「愛媛でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、愛媛ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
愛媛県でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、愛媛でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 愛媛でおすすめのピラティススタジオ
- 愛媛県のピラティススタジオの料金相場
ピラティスナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- リフォーマーを使ったグループレッスンが体験できる
- 音楽のリズムにのって楽しくエクササイズ
- シンプルでおしゃれな外観のスタジオ
＼ 愛媛でも人気のスタジオを展開中！ ／
体験レッスン受付中
愛媛でのピラティススタジオの選び方
愛媛のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- 通いやすいか？
- インストラクターの質は高いか？
- 体験レッスンがあるか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
通いやすいか？
愛媛でピラティススタジオを探す際は、公共交通機関の利便性だけでなく、車でのアクセスや駐車場の有無も重要なポイントになります。特に通勤経路や買い物ついでに立ち寄りやすい場所なら、忙しい日常の中でも無理なく通い続けることができます。雨が多い地域では、歩く距離が短いとモチベーションを保ちやすいでしょう。
また、夜遅い時間帯のレッスンに参加する場合は、安全面にも配慮しましょう。街灯の少ない道は慣れていないと不安になりがちなので、明るい通りに面したスタジオや、車での移動がしやすい環境だと安心感が高まります。アクセスのしやすさは継続的に通うための大きなカギ。自分のライフスタイルや移動手段に合ったスタジオを選ぶことが、長く続ける秘訣になります。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
体験レッスンがあるか？
スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。
愛媛のおすすめピラティススタジオ8選
愛媛で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ピラティスナビ編集部愛媛県のピラティススタジオを比較してみましょう！
ピラティスK エミフルMASAKI松山店（愛媛県伊予郡松前町）
ピラティスK エミフルMASAKI松山店の基本情報
| 店舗名 | ピラティスK エミフルMASAKI松山店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリー4メンバー 11,220円〜13,420円 マンスリーフルメンバー 15,070円〜16,170円 マンスリーデイメンバー 12,320円〜14,520円 追加受講料 2,200円 【都度払い・回数チケット】 3,850円/都度払い 【入会金等】 入会金 5,500円 事務手数料 5,500円 入会時施設利用料 2,530円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒791-3120 愛媛県伊予郡松前町筒井８５０ 本体棟2階 エミフルMASAKI |
| アクセス | 伊予鉄郡中線「古泉」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～22:00 木 17:30～22:00 土・祝 10:00～18:30 日 10:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティスK エミフルMASAKI松山店の予約はこちら |
| 公式HP |
- 愛媛県伊予郡にある女性専用マシンピラティススタジオ
- エミフルMASAKIにあるから、買い物ついでにも最適
- 音楽に合わせたグループレッスンが楽しめる
ピラティスKエミフルMASAKI松山店のメリット・デメリット
ピラティスK エミフルMASAKI松山店では、古泉駅から徒歩3分の便利なアクセスの場所にあるピラティスの専用スタジオです。ファッションやグルメが充実した「エミフルMISAKI」内の立地のため、買い物ついでに立ち寄ることができます。
店内はカジュアルでスタイリッシュで、音楽に合わせたグループレッスンが楽しめます。お腹、お尻、二の腕、脚、背中などの気になる部分に特化したプログラムも多く、目的や強度に合わせて選べるところが魅力です。
契約プランによっては、他店舗利用が無料になり、平日と休日の使い分けにも便利です。はじめての方は、気軽にトライアルレッスンから試してみてください。女性専用スタジオなので、異性の目を気にすることなくエクササイズができます。
ピラティスナビ編集部レッスンは完全予約制なので早めの予約がおすすめです。
DEP 松山店（愛媛県松山市山越）
DEP 松山店の基本情報
| 店舗名 | DEP 松山店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 ライト（2回） 14,800円 スタンダード（4回） 28,800円 プレミアム（7回） 47,600円 【都度払い】 パーソナルレッスン 9,900円 オーナー指名 +5,000円 インストラクター指名 +3,000円 【オンラインレッスン】 体験 750円 月4回受け放題 3,000円 【出張レッスン】 パーソナル 9,900円+交通費 グループ 3,000円×人数+交通費 宿泊費(1日） 50,000円+宿泊 |
| 体験 | あり（2,980円） |
| 所在地 | 〒791-8013 愛媛県松山市山越４丁目４−３５ エクセル丸榮 2階 202号室 |
| アクセス | 伊予鉄環状線、JR予讃線「松山駅前」駅より車で9分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | DEP 松山店の予約はこちら |
| 公式HP | DEP 松山店公式サイト |
- 全スタッフが国家資格の療法士
- マシンピラティス1,000以上の個別アプローチ
- 1レッスンで変化が出て当たり前
DEP 松山店のメリット・デメリット
DEP松山店は、全国展開するピラティススタジオで、パーソナルレッスンの業界トップクラスの実績を誇ります。スタッフ全員が理学療法士や作業療法士といった国家資格を保有しており、医療機関での臨床経験を積んだプロフェッショナルです。
適切で丁寧な専門評価を行い、1回のレッスンでもしっかりとした効果を実感できるのが特徴です。スタジオでの指導だけでなく、根本的な改善を目指した24時間サポートも用意されており、安心して取り組むことができます。
受講後の自己ケア習得まで考えた指導が受けられるので、自宅でのエクササイズにも活かせます。DEP松山店の初回の体験レッスンでは、効果が感じられなければ全額返金保証が受けられるため、気軽に相談してみてはいかがでしょうか。
ピラティスナビ編集部公式LINEからお問い合わせください。
DEP 松山店の口コミ・レビュー
初ピラティスでした！
仕事柄1日座っている状態のため、
腰痛が悪化し、足もパンパンに浮腫みやすくなっていました。
自分の体が今どうゆう状態かも分からずでした。そこで数あるピラティスの中でも、
実績のある理学療法士さんが見てくださるこちらのお店を選びました！有資格者の方が見てくださるということで
安心も信頼もできました！ピラティスは通常の筋力トレーニングとは違って、日常的に使うインナーマッスルを鍛えて
動きを脳に覚えさせることで、戻りが少なく、受けるたびに身体が進化していくようです！今の状態の説明であったり、
メニューひとつひとつを物凄く細かく丁寧に
ご指導して下さるため、
分かりやすくて、楽しかったです！ビフォーアフターで
姿勢、柔軟性変わりすぎててびっくりでした！これからも通い続けたいです！
引用：Googleマップ
初めてマシンピラティスを体験しました。一回だけでも肩や腰が軽くなった気がします。とても丁寧に原因と改善方法を教えていただきました。ありがとうございます。
引用：Googleマップ
ピラティススタジオ RB-Pilates 松山店(愛媛県松山市大手町)
ピラティススタジオ RB-Pilates 松山店の基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオ RB-Pilates 松山店 |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【パーソナルレッスン】 月2回 13,200円 月4回 24,800円 月8回 46,400円 |
| 体験 | あり（初回体験4,400円） |
| 所在地 | 〒790-0067 愛媛県松山市大手町１丁目８−１６ 二宮ビル ５階西 |
| アクセス | 伊予鉄道高浜線「大手町」駅 徒歩２分 ・JR予讃線「松山」駅 徒歩５分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-9559-5634 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオ RB-Pilatesの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオ RB-Pilates公式サイト |
- 清潔感のあるプライベート空間
- お客様一人一人に合ったオーダーメイドレッスン
- パーソナルジムとの併用可能
ピラティススタジオ RB-Pilates 松山店のメリット・デメリット
ピラティススタジオ RB-Pilates 松山店は「理想の自分になれる場所」です。
RB-Pilatesは、ピラティスを通して、健康的で美しくしなやかなボディラインを手に入れ、お客様の人生が豊かになるよう心がけているスタジオです。
ピラティスナビ編集部現在キャンペーン中です。ぜひ、以下のリンクから申し込んでみてください。
Pilates Studio Aman（愛媛県四国中央市下柏町）
Pilates Studio Amanの基本情報
| 店舗名 | Pilates Studio Aman |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | マシンピラティス 【都度払い】 1回 6,900円 【回数チケット】 4回 25,600円 8回 47,200円 マットピラティス 【都度払い】 4,400円 【回数チケット】 4回 15,840円 8回 28,160円 |
| 体験 | あり（マット3,300円・マシン5,500円） |
| 所在地 | 〒799-0411 愛媛県四国中央市下柏町１０６５−１ 302 |
| アクセス | JR予讃線「伊予三島」駅より車で10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金 18:30～20:30 土曜日 10:00～16:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 090-7625-9501 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates Studio Amanの予約はこちら |
| 公式HP | Pilates Studio Aman公式サイト |
- 四国中央初のマシンピラティスができるスタジオ
- 女性限定（男性は要相談）
- プライベートレッスン専門スタジオ
Pilates Studio Amanのメリット・デメリット
Pilates Studio Amanは、愛媛県にある四国中央市初のマシンピラティスができるスタジオです。スタジオ名のAman(アマン)はサンスクリット語で“平和”という意味で、カラダを労りながら、ココロ穏やかで“平和”な毎日を送れるようにとの想いで付けられています。
一見難しそうに見えるマシンピラティスですが、実はピラティス初心者や効率的にボディメイクをしたい人におすすめです。専用のマシンを使って負荷の調整ができるため、リハビリや筋力の弱い女性にあったトレーニングが行えます。気になる部位を部分的に鍛えるのにもぴったりです。
レッスンはパーソナルだから、自分に合ったレッスンを行えます。通いやすい都度払い制、チケット制で体験レッスンも受付中です。マシンピラティスが気になっている方は、ぜひ一度問い合わせてみてください。
ピラティスナビ編集部問い合わせは公式LINEが便利です。
Pilates Studio Amanの口コミ・レビュー
StudioLily（愛媛県今治市本町）
StudioLilyの基本情報
| 店舗名 | StudioLily |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 8,800円(受け放題） 【都度払い】 プライベート指導1回 7,150円 【入会金等】 入会金 20,000円 |
| 体験 | あり（2,300円） |
| 所在地 | 〒794-0018 愛媛県今治市本町１丁目２−６ ライブタウン本町 1F |
| アクセス | JR予讃線「今治」駅より徒歩16分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～20:30 |
| 定休日 | 月曜日/木曜日 |
| 電話番号 | 090-1329-5212 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | StudioLilyの予約はこちら |
| 公式HP | StudioLily公式サイト |
- 人生をもっと楽しみたい女性のためのフィットネススタジオ
- できるだけ費用をかけずに楽しんでエクササイズが受けられる
- リクエストに合わせてオンラインレッスンも可能
StudioLilyのメリット・デメリット
StudioLilyは、愛媛県今治市にある女性専用フィットネススタジオです。世界一やさしく楽しくからだの使い方を学べるレッスンが特徴です。ほぼ100％の人が変化を実感しており、初心者も続けやすいおすすめのスタジオです。
単なる運動を目的としたジムではなく、エクササイズをツールとしてより充実した人生を行うためのマインドも整えるエクササイズ・クラスが行われます。地元・愛媛の女性に愛されるスタジオで、遠方からも多くの人がレッスンを受けにやってきます。
できるだけ費用をかけずに通えるよう考えられたレッスン費用が魅力です。大手ジムの半額程度の費用で通い放題のレッスンが受けられますよ。まずは体験レッスンでStudioLilyのレッスンを体感してみてください。
ピラティスナビ編集部体験レッスンはゆっくりピラティスクラスへの参加が可能です。
StudioLilyの口コミ・レビュー
Pilates eito（愛媛県西条市大町）
Pilates eitoの基本情報
| 店舗名 | Pilates eito |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 パーソナルトレーニング 22,000円 【回数チケット】 パーソナルレッスン4回券 12,800円 パーソナルレッスン8回券 25,000円 ペアトレーニング5回券 12,000円 ペアトレーニング8回券 14,000円 【温熱こりほぐし痩身エステ】 初回 全身12,000円/全身+デコルテ付き15,000円 基本コース90分（お腹・背中・脚） 19,800円 クイックコース60分（背中・裏もも・ふくらはぎ） 13,800円 オプション（デコルテ20分） 2,200円 初回フェイシャルコース 9,900円 【毒だしエステ】 初回 5,500円 40分コース 8,800円 70分コース 13,200円 【ホワイトニング】 初回 3,000円 5回券 16,500円 3回券 10,500円 1回券 4,400円 【学生限定 】初回体験 2,000円 |
| 体験 | あり（グループ2,000円・パーソナル3,000円） |
| 所在地 | 〒793-0030 愛媛県西条市大町１６１０−１ 2階 |
| アクセス | JR予讃線「伊予西条」駅より徒歩8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～18:00 土曜日 9:00～17:00 |
| 定休日 | 日曜祝日、不定休有 |
| 電話番号 | 0897-47-7072 |
| 男性利用 | 可（一人は不可） |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates eitoの予約はこちら |
| 公式HP | Pilates eito公式サイト |
- 「畳でピラティス」をコンセプトにしたトータルビューティースタジオ
- セルライトをほぐす温熱マシンを使った痩身エステができる
- 食事管理を通じて最短1ヶ月で3～5kgの減量が叶う
Pilates eitoのメリット・デメリット
Pilates eitoは、西条市にあるトータルビューティースタジオです。ピラティスで姿勢の改善や身体の歪みを整えます。ピラティスだけでなく、痩身エステやダイエットプログラムも提供しており、一人ひとりの希望や目標に合わせた最適なメニューを提案してもらえます。
東洋医学の知恵を取り入れた、独自のアプローチで理想のボディメイクをサポートします。姿勢改善や肩こり・腰痛の緩和、健康的なダイエットを目指したい方におすすめです。
最短1ヶ月で3～5kgの減量が可能なダイエットプログラムなど、女性に嬉しいメニューが豊富です。女性の「キレイ」を全力で応援してくれるスタジオです。ピラティスや完全オーダーメイドダイエットに興味がある方は、まず相談から始めてみましょう！
ピラティスナビ編集部予約・問い合わせは問い合わせフォームや公式LINEが便利です。
Pilates Delight（愛媛県西予市宇和町）
Pilates Delightの基本情報
| 店舗名 | Pilates Delight |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【ピラティス】 少人数制クラス・セミパーソナル 2～4人 2,000円 パーソナル1人 4,000円 チケット 5枚 9,500円 10枚 1,800円 【マタニティピラティス】 パーソナル1人 4,000円 チケット 5枚 9,500円 10枚 18,000円 【産後リカバリーピラティス】 パーソナル1人 4,000円 チケット 5枚 9,500円 10枚 18,000円 ※チケットは1レッスン2枚 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒797-0018 愛媛県西予市宇和町下松葉３９９−１ |
| アクセス | JR予讃線「卯之町」駅より車で3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～21：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates Delightの予約はこちら |
| 公式HP | Pilates Delight公式サイト |
- 西予市唯一のピラティススタジオ
- 運動が苦手な人でも無理なくできるエクササイズ
- プライベート空間で少人数レッスンへのこだわり
Pilates Delightのメリット・デメリット
Pilates Delightは、西予市唯一のピラティススタジオです。パーソナルレッスンや少人数制のグループレッスンが可能で、マタニティピラティスや産後リカバリーピラティスなどのメニューもあります。
ピラティスはリハビリとして始まったエクササイズで、Pilates Delightでは、運動が苦手な方や身体が硬い方でも無理なく行えるのが特徴です。姿勢改善、四十肩、腰痛改善・予防、ストレス解消などにも効果的です。
完全予約制のプライベート空間でのレッスンなので、動きをしっかり確認しながら確実に身体を動かすことができます。健康的で美しい身体を目指す方は、ぜひ一度カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。
ピラティスナビ編集部予約・問い合わせは公式LINEから可能です。
ホットヨガスタジオLAVA ジョー・プラ松山店(愛媛県松山市朝生田町)
ホットヨガスタジオLAVA ジョー・プラ松山店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA ジョー・プラ松山店 |
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒790-0952 愛媛県松山市朝生田町５丁目１−２５ ジョー・プラ 3F |
| アクセス | 伊予鉄横河原線「いよ立花」駅から徒歩12分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 8:30～22:30 土日 8:00～21:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA ジョー・プラ松山店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA公式サイト |
- 日本最大級のホットヨガスタジオ
- 男性・女性どちらの利用もOK
- 1日に8つほどの豊富なプログラム
ホットヨガスタジオLAVA ジョー・プラ松山店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVA ジョー・プラ松山店は、日本最大級のホットヨガスタジオです。1日平均8本ほどのレッスンが行われており、自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。ジョー・プラ松山店は、朝8時台からのレッスンもあるため、土日に朝活をしたい人にもぴったりです。
ピラティスのレッスンはありませんが、部分トレーニングを含む豊富なプログラムが行われています。バレエやピラティス、コアエクササイズなどのメソッドを取り入れた「Fun Shape Beauty」も会員限定の人気プログラムです。
LAVAは80％以上が未経験からスタートしており、サポートもあるので安心です。カラダのことはもちろん、食事や生活のことなども相談できるアットホームさも魅力のため、まずは体験レッスンで雰囲気を確かめてみましょう。
ピラティスナビ編集部500円で体験が受けられるためコスパ抜群です！
ホットヨガスタジオLAVA ジョー・プラ松山店の口コミ・レビュー
11月から始めました！通い放題プランで月4.5回通っています。ホットヨガで汗をかくのがすごく楽しい。肩こり解消のために始めましたが運動の楽しさに気がつけました。インストラクターの先生方も感じよく、個別の指導ではないですがポーズなどアシストにはいってくれます。楽しく通えています。
引用：Googleマップ
インストラクターとスタッフの皆さんが笑顔で挨拶してくれてとても雰囲気がいいです。分からない事も丁寧に教えてもらえるし店内も綺麗にされてます。 ヨガを始めて4ヶ月ですが体の変化が目に見えて出てきました。運動不足、柔軟性、体の歪み、バランス感覚、新陳代謝、呼吸法など総合的改善してきました。 最初はジムと迷ってましたがヨガの方が無理なく続けて通えると思います。
引用：Googleマップ
【料金相場】愛媛のピラティス
愛媛のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 3,850円～9,900円 |
|---|---|
| 月額制 | 8,800円～47,600円 |
| 回数券制 | 9,500円～47,200円 |
愛媛にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
ピラティスナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
愛媛のピラティスでよくある質問
愛媛でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 愛媛に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスはなぜ流行っているのですか？
- ピラティスはダイエット効果がありますか？
- ピラティスにデメリットはありますか？
- レッスン時はどんな服装をしたら良いのか？
愛媛に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、愛媛にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビ編集部ピラティスナビがおすすめする愛媛で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスはなぜ流行っているのですか？
ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。
ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。
アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。
ピラティスはダイエット効果がありますか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
ピラティスナビ編集部自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
ピラティスナビ編集部スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。
以下のような服装を目安に準備しておきましょう。
- ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
- 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス
レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。
愛媛の人気おすすめピラティスまとめ
愛媛でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、愛媛のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
ピラティスナビ編集部この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- リフォーマーを使ったグループレッスンが体験できる
- 音楽のリズムにのって楽しくエクササイズ
- シンプルでおしゃれな外観のスタジオ
＼ 愛媛でも人気のスタジオを展開中！ ／
体験レッスン受付中