「銀座でヨガを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「銀座ではどこのヨガスタジオがおすすめかを知りたい」
東京メトロ銀座線、丸ノ内線 、日比谷線「銀座」駅周辺でのヨガスタジオ選びに悩んでいるあなたに、ヨガナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のヨガ教室についても解説しますので、東京の銀座でスタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うヨガスタジオの選び方
- 銀座でおすすめのヨガスタジオ
- 銀座駅周辺のヨガスタジオの料金相場
ヨガナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- 手ぶらでもOKなトライアルレッスン
- 日本で一番店舗数が多いホットヨガスタジオ
- 初心者が通い始めやすいプログラム内容
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銀座のヨガのおすすめの選び方
銀座のヨガはどこがいいか選ぶポイントを紹介します。次の内容をチェックしながら選びましょう。
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
- クラスの種類や強度をチェックする
- レッスン形態・難易度は自分に合っているか
- 銀座の駅から近いか？
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
ヨガスタジオを選ぶ際、レッスンのスケジュールが自分の生活リズムに合っているかは重要なポイント。朝ヨガで一日をスタートさせたい人、仕事帰りの夜に心身をリセットしたい人など、ライフスタイルは人それぞれです。
スタジオによっては毎日朝から夜まで豊富なクラスを用意しているところもあれば、平日の夜のみ、週末中心など開講時間が限られているところも。自分が通いたい曜日・時間帯に希望のクラスが開催されているか、事前に確認しておくことをおすすめします。
継続するには、無理なく通える環境が何より大切。スケジュールの柔軟性もチェックしておきましょう。
クラスの種類や強度をチェックする
ヨガスタジオによって、提供されるクラスの種類や運動強度は大きく異なります。
ヨガを始めたばかりの方や体が硬い方は、ゆったりとしたペースで基本のポーズから学べる初心者向けクラスがあるか確認しましょう。
一方、すでにヨガの経験があり、より深くポーズを追求したい方や、パワフルな動きを求める方は、中級者・上級者向けのクラスが用意されているかチェックしてください。
ヨガナビ編集部初心者から上級者まで幅広いレベルがあるスタジオなら、自分の成長に合わせてステップアップできるため、長く続けやすくおすすめです。
レッスン形態・難易度は自分に合っているか
ヨガのクラス難易度や運動強度が自分の体力レベルに合っているかの確認も重要です。無理に高難度のクラスを選ぶと、怪我のリスクが高まったり、逆に効果を感じにくくなることも。
初心者なら基本のポーズをじっくり学べる入門クラス、経験者なら応用的なアーサナに挑戦できる中級以上のクラスがおすすめ。また、グループレッスンで仲間と一緒に楽しみたいか、プライベートレッスンで個別指導を受けたいかも選択のポイントに。
ヨガナビ編集部難易度やレッスン形態で迷ったら、インストラクターへの相談が確実。ヨガのプロにアドバイスを求め、自分に最適なクラスを選びましょう。
銀座の駅から近いか？
東京メトロ銀座線、丸ノ内線 、日比谷線銀座駅でヨガスタジオを選ぶ際、駅からの距離は重要なポイントです。特に忙しい毎日の中で無理なく通い続けるためには、通勤や買い物のついでに立ち寄れる「駅近」のスタジオが最適。徒歩5分圏内であれば雨の日でも足を運びやすく、通うモチベーションを維持しやすくなります。
また、駅から近いスタジオは安全面でもメリットが大きい要素。特に夜遅い時間帯のレッスン帰りには、人通りの多い明るい道を通れるため安心感が得られます。
駅からの距離は、継続的に通うための「心理的なハードル」を低くする重要な要素。自分のライフスタイルに合ったスタジオ選びの基準として、必ずチェックしておきましょう。
ヨガナビ編集部通いやすさは、ヨガを習慣化させるためにかなり重要なポイントの一つです！
銀座のおすすめヨガスタジオ7選
銀座で安いヨガスタジオを紹介しています。ヨガナビ編集部がおすすめするスタジオなので、おすすめのヨガスタジオを探している方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ヨガナビ編集部「銀座」駅周辺には、ヨガだけでなく筋トレやマシンピラティスができるスタジオがたくさんあります。
ホットヨガスタジオLAVA 銀座本店(中央区銀座３丁目)
ホットヨガスタジオLAVA 銀座本店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガ＆マシンピラティス＆Evolv EMSトレーニング LAVA銀座本店 |
|---|---|
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 ライト・フルタイム 15,800円 プレミアムフリー・フルタイム 16,800円 4・フルタイム 10,800円 フルタイム＋Evolv4 19,800円 フルタイム＋Evolv8 21,600円 フルタイム＋Evolv15 24,300円 デイタイム 13,800円 フルタイム 学割 5,800円 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目３−１ ZOE銀座 4F |
| アクセス | 東京メトロ銀座線、丸ノ内線 、日比谷線「銀座」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 6:30～23:00 土日 7:30～20:20 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA 銀座本店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA公式サイト |
- 東京メトロ銀座線、丸ノ内線 、日比谷線「銀座」駅より徒歩2分
- 男女共用スタジオ
- ヨガ、マシンピラティス、EMSトレーニングもできる
ホットヨガスタジオLAVA 銀座本店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVA 銀座本店は、東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座」駅より徒歩2分の好立地にあるホットヨガスタジオです。ホットヨガに加え、マシンピラティスやEMSトレーニングなど多彩なプログラムを展開しており、目的や体調に合わせた運動が選べます。有楽町駅や銀座一丁目駅からも近く、仕事帰りや買い物の合間に立ち寄りやすい点も魅力です。
「レッスンの種類が豊富で、通うたびに新鮮」「朝早くから営業しているので、出勤前に通えて時間を有効活用できる」といった声が多く、インストラクターがポーズや動きを丁寧に解説してくれる点も好評。
料金プランも豊富で、EMSトレーニングを含めたプランも選択可能。男女共用スタジオのため、男性も通いやすく、幅広い層に支持されているスタジオです。
ヨガナビ編集部肩こり改善ヨガや骨盤筋整ヨガなど、悩みや目的に特化した豊富なメニューから選べます。
ホットヨガスタジオLAVA 銀座本店の口コミ・レビュー
レッスンの種類が豊富で、レッスン毎回楽しい。IRの皆様とても優しい。半年ぐらい通っていますが、身体がめっちゃめっちゃ変わっています、柔軟性Up筋肉Up体力Up…最高です。
引用：Googleマップ
2022年1月から月島店でフリーフル会員として登録。今はメインは門前仲町店ですが、浜田山、赤坂、笹塚などにもお邪魔してます。
引用：Googleマップ
銀座本店には門前仲町店でお世話になったインストラクターの先生(イケメン高橋)がいらっしゃるので2回お邪魔してます。最初は場所柄、意識高い系の方が多くて敷居が高いのかな…と思ってましたが
店舗内は清潔で明るく、インストラクターの方々の対応もとても感じが良いので大好きな店舗になりました✨銀座本店オリジナルのプログラムの多さも魅力的ですね👍
男性インストラクターの方が居るので男性で体験を希望の方にもお勧めです♪
ホットヨガスタジオLAVA 銀座グラッセ店(中央区銀座３丁目)
ホットヨガスタジオLAVA 銀座グラッセ店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA 銀座グラッセ店 |
|---|---|
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 ライト・フルタイム 15,800円 プレミアムフリー・フルタイム 16,800円 4・フルタイム 10,800円 デイタイム 13,800円 フルタイム学割 5,800円 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 |
| 体験 | あり（500円） |
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目２−１５ ギンザ・グラッセ 6F |
| アクセス | 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 9:15～22:30 土日 9:00～19:45 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | 03-6387-3577 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA 銀座グラッセ店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA公式サイト |
- 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座」駅より徒歩1分
- ホットヨガだけでなくマシンピラティスもできる男女共用スタジオ
- 空が見えるスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA 銀座グラッセ店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVA 銀座グラッセ店は、東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座」駅より徒歩1分という抜群の立地にあるホットヨガスタジオです。ホットヨガに加えてマシンピラティスも体験できる男女共用スタジオで、目的や気分に合わせてレッスンを選べます。「銀座本店」と相互利用ができる点も、無理なく通い続けたい方にとって嬉しいポイントです。
「鏡がなく、外を眺めながらヨガができるのでとても心地よい」「国産ヒノキと独自開発のストーンを使用したスタジオで、ほんのり木の香りが漂い、開放感がある」といった声が寄せられており、銀座グラッセ店ならではの空間が高評価。気持ちよく身体を動かせる環境が整っています。
ヨガとピラティスの両方に対応しているため、デスクワークで凝り固まりやすい身体をヨガでほぐし、ピラティスで整えるといった使い分けも可能。インストラクターの対応も丁寧で、「優しく教えてもらえるので安心して続けられる」といった声も多く、心身ともにリフレッシュしながら通えるスタジオです。
ヨガナビ編集部手ぶらで参加できる体験レッスンは土日は人気のため、早めの予約がおすすめです。
ホットヨガスタジオLAVA 銀座グラッセ店の口コミ・レビュー
数あるLAVA の中でもほとんどない、鏡がなく外を眺めながらヨガができるスタジオです。毎回、心地よい時間が流れます。
引用：Googleマップ
とても尊敬するインストラクターさんがいるので初めて利用しました。
引用：Googleマップ
日曜日のお昼と言うこともあり、飲食店が沢山入っているビルの6階にスタジオがあるので
2台のエレベーターは上りは20人ほどの行列…
帰りは11階から降りてくる人が多くてなかなか乗れず💦
やっぱり平日のあまり混まない時間帯を利用しなきゃ、と思いました。
スタジオは施設、設備はとても素晴らしいと思いました。お目当てのインストラクターさんの誘導はやっぱり素晴らしかったです✨
zen place ホットヨガ 銀座(中央区銀座３丁目)
zen place ホットヨガ 銀座の基本情報
| 店舗名 | zen place ホットヨガ 銀座 |
|---|---|
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 マットグループ フリープラン 16,940円 デイフリー 13,552円 月4 10,450円 月6 14,520円 プライベート 月4 37,400円 【入会金等】 入会金 33,000円 設備運営管理費 550円 |
| 体験 | あり(1,000円～8,250円) |
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目１０−６ 11階 |
| アクセス | 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座」駅より徒歩9分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 7:30～21:00 土日 7:30～21:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-3543-6211 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | zen place ホットヨガ 銀座の予約はこちら |
| 公式HP | zen place ホットヨガ 銀座公式サイト |
- 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座」駅より徒歩9分
- 【温度40℃】【湿度40%以上】の環境で行うホットヨガ
- グレード01のスタジオなので設備が充実している
zen place ホットヨガ 銀座のメリット・デメリット
zen place ホットヨガ 銀座は、東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座」駅より徒歩9分の場所にあるホットヨガスタジオです。高温多湿の環境で行う伝統的なホットヨガを中心に、マットを使ったクラスやマシンを取り入れたレッスンなど、目的に応じて選べる多彩なプログラムを展開しています。
「スタジオの設備が整っていて、スタッフやインストラクターがフレンドリー」「1回のレッスンでも体幹をしっかり使えて、身体の内側からスッキリする」といった声があり、分かりやすく丁寧な指導が高評価。初めてホットヨガに挑戦する方でも、安心して取り組めます。
会員は全国に展開する150以上の系列店舗を相互利用可能。ライフスタイルや予定に合わせて通う店舗を選べるため、無理なく続けやすいスタジオです。
ヨガナビ編集部慣れるまでは大変かもしれませんが、やり終えたときには高い充実感を得られます。
zen place ホットヨガ 銀座の口コミ・レビュー
月4回コースで今現在は半年ほど通っていますが、始めた当初からすると体の変化としては代謝が向上し、汗をかきやすくなったと感じてます。元々硬式テニスをしていたのもあり、そこからの変化は大きく変わったものを感じる今日この頃です。前屈でも足を伸ばしたときに手が届かなかったのが、届くようになり、昔は人に背中を押してもらわないと届かなかったけど、そこも大きく変化したところです。
ヨガの前と後で体が楽になり(ストレッチや伸ばし)その後の行動や翌日の仕事でも楽になってきてるので、体の変化を感じられるのはとても大きな出来事です☆
引用：Googleマップ
スタジオは、清潔でした。シャワー室も清潔で、個室内にはシャンプーとボディソープがあります。洗面所には、化粧水と乳液、ティッシュがあります。綿棒やコットンはありません。7.8台ほどドライヤーがあり、平日15時スタートの私が参加したクラスですと、混んでおらず、スムーズに使えました。お手洗いも綺麗でした。基本的には、レンタルしたヨガマットの上に、レンタルしたタオルを敷いてヨガをします。
参加している男女比は、7対3で女性が多く、
年齢層は、大体30-40代が多い印象です。
クラスは、部屋いっぱいにヨガマットが敷き詰められていたので、満席かほぼ満席の状態だと思います。40度の温度の中でやるので、結構暑い。汗をだらだらかけて、気持ち良い。
引用：Googleマップ
中には、自分の体の下に水溜りを作っている方もいました。
暑くて耐えられないと思ったタイミングで、インストラクターの方がドアを開けて、涼しい風を入れてくれました。
イルチブレインヨガ銀座スタジオ(中央区銀座３丁目)
イルチブレインヨガ銀座スタジオの基本情報
| 店舗名 | イルチブレインヨガ銀座スタジオ |
|---|---|
| 種類 | ヨガ |
| 料金 | 1ヶ月 週2回 13,200円 フリー 16,500円 3ヶ月 週2回 36,300円 フリー 44,000円 1年 週2回 132,000円 フリー 165,000円 【入会金等】 入会金 5,000円 |
| 体験 | あり(2,000円) |
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目１０−７ 京屋ビル 4階 |
| アクセス | 東京メトロ銀座線、丸ノ内線 、日比谷線「銀座」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～レッスン終了時間まで |
| 定休日 | 月曜・祝日 |
| 電話番号 | 03-6264-3443 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | イルチブレインヨガ銀座スタジオの予約はこちら |
| 公式HP | イルチブレインヨガ銀座スタジオ公式サイト |
- 東京メトロ銀座線、丸ノ内線 、日比谷線「銀座」駅より徒歩5分
- 少人数制で一人ひとりを丁寧にサポート
- 丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育てることにポイントを置いたヨガ
イルチブレインヨガ銀座スタジオのメリット・デメリット
イルチブレインヨガ銀座スタジオは、東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座」駅より徒歩5分の場所にあるヨガスタジオです。東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合した「脳ヒーリングヨガ」を提供しており、心と脳の働きを同時に活性化させることで、本来備わっている健康や美しさを引き出すことを目的としています。
「サプリメントに頼らなくても、2日に1回お通じがあるようになった」「冷え性が改善され、身体の中心が安定して立てるようになった。丹田力が養われた感覚がある」といった声があり、身体の奥からリラックスできる感覚を実感している利用者が多くいます。
一般的なヨガとは異なり、丹田の強化を重視したプログラムが大きな特徴。一人ひとりの体調や状態に合わせた丁寧な指導で、心身のバランスを整えるサポートを行っています。
ヨガナビ編集部丹田は、へそから指3本分ほど下の場所のことで、体幹を意識して鍛えることが重要です。
イルチブレインヨガ銀座スタジオの口コミ・レビュー
体のリラックスを体感しながら体を鍛えたい方におススメです。
引用：Googleマップ
イルチヨガは、頑張ってやらず、ゆるりといろんな体操をしてるうちに体緩んできて、脳もリラックスしてくます。そして、丹田を鍛える事でエネルギーも免疫力も高まります。もう10年以上通って、やめられません。
仕事の終わりは、頭は疲れてボーっとなり、足はパンパンにむ毎日でしたが、トレーニングをするようになり、頭もすっきりして、足のむくみが減りました。トレーニングに行った日は、食欲が抑えられてバカ食いもしなくなりました。胃腸の調子が良くなったためか神経質さや落ち込みも減ったように思います。3キロ減りました。
引用：Googleマップ
ゴールドジム銀座中央(中央区銀座３丁目)
ゴールドジム銀座中央の基本情報
| 店舗名 | ゴールドジム銀座中央 |
|---|---|
| 種類 | ヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 レギュラーフルタイム 12,100円 レギュラーゴールド 17,600円 BIZFIT A 14,850円 BIZFIT B 14,850円 BIZFIT 12,650円 アンダー22サポートメンバー 12,100円 ファミリー1人目・2人目 2人目11,550円 ファミリー3人目 9,350円 レギュラーデイタイム 10,450円 プレミアムフルタイム 21,450円 関東エリアメンバー ゴールド 20,900円 フルタイム 14,300円 全店マスターメンバー ゴールド 22,000円 フルタイム 15,950円 1ヶ月 18,700円 【都度払い】 ビジター 3,960円 |
| 体験 | あり(3,150円) |
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目４−１２ 地下1階・地下2階 |
| アクセス | 東京メトロ銀座線、丸ノ内線 、日比谷線「銀座」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月〜金曜 7:00〜23:30 土曜 9:00〜23:30 日曜 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 第3月曜日、夏季・年末年始 |
| 電話番号 | 03-3538-7272 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ゴールドジム銀座中央の予約はこちら |
| 公式HP | ゴールドジム銀座中央公式サイト |
- 東京メトロ銀座線、丸ノ内線 、日比谷線「銀座」駅より徒歩2分
- 日本トップクラスのインストラクターが多数在籍
- 自分で強度設定ができるヨガプログラム
ゴールドジム銀座中央のメリット・デメリット
ゴールドジム銀座中央は、東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座」駅より徒歩2分の場所にある、世界最大級のフィットネスクラブです。本格的なトレーニング環境に加え、トレーニングサポートや専門的なパーソナルトレーニング、スタジオプログラムまで幅広く対応。館内にはスタジオも併設されており、ヨガクラスも開催されています。
ヨガクラスを受講している利用者からは、「とても親切で面倒見の良いインストラクターがいる」「ヨガを続けることで肩こりや腰痛が楽になった」といった口コミがあり、丁寧な指導と身体への効果が高評価。
筋力トレーニング前にヨガを取り入れることで可動域が広がり、筋トレの効果をより引き出せます。ストレッチ系やダンスフィットネス、ホットスタジオ系プログラムも充実しており、トレーニングとスタジオレッスンを組み合わせて利用したい方におすすめです。
ヨガナビ編集部ナノミストとマイナスイオンの美容効果を併せ持つ高機能加湿器を導入したホットスタジオもあります。
ゴールドジム銀座中央の口コミ・レビュー
Ashtanga Yoga Ginza(中央区銀座１丁目)
Ashtanga Yoga Ginzaの基本情報
| 店舗名 | Ashtanga Yoga Ginza |
|---|---|
| 種類 | ヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 週5 22,000円 月12回 19,000円 【都度払い】 3,500円 【回数チケット】 8回 15,000円 4回 12,000円 |
| 体験 | 要確認 |
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目１９−８ 4F |
| アクセス | 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座」駅より徒歩15分 都営地下鉄浅草線「宝町」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 6:00～10:00 |
| 定休日 | 月・土曜日・新月・満月 |
| 電話番号 | 要確認 |
| 男性利用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
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| 公式HP | Ashtanga Yoga Ginza公式サイト |
- 「銀座」駅より徒歩15分、「宝町」駅より徒歩4分
- 銀座でアシュタンガヨガができる教室
- 伝統的な「マイソールクラス」で無理なくライフスタイルにヨガを定着させられる
Ashtanga Yoga Ginzaのメリット・デメリット
Ashtanga Yoga Ginzaは、「銀座」駅より徒歩15分、「宝町」駅から徒歩4分の場所にある、銀座でアシュタンガヨガを学べる教室です。伝統的なマイソールスタイルを採用し、一人ひとりのペースを大切にしながら、心身の浄化を目指した練習を行っています。
「教室の雰囲気が良く、先生が親切でフレンドリー」「知識豊富なインストラクターのもと、気軽に参加できた」といった声が多く、丁寧な指導と通いやすい空気感が好評。海外からの利用者が多い点も特徴です。
予約不要で初心者も歓迎。呼吸と動作を連動させる練習を通して自分と向き合い、心身の変化を感じながらヨガを深めていきます。クラスのオープン時間内であれば、好きなタイミングで練習できるので、思い立ったときに通えるスタジオです。
ヨガナビ編集部ライフスタイルに合わせて、まずは朝身体を動かすことから始めてみましょう。
Ashtanga Yoga Ginzaの口コミ・レビュー
ホットヨガスタジオ オー 銀座店(中央区銀座３丁目)
ホットヨガスタジオ オー 銀座店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオ オー 銀座店 |
|---|---|
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 月8回 15,730円 フルタイム 18,920円 フリータイム 24,200円 【入会金等】 登録金 1,000円 入会金 5,000円 事務手数料 5,000円 |
| 体験 | あり(3,520円) |
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目９−６ |
| アクセス | 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座」駅より徒歩8分 東京メトロ日比谷線、都営浅草線「東銀座」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日 9:00~19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 03-6264-7667 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオ オー 銀座店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオ オー 銀座店公式サイト |
- 「銀座」駅より徒歩8分、「東銀座」駅より徒歩3分
- 女性専用ホットヨガスタジオ
- 本格的なレッスンプログラムと徹底した温湿度管理の中ホットヨガができる
ホットヨガスタジオ オー 銀座店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオ オー 銀座店は、「銀座」駅より徒歩8分、「東銀座」駅より徒歩3分の女性専用ホットヨガスタジオです。初心者から経験者まで、美と健康、エイジングケアを目的とした多彩なプログラムを提供しています。
「レッスン内容が充実していて、インストラクターの指導がとても丁寧」「とにかく汗をかけて体重が落ちた」といった口コミがあり、発汗力の高さときめ細かな対応が好評。ホットヨガを続けることで、代謝アップや肩こりの改善を実感している人もたくさんいます。
身体のコンディション改善を目指したい方はもちろん、初心者からしっかり身体を温めたい上級者まで幅広い方におすすめ。スタジオの雰囲気も良く、身体の使い方を丁寧にサポートしてもらえる点も安心できるポイントです。
ヨガナビ編集部体験は、ウェア上下にバスタオルも無料レンタルがあるので手ぶらで参加できます。
ホットヨガスタジオ オー 銀座店の口コミ・レビュー
【料金相場】銀座のヨガスタジオ
銀座のヨガスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 4,000円～ |
|---|---|
| 月額制 | 6,000円～40,000円 |
| 回数券制 | ー |
銀座にあるヨガスタジオは、運動初心者でも気軽に始められるリーズナブルなグループレッスンから、脂肪燃焼効果の高いホットヨガ、しっかり体を動かすパワーヨガ、そして個別サポートのプライベートレッスンまで、ダイエットや運動不足解消に適したクラスを幅広く提供しています。
多くのスタジオでは、初回体験料金や初月割引キャンペーンを実施しているため、まずはお試しで始めやすいのも魅力です。月額通い放題プランなら、週に何回通っても定額なので、運動習慣を作りたい方にぴったりです。
グループレッスンは他の参加者と一緒に楽しく続けられ、料金も手頃ですが、「もっと効果的にダイエットしたい」「正しいフォームで怪我なく運動したい」という方には、プライベートレッスンもおすすめです。料金は高めですが、あなたの体力や目標に合わせてメニューを組んでもらえるので、結果が出やすくなります。
運動が苦手な方でも無理なく続けられるよう、料金プランだけでなく、レッスンの強度や雰囲気、通いやすさ、シャワーなどの設備も確認して、自分に合ったスタジオを選びましょう。
ヨガナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
銀座でヨガに通う人からよくある質問
銀座でヨガに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。
- ヨガは月に何回がおすすめ？
- ヨガに向いてない人は？
- ヨガでは靴下を履くとよいのは本当？
- ヨガウェアはどのように選んだら良いですか？
- ヨガ体験をする時に聞いておきたいポイントは？
ヨガナビ編集部ヨガを始める前に内容をチェックしておきましょう。
ヨガは月に何回がおすすめ？
ヨガは、最低でも週に1回、月に4回程度が継続的な効果を感じるための目安です。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より心身の変化を実感しやすくなるでしょう。
また、スタジオでのヨガを月に2回行い、それ以外は自宅でオンラインレッスンや動画を活用するといった組み合わせも効果的です。自分のライフスタイルに合っていて無理なく続けられる方法であれば、それがあなたにとってのベストな通い方です。
ヨガナビ編集部自分の生活リズムに合わせて、柔軟に通い方を工夫してみてください！継続が一番重要です
ヨガに向いてない人は？
ヨガは、短期間で劇的な効果を求める人には向いていません。数回のレッスンだけで体重が大きく減ったり、体型が変わったりするわけではないため、即効性を期待する人には不向きです。
また、目に見える筋肉をつけたい人にも向いていません。ヨガは柔軟性やインナーマッスルを鍛えることが中心で、ボディビルのような筋肥大は期待できません。筋肉を大きくしたい場合は、ウェイトトレーニングなど筋トレも併せて行いましょう。
ヨガでは靴下を履くとよいのは本当？
ヨガで靴下を履くかどうかは、目的や好みによって判断が分かれます。
靴下を履くメリットは、スタジオの床の冷えを防げることや、共用スペースでの衛生面が気になる方に安心感があること。足裏に傷がある場合や、冷え性で体温が下がりやすい方には有効な選択肢です。
一方、ヨガは本来裸足で行うのが基本。足裏で床をしっかりグリップすることで、バランスポーズの安定性が増し、足指や足裏の筋肉も効果的に使えます。通常の靴下では滑りやすく、ポーズが取りづらくなるデメリットも。
ヨガナビ編集部どうしても靴下を履きたい場合は、滑り止め付きのヨガソックスがおすすめ。足の冷えと安全性、両方に配慮できます。
ヨガウェアはどのように選んだら良いですか？
ヨガ専用のウェアは、スポーツ用品店やヨガスタジオの物販コーナーで購入できます。価格はブランドや素材によって幅がありますが、一般的に2,000円〜10,000円程度が相場です。
専用ウェアの魅力は、ストレッチ性と動きやすさに優れている点。前屈や開脚などの大きな動きでもずれにくく、吸水・速乾性能も高いため快適に練習できます。デザインも豊富で、お気に入りの一着を見つければモチベーションアップにもつながるはず。
ヨガを本格的に続けたい方や、より集中して練習したい方は、専用ウェアの購入がおすすめです。再試行
ヨガ体験をする時に聞いておきたいポイントは？
ヨガ体験の際には、スタジオで提供しているヨガのスタイルや、各クラスの特徴と効果について質問しておくのがおすすめ。インストラクターに体の悩みや目標を伝えれば、自分に合ったクラスや通う頻度についてアドバイスがもらえます。
体が硬くても大丈夫か、初心者でもついていけるか、怪我や持病がある場合の配慮など、気になる点は遠慮せず確認を。丁寧に答えてくれるインストラクターなら、安心して通い続けられます。
スタジオの年齢層や、通っている会員の目的も要チェック。ダイエット目的が多いのか、リラックス重視なのかなど、客層が自分に合っているかを見極めれば、居心地の良いスタジオ選びにつながります。
銀座の安くておすすめなヨガまとめ
この記事では銀座の安く通えるおすすめのヨガスタジオを紹介しました。
スタジオによって、プライベートレッスンが受けられたり、オンラインの対応もしているなどそれぞれ特徴や持ち味が違ってきます。マタニティ期は通えないところもあれば、産前産後に対応しているスタジオも多くあります。
自分自身がどんな状態なのか、スタジオに何を求めるかで通いたいスタジオが見えてくるのではないでしょうか。あなたのスタジオ選びにぜひ今回の記事を役立ててください。
ヨガナビ編集部ヨガで理想的な身体を手に入れましょう！
