「赤羽橋でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、赤羽橋ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
都営大江戸線「赤羽橋」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、赤羽橋でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 赤羽橋でおすすめのピラティススタジオ
- 赤羽橋駅周辺のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
赤羽橋でのピラティススタジオの選び方
赤羽橋のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- 駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
- インストラクターの質は高いか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
赤羽橋駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、赤羽橋駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。
アクセス手段や車・自転車を停める場所の有無は公式サイトに掲載されていることが多いです。もし記載がない時には、お店に直接問い合わせをしましょう。
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
赤羽橋のおすすめピラティススタジオ4選
赤羽橋で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
赤羽橋駅周辺でピラティススタジオを探している方は必見です！
ALO studio 三田本店（港区芝３丁目）
ALO studio 三田本店の基本情報
| 店舗名 | ALO studio 三田本店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 33,600円 月3回 26,400円 月2回 19,200円 【都度払い】 1回 11,000円 【回数チケット】 マシンピラティス＆ストレッチ90分 1回チケット 15,000円 5回チケット 70,000円 10回チケット 130,000円 マシンピラティス＆ストレッチ60分 1回チケット 12,000円 5回チケット 55,000円 10回チケット 100,000円 60分マシンピラティス 1回チケット 11,000円 5回チケット 50,000円 10回チケット 90,000円 |
| 体験 | あり（60分8,000円・90分10,000円） |
| 所在地 | 〒105-0014 東京都港区芝３丁目２６−８ 暁星ビル ４０１ |
| アクセス | 都営大江戸線「赤羽橋」駅より徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 050-3137-1121 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ALO studio 三田本店の予約はこちら |
| 公式HP | ALO studio 三田本店公式サイト |
- 完全会員制プライベートスタジオ
- パーソナルピラティス、パーソナルストレッチが可能
- 出張パーソナルピラティスにも対応
ALO studio 三田本店のメリット・デメリット
ALO studio 三田本店は、完全会員制のプライベートピラティススタジオです。全てのレッスンがマンツーマン形式で、1人1人に合わせたオーダーメイドセッションが受けられます。
ピラティス専用マシンを使ったパーソナルセッションだけでなく、トレーナーが行うストレッチ施術も受けられます。脱力した状態でストレッチすることで、自分ではできないレベルまで可動域を広げられるのがメリットです。
ALO studio 三田本店は、ウェアや飲み物も全て用意があり、手ぶらで通えます。体験レッスンはマシンピラティスとストレッチのセットメニューが選べるため、両方気になっている人はぜひ申し込んでみてください。
予約は専用サイトから、問い合わせは公式LINEを利用しましょう。
ALO studio 三田本店の口コミ・レビュー
Pilates Studio AILE（港区東麻布１丁目）
Pilates Studio AILEの基本情報
| 店舗名 | Pilates Studio AILE |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 要確認 |
| 体験 | あり（6,600円） |
| 所在地 | 〒106-0044 東京都港区東麻布１丁目１７−１４ BLOOMING AZABU EAST 1階 |
| アクセス | 都営大江戸線「赤羽橋」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates Studio AILEの予約はこちら |
| 公式HP | Pilates Studio AILE公式サイト |
- 会員制プライベートピラティススタジオ
- 1人1人に合わせたパーソナルレッスン
- 気になる部分にピンポイントでアプローチ
Pilates Studio AILEのメリット・デメリット
Pilates Studio AILEは、完全プライベートの空間で落ち着いてマシンピラティスができるスタジオです。専用のマシンを使い、正しい姿勢を維持しながら呼吸に意識を向けてエクササイズを行います。
コアやインナーマッスルを中心に鍛えることができ、気になる部分にピンポイントでアプローチできるため自分の理想の体型に近づきやすいです。ダイエットをしたいけど、何をしていいか分からない人、肩こりや腰痛がつらい人にもぴったりです。
1人1人に合わせたパーソナルレッスンなので、周りを気にせず集中してレッスンに取り組めます。まずは体験レッスンを受けてみてください。
お問い合わせはDMまたは公式LINEからが便利です。
Pilates Studio AILEの口コミ・レビュー
今流行りのマシンピラティスに通い始めて半年になります！
スタジオ内は白が基調でシンプルで清潔感のある空間です！
マシンピラティスは私にとても合っていて、初心者でも簡単にトレーニングできます。
運動嫌いでジムに通ったことのない私でも半年間続けられています！麻布十番からも赤羽橋からも行ける立地の良さも通い続けられてるポイントです。
バス停も目の前でかなりいいです！港区で体験レッスンを受けた中で1番pilates AILEさんが良かったので入会しました！
引用：Googleマップ
決して安い金額ではないですが
通う価値は充分にあります！
ずっと興味があったpilatesに初挑戦することができました！
セッションでは体の使い方など、基本をとても丁寧に教えていただきました。普段はウエイトトレーニングがメインなのですが、そちらにも取り入れられることがたくさんあるように感じます。ぜひ続けていきたいです！
また食事管理など様々な側面からアドバイスをいただき大変勉強になりました。
引用：Googleマップ
これからしっかり通います！
Pilates Studio mini（港区東麻布２丁目）
Pilates Studio miniの基本情報
| 店舗名 | Pilates Studio mini |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 基本プラン1時間 3,776円～ 基本プラン1.5時間 5,353円～ |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒106-0044 東京都港区東麻布２丁目２８−４ ヤナギサワマンション 403 |
| アクセス | 都営大江戸線「赤羽橋」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 要確認 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | Pilates Studio miniの予約はこちら |
| 公式HP | Pilates Studio mini公式サイト |
- ピラティスマシン常設のレンタルスタジオ
- 1時間3,776円から好きな時間に予約可能
- 運営は無人
Pilates Studio miniのメリット・デメリット
Pilates Studio miniは、プライベート空間で自由に使えるピラティスマシン常設の隠れ家ピラティススタジオです。無人で運営しているので、煩わしいやり取りが不要で、気軽に利用できます。
フリーランスで活動しているインストラクターのレッスン場として、養成講座や勉強会の場として、個人の練習場として活用できます。スタジオは、PINコードを入力してロック開錠するシステムで、予約ごとに違う番号が生成されるため、防犯面でも安心です。
ピラティスマシンは全てBalanced Body社製で、リフォーマーやラダーバレル、コンボチェアなどが利用できます。ピラティスマットピラティスリング、オーバーボールやフォームローラーなどのアイテムも揃っています。20畳の広々スペースで落ち着いてトレーニングしたい方はぜひ利用してみてください。
支払い方法はクレジットカードだけでなく各種ペイや後払いも取り扱いがあります。
chocoZAP麻布台三丁目（港区麻布台３丁目）
chocoZAP麻布台三丁目の基本情報
| 店舗名 | chocoZAP麻布台三丁目 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金 3,000円 事務手数料 2,000円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒106-0041 東京都港区麻布台３丁目４−１０ 麻布誠工社ビル 1F |
| アクセス | 都営地下鉄大江戸線「赤羽橋」駅 徒歩14分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | chocoZAP麻布台三丁目の予約はこちら |
| 公式HP |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます
- 月額3,278円でピラティスを含むサービスがコミコミ
- 自分のペースでピラティスのマシンが利用ができる
- 動画を見ながらセルフトレーニングが可能
chocoZAP麻布台三丁目のメリット・デメリット
chocoZAP麻布台三丁目は、全国に店舗を展開する24時間ジムです。麻布台三丁目店はchocoZAPの中でも小さめの店舗ですが、ストレッチスペースの向かいあたりにピラティスの専用マシンが設置されています。
インストラクターはいないため指導を受けることができませんが、予約不要で利用できるため、自分のペースで気軽にエクササイズができます。プロが監修した動画でやり方を学べるので、ピラティス初心者も安心です。
chocoZAP麻布台三丁目にはピラティスのマシンの他にも、セルフエステ・セルフ脱毛・セルフホワイトニングなどの美容ブースがあります。ピラティスのついでに美容やリフレッシュもでき、リーズナブルな料金で様々なケアが可能です。
入会者はスターターキットが受け取れます！
chocoZAP麻布台三丁目の口コミ・レビュー
有酸素系はバイクのみ。マシン以外はありません。工夫すれば大体の部位はやれるかな。と言った感じですが、確かにホントにちょこっとやる前提ですね。
引用：Googleマップ
2024/03/30 空いてる。 トイレは利用していない。 単機能。 暖房がいきなりついて暑かった。 鏡はでかい。
引用：Googleマップ
【料金相場】赤羽橋のピラティス
赤羽橋のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 11,000円～11,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 3,278円～33,600円 |
| 回数券制 | 11,000円～130,000円 |
赤羽橋にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は複式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
赤羽橋のピラティスでよくある質問
赤羽橋でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 赤羽橋に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスはいつやるのが効果的？
- ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
- ピラティスでは靴下を履くと良いのは本当？
- 体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？
赤羽橋に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、赤羽橋にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする赤羽橋で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスはいつやるのが効果的？
ピラティスは朝行うとその日のパフォーマンス向上の効果など期待され、良いとされています。ただし、仕事や学校、育児などで朝の時間がない方は多いと思うので自分の時間が空いたときに行えればいいでしょう。
タイミングとしては空腹時や満腹の時にはトレーニングしないようにしましょう。エネルギー不足であったり、集中力が欠けてしまうといったデメリットが挙げられます。
自分の生活に合わせて時間帯を調整すれば問題ないです。
ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。
ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。
この記事でお気に入りのスタジオを見つけてください！
ピラティスでは靴下を履くとよいのは本当？
ピラティスで靴下を履くと、足が滑りにくくなったり、冷えを防いだりできるメリットがあります。足裏に負担をかけたくない方や、体が冷えやすい方は靴下を履いてピラティスを受けましょう。
しかし、ピラティスで靴下を履くと、脚がむくみやすくなるデメリットもあります。足がむくまないよう新陳代謝をしっかり高め、汗をかきたい方は靴下を履くのに注意が必要です。
体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？
ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。
- 姿勢の改善
- 骨盤のゆがみ解消
- 肩こりや腰痛などの不調の改善
- むくみ軽減
赤羽橋の人気おすすめピラティスまとめ
赤羽橋でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、赤羽橋のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
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