「青森でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、青森ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
青森県でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、青森でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 青森でおすすめのピラティススタジオ
- 青森県のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
青森でのピラティススタジオの選び方
青森のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- インストラクターの質は高いか？
- ピラティスの目的は合っているか？
- マシンピラティスかマットピラティスか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
ピラティスの目的は合っているか？
ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。
| 目的 | 主な内容 | スタジオ選びのポイント |
|---|---|---|
| ダイエット目的 | ・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め | ・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン |
| 部分痩せ目的 | ・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身 | ・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ |
| 身体の不調改善目的 | ・姿勢改善 ・身体の不調改善 | ・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ |
| 特殊な目的 | ・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP | ・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ |
マシンピラティスかマットピラティスか？
ピラティススタジオを選ぶ際、マシンピラティス or マットピラティスはとても大きなポイントです。それぞれ一長一短があるので、一方だけが優れているというものではありませんが、あなたに合ったスタイルや強度のピラティスができるかも、事前に見ておきましょう。
一般的にはマシンピラティスは初心者に向いているとされていますが、マットピラティスに比べると専用のマシンを使うだけに、パーソナルピラティスに限られていたり、また料金も高めに設定されている傾向があります。
青森のおすすめピラティススタジオ7選
青森で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
青森県のピラティススタジオを比較してみましょう！
BODY SWITCH（青森県弘前市土手町）
BODY SWITCHの基本情報
| 店舗名 | BODY SWITCH |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 ピラティスプライベートレッスン 月2回 15,000円 月3回 21,000円 月4回 26,000円 コンディショニング 月1回 6,000円 月2回 10,000円 月3回 15,000円 月4回 20,000円 【都度払い】 プライベートレッスン 通常価格 8,000円 学生料金 5,000円 コンディショニング 通常価格 7,000円 学生料金 5,000円 セミプライベートレッスン 通常価格 1人6,000円 学生料金 1人5,000円 グループレッスン 通常価格 2,500円 学生料金 1,500円 コンディショニング&ピラティスセット割引 通常価格 14,000円 学生料金 7,000円 【回数チケット】 ピラティスプライベートレッスンチケット 10回 75,000円 ピラティスグループレッスンチケット 10回+PV1回 25,000円 |
| 体験 | あり（5,000円） |
| 所在地 | 〒036-8182 青森県弘前市土手町１４２−１ |
| アクセス | 弘南鉄道大鰐線「中央弘前」駅より徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月・火・水 9：00～19：00 金・土・日 9：00～17：00 |
| 定休日 | 木曜日、祝日 |
| 電話番号 | 0172-30-9071 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | BODY SWITCHの予約はこちら |
| 公式HP | BODY SWITCH公式サイト |
- 理学療法士がいるスタジオ
- コンディショニングとピラティス、インソール作製専門スタジオ
- マットやマシンを使ったレッスン
BODY SWITCHのメリット・デメリット
BODY SWITCHは、青森県弘前市にあるコンディショニングとピラティス、インソール作製を専門とするスタジオです。理学療法士としての専門知識と豊富な実績を活かし、1人1人の身体の悩みに寄り添い、根本からアプローチするオーダーメイドプランを提供しています。
ピラティスのレッスンは、マンツーマンのプライベートレッスン、友達や夫婦で受けられるセミプライベートレッスン、複数人でマットを使って行うグループレッスンがあります。自分の目的やペースに合わせて、最適なプランを選びましょう。
さらに、身体の状態を整え、より良くすることを目指すコンディショニングも行っています。心身ともに元気になりたい方は、ピラティスと合わせて受けてみると良いでしょう。
不調を改善し、身体を整えたい人は要チェックのスタジオです。
BODY SWITCHの口コミ・レビュー
ピラティスに何度か通いました！
引用：Googleマップ
体を上手く使えるようにアドバイスいただき、効いてるな〜と感じるような体の動かし方ができました🤸
体調がすぐれない日々が続いていた時に、コンディショニングを行ってもらったことで、呼吸が入りやすくなり、とってもよかったです！
YUKO先生のピラティスを始めて1年、TAKU先生のコンディショニングは半年経ちました。ボディスィッチさんに来る前はスポーツジム、エステ、整体、マッサージ等、色々行きましたが、定期的に継続できているのはこちらだけです。
引用：Googleマップ
ピラティスは劇的な変化というより、通う度に心身の調子が上がり、冷え性も改善されてきました。
コンディショニングは自分でも気付かない体の不調を整えてくれて、体の軽さを体感できました。
インソールも作成してもらいましたが、オーダーメイドなので、足元が安定し腰痛予防にもなるみたいです。足が疲れにくく、つまづきもなくなりました。体の不調が改善されると、心も安定してきます。これからも動ける体作りのために続けて通いたいです。
ホットヨガロイブ八戸店（青森県八戸市江陽）
ホットヨガロイブ八戸店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガロイブ八戸店 |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月4会員 8,910円 フルタイム会員 12,320円 フルタイムプラス会員 17,600円 デイタイム会員 10,450円 【入会金等】 入会金 1,100円 事務手数料 5,170円 施設維持費 月額825円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒031-0801 青森県八戸市江陽２丁目１５−１８ 八戸ショッピングセンターラピア別館 |
| アクセス | JR八戸線「本八戸」駅より車で8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～22:00 木 17:00～22:00 土 10:00～1830 日 10:00～16:45 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 0570-666-969 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガロイブ八戸店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガロイブ八戸店公式サイト |
- 八戸江陽にある女性専用ホットヨガスタジオ
- エクササイズ系、リラックス系などいろいろ選べるプログラム
- 女性目線のこだわりぬいたスタイリッシュなスタジオ
ホットヨガロイブ八戸店のメリット・デメリット
ホットヨガロイブ八戸店は、八戸ショッピングセンターラピタ別館にある女性専用のホットヨガスタジオです。シャワールームやパウダールームも完備しており、ウェアやタオルのレンタルもあるため、手ぶらで気軽に利用できます。
プログラムは、ホットヨガだけでなく、ピラティスやエクササイズ、ダンス系など、バリエーション豊富です。ピラティスブートキャンプ、美ボディフローピラティス、もも尻ヨガティス、ホットピラティスなど、さまざまなピラティスメニューも選べます。
女性専用スタジオなので、男性の目を気にすることなく、思い切り汗をかいたりポーズを取ったりできるところも通いやすいポイントです。ショッピングセンターで買い物ついでに、トレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。
まずは0円の手ぶら体験レッスンからスタートしてみましょう！
ホットヨガロイブ八戸店の口コミ・レビュー
体験会から入会しました。
引用：Googleマップ
入会に関しての説明もとても丁寧で注意事項などしっかり話してくださりわかりやすかったです。
レッスンでは汗もたくさんかいてシャワーもあるのでさっぱりして帰れました。
楽しんで通えそうです。
体験からそのままフルタイムを契約。元々代謝がよくないため普段から汗をかくことがあまりなかったのですが、体験では今までにないくらい汗をかくことができました。2回目からは特に説明もないため、どのような流れか分からなかったので、受付のインストラクターさんに聞いたら丁寧に教えてくれました。受講者が多いレッスンでは30分前に受付をし、ゴロゴロしながら待ってますが それでも汗をかけるので気持ちいいです。週3~5で通っていますが、２ヶ月経った今では日常生活でも驚くくらい汗をかけるようになったので嬉しいです。レッスン前にBurn&fitを飲むことによりドバドバ汗をかけるので、そういったものも活用して今後も継続したいです。
引用：Googleマップ
STUDIO NANAO（青森県青森市富田）
STUDIO NANAOの基本情報
| 店舗名 | STUDIO NANAO |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | ピラティスプログラム 【月額料金】 月2 13,000円 月3 19,500円 月4 26,000円 【都度払い】 1回 8,000円 【回数チケット】 4回セット 28,000円 |
| 体験 | あり（5,000円） |
| 所在地 | 〒038-0004 青森県青森市富田４丁目９−２３ |
| アクセス | JR津軽線、JR奥羽本線、青い森鉄道「青森」駅より車で11分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | STUDIO NANAOの予約はこちら |
| 公式HP | STUDIO NANAO公式サイト |
- 青森市のパーソナルヨガ&ピラティス専門スタジオ
- 理学療法士が監修し、身体のプロフェッショナルによる丁寧な指導が受けられる
- 自分だけのオーダーメイドレッスン
STUDIO NANAOのメリット・デメリット
STUDIO NANAOは、理学療法士の資格を持つインストラクターによるパーソナルレッスンが受けられるスタジオです。美ボディメイクに特化したピラティスと、自分でほぐす癒しのヨガのレッスンが楽しめます。
青森でマシンピラティスができる数少ないスタジオで、予約はLINEで簡単にやり取りできます。分かりやすい料金システムとリーズナブルな価格も魅力です。
スタジオは青森市の静かな住宅街にあり、落ち着いた雰囲気の中でパーソナルレッスンを受けられます。自分だけのプライベート空間でリラックスしながら、その日の体調や気分に合わせたオーダーメイドレッスンを楽しんでください。
LINE公式アカウントからの予約・問い合わせがスムーズです。
STUDIO NANAOの口コミ・レビュー
青森でマシンピラティスができる数少ないスタジオ。
引用：Googleマップ
LINEのやりとりで簡単に予約が取れて、料金システムも分かりやすくリーズナブル。
インストラクターの方は理学療法士さんであるのも安心。
普段の生活や食事などを話したあと、とても丁寧に教えてくださいました。
今までYouTubeを見て筋トレなどを真似してもどこをどう意識してやるといいのか分からなく効果を感じなかったのに体験の1時間で体幹に効いてる感じがしました。
運動経験ほぼ皆無で体の使い方全く分からないのでマンツーマンで指導していただくの大事だなと思った！
これからもよろしくお願いします！
からだの動かし方などとても丁寧に教えていただき勉強になっています！
引用：Googleマップ
Pilatessalon.Crea（青森県三沢市春日台）
Pilatessalon.Creaの基本情報
| 店舗名 | Pilatessalon.Crea |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 グループ月4回 6,000円 【都度払い】 パーソナル1回 6,600円 グループ1回 1,500円 【回数チケット】 パーソナル 3階 18,900円 5回 30,000円 |
| 体験 | あり（4,000円） |
| 所在地 | 〒033-0053 青森県三沢市春日台１丁目１５２−５２２ |
| アクセス | 青い森鉄道「三沢」駅より徒歩8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | パーソナル 月、水、木、金 9:30～15:00（最終受付) ※木曜日のみ希望あれば16:30~のご予約可能 土（不定期開催） 9:30～11:00 （最終受付） グループ 火曜日 11:00～12:00 土 10:00～11:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilatessalon.Creaの予約はこちら |
| 公式HP | Pilatessalon.Crea公式サイト |
- 骨格から整う姿勢改善ピラティス
- ピラティス×最新の解剖学に基づいた骨格コンディショニング
- 医学的な視点から健康と美をサポート
Pilatessalon.Creaのメリット・デメリット
Pilatessalon.Creaは、忙しい子育て世代の女性が自分自身を大切にする時間を持てる、青森県三沢市のピラティススタジオです。「何歳になっても美しく、健康でありたい」という女性たちの想いを全力でサポートします。
インストラクターは、自衛隊ナースとして呼吸器・心臓血管外科や循環器内科病棟での勤務経験を持つ、医学的知識が豊富な専門家です。プライベートでは出産後の腰痛や体型の変化に悩んだ経験から、自身の不調をピラティスで改善した実体験もあります。
スタジオでは、パーソナルレッスンとグループレッスンをリーズナブルな料金で提供しています。Pilatessalon.Creaは子連れでの利用もOKなので、産後や家事育児で忙しいママたちも安心して通える環境が整っていますよ。
ピラティスを習慣化できるようショート動画も送ってくれます。
Pilatessalon.Creaの口コミ・レビュー
歳を重ねるごとに、体の色々なところが痛んだり不調を感じることが多くなっていました。自分で自分の不調な部分をケアできたらなと考えていたところ、三沢市でピラティスのレッスンをしているこちらを見つけました。最初は子連れでパーソナルレッスンをお願いしました。こどもがいて少々レッスンが進まなくても、先生はペースを合わせてくれて、安心してレッスンを受けることができました。最初は難しいと感じたピラティスですが、10回終わる頃には、まだまだ教えてほしい！という気持ちになりました。それからはグループレッスンにたまに通っています。YouTubeを見て自己流でやるトレーニングとは違って、自分の不調はどこから来ているか、どの筋肉が弱いのかなど、先生は真剣に考えてくれて、トレーニング方法も考えてくれるので、ただ闇雲にYouTubeでトレーニングしていた時とは気持ちも違います。
引用：Googleマップ
先生はとにかく一生懸命で、自分の知識を全て全力で出してくれます。ピラティスで輝く女性を増やしたいという気持ちが毎回伝わってきます。
ずっと気になっていたピラティスをはじめて大正解でした。今までは筋トレメインでひたすら重い重量などで身体に負荷をかけていました。ピラティスは身体を整えながら正しい動きで体幹を鍛えていき、地味な動きでも次の日には筋肉痛になったりします。普段の姿勢からも身体は作られていると聞いてほんの少し意識して過ごすだけで長年の悩みだったO脚も改善してきました。先生は熱心で丁寧に指導してくれるのでレッスンに行く度に発見があり勉強になります。
引用：Googleマップ
Pachira pilates studio（青森県青森市緑）
Pachira pilates studioの基本情報
| 店舗名 | Pachira pilates studio |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 28,000円 月2回 15,000円 【都度払い】 8,000円 【回数チケット】 10回 72,500円 5回 37,500円 【入会金等】 入会金 5,000円 |
| 体験 | あり（6,000円） |
| 所在地 | 〒030-0845 青森県青森市緑２丁目9−２０ |
| アクセス | JR津軽線、JR奥羽本線、青い森鉄道「青森」駅より車で9分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 要確認 |
| 定休日 | 要確認 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pachira pilates studioの予約はこちら |
| 公式HP | Pachira pilates studio公式サイト |
- ピラティス専門器具を使い国際認定資格を取得しているインストラクター
- 青森市で初のマシンピラティス専門スタジオ
- 完全個室のオシャレな空間
Pachira pilates studioのメリット・デメリット
Pachira Pilates Studioは、青森県青森市で初めてのマシンピラティス専門スタジオです。ピラティス専門器具の国際認定資格を持つインストラクターが提供する、最高品質のピラティスを体験できます。
ピラティスは、運動が続かない方や身体の不調を改善したい方、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方など、さまざまな目的に適したトレーニングです。通い方も月額制、都度レッスン、チケット制など、自分に合った方法を選べます。
体験レッスンでは、1人1人に合わせたセッションができます。Pachira Pilates Studioに興味のある方は、公式HP、公式LINE、InstagramのDMのどれかから、お気軽にお問い合わせください。
初回体験はカウンセリングを含めた60分セッションです。
ホットヨガスタジオLAVA 青森浜田店（青森県青森市浜田）
ホットヨガスタジオLAVA 青森浜田店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA 青森浜田店 |
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【マンスリーメンバー・プレミアムフリー】 全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題 フルタイム 18,800円 【マンスリーメンバー・フリー】 LAVA全店通い放題 フルタイム 16,800円 【マンスリーメンバー・ライト】 LAVA２店舗通い放題 フルタイム 7,800円～15,800円 デイタイム 6,800円〜13,800円 【マンスリーメンバー・４】 LAVA１店舗限定・月４回まで フルタイム 6,800円〜10,800円 フルタイム学割 3,800円〜5,800円 【1回券】 2,900円～3,700円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒030-0843 青森県青森市浜田３丁目１−１ ドリームタウンアリーB棟 2F |
| アクセス | JR津軽線、JR奥羽本線、青い森鉄道「青森」駅より車で14分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～22:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA 青森浜田店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA 青森浜田店公式サイト |
- 日本最大級のホットヨガスタジオ
- 経験豊富なインストラクターが指導
- ドリームタウンアリーB棟2階に立地
ホットヨガスタジオLAVA 青森浜田店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大級のホットヨガスタジオです。青森浜田店は、複合型ショッピングセンター「ドリームタウンALi」の2階にあるため敷地内の駐車場が利用できて、レッスンの前後にはショッピングや軽食も楽しめます。
ピラティスのレッスンはありませんが、「ヨガベーシック」をはじめ「骨盤筋整ヨガ」や「美脚ヨガ」など部分トレーニングができるプログラムも用意されています。女性専用スタジオのため、男性の目を気にすることなくエクササイズが可能です。
LAVAは初心者にも安心のサポートで、アットホームな雰囲気が特徴です。20代～70代まで幅広い世代が通っているので、まずは体験レッスンでホットヨガを体感してみましょう。カラダの柔軟性が高まるだけでなく、発汗・老廃物の排出を促す効果にも期待ができます。
体験は500円と大変お得です！
ホットヨガスタジオLAVA 青森浜田店の口コミ・レビュー
ホットヨガを始めて一ヶ月ほどになります。 ダイエット目的もありましたが、疲れが溜まり体も心もストレスフルな状態でその解消のため藁にも縋る思いで始めてみました。 一ヶ月で心身が整っていくのを実感しています。スタッフさんとの何気ない会話や心遣い、自分と向き合う時間がしっかり取れることなどなどホットヨガに、そしてここのスタッフの方々に出会えてよかったと思います！！ いつもありがとうございます😊
引用：Googleマップ
めちゃくちゃオススメです！ヨガに全く興味がなかったのですが、体験してすぐに大好きになりました！現在約週1で通っていますが、行ける時は何日でも行きたいです！そしてスタッフの皆様かわいくて美人でスタイルよすぎます！コースの種類も多いし楽しいし最高の大人の習い事です！体を動かすこともそうですが、精神の安定にもつながっていると思います！私自身ストレスはあまりないのですが、それでも心身共にスッキリとすることができます！まずは体験からおすすめです！！
引用：Googleマップ
ピラティススタジオ LEI（青森県八戸市番町）
ピラティススタジオ LEIの基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオ LEI |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マットピラティス 3,000円 【都度払い】 マシンピラティス 8,800円 マットピラティス 1,000円 【回数チケット】 5回 44,000円 10回 80,000円 |
| 体験 | あり（6,600円） |
| 所在地 | 〒031-0031 青森県八戸市番町３ ＮＣビル 6階 |
| アクセス | うみねこレール八戸市内線、JR八戸線「本八戸」駅より徒歩12分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00～15:00 |
| 定休日 | 水・日曜日 |
| 電話番号 | 0178-388-125 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオ LEIの予約はこちら |
| 公式HP | ピラティススタジオ LEI公式サイト |
- 完全予約制マシンピラティス専門スタジオ
- 1レッスン45分
- マットピラティスはホップステップサンテ（八戸市ラピア併設）で毎週火曜日に開催
ピラティススタジオ LEIのメリット・デメリット
ピラティススタジオ LEIは、青森県八戸市にある完全予約制のマシンピラティス専門スタジオです。代表は元公務員で、退職後にMOHIPILATES盛岡スタジオで活動を開始した経験を持っています。
スタジオでは、マシンピラティスを通じて全身をまんべんなく鍛え、身体の不調を改善します。ピラティススタジオ LEIでは、運動初心者からアスリートまで幅広い方に対応したレッスンを提供しており、誰でも無理なく運動を始められる環境です。
1レッスンは45分と比較的短時間ですが、効率的に全身の関節を動かし筋肉にアプローチすることで、身体のラインを引き締めます。ピラティスを通じて、自分の身体が変わっていくのをぜひ実感してみてください。
ピラティス初心者の方も、まずは体験レッスンでマシンを体感してみてください。
【料金相場】青森のピラティス
青森のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 1,500円～8,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 8,910円～26,000円 |
| 回数券制 | 25,000円～75,000円 |
青森にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は腹式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
青森のピラティスでよくある質問
青森でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 青森に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスはなぜ流行っているのですか？
- ピラティスはダイエット効果がありますか？
- ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
- ピラティスにデメリットはありますか？
青森に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、青森にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする青森で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスはなぜ流行っているのですか？
ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。
ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。
アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。
ピラティスはダイエット効果がありますか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
ピラティスが向いているのはどんな人ですか？
ピラティスは次のような人に向いています。
- 姿勢を改善したい人
- 痩せやすい身体を手に入れたい人
- 身体を引き締めたい人
- 腰痛や肩こりを改善したい人
- スポーツパフォーマンスを向上させたい人
また、妊婦さんや高齢者の方にもおすすめです。
ピラティスは、続けることで効果が期待できるエクササイズのため、長期的に取り組める方に向いています。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
青森の人気おすすめピラティスまとめ
青森でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、青森のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！