蒲田のおすすめピラティス【7選】安いパーソナルや男性可のマシンピラティススタジオを紹介

蒲田のおすすめピラティス

「蒲田のピラティスのスタジオのおすすめは?」
「マシンピラティスに安い料金で通いたい」

蒲田は駅から徒歩10分の範囲内にピラティススタジオが多数あるため、スタジオ選びに悩んでしまう人が多いようです。本記事では、パーソナルレッスンが安く受けられるスタジオや、男性も利用できる店舗など、おすすめを厳選しました。蒲田でピラティスを探している人はチェックしてください。

この記事でわかること
  • 蒲田でおすすめのピラティススタジオ
  • 自分に合ったピラティススタジオの選び方
  • ピラティススタジオの料金相場

自分に合ったスタジオを見つけてエクササイズを始めましょう!

蒲田でおすすめのピラティススタジオ
  • グループとパーソナルの両方のレッスンがある
  • 女性向けのスタイリッシュで清潔感のあるスタジオ
  • 無料&手ぶらで体験レッスンが受けられる

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目次

この記事を書いた人

高橋 玲子
高橋 玲子

ピラティスナビ編集長 高橋 玲子

週3回のピラティス通いから興味を持ちインストラクター資格取得、2024年から本サイト編集長に就任。ピラティスに興味を持っている方やスタジオ選びに迷っている方の参考になる情報を提供します。(運営者情報) ピラティスナビへの掲載依頼はお問い合わせよりご連絡ください。

蒲田でのピラティススタジオの選び方

蒲田のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを紹介します。

蒲田でのピラティススタジオの選び方
  • 続けやすい料金か?
  • グループレッスンとパーソナルレッスンのどちらが希望か?
  • 蒲田駅・京急蒲田駅から距離が近いか?
  • 女性専用または男性利用可のどちらか?
  • 初心者向けのプログラムがあるか?

続けやすい料金か?

蒲田でピラティススタジオを探す上で、続けやすい料金であることは重要です。

ピラティスは身体の調子が悪いときにスポットで通うよりも、週1回以上続けることでエクササイズの効果を実感しやすく、コンディションも整います。

都度払いももちろん良いですが、習慣にできる価格の料金プランがあるスタジオを選ぶことをおすすめします。

グループレッスンとパーソナルレッスンどちらが希望か?

ピラティスには、グループレッスンとパーソナルレッスンがあり、それぞれのメリットは次のとおりです。

レッスン形式メリット
プライベートレッスン一人ひとりに合ったプログラム
丁寧に指導をしてもらえる
グループレッスン一体感を味わえる
プライベートより値段が安い

プライベートレッスンはマンツーマンの指導のため、一人ひとりに合ったプログラムで丁寧な指導が受けられます。

一方のグループレッスンはプライベートレッスンより値段が安いだけでなく、グループで身体を動かす一体感を味わえます。

どちらにもそれぞれの良さがあるため、希望する形式のレッスンがあるスタジオや、両方が受けられるスタジオを選びましょう。

蒲田駅・京急蒲田駅から距離が近いか?

蒲田のピラティスは、鎌田駅と京急蒲田駅の間に集中しています。

  • 鎌田駅:JR京浜東北線、東急池上線、東急多摩川線など
  • 京急蒲田駅:京急本線

どちらの駅や沿線をよく使うかによって、より利用する駅に近いスタジオがおすすめです。駅から近いと天候が悪い日でも、通うのが苦になりにくいのでおすすめです。

女性専用または男性利用可のどちらか

蒲田には女性専用ピラティススタジオと、男性も利用できるスタジオの両方があります。あなたが女性の場合、男性の目を気にしたくないなら女性専用を選びましょう。一方で、夫婦で通うなどの可能性があるなら男性も利用できるスタジオがおすすめです。

初心者向けのプログラムがあるか

ピラティスはまずマシンや身体の使い方を覚え、徐々に強度の高いエクササイズにも挑戦します。

初心者向けのプログラムがあれば基礎からしっかり教われるため、よく分からないままレッスンが進んでしまうことはないでしょう。

ある程度ピラティスに慣れてくれば、初級・中級向けのレッスンに参加して目的に合ったエクササイズを行うとスムーズです。

蒲田の安いおすすめピラティス7選

蒲田のピラティススタジオのおすすめを紹介します。

7つのスタジオを順番に紹介します。

the SILK 蒲田店(大田区蒲田5丁目)

the SILK 蒲田店の基本情報

名称the SILK 蒲田店
レッスン内容マシンピラティス
料金月4回15,070円
体験レッスンあり(無料)
所在地〒144-0052 東京都大田区蒲田5丁目15−8 蒲田月村ビル 8階
アクセスJR「鎌田駅」徒歩2分
「京急蒲田駅」徒歩9分
地図
営業時間月~土 / 8:00-21:00
日 / 8:00-20:30
定休日
電話番号03-6424-7724
男性利用不可
公式SNSInstagram
予約サイトthe SILK 蒲田店の予約はこちら
公式HPhttps://the-silk.co.jp
the SILK 蒲田店の特徴
  • 初心者にも扱いやすいマシンピラティス
  • グループレッスンとパーソナルレッスンそれぞれのスタジオがある

the SILK 蒲田店のメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • 難易度・目的別のグループレッスン
  • スタイリッシュで充実の店舗設備
  • 通い放題プランがある
  • 男性は利用できない
  • パーソナルレッスンは値段が高め

the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオです。蒲田店はJR「鎌田駅」徒歩2分と、駅近なので通いやすさは抜群です。

音楽に合わせたグループレッスンと、一人ひとりに合わせたプライベートレッスンがどちらも受けられるスタジオで、好みのレッスン形態を選べます。両方をお得なプランで通うことも可能です。

グループレッスンは、難易度・目的別に分かれています。ピラティスやリフォーマーが初めての人向けのレッスン「イントロ」も用意されているため、初心者でも安心です。

the SILKは清潔感のあるスタジオも女性に人気があります。

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マシンピラティスは楽しくて続けられそうです。元々、ピラティスに苦手意識があったのですが、インストラクターの説明が無駄なく非常に分かりやすかったので、ちゃんとコアに効いてる感じもあります。音楽がかかっているのも個人的には嬉しく、レッスンはあっという間に感じました。 駅近、清潔感のある空間で、価格帯や雰囲気もよく、料金体系や注意事項も明瞭、女性専用なので変に気を使うこともなく、今の時点で言う事なしです! 蒲田に出店してくださって感謝です。 楽しみが増えました。

引用:the SILK 蒲田店 Googleマップ

最近友達がピラティスに通い始めどハマり。 そんなにハマるピラティスとはどんなもんなんだろう?という興味本意で体験に参加してみたけど、これがなかなか難しかったです。けど楽しいものでした!! 設備も綺麗だし、駅前だし、なによりインストラクターさんが素敵な方達だったのでとりあえず入会してみました。 飽きっぽいので続くか不安だけど、10分前まで予約できるし、ウエアのレンタルもある。運動しない自分の改善の第一歩、という気持ちで頑張りたいと思います。 これからよろしくお願いします。

引用:the SILK 蒲田店 Googleマップ

zen place pilates 蒲田(大田区蒲田5丁目)

zen place pilates 蒲田の基本情報

名称zen place pilates 蒲田
レッスン内容マシンピラティス
マットピラティス
料金月4回 10.450円
体験レッスンあり(1,000円~)
所在地〒144-0052 東京都大田区蒲田5丁目24−4 No.R蒲田 7階
アクセスJR「鎌田駅」徒歩5分
「京急蒲田駅」徒歩7分
地図
営業時間月~金 / 9:30-21:10
土 ・日 / 7:20-17:00
定休日
電話番号03-6424-7551
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトzen place pilates 蒲田の予約はこちら
公式HPhttps://www.zenplace.co.jp
zen place pilates 蒲田の特徴
  • マシンピラティスとマットピラティスの両方が受けられる
  • 日本のピラティス・ヨガ界で20年の歴史を持つ

zen place pilates 蒲田のメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • レッスンの種類やプランが豊富
  • 最大8レッスンまで予約が可能
  • 男性も利用ができる
  • 入会金が必要
  • グレード2の店舗より料金が高い

zen place pilatesはマットとマシンのレッスンが受けられるピラティス専門スタジオです。蒲田店は、JR「鎌田駅」徒歩5分、「京急蒲田駅」徒歩7分の2WAYです。

人気はリーズナブルのマットピラティスで、マシンピラティスのグループレッスンやプライベートレッスンも受けられます。

蒲田店は設備充実のグレード1の店舗のため、グレード2の店舗より料金はやや高いですが、より充実した店舗のため満足度も高いでしょう。

zen place pilatesは公式サイトに「メンズOK」とはっきり書かれているため、男性も利用しやすいです。

ピラティス始めて約半年経つけど、在宅ワークで苦しんでた腰痛が無くなった!これまで大井町店や大森店に行ってたけど、蒲田店が出来たので行ってみました。ロッカールームが狭いのが難点だけど、綺麗でピカピカ。昼間は、青空も大きな窓から見えて開放的な中でピラティスできるから気持ちいい(๑>◡<๑) スタジオもこじんまりしてるから、少人数でアットホームに出来る感じが良かったです。

引用:zen place pilates 蒲田 Googleマップ

どんなに疲れている時もここに来てピラティスをすると頭も身体もスッキリします!スタジオも新しく窓も大きくてとても気持ちの良い環境です。 いつもありがとうございます!

引用:zen place pilates 蒲田 Googleマップ

クラブピラティス蒲田(大田区蒲田4丁目)

引用:https://www.clubpilates.co.jp

クラブピラティス蒲田の基本情報

名称クラブピラティス蒲田
レッスン内容マシンピラティス
料金要確認
体験レッスンあり(無料)
所在地〒144-0052 東京都大田区蒲田4丁目21−2 コンフォリア蒲田 1F
アクセスJR「鎌田駅」徒歩7分
「京急蒲田駅」徒歩4分
地図
営業時間月~金 / 7:00-21:00
土・日 / 7:00-18:00
定休日
電話番号03-6824-7582
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトクラブピラティス蒲田の予約はこちら
公式HPhttps://www.clubpilates.co.jp
クラブピラティス蒲田の特徴
  • 最大12名のグループレッスン
  • 初級レベル~上級レベルまでプログラムが豊富

クラブピラティス蒲田のメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • ピラティスの国際資格を持つ
    インストラクターがレッスン
  • 営業開始時間が早い
  • ホームページに料金の記載がない

クラブピラティスは世界最大級マシンピラティススタジオで、全国に各地に店舗を展開しています。蒲田店は、JR「鎌田駅」徒歩7分、「京急蒲田駅」徒歩4分とやや京急よりですが、どちらの駅からもアクセスが良いです。

最大12名のグループレッスンで、初級レベル~上級レベルまでプログラムが豊富に用意されています。プライベートレッスンも受けられるため、選択の幅は広いでしょう。

ホームページに料金の記載がないため、無料体験レッスンや店舗への問い合わせで確認が必要です。

朝7時台から営業してるので、出社前にレッスンが受けられます。

体験レッスンで魅了されてしまいました! 先生がとても親切で、わかりやすいです。 体験だけでも、身体のスッキリ感がありました。入会して初めてのグループレッスンも不安でしたが、ちゃんと見ててくださりサポートしてくださいました。 もう名前を覚えてくださっていたこたもとても親しみがもて、楽しみながら続けられそうです。

引用:クラブピラティス蒲田 Googleマップ

初めてのピラティスでドキドキでしたが、どのレッスンでもインストラクターの先生たちが優しく教えて下さるので楽しく身体を動かすことができてます!また、自分の姿勢の悪さや使えていない筋肉などを知ることもできて日々の生活でも意識するようになりました^ ^これからも通い続けて理想の体型を目指したいと思います!

引用:クラブピラティス蒲田 Googleマップ

URBAN CLASSIC PILATES 蒲田(大田区蒲田5丁目)

引用:https://urbanclassic.jp/kamata/

URBAN CLASSIC PILATES 蒲田の基本情報

名称URBAN CLASSIC PILATES 蒲田
レッスン内容マシンピラティス
料金月4回 9,680円
体験レッスンなし(見学のみ)
所在地〒144-0052 東京都大田区蒲田5丁目15−1 Vort蒲田 9F
アクセスJR「鎌田駅」徒歩1分
「京急蒲田駅」徒歩9分
地図
営業時間9:30-21:30
定休日日曜日
電話番号
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトURBAN CLASSIC PILATES 蒲田の予約はこちら
公式HPhttps://urbanclassic.jp/
URBAN CLASSIC PILATES 蒲田の特徴
  • マシンピラティスとファンクショナルトレーニングの組み合わせ
  • JR京浜東北線「蒲田」徒歩1分の好立地

URBAN CLASSIC PILATES 蒲田のメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • 30分で本格なボディメイクができる
  • サーキット形式で一人ひとりに合ったトレーニングが可能
  • 日曜日は定休日

URBAN CLASSIC PILATES 蒲田は、JR「鎌田駅」徒歩1分のマシンピラティススタジオです。

マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせ、30分で本格的なボディメイクができます。複数人にインストラクターが1人つくものの、サーキット形式のため一人ひとりに合ったエクササイズが可能です。

インナーとアウターの両方の筋肉を鍛えられるため、より理想の身体を実現できるでしょう。

日曜日は定休日なので、休日に通いたい人は要注意です。

とても通いやすく、毎回異なるメニューで飽きることがありません。 新しいメニューを初めてのやる場合には、インストラクターの方が丁寧に指導してくれるので安心です。 予約不要で約30分で終わるので、忙しくても気軽に通うことができます。 姿勢の改善にも熱心に指導してくれるため、効果が期待できると感じています。

引用:URBAN CLASSIC PILATES 蒲田 Googleマップ

5月から初めて1ヶ月半ですが、全く運動をしていない日々に比べ、少しずつだけど体を動かすことに慣れてきて、体も動きやすくなってきた。トレーナーさんたちもとても丁寧に教えてくれるので安心してできます。1年後の自分の体が楽しみです!!

引用:URBAN CLASSIC PILATES 蒲田 Googleマップ

T-THREE蒲田店(大田区蒲田5丁目)

引用:https://t3salon.jp/personalpilates/

T-THREE蒲田店の基本情報

名称T-THREE蒲田店
レッスン内容マシンピラティス
料金月4回 38,000円
体験レッスンあり(無料)
所在地〒144-0052 東京都大田区蒲田5丁目41−3 エムアンドエム2 7F-B
アクセスJR「鎌田駅」徒歩3分
「京急蒲田駅」徒歩10分
地図
営業時間8:00-21:30
定休日
電話番号
男性利用
公式SNSInstagram
予約サイトT-THREE蒲田店の予約はこちら
公式HPhttps://t3salon.jp/personalpilates/
T-THREE蒲田店の特徴
  • 完全個室レッスンのマシンピラティススタジオ
  • 食べて痩せるフードマネジメントの知識の提案あり

T-THREE蒲田店のメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • 一人ひとりに合ったプログラム
  • 私服で気軽に来店OK
  • ウォーターサーバーが常設
  • 予約は3回先まで

T-THREE蒲田店は、完全個室でマシンピラティスのレッスンが受けられます。JR「鎌田駅」徒歩3分と駅近の立地が魅力です。

「食べて痩せる」を提案しており、オプションメニューとして食事管理も可能です。美しいラインはもちろん、ダイエットに興味がある人におすすめです。

予約は3回先までしか取れないため、早くレッスンの日程を確保しておきたい人にはやや不便ですが、「予約が取りづらい」との口コミは少ないため通いづらいことはないでしょう。

動きやすい服装であれば着替えは不要です。

結婚式が近く、インスタグラムで出てきたのでこれだ!と思いパーソナルピラティスに決めました。 初めてのピラティスですが、とにかく体の動かし方が大変です! ただお腹周りが引き締まった感じがします! まず半年後に向けて頑張ろうと思います! よろしくお願い申し上げます!

引用:T-THREE蒲田店 Googleマップ

初めてのピラティスでしたが、丁寧に基本を教えていただけたので安心して参加できました。 今後とも通わせていただけたらと思います!!

引用:T-THREE蒲田店 Googleマップ

Pilates Mee蒲田店(大田区蒲田5丁目)

引用:https://m-pilates.com

Pilates Mee蒲田店の基本情報

名称Pilates Mee蒲田店
レッスン内容マシンピラティス
料金月4回 19,800円
体験レッスンあり(無料)
所在地〒144-0052 東京都大田区蒲田5丁目2−6 MTビル 2階
アクセスJR「鎌田駅」徒歩3分
「京急蒲田駅」徒歩11分
地図
営業時間9:00-21:15
定休日
電話番号070-1400-7769
男性利用不可
公式SNS
予約サイトPilates Mee蒲田店の予約はこちら
公式HPhttps://m-pilates.com/shop/kamata/
Pilates Mee蒲田店の特徴
  • 女性専用のマシンピラティススタジオ
  • インストラクター1人につき最大3名までのセミパーソナルレッスン

Pilates Mee蒲田店のメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • 少人数制で指導が丁寧な受けられる
  • マンツーマンのレッスンより値段が安い
  • 当日予約・当日キャンセルOK
  • 男性は利用できない

Pilates Mee蒲田店は、マシンピラティスのセミパーソナルレッスンが受けられるスタジオです。JR「鎌田駅」徒歩3分の好立地です。

インストラクター1名が同時に指導を行うのは最大3名のため、少人数制で丁寧なレッスンが人気です。パーソナルレッスンより低価格で、個人の目的やレベルに合った内容を受けられます。

当日予約・当日キャンセルが可能でペナルティ等もないため、急に仕事の都合がつかなくなった場合も安心です。

女性専用スタジオなので男性と一緒にレッスンを受けることはありません。

少人数制に惹かれ入会しました。他に予約の人がいなければマンツーマンでレッスンを受けられます。レッスン後は身体が軽くなるので毎回感激です。駅からも近く、当日の日時変更もできるので助かります。

引用:Pilates Mee蒲田店 Googleマップ

ピラティス未経験のため、パーソナルを探していましたが、こちらがコスパもよく少人数制とのことで選びました。 少人数制なので、しっかり見てもらえ聞きたいことも聞けるので効果的なレッスンができてます♪ 落ち着いた雰囲気で通いやすく、通って1ヶ月くらいですが、回数を重ねるほど身体が変わっていくのが分かり楽しく通えています♪

引用:Pilates Mee蒲田店 Googleマップ

Studio At home(大田区蒲田5丁目)

Studio At homeの基本情報

名称Studio At home
レッスン内容マシンピラティス
料金4回 29,400円
体験レッスンあり(6,600円)
所在地〒144-0052 東京都大田区蒲田3丁目9−15
アクセスJR「鎌田駅」徒歩11分
「京急蒲田駅」徒歩8分
地図
営業時間月~金 / 9:00-21:00
土・日 / 9:00-18:00
定休日
電話番号
男性利用要相談
公式SNSInstagram
予約サイトStudio At homeの予約はこちら
公式HPhttps://studio-athome.com/
Studio At homeの特徴
  • 初心者専門のマシンピラティススタジオ
  • 褒めて伸ばす分かりやすいレッスン

Studio At homeのメリット・デメリット

メリット
デメリット
  • イントラ歴14年のインストラクター
  • ヨガのレッスンも受けられる
  • 男性の利用は事前に相談が必要

Studio At homeは「世界一わかりやすい初心者専門のピラティス」がコンセプトのスタジオです。マシンピラティスとヨガのレッスンが受けられます。

インストラクターは4人の子供と1人の孫を持つアクティブな女性です。分かりやすく楽しいレッスンが高評価です。

楽しくコアを育てて、美ボディを手に入れたい人に選ばれています。

ハンモックの布を使ったヨガのクラスもあります。

2回目のマシンピラティスを受けました。 硬くなった背中が柔らかくなればいいなと思っています。 お腹に意識を向けて運動するので、腹筋が筋肉痛です。 ありがとうございました。

引用:Studio At home Googleマップ

ヨガでお世話になりました。いろんなことを勉強されていらっしゃるのか、知識が豊富な上にわかりやすくて何より楽しかったです! ピラティスも興味があるので近いうちにお願いしようと思います。これからもお世話になります!

引用:Studio At home Googleマップ

蒲田のピラティススタジオの料金相場・安さ

蒲田のピラティススタジオの料金相場は次の通りです。

パーソナルレッスン8,000円~10,000円
セミパーソナルレッスン
グループレッスン
2,000円~5,000円

マンツーマンのパーソナルレッスンは、1回あたり8,000円~10,000円が相場です。

一方のセミパーソナルレッスン、グループレッスンは2,000円~5,000円とパーソナルより安めの価格帯で値段重視の人にもおすすめです。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ピラティスの特徴を、マットとマシンの比較、ヨガとの違いを元に解説します。

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスマットの上で自身で身体を支えてエクササイズを行う
マシンピラティス器具でサポートをしながらエクササイズを行う

マットピラティスは自身で身体を支えてエクササイズを行うため、初心者の難易度は高めです。

一方のマシンピラティスは器具で身体をサポートするため、正しく身体を動かしやすいメリットがあります。

ヨガとピラティスの違い

ヨガ身体と心の調和
ピラティスインナーマッスルを鍛える

ヨガは、身体と心の調和を目的としたエクササイズです。

瞑想や合掌など、心をリラックスさせるための動きも取り入れられています。

一方のピラティスはインナーマッスルを鍛えるエクササイズで、運動の強度はヨガより高めです。

翌日に筋肉痛になったとの声もあり、身体の内側の筋肉を鍛えたい人に向いています。

初心者が蒲田のピラティスを体験するならthe SILKがおすすめ

the SILK 蒲田店の特徴
  • 女性専用のマシンピラティススタジオ
  • グループとパーソナルそれぞれのレッスンが受けられる

スタイリッシュで清潔感のある店舗や設備も魅力です!

>近くのピラティススタジオを探す

通い始めて5ヶ月ほど経ちますが、心も身体も健康になったと実感しています。レッスンは意外ときついものもありますが、今ではむしろそれが気持ち良く終わった後は気持ちも身体もすっきりするので仕事前後に行くことも多いです!インストラクターの方もみなさん優しく明るくあたたかい雰囲気でいらして、嬉しい言葉をたくさんかけてくださるのでレッスンにいくのが毎回とても楽しみです。

引用:the SILK 蒲田店 Googleマップ

先生方はとても優しく、全体を回りながらお声がけ頂けます。自分のレベルにあったレッスンを受講することが可能なので、少しずつレベルアップを実感できます。流行りの音楽にあわせながらのトレーニングなのできつさの中に楽しさがあり毎回楽しく受講させていただいています。

引用:the SILK 蒲田店 Googleマップ

蒲田に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

引用:https://soelu.com/
名称SOELU
レッスン方式ライブレッスン、ビデオレッスン
料金ライト:3,278円/月~
プレミアム:6,578円/月~
体験レッスントライアル会員登録
男性利用
公式SNSInstagram
体験申し込みオンラインヨガの申し込みはこちら
公式HPhttps://www.soelu.com/
SOELUの特徴
  • トライアル会員登録すると30日間ライブレッスン受け放題
  • 100種以上の中から好きなレッスンを選べる
  • 自分のペースでレッスンを受けられる

忙しくてスタジオに通う時間が取れなかったり、近所にスタジオがないという方には、オンラインレッスンがおすすめです。

SOELUのオンラインレッスンは、インストラクターと画面越しにリアルタイムで繋がることができるライブレッスンと、自分のタイミングで受けられるビデオレッスンの2種類があります。

ピラティスは、初級・中級・上級の3クラスがあり、自分に合ったレベルのレッスンを受けられます。

30日間のトライアル期間で、いろいろなレッスンを受けてみましょう。

蒲田でピラティスに通う人からよくある質問

蒲田でピラティスに通う人からよくある質問に、ここでは回答します。

  • 蒲田に男性でも通えるピラティスはある?
  • ピラティスは週に1回やるべき?
  • ピラティスとヨガはどちらが痩せる?
  • ピラティスを10回やるとどうなる?
  • ピラティスはどのような人に向いていない?

蒲田に男性でも通えるピラティスはある?

蒲田に男性も通えるピラティススタジオはあります。

特におすすめは「zen place pilates 蒲田」と「クラブピラティス蒲田」です。

マットピラティスならzen place pilates 蒲田、マシンピラティスならクラブピラティス蒲田が高評価の口コミが多く人気のスタジオです、

ピラティスは週に1回やるべき?

ピラティスは1回目で効果を実感できる人もいますが、続けることで身体に変化が出てきます。

週2~3回通えると理想ですが、ライフスタイルや予算上、厳しい人もいるでしょう。

週1回は通うようにすると、続けるにつれて理想の身体に近づけます。

ピラティスとヨガはどちらが痩せる?

ピラティスとヨガでは、ピラティスの方が痩せやすいと言われています。

ヨガはリラックスや心を大切にしたエクササイズで、ピラティスより強度は低めです。

一方のピラティスはインナーマッスルを鍛えるトレーニングのため、強度が高く痩せやすい身体を目指せます。

ピラティスを10回やるとどうなる?

ピラティスは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」と言われており、創設者のジョセフ・ピラティス氏が残した言葉です。

10回続けることで、身体の変化を感じられるでしょう。

三日坊主になりがちな人も、まずは10回を目標に通うことをおすすめします。

ピラティスはどのような人に向いていない?

ピラティスが向いていないのは、筋肉質な身体になりたい人です。

ピラティスのトレーニングはインナーマッスルを鍛えるため、筋トレのようにムキムキは目指しにくいです。

女性らしいしなやかな身体や、美しい姿勢に憧れる人に選ばれています。

蒲田の安くておすすめなピラティスまとめ

蒲田のピラティスは、全国や関東に店舗を展開する有名スタジオがたくさん集まっています。

グループレッスンやパーソナルレッスン、マットやマシンなど、希望に合うスタジオが見つかるでしょう。

the SILKは体験レッスンが無料で受けられるので、気になる方は申し込みをしましょう!

蒲田でおすすめのピラティススタジオ
  • グループとパーソナルの両方のレッスンがある
  • 女性向けのスタイリッシュで清潔感のあるスタジオ
  • 無料&手ぶらで体験レッスンが受けられる

\ 蒲田でも人気のスタジオを展開中! /

※無料体験受付中

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