「江古田でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、江古田ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
西武池袋線「江古田」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、江古田でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 江古田でおすすめのピラティススタジオ
- 江古田駅周辺のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
江古田でのピラティススタジオの選び方
江古田のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- 駅から近いか？
- ピラティスの目的は合っているか？
- インストラクターの質は高いか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
江古田の駅から近いか？
西武池袋線江古田駅でピラティススタジオを選ぶ際、駅からの距離は重要なポイントです。特に忙しい毎日の中で無理なく通い続けるためには、通勤や買い物のついでに立ち寄れる「駅近」のスタジオが便利です。徒歩5分圏内であれば雨の日でも足を運びやすく、ジム通いのモチベーションを維持しやすくなります。
また、駅から近いスタジオは安全面でもメリットがあります。特に夜遅い時間帯のレッスン帰りには、明るい通りを通ることで安心感が得られます。駅からの距離は、継続的に通うための「心理的なハードル」を低くする大きな要素。自分のライフスタイルに合ったスタジオ選びに重要です。
ピラティスの目的は合っているか？
ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。
| 目的 | 主な内容 | スタジオ選びのポイント |
|---|---|---|
| ダイエット目的 | ・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め | ・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン |
| 部分痩せ目的 | ・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身 | ・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ |
| 身体の不調改善目的 | ・姿勢改善 ・身体の不調改善 | ・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ |
| 特殊な目的 | ・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP | ・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ |
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
江古田のおすすめピラティススタジオ5選
江古田で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
江古田駅周辺のピラティススタジオを見ていきましょう！
ピラティスK_スマート 江古田店（練馬区旭丘１丁目）
ピラティスK_スマート 江古田店の基本情報
| 店舗名 | ピラティスK_スマート 江古田店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリー4メンバー 8,800円 マンスリー6メンバー 9,900円 マンスリー8メンバー 11,880円 【入会金等】 入会金 5,500円 登録料 5,500円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒176-0005 東京都練馬区旭丘１丁目７６−６ Rootus Ekoda2階 |
| アクセス | 西武池袋線「江古田」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10：00～14：30、17：00～20：30 木曜日 17：00～20：30 土曜日、祝日 10：00～16：30 |
| 定休日 | 日曜日、月曜日 |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティスK_スマート 江古田店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスK_スマート 江古田店公式サイト |
- 10人程度の少人数制グループレッスン
- 1回30分のクイックセッション
- 全国展開しているpilatesKの姉妹ブランド
ピラティスK_スマート 江古田店のメリット・デメリット
ピラティスK_スマート 江古田店は、江古田に新しくオープンしたpilatesKの姉妹ブランドで、女性専用のマシンピラティススタジオです。少人数制の30分プログラムを提供しており、忙しい毎日の隙間時間を活用して最大限の効果を実感できます。
レッスンは約10人程度のグループ形式ですが、まるでパーソナルレッスンのように、きめ細やかなサポートを受けられるのが特徴です。トレーニングでは、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用し、効果的に体を鍛えることができます。
初めての方はマシンの使い方が分からず、不安に感じることもありますが、ピラティスK_スマート 江古田店では、インストラクターが一人ひとりの動きを細かくチェックし、正しいフォームに導いてくれるので安心です。
30分で本気のボディメイクが可能なため、運動する時間が取れない方にも隙間時間で通いやすく便利です。まずはトライアルレッスンで、実際に体験してみてください。
pilatesK姉妹ブランドとして信頼のレッスンが受けられます。
ピラティスK_スマート 江古田店の口コミ・レビュー
Pilates Mirror 江古田（練馬区旭丘２丁目）
Pilates Mirror 江古田の基本情報
| 店舗名 | Pilates Mirror 江古田 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 月6回まで 11,000円 【回数チケット】 1回 2,750円 【プライベートレッスン】 30分 4,400円 50分 6,600円 【入会金等】 入会金 11,000円 |
| 体験 | あり（2,200円） |
| 所在地 | 〒176-0005 東京都練馬区旭丘２丁目４４ 旭ヶ丘スクエア 1階A |
| アクセス | 西武池袋線「江古田」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 営業時間はレッスンスケジュールをご確認ください |
| 定休日 | 火曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates Mirror 江古田の予約はこちら |
| 公式HP | Pilates Mirror 江古田公式サイト |
- 1回30分で気軽に参加できるレッスン
- 音楽をかけながら楽しく動ける
- 天井に設置された鏡で自分の動きを確認しながら取り組むトレーニング
Pilates Mirror 江古田のメリット・デメリット
Pilates Mirror 江古田は、天井に設置された大きな鏡を見ながら、自分の動きを確認してエクササイズができるスタジオです。鏡を使うことで正しいフォームを意識しやすく、効率的にトレーニングできます。
1回30分のレッスンは、忙しい人でも隙間時間に気軽に参加しやすいです。レッスン前20分間は、リフォーマーを使ったセルフトレーニング可能な時間も設けられているので、最大50分間のエクササイズができます。
レッスンは最大10名の少人数制で、インストラクターによる細かな指導が受けられます。Pilates Mirror 江古田月6回までOK、都度払い制やプライベートレッスンもあり、通いやすく目的に合わせて通えるところも魅力です。
まずは公式サイトから体験レッスンを申し込みましょう。
Pilates Mirror 江古田の口コミ・レビュー
Pilates studio honey（中野区江原町２丁目）
Pilates studio honeyの基本情報
| 店舗名 | Pilates studio honey |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 グループ 5,000円 プライベート 10,000円 【回数チケット】 6枚 24,000円 【オンライン】 マットプライベート20分 3,000円 【入会金等】 入会金 5,000円 |
| 体験 | あり（グループ4,000円・プライベート8,000円・体験レッスンパック23,000円） |
| 所在地 | 〒165-0023 東京都中野区江原町２丁目２７−８ ＮＴ江原ビル 2B |
| アクセス | 西武池袋線「江古田」駅より徒歩11分 大江戸線「新江古田」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月・金 10:00～17:00 木 10:00～20:00 土 8:30～18:30 日 8:30～17:00 |
| 定休日 | 火・水曜日 |
| 電話番号 | 090-9835-0708 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates studio honeyの予約はこちら |
| 公式HP | Pilates studio honey公式サイト |
- 定員3名までのグループレッスン
- 1人1人に合わせたプライベートレッスンあり
- マタニティ、子連れもOK
Pilates studio honeyのメリット・デメリット
Pilates studio honeyは、マシンピラティスとマットピラティスの両方のレッスンを提供するピラティ専門ススタジオです。グループレッスンは定員が3名と少人数制で、リフォーマーを使った体幹トレーニングが可能です。少人数だからこそ、丁寧な指導を受けられ、レッスン後もコアを意識した美しい姿勢を維持しやすくなります。
プライベートレッスンでは、リフォーマーに加えてキャデラックやチェア、小道具を使用し、一人ひとりに合わせたオリジナルメニューを作成してもらえます。グループレッスンでは聞きづらいこともじっくり相談できるほか、マタニティや小さなお子さん連れ、腰痛やケガのリハビリが必要な方にも対応可能です。
Pilates studio honeyはピラティス初心者や、継続してトレーニングを行いたい方にぴったりのスタジオです。興味のある方は、ぜひチェックしてみてください。
定員に達した場合新規募集はないので、こまめにSNSや公式サイトを確認しましょう。
LOL フィットネスクラブ（練馬区栄町）
LOL フィットネスクラブの基本情報
| 店舗名 | LOL フィットネスクラブ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 LOLフルタイム 6,500円 LOLシニア会員 5,500円 LOLパーソナル会員 30分（月4回） 17,000円 60分（月4回） 34,000円 アクティブキッズ会員 キッズ 7,500円 両親がLOL会員の場合 5,500円 【オプションプログラム】 パーソナルキックボクシング 1on1ストレッチ セミパーソナルスタジオレッスン 各2,000円チケット/4枚 加圧トレーニング 3,300円チケット/6枚 パーソナルトレーニング 6,600円チケット/12枚 【入会金等】 入会金 11,000円 事務手数料 2,200円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒176-0006 東京都練馬区栄町３２−４ 第６若井ビル 2・3階 |
| アクセス | 西武池袋線「江古田」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～木 9:30～13:00 / 16:00～22:00 土日祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 03-5946-6502 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | LOL フィットネスクラブの予約はこちら |
| 公式HP | LOL フィットネスクラブ公式サイト |
- 運動苦手&初心者のためのフィットネスクラブ
- トレーナー常勤だから安心
- 少人数制スタジオでピラティス&ヨガクラスが受けられる
LOL フィットネスクラブのメリット・デメリット
LOL フィットネスクラブは、初心者から上級者まで、それぞれのレベルや目標に合わせたトレーニングを提供するフィットネスジムです。ピラティスやヨガ、ストレッチなどの少人数制レッスンがあり、サーキットトレーニングや温泉ランニングといった楽しいイベントも充実しています。
特にサーキットトレーニングでは、全10種目の運動を1分ごとに順番に行い、効率的に全身を鍛えることが可能です。初心者や「何をすればいいのかわからない」「自分でメニューを考えるのが面倒」という方にもぴったりのプログラムです。
短時間で効率よく運動効果を得られ、体力や筋力の向上だけでなく、ダイエット効果も期待できます。生活習慣のアドバイスも受けられるため、自分に合った理想の身体作りを学びたい方にも最適です。
サーキットトレーニングは1周15分のため、初心者の方でも始めやすいです。
LOL フィットネスクラブの口コミ・レビュー
chocoZAP江古田北口（練馬区栄町）
chocoZAP江古田北口の基本情報
| 店舗名 | chocoZAP江古田北口 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金 3,000円 事務手数料 2,000円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒176-0006 東京都練馬区栄町３１−７ コートザイナス 1F |
| アクセス | 西武池袋線「江古田」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | chocoZAP江古田北口の予約はこちら |
| 公式HP |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます
- 月額3,278円でピラティスやエステも利用可能
- 自分のペースでマシンピラティスが使える
- 駅から近く便利な立地
chocoZAP江古田北口のメリット・デメリット
chocoZAP江古田北口は、全国に1000店舗以上を展開する24時間ジムで、江古田駅の北口から徒歩3分の好立地な店舗です。chocoZAPは一部にピラティスのマシンがあり、江古田北口店はジムエリアの端に1台の専用マシンが設置されています。
インストラクターはいないためセルフトレーニングにはなりますが、通いやすい仕組みが整っています。「予約不要」「24時間営業」「服装自由」なので、思い立ったらすぐに店舗に行ってトレーニングが可能です。
江古田北口店はピラティスやジムのマシンの他にも、セルフエステ・セルフ脱毛・セルフホワイトニングなどのサービスも料金内で利用ができます。入会者全員にスターターキットももらえるので、お得にエクササイズをしたい人にぴったりです。
スターターキットの中身は体組成計とヘルスウォッチです！
chocoZAP江古田北口の口コミ・レビュー
ちょこZAP江古田店に初めて行きました♪
引用：Googleマップ
マシーン他の店舗より少なめでしたが、店内は清潔感あり、BGMが流れてたので良かったです。
ゆっくりとマイペースにサクッとやって帰りました〜❗️
ちょこZAPはコンビニ感覚で通ってます♪
運動する習慣が身につきました‼️(^_^)v
他の店舗も行ってみよ〜っと♪
駅からも、近く、店内明るく、綺麗に、清掃されている。落ち着いて、トレーニングが、できる雰囲気である。
引用：Googleマップ
【料金相場】江古田のピラティス
江古田のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 2,750円～10,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 3,278円～34,000円 |
| 回数券制 | 2,750円～24,000円 |
江古田にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は複式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
江古田のピラティスでよくある質問
江古田でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 江古田に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスはなぜ流行っているのですか？
- ピラティスはダイエット効果がありますか？
- ピラティスにデメリットはありますか？
- レッスン時はどんな服装をしたら良いのか？
江古田に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、江古田にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする江古田で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスはなぜ流行っているのですか？
ピラティスブームは、2000年頃のハリウッドのセレブたちによって起こり、後に日本にも伝わってきたと考えられます。
ピラティスは週に1〜2回、30分〜1時間程度と日常の中に取り入れやすいエクササイズだったため、忙しい日本人でも続けやすいと人気になっていったのでしょう。
アメリカをはじめ、日本でもピラティス人口が年々増え続けているようです。
ピラティスはダイエット効果がありますか？
ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。
しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。
自律神経も整うため、食事のコントロールもしやすくなります。
ピラティスにデメリットはありますか？
ピラティスのデメリットは以下のことがあげられます。
- 効果を実感するまで時間がかかる
- 正しいフォームを覚えるのが難しい
- 無理に身体を動かすと怪我をする恐れがある
- 身体を鍛えたい方は物足りないと感じやすい
ピラティスは長期的に行うことで効果が実感できるエクササイズです。そのため、早く効果を出したいと考えている方には向いていません。
時間はかかりますが、インストラクターの指導をしっかりと受ければ必ずといっていいほど効果を実感できます。
スタジオで正しいフォームを学べば、デメリットらしいデメリットは無いと言えます！
レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？
レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。
以下のような服装を目安に準備しておきましょう。
- ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
- 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス
レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能です。
江古田の人気おすすめピラティスまとめ
江古田でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、江古田のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！