「日進でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、日進ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
愛知県日進市でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、日進でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 日進でおすすめのピラティススタジオ
- 日進市のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
＼ 日進でも人気のスタジオを展開中！ ／
無料体験受付中
日進でのピラティススタジオの選び方
日進のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- エクササイズの種類や強度も要チェック
- 日進でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
- 駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
エクササイズの種類や強度も要チェック
ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。
運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。
ピラティスナビ編集部初心者から上級者までトレーニングができるスタジオを選べば、ステップアップもしやすくなるためおすすめです。
日進でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。
ピラティスナビ編集部通いやすさは、ピラティスを習慣化し運動を継続させるためにとても重要なポイントの一つです！
日進のおすすめピラティススタジオ7選
日進で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部日進市にはさまざまなピラティススタジオがあるので見ていきましょう！
Rintosull リントスル MiO香久山店(日進市香久山５丁目)
Rintosull MiO香久山店の基本情報
| 店舗名 | マシンピラティスRintosull MiO香久山店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリーメンバー プレミアムフリー(３ブランド 全店通い放題） 18,800円 マンスリーメンバー フリーフルタイム(全店通い放題) 16,800円 マンスリーメンバー ライトフルタイム(2店舗通い放題) 13,800円 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 施設使用料 2,500円 運営管理費 480円/月 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒470-0134 愛知県日進市香久山５丁目１８０１ MiO香久山 2F |
| アクセス | 名鉄豊田線、地下鉄鶴舞線「赤池」駅より車で10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 0120-649-766 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Rintosull リントスル MiO香久山店の予約はこちら |
| 公式HP | Rintosull公式サイト |
- MiO香久山2階にあるマシンピラティス専門スタジオ
- 目的に合わせた多彩なプログラム
- 大画面スクリーンを活用してインストラクターがサポートしてくれるグループレッスン
Rintosull MiO香久山店のメリット・デメリット
Rintosull MiO香久山店は、MiO香久山の2階にある女性専用のマシンピラティススタジオです。駐車場完備で、買い物ついでに立ち寄るのにも便利です。
マシンピラティスでは、専用のマシンが身体をサポートしてくれるため、運動が苦手な方でも無理なくトレーニングができます。大画面のスクリーンに映し出される映像を見ながらエクササイズを行うのが特徴です。グループレッスン形式ですが、経験豊富なインストラクターが1人1人に合わせて丁寧にサポートしてくれます。
ホットヨガのLAVAにも通えるプランがあり、両方を並行して続けることで相乗効果が期待できるでしょう。料金プランも複数あり、ライフスタイルに合わせて無理なく通うことができます。まずは無料体験会に参加してみてください。
ピラティスナビ編集部ホットヨガや暗闇キックボクシングも通い放題プランがお得です。
Rintosull MiO香久山店の口コミ・レビュー
姿勢の変化を一番に感じます！ インストラクターの皆さんもすごく優しくて通うのが楽しいです🩷
引用：Rintosull MiO香久山店 Googleマップ
お腹が薄くなった気がします！
引用：Rintosull MiO香久山店 Googleマップ
インストラクターの方も優しいので頑張れます
WECLE ウィークル プライムツリー赤池店(日進市赤池町)
WECLEプライムツリー赤池店の基本情報
| 店舗名 | ピラティス専門店 WECLE プライムツリー赤池店 |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 シンプル 9,680円～ ベーシック 12,980円～ プログレス 16,280円～ |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒470-0126 愛知県日進市赤池町箕ノ手１ プライムツリー赤池 1階 |
| アクセス | 名鉄豊田線、地下鉄鶴舞線「赤池」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～20:30 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 052-801-8878 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | マシンピラティス WECLEの予約はこちら |
| 公式HP | Wecle公式ホームページ |
- 1回30分で手軽に簡単ボディメイクできる
- 動きやすい服装と靴下であれば着替え不要
- サーキット形式でありながらインストラクターのサポートが受けられる
Wecleプライムツリー赤池店のメリット・デメリット
Wecleプライムツリー赤池店は、名鉄豊田線と地下鉄鶴舞線「赤池」駅から徒歩5分の場所にあるマシンピラティススタジオです。サーキット形式の30分メニューで、気軽に通いやすい点が特徴です。
予約なしで通い放題なので、忙しい方でも隙間時間に立ち寄れます。動きやすい服装と靴下があれば着替えも不要です。効果を感じながらも疲れにくいため、フィットネスジムで続かなかった方も安心して通えます。
体幹を整え、姿勢を改善するピラティスで、身体の不調や姿勢の改善を目指しましょう。無料体験会も実施中です。気になる方はぜひお問い合わせください。
ピラティスナビ編集部予約システムが苦手な人にぴったりです。
Wecleプライムツリー赤池店の口コミ・レビュー
最初は無料体験してみて、どこに通おうか考えようと思っていた所、身体を伸ばす気持ち良さや体型のビフォーアフターを体感し、速攻入会！
引用：WECLE(ウィークル)プライムツリー赤池店 Googleマップ
30分という手軽さと、何といっても若いスタッフの方全員がいつも笑顔で対応や指摘も的確で素晴らしいです
今迄ジム、ヨガなど常に行なって来ましたが
行かなくちゃでは無く、行きたい！と思えたのは初めてな気がします
体型を正しく保ち、身体の不調を持たない毎日を迎えたいです
通っているドクターストレッチから系列店とのことでご紹介いただき、無料体験させていただきました。
引用：WECLE(ウィークル)プライムツリー赤池店 Googleマップ
女性トレーナーお2人にご担当いただきましたが、お2人とも終始笑顔で、正しい姿勢や呼吸の仕方等とても丁寧に優しく教えてくださいました。
すぐに変化を実感できたので、2回目に契約させていただきました。
姿勢改善目指して頑張ります。
ビーフィット日進栄店(日進市栄１丁目)
ビーフィット日進栄店の基本情報
| 店舗名 | ビーフィット日進栄店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 ライトコース 8,800円 レギュラーコース 13,200円 クイーンコース 24,000円 通い放題 29,800円 追加チケット 4,400円/回 【入会金等】 入会金 11,000円 事務手数料 3,000円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒470-0113 愛知県日進市栄１丁目３０１ コパンスポーツクラブ日進店内 |
| アクセス | 名鉄豊田線「日進」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月〜土 10:00～20:00 日 15:00～16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 070-1009-7256 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ビーフィット日進栄店の予約はこちら |
| 公式HP | ビーフィット日進栄店公式サイト |
- 女性専用「個別指導フィットネス」
- 少人数制レッスン
- 整体×パーソナルトレーニング
ビーフィット日進栄店のメリット・デメリット
ビーフィット日進栄店は、理学療法士が推奨するメニューに基づいたビーフィットメソッドが特徴のマシンピラティススタジオです。完全オーダーメイドのプログラムを作成してもらえるため、効果が出やすいのが魅力です。
ダイエットのプロがマンツーマンでサポートしてくれるので、挫折しそうなときも心強いでしょう。ひとりでは続けられない方でも、あきらめずに結果を出すことができます。
美しい姿勢を目指すため、マシンピラティスと整体を組み合わせたトレーニングが受けられます。分からないことがあれば専属トレーナーに相談できるオンラインサポートも充実。会費にはセルフエステが月1回無料でついており、サービス面も充実しています。無料体験も実施しているので、ぜひ一度試してみてください。
ピラティスナビ編集部WebまたはLINEから体験予約ができます。
ビーフィット日進栄店の口コミ・レビュー
女性専用 Kanaピラティス(日進市香久山２丁目)
女性専用 Kanaピラティスの基本情報
| 店舗名 | 女性専用 Kanaピラティス |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 マットパーソナル 6,500円 ※詳細は要確認 |
| 体験 | あり(2,750円) |
| 所在地 | 〒470-0134 愛知県日進市香久山２丁目２００５−２ |
| アクセス | 名鉄豊田線、地下鉄鶴舞線「赤池」駅より車で10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～14:30 |
| 定休日 | 土・日曜日 |
| 電話番号 | 090-5797-9285 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | 女性専用 Kanaピラティスの予約はこちら |
| 公式HP | 女性専用 Kanaピラティス公式サイト |
- 少人数制自宅ピラティススタジオ
- 産後ママに寄り添うピラティス
- 女性ならどなたでもOK
女性専用 Kanaピラティスのメリット・デメリット
女性専用 Kanaピラティスは、しなやかなボディを目指す女性にぴったりな少人数制の自宅ピラティススタジオです。女性ならどなたでも参加でき、産後ママにも寄り添ったレッスンが受けられます。
ダイエットや肩こり、姿勢改善など、さまざまな目的に合わせた指導が行われており、効果を実感しやすいのが特徴です。継続が重要ですが、通いやすい料金設定がされています。
お子様連れでの参加もOKなので、子育て中のママにも通いやすい環境が整っています。まずは Kanaピラティスの体験レッスンに参加して、自分に合っているかどうか確認してみてください。
ピラティスナビ編集部料金などの詳細はお問い合わせください。
女性専用 Kanaピラティスの口コミ・レビュー
いつもYouTubeでのセルフヨガをしていました。腰痛が気になり始めたので不安になりマンツーマンで丁寧に修正、アドバイスをしてくださるカナ先生のところに通い始めました。始めてからすぐ腰痛が改善してきたので、これからも定期的にお世話になりたいと思っています：）今では興味を持った主人も一緒になってピラティス楽しんでいます。カナ先生、いつもありがとう！
引用：Googleマップ
オルタナスタジオ(日進市香久山３丁目)
オルタナスタジオの基本情報
| 店舗名 | オルタナスタジオ |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 体幹トレーニング60分 4,000円 ドロップイン50分 5,500円 【回数チケット】 50分4回 18,500円 【入会金等】 入会金 5,500円 |
| 体験 | あり(1,000円) |
| 所在地 | 〒470-0134 愛知県日進市香久山３丁目２００１−９ |
| アクセス | 名鉄豊田線、地下鉄鶴舞線「赤池」駅より車で12分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火曜 10:00～16:00(パーソナル) 水曜 10:00～16:00(パーソナル12:00~16:00) 木曜 10:00～16:00(パーソナル12:00~16:00) 金曜 10:00～16:00(パーソナル) 土曜 10:00～17:00(パーソナル13:00~17:00) |
| 定休日 | 月・日曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | オルタナスタジオの予約はこちら |
| 公式HP | オルタナスタジオ公式サイト |
- 女性専用マシンピラティス、パーソナルトレーニング
- 完全マンツーマン
- お手軽でお財布に優しい低価格
オルタナスタジオのメリット・デメリット
オルタナスタジオは、日進市にあるピラティス、ヨガ、パーソナルトレーニングを提供するスタジオです。女性専用のため、安心してトレーニングできる環境が整っています。
マシンピラティスでは、事前にカウンセリングや体組織計チェック、歪みや姿勢のチェックをしっかり行い、1人1人に合わせたトレーニングを実施します。都度払いや回数券制があり、忙しい方でも通いやすく、続けやすいのが特徴です。
女性のホルモン周期に合わせたダイエット法や食事管理のアドバイスも行っており、効果を実感しやすいです。マンツーマンでしっかりと身体を見てもらいたい方は、ぜひお問い合わせください。
ピラティスナビ編集部ヨガやマットピラティスのグループレッスンも実施しているので確認してみてください。
ホットヨガスタジオLAVA 日進香久山店(日進市香久山４丁目)
ホットヨガスタジオLAVA 日進香久山店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA 日進香久山店 |
|---|---|
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒470-0134 愛知県日進市香久山４丁目２０１−３ Mio香久山conte uno 2F |
| アクセス | 名鉄豊田線、地下鉄鶴舞線「赤池」駅より車で10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 0120-649-766 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA 日進香久山店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA公式サイト |
- 自慢のインストラクターの丁寧なレッスン
- 駐車場ありで通いやすい男女共用スタジオ
- ヒノキと鉱石の「ウッドストーン・スタジオ」導入店舗
ホットヨガスタジオLAVA 日進香久山店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVA 日進香久山店は、香久山交差点近くのメガドンキホーテの近くにあるホットヨガスタジオです。男女兼用のスタジオで、大型駐車場が完備されており、車でも通いやすいのが特徴です。
スタジオにはヒノキと鉱石を使用した「ウッドストーン・スタジオ」を導入しており、自然のエネルギーを感じながらホットヨガを楽しむことができます。ダイエットや骨盤調整、むくみ緩和、冷え性改善など、さまざまな目的に効果的なプログラムが提供されています。
初心者から上級者まで、毎日さまざまなレッスンが開催されており、LAVAの他にも、マシンピラティスや暗闇キックボクシングなど、通い放題のプランがあるため、いろんなトレーニングをお得に楽しむことができます。手ぶらで参加できる体験レッスンもあるので、ぜひ試してみてください。
ピラティスナビ編集部LAVAを初めて利用する方は、すべてのレッスンの基本となるヨガベーシックの受講をお試しください。
ホットヨガスタジオLAVA 日進香久山店の口コミ・レビュー
運動が苦手な私ですが、無理なく楽しく運動できています。代謝がよくなり冷え性が改善されました。インストラクターの先生たちもみなさん優しくてとても雰囲気が良いです。
引用：Googleマップ
LAVAに通いはじめて3年。はじめはダイエット目的でしたが、レッスン中に滝汗をかくことによりみるみるうちにお肌が綺麗になり、友達やエステの方にも褒められて何をしてるのかとよく聞かれるのでいつもLAVAのおかげと勧めています。元々は汗をかくことが苦手でしたが毎日のように汗をかくことにより汗がサラサラで不快ではなくなりました。もちろん身体も引き締まってきて体力も免疫力もつき健康的な身体を手に入れることが出来ました。どの先生も優しく明るくていつも心も身体も癒されてます。
引用：Googleマップ
コパンスポーツクラブ日進/24(日進市栄１丁目)
コパンスポーツクラブ日進/24の基本情報
| 店舗名 | コパンスポーツクラブ日進/24 |
|---|---|
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 フルタイム24 8,800円 ジム24 6,600円 ジム・スタジオ 6,200円 U25 2,200円 【入会金等】 入会金 11,000円 事務手数料 3,300円 入会時施設利用料 2,200円 |
| 体験 | あり(要確認) |
| 所在地 | 〒470-0113 愛知県日進市栄１丁目３０１ |
| アクセス | 名鉄豊田線「日進」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～木 10:00～23:00 土 10:00～21:00 日・祝 10:00～18:00 ※ジムエリアは24時間365日 |
| 定休日 | 毎週金曜、毎月末日、年末年始 ※ジムは年中無休 |
| 電話番号 | 0561-72-5777 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | コパンスポーツクラブ日進/24の予約はこちら |
| 公式HP | コパンスポーツクラブ日進/24公式サイト |
- 定額制で多彩なプログラムが受け放題
- 24時間使い放題のフィットネスジム完備
- 子どもから年配の方まで幅広く通える
コパンスポーツクラブ日進/24のメリット・デメリット
コパンスポーツクラブ日進/24は、愛知県日進市にある24時間営業のスポーツジムです。ジムエリアは24時間利用可能で、ヨガやサーキットトレーニングなど、さまざまなプログラムが提供されています。スタジオレッスンも受けることができます。
子ども向けのプログラムやサウナ、風呂も完備されており、運動後は汗を流してすっきりした気分で帰宅できます。月額6,600円という価格設定で、ライフスタイルや年齢に応じてさらにお得に通うことも可能です。
ピラティスだけでなく、さまざまなトレーニングができるため、身体を気持ちよく動かしたい方におすすめです。体験も随時受け付けているので、興味のある方はぜひお問い合わせください。
ピラティスナビ編集部無料駐車場完備で通いやすいです。
コパンスポーツクラブ日進/24の口コミ・レビュー
日進駅から徒歩5分くらいの場所にあり、フィールと共同駐車場が無料で利用できる，とても便利な場所にあります。
引用：Googleマップ
施設は広く、キレイでマシンも使いやすいです。
スパ施設は，大きな湯舟・サウナ・シャワールームが完備されています。ひとつ残念なのは、水風呂がないことです。
御月謝もお値打ちだったので、家からもう少し近ければそのまま通いたかったです。
とても賑わっています。年配の方が多いです。様々なトレーニングの機械があります。ロッカールームもお手洗いも清潔です。ジムは広々としています。１つ難を上げるなら時間帯に寄ると思いますが駐車場の空きがない場合もあります。そこだけですね。
引用：Googleマップ
【料金相場】日進のピラティス
日進のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 4,000円～6,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 2,000円～30,000円 |
| 回数券制 | 18,500円 |
日進にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
日進のピラティスでよくある質問
日進でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 日進に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティス初心者は週何回が理想？
- ピラティスは月にいくらかかる？
- ピラティスにデメリットはありますか？
- ピラティスは食後にやらない方がいい？
日進に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、日進にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする日進で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティス初心者は週何回が理想？
ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。
特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。
ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。
ピラティスは月にいくらかかる？
ピラティスは、マシンピラティスかマットピラティスか、グループレッスンかプライベートレッスンかと選ぶレッスンスタイルによってかかる金額もだいぶ違ってきます。
ただ、鹿児島にあるスタジオは比較的リーズナブルな料金設定にしているところが多く、マシンピラティスのプライベートレッスンでも1回6,000円ほどで受けられるスタジオもあります。
マシンピラティスのグループレッスンだと10,000～15,000円程度が相場ですので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
ピラティスナビ編集部スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
ピラティスは食後にやらない方がいい？
ピラティスは激しい動きを伴うこともあるので、食後に行うことで気分を悪くする恐れがあります。満腹な状態では行わない方がいいでしょう。
反対に、空腹時にも行うべきではありません。ふらついたりめまいを起こす可能性もあります。食事の前後はピラティスのトレーニングを行いことをおすすめします。
日進の人気おすすめピラティスまとめ
日進でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、日進のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてくださいZ
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
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