「茨木でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、茨木ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
JR京都線「茨木」駅周辺でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、茨木でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うピラティススタジオの選び方
- 茨木でおすすめのピラティススタジオ
- 茨木駅周辺のピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- リフォーマーを使ったグループレッスンが体験できる
- 音楽のリズムにのって楽しくエクササイズ
- シンプルでおしゃれな外観のスタジオ
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茨木でのピラティススタジオの選び方
茨木のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。
- 料金は安いか？
- 駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
- インストラクターの質は高いか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
茨木駅からアクセスしやすいか？駐車場の有無も確かめよう
通勤や通学帰りにピラティススタジオに通いたいなら、茨木駅からのアクセスが近いかは確認必須です。車や自転車でスタジオまで通うなら、駐車場や駐輪場があるかも確かめましょう。
アクセス手段や車・自転車を停める場所の有無は公式サイトに掲載されていることが多いです。もし記載がない時には、お店に直接問い合わせをしましょう。
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
ピラティスのレッスンは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。レッスン数もスタジオによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もレッスンをするお店もあれば、週1～2回しか講座をしていないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、レッスンの時間帯や回数を選びましょう。
インストラクターの質は高いか？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
茨木のおすすめピラティススタジオ5選
茨木で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
茨木のピラティススタジオを比較してみましょう！
ピラティスK 茨木店（茨木市駅前１丁目）
ピラティスK 茨木店の基本情報
| 店舗名 | ピラティスK 茨木店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリー4メンバー 11,220円〜13,420円 マンスリーフルメンバー 15,070円〜16,170円 マンスリーデイメンバー 12,320円〜14,520円 追加受講料 2,200円 施設維持費 825円 【都度払い・回数チケット】 3,850円/都度払い 【入会金等】 入会金 5,500円 事務手数料 5,500円 入会時施設利用料 2,530円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒567-0888 大阪府茨木市駅前１丁目２−１０ サンプラザ茨木駅前ビル 2階 |
| アクセス | JR京都線「茨木」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 0570-050-055 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティスK 茨木店の予約はこちら |
| 公式HP |
- 米国のブティックスタジオをイメージさせるシンプルでスタイリッシュな店内
- ボディメイクに特化し、目的に合わせて選べるプログラムを用意
- 音楽に合わせてカウントを取りながらのトレーニング
ピラティスK茨木店のメリット・デメリット
ピラティスK茨木店では、30歳からの本気ボディメイクをコンセプトに、年齢とともに気になりだす女性のボディメイクに特化したマシンピラティスを提供しています。習慣化している身体の使い方を修正し、鍛えることで確実に身体への効果を実感できるはずです。
ピラティス専用マシンを使いながら身体をサポートし、安全かつ効果的に身体を動かします。音楽に合わせながら身体を動かすため、楽しみながら自然にトレーニングところも魅力です。
初心者から上級者まで、それぞれのレベルに対応したプログラムが用意されており、ピラティス初心者の方でも安心して始められます。口コミでも、丁寧な指導ときれいなスタジオが高評価です。まずは0円の体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか。
トライアルレッスンの予約は公式サイトから申し込みできます。
ピラティスK 茨木店の口コミ・レビュー
初めてピラティス経験をしたのですが、丁寧さと親切さのある時間でとても心と体がすっきりしました！終わった後も、後に予定を入れてしまっていた私に優しく無理な勧誘はなく、進またくださったのがまた好印象です！来月から通わせて頂くので宜しくお願いします！
引用：Googleマップ
初めてマシーンピラティスを受講しましたが、マシーンの使い方やその他とても丁寧に説明していただき、また明るく朗らかなインストラクターさんで終始気持ちよく体験を受けることが出来ました。
引用：Googleマップ
ありがとうございました。
ピラティスアヴニール茨木店（茨木市春日１丁目）
ピラティスアヴニール茨木店の基本情報
| 店舗名 | ピラティスアヴニール茨木店 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【マンツーマン】 1回 7,920円 月4回 28,600円 8回 57,200円 16回 114,400円 24回 171,600円 32回 228,800円（入会金無料） 48回 343,200円（継続の方限定） 【ペアパーソナル】 1回 4,730円 月4回 16,940円 8回 33,880円 16回 67,760円 24回 101,640円 32回 135,520円（入会金無料） 48回 203,280円（継続の方限定） 【セミパーソナル】 1回 4,070円 月4回 15,180円 8回 30360円 16回 60,720円 24回 91,080円 32回 121,440円（入会金無料） 48回 182,160円（継続の方限定） 【入会金等】 入会金 8,800円 |
| 体験 | あり（マンツーマン4,400円・ペアパーソナル2,750円・セミパーソナル2,200円） |
| 所在地 | 〒567-0031 大阪府茨木市春日１丁目１６−７ ステーションコーポ茨木 203号室 |
| アクセス | JR京都線「茨木」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0120-414-614 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティスアヴニール茨木店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティスアヴニール茨木店公式サイト |
- 完全個室のマンツーマンレッスン
- 通いやすい回数制料金プラン
- ペアレッスンやセミパーソナルレッスンあり
ピラティスアヴニール茨木店のメリット・デメリット
ピラティスアヴニール茨木店は、完全個室のマンツーマンレッスンが受けられるピラティススタジオです。医療従事者や国家資格、民間資格を持つ実績豊富なトレーナーが在籍しており、一人ひとりに合わせたトレーニングを提供しています。
パーソナルレッスンはもちろん、ペアレッスンやセミパーソナルレッスンにも対応。チケット制を採用しているため、自分のペースで無理なく通えます。料金もリーズナブルで通いやすいのが魅力です。
託児施設はありませんが、お子さま連れも可能なので、育児中の女性も安心して利用できます。最新のピラティス機器を使ったトレーニングを、ぜひ体験してみてください。
チケット購入の種類によって特典もあるため、ぜひ活用してみてください。
ma-eum PILATES studio（茨木市駅前１丁目）
ma-eum PILATES studioの基本情報
| 店舗名 | ma-eum PILATES studio |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金 | 【都度払い】 プライベート 8,800円 セミプライベート 6,050円 グループ 3,300円 【回数チケット】 チケット12ポイント 34,100円 チケット24ポイント 60,720円 継続割引あり プライベート 3P消化 セミプライベート ２P消化 グループ １P消化 【入会金等】 入会金 5,000円 |
| 体験 | あり（プライベート7,920円・セミプライベート5,280円・グループ2,530円） |
| 所在地 | 〒567-0888 大阪府茨木市駅前１丁目２−１０ サンプラザ茨木駅前ビル 1001 |
| アクセス | JR京都線「茨木」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 072-646--6120 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ma-eum PILATES studioの予約はこちら |
| 公式HP | ma-eum PILATES studio公式サイト |
- 完全予約制
- プライベート、セミプライベート、少人数制グループレッスンの3つのタイプから選べる
- 医療系国家資格保有者が在籍
ma-eum PILATES studioのメリット・デメリット
ma-eum PILATES studioは完全予約制で、プライベート、セミプライベート、少人数制グループレッスンの3種類から選べます。ピラティスマシンが完備されており、本格的なマシンピラティスのレッスンを受けられるのが特徴です。
インストラクターは、マシンピラティスの指導資格を持つほか、看護師や理学療法士などの医療系国家資格を持つスタッフも在籍しています。医療現場での経験を活かした、安全で配慮の行き届いたレッスンが受けられるのが魅力です。
レッスンは1時間1組限定で行われます。プライベートレッスンでは、自分のペースに合わせたオーダーメイドレッスンが受けられるため、集中して効率的にエクササイズが可能です。セミプライベートやグループレッスンはリーズナブルな価格で、楽しみながら参加できます。
予約枠が限られているため、早めの申し込みがおすすめです。
chocoZAP茨木（茨木市駅前１丁目）
chocoZAP茨木の基本情報
| 店舗名 | chocoZAP茨木 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 3,278円 【入会金等】 入会金 3,000円 事務手数料 2,000円 |
| 体験 | なし |
| 所在地 | 〒567-0888 大阪府茨木市駅前１丁目４−１０ ﾏｰﾌﾞﾙﾛｰｽﾞ 1F |
| アクセス | JR東海道本線「茨木」駅 東口より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | chocoZAP茨木の予約はこちら |
| 公式HP |
※使い放題はトレーニングマシンに限ります
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます
- 月額3,278円でピラティスを含むサービスがコミコミ
- マシンピラティスが設置されている
- 自由にセルフトレーニングが可能
chocoZAP茨木のメリット・デメリット
chocoZAPは体も心も健康になれるスマートライフジムで、茨木店は茨木駅の東口から徒歩4分に位置しています。月額料金のみの追加料金なしで店内のジムエリアやピラティス、エステなどのサービスが利用できます。
無人ジムのためインストラクターはいませんが、自分のペースでセルフトレーニングが可能です。予約不要・着替え不要・土足OKなので、仕事帰りや外出のついでに気軽に立ち寄れます。
プロが監修した動画を見ながらエクササイズができるため、ピラティス初心者でも安心して始められます。リーズナブルな価格なのでピラティスが合うか試してみたい方や、他のピラティススタジオとの併用にもぴったりです。
入会者にはスターターキットがもらえます！
コナミスポーツクラブ 茨木（茨木市下穂積１丁目）
コナミスポーツクラブ 茨木の基本情報
| 店舗名 | コナミスポーツクラブ 茨木 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月額料金】 週1 8,580円 週2 12,210円 好きなだけフリー 15,070円 回数追加利用料 2,200円/回 【茨木店限定】 回数制限なし 14,080円 プール回数制限なし 11,550円 パパママライト90 5,940円 U-39 茨木 10,340円 【ピラティスプログラム】 週1回 トライアル 36,300円 ベーシック 45,980円 アドバンス 55,660円 週2回 トライアル 55,660円 ベーシック 73,810円 アドバンス 93,170円 週3回 トライアル 73,810円 ベーシック 101,640円 アドバンス 129,470円 【都度払い】 2,970円 |
| 体験 | あり（1,100円） |
| 所在地 | 〒567-0041 大阪府茨木市下穂積１丁目７−５ イオンモール茨木 別棟 |
| アクセス | JR京都線「茨木」駅より徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土曜日 10:00～22:00 日・祝日 10:00～20:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 電話番号 | 072-625-2619 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | コナミスポーツクラブ 茨木の予約はこちら |
| 公式HP | コナミスポーツクラブ 茨木公式サイト |
- イオンモール茨木の目の前の総合スポーツクラブ
- ピラティスビューティーのプログラムが受けられる
- サポート器具を使ったマンツーマントレーニング
コナミスポーツクラブ 茨木のメリット・デメリット
コナミスポーツクラブ 茨木は、イオンモール茨木の目の前にある総合スポーツクラブです。ジムエリア、プール、スタジオ、ゴルフなど、多彩なプログラムが揃っており、温浴施設も利用できます。
クラブの特徴は、美しく機能的な身体づくりを目指す、本格的なピラティスプログラムです。専用のサポート器具「ピラティスビューティーメーカー」を使い、しなやかで整った体を目指せます。
専任インストラクターがマンツーマンで指導してくれるため、ピラティスが初めての方でも安心して取り組めます。体験ではカウンセリングや簡単なトレーニングが受けられるので、興味がある方はぜひ一度試してみてください。
より効果を高めたい方には、パーソナルストレッチのオプションも用意されています。
コナミスポーツクラブ 茨木の口コミ・レビュー
【料金相場】茨木のピラティス
茨木のスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 3,850円～8,800円 |
|---|---|
| 月額制 | 3,278円～129,470円 |
| 回数券制 | 3,850円～343,200円 |
茨木にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスと他のエクササイズとの比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は複式呼吸 |
|---|---|
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
茨木のピラティスでよくある質問
茨木でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- 茨木に男性でも通えるピラティスはある？
- ピラティスはいつやるのが効果的？
- ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
- ピラティスでは靴下を履くと良いのは本当？
- 体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？
茨木に男性でも通えるピラティスはある？
ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、茨木にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。
しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。
ピラティスナビがおすすめする茨木で男性でも通えるピラティススタジオはこちらです
ピラティスはいつやるのが効果的？
ピラティスは朝行うとその日のパフォーマンス向上の効果など期待され、良いとされています。ただし、仕事や学校、育児などで朝の時間がない方は多いと思うので自分の時間が空いたときに行えればいいでしょう。
タイミングとしては空腹時や満腹の時にはトレーニングしないようにしましょう。エネルギー不足であったり、集中力が欠けてしまうといったデメリットが挙げられます。
自分の生活に合わせて時間帯を調整すれば問題ないです。
ピラティスは何か月続ければ効果がでる？
3か月続けてみてはじめて、ピラティスの効果が実感できるともいわれています。期間としてもそうですが、最低でも週に1回程度の頻度で続けることがポイントです。
ピラティスは、10回、20回、30回と回数を重ねるごとに身体への変化を感じられるものです。楽しく通えるスタジオやインストラクターに出会うことが必須といえるでしょう。
この記事でお気に入りのスタジオを見つけてください！
ピラティスでは靴下を履くとよいのは本当？
ピラティスで靴下を履くと、足が滑りにくくなったり、冷えを防いだりできるメリットがあります。足裏に負担をかけたくない方や、体が冷えやすい方は靴下を履いてピラティスを受けましょう。
しかし、ピラティスで靴下を履くと、脚がむくみやすくなるデメリットもあります。足がむくまないよう新陳代謝をしっかり高め、汗をかきたい方は靴下を履くのに注意が必要です。
体幹を鍛えると体にどんな変化が出る？
ピラティスで体幹のインナーマッスルを鍛えると、天然のコルセットの役割を果たすため体幹部が安定ます。体幹部が安定すると、次のような変化があります。
- 姿勢の改善
- 骨盤のゆがみ解消
- 肩こりや腰痛などの不調の改善
- むくみ軽減
茨木の人気おすすめピラティスまとめ
茨木でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、茨木のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
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- 音楽のリズムにのって楽しくエクササイズ
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