「大塚で運動を始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「トレーニングを受けたいけど、大塚ではどこのジムがおすすめかを知りたい」
JR山手線「大塚」駅周辺でのフィットネススタジオ選びに悩んでいるあなたに、マイフィットネス編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、効果の高いダイエットジム、ボディメイクが得意なフィットネススタジオなど、東京の大塚でフィットネストレーニングができるスタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うフィットネススタジオの選び方
- 大塚でおすすめのパーソナルジム
- 大塚駅周辺のフィットネススタジオの料金相場
マイフィットネス編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
大塚でのフィットネススタジオの選び方
大塚でフィットネススタジオを選ぶ際に、失敗しないための選び方を紹介します。日本全国、数多くのフィットネススタジオを調査してきたマイフィットネス編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- トレーニング形態・強度は自分に合っているか？
- 体験トレーニングがあるか？
- レッスン形態は自分に合っているか？
- 支払い方法は自分に合っているか？
トレーニング形態・強度は自分に合っているか？
パーソナルトレーニングの強度は自身に合っているかや、運動レベルが問題ないかも確認しましょう。自分の体に合わない強度のトレーニングを選んでしまうと、体を壊したり効果が表れにくくなったりします。
強度やトレーニング形態の目安を知るには、トレーナーに相談するのがおすすめです。トレーニングのプロに指示を仰ぎ、ご自身に合った強度や練習レベルのジムを選びましょう。
体験トレーニングがあるか？
ジムによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験トレーニングに行くことをおすすめします。ジムの環境や設備、通っている会員のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。
多くのジムでは、無料もしくは割引料金で体験トレーニングを行っているので、気になるジムがあったら体験トレーニングに行ってみましょう。
| 形態 | 体験料 | 解説 |
|---|---|---|
| 体験料無料 | 0円 | どのような場合であっても完全に体験料が無料 |
| 条件付きで体験料無料 | 0円〜数千円 | その日の内に入会するなどの条件によって体験料が無料になるが、入会しない場合は相応の料金が掛かる |
| 割引での体験 | 数千円 | 初回のみ通常料金より割安で体験レッスンが受けられる |
レッスン形態は自分に合っているか？
フィットネススタジオ選びは、まずレッスンの形態をチェックします。
パーソナルトレーニングジムでは1対1の完全マンツーマンが主流ですが、近年は料金を約半額に抑えつつ仲間と刺激し合えるセミパーソナル（2〜4名）が増えています。友人や家族と受けられるペアトレーニングも新しい選択肢です。
またその他のフィットネスジムでは、グループレッスン形式やパーソナルレッスン形式に大別されます。
| 形態 | トレーナー：利用者 | 1回あたり目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| パーソナルトレーニング | 1：1 | 7,000〜10,000円 | 集中度・個人の効果が最高 |
| セミパーソナル | 1：2〜4 | 3,000〜5,000円 | 費用半減・仲間効果で継続 |
| ペアトレーニング | 1：２ | 5,000〜7,000円 | 家族・友人で同時受講 |
| グループレッスン | 1：多数 | 1,000〜3,000円 | 低コスト・仲間と楽しく参加 |
| プライベートレッスン | 1：1 | 5,000〜8,000円 | 個別指導・柔軟なメニュー |
| セルフトレーニング | 0：1 | 300〜1,000円 | 自分のペース・コスト最小 |
支払い方法は自分に合っているか？
運動は継続しないとその効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるジムを選びましょう。大塚での体験セッションに行く前に料金やトレーニング内容をリサーチし、自分の希望に合っているか確認します。通い方や支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い方法 | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
大塚のおすすめのフィットネススタジオ7選
大塚でおすすめのフィットネススタジオを紹介しています。マイフィットネス編集部がおすすめするジムなので、パーソナルジムやフィットネススタジオを探している方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
マイフィットネス編集部「大塚」駅周辺には、駅チカで通いやすいジムがたくさんあります！
THE PERSONAL GYM大塚店(豊島区南大塚３丁目)
THE PERSONAL GYM大塚店の基本情報
| 店舗名 | THE PERSONAL GYM 大塚店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【コース料金】 ボディメイクコンサルコース 2ヶ月/16回 281,600円 3ヶ月/24回 408,000円 3ヶ月/36回 594,000円 6ヶ月/48回 720,000円 6ヶ月/72回 1,044,000円 【回数チケット】 10回券 88,000円 20回券 165,000円 30回券 231,000円 40回券 286,000円 【月額料金】 月2回 17,600円 月4回 33,000円 月6回 47,850円 月8回 61,600円 【入会金等】 入会金 無料 |
| 体験 | あり（11,000円） |
| 所在地 | 〒170-0005 東京都豊島区南大塚３丁目１−２ Terrace Tokyo Otsuka B1F |
| アクセス | JR山手線「大塚」駅より徒歩9分 東京メトロ丸の内線「新大塚」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 03-4400-2048 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | THE PERSONAL GYM大塚店の予約はこちら |
| 公式HP |
- JR山手線「大塚」駅より徒歩9分、東京メトロ丸の内線「新大塚」駅より徒歩1分
- 医師・理学療法士・管理栄養士との連携と独自CBSTストレッチで姿勢・不調改善を目指す
- 大会優勝者など経験豊富なトレーナーによる指導が受けられる
THE PERSONAL GYM大塚店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 初心者も安心の徹底サポートで結果が出やすい 駅チカで通いやすい 手ぶらで通える | 代表や店長は料金が異なる 「大塚」駅からは少し離れている |
THE PERSONAL GYM大塚店は、JR山手線「大塚」駅より徒歩9分、東京メトロ丸の内線「新大塚」駅より徒歩1分の場所にあるパーソナルジムです。高度な知識や豊富な経験を持つトレーナーによる的確な指導が受けられます。
「トレーニングだけでなく食事に関するアドバイスもくれて本格的なので初心者でも通いやすい」「トレーナーが話しやすくて寄り添ってくれる」「自分の生活に合わせて食事を提案してくれるので続けやすい」といった口コミが寄せられており、初心者も安心。ウェアのレンタルもあるので手ぶらで気軽に通えます。
パーソナルトレーニングのため、普通にトレーニングするよりも何倍も効果を実感できるところが好評です。マシンも設備も新しく、部屋もとてもキレイなので気持ちよくトレーニングができます。
マイフィットネス編集部明るく楽しいトレーナーによるトレーニングが受けられるので、通うのが楽しくなります！
THE PERSONAL GYM大塚店の口コミ・レビュー
友人に誘われて来ました！
引用：Googleマップ
大塚駅から近くで雨でも来やすいなと思いました！
筋肉の構造から詳しく教えてくれたので、どこを意識すればいいか分かりやすかったです！
夏に向けてパンプアップして行きたいです！
新大塚駅からでて数秒で着いちゃいました。
引用：Googleマップ
トレーニングジムだけじゃなくて食事に関するアドバイスなども教えてくれて本格的でしたので初心者の人でも通いやすいと思います。
かたぎり塾 大塚女性専門店(豊島区南大塚３丁目)
かたぎり塾 大塚女性専門店の基本情報
| 店舗名 | パーソナルジム かたぎり塾 大塚女性専門店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 30,800円 月8回 59,400円 【回数チケット】 1回 8,800円 【LINE食事サポート】 2週間 11,000円 【入会金等】 入会金 55,000円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒170-0013 東京都豊島区南大塚３丁目５５−３ 光伸遠藤ビル 4F・5F |
| アクセス | JR山手線「大塚」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 月・木・土・日 |
| 電話番号 | ー |
| 女性専用 | 女性専用 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | かたぎり塾 大塚女性専門店の予約はこちら |
| 公式HP | かたぎり塾 大塚女性専門店公式サイト |
- JR山手線「大塚」駅より徒歩1分
- 女性に特化した女性専用パーソナルジム
- トレーニングマシンが豊富
かたぎり塾 大塚女性専門店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 手ぶらで通える 女性専用なので安心 医師監修でキレイに痩せられる | 定休日が多い 入会金が高い |
かたぎり塾 大塚女性専門店は、JR山手線「大塚」駅より徒歩1分の女性専用のパーソナルジムです。女性トレーナーが女性の体質や体型・悩みに合わせてプログラムを組んでくれるため、女性でも安心して通いやすい環境が整っています。
「悩みや利用イメージに基づいてトレーニングの仕方を丁寧に教えてもらえる」「自分ひとりではできないトレーニングを一緒にしてもらえる」と、トレーニングジムが初めての方にも好評。「同店舗のWOMGYMと合わせて利用すると、日々のトレーニングにも活かせる」のでコスパも抜群です。
ウェア・シューズ・飲み物などのレンタルも無料で、Refaシリーズなど美容家電や高級アメニティも使い放題。仕事帰りやメイクをしている状態でも気軽に通えます。無理な長期契約や高額コースなどもないので、始めやすいトレーニングジムです。
マイフィットネス編集部会員のほとんどがトレーニング初心者のため、「ジムが初めて」「続けられるか不安」な方も安心です。
かたぎり塾 大塚女性専門店の口コミ・レビュー
毎週1回麻耶先生のヨガレッスンに通っています。
最初は運動不足を解消したくて始めたのですが、今では心のリセット時間のような、大切な習慣になりました。麻耶先生のレッスンは、とにかく「やさしさ」で包まれています。
無理をさせない声かけ、すてきな笑顔、
どんなに疲れていても、レッスンが終わる頃には体も心もふわっと軽くなって、「来てよかった」と毎回思います。ヨガのポーズだけでなく、自分を大切にする感覚を少しずつ教えてもらっている気がします。
忙しい日々の中で、こんなに穏やかな時間をくれる場所があることが本当にありがたいです。これからもずっと続けていきたいです☺️
引用：Googleマップ
初めてのパーソナルトレーニングでできるか不安でしたが、月一回見ていただけるプランもあり、その日に向けて頑張ろうと思えました。トレーナーの方も丁寧な指導で楽しかったです！！
引用：Googleマップ
マシンの使い方もわからないままでしたので、これで安心して通えるなと思いました。
Apple GYM 大塚店(豊島区北大塚２丁目)
Apple GYM 大塚店の基本情報
| 店舗名 | Apple GYM（アップルジム）大塚店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 月12回 29,700円～ 月8回 19,800円～ 月4回 9,900円～ 共用設備費 330円 【入会金等】 入会金 11,000円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒170-0004 東京都豊島区北大塚２丁目６−１０ 星和ビル 301 |
| アクセス | JR山手線「大塚」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜21:25 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Apple GYM 大塚店の予約はこちら |
| 公式HP | Apple GYM 大塚店公式サイト |
- JR山手線「大塚」駅より徒歩2分
- 海外式ボディメイクで姿勢改善・歩き方指導を組み合わせたスタイルメイク
- 完全個室・初心者向けの安心機材を完備
Apple GYM 大塚店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 低価格で本格パーソナル指導が受けられる お子様連れOK 専任制なので安心 | 食事指導は別料金 女性トレーナーの在籍状況は要確認 |
Apple GYM 大塚店は、JR山手線「大塚」駅より徒歩2分の低価格月額制で通いやすいパーソナルジムです。海外式ボディメイクで姿勢改善・歩き方指導を組み合わせたスタイルメイクが特徴。トレーナーの専任制で相談しやすいところも高評価です。
「トレーナーの知識が豊富で、身体の仕組みや目的に合った指導をしてくれるので、毎回のトレーニングがとても充実している」「パーソナルならではのきめ細かいサポートがあり、モチベーションを維持しやすい」といった口コミが寄せられており、トレーニングを楽しみながら続けられている人が多くいます。結果も出てきており、満足の声もたくさん。
運動不足を解消したい方、本気で身体を変えたい方など、それぞれの目的に合ったメニューを組んでもらえます。少ない回数でもトレーニングを始めてみたい方におすすめです。
マイフィットネス編集部プロのパーソナルトレーナーがきめ細かいトレーニング指導を行ってくれるので安心です。
Apple GYM 大塚店の口コミ・レビュー
アップルジムに通おうと思ったきっかけは、ダイエット＆体型を整えたい！です。
体重が増えて見た目が気になりだして数年….自己流ダイエットを試みては挫折を繰り返していたので、重い腰を上げて思い切って通ってみる事になりました。アップルジムでトレーニングを始めて、最初は長年の運動不足により筋肉痛が大変でしたが、数回通ううちに筋肉痛も無くなり、運動を避けていた自分から脱却出来て、自己肯定感が上がりました♪
自分1人でのトレーニングでは、ついついサボってしまったり、その他の予定を優先してしまったり全く続かなかったのですが、アップルジムではトレーナーの方がマンツーマンで指導して下さるので、自分にはパーソナルジムが合っていると思います。
数あるパーソナルジムの中からアップルジムを選んだ決め手は、料金がお手頃な事と、駅から近く通いやすい事です。
担当トレーナーの方は、いつも優しくご指導いただき、知識も豊富で毎回勉強させていただいています。
現在楽しく通えているのも、トレーナーの方のご指導とお人柄のおかげなので、アップルジム大塚店を選んで本当に良かったと思います。体重もスタートしてから5キロ落とす事が出来て嬉しいです。目標体重まであと1キロなので、もう少し頑張りたいと思いますので引き続きどうぞよろしくお願いいたします♪
引用：Googleマップ
初めてパーソナルジムに通いましたが、トレーナーの丁寧な指導とモチベーション管理が素晴らしく、運動が習慣になりました。目的や体力に合わせたメニューを作成してくれるので無理なく継続でき、体の変化を実感しています。施設も清潔で、予約制のため人目を気にせず集中してトレーニングに取り組める点も大きな魅力です。運動初心者やダイエット目的の方にもおすすめです。
引用：Googleマップ
MIYAZAKI GYM大塚店(豊島区北大塚２丁目)
MIYAZAKI GYM大塚店の基本情報
| 店舗名 | MIYAZAKI GYM大塚店 |
|---|---|
| 種類 | ・パーソナルトレーニング ・ペアトレーニング |
| 料金 | 【コース料金】 48回コース 369,600円 24回コース 211,200円 16回コース 176,000円 8回コース 96,800円 【都度払い】 1回 13,200円 【入会金等】 入会金 22,000円 |
| 体験 | あり(5,500円) |
| 所在地 | 〒170-0004 東京都豊島区北大塚２丁目１２−３ ドルミ大塚 801 |
| アクセス | JR山手線「大塚」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00 ～ 23:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | ー |
| 予約ページ | MIYAZAKI GYM大塚店の予約はこちら |
| 公式HP | MIYAZAKI GYM大塚店公式サイト |
- JR山手線「大塚」駅より徒歩1分
- 初心者も安心して通えるパーソナルジム
- 担当は専任で限定30名以内
MIYAZAKI GYM大塚店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 駅チカで通いやすい 早朝から深夜まで営業しているので通いやすい 完全個室のためトレーニングに集中できる | 建物が古く施設はシンプル 見た目の豪華さを求める方には不向き |
MIYAZAKI GYM大塚店は、JR山手線「大塚」駅より徒歩1分の「日本一お客様に寄り添うジム」を目指したパーソナルトレーニングジムです。1トレーナー原則30名以下の少人数制とし、専任制をとることで指導の質を高めているのが特徴。トレーナーとトレーニング器具に費用をかけることで、効果的なトレーニングが可能です。
「体型の変化だけでなく、トレーニング自体を楽しみながらストレス発散もできて有意義な時間を過ごせる」といった口コミが寄せられており、楽しくトレーニングできる環境が好評。見た目や体重の変化で結果を実感している人も多く、姿勢改善やダイエットにも効果的です。
早朝7時から夜23時まで営業しているため、仕事前後などライフスタイルに合わせて利用可能。完全個室のため、周りの目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。
マイフィットネス編集部初心者への対応に慣れたジムなので、安心して問い合わせてみましょう。
MIYAZAKI GYM大塚店の口コミ・レビュー
整った体型になるために門を叩きました。
引用：Googleマップ
トレーニングと食事の指導が中心です。
トレーニングではフォームを徹底的に指導されるため、確実に筋肉に負荷がかかります。
始めた当初はベンチプレスが 30kg 程度しか上がらなかったところが、半年で 45kg が問題なく上がるようになりました。
食事の指導では摂取カロリーについての知識を教えてくれます。
結果として半年で 6kg ほど落ち、履けなかったパンツが履けるようになりました。
来るたびにモチベーションを高めてもらっているため、多少きつくても続けることができます。
料金は安くはないですが、効果を考えると決して高くはありません。
体を整えたい人におすすめのジムです。
ダイエット、筋力アップ目的で通っております。毎回目から鱗の情報をいただき、モチベーション高く、通えております。食事のチェックもしていただき、実際に約４ヶ月で5〜6キロほど落ちました。今後も目標達成のため、お世話になります！おすすめです！！
引用：Googleマップ
&8 大塚整骨院店(豊島区北大塚１丁目)
&8 大塚整骨院店の基本情報
| 店舗名 | パーソナルジム&8 大塚整骨院店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 月8回 12,800円 【入会金等】 入会金 33,000円 |
| 体験 | あり(4,400円) |
| 所在地 | 〒170-0004 東京都豊島区北大塚１丁目１４−７ 1階 |
| アクセス | JR山手線「大塚」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6826-9668 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | &8 大塚整骨院店の予約はこちら |
| 公式HP | &8 大塚整骨院店公式サイト |
- JR山手線「大塚」駅より徒歩1分
- 全室プレミアムな完全個室空間のトレーニングジム
- 整骨院・整体・リラク施設と併設された「パーソナルジム＋身体ケア」の複合施設
&8 大塚整骨院店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 手ぶらで通える 駅チカで通いやすい トレーニング、整体、ヘッドスパ、骨盤矯正が併設されているためトータルケアができる | 人気が高く予約が取りづらい 組み合わせると料金が高額になる可能性があるので注意が必要 |
&8 大塚整骨院店は、JR山手線「大塚」駅より徒歩1分の完全個室パーソナルジムです。月額12,800円程度で月8回のパーソナルトレーニングが受けられるため、業界最安級の料金でトレーニングできます。
「トレーナーが優しく、自分の調子に合わせてレッスンしてくれるのでありがたい」「整体もおすすめ」と、自分のペースでトレーニングできるところや整体もできるところが人気。30分ずつでも無理なく鍛えられます。
完全個室のパーソナルトレーニングスペースと、併設された「ダイエットキッチン」により、食事指導・低脂質高たんぱく食、テイクアウト弁当までを提供しているのも特徴。食生活の面でも効率よくダイエットをサポートしてくれます。
マイフィットネス編集部女性に喜ばれるメニューも豊富で、初めての方でも安心して通えます。
&8 大塚整骨院店の口コミ・レビュー
２年ほど通っていたジムから&8に移り8ヶ月経ちました。
引用：Googleマップ
トレーニングは完全パーソナルです。
&8の良いところは、しっかりとトレーニングの様を見てくださる事です。知識豊富なトレーナーのアドバイスに従い正しく行うトレーニングは「なるほど！」と感じる事ばかりで毎回刺激を受けます。
お部屋が狭いながらも色々なトレーニングをしてくださるのでとても勉強になっています。
トレーナーも気さくな良い方々でお話しも上手。何と言ってもほめ上手！！
毎回楽しく通っています♪
62歳女性
高校の部活を引退してから10年近く運動らしい運動をしてこず、食生活も荒んでしまっていたのでまずは体験に行きました。
体験の場で丁寧に、体重の減らし方や筋肉の付き方を教えていただいて、スタッフさんもフレンドリーだったのでその場で入会を決めました！通い始めてからは、トレーニングのサポートはもちろん、食事のアドバイスや身体についての知識を教えてもらえたりするので毎回通うのが楽しいです。
成果は約2ヶ月で体重-3.5kgほどで、まだまだこれからが楽しみです。着替えが用意してあるので、仕事帰りでもそのまま行くことができるのが個人的に嬉しい点です！
引用：Googleマップ
三浦塾(豊島区北大塚)
三浦塾の基本情報
| 店舗名 | ボディメイクジム三浦塾 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 月8回 60,000円 【コース料金】 全20回 280,000円～320,000円 6ヶ月10回 88,000円 【都度払い】 9,500円 |
| 体験 | 要確認 |
| 所在地 | 〒170-0004 東京都豊島区北大塚１２−２ ＩＮＯＵＥ ＢＬＤ |
| アクセス | JR山手線「大塚」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 090-2306-2392 |
| 女性専用 | 要確認 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | 三浦塾の予約はこちら |
| 公式HP | 三浦塾公式サイト |
- JR山手線「大塚」駅より徒歩2分
- 女性に特化したダイエット・ボディメイクプログラムを提供
- 1セッション60分、1日3食指導つき
三浦塾のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 単発トレーニングも選べる スポーツマッサージも受けられる オンラインレッスンも可能 | 詳細な料金は要確認 男性の利用は要確認 |
三浦塾は、JR山手線「大塚」駅より徒歩2分の筋トレと食事、メンタルの三本で更年期世代の方のダイエットを応援するボディメイクジムです。キツいだけのトレーニングではなく、楽しくなるトレーニングを提供。食べるのが大好きな方が集まるジムで、工夫しておいしく食べる方法を伝授してもらえます。
「時に厳しく、時に優しい絶妙なバランスの声がけと、14年の実績に裏打ちされた確かな指導方法で目標が必ず達成できる」と、トレーナーの質の高い指導が高評価。「オンラインでも栄養食事面だけでなく運動もきちんと見てくれる」といった口コミもあり、遠方の方からも人気です。
運動だけでなく、食生活の指導もきめ細やかにしてもらえるので食べることを諦めたくない人にもおすすめ。キツくても、楽しみながらトレーニングできる環境が整っています。
マイフィットネス編集部ダイエットがなかなかうまくいかないという方におすすめのジムです！
三浦塾の口コミ・レビュー
2ヶ月で13キロもの減量に成功し、まるで別人のように生まれ変わることができました。三浦先生の毎日の食事指導、体重報告、そしてオンライントレーニングのおかげで、長年続いた“ダイエット難民”から抜け出せました。
今では、家族や気心の知れた友人と美味しいものを楽しみながらも体型を維持するコツを学び、試着室に入ることさえ楽しみになっています。
時に厳しく、時に優しい絶妙なバランスのお声がけと、14年の実績に裏打ちされた確かなご指導法は、娘まで「私もお願いしたい」と言い出すほどでした。本当に心から感謝しています。三浦先生の愛に満ちたご指導なら、どんな目標も必ず達成できると確信しています。
新たな人生のステージを築く土台作りに伴走してくださったこと、心より感謝申し上げます。これからもどうぞよろしくお願いいたします。
引用：Googleマップ
55歳になってすぐに2クール、約半年ほど通い31kg痩せました。小学校の頃は逆上がりができず、体育の時間と運動が大嫌いだった万年肥満体の私が初めてトレーニングを楽しいと感じ、ここまで結果を出せたことに驚きです。
三浦先生は私の動きをよく見て即座に限界を見極め、無理させずだけど絶妙な負荷をかけるといった効果的な指導をしてくださいます。LINEでの食事指導もとてもきめ細かくてありがたかったです。外食に関しても、前後の食事で調整してくださるので「我慢」しなくて済んだのも継続できた理由ではないかと思います。
さらにモチベーションを保てるようにメンタル面でのサポートも万全。だから今まで何をやってもダイエットで成功できなかった人でも大丈夫です！私も今の状態をキープするためにこれからも三浦塾に通い続けます！
引用：Googleマップ
WOMGYM 大塚店(豊島区南大塚３丁目)
WOMGYM 大塚店の基本情報
| 店舗名 | WOMGYM 大塚店(ワムジム) |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 6,578円 【入会金等】 入会金 11,000円 セキュリティ登録料 3,300円 |
| 体験 | あり(無料) |
| 所在地 | 〒170-0005 東京都豊島区南大塚３丁目５５−３ 光伸遠藤ビル 4階 |
| アクセス | JR山手線「大塚」駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6912-5326 |
| 女性専用 | 女性専用 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | WOMGYM 大塚店の予約はこちら |
| 公式HP | WOMGYM 大塚店公式サイト |
- JR山手線「大塚」駅より徒歩1分
- 完全女性専用で女性スタッフのみ在籍
- 24時間いつでも通い放題
WOMGYM 大塚店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 24時間年中無休で通いやすい 完全女性専用のため安心して通える 月額制で通い放題 | 駐車場なし スタッフがいない時間帯がある |
WOMGYM 大塚店は、JR山手線「大塚」駅より徒歩1分の女性専用の24時間ジムです。女性専用の安心空間で24時間いつでも通い放題。シャワーやメイクルームも完備のため、お出かけついでに立ち寄れます。
「ジム内は清潔感があり、セキュリティもしっかりしている」と、女性専用でも安心の設備環境が好評。施設もキレイで、モチベーションもアップします。スタッフも優しく丁寧に教えてくれるので、トレーニングが初めての方も安心です。
月額料金で通い放題なので、運動習慣をつけたい方にもおすすめ。高級アメニティ設置など、女性に嬉しい環境が整っています。
マイフィットネス編集部無料で使えるマッサージガンが設置されているなど、運動だけでなくリフレッシュやリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
WOMGYM 大塚店の口コミ・レビュー
大塚駅前女性専用24時間フィットネスができました。見学に行くとスタッフの方が丁寧に案内、説明していただきました。施設内はとても綺麗でセルフエステもありました。ビルの4階で明るく、清潔感があります。セキュリティもしっかりしているので安心です。
引用：Googleマップ
女性専用は強みです。スタッフの方がとても親切ですし安心して通えそうで楽しみです。
こちらのジムに体験後即入会し現在通っている者です。
当方は自転車で通っておりますが付近に駐輪場もありますし電車利用の方も駅目の前で分かりやすく、リベンジが良いです。
時間帯によっては混みますが(夜の利用はした事ないですが平日も土日も午前中は混んでる印象)比較的利用しやすく内装も綺麗です。時間帯によっては清掃がされていなかったり空気清浄機の給水がされていなく、当方が気になるのはそこくらいでスタッフさんもずっと掃除をされてる方や他業務をされてる方等様々です。
この価格帯で利用が女性のみというのはかなりの強みだと思いますのでこれからもお世話になります。
引用：Googleマップ
大塚のフィットネスでよくある質問
大塚でフィットネススタジオに通う人からよくある質問をまとめました。
- ジムとスタジオの違いは何ですか？
- フィットネスの目的は何ですか？
- フィットネスはいつやるのが効果的ですか？
- パーソナルトレーニングに向いている人は？
ジムとスタジオの違いは何ですか？
ジムは主にマシンやフリーウエイトを使い、自分のペースでトレーニングを行う施設です。体力や筋力アップを目的とした方に適しています。一方、スタジオはインストラクターの指導のもと、グループレッスンやパーソナルレッスンが中心。運動初心者やフォームを正しく学びたい方に向いています。
| 施設 | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| ジム | マシン・フリーウエイトで自主トレ中心 | 自分のペースで鍛えたい人 筋力向上を目指す人 |
| スタジオ | インストラクター指導のもとレッスン形式 | 運動初心者 正しいフォームを習得したい人 |
どちらも健康維持やボディメイクに効果的ですが、求める成果によって通うべき場所は異なります。
フィットネスの目的は何ですか？
フィットネスの目的は、心身の健康維持と生活の質向上にあります。筋力や柔軟性を高めることで、日常動作が快適になり、怪我の予防にもつながります。
さらに、運動習慣はストレス軽減や集中力向上にも効果的です。
マイフィットネス編集部健康とパフォーマンスの両方を高めたい方におすすめです。
フィットネスはいつやるのが効果的ですか？
フィットネスは昼から夕方にかけて行うと最も効果的です。体温が高まり筋肉が動きやすく、負荷をかけても怪我のリスクが低い時間帯といえます。
朝は代謝を上げたい人に向き、就寝直前は睡眠の質を下げる恐れがあるため控えるとよいでしょう。
マイフィットネス編集部目的に合わせて時間帯を選ぶことで成果が出やすくなります。
パーソナルトレーニングに向いている人は？
パーソナルトレーニングは、以下のような人に向いています。
- 短期間での成果を求めている人
- 正しいフォームを効率的に習得したい人
- 運動初心者や自己流で成果が出なかった人
- モチベーション維持が難しい人
専門知識を持つトレーナーが個別に指導するため、目的達成の効率を大きく高められるでしょう。
マイフィットネス編集部パーソナルトレーニングは目標や課題に合わせた指導を受けられるため、自己流では難しかった成果や習慣化が実現しやすくなります。
大塚の人気おすすめフィットネススタジオまとめ
今回は大塚でトレーニングができるお手頃価格でおすすめのフィットネススタジオや、パーソナルジムを選ぶ時のポイント、大塚のスタジオの料金相場をご紹介しました。
フィットネススタジオを選ぶ時って、チェックポイントがたくさんあって迷ってしまいますよね。気になるスタジオやジムを見つけたら、ぜひ一度体験レッスンに参加してみてください。
できれば複数のスタジオで体験レッスンを受けてみることをおすすめします。スタジオごとに雰囲気やインストラクターさんの雰囲気も本当に違うので、実際に体験してみると自分の希望が見えてくるはずです。
マイフィットネス編集部この記事が、あなたにとって素敵なスタジオ・ジム選びのお手伝いになれれば嬉しいです！
