「博多でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、博多ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
JR鹿児島本線、博多南線、福北ゆたか線「博多」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、博多でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 博多でおすすめのピラティススタジオ
- 博多駅周辺のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
＼ 博多でも人気のスタジオを展開中！ ／
無料体験受付中
博多でのピラティススタジオの選び方
博多のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- エクササイズの種類や強度も要チェック
- 博多でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
- 博多駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
エクササイズの種類や強度も要チェック
ピラティススタジオによって、エクササイズの種類や強度は異なります。
運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用レッスンがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いレッスンを希望するなら上級者向けのエクササイズがあるかの確認をしてください。
ピラティスナビ編集部初心者から上級者までトレーニングができるスタジオを選べば、ステップアップもしやすくなるためおすすめです。
博多でのピラティススタジオの口コミ評価はどうか？
ピラティススタジオの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。 口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNSなどがあります。知り合いにスタジオを利用した事のある方がいるなら、その方に評判を聞いてみるのもよいでしょう。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。 SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
博多駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、博多駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。
ピラティスナビ編集部通いやすさは、ピラティスを習慣化し運動を継続させるためにとても重要なポイントの一つです！
博多のおすすめピラティススタジオ7選
博多で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部博多駅周辺のピラティススタジオを見ていきましょう！
Rintosull リントスル 博多店(福岡市博多区博多駅中央街)
Rintosull 博多店の基本情報
| 店舗名 | マシンピラティスRintosull 博多店 |
|---|---|
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリーメンバー プレミアムフリー(３ブランド 全店通い放題） 18,800円 マンスリーメンバー フリーフルタイム(全店通い放題) 16,800円 マンスリーメンバー ライトフルタイム(2店舗通い放題) 13,800円 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 施設使用料 2,500円 運営管理費 480円/月 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒812-0012 福岡県福岡市博多区博多駅中央街５−１２ 博多東ビル 5F |
| アクセス | JR鹿児島本線、博多南線、福北ゆたか線「博多」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 0120-649-766 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Rintosull 博多店の予約はこちら |
| 公式HP | Rintosull公式サイト |
- ホットヨガのLAVAが運営するマシンピラティス専門スタジオ
- 大画面スクリーンを活用した分かりやすいレッスン方式を採用
- 超大型2スタジオ、マシン63台完備
Rintosull 博多店のメリット・デメリット
Rintosull 博多店は、JR鹿児島本線、博多南線、福北ゆたか線「博多駅」筑紫口から徒歩1分の場所にあるマシンピラティス専門店です。2025年2月1日に超拡大リニューアルし、地域最大級のマシン台数を誇ります。大画面スクリーンを活用した分かりやすいレッスン方式が特徴です。
女性目線に配慮した充実したレッスン環境が整っており、グループレッスンでもインストラクターから丁寧な個別指導が受けられるため、初心者でも安心して始められます。
30分の短時間プログラムもあり、忙しい方でも気軽に通うことができます。まずはRintosull 博多店の無料体験レッスンを試してみてください。
ピラティスナビ編集部マシンピラティスだけでなく、ホットヨガや暗闇ボクシングと合わせて相乗効果を高めるのがおすすめです。
Rintosull 博多店の口コミ・レビュー
今年こそは姿勢改善、ダイエットをしっかりしたいと思ってジムなど色々検索した結果、Rintosullを見つけてすぐ体験予約をしました。まずスタッフの方々が感じよくて安心しました。設備も充実してて、ヨガ、キックボクシングもできるのも魅力です。
引用：Rintosull 博多店 Googleマップ
理想ボディーになれそう。頑張ります。
ヨガスタジオLAVAと提携しているマシンピラティススタジオRintosull福岡一号店の博多店。スタジオの広さ、マシンの数、モニターの数は他店舗を圧巻しており、鏡も配置されているのでレッスンに余裕が出てくれば自分のフォームの確認もできます。
引用：Rintosull 博多店Googleマップ
またレッスン数も種類もとても多いですし、何よりインストラクターも素晴らしい方が揃っています。初回登録をするなら是非博多店を見てから他店舗を試すのが良いかと思われます。
レッスンの内容は基本も充実しておりますし博多店には体のラインに効く細かい部位ごとに踏み込んだレッスンが多種あり、何より楽しい！通えば通うほどみるみる体のラインが変わります！驚きます！ただ…筋肉痛と仲良しになることは必須です（笑）
CLUB PILATES クラブピラティス 博多(福岡市博多区博多駅東２丁目)
CLUB PILATES 博多の基本情報
| 店舗名 | CLUB PILATES博多 |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、 無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒812-0013 福岡県福岡市博多区博多駅東２丁目６−２８ ユナイト博多ビル 1F |
| アクセス | JR鹿児島本線、博多南線、福北ゆたか線「博多」より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 7:00～21:00 土 7:00～18:00 日 7:00～18:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 092-600-2352 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | CLUB PILATES 博多の予約はこちら |
| 公式HP | CLUB PILATES公式サイト |
- 世界最大のマシンピラティススタジオ
- 最大12名の少人数制グループレッスン
- 質の高いインストラクターによるレッスン
CLUB PILATES 博多のメリット・デメリット
CLUB PILATES 博多は、アメリカやカナダで700店舗以上を展開する、全米No.1のピラティススタジオです。リフォーマーに特化したスタジオで、多彩なクラスがあり、自分のレベルに合わせて参加できます。
質の高いインストラクターによる丁寧なレッスンが好評で、多くの方が楽しく続けています。運動が苦手な方でも安心してトレーニングできる環境が整っているため安心です。
続けることで体幹が鍛えられ、理想のボディラインを実現したという声も多く見られます。立地が良く、レッスンの時間帯も豊富なので、仕事帰りや休みの日にも通いやすい点が魅力です。まずは体験レッスンでマシンピラティスを試してみてください。
ピラティスナビ編集部料金の詳細は体験レッスンの際に確認しましょう。
CLUB PILATES 博多の口コミ・レビュー
博多店オープンと同時に通い始めました。
それまではホットヨガに通っていましたが、
ヨガよりも筋トレ要素が多く、はやく体が締まるようになった気がします。スタジオも綺麗で、最大12人のグループレッスンですが、平均6人くらいの人数規模なので、ちょうど良いです。
引用：CLUB PILATES 博多Googleマップ
無料体験後、キャンペーン利用の月8回で入会して3ヶ月目です。
引用：CLUB PILATES 博多Googleマップ
どのスタッフさん・インストラクターさんもとても気さくで楽しく通っています。
月末は回数消化の駆け込み需要で満席の回もありますが、基本的に直前まで予約できることが多いです。
スターピラティス 博多マルイスタジオ(福岡市博多区博多駅中央街)
スターピラティス 博多マルイスタジオの基本情報
| 店舗名 | スターピラティス 博多マルイスタジオ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【回数チケット】 月2回メンバー(チケット2枚) 5,500円 月4回メンバー(チケット4枚) 7,700円 追加レッスンチケット 1回2,200円 【入会金等】 登録料 5,500円 |
| 体験 | あり(550円) |
| 所在地 | 〒812-0012 福岡県福岡市博多区博多駅中央街９−１ 博多マルイ 7F |
| アクセス | JR鹿児島本線、博多南線、福北ゆたか線「博多」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 博多マルイの営業時間に準ずる |
| 定休日 | 博多マルイの営業時間に準ずる |
| 電話番号 | 0120-945-956 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | スターピラティス 博多マルイスタジオの予約はこちら |
| 公式HP | スターピラティス 博多マルイスタジオ公式サイト |
- 月5,500円からのマシンピラティススタジオ
- フェイス&ボディケアのセルフエステ完備
- 初心者専用プログラムがメイン
スターピラティス 博多マルイスタジオのメリット・デメリット
スターピラティス 博多マルイスタジオは、北海道から福岡県まで全国に6店舗展開する女性専用のマシンピラティススタジオです。高額に感じがちなマシンピラティスを、月5,500円からというリーズナブルな料金で始められます。
博多マルイの7階にあり、アクセスも良好で、忙しい方でも通いやすい環境が整っています。初心者専用プログラムが中心で、シンプルで分かりやすいレッスンが特徴です。グループレッスンが初めての方でも、無理なく参加できるでしょう。
月2回からのプランで、始めやすく続けやすいのも魅力です。セルフマシンエステも使い放題で、レッスン以外の日にも利用できます。ボディケアや美肌機能で、全身の美しさを目指しましょう。
ピラティスナビ編集部体験レッスンはホームぺージからの予約制です。
スターピラティス 博多マルイスタジオの口コミ・レビュー
博多パーソナルマシンピラティス＆整体サロンOKAGE(福岡市博多区博多駅中央街)
博多パーソナルマシンピラティス＆整体サロンOKAGEの基本情報
| 店舗名 | 博多パーソナルマシンピラティス＆整体サロンOKAGE |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 2回目以降 8,000円～ お試しコース 24,000円 |
| 体験 | あり(13,200円) |
| 所在地 | 〒812-0012 福岡県福岡市博多区博多駅中央街５−１１ 泰平ビル ７Ｆー３ |
| アクセス | JR鹿児島本線、博多南線、福北ゆたか線「博多」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-1722-4467 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | 博多パーソナルマシンピラティス＆整体サロンOKAGEの予約はこちら |
| 公式HP | 博多パーソナルマシンピラティス＆整体サロンOKAGE公式サイト |
- 身体のプロ理学療法士監修プログラム
- マンツーマン指導で最短で理想のスタイルを叶える
- カウンセリングとAI姿勢分析が受けられる
博多パーソナルマシンピラティス＆整体サロンOKAGEのメリット・デメリット
博多パーソナルマシンピラティス＆整体サロンOKAGEは、完全1対1のマシンピラティススタジオです。理学療法士監修のプログラムで、マンツーマンの指導が受けられます。
筋肉が固まっていたり、姿勢や骨盤が歪んでいると、どんなにトレーニングやダイエットをしても根本的な改善には繋がりません。マシンピラティスを使って姿勢の歪みを整えることで、女性らしい華奢なボディラインや体型の悩みを大幅に改善します。
安心のプライベート空間での完全マンツーマンレッスンなので、初めての方でも安心して参加できます。ダイエットやブライダル目的の方にもおすすめです。まずは初回の体験レッスンをお試しください。
ピラティスナビ編集部夜も遅い時間まで営業しているため仕事帰りにも通いやすいです。
博多パーソナルマシンピラティス＆整体サロンOKAGEの口コミ・レビュー
博多駅周辺でピラティスをやりたいなと思って探していた所見つけました。
ヨガなどの経験はありましたがマシンピラティスは初めての経験だったので体験を申し込んでみました。
日頃の姿勢の悪さと肩こりや軽い腰痛もあり、スッキリしない日々が続いていましたが、今回の体験でピラティスだけでなくA Iを使った姿勢分析を行っていただき詳しく自分の現状を知れました。状態に合わせてピラティスを行う前に整体をしていただけて、より効果を高めるとの事でした。終わった後は軽い筋肉痛はありましたが、背筋も伸びて体全体もスッキリしました！
担当してくださったトレーナーさんも優しく教えていただき楽しみながらできたので、しばらく通ってみようと思います！
博多駅周辺でお探しの方にはおすすめです！
引用：Googleマップ
姿勢の悪さが気になり知人にピラティスをおすすめされたのをきっかけにお世話になっています。 ピラティスを探したとき博多にもたくさんありましたが、パーソナルのマシンピラティスをしてくれているのが私的にいいと思いました！ まだ通い始めて期間は短いですが、トレーナーさんも丁寧に教えてくれるのでピラティスが終わった後の体に効いた感じと少しですが姿勢のキープがしやすくなってきています！ 博多でパーソナルのピラティスを受けたい方におすすめできます＾＾
引用：Googleマップ
TWO THREE(福岡市博多区博多駅前４丁目)
TWO THREEの基本情報
| 店舗名 | TWO THREE |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 グループ(8名まで) 月4回 13,200円 月6回 19,800円 セミパーソナル(3名まで) 月3回 13,800円 月4回 16,800円 月6回 22,800円 【都度払い】 グループ 5,500円 セミパーソナル 6,600円 |
| 体験 | あり(セミパーソナル4,400円/グループ3,300円) |
| 所在地 | 〒812-0011 福岡県福岡市博多区博多駅前４丁目２０−１６ フォンターナガーデン ２－１ |
| アクセス | JR鹿児島本線、博多南線、福北ゆたか線「博多」駅より徒歩8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 毎月のスケジュールを確認 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 080-3370-2323 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | TWO THREEの予約はこちら |
| 公式HP | TWO THREE公式サイト |
- グループ最大8名、セミパーソナル最大3名の少人数制グループレッスン
- リフォーマー×バレル×チェアの3つのマシンを使える
- 1レッスン50分
TWO THREEのメリット・デメリット
最大8名までのグループレッスンと、最大3名までのセミパーソナルレッスンが受けられるマシンピラティススタジオです。7種類のマシンを完備し、さまざまなトレーニングが可能です。
1号店はグループレッスン専門で、50分間の集中したレッスンで、1人1人がしっかりとサポートされます。2号店ではパーソナルレッスンも提供しています。
多種多様なマシンが体をサポートしてくれるため、初めての方でも安心して参加可能です。ピラティス資格養成講座も実施しています。まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を確かめてみてください。
ピラティスナビ編集部便利な公式LINEで問い合わせしてみましょう！
TWO THREEの口コミ・レビュー
マルイの時から通っています。肩こりがひどくて整体によく行ってましたが、TWO THREEでピラティスを始めてからは行かなくなりました。母国の韓国では結構な費用がかかるのですが、とてもリーズナブルな価格で利用できるのも魅力的だし、先生のみなさんがとてもフレンドリーでいつもエネルギーもらって帰ります。先生の入れ替えがあまりないのも信頼できる理由の一つだと思います。
引用：Googleマップ
通いはじめて1年半ほど経ちます。pilates後は背筋が伸びる感覚があり気持ちよく日常を過ごす事が出来ます。先生方は優しく明るく素敵な方達ばかりなのでスタジオの雰囲気もとても良いです。これからも無理なく続けていきたいです。
引用：Googleマップ
ピラティス＆ジム1to1 博多店(福岡市博多区博多駅前３丁目)
ピラティス＆ジム1to1 博多店の基本情報
| 店舗名 | ピラティス＆ジム1to1 博多店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【ダイエットコース】 1回60分×16回 179,685円 【都度払い】 40分 6,600円 60分 9,900円 80分 13,200円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒812-0011 福岡県福岡市博多区博多駅前３丁目１０−２ ウーブル博多 701 Bフロア |
| アクセス | JR鹿児島本線、博多南線、福北ゆたか線「博多駅」筑紫口より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 要確認 |
| 電話番号 | 要確認 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | ピラティス＆ジム1to1 博多店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティス＆ジム1to1 博多店公式サイト |
- ピラティス×トレーニングのスタジオ
- ダイエットコースはLINEでの食事指導あり
- 単発コースは40分コースから80分コースまでの3種類
ピラティス＆ジム1to1 博多店のメリット・デメリット
ピラティス＆ジム1to1 博多店は、ピラティスとゆるトレ専門のスタジオです。完全オーダーメイドメニューで、1人1人の身体の状態に合わせたトレーニングが受けられます。マンションの1室がトレーニング専用空間となっており、完全個室でゆったりとした環境でトレーニング可能です。
5,000名以上の実績を持ち、理想のスタイルへと導いてきた実力派スタジオなので、安心してお任せできます。単発コースだけでなく、短期集中ダイエットコースも実施しており、痩せたい方におすすめです。
パーソナルレッスンでありながら、ピラティスとトレーニングを組み合わせたプランが1回6,600円からと、リーズナブルな価格で提供されています。ピラティスでしなやかな身体を作り、ゆるトレで美しいボディを手に入れましょう。
ピラティスナビ編集部まずはカウンセリング&20分体験をお試しください。
ピラティス＆ジム1to1 博多店の口コミ・レビュー
.Next GYM 博多店(福岡市博多区博多駅南２丁目)
.Next GYM 博多店の基本情報
| 店舗名 | .Next GYM 博多店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【コース】 パーソナルトレーニング70分コース【16回(2ヶ月)】 154,880円 パーソナルトレーニング70分コース【24回+1回(3ヶ月)】 232,320円(税込) パーソナルトレーニング90分コース【16回(2ヶ月)】 174,240円(税込) パーソナルトレーニング90分コース【24回+1回(3ヶ月)】 261,360円(税込) 【入会金等】 入会金 20,000円 |
| 体験 | あり(5,500円) |
| 所在地 | 〒812-0016 福岡県福岡市博多区博多駅南２丁目８−３３ 4i-RESIDENCE 1階 |
| アクセス | JR鹿児島本線、博多南線、福北ゆたか線「博多」駅より徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-3498-3993 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | .Next GYM 博多店の予約はこちら |
| 公式HP | .Next GYM 博多店公式サイト |
- 完全プライベート空間のトレーニング×マシンピラティススタジオ
- 適切なトレーニングで姿勢改善&腰痛改善を目指せる
- 低価格で高品質なパーソナルレッスンを提供
.Next GYM 博多店のメリット・デメリット
.Next GYM 博多店は、ボディラインを整え、理想的な体型を実現するためのトレーニングを提供するジムです。理想の身体作りをサポートするため、トレーニングから食事指導まで、総合的なサポートを受けることができます。
マシンを使ったピラティスをはじめ、姿勢改善に特化した専門的なトレーニングが可能。筋トレや食事指導を組み合わせることで、しっかりとしたボディメイクをサポートします。
完全個室でプライバシーを守りながらトレーニングができるため、周りを気にせず集中できます。お子様連れでも通えるので、育児中の方も安心して本格的なボディメイクをスタートできるでしょう。自分に合ったメニューで、理想の体型を目指したい方は、ぜひ一度お問い合わせください。
ピラティスナビ編集部ウェアの無料貸し出しや駐車場も完備しているため通いやすいです。
.Next GYM 博多店の口コミ・レビュー
体重増加から腰痛になってしまい、体脂肪を落としたくて通い始めました。
決め手は手ぶらでいい事。
ウェアからシューズまで貸してもらえるのは、仕事帰りに通うのにとても助かります。トレーニング後のプロテインも美味しくて、毎回楽しみです。
引用：Googleマップ
食事も見てもらっていますが、好きな物を食べるアドバイスをして下さるので、無理せずに続けられます。
スタートから2カ月になりますが、背中のラインも変化が見て分かりますし、肩凝りやそこからの頭痛が全くと言っていいほど無くなりました。
寒かったりすると腰痛も出ますが、トレーナーの方がしっかりサポートして下さるので安心しておまかせ出来ます。
博多駅から近くとても通いやすいです。 清潔感のある綺麗なジムです。 完全個室で人の目を気にすることなくトレーニングに励めます。 姿勢改善やボディメイク幅広く対応頂けます！ トレーナーの方々は知識豊富で親切丁寧に教えていただけらので今後とも通い続けたいです！
引用：Googleマップ
【料金相場】博多のピラティス
博多のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 2,200円～13,200円 |
|---|---|
| 月額制 | 5,500円～22,800円 |
| 回数券制 | 154,880円～261,360円 |
博多にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
博多のピラティスでよくある質問
博多でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 博多に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティス初心者は週何回が理想？
- ピラティスは月にいくらかかる？
- ピラティスにデメリットはありますか？
- ピラティスは食後にやらない方がいい？
博多に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、博多にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする博多で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティス初心者は週何回が理想？
ピラティスの効果を感じるには、週に2〜3回程度のエクササイズが理想的です。
特に初心者は、間隔があいてしまうと身体が元の状態に戻ろうとしてしまうためです。またピラティスの動きや呼吸法を早く身につけるためにも、週に2〜3回通えると効果を早く実感できます。
ただ、ほとんどのスタジオは 週1回、月4回のレッスンを想定していることが多いです。週の回数よりも、無理のない頻度で長く続けることを優先しましょう。
ピラティスは月にいくらかかる？
ピラティスは、マシンピラティスかマットピラティスか、グループレッスンかプライベートレッスンかと選ぶレッスンスタイルによってかかる金額もだいぶ違ってきます。
ただ、鹿児島にあるスタジオは比較的リーズナブルな料金設定にしているところが多く、マシンピラティスのプライベートレッスンでも1回6,000円ほどで受けられるスタジオもあります。
マシンピラティスのグループレッスンだと10,000～15,000円程度が相場ですので、無理なく支払えるスタジオを選びましょう。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
ピラティスナビ編集部スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
ピラティスは食後にやらない方がいい？
ピラティスは激しい動きを伴うこともあるので、食後に行うことで気分を悪くする恐れがあります。満腹な状態では行わない方がいいでしょう。
反対に、空腹時にも行うべきではありません。ふらついたりめまいを起こす可能性もあります。食事の前後はピラティスのトレーニングを行いことをおすすめします。
博多の人気おすすめピラティスまとめ
博多でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、博多のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マシンピラティスのグループレッスンが受けられる
- レベルや目的別のプログラムが多く初めてでも安心
- お得な通い放題プランもありピラティスを習慣化しやすい
＼ 博多でも人気のスタジオを展開中！ ／
無料体験受付中