「堀江でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、堀江ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
大阪府の堀江でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、堀江でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 堀江でおすすめのピラティススタジオ
- 堀江のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- 男性でも通える
- ピラティスの国際資格を持ったインストラクター
- グループレッスンは最大12名
＼ 堀江でも人気のスタジオを展開中！ ／
※無料体験受付中
堀江でのピラティススタジオの選び方
堀江でピラティスを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのピラティススタジオを調査してきたピラティスナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- 料金は安いか？
- グループかパーソナルか？
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
- インストラクターの質は高いか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
グループかパーソナルか？
ピラティスのレッスンは、パーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| パーソナルレッスン | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が高く頻繁に通えない |
| グループレッスン | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
堀江のおすすめピラティススタジオ7選
堀江で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
堀江エリアでピラティスレッスンが受けられるスタジオを紹介します！
CLUB PILATES堀江店（大阪市西区南堀江1丁目）
| 名称 | CLUB PILATES堀江店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 13,090円（税込み）/月4回 |
| 体験レッスン | あり（無料30分間）※見学会もあり |
| 所在地 | 〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江1丁目1-14 四ツ橋中埜ビル1F |
| アクセス | 四つ橋線四ツ橋駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 日曜日 : 7:00 am - 6:00 pm 月曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 火曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 水曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 木曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 金曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 土曜日 : 7:00 am - 6:00 pm |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 067-777-0575 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | facebook instagram |
| 予約サイト | CLUB PILATES堀田店の予約はこちら |
| 公式HP | https://clubpilates.co.jp/ |
- グループクラスとプライベートクラスの2つの形式がある
- 世界最大級のマシンピラティススタジオ
- レベル分けされたレッスンで、現状にあったクラスを選択できる
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオです。アメリカ生まれのスタジオで、海外仕様のメソッドをこれまでたくさんの会員にレッスンしてきた実績があります。
レッスン形式が2通りあり、最大12名でおこなうグループレッスンとプライベートでおこなうレッスンと選択が可能です。プログラムは、4段階のレベルに分けられていて全32種類のクラスがあり、多種多様なレッスンを受けられます。
インストラクターは、国際資格を保有しており、指導力も高いといえます。
大手ピラティススタジオならではの、バラエティ豊かな数種類のレッスンで、的確に効果がでそうです。
体験はマンツーマンで丁寧にレッスンしてもらってとても楽しかったです。ループで足回りを動かすのが普段使わない筋肉を鍛えれて好きです。レッスンした後は体が軽くなり一日楽しく過ごせました。
引用：CLUB PILATES 堀江店Googleマップ
体験で利用しましたが、スタジオも明るく清潔感があり、インストラクターの方もユニークで教え方が丁寧でした。受付のスタッフさんも可愛くて丁寧でした。 30分の体験でも体がプルプルするほどしっかり効いている感覚がありました。 出産後、育児でどうしても姿勢が悪くなることが多いのでそちらの改善を期待してしばらく続けてみようと思います。
引用：CLUB PILATES 堀江店Googleマップ
ピラティススタジオB&B 心斎橋(大阪市西区北堀江１丁目)
ピラティススタジオB&B 心斎橋の基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオB&B 心斎橋 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 39,600円 月6回 57,750円 月8回 74,800円 月10回 90,750円 【都度払い】 プライベート 10,725円 セミプライベート 5,830円/人 【回数チケット】 5回 49,500円 10回 96,250円 15回 140,250円 20回 181,500円 【入会金等】 入会金 11,000円 |
| 体験 | あり(5,500円) |
| 所在地 | 〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江１丁目１−２６ TK四ツ橋ビル 5F |
| アクセス | 大阪メトロ四ツ橋線「四ツ橋」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 11:00～21:00 土祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 06-6585-7229 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオB&B 心斎橋の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオB&B 心斎橋公式サイト |
- 50分で人生が変わるマシンピラティススタジオ
- 医療系国家資格を持つピラティス指導者が多く在籍
- 姿勢改善×シェイプアップ×体幹強化に特化
ピラティススタジオB&B 心斎橋のメリット・デメリット
ピラティススタジオB&B 心斎橋は、創業15年のパーソナルピラティススタジオの老舗です。決して安くない料金ですが、長く継続している人が多いのは、意識の高い会員が多いから。プライベートレッスン数1,000回超え、500回超えの人も在籍しています。
格安マシンは使用せず、多少コストが高くても最新で改良を続けているピラティスマシンを導入しています。ピラティス初心者からプロのアスリートまで幅広くマシンピラティスができるよう、オーダーメイド可能な本格スタジオです。
マシンピラティスだけでなく、さかさまにぶら下がったり空中で立ったりするシルクサスペンションエクササイズも行っています。プライベートレッスンや定員3名のセミプライベートレッスンも実施しているので、まずは体験に足を運んでみてください。
マタニティや産後ケアのピラティスも実施しています。
ピラティススタジオB&B 心斎橋の口コミ・レビュー
お世話になり始めて9ヶ月が経ちました。
ピラティスは初めてで最初はぎこちない動きで痛かったのですが、4ヶ月程経った頃に体の柔軟さや、一番は巻肩の改善を実感しております。
より美意識が高まりました。
何より1対1のパーソナルピラティスなので、リラックスもできるし、集中してセッションが出来ます。
立地も良く、担当の方もいつも丁寧に接してくださり不満を感じたことはありません。
また系列店舗も豊富にあり、自身のスケジュールによってよって変えれるのもありがたく思っております。
これからもよろしくお願いいたします。
引用：Googleマップ
こちらのスタジオでピラティスをはじめて、パーソナルトレーニングの良さを実感しています。どの業界も人材不足が叫ばれる中、良い人材を確保するのは大変だと思います。こちらは自社でしっかり育ててお客様に満足いただける形になってからトレーナーとしてデビューされるので、クオリティが高くどのトレーナーさんでも安心してお任せできるのが、素晴らしいなと思います。これからもよろしくお願いいたします。
引用：Googleマップ
PILATES STUDIO nanairo 西大橋店(大阪市西区北堀江１丁目)
PILATES STUDIO nanairo 西大橋店の基本情報
| 店舗名 | PILATES STUDIO nanairo 西大橋店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 14,000円 月4回 28,000円 月8回 56,000円 月12回 72,000円 【都度払い】 1回 9,000円 【回数チケット】 1回 9,000円 5回 40,000円 10回 70,000円 20回 120,000円 ペア1回 5,000円 ペア5回 22,500円 ペア10回 42,500円 ペア20回 80,000円 【入会金等】 入会金 11,000円 |
| 体験 | あり(5,000円) |
| 所在地 | 〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江１丁目２０−１５ 長堀佐野ビル 6階607A |
| アクセス | 大阪メトロ長堀鶴見緑地線「西大橋」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-1446-1173 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | PILATES STUDIO nanairo 西大橋店の予約はこちら |
| 公式HP | PILATES STUDIO nanairo 西大橋店公式サイト |
- 地域希少なマシンピラティス導入店
- 1人1人の悩み改善やニーズに特化した専門メニュー取り扱いあり
- 熟練トレーナーによるセッション
PILATES STUDIO nanairo 西大橋店のメリット・デメリット
PILATES STUDIO nanairo 西大橋店は、長堀鶴見緑地線「西大橋」駅4番出口から徒歩30秒の場所にあるピラティススタジオです。地域でも珍しいマシンピラティス導入店で、姿勢改善・肩こり対策・ブライダル・産後ケア・オーダーメイドプログラムなど、1人1人の悩みに特化した専門メニューを提供しています。
経験豊富なトレーナーによる丁寧なセッションで、理想のボディへと導きます。ダイエットや体の不調などのお悩みに寄り添い、カウンセリングをもとに最適なプログラムを提案。初心者でも安心して通えるよう、個別に合わせた指導を行っています。
PILATES STUDIO nanairoは、健康と美容のサポートを目指しています。まずは体験レッスンで、ピラティスの魅力を実感してみてください。
体験レッスンは90分5,000円です。
PILATES STUDIO nanairo 西大橋店の口コミ・レビュー
ピラティススタジオ MiinUP(大阪市西区北堀江１丁目)
ピラティススタジオ MiinUPの基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオ MiinUP |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マシンパーソナル 月2 15,400円 月3 21,450円 月4 26,400円 2名1回1人 6,600円 3名1回1人 5,500円 中高生月2 13,200円 中高生月3 19,140円 中高生月4 24,200円 マットグループ月2 5,500円 マットグループ月4 11,000円 マットグループ通い放題 16,500円 【都度払い】 マシンパーソナル 8,800円 中高生 7,700円 トレーナーなしマシンのみ 4,400円 トレーナーなしマシンのみ月4回 13,200円 マットグループ 3,300円 【入会金等】 入会金 1,100円 |
| 体験 | あり(マシン5,500円/マットグループ1,100円) |
| 所在地 | 〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江１丁目１２−６ 正隆大阪ビル ４階 |
| アクセス | 大阪メトロ長堀鶴見緑地線「四ツ橋」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオ MiinUPの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオ MiinUP公式サイト |
- 日本初の韓国式マシンピラティススタジオ
- 韓国カフェのようなオシャレなインテリア
- ピラティスマシン完備
ピラティススタジオ MiinUPのメリット・デメリット
ピラティススタジオ MiinUPは、ピラティスマシンを使用した全身トレーニングを提供するスタジオです。1回55分のセッションで筋力を鍛え、基礎代謝を向上させることで、脂肪が燃えやすい体づくりをサポートします。
姿勢を維持するインナーマッスルを鍛えることで、姿勢や体調の改善にもアプローチ。お子様連れでの来店も可能なため、子育て中の方も安心して通える環境が整っています。
来店される方のほとんどがピラティス未経験ですが、1人ひとりの状態に合わせた丁寧な指導が受けられるので初心者でも安心です。料金プランは単発・回数チケット制で、入会金1,100円、年会費・更新費なしと、始めやすいのも魅力です。まずは体験レッスンで、ピラティスの効果を実感してみてください。
日本初の韓国式マシンピラティススタジオでボディメイクしましょう。
ピラティススタジオ MiinUPの口コミ・レビュー
studio Sow マシンピラティススタジオ(大阪市西区北堀江２丁目)
studio Sow マシンピラティススタジオの基本情報
| 店舗名 | studio Sow マシンピラティススタジオ |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【回数チケット】 プライベートセッション 3回 25,000円 5回 40,000円 都度チケット 9,000円 【入会金等】 入会金 5,000円 |
| 体験 | あり(6,000円) |
| 所在地 | 〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江２丁目２−１９ ラ・ジェラータ 302 |
| アクセス | 大阪メトロ長堀鶴見緑地線「西大橋」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | studio Sow マシンピラティススタジオの予約はこちら |
| 公式HP | studio Sow マシンピラティススタジオ公式サイト |
- ピラティス×骨格コンディショニング
- 完全予約制のパーソナルトレーニングサロン
- ペット同伴OK
studio Sow マシンピラティススタジオのメリット・デメリット
studio Sow マシンピラティススタジオは、愛犬と一緒に通えるパーソナルピラティススタジオです。マシンピラティスと骨格コンディショニングを組み合わせ、骨格を整えることに特化した数少ないスタジオとして人気があります。
完全予約制のプライベートサロンのため、人目を気にせず自分のペースでトレーニングが可能です。パーソナルトレーナー歴10年以上の経験豊富なインストラクターが、一人ひとりの姿勢を分析し、最適なレッスンを提供します。
20代から70代まで、初心者から経験者まで幅広く通われているのも特徴です。まずは体験レッスンで、ピラティスの効果を実感してみてください。ペットと一緒に通う場合は、予約時にお知らせください。
ピラティスで骨格を整え、理想の身体を目指しましょう。
studio Sow マシンピラティススタジオの口コミ・レビュー
ピラティス歴は10年ぐらい、マシンピラティスの経験もありますが、ピラティスの良さを実感できないままでした。でもユキさんに出会って本当に良さを感じる事ができています。ユキさんのすごいところは1センチ単位で正しい位置を探し出しながらたくさんの引き出しの中からわたし個人に合う動きを教えてくれる所です。気がつけばできなかった動きができるようになっていたり、安定していたり。回数なども無理強いすることなく自分のペースで通うことができるのも私に合っています。たくさんのピラティススタジオがありますが、是非体験して欲しいです。体験ならどこのスタジオでも最低4回ぐらいは試して欲しいです。1回ではわからない事も数回試したらわかることもあると思います。
引用：Googleマップ
体験レッスンは、初めてのマシンピラティスで緊張しましたが、丁寧にレッスンをしてくださり、インストラクターの方の気さくな感じと明るいスタジオで楽しく体験レッスンができたので、通うことを決めました。パーソナルレッスンなので苦手な動きを補強する内容が盛り込まれたり、レベルに合わせて、細やかな自分に合ったオリジナルのレッスンをしてくれます。毎回違う内容のレッスンが受けれるのも魅力で、通うのが楽しみです。パーソナルレッスンなので、グループレッスンよりお値段は張りますが、マシンピラティスに慣れるまでは、パーソナルレッスンを定期的な受ける方がいいのかなと思っています。完全なパーソナルの空間でのレッスンなので、他の人を気にしなくてもよいことも気に入っています。
引用：Googleマップ
Pilates Studio FREEDBODY大阪堀江(大阪市西区北堀江３丁目)
Pilates Studio FREEDBODY大阪堀江の基本情報
| 店舗名 | Pilates Studio FREEDBODY大阪堀江 |
|---|---|
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 朝の通い放題プラン 8,500円 終日通い放題プラン 13,000円 プライベートレッスン 34,320円 セミプライベート 35,200円 【都度払い】 セミプライベート都度利用権 13,730円 【回数チケット】 マットグループ10回 19,200円 マシングループ10回 19,200円 共通30回券 42,900円 プライベートレッスン共通30回券 42,900円 セミプライベート専用4回券 11,440円 |
| 体験 | あり(1,920円～11,440) |
| 所在地 | 〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江３丁目４−１７ |
| アクセス | 大阪メトロ長堀鶴見緑地線「西大橋」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 10:00～18:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates Studio FREEDBODY大阪堀江の予約はこちら |
| 公式HP | Pilates Studio FREEDBODY大阪堀江公式サイト |
- 近所から他府県まで毎月150人を超える人が来店
- マットもマシンもできる
- チケット制で通いやすい
Pilates Studio FREEDBODY大阪堀江のメリット・デメリット
Pilates Studio FREEDBODY大阪堀江は、大阪・堀江にあるピラティス専門スタジオです。運動が苦手な方ややり方が分からない方でも、楽しみながらエクササイズに取り組める環境が整っています。
レッスンは、グループレッスンとプライベートレッスンを自由に組み合わせて受講可能。予算や時間に合わせて無理なく続けられます。また、回数券を利用できるため、忙しい方でも自分のペースで通いやすいのが魅力です。
プライベートレッスンとグループレッスンを併用することで、コストパフォーマンスを最大化します。プライベートレッスンを1万円未満で受けられる数少ないスタジオのひとつです。
指導を担当するのは、国内外の研修に積極的に参加し、常にスキルアップを図る経験豊富なインストラクターたちです。まずは体験レッスンで、ピラティスの効果を実感してみてください。
公式ホームページから体験レッスンの申し込みが可能です。
Pilates Studio FREEDBODY大阪堀江の口コミ・レビュー
整体×ピラティス【M's beauty body salon】南堀江(大阪市西区南堀江1丁目)
整体×ピラティス【M's beauty body salon】南堀江の基本情報
| 店舗名 | 整体×ピラティス【M's beauty body salon】南堀江 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 1回 11,000円 4回コース 41,800円 8回コース 79,200円 12回コース 112,200円 16回コース 140,800円 24回コース 198,000円 【入会金等】 入会金 22,000円 |
| 体験 | あり(7,700円) |
| 所在地 | 〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江1-19-7 Cielo Minamihorie 502 |
| アクセス | 阪神なんば線「桜川」駅より徒歩8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | 整体×ピラティス【M's beauty body salon】南堀江の予約はこちら |
| 公式HP | 整体×ピラティス【M's beauty body salon】南堀江公式サイト |
- 国家資格である柔道整復師のトレーナーによるオーダーメイドの施術
- 頼れる食事サポートつき
- 自己ケア習得まで考えた指導
整体×ピラティス【M's beauty body salon】南堀江のメリット・デメリット
整体×ピラティス【M's beauty body salon】南堀江は、変化を実感したい女性のためのピラティススタジオです。整体とピラティスを組み合わせ、姿勢から全身を整えます。
指導を担当するのは、国家資格を持つ経験豊富なトレーナー。1人1人の体に合わせた整体とピラティスで、理想のボディへと導きます。サロンでは、「整体×ピラティスプラン」と「ボディメイク整体プラン」の2つを用意しています。
女性特有の骨盤の形や筋肉のつき方、ホルモンバランスにも着目し、トレーナーが丁寧にサポートします。お子様連れOKのため、忙しくてなかなか自分の時間が作れない方でも通いやすいです。運動初心者の方にも、基礎からしっかり指導してくれるので安心です。まずは体験トレーニングで、変化を実感してみてください。
公式LINEからの予約がお得です。
整体×ピラティス【M's beauty body salon】南堀江の口コミ・レビュー
腰痛改善や体力をつけたくて通い始めました。
こちらでは整体して頂いてから、運動するので終わった後のすっきり感が他のパーソナルとは全然違います。ピラティスも取り入れていて、普通の筋トレと違って楽しいです。また、毎回違う動きがあって飽きないです。
運動が苦手な私でも丁寧に手や足の位置、動き方を教えてくれるので、安心してトレーニングできます。
筋トレも必要な部分にピンポイントで効かしてくれるので、筋肉痛はあっても酷すぎて動けないということもなく、生活や仕事に支障なく過ごせます。家で出来るストレッチも動画を撮ってくれるので、わからなくなっても見返すことが出来て助かっています。
引用：Googleマップ
今後も引き続き通って、姿勢を良くしていきたいと思っています。
長年運動もしていなくて体がしんどくて何かしないと、、と思っていたところでこちらのジムを見つけました！
引用：Googleマップ
まず整体で整えてもらってからトレーニングをするので凄く動きやすいし、いつも分かりやすい説明で楽しくトレーニング出来ています^ ^終わる頃には体も気分もスッキリしていて週1のリフレッシュタイムです！
【料金相場】堀江のピラティス
堀江のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 4,000円～14,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 9,000円～90,000円 |
| 回数券制 | 9,000円～180,000円 |
堀江にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
堀江に行きたいピラティスがない場合はLEAN BODYがおすすめ
| 名称 | LEAN BODY |
|---|---|
| レッスン方式 | オンラインレッスン |
| 料金 | 12ヶ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月 |
| 体験レッスン | 2週間無料体験 |
| 入会金・解約金 | 無料 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 体験申し込み | LEAN BODYの無料体験の詳細 |
| 公式HP | LEAN BODY公式サイト |
- さまざまなエクササイズをまとめて楽しめる
- オンラインで手軽に始められて継続もしやすい
- 14日間の無料体験があるので試しやすい
LEAN BODYは、オンラインで幅広いフィットネスレッスンを提供するサービスです。ピラティスナビ編集部が注目したいのは、ヨガやダンスなどバラエティ豊かなプログラムに加えて、本格的なピラティスも扱っている点です。
どれも短時間で終わるレッスンが多く、毎日忙しい人や飽きっぽい人でも取り組みやすい点が一番のおすすめです。自宅で気軽に始められるため、ジムに行く負担を減らしつつ運動習慣を身につけるきっかけになります。
実際の動きの確認など、細かなフォームをチェックしたい人にはやや物足りなさが残りますが、インストラクターの解説は十分わかりやすいので問題無いはず。運動初心者からある程度慣れている人まで幅広く利用しやすい設計なので、自分に合うペースで継続しやすいです。
無料体験期間が14日と長めなのも良い点ですが、月額制の料金設定がわかりやすく、ムダなく利用できる点は他のオンラインレッスンと比べても高評価です。
自分の部屋で気軽にフィットネスを楽しめるのが良いですね！
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
堀江のピラティスでよくある質問
堀江でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 堀江に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスに向いてない人は？
- マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
- ピラティスは何回やれば効果が出る？
- ピラティス初心者は週何回が理想？
堀江に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、堀江にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする堀江で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスに向いてない人は？
ピラティスは、早く効果を実感したい人という人には向いていません。
数回だけでダイエットできたり体型が変わったりと効果が出るわけではないので、即効性を求める人には不向きです。
また、筋肉をつけたい人にも向いていません。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるため、外から見てわかるような筋肉はつきません。筋肉を大きくしたい場合は、筋トレも行いましょう。
マシンピラティスは月に何回がおすすめ？
マシンピラティスは、最低でも週に1回、月に4回が一般的な目標ラインです。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より効果を実感できるでしょう。
また、マシンピラティスは月に2回行い、それ以外はオンラインでマットピラティスを行うなどでも、自分のライフスタイルに合っていて長く続けられるならそれも効果的な通い方だと思います。
自分の生活に合わせて通い方を考えるといいですね。
ピラティスは何回やれば効果が出る？
ピラティスの発案者であるジョセフ・ピラティス氏は、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています。
この言葉から、まずは10回を目指してピラティスに取り組んでみましょう。週1回レッスンを受けるとすると、約3ヶ月ですね。
少しでも効果を実感できるとモチベーションアップにつながり、ピラティスの魅力にはまっていくこと間違いありません。
ピラティス初心者は週何回が理想？
ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。
特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。
ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。
堀江の人気おすすめピラティスまとめ
堀江でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、堀江のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- 男性でも通える
- ピラティスの国際資格を持ったインストラクター
- グループレッスンは最大12名
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※無料体験受付中