月島のおすすめヨガ【7選】人気のグループや安いプライベートのスタジオを紹介

「月島でヨガを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ヨガを受けたいけど、月島ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

都営大江戸線・東京メトロ有楽町線「月島」駅周辺でのヨガスタジオ選びに悩んでいるあなたに、ヨガナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のヨガレッスンについても解説しますので、東京の月島でヨガスタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

月島でのヨガスタジオの選び方

月島でヨガを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのヨガスタジオを調査してきたヨガナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

グループヨガかプライベートのヨガレッスンか？

ヨガスタジオのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ヨガは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる
デメリット	・料金が高く頻繁に通えない	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。

レッスン形態・難易度は自分に合っているか

ヨガのクラス難易度や運動強度が自分の体力レベルに合っているかの確認も重要です。無理に高難度のクラスを選ぶと、怪我のリスクが高まったり、逆に効果を感じにくくなることも。

初心者なら基本のポーズをじっくり学べる入門クラス、経験者なら応用的なアーサナに挑戦できる中級以上のクラスがおすすめ。また、グループレッスンで仲間と一緒に楽しみたいか、プライベートレッスンで個別指導を受けたいかも選択のポイントに。

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。

レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？

ヨガスタジオを選ぶ際、レッスンのスケジュールが自分の生活リズムに合っているかは重要なポイント。朝ヨガで一日をスタートさせたい人、仕事帰りの夜に心身をリセットしたい人など、ライフスタイルは人それぞれです。

スタジオによっては毎日朝から夜まで豊富なクラスを用意しているところもあれば、平日の夜のみ、週末中心など開講時間が限られているところも。自分が通いたい曜日・時間帯に希望のクラスが開催されているか、事前に確認しておくことをおすすめします。

継続するには、無理なく通える環境が何より大切。スケジュールの柔軟性もチェックしておきましょう。

月島のおすすめヨガスタジオ7選

月島で安いヨガスタジオを紹介しています。ヨガナビ編集部がおすすめするスタジオなので、おすすめのヨガスタジオを探している方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

ホットヨガスタジオLAVA 月島店（中央区月島１丁目）

ホットヨガスタジオLAVA 月島店の基本情報

店舗名	ホットヨガスタジオLAVA 月島店
種類	マットピラティス
料金	【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円
体験	あり（500円）
所在地	〒104-0052 東京都中央区月島１丁目８−３ ＢＲ月島１ビル 3F
アクセス	都営大江戸線・東京メトロ有楽町線「月島」駅より徒歩1分
地図
営業時間	平日 7:00～22:30 土日 8:00～17:30
定休日	木曜日
電話番号	03-6387-3577
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ホットヨガスタジオLAVA 月島店の予約はこちら
公式HP	ホットヨガスタジオLAVA公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA 月島店のメリット・デメリット

ホットヨガスタジオLAVA 月島店は、月島駅から徒歩1分の立地が良いスタジオです。LAVAは全国最大級のヨガスタジオで、部分トレーニングができるヨガなど多様なプログラムが行われています。

「汗をかくので心地よく、ストレス改善にも繋がり嬉しい」「身体はもちろん心も元気になれる場所」などの口コミがあり、LAVAのレッスンを日常に取り入れて心身ともにリフレッシュしている方が多数。

オプション・レンタルとして、タオルやウェア、ウォーターなどを有料で利用可能なため、仕事帰りやお出かけ前にも通いやすいです。たくさん汗をかいてダイエットをしたり、冷え性を改善したりと、「ホット」な環境で代謝を高めて体質改善をしましょう。

ホットヨガスタジオLAVA 月島店の口コミ・レビュー

自律神経温活ヨガ powered by DENBA(中央区明石町)

自律神経温活ヨガ powered by DENBAの基本情報

店舗名	自律神経温活ヨガ powered by DENBA｜心とカラダのリチューニング
種類	ヨガ
料金	【月額料金】 月2回　8,800円 【都度払い】 ドロップイン　5,500円 【回数チケット】 5回券　22,000円
体験	あり(4,000円)
所在地	〒104-0044 東京都中央区明石町４−５ DENBA JAPAN内
アクセス	東京メトロ有楽町線、都営地下鉄大江戸線「月島」駅より徒歩11分 東京メトロ日比谷線「築地」駅より徒歩7分
地図
営業時間	月曜日10:00～12:00
定休日	営業日以外
電話番号	ー
男性利用	クラスにより参加可能
公式SNS	Instagram
予約ページ	自律神経温活ヨガ powered by DENBAの予約はこちら
公式HP	自律神経温活ヨガ powered by DENBA公式サイト

自律神経温活ヨガ powered by DENBAのメリット・デメリット

自律神経温活ヨガ powered by DENBAは、「月島」駅より徒歩11分、「築地」駅より徒歩7分のヨガスタジオです。40代・50代のいわゆる「揺らぎ世代」が抱えやすい冷えやだるさ、睡眠の質の低下などの不調に対し、自律神経から整えるアプローチを行っています。

「ヨガに通い始めてから体調が整い、週1～2回楽しく続けられている」といった口コミがあり、体調の悩みを気軽に共有・相談できる温かな環境が高評価。少人数制の落ち着いた空間で、無理なく継続できる点も魅力です。

最大の特徴は、体内の水分に働きかけめぐりをサポートするとされる「DENBA」環境を導入していること。座っているだけでも身体がじんわり温まり、深い呼吸が入りやすくなるため、よりリラックスした状態でレッスンに取り組めます。指導経験豊富なインストラクターが一人ひとりの体調やライフステージに合わせ、安全にサポートしてくれるスタジオです。

自律神経温活ヨガ powered by DENBAの口コミ・レビュー

スタジオシャンティ勝どき(中央区勝どき２丁目)

スタジオシャンティ勝どきの基本情報

店舗名	スタジオシャンティ勝どき
種類	ヨガ
料金	【月額料金】 オンラインヨガ　6,600円 パーソナル1回　8,800円 パーソナル1回＋オンライン　12,100円 グループ2回＋オンライン　9,900円 グループ3回　9,900円 【都度払い】 グループ　4,400円 パーソナル　11,000円 【回数券制】 グループ 3回　10,500円 10回　33,000円 パーソナル 3回　26,400円
体験	要確認
所在地	〒104-0054 東京都中央区勝どき２丁目８−１６ 近富マンション
アクセス	東京メトロ有楽町線、都営地下鉄大江戸線「月島」駅より徒歩8分 都営大江戸線「勝どき」駅より徒歩2分
地図
営業時間	平日　11:00～20:00 土日　12:00～17:00
定休日	金曜日
電話番号	ー
男性利用	パーソナル・バイオテラピーは紹介のみ可
公式SNS	Instagram
予約ページ	スタジオシャンティ勝どきの予約はこちら
公式HP	スタジオシャンティ勝どき公式サイト

スタジオシャンティ勝どきのメリット・デメリット

スタジオシャンティ勝どきは、「月島」駅より徒歩8分、「勝どき」駅より徒歩2分の場所にある、呼吸と自律神経に着目したウェルネススタジオです。ヨガ・パーソナルセッション・バイオテラピー・オンラインレッスンを組み合わせ、一人ひとりの心身の状態に寄り添うサポートを行っています。

定員3名の少人数制セミパーソナルレッスンも実施しており、きめ細やかな指導を受けられるのが特徴です。完全予約制のパーソナルヨガでは、その日の体調や目的に合わせて無理のないポーズやストレッチを行い、身体の使い方を丁寧に整えていきます。

「駅からとても近く、癒し空間の中で施術が受けられる」といった声も見られ、じんわりと身体を温めてほぐすバイオテラピーも好評。リラックスしながら心身を整えたい方におすすめです。

グループヨガでは、ハタヨガのベーシックなポーズを中心に、呼吸ヨガの要素を取り入れながら参加者の状態に合わせてレッスンを進行。穏やかなアシストやアジャストを行い、身体と呼吸に静かに向き合う時間を大切にしています。初心者から経験者まで、自分のペースで深められるスタジオです。

スタジオシャンティ勝どきの口コミ・レビュー

アンサングピラティスヨガスタジオ(中央区月島２丁目)

アンサングピラティスヨガスタジオの基本情報

店舗名	アンサングピラティスヨガスタジオ
種類	ヨガ
料金	【都度払い】 プライベート　6,600円 グループ　2,000円
体験	あり(5,500円)
所在地	〒104-0052 東京都中央区月島２丁目７
アクセス	東京メトロ有楽町線、都営地下鉄大江戸線「月島」駅より徒歩1分
地図
営業時間	10:00～19:00
定休日	月・火曜日
電話番号	090-4672-9748
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	アンサングピラティスヨガスタジオの予約はこちら
公式HP	アンサングピラティスヨガスタジオ公式サイト

アンサングピラティスヨガスタジオのメリット・デメリット

アンサングピラティスヨガスタジオは、東京メトロ有楽町線・都営地下鉄大江戸線「月島」駅より徒歩1分の場所にある、ピラティスとヨガを通して心身の調和をサポートするスタジオです。専門的な姿勢分析や丁寧なカウンセリングを行い、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせたエクササイズを提案しています。

レッスンは完全予約制のパーソナル指導を中心に、グループレッスンも実施。久しぶりに身体を動かす方や、マシン・プロップスを使ったピラティスに興味がある方、ヨガを基礎から学びたい方まで、幅広いニーズに対応しています。

料金は都度払い制を採用しており、ライフスタイルに合わせて無理なく通えるのも魅力です。STOTT PILATES®認定インストラクターや全米ヨガアライアンスRYT200の資格を保有した男性インストラクターが丁寧に指導してくれます。プライベートで完全予約制のため、初心者から経験者まで、自分のペースで安心して続けられるスタジオです。

Lino（中央区佃２丁目）

Linoの基本情報

店舗名	Lino 女性専用パーソナルマシーンピラティス&ヨガ
種類	マットピラティス
料金	【都度払い】 90分　11,000円 75分　9,900円 60分　7,700円
体験	あり（11,000円/2回）
所在地	〒104-0051 東京都中央区佃２丁目１６−７ Renge House802
アクセス	都営大江戸線・東京メトロ有楽町線「月島」駅より徒歩1分
地図
営業時間	8:30〜22：00
定休日	不定休
電話番号	080-5735-2198
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Linoの予約はこちら
公式HP	Lino公式サイト

Linoのメリット・デメリット

Linoは女性専用のピラティス・ヨガスタジオで、完全個室で人目が気にならない安心して利用できる環境が整っています。7年間の看護師経験を持つインストラクターが、女性特有の悩みや体調に合わせたレッスンを提供しています。

「月島駅」から徒歩1分という便利な立地にあり、仕事帰りや空いた時間に通いやすいのも魅力です。当日予約が可能で手ぶらで通えるうえ、早朝から夜遅くまで営業しているため、自分のペースで無理なく続けられます。

産前産後のケアに対応しており、子連れでの利用もOKなので、子育て中の女性や産後の体形戻しにもぴったりです。Linoの体験レッスンは2回分のチケット制で、短期間でも効果を実感しやすくなっています。

Linoの口コミ・レビュー

MERELIYE(中央区勝どき４丁目)

MERELIYEの基本情報

店舗名	MERELIYE ヨガ ピラティス＆資格取得
種類	ヨガ
料金	【月額料金】 月4回　13,200円 平日ナイトタイム　14,960円 土日祝フルタイム　14,960円 平日フルタイム　16,940円 フルタイム　19,800円 【回数券制】 パーソナル 1回　16,500円 3回　37,500円 6回　69,000円 【入会金等】 入会金　20,000円 事務手数料　3,850円
体験	あり(2,200円～9,900円)
所在地	〒104-0054 東京都中央区勝どき４丁目６−２ パークタワー勝どきミッド 103
アクセス	東京メトロ有楽町線、都営地下鉄大江戸線「月島」駅より徒歩13分 都営大江戸線「勝どき」駅より徒歩3分
地図
営業時間	平日　10:00～22:00 土日　7:00～15:00
定休日	不定休
電話番号	03-5547-3380
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	MERELIYEの予約はこちら
公式HP	MERELIYE公式サイト

MERELIYEのメリット・デメリット

MERELIYEは、「月島」駅より徒歩13分、「勝どき」駅より徒歩3分の場所にあるヨガ・ピラティススタジオです。科学的根拠に基づいたエクササイズ指導を特徴とし、国内トップクラスとされる「整合性技術」を軸に、軽減法や段階法を用いた安全かつ効果的なメソッドを提供。初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合わせて無理なく身体を整えていきます。

「どのクラスを受けても細やかな指導をしてもらえるので安心」「解剖学に基づいたヨガが根付いていて質の高さを感じた」といった声があり、理論的に構築されたレッスン内容が好評。ヨガをより深く学びたい方にも選ばれています。

在籍するのは、理学療法士・作業療法士・鍼灸師などの国家資格保持者や、プロアスリートのコンディショニングを担当する専門家など、多彩なプロフェッショナル。解剖学・生理学・運動学に基づいた的確なアプローチで、目的や身体の状態に合わせたサポートを行います。ヨガやピラティスに加え、それぞれのメリットを融合させた「ヨガティス」、キックボクシング、パーソナルトレーニングなどメニューも豊富です。

MERELIYEの口コミ・レビュー

ルネサンス 聖路加ガーデン(中央区明石町)

ルネサンス 聖路加ガーデンの基本情報

店舗名	スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 聖路加ガーデン
種類	ヨガ
料金	【月額料金】 フルタイム　15,730円 アンダー17　7,700円 アンダー39　10,450円 デイタイム　12,100円 イブニング　12,430円 レディースイブニング　11,000円 ファミリー　14,080円 全国会員　22,000円 東日本会員　20,900円 【入会金等】 入会金　3,300円 事務手数料　6,600円
体験	あり(1,100円)
所在地	〒104-0044 東京都中央区明石町８ 聖路加タワ B2F
アクセス	東京メトロ有楽町線、都営地下鉄大江戸線「月島」駅より徒歩11分 東京メトロ日比谷線「築地」駅より徒歩8分
地図
営業時間	平日　9:00～23:00 土日祝　10:00～19:00
定休日	毎週木曜・年末年始休館日・施設メンテナンス日
電話番号	03-3545-0109
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ルネサンス 聖路加ガーデンの予約はこちら
公式HP	ルネサンス 聖路加ガーデン公式サイト

ルネサンス 聖路加ガーデンのメリット・デメリット

ルネサンス 聖路加ガーデンは、「月島」駅より徒歩11分、「築地」駅より徒歩8分の総合型フィットネス施設です。最新マシンを備えたジムエリアやプール、本格的なドライサウナ付きスパなど充実した設備が整い、大人から子どもまで通えるスクールやパーソナルトレーニングも展開しています。

「充実した施設で、お風呂やサウナもあり総合ジムとして文句なし」「スタッフがとても親切」といった声が寄せられており、設備面・接客面ともに高評価。初めての方でも体験や見学が可能なため、雰囲気を確認してから入会を検討できます。

ヨガプログラムも豊富に用意されており、身体の歪みを整えるベーシックなクラスをはじめ、運動が苦手な方でも参加しやすいリラックスヨガ、脂肪燃焼を目的としたフローヨガなど豊富なプログラムが特徴。女性特有の悩みに寄り添った限定プログラムもあり、目的や体調に合わせたサポートが受けられます。運動からリラクゼーションまで総合的に整えたい方におすすめです。

ルネサンス 聖路加ガーデンの口コミ・レビュー

【料金相場】月島のヨガスタジオ

月島のヨガスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	2,000円～12,000円
月額制	5,000円～20,000円
回数券制	10,000円～70,000円

月島にあるヨガスタジオは、運動初心者でも気軽に始められるリーズナブルなグループレッスンから、脂肪燃焼効果の高いホットヨガ、しっかり体を動かすパワーヨガ、そして個別サポートのプライベートレッスンまで、ダイエットや運動不足解消に適したクラスを幅広く提供しています。

多くのスタジオでは、初回体験料金や初月割引キャンペーンを実施しているため、まずはお試しで始めやすいのも魅力です。月額通い放題プランなら、週に何回通っても定額なので、運動習慣を作りたい方にぴったりです。

グループレッスンは他の参加者と一緒に楽しく続けられ、料金も手頃ですが、「もっと効果的にダイエットしたい」「正しいフォームで怪我なく運動したい」という方には、プライベートレッスンもおすすめです。料金は高めですが、あなたの体力や目標に合わせてメニューを組んでもらえるので、結果が出やすくなります。

運動が苦手な方でも無理なく続けられるよう、料金プランだけでなく、レッスンの強度や雰囲気、通いやすさ、シャワーなどの設備も確認して、自分に合ったスタジオを選びましょう。

月島のヨガでよくある質問

月島でヨガに通う人からよくある質問をまとめました。

ヨガに向いてない人は？

ヨガは、短期間で劇的な効果を求める人には向いていません。数回のレッスンだけで体重が大きく減ったり、体型が変わったりするわけではないため、即効性を期待する人には不向きです。

また、目に見える筋肉をつけたい人にも向いていません。ヨガは柔軟性やインナーマッスルを鍛えることが中心で、ボディビルのような筋肥大は期待できません。筋肉を大きくしたい場合は、ウェイトトレーニングなど筋トレも併せて行いましょう。

ヨガはいつやるのが効果的？

ヨガは朝行うと心身がリフレッシュされ、その日の集中力や活動の質を高める効果が期待できるため、理想的とされています。ただし、仕事や学校、育児などで朝の時間が取れない方も多いでしょうから、自分の都合の良いタイミングで行えれば十分です。

気をつけたいのは、空腹時や満腹時を避けることです。空腹すぎるとエネルギー不足で集中できず、満腹時は体が重く感じたり、ポーズが取りづらくなったりします。

ヨガは何か月続ければ効果がでる？

3か月続けてはじめて、ヨガの効果を実感できるといわれています。期間だけでなく、最低でも週に1回程度の頻度で継続することが重要です。

ヨガは、レッスンを重ねるごとに少しずつ体の柔軟性が増したり、心の落ち着きを感じられたりと、段階的な変化を実感できるもの。楽しく通えるスタジオや相性の良いインストラクターとの出会いが、継続の鍵となります。

ヨガでは靴下を履くとよいのは本当？

ヨガで靴下を履くかどうかは、目的や好みによって判断が分かれます。

靴下を履くメリットは、スタジオの床の冷えを防げることや、共用スペースでの衛生面が気になる方に安心感があること。足裏に傷がある場合や、冷え性で体温が下がりやすい方には有効な選択肢です。

一方、ヨガは本来裸足で行うのが基本。足裏で床をしっかりグリップすることで、バランスポーズの安定性が増し、足指や足裏の筋肉も効果的に使えます。通常の靴下では滑りやすく、ポーズが取りづらくなるデメリットも。

ヨガは太っていてもできる？

ヨガは年齢や体型を問わず、誰でも始められるエクササイズです。もちろん太っている人でも安心して取り組めます。

ヨガの大きな特徴は、自分の体に合わせてポーズの強度を調整できること。完璧なポーズを目指す必要はなく、今の自分ができる範囲で行えば十分効果が得られます。ブロックやベルトなどの補助具を使えば、体が硬い人や可動域が限られている人でも無理なくポーズが取れるのも魅力。

また、ヨガは激しい動きが少なく、関節への負担も比較的少ないエクササイズ。自分のペースで呼吸を整えながら行うため、運動が苦手な人でも続けやすくなっています。継続すれば柔軟性が高まり、徐々に動きやすい体へと変化していきます。

月島の人気おすすめヨガまとめ

月島でレッスンを受けられる安くておすすめのヨガスタジオや、スタジオを選ぶポイント、月島のスタジオの料金相場を紹介しました。

ヨガスタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。