングできるスタジオです。短い時間でも達成感と効果を感じられます。
スタジオ天井に設置された鏡で自分の身体の動きを確認しながら取り組みます。レッスン前の20分は、リフォーマーを使用してセルフトレーニングすることも可能です。
鏡を効果的に利用して「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに鏡を効果的に利用してみましょう。レッスンは最大8名の少人数制レッスンで、インストラクターがきめ細やかにサポートしてくれます。まずは体験レッスンを試してみてください。
月6回まで利用できて月額11,000円はマシンピラティススタジオの中でもリーズナブルです。
Pilates Mirror 鶴間の口コミ・レビュー
同じプログラムでもインストラクターによって教え方がバラバラです。開始前のウォームアップからレッスン中の体の使い方まで細かく丁寧に観察し指導してくれる方もいれば、他の生徒さんと開始直前まで喋り続けレッスンも流れ作業でさらっと行う方もいます。他施設ではレッスン後にアンケートメールが届き、インストラクター・レッスン等の評価をする仕組みがあったので、そのシステムを採用してほしいです。
引用：Googleマップ
また休会・退会をネットできるようにしてください！手続きに追われているインストラクターが可哀想です。時計の設置を早急にお願いします！
清潔感もあり自分にあったインストラクターの方を選べるので通いやすいです！慣れるまで効果がでるのか不安でしたが、少しずつ体の変化に気づけるようになり、通うのが楽しみになっています。朝の時間に通うようになってからは、生活リズムも少しずつ整えられるようになりました。これからもお世話になります。
引用：Googleマップ
ピラティス スタジオ ラリマー(大和市福田)
ピラティス スタジオ ラリマーの基本情報
| 店舗名 | ピラティス スタジオ ラリマー |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 4ポイント 12,000円 6ポイント 16,500円 12ポイント 30,520円 24ポイント 56,900円 マシンプライベート 3ポイント マットプライベート 2ポイント マットグループ 1ポイント 【入会金等】 入会金 9,000円 |
| 体験 | あり(要確認) |
| 所在地 | 〒242-0024 神奈川県大和市福田２丁目２−３ 桜ヶ丘プラザビル 2F |
| アクセス | 小田急江ノ島線「桜ヶ丘」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～18:00 日・土 8:45～18:00 |
| 定休日 | 月・木曜日 |
| 電話番号 | 070-3316-2200 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | ピラティス スタジオ ラリマーの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティス スタジオ ラリマー公式サイト |
- マシン、マットのプライベートレッスン
- マットでは超レアな3人までの少人数制グループレッスン
- 高齢の方もマタニティの方もいつでも女性を満喫できるピラティス
ピラティス スタジオ ラリマーのメリット・デメリット
ピラティス スタジオ ラリマーは、神奈川県大和市の「桜ヶ丘」駅すぐ近くにあるピラティススタジオです。マットピラティスもマシンピラティスも可能で、心と身体を開放し、自分を変えるピラティスを体験できます。
県央地区初のピラティスマシンを完備したスタジオで、女性専用でのマンツーマンレッスンや3人までのグループレッスンなど、1人1人しっかり向き合える少人数制で行っているのが特徴です。丁寧なカウンセリングと分かりやすい説明により、初めての方でも安心して指導を受けられます。
落ち着いてレッスンを受けたい人には、オンラインにも対応しています。体験の申し込みや問い合わせは随時受付中ですので、ぜひお問い合わせください。
公式HPからの問い合わせが便利です。
ピラティス スタジオ ラリマーの口コミ・レビュー
毎回通うのが楽しみです。
引用：Googleマップ
おばあちゃんになっても健康でいたいから、長く通いたいです。
Refre'K Pilates & Bodhi Studio(大和市大和東)
Refre'K Pilates & Bodhi Studioの基本情報
| 店舗名 | Refre'K Pilates & Bodhi Studio |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【グループレッスン】 月4回 7,040円～8,800円 月4回+プライベートレッスン1回 16,440円～18,200円 月8回 8,800円～11,000円 月8回+プライベートレッスン1回 18,000円～20,200円 フリー 11,440円～14,300円 フリー+プライベートレッスン1回 20,440円～23,300円 【Bodhi】 月4回 7,920円～9,900円 月4回+プライベートレッスン1回 17,320円～19,300円 【産前・産後ピラティスグループレッスン】 5回券 9,350円～11,000円 【プライベートレッスン】 月2回 19,800円～20,800円 月4回 36,000円～39,000円 【プライベートレッスン】 チケット6枚 21,600円 チケット10枚 35,000円 チケット20枚 68,000円 レッスン1回 11,000円 【入会金等】 入会金 13,200円 |
| 体験 | あり(1,100円～8,000円) |
| 所在地 | 〒242-0017 神奈川県大和市大和東3丁目1-18武井ビル3F 301号室 |
| アクセス | 小田急江ノ島線、相模鉄道本線「大和」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火〜金曜日：10:00〜21:00 土曜日：10:00〜18:00 日曜日・祝日：9:00〜16:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 046-260-4300 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | Refre'K Pilates & Bodhi Studioの予約はこちら |
| 公式HP | Refre'K Pilates & Bodhi Studio公式サイト |
- ピラティス専門ならではの多彩なプログラム
- マットのグループレッスン、プライベートレッスンが可能
- マシンはプライベートレッスンのみ可能
Refre'K Pilates & Bodhi Studioのメリット・デメリット
Refre'K Pilates & Bodhi Studioは、ピラティス専門スタジオならではの多彩なプログラムから自分にぴったりのものを選べます。マットピラティスやマシンピラティス、Bodhi Suspension System、マタニティ＆産後ピラティスの4種のプログラムがあり、世界初の画期的なプログラム「ボーディ」を体験できるスタジオです。
ピラティスでは姿勢改善やバランスの良い身体、肩こりや腰痛に効果的なエクササイズです。ハリウッドスターやスポーツ選手が利用するケースも多く、世界に広がるエクササイズとして人気が高まっています。
日本ではマットの上で行うピラティスが主流ですが、マシンで身体をサポートしながら行うマシンピラティスもあります。マシンピラティスはプライベートレッスンのみ受講できます。ピラティスが気になっている人は、ぜひ体験レッスンを試してみてください。
体験レッスンでは、自分の気になるプログラムから好きなものを選びましょう。
ホットヨガスタジオLAVA 大和南口店(大和市大和南１丁目)
ホットヨガスタジオLAVA 大和南口店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA 大和南口店 |
|---|---|
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒242-0016 神奈川県大和市大和南１丁目５−１４ 永和大和ビル 2F |
| アクセス | 小田急江ノ島線、相模鉄道本線「大和」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA 大和南口店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA公式サイト |
- 「大和」駅より徒歩2分の男女兼用スタジオ
- 日本最大規模のホットヨガスタジオ
- 初心者も安心して始められる
ホットヨガスタジオLAVA 大和南口店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVA 大和南口店は、小田急江ノ島線、相模鉄道本線「大和」駅より徒歩3分の場所にある日本最大規模のホットヨガスタジオです。運動が苦手な人やヨガが初めての人でも、呼吸の基礎から1人1人を丁寧に指導してくれます。
普段汗をかかない人も、汗をかきやすい環境が整っているので、続けるほどに新陳代謝がアップ。ヨガプログラムは、全30種類以上あり、悩みや気分に合わせて選べます。
LAVAではピラティスはできませんが、プラン次第ではマシンピラティススタジオや暗闇キックボクシングに通えるプランもあります。ぜひ体験レッスンに足を運んでみてください。
男女兼用スタジオのため、男性の利用も可能です。
ホットヨガスタジオLAVA 大和南口店の口コミ・レビュー
10年前に首をケガして運動ができなくなり、なんの気なしにヨガを始めたところお医者さんからヨガは良い続けてくださいと言われました。私にとっても、仕事や家事でやらなければいけないことに追われる日々の中、週に1回自分に集中でき、同時に体質改善とストレス解消できる贅沢な時間となってます。これからも無理なくずっと続けていきたいです。
引用：Googleマップ
通い始めて2ヶ月経ちました。週2回なんとか時間をやりくりして続けられています。自分の体にじっくり向き合うことで、リフレッシュになっています。どう向き合えばいいのか、インストラクターの皆さんが丁寧に説明をしながら誘導してくれるので、とても安心して参加できています。2ヶ月で体重も２キロ落ち、続けることでキープできています。健康診断でも良い数値になり、主治医からも驚かれています。何より明るくて、楽しい雰囲気に元気をもらえます。これからも無理せず長く続けていきたいです。
引用：Googleマップ
chocoZAP大和東一丁目(大和市大和東)
chocoZAP大和東一丁目の基本情報
| 店舗名 | chocoZAP大和東一丁目 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金 3,000円 事務手数料 2,000円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒242-0017 神奈川県大和市大和東１丁目７−２０ 上野店舗 1F |
| アクセス | 小田急江ノ島線、相模鉄道本線「大和」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | chocoZAP大和東一丁目の予約はこちら |
| 公式HP |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます
- 月額3,278円で全てコミコミ
- スマホひとつで通えるスマートライフジム
- マシンピラティスができる
chocoZAP大和東一丁目のメリット・デメリット
chocoZAP大和東一丁目は、小田急江ノ島線、相模鉄道本線「大和」駅すぐそばにある24時間営業のコンビニジムです。月額3,278円でマシンや美容サービスが使い放題です。
トレーニングマシンだけでなくピラティス専用マシンも設置されており、ピラティススタジオに通う必要がありません。マシンピラティスが気になっていたけど料金が高く諦めてしまっていた人にぴったりです。
リーズナブルな料金でマシンピラティスができるチャンスを見逃さないよう、気をつけましょう。インストラクターによるサポートはありませんが、動画や説明書を見ながら設定できるので、ゆっくり自分の時間を使って組み立てたい人に最適です。アプリから簡単に入会できるので、まずは登録から始めてみましょう。
マシンピラティスに興味がある人は、チョコザップから始めてみるのもおすすめです。
chocoZAP大和東一丁目の口コミ・レビュー
繁華街にあるがひと通り揃っていて素晴らしい。
引用：Googleマップ
1番近いCHOCOZAPになりました。駅からも近く新しくて良く利用しています。CHOCOZAPを始めてから痩せることが出来ました。
引用：Googleマップ
【料金相場】大和のピラティス
大和のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | ー |
|---|---|
| 月額制 | 3,000円～70,000円 |
| 回数券制 | 10,000円～70,000円 |
大和にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
大和に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ
| 名称 | LEAN BODY |
|---|---|
| レッスン方式 | オンラインレッスン |
| 料金 | 12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月 |
| 体験レッスン | 2週間無料体験 |
| 入会金・解約金 | 無料 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 体験申し込み | LEAN BODYの無料体験の詳細 |
| 公式HP | LEAN BODY公式サイト |
- さまざまなエクササイズをまとめて楽しめる
- オンラインで手軽に始められて継続もしやすい
- 14日間の無料体験があるので試しやすい
LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が注目したいのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。
どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が一番のおすすめです。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになります。
実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず。運動初心者からある程度慣れている人まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。
無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、月額制の料金設定がわかりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても高評価です。
自分の部屋で気軽にフィットネスを楽しめるのが良いですね！
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
大和のピラティスでよくある質問
大和でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 大和に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティス初心者は週何回が理想？
- ピラティスは月にいくらかかる？
- ピラティスにデメリットはありますか？
- ピラティスは食後にやらない方がいい？
大和に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、大和にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする大和で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティス初心者は週何回が理想？
ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。
特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。
ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。
ピラティスは月にいくらかかる？
ピラティスは、マシンピラティスかマットピラティスか、グループレッスンかプライベートレッスンかと選ぶレッスンスタイルによってかかる金額もだいぶ違ってきます。
ただ、鹿児島にあるスタジオは比較的リーズナブルな料金設定にしているところが多く、マシンピラティスのプライベートレッスンでも1回6,000円ほどで受けられるスタジオもあります。
マシンピラティスのグループレッスンだと10,000～15,000円程度が相場ですので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
ピラティスは食後にやらない方がいい？
ピラティスは激しい動きを伴うこともあるので、食後に行うことで気分を悪くする恐れがあります。満腹な状態では行わない方がいいでしょう。
反対に、空腹時にも行うべきではありません。ふらついたりめまいを起こす可能性もあります。食事の前後はピラティスのトレーニングを行いことをおすすめします。
大和の人気おすすめピラティスまとめ
大和でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、大和のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
＼ 大和でも人気のスタジオを展開中！ ／
無料体験受付中