「栃木でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、栃木ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
栃木県でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、栃木でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 栃木でおすすめのピラティススタジオ
- 栃木県のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- リフォーマーを使ったグループレッスンが体験できる
- 音楽のリズムにのって楽しくエクササイズ
- シンプルでおしゃれな外観のスタジオ
＼栃木でも人気のスタジオを展開中！ ／
体験レッスン受付中
栃木でのピラティススタジオの選び方
栃木のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- 通いやすいか？
- インストラクターの質は高いか？
- 体験レッスンがあるか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
通いやすいか？
栃木でピラティススタジオを探す際は、公共交通機関の利便性だけでなく、車でのアクセスや駐車場の有無も重要なポイントになります。特に通勤経路や買い物ついでに立ち寄りやすい場所なら、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。雪や雨が多い地域では、歩く距離が短いとモチベーションを保ちやすいでしょう。
また、夜遅い時間帯のレッスンに参加する場合は、安全面にも配慮しましょう。街灯の少ない道は慣れていないと不安になりがちなので、明るい通りに面したスタジオや、車での移動がしやすい環境だと安心感が高まります。アクセスのしやすさは継続的に通うための大きなカギ。自分のライフスタイルや移動手段に合ったスタジオを選ぶことが、長く続ける秘訣になります。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
体験レッスンがあるか？
スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。
栃木のおすすめピラティススタジオ7選
栃木で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部栃木でおすすめのピラティススタジオを紹介します。
ピラティスK 宇都宮店（栃木県宇都宮市池上町）
ピラティスK 宇都宮店の基本情報
| 店舗名 | ピラティスK 宇都宮店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリー4メンバー 11,220円〜13,420円 マンスリーフルメンバー 15,070円〜16,170円 マンスリーデイメンバー 12,320円〜14,520円 追加受講料 2,200円 【都度払い・回数チケット】 3,850円/都度払い 【入会金等】 入会金 5,500円 事務手数料 5,500円 入会時施設利用料 2,530円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒320-0801 栃木県宇都宮市池上町４−２ アソルティ宇都宮 1階 |
| アクセス | 東武宇都宮線「東武宇都宮」駅から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～22:00 木 17:30～22:00 土・祝 10:00～18:30 日 10:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜 |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティスK 宇都宮店の予約はこちら |
| 公式HP |
- 女性限定のマシン専門ピラティススタジオ
- 東京・大阪を中心に店舗を展開
- 初心者でも安心の体験レッスン受付中
ピラティスK宇都宮店のメリット・デメリット
ピラティスKは、全国に約60店舗を展開する女性専用のマシンピラティススタジオです。
スタイリッシュなスタジオで、音楽に合わせたマシンピラティスのグループレッスンを行います。
レッスンの種類が豊富で、特にお腹・お尻・脚・背中といったパーツ別のボディメイクプログラムが充実しています。強度別のクラスもあるため、自分の目的やレベルに合わせてクラスを選べます。
ピラティスK宇都宮店は、2024年7月にオープンした新しいスタジオで、東武宇都宮駅の東口から徒歩4分のアクセスしやすい場所にあります。
口コミでは、「インストラクターが優しく丁寧でわかりやすい」「スタジオが清潔で綺麗」と高評価です。
ピラティスナビ編集部60分の体験レッスンを無料で受けられます。
ピラティスK 宇都宮店の口コミ・レビュー
体験に行き、そのまま入会しました。先生が目の前で動きを見せてくださる＆説明が分かりやすく良かったです。
引用：ピラティスK 宇都宮店 Googleマップ
一年通っています！スタッフの方々皆さん優しくてレッスンでわからないこともレッスン後に質問して丁寧に教えてくださいます^ ^施設も明るくて清潔で通うたびに気分が上がります！一年を通して姿勢の改善と肋骨が引き締まって本当に通って良かったと思っています
引用：ピラティスK 宇都宮店 Googleマップ
ELEMENT 宇都宮店（ 栃木県宇都宮市鶴田町）
ELEMENT 宇都宮店の基本情報
| 店舗名 | ELEMENT 宇都宮店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額】 全日フルタイムプラン 43,780円 平日デイプラン 38,280円 月4回 22,000円 月8回プラン 28,600円 月8回デュアルプラン 36,300円 【長期プラン】 6ヶ月プラン 249,546円 12ヶ月プラン 472,824円 【オプション】 50分レッスン追加 9,900円 オンライン食事指導 11,000円 |
| 入会金等 | 入会金 ¥33,000（体験当日入会で半額） |
| 体験 | あり ¥3,300円（体験当日入会で無料） |
| 所在地 | 〒320-0851 栃木県宇都宮市鶴田町１４５７−６ |
| アクセス | 宇都宮駅発バス「姿川第二小学校前」停留所から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 090-8749-2521 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ELEMENT 宇都宮店の予約はこちら |
| 公式HP | ELEMENT公式サイト |
- パーソナルレッスンが1回2,750円～の業界最安値級
- 1回30分のエクササイズで忙しい人も通いやすい
- レンタルが無料で手ぶらで通える
ELEMENT 宇都宮店のメリット・デメリット
ELEMENTは、1回30分のパーソナルレッスンが特徴のマシンピラティススタジオです。
ELEMENT 宇都宮店は、宇都宮市鶴田町の大型24時間ジム「VERUS宇都宮店」の中にあります。ELEMENTの会員になると、女性専用ジムエリア、男性向けウエイトゾーン、有酸素エリア、スタジオレッスン、シャワーなどVERUSの施設も使い放題になります。
駐車場が278台分あるため、車で通うことも可能です。
ELEMENTは料金プランが豊富で、月額制のプランのほか、マシンピラティスもウエイトトレーニングも受けられる「デュアルプラン」や、1回30分間のレッスンと50分間のレッスンを組み合わせて受けられる「ミックスプラン」もあります。
ピラティスナビ編集部体験当日の入会で、入会金と体験レッスン料が無料になります。
ELEMENT 宇都宮店の口コミ・レビュー
いつもとても楽しく利用させていただいてます！ そして翌日にはしっかりと筋肉痛になり、充実感と満足感を味わえます。 その都度しっかりと寄り添っていただけるので、わたしにはピッタリなトレーニングです！
引用：ELEMENT 宇都宮店 Googleマップ
身体の不調が気になり、姿勢改善と骨盤矯正のために通い始めました。 初めてのパーソナルで緊張してましたが、トレーナーの方が気さくで緊張はすぐにとけました！毎回30分があっという間に感じるくらい、トレーニングも充実してます。 自分の身体の何が気になるか、その為にはどこをトレーニングした方がいいのか、自宅でもできるトレーニングも合わせてアドバイス頂けるので毎回通うのが楽しいです！
引用：ELEMENT 宇都宮店 Googleマップ
CLUB PILATES 宇都宮（栃木県宇都宮市大通り）
CLUB PILATES 宇都宮の基本情報
| 店舗名 | CLUB PILATES(クラブピラティス)宇都宮 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・グループレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 11,990円 月8回 21,890円 通い放題 36,190円 【入会金等】 入会金 5,500円（体験当日入会で無料） |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒320-0811 栃木県宇都宮市大通り２丁目１−４ 宇都宮サテライトビル 9F |
| アクセス | JR東北新幹線、宇都宮線「宇都宮」駅から徒歩13分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 7：00～21：00 土日 7：00～18：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 090-4744-6402 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | CLUB PILATES 宇都宮の予約はこちら |
| 公式HP | CLUB PILATES公式サイト |
- 世界最大のマシンピラティススタジオ
- ピラティスの国際資格を持ったインストラクターによるレッスン
CLUB PILATES 宇都宮のメリット・デメリット
2007年にサンディエゴでスタートしたCLUB PILATESは、現在は世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
基礎から筋力トレーニングを組み合わせたクラスまで8種類のクラスがあり、予約のたびに選ぶことができます。強度も4段階に分かれているため、初心者から上級者まで自分のレベルに合ったレッスンを受講が可能です。
CLUB PILATES 宇都宮では、1回のレッスンで10名が受講できます。レッスン時間は朝7時から夜21時までとなっており、朝活や仕事帰りなどライフスタイルに合わせて通えるのが魅力です。ウォーターサーバーや休憩スペースもあり、トレーニングしやすい環境が整っています。
ピラティスナビ編集部まずは無料体験レッスンを受けてみましょう。
CLUB PILATES 宇都宮の口コミ・レビュー
いつも元気のでるレッスンを受けられて楽しいです。自分の体ときちんと向き合うことができるいい機会になっています。
引用：CLUB PILATES 宇都宮Googleマップ
5月から月4回通ってます。スタッフは皆さん優しく、レッスンも無理のないよう声をかけてくれるので、非常に通いやすいです。 呼吸や姿勢など、日常的に気にすることも増え、慢性的な体の力みが軽減されてきているように感じます。 クラスもバリエーションがあって自分で選択できるので、飽きっぽい私でも長く続けられそうです。
引用：CLUB PILATES 宇都宮Googleマップ
ホットヨガロイブ小山店（栃木県小山市中央町）
ホットヨガロイブ小山店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガロイブ小山店 |
| 種類 | ・ホットヨガ ・ホットピラティス ・グループレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月4回会員 8,910円 フルタイム会員 12,320円 フルタイムプラス会員 17,600円 デイタイム会員 10,450円 追加受講 2,200円 【入会金等】 入会金 1,100円 事務手数料 5,170円 入会時施設利用料 2,530円 施設維持費 月額825円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒323-0023 栃木県小山市中央町３丁目７−１ TSUTAYA小山ロブレ店内２階 |
| アクセス | JR宇都宮線、東北新幹線「小山駅」西口より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火・水・金 10：00～21：50 木 17：00～21：50 土 10：00～18：30 日 10：00～16：45 |
| 定休日 | 月曜 |
| 電話番号 | 0570-666-969 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガロイブ小山店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガロイブ公式サイト |
- 小山駅から徒歩1分の女性専用ホットヨガスタジオ
- バリエーション豊富なプログラム
- 全国に64店舗を展開
ホットヨガロイブ小山店のメリット・デメリット
ホットヨガロイブ小山店は、小山ロブレ2階のTSUTAYA店内にあるホットヨガスタジオです。スタジオや受付は木目調のインテリアで統一され、落ち着いた雰囲気
ロブレの駐車場が無料で利用できるので、車で通うこともできます。
プログラムは、ベーシックヨガ、健康・美容、ダイエット・エクササイズ、ステップアップの4つのカテゴリに分かれ、合計40種類ものプログラムを受講できます。
マットピラティスもさまざまなプログラムがあり、飽きることなく楽しみながら通えるでしょう。
シャワールームやパウダールームが完備され、レッスンでかいた汗をスッキリ流して帰ることができます。また、タオルやウェアもすべてレンタルできるので、手ぶらで通えるのも魅力です。
ピラティスナビ編集部まずは、お水2本セットがついた手ぶら体験レッスンを申し込んでみましょう。
ホットヨガロイブ小山店の口コミ・レビュー
まず、入り口が広々していて清潔感があふれています。そのあと受け付けのスタッフさんの笑顔に癒されて、ヨガへと導かれていく自分がいます。初めは続かないかと思いましたが、すでに半年が過ぎました。スタジオ内は私にとっては少しあつく感じますが、その代わり、あまり汗かかない私がいっぱい汗をかくのですごいと思います。しかもにおわないサラサラした汗です。インスタラクターさんの分かりやすい説明もすばらしく、これからも続けでいきたい気分になります。
引用：ホットヨガロイブ小山店 Googleマップ
行くと必ず身体と心の変化が感じられ、リフレッシュ出来ます！インストラクターさんも親切で居心地が良い空間です
引用：ホットヨガロイブ小山店 Googleマップ
ピラティススタジオDEP宇都宮店（ 栃木県宇都宮市峰）
ピラティススタジオDEP宇都宮店の基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオDEP宇都宮店 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 17,000円 月4回 32,000円 月7回 54,600円 【都度払い】 1回 9,900円 オーナー指名 5,000円 その他インストラクター指名 3,000円 【オンラインレッスン】 月4回受け放題 3,000円 |
| 体験 | あり（2,980円） |
| 所在地 | 〒321-0942 栃木県宇都宮市峰１丁目１５−６ 渡辺ビル 2F |
| アクセス | JR宇都宮線「宇都宮」駅から車で7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～18:00 |
| 定休日 | 火・木、年末年始 |
| 電話番号 | ― |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオDEP宇都宮店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオDEP公式サイト |
- マシンピラティスのパーソナルレッスン
- 理学療法士の資格も持ったインストラクターが指導
- 多彩なマシンを完備
ピラティススタジオDEP宇都宮店のメリット・デメリット
全国に約40店舗を展開するピラティススタジオDEPは、マシンピラティスのパーソナルレッスンを受けられるスタジオです。
宇都宮店は、宇都宮駅から車で7分の距離で、石井街道を挟んで宇都宮大学の向かい側にあります。
ピラティス専用マシンはタワー付きリフォーマーとチェアを完備していて、1人1人に合わせた完全オーダーメイドのレッスンが特徴です。
インストラクターは、PHIピラティスの資格だけでなく、理学療法士や保健医療学修士の資格も取得。リハビリの実績が豊富で、幅広い専門知識と丁寧な問診により多角的にサポートしてくれます。
会員になると、24時間いつでも専用のコミュニティや個別LINEでサポートを受けられるので安心です。
ピラティスナビ編集部初回の体験レッスンでは、効果を感じられなければ全額返金保証があります。
ピラティススタジオDEP宇都宮店の口コミ・レビュー
以前から自分の姿勢の悪さと、腰痛が気になっており体験をさせていただいたところ、姿勢も少し改善され、体が楽になるのを感じ契約をさせていただきました。 最初の丁寧なヒアリングや、写真でビフォーアフターを見比べられる所もとてもありがたかったです。 運動の習慣も無く、体も硬いので色々と心配でしたが、トレーナーの方も優しく良い方ばかりで、楽しく通えています。
引用：ピラティススタジオDEP宇都宮店 Googleマップ
今回は、私の体の悩みを丁寧に聞いていただき、姿勢の評価を通じて問題点を見つけていただきました。それだけでなく、将来起こり得るリスクについても教えていただけたのが、とても参考になりました。 私の悩みに真摯に向き合ってくださり、本当に嬉しかったです。自己流でエクササイズをしてしまうと、かえって姿勢不良を引き起こす可能性があることを知り、改めて正しい指導の大切さを実感しました。 また、自分では気づけなかった体の癖や問題点を知ることができ、とても勉強になりました！
引用：ピラティススタジオDEP宇都宮店 Googleマップ
LAVA YUKALA 小山店（栃木県小山市横倉新田）
LAVA YUKALA 小山店の基本情報
| 店舗名 | LAVA YUKALA 小山店 |
| 種類 | ホットヨガ マシンピラティス 暗闇キックボクシング 暗闇サイクリング マシンジム |
| 料金 | 【月額料金】 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 13,800円/ライト・フルタイム 11,800円/ライト・デイタイム 8,800円/ジム＆スパマンスリー 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒323-0819 栃木県小山市横倉新田２２６−１３ |
| アクセス | JR東北新幹線・東北線（宇都宮線・湘南新宿ライン）・両毛線・水戸線「小山駅」から車で11分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～23：00 |
| 定休日 | 火曜 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | LAVA YUKALA 小山店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA公式サイト |
- 5つのエクササイズ、お風呂、エステが利用し放題
- 岩盤浴やサウナも併設
- 入会金や登録金無料など、7大特典がついたキャンペーンを実施中
LAVA YUKALA 小山店のメリット・デメリット
LAVA YUKALA 小山店は、小松製作所 小山工場の西隣、フィットネス・スパ施設「YUKALA（ゆかーら）」内にある複合スタジオです。
LAVAが運営するホットヨガ、マシンピラティス、暗闇キックボクシング、暗闇サイクリングに加えて、関東最大級の岩盤浴や8種類のお風呂・サウナ、フィットネススタジオも利用できます。
1回10分で美肌効果を得られるセルフエステもあるので、エクササイズの隙間時間に手軽に全身ケアができます。
全国展開するLAVAですが、5種類ものフィットネスとスパを一緒に利用できるのは小山店だけの特典です。一度に6件も予約可能なので、フィットネスもスパも最大限に利用できるでしょう。
ピラティスナビ編集部まずは、お風呂も利用できる無料見学会に行ってみましょう。
LAVA YUKALA 小山店の口コミ・レビュー
インストラクターはもちろん、ユカーラのスタッフさんも、いつもみんな笑顔で迎えてくれます。 レッスンも最高ですが、さらにレッスン後のスパがまた最高です。
引用：LAVA YUKALA 小山店 Googleマップ
ホットヨガで、体の伸びを感じながらたくさん汗をかき、終わってからのシャワーをあびた爽快感、程よい筋肉痛が気持ちいいです。 ジム、マシンピラティス、暗闇ボクシングもあります。 こちらの施設は、お風呂があり、炭酸泉、ジャグジーがあります。 休日など時間がある時は、小山店に来ています。 楽しいですよ
引用：LAVA YUKALA 小山店 Googleマップ
モモンガピラティス教室足利市店（栃木県足利市緑町）
モモンガピラティス教室足利市店の基本情報
| 店舗名 | モモンガピラティス教室足利市店 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 15,960円 月3回 23,940円 月4回 31,200円 【都度払い】 7,980円 【入会金等】 入会金 5,500円（公式ラインに登録すると半額） |
| 体験 | あり（1,000円） |
| 所在地 | 〒326-0816 栃木県足利市緑町１丁目３２４９ |
| アクセス | JR両毛線「足利」駅から車で5分 東武伊勢崎線「野州山辺」駅から車で5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火曜 8:30～16:00 木曜 9:00～15:00 |
| 定休日 | 月・水・金・土・日 |
| 電話番号 | 050-8885-3316 |
| 男性利用 | 問い合わせ |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | モモンガピラティス教室足利市店の予約はこちら |
| 公式HP | モモンガピラティス教室公式サイト |
- マシンピラティスのパーソナルレッスン
- 子育て世代のママに嬉しいサービス
- PHI Pilatesインストラクター所属スタジオ
モモンガピラティス教室足利市店のメリット・デメリット
モモンガピラティスは、群馬県太田市と館林市、栃木県足利市に店舗がある40代のママのための完全個室プライベートマシンピラティスサロンです。
「モモンガのように心もカラダも伸びやかに」という願いを込めて名付けられました。
タワー付きリフォーマーを使用したマシンピラティスのパーソナルレッスンを行い、完全予約制となっています。
ベビーカーOK、未就学児などお子様の入室OK、お子さんの発熱などのお休みOKなど、子育て世代のママに優しいスタジオです。
インストラクターは、栃木県では数少ないPHI Pilatesの認定資格を取得していて、正統なピラティスの指導をリーズナブルな価格で受けることができます。
ピラティスナビ編集部有資格者のレッスンを低価格で受けられます。
モモンガピラティス教室足利市店の口コミ・レビュー
今までジムやヨガ等も通った事がなく、ピラティスも初めてでしたが、終始楽しくレッスンを受ける事が出来ました。先生の優しく丁寧なご指導により、この1回だけでも身体の変化が目に見えて分かりました。身体の伸びる感覚がとても気持ち良く、やみつきになるほどです。また次もすぐレッスンに行きたい！と思うほどです。定期的に長く通い、自分の身体としっかり向き合っていきたいです。
引用：モモンガピラティス教室足利市店 Googleマップ
初めてマシーンピラティスを体験しましたが、身体が固いので大丈夫かな？と思っていましたが、思ってたより身体を楽に動かす事が出来てまたリラックス効果もあり楽しく体験できました。他の運動もしているので、これからピラティスと両方やっていけたら良いな！と思いました。
引用：モモンガピラティス教室足利市店 Googleマップ
【料金相場】栃木のピラティス
栃木のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 3,850円～9,900円 |
|---|---|
| 月額制 | 8,910円～54,600円 |
栃木にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
栃木のピラティスでよくある質問
栃木でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 栃木に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスは太っていてもできる？
- ピラティスはダイエット効果がありますか？
- ピラティスはバストアップ効果はありますか？
- レッスン時はどんな服装をしたら良いのか？
栃木に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、栃木にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする栃木で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスは太っていてもできる？
ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。
インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。
一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。
ピラティスはダイエット効果がありますか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
ピラティスナビ編集部自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
ピラティスはバストアップ効果が期待できますか？
ピラティスはバストアップ効果も期待できます。理由は以下が考えられます。
- 正しい姿勢になることで胸が上がるため
- 大胸筋が鍛えられるため
- 鎖骨と胸骨が正常な位置に整う
- 正しい呼吸になり、血流がよくなる
ピラティスによって自信のある身体へと変化していくでしょう。
しかし、授乳などでクーパー靭帯が損傷している場合は、残念ながらピラティスの効果は期待できません。
レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。
以下のような服装を目安に準備しておきましょう。
- ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
- 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス
レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。
栃木の人気おすすめピラティスまとめ
栃木でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、栃木のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- リフォーマーを使ったグループレッスンが体験できる
- 音楽のリズムにのって楽しくエクササイズ
- シンプルでおしゃれな外観のスタジオ
＼栃木でも人気のスタジオを展開中！ ／
体験レッスン受付中