「東中野で運動を始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「トレーニングを受けたいけど、東中野駅周辺ではどこのジムがおすすめかを知りたい」
JR中央総武線「東中野」駅周辺でのフィットネススタジオ選びに悩んでいるあなたに、マイフィットネス編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、効果の高いダイエットジム、ボディメイクが得意なフィットネススタジオなど、東中野でフィットネストレーニングができるスタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うフィットネススタジオの選び方
- 東中野でおすすめのフィットネススタジオ
- 東中野駅周辺のフィットネススタジオの料金相場
マイフィットネス編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
フィットネススタジオの選び方
東中野でフィットネススタジオを選ぶ際に、失敗しないための選び方を紹介します。日本全国、数多くのフィットネススタジオを調査してきたマイフィットネス編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- 支払い方法は自分に合っているか？
- 体験トレーニングがあるか？
- トレーナーの質は高いか？
- トレーニングの種類や強度も要チェック
支払い方法は自分に合っているか？
運動は継続しないとその効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるジムを選びましょう。東中野での体験セッションに行く前に料金やトレーニング内容をリサーチし、自分の希望に合っているか確認します。通い方や支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い方法 | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
体験トレーニングがあるか？
ジムによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験トレーニングに行くことをおすすめします。ジムの環境や設備、通っている会員のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。
多くのジムでは、無料もしくは割引料金で体験トレーニングを行っているので、気になるジムがあったら体験トレーニングに行ってみましょう。
| 形態 | 体験料 | 解説 |
|---|---|---|
| 体験料無料 | 0円 | どのような場合であっても完全に体験料が無料 |
| 条件付きで体験料無料 | 0円〜数千円 | その日の内に入会するなどの条件によって体験料が無料になるが、入会しない場合は相応の料金が掛かる |
| 割引での体験 | 数千円 | 初回のみ通常料金より割安で体験レッスンが受けられる |
トレーナーの質は高いか？
東中野でのジム選びでは、どんなトレーナーが在籍しているのか確認するのもおすすめです。トレーニングの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているトレーナーは、解剖学や運動生理学などの専門知識があり、より効果的で安全な指導をしてくれます。資格は、以下のような国際的な資格や国家資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
- NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
- NESTA-PFT（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー）
- ACSM-CPT（米国スポーツ医学会認定パーソナルトレーナー）
- JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者）
- 理学療法士・柔道整復師などの国家資格
トレーニングの種類や強度も要チェック
ジムによって、トレーニングの種類や強度は異なります。
運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用プログラムがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いトレーニングを希望するなら上級者向けのプログラムがあるかの確認をしてください。
マイフィットネス編集部初心者から上級者までトレーニングができるジムを選べば、ステップアップもしやすくなるためおすすめです。
東中野のおすすめのフィットネススタジオ7選
東中野でおすすめのフィットネススタジオを紹介しています。マイフィットネス編集部がおすすめするジムなので、パーソナルジムやフィットネススタジオを探している方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
マイフィットネス編集部東中野で楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
AppleGYM東中野店(東中野１丁目)
AppleGYM東中野店の基本情報
| 店舗名 | AppleGYM（アップルジム）東中野店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 9,900円 月8回 19,800円 月12回 29,700円 【入会金】 11,000円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒164-0003 東京都中野区東中野１丁目５４−６ マツヤビル 201 |
| アクセス | JR中央総武線「東中野駅」徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | AppleGYM東中野店の予約はこちら |
| 公式HP | AppleGYM東中野店舗公式サイト |
- 運動初心者でも取り組みやすいサポート体制
- カウンセリング重視で悩みや目標を共有しやすい
- 完全個室でのマンツーマンパーソナルトレーニング
AppleGYM東中野店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 完全個室で人目を気にせず集中できる 初心者向けの丁寧な指導が受けられる 専属トレーナーによる継続的なサポート | 大型ジムのような自由利用はできない 回数選択のみでコースのバリエーションは少ない |
AppleGYM（アップルジム）東中野店は、完全個室でパーソナルトレーニングを受けられる環境を整え、専属トレーナーによるマンツーマン指導を行うパーソナルジム。
口コミでは「運動経験がほとんどなかったが、基礎から丁寧に教えてもらえた」「完全個室なので周囲を気にせずトレーニングに集中できた」といった声があり、運動初心者でも安心して始めやすい点が評価されています。
また「カウンセリングで悩みをしっかり聞いてもらえた」「トレーナーが親身で相談しやすい」という感想も見られ、体づくりだけでなく生活習慣を見直すきっかけになったという声も多く、無理なく継続しやすいジムと言えます。
マイフィットネス編集部運動初心者でも安心して始められるパーソナルジムです。
AppleGYM東中野店の口コミ・レビュー
職場の健康診断で運動不足を指摘されたのが入会のきっかけでした。好きなお酒はやめられないので渋々運動を始めることに。 初めてのパーソナルジムは緊張しましたが、トレーナーさんが気さくな上、手本を見せてくれたり適切にアドバイスしてくれたりするので安心して入会できました。
週一回のトレーニング以外の運動はしていませんが、以前より体のたるみもスッキリし、メンタルも強化されたような気がします。予約も取りやすく、気付けば2年以上もお世話になっています。これからもよろしくお願いします。
引用：Googleマップ
あまり運動する習慣がなく身体を引き締めたくてパーソナルジムの中では値段がお手頃なApple GYMに通い始めました。以前パーソナルではないジムに通ったことはあるのですが、自分で筋トレをするのは続かなかったためパーソナルジムにしました。
実際にここのジムに通うとトレーナーの方が各トレーニングの際に意識するポイントなど丁寧に教えてくださいました。また、必要に応じてサポートいただき、安全にトレーニングできました。食事指導も細かくご指導いただきとてもよかったです。
引用：Googleマップ
かたぎり塾 東中野店(東中野４丁目)
かたぎり塾 東中野店の基本情報
| 店舗名 | パーソナルジム かたぎり塾 東中野店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 33,000円 月8回 59,400円 【都度払い】 無期限 8,800円 【入会金】 入会金 5,500円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒164-0003 東京都中野区東中野４丁目１０−１７ パールハウス東中野 1階 |
| アクセス | JR中央総武線「東中野駅」徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 火曜日/金曜日 |
| 電話番号 | 03-6381-6269 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | かたぎり塾 東中野店の予約はこちら |
| 公式HP | かたぎり塾 東中野店舗公式サイト |
- AIによる食事管理サポートで、栄養バランスを効率よくチェック
- 完全個室・マンツーマンで、一人ひとりに合わせた専用メニューを提供
- 理学療法士監修の独自メソッドにより、健康的でリバウンドしにくい体を目指せる
かたぎり塾 東中野店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 月払い＆低価格で始めやすい AIによる食事管理サポートが無料 手ぶらOKで仕事帰りでも通いやすい | 定休日が週に2日ある 女性専門店舗ではない |
パーソナルジム かたぎり塾 東中野店は、理学療法士監修の「きれいなダイエット」を軸に、健康的でリバウンドしにくい身体づくりを目指すパーソナルジム。
口コミでは「トレーナーが励ましながら寄り添ってくれるので続けやすい」「専門的な説明があり、納得しながらトレーニングできた」といった声が多く、初心者でも安心して通える点が評価されています。
また「手ぶらで通えるので運動のハードルが下がった」「AI食事管理が分かりやすく、食事の意識が変わった」という感想も見られ、無理なく生活習慣を整えたい方に向いたジムと言えます。
マイフィットネス編集部手ぶら＆月払いで、健康的なダイエットを無理なく始められます。
かたぎり塾 東中野店の口コミ・レビュー
パーソナルトレーニングは高いイメージがありましたが、かたぎり塾は比較的リーズナブルだと思います。 トレーナーは丁寧で、効率的なダイエットを行うことができます。
過度な食事制限もないので楽しく続けられますよ。
引用：Googleマップ
コーチはとても親しみやすく、無理強いもしないため気持ちよく通えます。清潔感のあるジムで女性も通いやすいと思います。
また、パーソナルジムとしてはスペースが広いため、広いスペースを活かした幅広いトレーニングが可能な点も魅力です。
引用：Googleマップ
サスティナ 東中野店(東中野４丁目)
サスティナ 東中野店の基本情報
| 店舗名 | パーソナルジム サスティナ 東中野店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング セミパーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 <パーソナル> 月4回 16,280円 月8回 25,960円 <ペア割> 月4回 11,440円 月8回 22,000円 <セミパーソナル> 月4回 11,000円 通い放題 16,500円 【入会金等】 入会金 38,500円 事務手数料 5,500円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒164-0003 東京都中野区東中野４丁目４−５ ファミリーマート 東中野駅西口店 312号室 【ANNEX店518号室】 |
| アクセス | JR中央総武線「東中野駅」徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:20～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 050-1807-6124 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | サスティナ 東中野店の予約はこちら |
| 公式HP | サスティナ 東中野店舗公式サイト |
- 1回40分の集中型トレーニングで、忙しい方でも通いやすい
- 完全個室＋子ども連れOK（ベビーサークル完備）の安心環境
- 遺伝子検査を活用した「サスティナメソッド」で効率的にダイエット
サスティナ 東中野店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 業界最安値の料金設定 40分完結で時間の負担が少ない 遺伝子検査をもとにした個別アプローチができる | 入会金+事務手数料がかかる 長時間トレーニングをしたい方には不向き |
パーソナルジム サスティナ 東中野店は、遺伝子検査を活用した独自メソッドと40分集中型トレーニングで、効率よく結果を目指せるパーソナルジム。
口コミでは「短時間でもしっかり効いている感じがある」「自分の体質を知った上でトレーニングできるのが安心」といった声があり、時間効率と納得感のある指導が評価されています。
また「子ども連れでも通えるので継続しやすい」「完全個室で集中できる」といった感想も見られ、忙しい中でも自分の体と向き合いたい方に選ばれていることがわかります。
マイフィットネス編集部40分で効率よく結果を出したい方におすすめです。
サスティナ 東中野店の口コミ・レビュー
夫と二人で通っています。トレーナーさんとのお話も楽しく、トレーニングもしっかりしていただけるので毎回筋肉痛です。
時間が40分なのも私には丁度良く、料金が他に比べてとてもリーズナブルです。体型が引き締まって来たことや、体力がついてきた実感があり、これからも頑張りたいです。
引用：Googleマップ
運動習慣を付けるために通い始めました。 パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、トレーナーさんがいつも優しく声をかけてくれるので、心が折れずに安心して続けられています。
近くに数店舗あることや、予約操作が簡単なこともおすすめポイントです。 パーソナルとは思えない破格で通えて大満足です！！
引用：Googleマップ
BE BURNING GYM 東中野(東中野４丁目)
BE BURNING GYM 東中野の基本情報
| 店舗名 | BE BURNING GYM 東中野 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 通い放題 49,800円 月4回 26,400円 プロテイン 1,200円 【都度払い】 セッション 4,400円 プロテイン 130円 【入会金】 11,000円 |
| 体験 | あり（2,000円） |
| 所在地 | 〒164-0003 東京都中野区東中野４丁目１９−９ 村田ビル 1階 |
| アクセス | JR中央総武線「東中野駅」徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月曜日 14:00～22:40 火曜日～日曜日 9:00～22:40 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 070-1442-0587 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | BE BURNING GYM 東中野の予約はこちら |
| 公式HP | BE BURNING GYM 東中野店舗公式サイト |
- ウェアやシューズなどレンタルが充実し、手ぶらで通いやすい
- 朝から通えるパーソナルジムで、午前中の時間を有効活用できる
- InBody測定や招待制度など、継続を後押しする仕組みが整っている
BE BURNING GYM 東中野のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 営業時間が長い レンタル完備で準備の手間が少ない 友人や家族と一緒に体験できる制度がある | 食事指導は有料 駐車場サービスは1時間まで |
BE BURNING GYM 東中野は、朝から利用できるパーソナルジムとして、仕事前や午前中の時間を有効に使いたい方に向けたトレーニング環境を整えています。
口コミでは「朝に運動することで1日がスッキリ始まる」「仕事前でも無理なく通えるのが嬉しい」といった声が見られ、生活リズムにトレーニングを組み込みやすい点が高評価。
また「ウェアやシューズを借りられるので気軽」「InBody測定で変化を実感しやすい」「家族を招待して一緒に運動できた」といった感想もあり、継続しやすさと楽しさの両立を重視したジムと言えます。
マイフィットネス編集部無理なく運動習慣をつくりたい方におすすめのジムです。
BE BURNING GYM 東中野の口コミ・レビュー
週1回のペースで通っています。 フリーウェイトだけじゃなく、HIITも取り入れてくれて飽きずに続けられています。HIITではバランスボールや踏み台を使ったトレーニングなど、毎回違うプランを考えてもらえるのも楽しいです。
自分の目標に向けて「どう進めたらいいか」を具体的にアドバイスしてくれるので安心して取り組めます。トレーナーさんは本格的な知識を持ちながらも、皆さんとても親しみやすく、雰囲気のいいパーソナルジムです。
引用：Googleマップ
通い放題で3万円台のパーソナルジムは他にあまり聞いたことがないです。かといって安かろう悪かろうでは全くなく、プロフェッショナルなトレーナーがオーダーメイドで対応してくれます。
近隣の格闘技ジムがこちらも運営しているとのことでトレーナーにはプロ総合格闘技選手もいてトレーニング内容も説得力があります。肩肘張らずルーティンとしてトレーニング継続する場として非常にオススメです！
引用：Googleマップ
YourGym 東中野店(東中野１丁目)
YourGym 東中野店の基本情報
| 店舗名 | YourGym 東中野店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 6,545円 月8回 6,050円 【都度払い】 7,700円 【入会金】 55,000円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒164-0003 東京都中野区東中野１丁目５９−９ リックビル 2階 |
| アクセス | JR中央総武線「東中野駅」徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 070-11876-831 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | YourGym 東中野店の予約はこちら |
| 公式HP | YourGym 東中野店舗公式サイト |
- 完全個室＆担当固定制で、継続しやすい環境
- 低価格でプロトレーナーのマンツーマン指導を提供
- 食事・運動・生活習慣まで含めたトータルサポート
YourGym 東中野店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 食事サポート込みの料金設定 ウェア・シューズ・プロテインまで無料 大手パーソナルジムより始めやすい価格帯 | 入会金が比較的高額 店舗数は大手ほど多くない |
YourGym 東中野店は、「無理に痩せる」のではなく、運動と生活習慣を整えることを大切にしたパーソナルジム。
口コミでは「追い込みすぎず、終わった後に気持ちが前向きになる」「生活や仕事の状況まで考えてプログラムを組んでくれる」といった声があり、継続しやすさを重視した指導スタイルが評価されています。
また「個室なので周りを気にせず集中できた」「食事や日常の過ごし方まで相談できて安心」という感想も多く、ダイエットだけでなく健康を取り戻したい方に選ばれているジムであることがうかがえます。
マイフィットネス編集部無理な制限ナシで生活から整えられます。
YourGym 東中野店の口コミ・レビュー
自分を変えたくて勇気を出して通ってみた。 パーソナルジムなので少しハードルが高いかと思っていたが、親切なトレーナーが一種目一種目丁寧に教えてくれるので、緊張感もなく素晴らしいトレーニングを行うことができる。
トレーニングだけでなくストレッチもしっかりと指導してくれるので有り難い。 駅近で手ぶらで通えることも魅力的。 これからも通い続けたい。
引用：Googleマップ
ダイエットと運動習慣を身に着けたくて通い始めました。 運動が大の苦手で筋トレ自体初めてですが、明るく楽しく教えてくれるので、通うのが楽しみになってます。
手ぶらで通える点もとてもありがたいです。 少しずつ変化も出てきて、モチベーションにも繋がってます！ これからもよろしくお願いします(^_^)
引用：Googleマップ
personal gym SAIKI(東中野１丁目)
personal gym SAIKIの基本情報
| 店舗名 | personal gym SAIKI |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング グループレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 <パーソナルトレーニング> 月4回 30,800円 月8回 59,840円 【都度払い】 <ラン> 1,000円 <パーソナルトレーニング> 8,250円 <スタジオ（日曜開催）> Group Fight + マーシャルコンビネーションワークアウト 1,550円 ビギナー 1,000円 【入会金】 30,000円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒164-0003 東京都中野区東中野１丁目５１−１ 村上ビル 202 |
| アクセス | JR中央総武線「東中野駅」徒歩30秒 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 火曜日/木曜日～月曜日 8:00～22:00 水曜日 18:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 080-5852-2269 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | personal gym SAIKIの予約はこちら |
| 公式HP | personal gym SAIKI店舗公式サイト |
- 食事相談が2週間無料で、運動と生活習慣の両面からサポート
- 「再起＝SAIKI」をコンセプトに、初心者・女性・ダイエット希望者を中心にサポート
- パーソナルトレーニングに加え、ランニングチームや格闘技系グループプログラムを展開
personal gym SAIKIのメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 食事相談が2週間無料 運動初心者でも始めやすいプログラム設計 パーソナル＋グループの両方を選べる柔軟さ | 女性専用ではない 静かに鍛えたい方には不向き |
personal gym SAIKIは、東中野エリアにあるパーソナルジムで、「今の自分を少しでも変えたい」「もう一度運動を始めたい」という方の再スタートを支えることを大切にしています。
口コミでは「運動が本当に久しぶりでも安心して始められた」「無理のないペースで続けられるので、運動への苦手意識が減った」といった声が多く、初心者や女性が通いやすい雰囲気が高評価。
パーソナルトレーニングだけでなく、ウォーキングから始められるランニングチームや格闘技系プログラムもあり「一人だと挫折しがちでも、仲間がいるから続く」「運動が生活の一部になった」という感想も見られます。運動習慣そのものを身につけたい方におすすめのジムです。
マイフィットネス編集部仲間と一緒に“再スタート”したい方にはピッタリです。
personal gym SAIKIの口コミ・レビュー
駅から近くアクセスも良い。木目基調の内装のトレーニングエリアで清潔感があり、気持ちよくトレーニングが出来ます。前のジムからお世話になっていますが、トレーナーさんは親身になって指導してくれます。
優しいですが時には厳しく。鍛えたい部分を伝えると即時にメニューを考えてくれて、的確に効いている実感もあります。トレーニングのバリエーションも豊富。信頼のおけるグレードの高いセッションを受けられます。
引用：Googleマップ
パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、立地・雰囲気いずれの面でも、初心者の方も安心して通うことができます。 一人一人のレベルや通える頻度,こちらの希望に合わせたプログラムを組んでくださり、セッション中もトレーナーさんが明るく楽しい雰囲気を作ってくださるので、無理なく継続することができています。
また、適切なフォームや、この動作でどこを鍛えているのか、分かりやすく丁寧に教えてくださるので、体の変化を実感しています。
引用：Googleマップ
OLALOA PARK 東中野店(東中野３丁目)
OLALOA PARK 東中野店の基本情報
| 店舗名 | OLALOA PARK 東中野店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【都度払い】 個別食事指導 36,300円 遺伝子検査 7,700円 【回数チケット】 <トレーニング> 30分/16回 58,080円 45分/4回 23,760円 45分/8回 45,760円 45分/12回 66,000円 45分/16回 86,240円 60分/4回 30,800円 60分/8回 59,400円 60分/12回 87,120円 60分/16回 114,400円 フルパッケージ全50回 330,000円 <ピラティス> 30分/16回 76,800円 45分/4回 28,560円 45分/8回 55,360円 45分/12回 80,400円 45分/16回 103,840円 60分/4回 35,600円 60分/8回 69,000円 60分/12回 101,520円 60分/16回 133,600円 フルパッケージ全50回 390,000円 <トレーニング&ピラティス> 30分/16回 67,200円 45分/4回 26,160円 45分/8回 50,560円 45分/12回 73,200円 45分/16回 92,040円 60分/4回 33,200円 60分/8回 64,200円 60分/12回 94,320円 60分/16回 124,400円 フルパッケージ全50回 360,000円 【都度払い】 個別食事指導 36,300円 遺伝子検査 7,700円 【入会金】 33,000円 |
| 体験 | あり（記載なし） |
| 所在地 | 〒164-0003 東京都中野区東中野３丁目１４−１ グリーンビル糠信 ４Ｆ号室 |
| アクセス | JR中央総武線「東中野駅」徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-1720-6011 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | OLALOA PARK 東中野店の予約はこちら |
| 公式HP | OLALOA PARK 東中野店舗公式サイト |
- チケット無期限繰り越し＆通いやすい価格設定
- 遺伝子検査を活用した体質別の食事アドバイス
- 筋トレ×マシンピラティスを組み合わせたオーダーメイド指導
OLALOA PARK 東中野店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ピラティスと筋トレを両立できる チケット期限を気にせずに通える 運動初心者でも無理なく続けやすい設計 | 食事指導や遺伝子検査は別料金 高重量トレーニング中心ではない |
OLALOA PARK 東中野店は、「運動を義務ではなく楽しさへ」をコンセプトに、筋力トレーニングとマシンピラティスを組み合わせたパーソナル指導を行うフィットネススタジオ。
口コミでは「トレーニングがきつすぎず、自分のペースで続けられる」「ピラティスと筋トレを組み合わせてもらえるので、体の変化を実感しやすい」といった声があり、運動が苦手な方でも前向きに取り組める点が評価されています。
また「チケットの期限を気にしなくていいのが助かる」「遺伝子検査をもとに食事のアドバイスがもらえたので納得感がある」といった感想も見られ、長く運動習慣を身につけたい方にとって通いやすい環境が整ったスタジオと言えます。
マイフィットネス編集部自分のペースで運動を継続したい方におすすめです。
OLALOA PARK 東中野店の口コミ・レビュー
口コミがよかったので利用させてもらいました。 口コミ通り気さくで優しいトレーナーさんだったので楽しく通えそうです。
朝早くから夜遅くまで対応してもらえるようで、仕事前も仕事後も利用できるのはかなりありがたいです。 健康的にダイエットするためにがんばります！
引用：Googleマップ
週2回で通っています。主に背中と胸を中心にやってもらってます。先日友人とサウナに行った時に、背中デカくなったことに驚かれてとても嬉しく思いました。
35からでも自分を変えられると勇気づけられました！ありがとうございます。トレーナーの方も優しく教えてくれて安心です！
引用：Googleマップ
東中野のフィットネスでよくある質問
東中野でフィットネススタジオに通う人からよくある質問をまとめました。
- パーソナルトレーニングに向いている人は？
- トレーニングは週に何回くらいするのがいいですか？
- パーソナルトレーニングを週1回やって効果はある？
- フィットネスに通う理由は何ですか？
パーソナルトレーニングに向いている人は？
パーソナルトレーニングは、以下のような人に向いています。
- 短期間での成果を求めている人
- 正しいフォームを効率的に習得したい人
- 運動初心者や自己流で成果が出なかった人
- モチベーション維持が難しい人
専門知識を持つトレーナーが個別に指導するため、目的達成の効率を大きく高められるでしょう。
マイフィットネス編集部パーソナルトレーニングは目標や課題に合わせた指導を受けられるため、自己流では難しかった成果や習慣化が実現しやすくなります。
トレーニングは週に何回くらいするのがいいですか？
トレーニングは一般的に週2〜3回行うのが効果的とされています。特に筋力トレーニングは、運動後に筋肉を回復させる時間が必要なため、1日おきのペースが理想です。
有酸素運動は負荷が軽ければ毎日行っても問題ありませんが、体への疲労が蓄積しないよう注意が必要です。初心者はまず週2回から始め、体力や生活リズムに合わせて回数を増やすと無理なく継続できます。
マイフィットネス編集部最初から無理をすると怪我や挫折の原因になります。まずは継続できる回数から始め、慣れてきたら少しずつ増やしましょう。
パーソナルトレーニングを週1回やって効果はある？
パーソナルトレーニングは週1回でも十分効果が期待できます。正しいフォームや負荷設定を専門家から学べるため、自主トレーニングの質も高まりやすいのがメリット。
週1回の指導で得た内容を自宅やジムで復習すれば、筋力や体型の変化を感じやすくなります。
フィットネスに通う理由は何ですか？
フィットネスに通う理由は、健康維持や体型改善だけでなく、生活の質を高めるためです。定期的な運動は筋力や柔軟性を向上させ、疲れにくい体をつくります。
さらに、血行促進や代謝アップによって、肩こり・冷え性の改善も期待できるのがメリットです。
マイフィットネス編集部心身ともに前向きになれる習慣づくりにおすすめです。
東中野の人気おすすめフィットネススタジオまとめ
今回は東中野でトレーニングができるお手頃価格でおすすめのフィットネススタジオや、パーソナルジムを選ぶ時のポイント、東中野のスタジオの料金相場をご紹介しました。
フィットネススタジオを選ぶ時って、チェックポイントがたくさんあって迷ってしまいますよね。気になるスタジオやジムを見つけたら、ぜひ一度体験レッスンに参加してみてください。
できれば複数のスタジオで体験レッスンを受けてみることをおすすめします。スタジオごとに雰囲気やインストラクターさんの雰囲気も本当に違うので、実際に体験してみると自分の希望が見えてくるはずです。
マイフィットネス編集部この記事が、あなたにとって素敵なスタジオ・ジム選びのお手伝いになれれば嬉しいです！
