御茶ノ水のおすすめヨガ【7選】人気のグループや安いプライベートのスタジオを紹介

「御茶ノ水でヨガを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ヨガを受けたいけど、御茶ノ水ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

東京メトロ丸ノ内線、JR中央・総武線、中央線「御茶ノ水」駅周辺でのヨガスタジオ選びに悩んでいるあなたに、ヨガナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のヨガレッスンについても解説しますので、御茶ノ水でヨガスタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

御茶ノ水でのヨガスタジオの選び方

御茶ノ水でヨガを選ぶ際に、失敗しないためのスタジオの選び方を紹介します。日本全国、数多くのヨガスタジオを調査してきたヨガナビ編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。

御茶ノ水の駅から近いか？

東京メトロ丸ノ内線、JR中央・総武線、中央線御茶ノ水駅でヨガスタジオを選ぶ際、駅からの距離は重要なポイントです。特に忙しい毎日の中で無理なく通い続けるためには、通勤や買い物のついでに立ち寄れる「駅近」のスタジオが最適。徒歩5分圏内であれば雨の日でも足を運びやすく、通うモチベーションを維持しやすくなります。

また、駅から近いスタジオは安全面でもメリットが大きい要素。特に夜遅い時間帯のレッスン帰りには、人通りの多い明るい道を通れるため安心感が得られます。

駅からの距離は、継続的に通うための「心理的なハードル」を低くする重要な要素。自分のライフスタイルに合ったスタジオ選びの基準として、必ずチェックしておきましょう。

グループヨガかプライベートのヨガレッスンか？

ヨガスタジオのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ヨガは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる
デメリット	・料金が高く頻繁に通えない	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。

御茶ノ水でのヨガスタジオの口コミ評価はどうか？

ヨガスタジオの実際の雰囲気やレッスンの質を知るには、口コミのチェックが最も有効。公式サイトやGoogleマップ、InstagramなどのSNSで利用者の生の声を確認できます。知り合いにスタジオの経験者がいるなら、直接話を聞いてみるのもおすすめです。

ただし、公式サイトの口コミと実際の利用者の声が異なるケースもあるため要注意。過度に褒めちぎる投稿や、具体性に欠けるコメントばかりの場合は、やらせの可能性も考えられます。

SNSでの評判と公式サイトの口コミ内容に大きな温度差がある場合は、慎重に判断を。複数の情報源を比較して、客観的な評価を見極めることが大切です。

グループヨガかプライベートのヨガレッスンか？

ヨガスタジオのレッスンは、プライベートレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。ヨガは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

レッスン形式	プライベートレッスン	グループレッスン
メリット	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる
デメリット	・料金が高く頻繁に通えない	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

さらに昨今は、その中間の少人数レッスン(セミパーソナル/セミプライベート)も登場しています。

御茶ノ水のおすすめヨガスタジオ7選

御茶ノ水で安いヨガスタジオを紹介しています。ヨガナビ編集部がおすすめするスタジオなので、おすすめのヨガスタジオを探している方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店(文京区本郷2丁目)

ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店の基本情報

店舗名	ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店
種類	ホットヨガ
料金	【月額料金】 10,800円/フルタイム 9,800円/デイタイム 18,800円/プレミアムフリー 16,800円/フリー 8,800円/マンスリーメンバー4 4,800円/学割マンスリープラン4 【入会金等】 入会金　5,000円 登録金　5,000円
体験	あり（500円）
所在地	〒113-0033 東京都文京区本郷2-25-10 本郷秋葉ビル3F
アクセス	東京メトロ丸ノ内線「御茶ノ水」駅より徒歩11分 JR中央・総武線、中央線「御茶ノ水」駅より徒歩12分 東京メトロ丸ノ内線・都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目」駅より徒歩4分
地図
営業時間	平日　8:30〜22:30 土日　7:30〜17:30
定休日	金曜日
電話番号	03-6387-3577
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店の予約はこちら
公式HP	ホットヨガスタジオLAVA公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店のメリット・デメリット

ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店は、東京メトロ丸ノ内線「御茶ノ水」駅より徒歩11分にあるホットヨガスタジオです。ホットヨガスタジオLAVAは、関東・関西を中心に全国に店舗を展開するスタジオのため、本格的なホットヨガを体験できます。

ダイエットがなかなか続かない方や、冷え性体質が気になる方におすすめ。ホットヨガで気持ち良く汗をかくことによって気持ち良く眠れるため、睡眠改善も期待できます。またデトックス効果や、爽快感を感じたい方にもおすすめでしょう。

1回で気持ちよさをしっかりと実感できる60分間の体験レッスンも用意しています。レッスンの前にカウンセリングを行うため、予約時間の30分前には来店するようにしましょう。

ホットヨガスタジオLAVA 本郷三丁目店の口コミ

YARD 御茶ノ水スタジオ(千代田区神田須田町１丁目)

YARD 御茶ノ水スタジオの基本情報

店舗名	YARD 御茶ノ水スタジオ
種類	・ヨガ ・ホイールヨガ ・バンドフローヨガ ・エアフローヨガ
料金	【月額料金】 通い放題　18,480円 月8回　13,860円 月4回　9,680円 【都度払い】 1回　4,070円 1回　7,700円～ 【回数チケット】 4回　14,960円 10回　33,000円 マタニティ・産後チケット 1回　3,520円 4回　11,880円 10回　24,200円 パーソナル 4回　28,600円～ 【入会金等】 入会金　8,800円 登録料　2,200円
体験	あり(無料)
所在地	〒101-0041 東京都千代田区神田須田町１丁目4−１ 日宝須田町ビル B1F
アクセス	JR中央・総武線、中央線「御茶ノ水」駅より徒歩10分 東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅より徒歩3分
地図
営業時間	平日　9:30〜22:00 土日　8:15〜17:00 祝日　8:15〜15:00
定休日	火曜日
電話番号	03-6285-2885
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	YARD 御茶ノ水スタジオの予約はこちら
公式HP	YARD 御茶ノ水スタジオ公式サイト

YARD 御茶ノ水スタジオのメリット・デメリット

YARD 御茶ノ水スタジオは、「新御茶ノ水」駅より徒歩3分、「御茶ノ水」駅より徒歩10分のヨガ・ピラティス専門スタジオです。常温環境でレッスンを行い、「自宅の庭のように心身を解放できる場所」をコンセプトに、初心者でも安心して通えるサポート体制を整えています。

「アットホームで通いやすい」「会員になればほかのスタジオも利用できるのがありがたい」といった口コミがあり、全店舗利用可能なシステムや温かい雰囲気が好評。「少人数制で先生が丁寧に教えてくれる」と、きめ細やかな指導も高く評価されています。

プログラムはベーシックなヨガに加え、日本初導入のホイールヨガや空中で行うエアフローヨガなど、多角的なアプローチが特徴。身体の柔軟性向上や体幹強化、姿勢改善など目的に応じたクラス選択が可能です。個別指導のパーソナルレッスンも実施しており、一人ひとりに合わせた丁寧なサポートを受けられます。

YARD 御茶ノ水スタジオの口コミ・レビュー

御茶ノ水ヨガアカデミー(文京区本郷３丁目)

御茶ノ水ヨガアカデミーの基本情報

店舗名	御茶ノ水ヨガアカデミー
種類	ヨガ
料金	【都度払い】 1回　7,000円 ペア・アジャストヨガ　5,000円 【回数チケット】 初心者向け 3回　20,000円 6回　38,000円 9回　52,000円 ペア・アジャストヨガ 3回　13,500円
体験	あり(3,500円)
所在地	〒113-0033 東京都文京区本郷３丁目２−５ 丸和ビル 701
アクセス	東京メトロ丸の内線「御茶ノ水」駅より徒歩6分 JR中央・総武線、中央線「御茶ノ水」駅より徒歩7分
地図
営業時間	9:00～21:00
定休日	ー
電話番号	090-8170-0003
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	御茶ノ水ヨガアカデミーの予約はこちら
公式HP	御茶ノ水ヨガアカデミー公式サイト

御茶ノ水ヨガアカデミーのメリット・デメリット

御茶ノ水ヨガアカデミーは、「御茶ノ水」駅より徒歩6～7分のヨガアカデミーです。身体が硬い初心者でも安心して取り組めるハタヨガの指導を行っており、基礎から丁寧に学べる環境が整っています。

「医療機関と連携しており信頼できる」「本場インドで長年修行された先生が教えてくれる」といった口コミがあり、専門性と信頼性の高さが好評。心と身体が一体になる心地よさを実感し、「硬かった身体がやわらかくなり、日常生活が楽になった」と効果を実感している人も多くいます。

レッスンでは単なる柔軟性向上やエクササイズにとどまらず、瞑想や生命エネルギーの調和を目指す本格的なヨガ哲学を重視。古典的な「ハタヨガ・プラディーピカー」の実践やアーサナ、呼吸法、瞑想へと段階的に深めていくプロセスを学べます。

御茶ノ水ヨガアカデミーの口コミ・レビュー

Wave Yoga studio(文京区本郷２丁目)

Wave Yoga studioの基本情報

店舗名	Wave Yoga studio
種類	ヨガ
料金	【月額料金】 受け放題　24,200円 【都度払い】 3,300円 【回数チケット】 5回　13,200円 10回　24,200円 20回　41,800円 【入会金等】 入会金　5,000円
体験	あり(2,200円)
所在地	〒113-0033 東京都文京区本郷２丁目１８−９ ドームヒルズ
アクセス	東京メトロ丸ノ内線、JR中央・総武線・中央線「御茶ノ水」駅より徒歩13分
地図
営業時間	平日　7:30～21:30 土　8:00～18:00 日　9:00～20:00
定休日	ー
電話番号	050-3719-7373
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Wave Yoga studioの予約はこちら
公式HP	Wave Yoga studio公式サイト

Wave Yoga studioのメリット・デメリット

Wave Yoga studioは、東京メトロ丸ノ内線、JR中央・総武線、中央線「御茶ノ水」駅より徒歩13分のヨガスタジオです。波のような流れを身体の内側に感じることを目指したヴィンヤサスタイルを中心に、解剖学的な視点と精神的アプローチを組み合わせた多彩なプログラムを提供しています。

「自分の心と身体のクセをさりげなく気づかせてくれる」といった口コミもあり、インストラクターの丁寧で洞察力のある指導が高評価。目的や悩みに合わせて選べるクラスが豊富にそろっています。

ヨガの基礎をじっくり確認できる「やさしいヨガ」から、しっかり身体を動かして汗をかきたい方向けのアクティブなクラスまで、レベル別に受講可能。養成講座の卒業生などが担当する「コミュニティクラス」は、リーズナブルな価格で受けられるため、継続しやすいのも魅力です。

Wave Yoga studioの口コミ・レビュー

rcu御茶ノ水(千代田区外神田２丁目)

rcu御茶ノ水の基本情報

店舗名	rcu[リチュ]御茶ノ水 ヨガ&ピラティス
種類	ヨガ
料金	【月額料金】 フリータイム　9,300円 【都度払い】 1回　3,500円 【回数チケット】 4回券　11,000円 【入会金等】 入会金　5,000円
体験	あり(2,000円)
所在地	〒101-0021 東京都千代田区外神田２丁目１７−２ 共和ホームズ延寿御茶ノ水ビル 302
アクセス	JR中央・総武線、中央線「御茶ノ水」駅より徒歩6分 東京メトロ丸ノ内線「御茶ノ水」駅より徒歩7分
地図
営業時間	平日　10:00～21:30 土　9:00～17:30 日　9:00～18:00
定休日	月曜日
電話番号	070-7793-1100
男性利用	紹介のみ可
公式SNS	Instagram
予約ページ	rcu御茶ノ水の予約はこちら
公式HP	rcu御茶ノ水公式サイト

rcu御茶ノ水のメリット・デメリット

rcu御茶ノ水は、JR中央・総武線、中央線、東京メトロ丸ノ内線「御茶ノ水」駅より徒歩6～7分の場所にある、常温ヨガ・ピラティス・マシンピラティスを提供するスタジオです。インストラクター養成講座も実施しており、学びを深めたい方にも対応しています。

完璧なポーズを追求するのではなく、一人ひとりが「心地よいポジション」を見つけることを大切にしているのが特徴。形にとらわれすぎず、その日の体調や心の状態に寄り添いながら練習を行うスタイルで、無理なく継続できます。

レッスンは少人数制のため、大人数のスタジオが苦手な方でも安心。インストラクターの目がしっかり届くアットホームな環境で、身体と丁寧に向き合えます。初心者でも無理なく取り組めるリラックス系・基礎クラスのほか、産後3ヶ月から赤ちゃん同伴で参加できるママヨガ、シニアヨガ、更年期サポートヨガなど、世代やライフステージに合わせた専門的なクラスも充実しており、幅広い年代の悩みに寄り添うスタジオです。

Yoga Life 本郷三丁目(文京区本郷４丁目)

Yoga Life 本郷三丁目の基本情報

店舗名	Yoga Life 本郷三丁目
種類	ヨガ
料金	【都度払い】 1,500円 【回数チケット】 オンライン 4回　3,000円 8回　5,000円 フリー　6,000円
体験	要確認
所在地	〒113-0033 東京都文京区本郷４丁目１−７ 近江屋第二ビル601
アクセス	東京メトロ丸ノ内線「御茶ノ水」駅より徒歩15分 JR中央線・総武線「御茶ノ水」駅より徒歩16分 東京メトロ丸ノ内線、都営地下鉄大江戸線「本郷三丁目」駅より徒歩2分
地図
営業時間	月　10:45～12:00 水　8:30～9:30/10:00～11:15 金　8:30～9:45
定休日	火・木・土・日
電話番号	090-1779-0017
男性利用	可
公式SNS	ー
予約ページ	Yoga Life 本郷三丁目の予約はこちら
公式HP	Yoga Life 本郷三丁目公式サイト

Yoga Life 本郷三丁目のメリット・デメリット

Yoga Life 本郷三丁目は、「御茶ノ水」駅より徒歩15～16分、「本郷三丁目」駅より徒歩2分のヨガスタジオです。子ども連れもOKのアットホームな空間で、少人数制の落ち着いたレッスンを行っています。

クラスは、ベーシックなハタヨガやリラックス系を中心に構成。やさしい内容が多く、初心者の方でも無理なく参加できる雰囲気が魅力です。実際に、ヨガが初めてという方の参加も多く、基礎から丁寧に学べます。

料金はリーズナブルな都度払い制・チケット制を採用しており、ライフスタイルに合わせて無理なく通える点も嬉しいポイント。オンライン同時配信にも対応しているため、体調や予定に合わせて自宅からレッスンに参加することも可能。朝早い時間帯のクラスもあり、朝活として1日を気持ちよくスタートさせたい方にもおすすめです。

インターナショナルヨガセンター神保町スタジオ(千代田区神田神保町１丁目)

インターナショナルヨガセンター神保町スタジオの基本情報

店舗名	IYCインターナショナルヨガセンター神保町スタジオ
種類	ヨガ
料金	【回数チケット】 1回　3,300円 4回　11,000円 10回　22,000円 20回　35,200円
体験	なし
所在地	〒101-0051 東京都千代田区神田神保町１丁目２２−４
アクセス	東京メトロ丸ノ内線「御茶ノ水」駅より徒歩11分 JR中央・総武線、中央線「御茶ノ水」駅より徒歩9分 東京メトロ半蔵門線 、都営三田線 、都営新宿線「神保町」駅より徒歩2分
地図
営業時間	レッスンスケジュールにより異なる
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	インターナショナルヨガセンター神保町スタジオの予約はこちら
公式HP	インターナショナルヨガセンター神保町スタジオ公式サイト

インターナショナルヨガセンター神保町スタジオのメリット・デメリット

インターナショナルヨガセンター神保町スタジオは、「御茶ノ水」駅より徒歩9～11分、「神保町」駅より徒歩2分の日本を代表する本格派ヨガスタジオです。年齢、性別、国籍、身体の硬さを問わず、初心者から指導者レベルまで誰でも通えます。

「レベルの高い先生に出会い、アシュタンガヨガがますます好きになった」「様々な流派のヨガが受けられる」と、レッスンの豊富さや高品質な指導が好評。バイリンガルクラスもあり、2つの言語でヨガを楽しめるところも特徴です。

特に人気の高いアシュタンガヨガを中心に、ハタヨガや陰ヨガ、ヴィンヤサ系、アイアンガーヨガ、ピラティスなどバリエーション豊富。各自のペースで練習し、インストラクターから一人ひとりアドバイスを受ける伝統的なスタイルです。

インターナショナルヨガセンター神保町スタジオの口コミ・レビュー

【料金相場】御茶ノ水のヨガスタジオ

御茶ノ水のヨガスタジオの料金相場をまとめました。

都度払い	1,500円～8,000円
月額制	5,000円～25,000円
回数券制	3,000円～50,000円

御茶ノ水にあるヨガスタジオは、運動初心者でも気軽に始められるリーズナブルなグループレッスンから、脂肪燃焼効果の高いホットヨガ、しっかり体を動かすパワーヨガ、そして個別サポートのプライベートレッスンまで、ダイエットや運動不足解消に適したクラスを幅広く提供しています。

多くのスタジオでは、初回体験料金や初月割引キャンペーンを実施しているため、まずはお試しで始めやすいのも魅力です。月額通い放題プランなら、週に何回通っても定額なので、運動習慣を作りたい方にぴったりです。

グループレッスンは他の参加者と一緒に楽しく続けられ、料金も手頃ですが、「もっと効果的にダイエットしたい」「正しいフォームで怪我なく運動したい」という方には、プライベートレッスンもおすすめです。料金は高めですが、あなたの体力や目標に合わせてメニューを組んでもらえるので、結果が出やすくなります。

運動が苦手な方でも無理なく続けられるよう、料金プランだけでなく、レッスンの強度や雰囲気、通いやすさ、シャワーなどの設備も確認して、自分に合ったスタジオを選びましょう。

御茶ノ水のヨガでよくある質問

御茶ノ水でヨガに通う人からよくある質問をまとめました。

ヨガ体験をする時に聞いておきたいポイントは？

ヨガ体験の際には、スタジオで提供しているヨガのスタイルや、各クラスの特徴と効果について質問しておくのがおすすめ。インストラクターに体の悩みや目標を伝えれば、自分に合ったクラスや通う頻度についてアドバイスがもらえます。

体が硬くても大丈夫か、初心者でもついていけるか、怪我や持病がある場合の配慮など、気になる点は遠慮せず確認を。丁寧に答えてくれるインストラクターなら、安心して通い続けられます。

スタジオの年齢層や、通っている会員の目的も要チェック。ダイエット目的が多いのか、リラックス重視なのかなど、客層が自分に合っているかを見極めれば、居心地の良いスタジオ選びにつながります。

ヨガは痩せますか？

ヨガにはダイエット効果が期待できますが、即効性のある減量方法ではありません。パワーヨガやヴィンヤサフローなど運動量の多いスタイルを選べば、カロリー消費も増えて体脂肪の燃焼につながります。

ヨガの最大の強みは、体質改善を通じた太りにくい体づくり。深い呼吸で代謝が上がり、自律神経が整うことでストレス性の過食も防げます。また、全身をバランスよく使うポーズで筋肉がつくため、体重に変化がなくてもボディラインが引き締まって見えることも。

ただし、ヨガだけで劇的に痩せるわけではないため、食事管理やウォーキングなどの有酸素運動を併用すると効果的。心身の健康を保ちながら、無理なく理想の体型を目指せます。

ヨガで柔軟性を高めると体にどんな変化が出る？

ヨガで柔軟性を高めると、筋肉や関節の可動域が広がり、体にさまざまな良い変化が現れます。前屈や開脚などのポーズを継続することで、硬くなった筋肉がほぐれ、体全体がしなやかに。

柔軟性が向上すると、次のような効果を実感できます。

• 血行促進による冷えやむくみの改善
• 肩こりや腰痛などの慢性的な不調の軽減
• 姿勢の改善
• 怪我の予防
• 疲労回復の促進

筋肉の緊張がほぐれることで自律神経も整い、深いリラックス効果も得られます。日常生活でも動きがスムーズになり、疲れにくい体質へと変化。ヨガを続けることで、しなやかで健康的な体づくりが可能です。

ヨガは月に何回がおすすめ？

ヨガは、最低でも週に1回、月に4回程度が継続的な効果を感じるための目安です。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より心身の変化を実感しやすくなるでしょう。

また、スタジオでのヨガを月に2回行い、それ以外は自宅でオンラインレッスンや動画を活用するといった組み合わせも効果的です。自分のライフスタイルに合っていて無理なく続けられる方法であれば、それがあなたにとってのベストな通い方です。

ヨガは食後にやらない方がいい？

ヨガは前屈やねじりなど内臓を圧迫するポーズが多いため、食後すぐに行うと気分を悪くする恐れがあります。満腹な状態は避けるべきです。

反対に、空腹時も要注意。エネルギー不足でふらついたり、めまいを起こす可能性も。食事の1〜2時間前後を避け、適度に消化が進んだタイミングでヨガを行うのがベストです。

御茶ノ水の人気おすすめヨガまとめ

御茶ノ水でレッスンを受けられる安くておすすめのヨガスタジオや、スタジオを選ぶポイント、御茶ノ水のスタジオの料金相場を紹介しました。

ヨガスタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。