山口のおすすめピラティス【7選】マシンピラティスや安いパーソナルスタジオを紹介

「山口でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、山口ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

山口県でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、山口でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

山口でのピラティススタジオの選び方

山口のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。

支払い	特徴	コスパ	デメリット
都度払い	・必要な時だけ支払う ・初期費用不要	損しにくいが割高	・1回あたりが高い ・定期利用には不向き
月払い	・毎月固定で安心 ・通うほど割安	継続利用で最もお得	通えなくても料金負担
回数券払い	・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可	通う頻度次第で割安	・初回費用が高い ・期限切れリスク

通いやすいか？

山口県でピラティススタジオを探す際は、公共交通機関の利便性だけでなく、車でのアクセスや駐車場の有無も重要なポイントになります。特に通勤経路や買い物ついでに立ち寄りやすい場所なら、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。雨が多い地域では、歩く距離が短いとモチベーションを保ちやすいでしょう。

また、夜遅い時間帯のレッスンに参加する場合は、安全面にも配慮しましょう。街灯の少ない道は慣れていないと不安になりがちなので、明るい通りに面したスタジオや、車での移動がしやすい環境だと安心感が高まります。アクセスのしやすさは継続的に通うための大きなカギ。自分のライフスタイルや移動手段に合ったスタジオを選ぶことが、長く続ける秘訣になります。

インストラクターの質は高いか？

スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。

山口のおすすめピラティススタジオ7選

山口で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

pilates studio MiLk（山口県山陽小野田市西高泊）

pilates studio MiLkの基本情報

店舗名	pilates studio MiLk
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金	【サブスク】 一般 2回　13,000円 4回　25,000円 産前産後 2回　8,000円 4回　15,000円 【都度払い】 パーソナルレッスン 8,000円（非会員） 7,000円（会員） 産前産後パーソナルレッスン　 5,500円 セミパーソナルレッスン 5,500円（非会員） 5,000円（会員） 【回数チケット】 パーソナルレッスン 4回　26,000円 10回　60,000円 産前産後パーソナルレッスン 4回　17,000円 10回　40,000円 セミパーソナルレッスン 4回　12,000円 10回　25,000円
体験	あり（パーソナルレッスン5,000円・産前産後パーソナルレッスン、セミパーソナルレッスン3,500円）
所在地	〒756-0057 山口県山陽小野田市西高泊２０１９−１
アクセス	JR小野田線「目出」駅より車で6分
地図
営業時間	平日　9:30～16:00 火・木　18:00～20:30
定休日	土日
電話番号	050-5463-7257
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	pilates studio MiLkの予約はこちら
公式HP	pilates studio MiLk公式サイト

pilates studio MiLkのメリット・デメリット

pilates studio MiLkは、山陽小野田市でマシンピラティスとシルクサスペンションができるスタジオです。小さな子ども連れでも通いやすいよう、キッズスペースが完備されています。

体重減少や姿勢の改善、肩こり・腰痛の解消など身体の動きをサポートするためのマシン「リフォーマー」を使用し、体力に自信が無い方や腰痛持ちの方でも安心してレッスンが受けられます。重たい負荷をかけずにトレーニングしたい方には、シルクサスペンションもおすすめです。

pilates studio MiLkは、それぞれに合わせたマンツーマンでのオーダーメイドレッスンのため、効果が出やすくピラティスの習得度も高まります。国産のよもぎと生薬をブレンドしたよもぎ蒸しも受けられ、女性特有の悩みの改善にもぴったりです。

365pilates&conditioning（山口県宇部市恩田町）

365pilates&conditioningの基本情報

店舗名	365pilates&conditioning
種類	マットピラティス
料金	【都度払い】 2,000円
体験	なし
所在地	〒755-0023 山口県宇部市恩田町２丁目２２−４１
アクセス	JR宇部線「東新川」駅より徒歩15分
地図
営業時間	女性専用　第２・４水曜（13：00，14：30，16：00） 男性専用　第１・３木曜（18：30）
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	365pilates&conditioningの予約はこちら
公式HP	365pilates&conditioning公式サイト

365pilates&conditioningのメリット・デメリット

365pilates&conditioningは、山口県宇部市のマットピラティス専門スタジオです。理学療法士として長年病院に勤めてきた理学療法士の資格を持つインストラクターによる指導が受けられるます。何気ない日頃の癖を修正することで根本原因から改善を目指します。

少人数制のため、初めての人でも分かりやすいレッスン内容が特徴です。Functional roller pilatesのフォームローラーを使い、マシンピラティスと同様の効果を得ることができます。

Reline Pilatesの理論に基づき、エクササイズ中だけでなく日常生活に応用していくことで、崩れた姿勢を改善し、しなやかなボディラインに導いてくれます。女性専用レッスンと男性専用レッスンに分かれているので、安心して参加できるのも嬉しいポイントです。レッスン日が限られているため、都合の良い日をチェックしておきましょう。

天接骨院（山口県山口市中央）

天接骨院の基本情報

店舗名	天接骨院
種類	マシンピラティス
料金	【骨盤矯正】 1回お試し　500円 1回単発　4,400円 1ヶ月コース　9,900円 3ヶ月コース　19,980円 【産後の骨盤矯正】 1回お試し　2,970円 1回単発　6,600円 回数券4回　24,200円 回数券8回　44,000円 回数券12回　59,400円 回数券16回　74,000円 回数券24回　92,400円 【ピラティス】 初回お試し価格　3,300円 2か月目以降　4,400円 月4回会員　11,000円 月8回会員18,700円
体験	あり（ピラティス3,300円）
所在地	〒753-0074 山口県山口市中央５丁目８−１２
アクセス	JR山口線「山口」駅より徒歩15分
地図
営業時間	月・火・木・金 午前　9:00～12:00 午後　15:00～20:00 ※水曜日は15:00～20:00 土曜日　9:00～14:00
定休日	日曜日,祝日
電話番号	050-8880-7198
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	天接骨院の予約はこちら
公式HP	天接骨院公式サイト

天接骨院のメリット・デメリット

天接骨院は、山口県初のピラティスができる接骨院です。元乃木坂46の畠中清羅さんが指導するマシンピラティスを取り入れた施術が受けられます。ピラティスは体幹を強化し、柔軟性をサポートするトレーニングとして、慢性的な肩こりや腰痛の軽減に効果が期待できます。

接骨院ならではの骨盤矯正やスポーツ外傷、運動療法にも対応しており、身体全体を診てもらえるので、自分の悪い部分が分かりやすく、効果的に改善できます。スポーツ選手や現役アスリートも通う、人気の施術です。

天接骨院のピラティスは、初心者でも取り組みやすい内容で、安心して始めることができます。最寄り駅から徒歩約15分と徒歩ではやや距離がありますが、駐車場も完備しているので、車での通院も便利です。

天接骨院の口コミ・レビュー

Colorパーソナルジム（山口県下関市赤間町）

Colorパーソナルジムの基本情報

店舗名	Colorパーソナルジム
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 50分コース トレーニング8回+食事ガイド（1ヶ月）　99,000円 トレーニング8回+食事アドバイス8回　80,000円 トレーニング8回　64,000円 30分コース トレーニング8回+食事ガイド（1ヶ月）　74,000円 トレーニング8回+食事アドバイス8回　55,000円 トレーニング8回　39,000円 【入会金等】 入会金　30,000円
体験	あり（30分4,500円）
所在地	〒750-0007 山口県下関市赤間町７−３７ Mzビル 101
アクセス	JR山陰本線、山陽本線「下関」駅より車で8分
地図
営業時間	平日　9:00～22:00 土曜日　9:00～21:00
定休日	日曜日
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Colorパーソナルジムの予約はこちら
公式HP	Colorパーソナルジム公式サイト

Colorパーソナルジムのメリット・デメリット

Colorパーソナルジムは、山口県下関初の筋トレと話題のピラティスマシンが融合したパーソナルジムです。市内唯一の最大規模の美ボディコンテスト優勝者が、トレーナーを務めています。

筋トレとマシンピラティスを組み合わせた効率的なトレーニングだけでなく、筋トレだけ、マシンピラティスだけのトレーニングも可能です。忙しくて栄養バランスを考えた食事が摂りづらい人のために、手軽に美味しいオリジナルスムージーの提供もあります。

トレーニングと食事指導で、本気で身体を変えたいと考えている人向けのジムといえます。運動初心者の方も、結果が出ずに悩んでいる方もおすすめです。自分に合った最短の方法を見つけたい方は、ぜひ相談してみてください。

Colorパーソナルジムの口コミ・レビュー

ホットヨガスタジオLAVA イオンタウン防府店(山口県防府市鐘紡町)

ホットヨガスタジオLAVA イオンタウン防府店の基本情報

店舗名	ホットヨガスタジオLAVA イオンタウン防府店
種類	ホットヨガ
料金	【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円
体験	あり（500円）
所在地	〒747-0823 山口県防府市鐘紡町７−１ イオンタウン防府 1F
アクセス	JR山陽本線「防府」駅から車で6分
地図
営業時間	平日 9:00～22:30 土日 9:00～18:30
定休日	木曜日
電話番号	03-6387-3577
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ホットヨガスタジオLAVA イオンタウン防府店の予約はこちら
公式HP	ホットヨガスタジオLAVA公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA イオンタウン防府店のメリット・デメリット

ホットヨガスタジオLAVA イオンタウン防府店は、日本最大級のホットヨガスタジオで、イオンタウンの中に位置しています。駅から徒歩では距離があるものの、駐車場が利用できるので車での利便性は高いです。

ピラティスのプログラムはないものの、体幹トレーニングができる「お腹引き締めヨガ」や、ピラティスの要素を取り入れた「Fun Shape Beauty」、音楽に合わせてカラダを動かす「サウンドフローヨガ アクティブ」など、豊富なプログラムが魅力です。

イオンタウン防府店は、3Dセンサによる姿勢パーソナル診断実施店で、体の歪み改善を改善して美ボディを目指せます。まずは体験レッスンを受けて、ホットヨガで気持ち良く汗をかいてみましょう。

ホットヨガスタジオLAVA イオンタウン防府店の口コミ・レビュー

太陽フィットネスクラブ長門（山口県長門市東深川中山）

太陽フィットネスクラブ長門の基本情報

店舗名	太陽フィットネスクラブ長門
種類	マットピラティス
料金	【スタジオレッスン】 スタジオ4DAY　7,700円 スタジオ8DAY　9,900円 スタジオ12DAY　12,100円 スタジオ16DAY　14,300円 【自由コースマシン】 7,150円（学割6,600円） プールとセット　10,450円
体験	あり（無料）
所在地	〒759-4101 山口県長門市東深川中山１３９４
アクセス	JR仙崎線「長門市」駅より徒歩10分
地図
営業時間	火～土 　10：30～22：00 日 　10：30～19：00
定休日	月曜日
電話番号	050-3532-1685 0837-22-1600
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	太陽フィットネスクラブ長門の予約はこちら
公式HP	太陽フィットネスクラブ長門公式サイト

太陽フィットネスクラブ長門のメリット・デメリット

太陽フィットネスクラブ長門は、山口県萩市・長門市・防府市・島根県益田市にそれぞれ店舗を構えるフィットネスクラブのうちのひとつです。長門店は、長門市駅から徒歩10分の場所にあります。

大人コースは水泳指導だけでなく、ヨガ・エアロビクス・ピラティス・アクアビクスなどさまざまなコースがあります。ピラティスは、マットピラティスで、呼吸をしながら身体を動かし体幹を鍛える運動です。

姿勢改善、動作パフォーマンス向上などの効果があります。ピラティスのプログラムは、毎週金曜日の11時からと時間が決まっています。ピラティス以外にもヨガやエアロビクスなどのプログラムも受けられるので、ライフスタイルに合わせていろいろ試してみてはいかがでしょうか。

太陽フィットネスクラブ長門の口コミ・レビュー

chocoZAP防府八王子（山口県防府市八王子）

chocoZAP防府八王子の基本情報

店舗名	chocoZAP防府八王子
種類	マシンピラティス
料金	【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金　3,000円 事務手数料　2,000円
体験	なし
所在地	〒747-0037 山口県防府市八王子１丁目２７−９ 八王子店舗 1F
アクセス	JR山陽本線「防府」駅 徒歩6分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	chocoZAP防府八王子の予約はこちら
公式HP	chocoZAP公式サイト

chocoZAP防府八王子のメリット・デメリット

chocoZAP防府八王子は、全国に1,000店舗以上を展開する24時間ジムです。ジムのマシンが並ぶエリアの傍らにピラティス専用マシンも設置されており、会員なら予約不要・追加料金なしで気軽に利用することができます。

chocoZAPのピラティスはインストラクターがいないためセルフトレーニングになりますが、店内ではWiFIが利用でき、プロが監修した動画でやり方を学べます。未経験でも気軽に使えるため、ピラティスがどんなものか体感したい人にもおすすめです。

防府八王子店にはピラティスの他にも、セルフエステやセルフ脱毛などの美容ブースや、ワークスペース、カラオケ、ランドリーがあり、料金内で利用ができます。トレーニングと合わせて美容やリフレッシュも叶うので、まずは気軽に始めてみましょう。

chocoZAP防府八王子の口コミ・レビュー

【料金相場】山口のピラティス

山口のスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	2,000円～8,000円
月額制	3,278円～99,000円
回数券制	12,000円～60,000円

山口にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

山口のピラティスでよくある質問

山口でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• 山口に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスはなぜ流行っているのですか？
• ピラティスはダイエット効果がありますか？
• ピラティスにデメリットはありますか？
• レッスン時はどんな服装をしたら良いのか？

山口に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、山口にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスはなぜ流行っているのですか？

ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。

ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。

アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。

ピラティスはダイエット効果がありますか？

ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。

しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。

ピラティスにデメリットはありますか？

ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。

• 効果を実感するまで時間がかかる
• 正しいフォームを覚えるのが難しい
• 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
• 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい

ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。

時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。

山口の人気おすすめピラティスまとめ

山口でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、山口のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。