「巣鴨で運動を始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「トレーニングを受けたいけど、巣鴨駅周辺ではどこのジムがおすすめかを知りたい」
JR山手線・都営地下鉄三田線「巣鴨」駅周辺でのフィットネススタジオ選びに悩んでいるあなたに、マイフィットネス編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、効果の高いダイエットジム、ボディメイクが得意なフィットネススタジオなど、巣鴨でフィットネストレーニングができるスタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うフィットネススタジオの選び方
- 巣鴨でおすすめのフィットネススタジオ
- 巣鴨駅周辺のフィットネススタジオの料金相場
マイフィットネス編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
フィットネススタジオの選び方
巣鴨でフィットネススタジオを選ぶ際に、失敗しないための選び方を紹介します。日本全国、数多くのフィットネススタジオを調査してきたマイフィットネス編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- トレーニングの目的は合っているか？
- レッスン形態は自分に合っているか？
- トレーナーの質は高いか？
- 支払い方法や料金は自分に適しているか？
トレーニングの目的は合っているか？
パーソナルジムやフィットネススタジオのトレーニングには多くの種類があります。
あなたの目的に応じて、ダイエット特化や筋力向上、機能改善など、重視すべきトレーニングが変わってきます。
自分の目的に合わせて、正しくジムを選びましょう。
| 目的 | 主な内容 | ジム選びのポイント |
|---|---|---|
| ダイエット目的 | ・体脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め | ・食事指導が充実しているジム ・有酸素運動設備が整っているジム |
| 筋力アップ目的 | ・筋肉量増加 ・基礎代謝向上 ・体力向上 | ・ウェイトトレーニング設備が充実 ・筋力トレーニング専門のトレーナー在籍 |
| 身体の不調改善目的 | ・姿勢改善 ・腰・肩こり改善 ・運動機能向上 | ・理学療法士や柔道整復師が在籍 ・コンディショニング専門ジム |
| 特殊な目的 | ・競技パフォーマンス向上 ・リハビリ ・怪我予防 ・高齢者向けトレーニング | ・専門知識を持つトレーナー在籍のジム ・医療連携があるジム |
レッスン形態は自分に合っているか？
フィットネススタジオ選びは、まずレッスンの形態をチェックします。
パーソナルトレーニングジムでは1対1の完全マンツーマンが主流ですが、近年は料金を約半額に抑えつつ仲間と刺激し合えるセミパーソナル（2〜4名）が増えています。友人や家族と受けられるペアトレーニングも新しい選択肢です。
またその他のフィットネスジムでは、グループレッスン形式やパーソナルレッスン形式に大別されます。
| 形態 | トレーナー：利用者 | 1回あたり目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| パーソナルトレーニング | 1：1 | 7,000〜10,000円 | 集中度・個人の効果が最高 |
| セミパーソナル | 1：2〜4 | 3,000〜5,000円 | 費用半減・仲間効果で継続 |
| ペアトレーニング | 1：２ | 5,000〜7,000円 | 家族・友人で同時受講 |
| グループレッスン | 1：多数 | 1,000〜3,000円 | 低コスト・仲間と楽しく参加 |
| プライベートレッスン | 1：1 | 5,000〜8,000円 | 個別指導・柔軟なメニュー |
| セルフトレーニング | 0：1 | 300〜1,000円 | 自分のペース・コスト最小 |
トレーナーの質は高いか？
巣鴨でのジム選びでは、どんなトレーナーが在籍しているのか確認するのもおすすめです。トレーニングの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているトレーナーは、解剖学や運動生理学などの専門知識があり、より効果的で安全な指導をしてくれます。資格は、以下のような国際的な資格や国家資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
- NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
- NESTA-PFT（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー）
- ACSM-CPT（米国スポーツ医学会認定パーソナルトレーナー）
- JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者）
- 理学療法士・柔道整復師などの国家資格
支払い方法や料金は自分に適しているか？
フィットネススタジオを選ぶ際には、支払い形態や料金設定が自分に合っているか確認しましょう。いかに優れたジムでも、支払いができず通えなければ意味がありません。ご自身の金銭事情や通える時間を把握し、どのジムが合っているかを体験の段階で見極めてください。
クレジットカードや電子マネーなどで支払いができるかも確認しておきましょう。支払い方法が多彩なジムを選べば、資金計画が立てやすくなります。
巣鴨のおすすめのフィットネススタジオ7選
巣鴨でおすすめのフィットネススタジオを紹介しています。マイフィットネス編集部がおすすめするジムなので、パーソナルジムやフィットネススタジオを探している方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
マイフィットネス編集部巣鴨で自分に合ったフィットネススタジオを見つけてみましょう。
BEYOND 巣鴨店(豊島区巣鴨１丁目)
BEYOND 巣鴨店の基本情報
| 店舗名 | BEYOND 巣鴨店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【コース料金】 ゴールドライフプランニングコース GOLD LP ゴールド 16回 346,024円 LP ゴールド 32回 656,848円 LP ゴールド 48回 913,272円 シルバーライフプランニングコース SILVER LP シルバー 16回 323,664円 LP シルバー 32回 612,128円 LP シルバー 48回 846,192円 ブロンズライフプランニングコース BRONZE LP ブロンズ 16回 290,400円 LP ブロンズ 32回 545,600円 LP ブロンズ 48回 746,400円 【回数チケット】 10回 102,300円 20回 187,000円 30回 264,000円 【入会金等】 入会金 無料 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨１丁目１４−３ 藤ビル B１F |
| アクセス | JR山手線・都営地下鉄三田線「巣鴨」駅から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 03-6912-0181 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | BEYOND 巣鴨店の予約はこちら |
| 公式HP |
- ジム初心者からボディメイクの大会を目指す上級者まで幅広いニーズに対応
- ボディメイクのコンテストで入賞実績のあるトレーナーが在籍
- ライフプランニングコースはパーソナル食事管理付き
BEYOND 巣鴨店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| アフタープロテイン付き(コースによる) ウェアやタオルなどレンタル用品が充実 シャワールームあり | 女性専用ではない 食事管理が付かないプランもある |
BEYOND 巣鴨店は、マンツーマン指導を行うパーソナルジムです。ボディメイクのコンテストで入賞実績のあるトレーナーが在籍しており、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。
「親切に細かく教えてくれるので、初回よりも力がついてきたと感じる」「身体の状態を細かく分析し、徹底的に指導してくれるので、体脂肪率が下がり筋肉量が増えた」など成果を実感している声が多数。「モチベーションを上手に引き出してくれる」という感想もあり、指導力の高さがうかがえます。
食事指導も好評で「PFCバランスなど基本的なことから丁寧に教えてもらえる」「食事や日常生活でのアドバイスが的確で、日々の意識が大きく変わった」といった声。ライフプランニングコースは食事管理が含まれているため、より効率的に目標を目指したい方にはおすすめのコースです。
マイフィットネス編集部BEYONDはBEST GYM AWARDを受賞しているジムです。
BEYOND 巣鴨店の口コミ・レビュー
ダイエット目的で通い始めました！ これまで運動をまともにしたことがなかったので、筋トレの方法など全く知りませんでしたが、トレーナーさんがどこの筋肉に効いているとか、正しいフォームなどを親切に細かく教えてくださるのでとても分かりやすいです！ まだ3回目ですが、初回よりも力がついてきたように実感しています。 トレーニングウェアとシューズを貸していただけるので、仕事終わりに直接行けるのが本当に楽で、これからも無理なく通えそうです！
引用：Googleマップ
この夏から初めてジムに通いました。これまで筋トレもしたことがなく、体も硬いので怪我をしないか心配で運動をしてこなかったら体脂肪率が20%超えとヤバイことに…。 トレーナーさんが新身になって自分の身体の状態を細かく分析し、正しいフォームやトレーニングの順番まで徹底的に指導くださいます。2ヶ月で着実に体脂肪率減と筋力量が上がりました！ 出張でなかなかトレーニングに行けない日もありますが、自宅でのトレーニングも教えて頂き本当に助かっています！
引用：Googleマップ
Be habit巣鴨店(豊島区巣鴨１丁目)
女性専用セミパーソナルトレーニングジムBe habit巣鴨店の基本情報
| 店舗名 | 女性専用セミパーソナルトレーニングジムBe habit巣鴨店 |
|---|---|
| 種類 | セミパーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 30分コース 7,579円 60分コース 10,780円 90分コース 14,080円 【入会金等】 入会金 5,500円 施設管理費 3,300円/年 |
| 体験 | あり（2,500円） |
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨１丁目３０−２ 203 |
| アクセス | JR山手線・都営地下鉄三田線「巣鴨」駅から徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日祝 10:00〜19:00 |
| 定休日 | 毎月第1・3月曜日 |
| 電話番号 | 080-8192-0618 |
| 女性専用 | 女性専用 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | 女性専用セミパーソナルトレーニングジムBe habit巣鴨店の予約はこちら |
| 公式HP | 女性専用セミパーソナルトレーニングジムBe habit巣鴨店舗公式サイト |
- 女性専用のセミパーソナルトレーニングジム
- 定額制で通い放題・トレーナーの指導も受け放題
- トレーナーが要望に応じてトレーニングメニューの提案、フォームの指導を行っている
女性専用セミパーソナルトレーニングジムBe habit巣鴨店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 予約不要で利用できる ホームページでリアルタイムの利用者数が確認できる 有酸素マシンもある | ウェアのレンタルはない(シューズのレンタルは有料) 混みやすい時間帯がある |
Be habit巣鴨店は、女性専用のセミパーソナルトレーニングジムです。予約不要の通い放題システムを採用しており、ライフスタイルや体調に合わせて通うことができます。
「マシンの使い方やフォームを教えてもらえるので、楽しく続けられる」「一人だとつらいトレーニングも、励ましてもらえるので頑張れる」といった声。セミパーソナル形式でありながら、一人ひとりに目を配ったサポートが受けられる点は嬉しいポイントです。
「パーソナルジムよりも安く、通い放題なのが嬉しい」「リーズナブルなのにトレーナーの指導を受けられてお得」と、料金面に満足する口コミも多数。「引き続きこれからも通いたい」という声もあり、無理なく運動を習慣化しやすいジムです。
マイフィットネス編集部トレーナーの指導が必要ない場合は、通常のジムと同じように、トレーニング機材を自由に利用できるので、自分のペースでトレーニングができます。
女性専用セミパーソナルトレーニングジムBe habit巣鴨店の口コミ・レビュー
初心者にはとても親切なジムだと思います。 基本的にトレーナーがいますしマシンの使い方など聞くことができるので安心して通えます。 女性専用なのも嬉しいポイントです！ 引き続きこれからも通いたいと思います！
引用：Googleマップ
自分にとって初めてのジムでしたが、トレーナーの皆さんがいつも明るく迎えてくださり、ダイエットやトレーニングの悩みやコツなども気軽に相談できるので、とても通いやすいです。パーソナルジムよりも安く、通い放題なのも嬉しいです。仕事で疲れていても、ここに来て心身ともにリフレッシュできています。
引用：Googleマップ
ELEMENT 千石巣鴨店（エレメント）(文京区千石４丁目)
パーソナルマシンピラティス&ジム ELEMENT 千石巣鴨店（エレメント）の基本情報
| 店舗名 | パーソナルマシンピラティス&ジム ELEMENT 千石巣鴨店（エレメント） |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 全日フルタイムプラン 43,780円 平日デイプラン 38,280円 月8回デュアルプラン 36,300円 月8回プラン 28,600円 |
| 体験 | あり（3,300円） |
| 所在地 | 〒112-0011 東京都文京区千石４丁目４５−１８ 永島ビル 202号室 |
| アクセス | JR山手線・都営地下鉄三田線「巣鴨」駅から徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 080-7254-0991 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | パーソナルマシンピラティス&ジム ELEMENT 千石巣鴨店（エレメント）の予約はこちら |
| 公式HP | パーソナルマシンピラティス&ジム ELEMENT 千石巣鴨店（エレメント）店舗公式サイト |
- 月額制の通い放題プランもあるパーソナルジム
- トレーニング時間は1回30分
- マシンピラティスも受けられる(プランによる)
パーソナルマシンピラティス&ジム ELEMENT 千石巣鴨店（エレメント）のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ウェアやシューズなどレンタル用品が充実 プロテイン付き 全店舗利用可能(入会後1ヶ月間は入会店舗のみ利用可能) | 長時間トレーニングを行いたい方には物足りない可能性がある 食事指導はオプション |
パーソナルマシンピラティス&ジム ELEMENT 千石巣鴨店（エレメント）は、マンツーマン指導を行うパーソナルジムです。トレーニングだけでなく、ボディケアやマシンピラティスにも対応しています。
「自分に合わせたメニューで、無理なく少しずつ体の変化を感じられる」「トレーナーが変わってもデータが共有されているので、安心感がある」といった声。「ボディケアも受けられるのが嬉しい」という口コミもあり、充実したサポート体制が魅力です。
「30分間のトレーニングは程よい負荷で続けやすい」「短時間でも内容が濃く、充実している」など、システム面での評価も高いのが特徴。隙間時間を活用して通えるため、忙しい方でも継続しやすい環境が整ったジムといえます。
マイフィットネス編集部通常よりもお得に利用できる、長期プラン(6ヶ月・12ヶ月)での契約もあります。
パーソナルマシンピラティス&ジム ELEMENT 千石巣鴨店（エレメント）の口コミ・レビュー
ジムに通い始めて3か月が経過しました！パーソナルジムは30分間のトレーニングで、程よい負担の為続けやすく、運動が習慣になりました。また、トレーナーさんは曜日ごとに違うものの、トレーニングのデータが共有されているので安心感があります。トレーナーさんたちはみんな優しく、わかりやすい指示でサポートしてくれるので、トレーニングが楽しくなりました。これからも自分のペースで頑張りたいと思います。
引用：Googleマップ
全トレーナーさん気さくな方が多く、トレーニングしながらの雑談も楽しみで通ってます！また、優しいだけではなく、その日の体調や希望に合わせて追い込み具合やメニューも決めてくれるので、運動習慣を身につけたい初心者の人にもピッタリだとおもいます！
引用：Googleマップ
かたぎり塾 巣鴨店(豊島区北大塚１丁目)
パーソナルジム かたぎり塾 巣鴨店の基本情報
| 店舗名 | パーソナルジム かたぎり塾 巣鴨店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング ペアトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 <パーソナルトレーニング> 月4回 33,000円 月8回 59,400円 <ペアトレーニング> 月4回 49,500円 月8回 79,200円 【都度払い】 <パーソナルトレーニング> 1回 8,800円 <ペアトレーニング> 1回 13,200円 【入会金等】 入会金 55,000円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒170-0004 東京都豊島区北大塚１丁目２−１２ 大塚第２ロイコーポ １階 |
| アクセス | JR山手線・都営地下鉄三田線「巣鴨」駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月・水・木 10:00～22:00 土・日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 火・金 |
| 電話番号 | 03-6381-6269 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | パーソナルジム かたぎり塾 巣鴨店の予約はこちら |
| 公式HP | パーソナルジム かたぎり塾 巣鴨店舗公式サイト |
- 理学療法士・医師が監修した科学的根拠に基づくトレーニング
- 白を基調とし、アロマ香る清潔感のある空間
- AI食事指導が利用可能(公式アプリ使用)
パーソナルジム かたぎり塾 巣鴨店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| アフタープロテイン付き ウェアやシューズ、タオルなどレンタル用品が充実 お子様連れOK | 定休日が週に2日ある 女性専用ではない |
パーソナルジム かたぎり塾 巣鴨店は、マンツーマン指導を行うパーソナルジムです。ボディメイクやダイエットだけではなく、姿勢・機能改善や基礎体力向上など、さまざまなプランが用意されています。
「運動が苦手で不安だったが、親切でしっかりフォームを見てくれるので安心」「丁寧な指導で、心地よい疲労感に包まれる」といった声。「いつも笑顔で迎えてくれる」という口コミもあり、トレーナーの人柄やジム全体の雰囲気の良さが伝わり、安心して通うことができます。
「ウェアやタオルのレンタルがあるため、手ぶらで通えて助かる」「トレーニング後のプロテインが嬉しい」といった口コミも。レンタル用品の充実やアフタープロテインの提供など、サービス面が整っている点は継続しやすい理由の一つです。
マイフィットネス編集部継続期間の縛りがないので、1か月から気軽に始めることができます。
パーソナルジム かたぎり塾 巣鴨店の口コミ・レビュー
通い始めて1ヶ月が経ちました！もともと運動が苦手で不安もあったのですが、トレーナーの方がとても親切で、しっかりフォームを見て指導してくれるので安心してトレーニングができています。 ウェアやタオルなどの貸し出しがあるので、仕事帰りやちょっとした時間に気軽に行けるのも助かっています。 ジム内はアロマのいい香りがしていて、運動後もリラックスできます。最初は「運動しなきゃ…」と義務感が強かったのですが、今では体を動かすことに抵抗がなくなってきました。 ダイエットの成果も少しずつ出てきています。まだ大きな変化はありませんが、体が軽く感じたり、引き締まってきた実感があるので、このまま楽しく続けていきたいと思います。これからも頑張ります！
引用：Googleマップ
産後ダイエットのためにパーソナルジムに通うことを決めました。 ベビーサークルを用意して頂き、0歳の赤ちゃん連れで利用しています(^^) トレーニングだけでなく食事内容の管理なども丁寧にサポートして頂いてます！ またトレーナーさんにも小さいお子様がいらっしゃるので子育ての話をしながらトレーニングできるのも楽しいです♪
引用：Googleマップ
féerie(フェリ)巣鴨店(豊島区巣鴨１丁目)
パーソナルジム féerie(フェリ)巣鴨店の基本情報
| 店舗名 | パーソナルジム féerie(フェリ)巣鴨店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング ペアトレーニング |
| 料金 | <定額プラン> Right 月4回×30分 17,600円 Lifestyle 月4回×60分/月8回×30分 30,800円 Daytime 月4回×60分/月8回×30分 27,500円 Féerie 月8回×60分 55,000円 <プレミアムプラン> プレミアムRight 2カ月/8回×30分 70,400円 プレミアムLifestyle 2カ月/8回×60分 105,600円 プレミアムDaytime 2カ月/8回×60分 99,000円 プレミアムFéerie 2カ月/16回×60分 154,000円 <回数券プラン> 1回都度 9,900円 4回 35,200円 8回 66,000円 16回 123,200円 24回 171,600円 48回 316,800円 <ペアチケットプラン> 1回都度 13,200円 4回 46,200円 8回 83,600円 16回 162,800円 24回 237,600円 【入会金等】 入会金 22,000円 |
| 体験 | あり（5,500円） |
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨１丁目３６−５ JYビル 5F |
| アクセス | JR山手線・都営地下鉄三田線「巣鴨」駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 火曜 / 金曜、お盆、年末年始 |
| 電話番号 | 03-6902-9046 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | パーソナルジム féerie(フェリ)巣鴨店の予約はこちら |
| 公式HP | パーソナルジム féerie(フェリ)巣鴨店舗公式サイト |
- 完全オーダーメイドメニューを提案
- 大手パーソナルジム出身のトレーナーが在籍
- トレーニング時間は1回30分または60分から選択できる
パーソナルジム féerie(フェリ)巣鴨店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 完全個室 ウェアやシューズ、タオルなどレンタル用品が充実 ペアトレーニングにも対応している | 定員制のプランがある 定休日が週に2日ある |
パーソナルジム féerie(フェリ)巣鴨店は、完全個室のパーソナルジムです。トレーニングが継続しやすいように、月額17,600円～通えるプランが用意されています。
「器具の使い方や正しいフォーム、ウォーミングアップまで丁寧にサポートしてもらえるので、初心者でも安心」「その日の体調に合わせて内容を調整してくれるのがありがたい」といった声。「堅実な人柄で信頼できる」という口コミもあり、トレーナーの対応力や人柄が高く評価されています。
「週1回30分のトレーニングなので無理なく続けられる」「週1回30分でも体の変化を実感できた」といった口コミも。短時間トレーニングにも対応しているため、初心者や運動が苦手な方でも継続しやすい環境が整ったジムです。
マイフィットネス編集部料金プランが豊富で、ライフスタイルや体力に合わせて通うことができます。
パーソナルジム féerie(フェリ)巣鴨店の口コミ・レビュー
筋トレ経験があまり無く最初はやっていけるか心配でしたが、個人のレベルに合わせていただけるので無理なく続けられています。 フォームも丁寧に見てもらえて安心感があります。 これからも頑張って通います！
引用：Googleマップ
駅近の好立地で通いやすく、清潔感もある店舗なので安心してトレーニングに打ち込めます🙆♀️
隠れ家のような雰囲気もあり、周りの目が一切気にならない所もお気に入りです！トレーナーさんは、こちらのペースに合わせて優しく熱心に指導して下さるのでありがたいです🙏✨
コスパも良く、手ぶらで通える所もオススメです〜！🙌
引用：Googleマップ
LIBONA(豊島区巣鴨１丁目)
LIBONA パーソナルジム&整体の基本情報
| 店舗名 | LIBONA パーソナルジム&整体 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング セミパーソナルトレーニング |
| 料金 | <パーソナルトレーニング> ダイエットコース 全8回(週2回) 136,400円 月8回プラン 61,600円 月6回プラン 49,800円 月4回プラン 35,200円 月2回プラン 19,800円 <セミパーソナルトレーニング> 1回3150円〜月額制 <整体> 1回7,700円〜 |
| 体験 | あり（5,500円） |
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨１丁目３０−６ 第３マルナカビル 1階 |
| アクセス | JR山手線・都営地下鉄三田線「巣鴨」駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00~21:00 土日祝 10:00~19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 03-6876-7711 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | LIBONA パーソナルジム&整体の予約はこちら |
| 公式HP | LIBONA パーソナルジム&整体店舗公式サイト |
- 「動く×整える」をテーマとしており、トレーニングと整体を受けられるジム
- パーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングに対応
- 一人ひとりに合わせた最適な健康習慣を提案
LIBONA パーソナルジム&整体のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| セミパーソナルにも対応している 整体メニューもある 男女別の更衣室とロッカーを完備 | トレーナーの指名は指名料が必要 シャワーはない |
LIBONA パーソナルジム&整体は、パーソナルトレーニングと整体を組み合わせたジムです。ダイエットや運動不足解消に加え、柔軟性向上や疲労回復のために利用することもできます。
「運動が苦手でも安心して一歩踏み出せる」「継続してトレーニングを続けたいと思える場所」など、ジム全体の雰囲気の良さが高評価。「体のことに詳しく、とても頼りになる」と、トレーナーへの信頼感を示す口コミも見られ、満足度の高さがうかがえます。
「ローラーやボールほぐし、ストレッチなど内容が豊富で、体調に応じて整体に変更してもらえる」「最初は整体とストレッチで無理なく体を整えて、徐々にトレーニングにもチャレンジできた」といった声。一人ひとりの状態に合わせた柔軟な対応で、無理なく続けやすいジムです。
マイフィットネス編集部身体を鍛えること(動く)と整えること(整体)の両面からサポートを受けられるのが特徴です。
LIBONA パーソナルジム&整体の口コミ・レビュー
何年も運動をしていなかったため、まずは「運動習慣を身につけること」を目的に、2週間に1回のペースで通い始めました。 私自身は「健康な身体づくり」を最終ゴールとしていたので、その旨を事前にお伝えしたところ、「今のまま筋トレを始めると偏った筋肉がついてしまう」とのことで、最初の3ヶ月間は筋トレを行わず、ストレッチを中心に指導いただきました。 他のパーソナルジムは“ムキムキの身体づくり”を前提にしている印象がありますが、LIBONAさんは一人ひとりの要望を丁寧に聞き取り、健康的な身体づくりを重視してくださっていると感じます。 身体は決してマッチョにはなっていませんが、体調は明らかに良くなり、指導方針にもとても好感が持てます。 今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
引用：Googleマップ
産後ダイエットと疲労を取りたくて通い始めました。 整体とパーソナルトレーニング両方受けられるので、最初は整体や簡単な運動やピラティス、少しずつトレーニングに移行しました。 気になる部分が引き締まり、気持ちもスッキリ！運動の大切さを実感しています。 ローラーやボールほぐし、ストレッチなど内容が豊富で、他のジムとの違いも感じました。 体調よって整体に変更したり、柔軟に対応してくれて有り難いです。トレーナーさん達のアドバイスも的確で心強い！ 施設もおしゃれで清潔、巣鴨駅からすぐで通いやすいのも魅力的です！
引用：Googleマップ
マイティナックル ボクシングジム(豊島区巣鴨２丁目)
マイティナックル ボクシングジムの基本情報
| 店舗名 | マイティナックル ボクシングジム |
|---|---|
| 種類 | グループレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 一般男性 11,980円 一般女性 9,850円 大学生/専門学生 9,850円 高校生/中学生 8,850円 シニア男性(60歳以上) 9,850円 シニア女性(60歳以上) 8,850円 平日昼間会員 4,980円 小学生(週3回クラス) 7,980円 【入会金等】 入会金 11,980円 事務手数料 2,200円(スポーツ保険料込み) 小学生1,000円 |
| 体験 | あり（2,200円） |
| 所在地 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨２丁目-５-１２巣鴨センチュリー 5階ガーベラ |
| アクセス | JR山手線・都営地下鉄三田線「巣鴨」駅から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 10:00～16:00 |
| 定休日 | 水曜日 年末年始、夏季休暇、試合出場により臨時休業あり |
| 電話番号 | 03-5980-8427 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | マイティナックル ボクシングジムの予約はこちら |
| 公式HP | マイティナックル ボクシングジム店舗公式サイト |
- 日本プロボクシング協会に加盟しているボクシングジム
- 小学生からシニアまで、男女を問わず幅広い層に対応
- 一人ひとりの目的、モチベーションに沿って練習方法を一緒に考えサポート
マイティナックル ボクシングジムのメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 会長、コーチ陣が対面で指導 男女別のシャワー、ロッカー完備 駅チカで通いやすい | 土日祝は閉店時間が早い 完全プライベートトレーニングではない |
マイティナックル ボクシングジムは、元プロボクサーが会長を務めるボクシングジムです。小学生からシニア世代まで、男女を問わず幅広い層に対応しており、会長やコーチ陣が対面で指導を行っています。
「初心者にもわかりやすくボクシングの基礎を教えてくれる」「コーチ陣がとても優秀」など、指導力の高さが伝わる声が多数。「会員の方々も優しく、居心地が良い」という口コミもあり、初めての方でも安心してスタートできる環境です。
「とても綺麗で清潔感があり、ボクシングジムとは思えないほど」「観葉植物やアロマが置かれていて、細やかな配慮が感じられる」など、施設面での満足度も高いのが特徴。女性用ロッカーにはパウダースペースも完備されており、快適に通える環境は嬉しいポイントです。
マイフィットネス編集部幅広い年齢層、目的に対応しているため、経験の有無を問わずボクシングを始めやすいジムです。
マイティナックル ボクシングジムの口コミ・レビュー
ボクシング素人で入会しました。 ジムにはプロの方や経験者以外にも素人の方も沢山いらっしゃっり和気あいあいとした雰囲気で居心地が良いです。ジムの会長、トレーナーの方々はいつも気軽に声を掛けて下さり、親身に指導していただけてます。入会して良かったと感じています。
引用：Googleマップ
ずっと沼田康司会長のお世話になっています。 このジムは本当に素晴らしいと思います。コーチ陣がとても優秀で、スタッフも会員も皆さんが親切なのが特徴です。他のジムとは違い、マイティナックルは綺麗で新しく、かっこいい雰囲気が漂っています。 私自身が女性で、このジムは女子にも通いやすい環境が整っていて、いつも楽しく過ごせます。 ジムでのトレーニングで仕事のストレスも忘れることができ、継続しやすいです。 ジムには男女老若さまざまな方が通っていますので、どんな方にもおすすめできると思います。 これからもマイティナックル ボクシングジムには良い未来が訪れますように！
引用：Googleマップ
巣鴨のフィットネスでよくある質問
巣鴨でフィットネススタジオに通う人からよくある質問をまとめました。
- トレーニングは週に何回くらいするのがいいですか？
- フィットネスでどんな運動をするか？
- フィットネススタジオをやめたらどうなる？
- パーソナルトレーニングはいつ辞めるべき？
トレーニングは週に何回くらいするのがいいですか？
トレーニングは一般的に週2〜3回行うのが効果的とされています。特に筋力トレーニングは、運動後に筋肉を回復させる時間が必要なため、1日おきのペースが理想です。
有酸素運動は負荷が軽ければ毎日行っても問題ありませんが、体への疲労が蓄積しないよう注意が必要です。初心者はまず週2回から始め、体力や生活リズムに合わせて回数を増やすと無理なく継続できます。
マイフィットネス編集部最初から無理をすると怪我や挫折の原因になります。まずは継続できる回数から始め、慣れてきたら少しずつ増やしましょう。
フィットネスでどんな運動をするか？
フィットネスでは、筋力トレーニングや有酸素運動、柔軟性向上を目的とした多様な運動を行います。マシンやフリーウエイトを使った筋トレは、筋肉量の増加や基礎代謝の向上に効果的です。
有酸素運動としては、音楽に合わせて全身を動かすエクササイズや、リズムに乗って行うプログラムが人気。これらを組み合わせることで、体力向上や脂肪燃焼、姿勢改善といった総合的な効果が期待できます。
マイフィットネス編集部筋トレと有酸素運動をバランスよく取り入れることで、見た目の変化だけでなく健康維持にも効果が高まります。
フィットネススタジオをやめたらどうなる？
パーソナルジムやフィットネススタジオなどをやめると、専門的なフォーム指導や定期的な負荷調整を受けられなくなるため、トレーニングの質が下がる可能性があります。
モチベーションも維持しにくくなり、運動頻度が減れば筋力や体力は徐々に低下する可能性も。ただし、学んだトレーニング方法を継続できれば、体型や健康状態を保つことは可能です。
パーソナルトレーニングはいつ辞めるべき？
パーソナルトレーニングを辞めるタイミングは、目的達成や生活環境の変化など人によって異なります。明確な目標を達成したときは、自分で継続できる環境へ移行するとよいでしょう。
反対に、成果が出にくくなった場合や指導内容に満足できない場合も見直し時。また、金銭的負担や時間的余裕がなくなったときも無理せず一度中断し、必要に応じて再開するのが賢明です。
巣鴨の人気おすすめフィットネススタジオまとめ
今回は巣鴨でトレーニングができるお手頃価格でおすすめのフィットネススタジオや、パーソナルジムを選ぶ時のポイント、巣鴨のスタジオの料金相場をご紹介しました。
フィットネススタジオを選ぶ時って、チェックポイントがたくさんあって迷ってしまいますよね。気になるスタジオやジムを見つけたら、ぜひ一度体験レッスンに参加してみてください。
できれば複数のスタジオで体験レッスンを受けてみることをおすすめします。スタジオごとに雰囲気やインストラクターさんの雰囲気も本当に違うので、実際に体験してみると自分の希望が見えてくるはずです。
マイフィットネス編集部この記事が、あなたにとって素敵なスタジオ・ジム選びのお手伝いになれれば嬉しいです！
