「池袋でヨガを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「池袋ではどこのヨガスタジオがおすすめかを知りたい」
JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン、西武池袋線、東武東上線、東京メトロ丸ノ内線・有楽町線・副都心線「池袋」駅周辺でのヨガスタジオ選びに悩んでいるあなたに、ヨガナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のヨガ教室についても解説しますので、池袋でスタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うヨガスタジオの選び方
- 池袋でおすすめのヨガスタジオ
- 池袋駅周辺のヨガスタジオの料金相場
ヨガナビ編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
池袋のヨガのおすすめの選び方
池袋でご自分に合うヨガスタジオを選ぶために、次のポイントを比較してみましょう。
- レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
- 支払い方法や料金は自分に適しているか?
- 池袋でのヨガスタジオの口コミ評価はどうか？
- クラスの種類や強度をチェックする
ヨガナビ編集部優先順位を決めて選びましょう。
レッスンの時間帯や回数は自分に合うか？
ヨガスタジオを選ぶ際、レッスンのスケジュールが自分の生活リズムに合っているかは重要なポイント。朝ヨガで一日をスタートさせたい人、仕事帰りの夜に心身をリセットしたい人など、ライフスタイルは人それぞれです。
スタジオによっては毎日朝から夜まで豊富なクラスを用意しているところもあれば、平日の夜のみ、週末中心など開講時間が限られているところも。自分が通いたい曜日・時間帯に希望のクラスが開催されているか、事前に確認しておくことをおすすめします。
継続するには、無理なく通える環境が何より大切。スケジュールの柔軟性もチェックしておきましょう。
支払い方法や料金は自分に適しているか?
ヨガスタジオを選ぶ際、料金プランと支払い方法が自分に合っているかの確認は必須です。どれだけ質の高いレッスンでも、金銭的に無理が生じれば継続は困難に。
月額制の通い放題、回数券制、都度払いなど、スタジオによって料金システムはさまざま。週に何回通えるか、毎月の予算はどのくらいかを把握し、自分に最適なプランを体験の段階で見極めてください。
クレジットカードや電子マネーなどで支払いができるかも要チェック。支払い方法が多彩なスタジオを選べば、自分に合った無理のない支払い方法が選べます。
池袋でのヨガスタジオの口コミ評価はどうか？
ヨガスタジオの実際の雰囲気やレッスンの質を知るには、口コミのチェックが最も有効。公式サイトやGoogleマップ、InstagramなどのSNSで利用者の生の声を確認できます。知り合いにスタジオの経験者がいるなら、直接話を聞いてみるのもおすすめです。
ただし、公式サイトの口コミと実際の利用者の声が異なるケースもあるため要注意。過度に褒めちぎる投稿や、具体性に欠けるコメントばかりの場合は、やらせの可能性も考えられます。
SNSでの評判と公式サイトの口コミ内容に大きな温度差がある場合は、慎重に判断を。複数の情報源を比較して、客観的な評価を見極めることが大切です。
クラスの種類や強度をチェックする
ヨガスタジオによって、提供されるクラスの種類や運動強度は大きく異なります。
ヨガを始めたばかりの方や体が硬い方は、ゆったりとしたペースで基本のポーズから学べる初心者向けクラスがあるか確認しましょう。
一方、すでにヨガの経験があり、より深くポーズを追求したい方や、パワフルな動きを求める方は、中級者・上級者向けのクラスが用意されているかチェックしてください。
ヨガナビ編集部初心者から上級者まで幅広いレベルがあるスタジオなら、自分の成長に合わせてステップアップできるため、長く続けやすくおすすめです。
池袋のおすすめヨガスタジオ7選
池袋で安いヨガスタジオを紹介しています。ヨガナビ編集部がおすすめするスタジオなので、おすすめのヨガスタジオを探している方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
ヨガナビ編集部池袋で人気のヨガスタジオをチェックしてみましょう！
ホットヨガスタジオLAVA 池袋東口店(豊島区南池袋)
ホットヨガスタジオLAVA 池袋東口店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA 池袋東口店 |
|---|---|
| 種類 | ・ホットヨガ ・マシンヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 10,800円/4・フルタイム 13,800円/ライト・デイタイム 16,800円/プレミアムフリー・フルタイム 15,800円/ライト・フルタイム 【入会金等】 入会金 5,000円 登録金 5,000円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目２３−６ ＫＤＧ池袋ビル 9F |
| アクセス | JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン、西武池袋線、東武東上線「池袋」駅から徒歩1分 東京メトロ丸ノ内線・有楽町線・副都心線「池袋」 駅(出口40)から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 木曜日 |
| 電話番号 | 0120-649-766 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガスタジオLAVA 池袋東口店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガスタジオLAVA公式サイト |
- 2025年12月にリニューアルオープン予定(2025年11月現在)
- ホットヨガもマシンヨガも体験できる
- きれいなパウダースペースやロッカールームあり
ホットヨガスタジオLAVA 池袋東口店のメリット・デメリット
ホットヨガスタジオLAVA 池袋東口店は、2025年12月に池袋西口店から移転リニューアル予定(2025年11月現在)の店舗です。ホットヨガだけでなく、マシンヨガも体験できる施設なのでさまざまなエクササイズを楽しみたい方にぴったりのスタジオといえます。
リニューアル前の口コミには「どのインストラクターさんもとても親切で優しく1人でもしっかり体験することができた」「受付の方も講師の方も皆さんとても優しく、ここに通いたいと思いました」などのポジティブな感想ばかり。スタッフが丁寧な対応を心がけてくれるため、気持ちよく通えるスタジオです。
LAVAのヨガレッスンについては「丁寧な分かりやすいレッスンでとても体が変わりました」「たくさん汗をかいてとてもリフレッシュできて楽しかった」などの声が。リニューアル後はヨガに加えてマシンヨガのレッスンが受けられるため、どちらも興味のある方は無料の見学会に参加してみましょう。
ヨガナビ編集部見学会ではホットヨガとマシンヨガの体験もできます！
ホットヨガスタジオLAVA 池袋東口店の口コミ・レビュー
川本先生すごく優しい 感謝します
引用：ホットヨガスタジオLAVA 池袋東口店 Googleマップ
私はそこが大好きです
引用：ホットヨガスタジオLAVA 池袋東口店 Googleマップ
ホットヨガロイブ 池袋店(豊島区南池袋)
ホットヨガロイブ 池袋店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガロイブ 池袋店 |
|---|---|
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 月4会員 10,010円 フルタイム会員 15,620円 フルタイムプラス会員 17,600円 デイタイム会員 13,640円 【入会金等】 入会金 1,100円 事務手数料 5,170円 施設利用料 2,530円 施設維持費 月額825円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目２６−９ 第2M.Y.T.ビル 7F |
| アクセス | JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン、西武池袋線、東武東上線「池袋」駅(東口43番出口)から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火・金 10:00～15:30、17:00～22:00 水 10:00～13:45、17:00～22:00 木 17:00～22:00 土・祝 10:00～18:30 日 10:00～16:45 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 0570-666-969 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ホットヨガロイブ 池袋店の予約はこちら |
| 公式HP | ホットヨガロイブ 池袋店公式サイト |
- 「自分を好きになって輝いてほしい」との思いでできたヨガスタジオ
- 手ぶらでも通える女性専用スタジオ
- 駅近で通いやすい立地
ホットヨガロイブ 池袋店のメリット・デメリット
ホットヨガロイブ 池袋店は、ホットヨガが体験できる女性専用スタジオです。プログラムにはホットヨガ以外にも、ヨガやダンス系のものが用意されています。
利用した方からは「駅近で予約も取りやすく、通いやすい」「スタジオは清潔で、シャワーもたくさんあり、女性限定なのが気に入りました」などの声が多数です。アクセスしやすい立地で、清潔感のあるスタジオが人気の理由の一つといえます。
さらに「インストラクターさんも元気ハツラツで話しかけやすい」「明るくて素敵なスタッフさん達がいる居心地の良いヨガスタジオ」なども声も。ポジティブな雰囲気でレッスンしたい方に、ぜひおすすめのヨガスタジオです。
ヨガナビ編集部明るく話しかけやすいインストラクターのレッスンが受けられます！
ホットヨガロイブ 池袋店の口コミ・レビュー
初めてホットヨガを体験しました。インストラクターさんが体調不良とのことで予約時から内容が変わりレベルが高いコースになっていましたが、気になっていた部位の内容だったので体験できてよかったです！
引用：ホットヨガロイブ 池袋店 Googleマップ
施設も綺麗ですし、インストラクターさんも元気ハツラツで話しかけやすく、これから通うのが楽しみです。
スタッフの方は話しやすく、レッスンはいろんなプログラムがあり、行くのが楽しみです。行くとデトックスされて身体が楽になるので、やみつきです。
引用：ホットヨガロイブ 池袋店 Googleマップ
Nirvana Yoga School(豊島区西池袋)
Nirvana Yoga Schoolの基本情報
| 店舗名 | Nirvana Yoga School |
|---|---|
| 種類 | ヨガ |
| 料金 | 【都度払い】 1回 3,850円 エアリアルヨガ 4,400円 プライベートレッスン 60分11,000円～ 【回数チケット】 4回券 11,500円 10回券 23,000円 |
| 体験 | あり（3,300円/2回） |
| 所在地 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋２丁目３９−７ R.Core西池袋 8F |
| アクセス | JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン、西武池袋線、東武東上線「池袋」駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6907-1019 |
| 男性利用 | 要問い合わせ |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Nirvana Yoga Schoolの予約はこちら |
| 公式HP | Nirvana Yoga School公式サイト |
- 池袋で10年以上続く本格派のヨガスタジオ
- エアリアルヨガが体験可能
- 早朝からのプログラムもある
Nirvana Yoga Schoolのメリット・デメリット
Nirvana Yoga Schoolは、池袋で10年以上続く本格的なヨガスタジオです。ベーシックなハタヨガやエアリアルヨガ、ジヴァムクティヨガなど、さまざまな種類のヨガプログラムが体験できます。
口コミには「ヨガ哲学にも触れることができ、学びも大変多い」「先生の言葉一つ一つが心に響きます」などの声が。ヨガについて深い知識をもちたい方、しっかりヨガを理解しながら身体を動かしたい方におすすめのスタジオです。
通っている方の感想には「とてもアットホームなヨガスタジオ」「受講生の皆さんも和やかで、温かい空気感があります」などの内容もあります。リラックスできる雰囲気のスタジオで、ヨガの哲学を学びながらレッスンしたい方は、ぜひ体験レッスンに申し込んでみてください。
ヨガナビ編集部ヨガについて理解を深められるスタジオです！
Nirvana Yoga Schoolの口コミ・レビュー
今まで様々なヨガスタジオに行きましたが、こちらのスタジオが一番大好きで、10年近く通っています^_^
体が変わるのはもちろんのこと、心やマインドが整います。仕事や普段の生活で頭の中がザワザワしていても、レッスン後は自然と心がスッキリして、愛に満たされたような幸せな感覚になります。
先生の言葉一つ一つが心に響きます。また、受講している方もいい人ばかりで、いつもクラスが温かく、笑いが溢れます^_^
ほんとにオススメのスタジオです！
引用：Nirvana Yoga School Googleマップ
ヨガをもっと知りたい、深めたい！という方におすすめしたいヨガスクールです！
引用：Nirvana Yoga School Googleマップ
オーナーのマヒロ先生はアライメントもしっかり見てくださり的確なアジャストをしてくれるので、自分の身体としっかり向き合い、観察していくことができます。
ジヴァムクティヨガでは毎週ヨガ哲学にも触れることができ、学びも大変多いです。そして、キルタンライブも行っている数少ないスタジオでもあります🎹🕊️✨✨
練習に行くたび心身が整う、大切な修行の場です🙏✨✨
CALDO池袋(豊島区南池袋)
CALDO池袋の基本情報
| 店舗名 | CALDO池袋 ホットヨガスタジオ×ジム |
|---|---|
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 プラチナ 19,800円 プレミアム 13,750円〜24,200円 フルタイム 11,110円〜18,700円 デイタイム 9,900円〜11,880円 マンスリー4 8,800円〜14,850円 【都度払い】 4,180円 【入会金等】 入会金 11,000〜33,000円 事務手数料 5,500円 システム登録料 2,970円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目１６−１８ ｆａｃｅ 池袋8F・9F |
| アクセス | JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン・東武東上線・西武池袋線「池袋」駅(東口・西武南口)から徒歩2分 東京メトロ丸ノ内線・有楽町線・副都心線「池袋」駅(38番出口)から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土日 8:30～20:00 祝日 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 03-6907-0551 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | CALDO池袋の予約はこちら |
| 公式HP | CALDO池袋公式サイト |
- ダイエットやリラックスなど目的別のホットヨガプログラムが設定されている
- ヨガ初心者向けメニューあり
- パウダースペースやシャワールームの設備あり
CALDO池袋のメリット・デメリット
CALDO池袋は、ホットスタジオで目的に応じたヨガプログラムが体験できるホットヨガスタジオです。身体の老廃物が排出しやすい温度や湿度に設定されたホットスタジオでエクササイズすることで、ダイエットや美肌効果が期待されます。
口コミには「動きながら終わった後は汗だくで心も体もすっきりして最高」「予想より体力を使い有酸素運動的にも良さそう」などの声が。ホットヨガで気持ちのいい汗をかけるプログラムが体験できるスタジオです。
また「案内も丁寧で楽しかったです」「すごく綺麗な館内で、そこも好印象」などとポジティブな感想も多数あります。清潔感あふれる施設で、スタッフの対応も好評なCALDO池袋でホットヨガを始めてみましょう。
ヨガナビ編集部ホットヨガが気になる方は無料体験からまず始めてみてください。
CALDO池袋の口コミ・レビュー
大好きなCHISAKA先生のヨガレッスン受けたくて体験させて頂きました。さすが先生のヨガは高度なポーズで動きながら終わった後は汗だくで心も体もすっきりして最高でした！！レッスン受けれて嬉しかったです！！
引用：CALDO池袋 Googleマップ
とても良い経験になりました。
引用：CALDO池袋 Googleマップ
スタッフの方々も優しく丁寧で、初心者でも安心して通えます！
オー 池袋本店(豊島区南池袋)
オー 池袋本店の基本情報
| 店舗名 | ホットヨガスタジオ オー 池袋本店 |
|---|---|
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 フルタイム会員 18,920円 フリータイム会員 24,200円 8タイム会員 15,730円 |
| 体験 | あり（無料～3,520円） |
| 所在地 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目２３−１１ 池袋ブロンズビル ６階・７階 |
| アクセス | JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン、西武池袋線、東武東上線「池袋」駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 9:00～19:30 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 電話番号 | 03-3987-4800 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | オー 池袋本店の予約はこちら |
| 公式HP | オー 池袋本店公式サイト |
- 多数あるプログラムから興味のあるものを選べる
- 湿度や温度が適切に管理されたのホットヨガスタジオ
- ヨガマットやレンタルウェアの貸し出しあり
オー 池袋本店のメリット・デメリット
オー 池袋本店は、美しさや健康のためのヨガレッスンを実施しているホットヨガスタジオです。初心者向けのベーシックプログラムや目的別に選べる肩こり解消ヨガ、骨盤ヨガなどのプログラムがあります。
利用者の口コミには「他のスタジオより室内温度が高いので気持ち良く発汗できる」「肩こりが改善して身体も柔らかくなりました」などの感想ばかりです。環境が管理されたホットスタジオでのエクササイズで、より発汗作用を促すことができます。
また他には「本気で体を変えたいと思う方、オススメです」「池袋のスタッフさん達も親しみ安く、自分の苦手なポーズも的確にアドバイスをもらえます」なども声も。丁寧に指導してくれるインストラクターが在籍するオー 池袋本店で、ヨガレッスンを始めてみましょう。
ヨガナビ編集部さまざまなヨガプログラムを体験してみてください！
オー 池袋本店の口コミ・レビュー
こちらのスタジオに通うこと2年、万年肩凝りが本当に楽になりました！！
引用：オー 池袋本店 Googleマップ
他のスタジオより室内温度が高いので気持ち良く発汗できることや、オプションで個人個人に合った指導を受けることが出来るのも決め手でした。とてもオススメのスタジオです！
始めるきっかけは、新型コロナが流行して、社交ダンスができなくなり、何か他に体を動かしたいなとの思いからでした。 その頃O脚が酷くて膝も痛かったのですが、ホットヨガに通っていくうちに段々と良くなり、O 脚も少しずつですが直りつつあります。先生方も楽しい方ばかりで、感謝しております。
引用：オー 池袋本店 Googleマップ
LaLa Aasha池袋(豊島区南池袋)
LaLa Aasha池袋の基本情報
| 店舗名 | 溶岩ホットヨガ LaLa Aasha（ララアーシャ）池袋 |
|---|---|
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリー4 10,340円 デイタイム 12,760円 フルタイム 14,960円 【回数チケット】 1回券 3,850円 3回券 10,340円 6回券 19,140円 12回券 31,240円 【入会金等】 入会金 10,000円 事務手数料 5,500円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目２１−５ 第7野萩ビル 3F |
| アクセス | JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン、西武池袋線、東武東上線「池袋」駅(東口)から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～13:00 18:00～20:30 土日祝 10:00～15:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 080-9386-7070 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | LaLa Aasha池袋の予約はこちら |
| 公式HP | LaLa Aasha池袋公式サイト |
- 溶岩ホットヨガとマシンピラティスのレッスンがある
- タオルやヨガマットが無料でレンタルできる
- 目的や難易度別にプログラムが分かれている
LaLa Aasha池袋のメリット・デメリット
LaLa Aasha池袋は、天然鉱石を使った溶岩ホットスタジオでヨガレッスンを楽しめるヨガスタジオです。さらにマシンピラティスも体験できる設備が整っています。
実際に利用した方からの口コミには「インストラクターの方が丁寧に筋トレやヨガの事を教えて頂き、効果もとても実感しました」「受付の方の挨拶も気持ち良くてよかった」とあり、インストラクターやスタッフが丁寧に対応してくれるスタジオです。
また「汗をかきにくく水分をとりにくい体質なので岩盤浴ヨガは自分には合っています」「沢山汗をかいてスッキリリフレッシュ出来てます」などの声が多くあります。溶岩ホットスタジオで気持ちのいい汗をかきながらエクササイズしてみたい方は、ぜひチェックしてみてください。
ヨガナビ編集部溶岩を使ったスタジオでたくさん汗をかきましょう！
LaLa Aasha池袋の口コミ・レビュー
溶岩ホットヨガに興味があり
引用：LaLa Aasha池袋 Googleマップ
利用させて頂きました！
インストラクターの方が丁寧に筋トレやヨガの事を教えて頂き、効果もとても実感しました！
今後も利用させて頂きたいと思います！
ヨガで通っています！予約が取れなかった事は一度もないです。夜遅めの時間までレッスンをやっていて仕事終わりに行けるのが良いです。キャンセルもレッスンのギリギリの時間までサイト内からできるのも助かっています。沢山汗をかいてスッキリリフレッシュ出来てます！
引用：LaLa Aasha池袋 Googleマップ
イルチブレインヨガ池袋スタジオ(豊島区東池袋)
イルチブレインヨガ池袋スタジオの基本情報
| 店舗名 | イルチブレインヨガ池袋スタジオ |
|---|---|
| 種類 | ヨガ |
| 料金 | 【月額料金】 1ヶ月(週2回)13,200円 フリー 16,500円 3ヶ月(週2回)36,300円 フリー44,000円 1年(週2回)132,000円 フリー165,000円 【入会金等】 入会金 5,000円 |
| 体験 | あり（2,000～3,000円） |
| 所在地 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋１丁目１５−１ 菱山ビル 8F |
| アクセス | JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン、西武池袋線、東武東上線「池袋」駅(東口北)から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火～金 10:00～21:00 土日 10:00～16:30 |
| 定休日 | 月曜日・祝日 |
| 電話番号 | 03-5949-5457 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | イルチブレインヨガ池袋スタジオの予約はこちら |
| 公式HP | イルチブレインヨガ池袋スタジオ公式サイト |
- ブレイン体操や独自の呼吸法を使ったトレーニング方法
- オンライン受講あり
- お得なキャンペーンを実施していることがある
イルチブレインヨガ池袋スタジオのメリット・デメリット
イルチブレインヨガ池袋スタジオは、心と身体だけでなく脳の活性化を促すエクササイズができるヨガスタジオです。独自の呼吸法を使いながら、ブレイン体操、ブレイン瞑想などオリジナルのプログラムでレッスンが構成されています。
スタジオを利用した方からは「思った以上に体がポカポカと温まり、呼吸も深くなり、心まで落ち着くような感覚」「心身の健康を保つのには、コスパもタイパも良い」などの声があり、自分自身にプラスの変化を感じられる場所です。
また「先生も元気で楽しい」「トレーニングをすると明るくなったと言われました」などの口コミも。ヨガレッスンを通して身体も心もポジティブになれるスタジオを探している方に、ぴったりのヨガスタジオです。まずは体験レッスンから始めてみましょう。
ヨガナビ編集部スタジオだけでなく、オンラインでの受講も可能ですよ！
イルチブレインヨガ池袋スタジオの口コミ・レビュー
池袋ブレインヨガスタジオの一般トレーニングに参加しました。
引用：イルチブレインヨガ池袋スタジオ Googleマップ
普段はあまり意識しない丹田叩きや腸運動を行ったのですが、思った以上に体がポカポカと温まり、呼吸も深くなり、心まで落ち着くような感覚がありました。
動きはとてもシンプルで無理なくできるのに、体の内側から整っていく感じがあり、日常生活にも取り入れやすいと思います。健康づくりに良い習慣になりそうだと感じました。
分かりやすく体と心の関係を説明して頂けて、ありがたいです！「脳が柔らかくなる」が最初はピンと来なかったのですが、体を柔らかくすると、本当に脳も柔軟になって、長年のこびりついた考え方が変化してきました！効果を実感してます。
引用：イルチブレインヨガ池袋スタジオ Googleマップ
【料金相場】池袋のヨガスタジオ
池袋のヨガスタジオの料金相場をまとめました。
| 都度払い | 4,000円～11,000円 |
|---|---|
| 月額制 | 9,000円～25,000円 |
| 回数券制 | 4,000円～30,000円 |
池袋にあるヨガスタジオは、運動初心者でも気軽に始められるリーズナブルなグループレッスンから、脂肪燃焼効果の高いホットヨガ、しっかり体を動かすパワーヨガ、そして個別サポートのプライベートレッスンまで、ダイエットや運動不足解消に適したクラスを幅広く提供しています。
多くのスタジオでは、初回体験料金や初月割引キャンペーンを実施しているため、まずはお試しで始めやすいのも魅力です。月額通い放題プランなら、週に何回通っても定額なので、運動習慣を作りたい方にぴったりです。
グループレッスンは他の参加者と一緒に楽しく続けられ、料金も手頃ですが、「もっと効果的にダイエットしたい」「正しいフォームで怪我なく運動したい」という方には、プライベートレッスンもおすすめです。料金は高めですが、あなたの体力や目標に合わせてメニューを組んでもらえるので、結果が出やすくなります。
運動が苦手な方でも無理なく続けられるよう、料金プランだけでなく、レッスンの強度や雰囲気、通いやすさ、シャワーなどの設備も確認して、自分に合ったスタジオを選びましょう。
ヨガナビ編集部プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
池袋でヨガに通う人からよくある質問
ヨガを始めるにあたって、さまざまな疑問や不安が出てくるかもしれません。
そこで、池袋でヨガに通う人からよくある質問をまとめました。
- ヨガとピラティスを両方行なうメリットは？
- ヨガは痩せますか？
- ヨガウェアはどのように選んだら良いですか？
- ヨガは月に何回がおすすめ？
- ヨガは朝にすると良いって本当?
ヨガナビ編集部不安があったら解消してからレッスンを受けましょう。
ヨガとピラティスを両方行なうメリットは？
ヨガとピラティスを両方取り入れることで、それぞれの長所を組み合わせた相乗効果が期待できます。ヨガで柔軟性と心の安定を養いながら、ピラティスで体幹や筋力を強化すれば、よりバランスの取れた体づくりが可能に。
ヨガの呼吸法とマインドフルネスで自律神経を整え、ピラティスの正確な動きで姿勢を改善する。この組み合わせは、心身の健康をより包括的に向上させる理想的なアプローチです。
両方のクラスを提供しているスタジオを選べば、それぞれの良いとこ取りが実現。週に1回ずつ交互に受講するなど、自分のライフスタイルに合わせた組み合わせ方を見つけましょう。
ヨガは痩せますか？
ヨガにはダイエット効果が期待できますが、即効性のある減量方法ではありません。パワーヨガやヴィンヤサフローなど運動量の多いスタイルを選べば、カロリー消費も増えて体脂肪の燃焼につながります。
ヨガの最大の強みは、体質改善を通じた太りにくい体づくり。深い呼吸で代謝が上がり、自律神経が整うことでストレス性の過食も防げます。また、全身をバランスよく使うポーズで筋肉がつくため、体重に変化がなくてもボディラインが引き締まって見えることも。
ただし、ヨガだけで劇的に痩せるわけではないため、食事管理やウォーキングなどの有酸素運動を併用すると効果的。心身の健康を保ちながら、無理なく理想の体型を目指せます。
ヨガウェアはどのように選んだら良いですか？
ヨガ専用のウェアは、スポーツ用品店やヨガスタジオの物販コーナーで購入できます。価格はブランドや素材によって幅がありますが、一般的に2,000円〜10,000円程度が相場です。
専用ウェアの魅力は、ストレッチ性と動きやすさに優れている点。前屈や開脚などの大きな動きでもずれにくく、吸水・速乾性能も高いため快適に練習できます。デザインも豊富で、お気に入りの一着を見つければモチベーションアップにもつながるはず。
ヨガを本格的に続けたい方や、より集中して練習したい方は、専用ウェアの購入がおすすめです。再試行
ヨガは月に何回がおすすめ？
ヨガは、最低でも週に1回、月に4回程度が継続的な効果を感じるための目安です。さらに、慣れてきて週に2～3回の頻度で月に10回以上通えるのであれば、より心身の変化を実感しやすくなるでしょう。
また、スタジオでのヨガを月に2回行い、それ以外は自宅でオンラインレッスンや動画を活用するといった組み合わせも効果的です。自分のライフスタイルに合っていて無理なく続けられる方法であれば、それがあなたにとってのベストな通い方です。
ヨガナビ編集部自分の生活リズムに合わせて、柔軟に通い方を工夫してみてください！継続が一番重要です
ヨガは朝にすると良いって本当?
自律神経を整える効果を得たいなら、ヨガを朝に行うのがおすすめです。朝ヨガは体を目覚めさせ、血液循環を促進することで、心身ともにスッキリとした状態で1日をスタートできます。また、代謝が活性化された状態を維持しやすくなります。
ヨガナビ編集部ただし、食後すぐにヨガを行うのは避けましょう。前屈やねじりのポーズは消化器官を圧迫するため、食後1〜2時間ほど空けてから始めるのが理想的です。
池袋の安くておすすめなヨガまとめ
池袋で安くておすすめのヨガスタジオや、男性も通えたり通い放題プランのあるスタジオを紹介しました。
スタジオ選びは、いろいろなポイントがあるのでどのスタジオがいいのか迷ってしまうかもしれません。
ある程度希望が決まったら、ぜひ体験レッスンを受けてみましょう。
可能であれば、複数のスタジオに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気などだいぶ違いがあるので、実際に比べてみてご自分に合うスタジオを探しましょう。
ヨガナビ編集部まずは体験レッスンに申し込んでみましょう。
