「高知でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、高知ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
高知県でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、高知でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 高知でおすすめのピラティススタジオ
- 高知のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
高知でのピラティススタジオの選び方
高知のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- インストラクターの質は高いか？
- ピラティスの目的は合っているか？
- マシンピラティスかマットピラティスか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
ピラティスの目的は合っているか？
ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。
| 目的 | 主な内容 | スタジオ選びのポイント |
|---|---|---|
| ダイエット目的 | ・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め | ・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン |
| 部分痩せ目的 | ・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身 | ・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ |
| 身体の不調改善目的 | ・姿勢改善 ・身体の不調改善 | ・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ |
| 特殊な目的 | ・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP | ・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ |
マシンピラティスかマットピラティスか？
ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。
一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。
高知のおすすめピラティススタジオ7選
高知で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部高知県のピラティススタジオを比較してみましょう！
ピラティススタジオ Albright 高知北高見店（高知県高知市北高見町）
ピラティススタジオ Albright 高知北高見店の基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオ Albright 高知北高見店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月2回コース 16,500円 月4回コース 28,600円 月8回コース 55,440円 |
| 体験 | あり（2,000円） |
| 所在地 | 〒780-8072 高知県高知市北高見町５５−３ 1F |
| アクセス | とさでん交通桟橋線「桟橋通三丁目」駅 徒歩18分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月水木土 10:00～19:00 火金 10:00～17:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 電話番号 | 070-8586-1730 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオ Albright 高知北高見店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオ Albright 高知北高見店公式サイト |
- 理学療法士がプログラムを完全監修
- トレーナー全員が医療系国家資格を保有
- シンプルで落ち着いた空間
ピラティススタジオ Albright 高知北高見店のメリット・デメリット
ピラティススタジオ Albright 高知北高見店は、パーソナルマシンピラティスの専門スタジオです。最寄りの「桟橋通三丁目駅」からは徒歩18分と少し距離があるものの、駐車場が3台完備されているので車で便利に通えます。
理学療法士がプログラムを完全監修し、トレーナー全員が医療系国家資格を保有しています。シンプルで落ち着きのある空間で、国家資格者による質の高いマンツーマンレッスンが受けられるのが魅力です。ピラティスにプラスして、無理ない筋肉トレーニングも行われます。
料金は月額制のみの分かりやすいプランで、回数は月に2回・4回・8回から選べます。お得な金額で体験ができるので、まずは体験予約をしてレッスンを受けてみましょう。
ピラティスナビ編集部国家資格者によるマンツーマンレッスンを体験してみましょう！
ピラティススタジオ Albright 高知北高見店の口コミ・レビュー
産後なかなか戻らない体を変えたいと思いピラティスにチャレンジしました。 もともと運動する機会が少なく、筋力や体力ともに不足していますが、レッスンの際は適宜体勢に無理はないかキツくないかなど気にしていただきながら行えるのでありがたかったです！ 優しいスタッフさんのもと、楽しくレッスンを受けれました！ありがとうございました！
引用：Googleマップ
初めてピラティスを体験しましたが、丁寧に説明してもらいました！ 呼吸の仕方や運動方向も教えてアシストしてもらったので、自分のできてない部分がよく分かり楽しく運動できました。 またPTさんが見てくれ、安心して指導してもらえました！ ありがとうございました。
引用：Googleマップ
Pilates farm. Cheer（高知県香美市土佐山田町）
Pilates farm. Cheerの基本情報
| 店舗名 | Pilates farm. Cheer |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 7,700円 【回数チケット】 8回チケット 55,000円 |
| 体験 | あり（5,500円） |
| 所在地 | 〒782-0055 高知県香美市土佐山田町須江３９８ |
| アクセス | JR土佐線「土佐山田」駅 徒歩26分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月金 9:00～18:00 火木 9:00～17:00 水日 9:00～19:00 土 11:00～17:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates farm. Cheerの予約はこちら |
| 公式HP | Pilates farm. Cheer公式サイト |
- 香美市初のマシンピラティスができるスタジオ
- 一軒家のホームスタジオ
- 早朝オンラインレッスンも人気
Pilates farm. Cheerのメリット・デメリット
Pilates farm. Cheerは、高知県香美市初のマシンピラティスができるマンツーマンレッスンのスタジオです。バレエ歴25年で3児の母のインストラクターが、優しく丁寧で分かりやすい指導を行います。
一軒家のホームスタジオのため完全個室で周りの目が気にならず、運動歴や年齢に関係なくビフォーアフターを目指せます。マシンピラティスはひと月4回のレッスンで腰痛から解放される人も多く、腰痛に悩む子育て世代の利用者も多いです。
Pilates farm. Cheerでは店舗でのレッスンの他に、早朝オンラインレッスンも人気があります。朝に動くことで代謝がアップし、1日をスムーズに過ごせます。店舗のレッスンと併用して、より理想の身体に近づきましょう。
ピラティスナビ編集部オンラインレッスンは子供と一緒でもOKです！
Pilates farm. Cheerの口コミ・レビュー
マシーンピラティスのパーソナルレッスンを受けています。運動経験が少ない50代なので、最初は不安でしたが、先生が体力に合わせて優しくレッスンをしてくださるので、楽しく続けられています。以前は肩凝りや首の痛みがありましたが、肩甲骨の動かし方やストレッチのレッスンを受けてから気にならなくなりました。 運動が苦手な方にもおすすめです!
引用：Googleマップ
グループレッスンに参加しています。 腰痛持ちのため、ずっとピラティスは気になっていました。 Ayanaさんは初心者にも優しく指導してくださり、リラックスしたレッスンを受けられます。 毎回背中が真っ直ぐに戻るのを実感します。 初めての方にもおすすめです。
引用：Googleマップ
elama pilates studio（高知県四万十市中村本町）
elama pilates studioの基本情報
| 店舗名 | elama pilates studio |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 パーソナル 7,000円 セミパーソナル 4,000円 グループ 3,000円 【回数チケット】 8,000円チケット パーソナル（1回分） セミパーソナル（2回分） グループレッスン（4回分） 16,000円チケット パーソナル（2回分） セミパーソナル（5回分） グループレッスン（4回分） 24,000円チケット パーソナル（4回分） セミパーソナル（8回分） グループレッスン（12回分） 48,000円チケット パーソナル（8回分） セミパーソナル（16回分） グループレッスン（24回分） 【入会金等】 入会金 5,000円 |
| 体験 | あり（3,500円） |
| 所在地 | 〒787-0001 高知県四万十市中村本町２丁目2−８ 寺田ビル 101 |
| アクセス | 四万十くろしおライン「中村」駅 徒歩24分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 080-6376-8952 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | elama pilates studioの予約はこちら |
| 公式HP | elama pilates studio公式サイト |
- 高知県四万十市のプライベートピラティススタジオ
- すべてのレッスンでカウンセリングを実施
- パーソナル・セミパーソナル・グループのレッスンあり
elama pilates studioのメリット・デメリット
elama pilates studioは、高知県四万十市の女性専用プライベートピラティススタジオです。スタジオ名の「elama」とはフィンランド語で「人生・生き方・命」を意味し、いつまでも「自分の足で歩ける身体」をつくるサポートを受けられます。
すべてのレッスンでカウンセリングを行い、既往歴など確認してからレッスンとなるため、身体に不安がある人も安心です。グループレッスンは3～6名の少人数制なので、細かな動きから身体の使い方を丁寧に教えてもらえ、最大限にピラティスの効果を実感できます。
マンツーマンで手厚いパーソナルレッスン、リーズナブルな価格のグループレッスンがあり、予算や目的に合わせて選択できます。都度払いの他にもお得なチケット払いが用意されているため、通う頻度や生活スタイルに合わせて選びましょう。
ピラティスナビ編集部初回は60分3,500円で体験ができます！
elama pilates studioの口コミ・レビュー
ホットヨガスタジオLAVAイオン高知旭町店（高知県高知市旭町）
ホットヨガスタジオLAVAイオン高知旭町店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVAイオン高知旭町店 |
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題 フルタイム 18,800円 【マンスリーメンバー・フリー】 LAVA全店通い放題 フルタイム 16,800円 【マンスリーメンバー・ライト】 LAVA２店舗通い放題 フルタイム 7,800円～15,800円 デイタイム 6,800円〜13,800円 【マンスリーメンバー・４】 LAVA１店舗限定・月４回まで フルタイム 6,800円〜10,800円 フルタイム学割 3,800円〜5,800円 【1回券】 2,900円～3,700円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒780-0935 高知県高知市旭町３丁目９４ イオン高知旭町 1F |
| アクセス | JR土佐線「旭」駅 徒歩9分 とさでん交通伊野線「旭町三丁目駅」駅 徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:30～20:30 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVAイオン高知旭町店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVAイオン高知旭町店公式サイト |
- 日本最大級のホットヨガスタジオ
- 女性専用スタジオ
- 旭町三丁目駅より徒歩1分の好立地
ホットヨガスタジオLAVAイオン高知旭町店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大級のホットヨガスタジオで、日々さまざまなプログラムが行われています。LAVAイオン高知旭町店は「旭町三丁目駅」より徒歩1分のイオンの1階に立地しているので、レッスンの帰りに買い物をして帰るのにも便利です。
1回のレッスンは60分前後が多く、それぞれのプログラムには強度が設定されています。最初は「1.5」や「2」など緩やかなレッスンから始めて、慣れてくれば強度を上げたり、目的に合ったプログラムを選択するのがおすすめです。
LAVAは日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムかつ充実のサポート体制のため、初心者でも安心して始められます。80％以上が未経験からスタートしているので、身体を動かすことに自信がない人も挑戦してみましょう。
ピラティスナビ編集部体験は500円で受けられます！
ホットヨガスタジオLAVAイオン高知旭町店の口コミ・レビュー
PILATES STUDIO TOU&gN.高知店（高知県高知市はりまや町）
PILATES STUDIO TOU&gN.高知店の基本情報
| 店舗名 | PILATES STUDIO TOU&gN.高知店 |
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 プライベート 8,800円（男性：15,400円） セミプライベート 5,500円 グループ 4,400円 【回数チケット】 5回券 38,500円 10回券 66,000円（男性：132,000円） |
| 体験 | あり プライベートレッスン 5,000円～ グループレッスン 3回 1,000円 |
| 所在地 | 〒780-0822 高知県高知市はりまや町２丁目４−７ 宮地ビル 2階 |
| アクセス | JR土讃線「高知」駅 徒歩9分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 06-6541-0778 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | PILATES STUDIO TOU&gN.高知店の予約はこちら |
| 公式HP | PILATES STUDIO TOU&gN.高知店公式サイト |
- 東京・大阪を中心に全国展開のピラティス専門スタジオ
- ボディメイクに特化
- プライベートレッスンとグループレッスンあり
PILATES STUDIO TOU&gN.高知店のメリット・デメリット
PILATES STUDIO TOU&gN.高知店は、全国に店舗を展開するピラティス専門スタジオです。ボディメイクに特化したピラティスで、パーソナルレッスンとグループレッスンの両方が行われています。白を基調としたオシャレ空間の居心地の良いスタジオで、本格的なピラティスが楽しめます。
グループレッスンではさまざまなプログラムが用意されており、「姿勢改善Pilates」「Hip up pilates」「全身燃焼滝汗Pilates」など効率よくボディメイクができるレッスンが揃っています。もちろん「はじめてのPilates」や「Basic pilates」など初心者向けのプログラムもあるので、初めての人も安心です。
料金プランはお得な回数チケットがあり、利用日より12ヵ月と期限も長いため焦らずに通えます。土日祝は予約が取りづらいこともあるので、予定が決まったら早めに予約を取りましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループ、どちらのレッスンも体験が可能です。
PILATES STUDIO TOU&gN.高知店の口コミ・レビュー
とにかくトレーナーさん全員が美人！ スタジオに行くだけで女子力上がった気持ちになります♡ 凝り固まった体が伸びるので、気持ちいいし、普段動かさない筋肉使うので毎回滝汗でスッキリします。 グループレッスンで、通い放題や週１コースなど、金額的にも通いやすいプランがあるのが嬉しいです。 グループでも、丁寧に指導して下さるので初心者でも楽しく続けられます^ ^ 赤ちゃん連れの方もいらしてるので、とても親切なスタジオだなぁと感じてます。
引用：Googleマップ
結婚式に向けてピラティスを始め6回目ほどになりますが少しずつ体に変化が出てきて成果を感じています。体だけでなく、きついレッスンもインストラクターさんの声がけで頑張れますしモチベーションを高めてくれるので頑張れます。また普段使わない所を鍛えたり伸ばしたりすることで体がほぐれたりとすごく楽しいです。終わった後には心身共にスッキリ！楽しくレッスンに通わせてもらっています！
引用：Googleマップ
Aspiration（高知県幡多郡黒潮町）
Aspirationの基本情報
| 店舗名 | Aspiration |
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| 料金 | 要確認 |
| 体験 | 要確認 |
| 所在地 | 〒789-1903 高知県幡多郡黒潮町有井川２８７ |
| アクセス | 四万十くろしおライン中村線「有井川」駅 徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月曜日 14:00～18:00 木曜日 10:00～12:00 13:00～18:00 金曜日 10:00～16:00 土曜日 14:00～19:00 日曜日 14:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日・水曜日 |
| 電話番号 | 080-6392-5508 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Aspirationの予約はこちら |
| 公式HP | ー |
- 海辺のピラティススタジオ
- マシンピラティスとマットピラティスの両方が受けられる
- ピラティス専用マシンが複数あり
Aspirationのメリット・デメリット
Aspirationは、高知黒潮町の海辺のピラティススタジオです。スタジオ前には美しい海が広がっており、海の開放感を感じられる雰囲気でエクササイズが楽しめます。インストラクターはLolita's Legacy認定ピラティスティーチャーで、質の高いレッスンに期待ができます。
マシンピラティスとマットピラティスの両方が受けられるだけでなく、シルクサスペンションのレッスンも行われています。曜日によって予約可能な時間帯が異なるため、通いやすい日時を相談しましょう。
料金プランや詳しい内容は、公開されておらず要確認です。姿勢改善や理想のボディメイクを叶えたい人は、海辺のピラティススタジオ「アスピラ」を要チェックです。
ピラティスナビ編集部詳細はLINEから問い合わせてみましょう！
chocoZAP高知（高知県高知市堺町）
chocoZAP高知の基本情報
| 店舗名 | chocoZAP高知 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金 3,000円 事務手数料 2,000円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒780-0834 高知県高知市堺町３−１３ SUEHIRO-BLD 1F |
| アクセス | JR土讃線 「 高知」駅 徒歩15分 ととさでん交通伊野線「堀詰」駅 徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | chocoZAP高知の予約はこちら |
| 公式HP |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます
- 月額3,278円でピラティスや美容・リフレッシュができる
- 自分のペースでマシンピラティスの利用可能
- 全店舗が追加料金なしで利用OK
chocoZAP高知のメリット・デメリット
chocoZAPは、全国に店舗を展開する24時間ジムです。高知店は駐車場はないものの、高知駅から徒歩15分、堀詰駅から徒歩1分の通いやすい好立地で、店内のジムエリアの一角にマシンピラティスが1台設置されています。
ピラティスは予約不要でスキマ時間に使えるため、自分のペースで無理なくエクササイズを行うことが可能です。インストラクターからの指導は受けられませんが、プロが監修した動画でやり方を学べ、未経験でも気軽にピラティスが始められます。
chocoZAP 高知では、セルフエステ・セルフ脱毛・セルフホワイトニング・ランドリーなどのサービスも料金内で利用できます。着替え不要なので仕事帰りや外出ついでにピラティスができ、ついでに美容やリフレッシュもできるのは魅力的です。
ピラティスナビ編集部コスパ抜群なのでまずは始めてみましょう！
chocoZAP高知の口コミ・レビュー
チョコザップの中では、かなり床面積も広く、マシンの台数も多いです
引用：Googleマップ
通い始めてまだ2ヶ月ほど比較的,設備は充実している方ではあるので扱いやすかったです。
引用：Googleマップ
【料金相場】高知のピラティス
高知のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 2,900円～7,700円 |
|---|---|
| 月額制 | 3,278円～55,440円 |
| 回数券制 | 8,000円～66,000円 |
高知にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
高知のピラティスでよくある質問
高知でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 高知に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスはなぜ流行っているのですか？
- ピラティスはダイエット効果がありますか？
- ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
- ピラティスにデメリットはありますか？
高知に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、高知にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする高知で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスはなぜ流行っているのですか？
ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。
ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。
アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。
ピラティスはダイエット効果がありますか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
ピラティスナビ編集部自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
ピラティスは次のような人に向いています。
- 姿勢を改善したい人
- 痩せやすい身体を手に入れたい人
- 身体を引き締めたい人
- 腰痛や肩こりを改善したい人
- スポーツパフォーマンスを向上させたい人
また、妊婦さんや高齢者の方にもおすすめです。
ピラティスは、続けることで効果が期待できるエクササイズのため、長期的に取り組める方に向いています。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
ピラティスナビ編集部スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
高知の人気おすすめピラティスまとめ
高知でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、高知のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！