「宮城でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、宮城ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
宮城県でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、宮城でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 宮城でおすすめのピラティススタジオ
- 宮城県のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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※体験受付中
宮城でのピラティススタジオの選び方
宮城のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- 駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
- インストラクターの質は高いか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
アクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
宮城県で通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。
アクセス手段や車・自転車を停める場所の有無は公式サイトに掲載されていることが多いです。もし記載がない時には、お店に直接問い合わせをしましょう。
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
宮城のおすすめピラティススタジオ7選
宮城で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
気になるスタジオを見つけたら、体験レッスンに行ってみましょう。
zen place pilates 仙台（宮城県仙台市青葉区中央）
zen place pilates 仙台の基本情報
| 店舗名 | zen place pilates 仙台 |
|---|---|
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス |
| 料金 | 【マットグ/グループ】 フリープラン グレード02：14,960円/月 デイフリープラン グレード02：11,968円/月 月6プラン グレード02：13,200円/月 月4プラン グレード02：9,625円/月 【マット&マシン/グループ】 MM22（各2回）：12,650円/月 MM33（各3回）：18,150円/月 MM44（各4回）：21,560円/月 【リフォーマー(マシン)/グループ】 RG4（月4回）：15,400円/月 都度払い：5,000円/回 【プライベート】 月4プラン グレード02：32,560円/月 【都度払い】 グレード02：8,250円/回 【回数券】 40枚チケット（10ヶ月有効） グレード02：88,825円 40枚チケット（6ヶ月有効） グレード02：85,800円 20枚チケット（6ヶ月有効） グレード02：47,300円 |
| 体験 | マットグループ：1,000円 マシングループ：グレード02 2,200円/回 2週間体験：グレード02 10,472円 プライベート：～9,900円 |
| 入会金等 | 【入会金】33,000円 ※体験当日入会で入会金0円 |
| 所在地 | 〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央１丁目６−２７ 仙信ビル 3階 |
| アクセス | JR常磐線、仙山線、仙石線、東北新幹線、地下鉄東西線、地下鉄南北線「仙台駅」西口から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:00～18:00 土日祝 10:00～16:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 022-796-2831 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | zen place pilates 仙台の予約はこちら |
| 公式HP |
- 全国で140店舗を展開している日本最大手のピラティススタジオ
- 資格養成コースも開催する本格的なスタジオ
zen place pilates 仙台のメリット・デメリット
zen place pilates 仙台は、2023年8月にオープンした東北・宮城で初めての店舗で、スタジオの大きな窓から広瀬通りの欅の木が見える、緑に囲まれたスタジオです。
レッスンでは、筋トレやフィットネスを重視したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」を学ぶことができます。インナーマッスルを鍛えながら、正しい身体の使い方を覚えられますよ。
グループレッスンは数人の少人数制なので、インストラクターが細かい部分までしっかり指導してくれることもメリットです。
zen place pilatesは全国で店舗の相互利用ができるので、旅行や出張時でも他の店舗を利用でき、普段とは違う雰囲気でピラティスができるでしょう。
プライベートレッスンも受講可能です。
zen place pilates 仙台の口コミ・レビュー
普段からジムで運動をしていますが、ピラティスは初めてやりました。 まずスタジオの雰囲気ですが、季節ごとに素敵な装飾をされているので、今回はどんな感じなのかな〜と季節が変わる度にひそかに楽しみにしています☺️ 私はSHIHOさんにレッスンを担当してもらっていますが、自分の身体の癖などを教えてもらいながら、普段使えていない部分のトレーニングをしてもらえるので、しっかり筋肉痛になります！笑 一回一回のレッスンがとても充実して、完全にピラティス、ハマりました！！
引用：zen place pilates 仙台 Googleマップ
ピラティスK 仙台PARCO2店（宮城県仙台市青葉区中央）
ピラティスK 仙台PARCO2店の基本情報
| 店舗名 | ピラティスK 仙台PARCO2店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリー4メンバー 11,220円〜13,420円 マンスリーフルメンバー 15,070円〜16,170円 マンスリーデイメンバー 12,320円〜14,520円 追加受講料 2,200円 【都度払い・回数チケット】 3,850円/都度払い 【入会金等】 入会金 5,500円 事務手数料 5,500円 入会時施設利用料 2,530円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央３丁目７−５ 仙台PARCO2 5F |
| アクセス | JR常磐線、仙山線、仙石線、東北新幹線「仙台駅」より徒歩4分 地下鉄東西線「仙台駅」南1番出口より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火～金 10:00～21:30 土・祝 10:00～20:30 日 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティスK 仙台PARCO2店の予約はこちら |
| 公式HP |
- 女性限定のマシン専門ピラティススタジオ
- 音楽に合わせながら楽しくレッスン
- 初心者でも安心の体験レッスン受付中
ピラティスK 仙台PARCO2店のメリット・デメリット
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトとして、全国に約60店舗展開している女性専用のマシンピラティススタジオです。
ピラティスK 仙台PARCO2店は仙台の新天地にあり、仙台駅から徒歩3～4分と駅からのアクセスが良いスタジオです。
レッスンの種類が豊富なことが特徴で、特にお腹・お尻などパーツ別のボディメイクプログラムが充実。強度別のクラスもあるため、常に自分の目的やレベルに合わせてクラスを選べます。
キャンペーン実施中は、体験レッスン当日の入会で入会金と事務手数料が無料になったり、月額会費がお得になります。
まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を見てみましょう。
ピラティスK 仙台PARCO2店の口コミ・レビュー
いつも動かさない箇所を動かすことができ、とてもいい運動ができました。お店の雰囲気もよく、これから通うのが楽しみです。
引用：ピラティスK 仙台PARCO2店 Googleマップ
初めてで不安でしたがインストラクターの方に優しく教えていただき楽しく体を動かすことができました。 これから楽しく体を動かして、ちょっとずつ変化していくのを楽しみたいと思います！
引用：ピラティスK 仙台PARCO2店 Googleマップ
Rintosull フレスポ仙台東照宮店（宮城県仙台市青葉区高松）
Rintosull フレスポ仙台東照宮店の基本情報
| 店舗名 | Rintosullフレスポ仙台東照宮店 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・グループレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 8,800円 2店舗通い放題 13,800円 Rintosull全店通い放題 16,800円 Rintosull、LAVA、BurnesStyle通い放題 18,800円 【入会金等】 入会金 5,000円（キャンペーンで無料） 登録金 5,000円（キャンペーンで無料） 入会時施設利用料 2,500円 運営管理費 480円/月 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒981-0907 宮城県仙台市青葉区高松１丁目１８−２ フレスポ仙台東照宮 1F |
| アクセス | JR仙山線「東照宮」駅から徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9：30～22：00 土曜 8：00～18：00 |
| 定休日 | 日曜 |
| 電話番号 | 0120-649-766 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Rintosull フレスポ仙台東照宮店の予約はこちら |
| 公式HP | Rintosull公式サイト |
- マシンピラティスのグループレッスン
- 2024年10月にオープン
Rintosull フレスポ仙台東照宮店のメリット・デメリット
Rintosullは、ホットヨガスタジオLAVAが運営するマシンピラティススタジオです。プランによっては、マシンピラティスのほかにもホットヨガやキックボクシングも買い放題で利用できます。
仙台東照宮店は、2024年10月にオープンした新しい店舗です。JR東照宮駅から徒歩7分と駅から徒歩圏内なこともメリット。仙台駅が最寄りのスタジオが多い中、近くに住んでいる方は通いやすいでしょう。
レッスンはリフォーマーを使ったマシンピラティスのグループレッスンで、スクリーンでお手本の動画を見ながらエクササイズを行います。
インストラクターからのサポートも受けられるため、初心者でも安心してレッスンに参加できるでしょう。
いろいろなエクササイズを体験したい人にはおすすめのスタジオです。
Rintosull フレスポ仙台東照宮店の口コミ・レビュー
とても安心して楽しみながらピラティスを受けることができます！ 最初は、初めてのピラティスだったので少し不安がありましたが、すぐにその不安もなくなりました！ その理由としては、焦らず自分のペースで出来ますし、受講人数が多い時でも、必ず先生が見てくれていて優しく指導してくれます。 あとは、どの先生方も可愛くてスタイル抜群で、とにかく優しくて、自分が通うモチベにもなっています。
引用：Rintosull フレスポ仙台東照宮店 Googleマップ
ピラティスのグループレッスンですが、大人数でも丁寧に動きを教えてくれます。 レッスン後にわからない動きを聞けば解説してくれるし、運動嫌いだった私でも楽しく通えています。 ありがとうございます！
引用：Rintosull フレスポ仙台東照宮店 Googleマップ
ルルト仙台店（宮城県仙台市宮城野区榴岡）
ルルト仙台店の基本情報
| 店舗名 | ルルト仙台店 |
| 種類 | ・マシンピラティス ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 月3回 29,700円 月4回 38,400円 月6回 55,800円 月8回 72,000円 【入会金等】 入会金 22,000円 |
| 体験 | あり（1,000円） |
| 所在地 | 〒983-0852 宮城県仙台市宮城野区榴岡４丁目５−１０ 橋本地所仙台榴岡ビル 2F |
| アクセス | JR常磐線、仙山線、仙石線、東北新幹線「仙台」駅東口より徒歩4分 地下鉄東西線「宮城野通」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～21：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 050-3155-0301 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ルルト仙台店の予約はこちら |
| 公式HP | ルルト公式サイト |
- 身体のプロの理学療法士が監修するスタジオだから安心
- マンツーマンレッスンの専門
ルルト仙台店のメリット・デメリット
ルルトは、経験豊富な理学療法士がインストラクターの教育から監修まで全て行っているのが特徴の、マシンピラティス専門スタジオです。医学的な知識や経験から、自分に最適で効果的な運動を指導してもらえます。
ルルト仙台店は、地下鉄宮城野通駅から徒歩1分、JR仙台駅からも徒歩4分とアクセスしやすい場所にあり、仕事帰りや休日に通いやすいスタジオです。近隣には有料駐車場もあるため、車で通うことも可能。
レッスン内容は、1人1人に合わせたオーダーメイドのレッスンなので、マシンピラティス初心者でも安心して始められます。
リフォーマー、キャデラック、チェアなど様々な専用マシンを使用し、筋肉の強化、柔軟性の向上、姿勢の改善を目指します。
体験当日の入会で、入会金が無料になります。
ルルト仙台店の口コミ・レビュー
マシンピラティスは気になってたものの、中々一歩を踏み出せず。 近くにできたので体験に行ってみました！ 動きなどは難しかったですが、担当していただいたスタッフさんが一つ一つ丁寧に教えてくれました！ 着替えるところもあり、暖房も付いていて暖かく綺麗な環境でした。
引用：仙台店 Googleマップ
担当の方が個人に合わせたメニューを組んでいただき1回のレッスンから効果を実感することができました。 日頃、自身では認識できていなかった歪みや癖を指摘していただき日常から気をつけようと感じました。 定期的に通うことで正しい体の使い方や姿勢が見に付くと思います。
引用：仙台店 Googleマップ
salondelapine（宮城県富谷市明石台）
salondelapineの基本情報
| 店舗名 | salondelapine |
| 種類 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・グループレッスン ・パーソナルレッスン |
| 料金 | 【都度払い】 90分 5,000円 【回数チケット】 4回 10,000円 10回 20,000円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒981-3332 宮城県富谷市明石台５丁目43−１０ |
| アクセス | 地下鉄南北線「泉中央」駅から車で9分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月・火・木 10：00～19：00 水 10：00～17：00 土 10：00～21：00 日 10：00～21：00 |
| 定休日 | 金曜 |
| 電話番号 | — |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | salondelapineの予約はこちら |
| 公式HP | salondelapine公式サイト |
- マシンもマットも体験できる
- ピラティスとストレッチを組み合わせたレッスン
salondelapineのメリット・デメリット
宮城県富谷市にあるピラティススタジオsalondelapine（サロンドラピーヌ）は、マシンピラティスのパーソナルレッスンを中心に、グループレッスンやオンラインレッスンも開催するスタジオです。
レッスンでは、ピラティスを軸にストレッチやファンクショナルトレーニングも組み合わせ、自分で自分を動かすことができるようになるための身体づくりを目指しています。
メインのパーソナルレッスンは、1日に5枠までとなっており、申し込みはインスタメッセージで受け付けています。
グループレッスンは、富谷市の3カ所の公民館や集会所で開催するので、インスタで日程を確認しましょう。
メニューは、マシンピラティスや骨格調整、ストレッチなど5種類があり、共通チケットなので受講のたびに選ぶことができます。
まずはインスタメッセージで申し込んでみましょう。
salondelapineの口コミ・レビュー
グループ、インスタ、パーソナルでお世話になっています。
初めはグループレッスンのみでしたが、インスタレッスンにも参加し1年が経ちました。
自分の身体と向き合うのを忘れないよう、意識し続ける為にインスタの必要性を感じ自宅に居ながら受けられるのはズボラな自分にぴったりなので続けられています。
マシンピラティスのパーソナルレッスンは先生の知識量の豊富さ情報発信の多さに引き込まれ、はじめました。身体の歪みや癖、弱点を伝えてもらい本来、体のあるべき位置、姿はここだよとより細やかに矯正してもらえるのはパーソナルならではだと思います。
私の身体は、なかなか思う様に動かず一筋縄ではいかないのですが、先生はいつも丁寧に寄り添って下さいます。
今はパーソナルレッスンが私にとってとても大切な時間のひとつになっています。先生とのおしゃべりも楽しいひとときです。
引用：salondelapine Googleマップ
すっごく丁寧に分かりやすく教えて下さいます
引用：salondelapine Googleマップ
膝、腰が弱く日常生活に支障があったので
老後に不安を抱えてたのですが
今では日常のケアの仕方も分かってきて
不安もなくなり身体を動かす事が楽しいと思える様になりました
先生に感謝感謝です
ホットヨガスタジオLAVA イオンモール石巻店(宮城県石巻市茜平)
ホットヨガスタジオLAVA イオンモール石巻店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA イオンモール石巻店 |
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒986-0866 宮城県石巻市茜平４丁目１０４ イオンモール石巻 1F |
| アクセス | JR仙石線、仙石東北ライン「石巻あゆみ野」駅から車で6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9：30～22：30 土日 8：30～21：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVAイオンモール石巻店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA公式サイト |
- 全国で520店舗以上を展開
- 98%の受講者が肌質の変化や腰痛改善などの効果を実感
- 車でのアクセスは、三陸自動車道 石巻河南ICよりすぐ
ホットヨガスタジオLAVA イオンモール石巻店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVA イオンモール石巻店は、三陸自動車道の石巻河南ICからすぐのイオンモール石巻にあるホットヨガスタジオです。
スタジオにはヒノキの床材の下に鉱石を敷き、その下から床暖房で温める「ウッドストーン・スタジオ」を導入しており、ホットヨガの効果をさらに高めてくれるでしょう。
プログラムは、日本人女性の体型や体質に合わせて作られています。基礎を学べるベーシックや太陽礼拝をベースとしたパワーヨガ、リラックス、ボディメイクなど全30種類以上あるため、飽きずに通えることが魅力です。
料金プランは4種類あり、月4回から通い放題、さらにマシンピラティスやキックボクシングもできるプランまで、目的や希望に合わせて選ぶことができます。
駐車場完備で通いやすい女性専用スタジオです。
ホットヨガスタジオLAVA イオンモール石巻店の口コミ・レビュー
私は60代です。今までは何をするにも続ず、このまま歳を重ねていくのかと思っていました。友からの誘いで最初は、あまり乗り気では無かったのですが、やってみる事にしました。 所がやって行くうちに汗を流すこと、身体を動かす事が楽しくなり今では今度はいつにしようかとスケジュール表とにらめっこの毎日です。 身体にも変化が有り、健康診断も去年より数値が下がっているではありませんか❗️ 誘ってくれた友には感謝です。これからも続けられるまで頑張りたいと思います
引用：ホットヨガスタジオLAVA イオンモール石巻店 Googleマップ
入会する前は、通うのに距離もあるから 週一位のペースでしか通えないかなぁ～と思っていましたが、通い始めたら、汗をかく気持ちよさ、インストラクターの方の魅力に惹かれ、仕事が終わってから、お休みも通うくらいドハマリしています！ 人見知りな私でも通いやすい気さくなスタッフさん、会員が多く今の私の生活の楽しみの一つです！
引用：ホットヨガスタジオLAVA イオンモール石巻店 Googleマップ
フォースクエア利府ペアガーデン（宮城県宮城郡利府町）
フォースクエア利府ペアガーデンの基本情報
| 店舗名 | フォースクエア利府ペアガーデン |
| 種類 | ・マシンピラティス ・ウエイトトレーニング ・グループレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 11,000円 【入会金等】 入会金 11,000円 セキュリティ登録料 5,500円 ※いずれもキャンペーンで無料 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒981-0112 宮城県宮城郡利府町利府新大谷地５０ |
| アクセス | JR利府線「利府」駅から徒歩16分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 022-355-8217 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | フォースクエア利府ペアガーデンの予約はこちら |
| 公式HP | フォースクエア利府ペアガーデン公式サイト |
- 加圧トレーニングを取り入れたマシンピラティス
- 月額11,000円でマシンピラティス通い放題
- プラス料金なしでジムエリアも利用可能
フォースクエア利府ペアガーデンのメリット・デメリット
フォースクエア利府ペアガーデンは、宮城最大のスポーツジム「4SQUARE FITNESS GYM24」の利府にある店舗です。
ジムエリアはもちろんマシンピラティスにも力を入れており、専用スタジオがあります。
レッスンの特徴は、加圧トレーニングを取り入れたピラティスです。最初の5分間専用の「BFRトレーニングベルト」を巻いて 血流を制限しながらエクササイズすることで、成長ホルモンが分泌されます。その活性化した状態でマシンピラティスを行うとより効果が高まります。
料金プランは、ジムエリアの利用とピラティスの受講がセットになった「ピラティスプラス」を選びましょう。月額11,000円でマシンピラティスのレッスンが受け放題、ジムエリアも追加料金なしで利用できます。
マシンピラティスは、１回50分のレッスンで最大10人の少人数制です。
フォースクエア利府ペアガーデンの口コミ・レビュー
結婚式のためにパーソナルジムを探していたところ金額が安いこちらへ通う事に。ジム初心者で不安と緊張がありましたがスタッフの方達が優しくて安心しました。トレーナーさんも丁寧に教えてくれて初心者ながら筋トレ続けることが出来ました。器具も充実してて最高です!
引用：フォースクエア利府ペアガーデン Googleマップ
健康維持のために通っていますが、マシンも充実していて、スタッフさんも親切なので継続できています。
引用：フォースクエア利府ペアガーデン Googleマップ
【料金相場】宮城のピラティス
宮城のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 3,850円～8,250円 |
|---|---|
| 月額制 | 8,800円～72,000円 |
| 回数券制 | 10,000円～47,300円 |
宮城にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は複式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
宮城のピラティスでよくある質問
宮城でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 宮城に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスはいつやるのが効果的？
- ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
- ピラティスでは靴下を履くと良いのは本当？
- 体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？
宮城に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、宮城にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする宮城で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスはいつやるのが効果的？
ピラティスは朝行うとその日のパフォーマンス向上の効果など期待され、良いとされています。ただし、仕事や学校、育児などで朝の時間がない方は多いと思うので自分の時間が空いたときに行えればいいでしょう。
タイミングとしては空腹時や満腹の時にはトレーニングしないようにしましょう。エネルギー不足であったり、集中力が欠けてしまうといったデメリットが挙げられます。
自分の生活に合わせて時間帯を調整すれば問題ないです。
ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。
ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。
この記事でお気に入りのスタジオを見つけてください！
ピラティスでは靴下を履くとよいのは本当？
ピラティスで靴下を履くと、足が滑りにくくなったり、冷えを防いだりできるメリットがあります。足裏に負担をかけたくない方や、体が冷えやすい方は靴下を履いてピラティスを受けましょう。
しかし、ピラティスで靴下を履くと、脚がむくみやすくなるデメリットもあります。足がむくまないよう新陳代謝をしっかり高め、汗をかきたい方は靴下を履くのに注意が必要です。
体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？
ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。
- 姿勢の改善
- 骨盤のゆがみ解消
- 肩こりや腰痛などの不調の改善
- むくみ軽減
宮城の人気おすすめピラティスまとめ
宮城でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、宮城のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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