エクスパは痩せない？口コミからリアルな評判を紹介

「ライザップ監修のEXPA（エクスパ）は本当に痩せないの？」

「エクスパが痩せないといわれている理由はなに？」

上記の噂の真相が気になっている方に向けて、この記事ではEXPA（エクスパ）のリアルな口コミや評判を確認し、真相を検証します。

EXPA（エクスパ）は痩せない？口コミ・評判を紹介

EXPAの評判には、以下のようなものがあります。

• しっかりと効果が実感できた
• 通い放題なためコスパが良い
• 施設内がとても清潔でストレスがない
• ダイエットではなく筋肉をしっかりと鍛えたい人は満足度が低い

しっかりと効果が実感できた

EXPAでは、ライザップのノウハウを基にした、効率的なエクササイズプログラムが組まれています。

通い放題なためコスパが良い

EXPAは、月額制で通い放題のプランが用意されています。通いたいときに好きなだけ通えるため、コスパが良いと人気です。

施設内がとても清潔でストレスがない

EXPAの施設内は、とても清潔に保たれています。

ダイエットではなく筋肉をしっかりと鍛えたい人は満足度が低い

EXPAは、ダイエットを目的としたエクササイズプログラムが中心です。そのため、筋肉をしっかりと鍛えたい人は、満足度が低い可能性があります。

口コミ・評判からみたEXPA（エクスパ）の魅力

口コミ・評判からみたEXPA（エクスパ）の魅力は、以下の通りです。

• 瘦せる人が多く顧客満足度がとても高い
• 様々なサービスを受けられ通い放題でコスパが良い

瘦せる人が多く顧客満足度がとても高い

お客様の総合満足度96％を誇るフィットネスジムです。痩せる人が多く、顧客満足度がとても高いのは、大きな魅力でしょう。

EXPAのレッスンは、音楽に合わせて暗闇の中でエクササイズを行うため、楽しく運動できます。また、インストラクターが一人ひとりの体力やレベルに合わせて指導を行うため、無理なく続けられます。

そのため、多くの人が短期間で効果を実感し、体型の変化を実感しています。

EXPAでは、無料体験レッスンを実施しています。

実際にレッスンを受けてみて、自分に合うかを確かめられます。ぜひお試しください。

様々なサービスを受けられ通い放題でコスパが良い

EXPAは、様々なサービスを受けられ、通い放題でコスパが良いことも魅力です。

EXPAでは、下記のサービスが用意されています

• シャワーやメイク道具の無料利用
• レンタルロッカーの利用
• ウェアレンタル
• タオルの無料配布

そのため、手ぶらで通うことができ、気軽に始められます。

また、月額制で通い放題のプランが用意されているため、自分のペースで通えるのも魅力でしょう。各トレーニングは、45分程度で終了します。

EXPA（エクスパ）のレッスン内容一覧

EXPAで受けられるレッスンは、以下の通りです。

• ファンクショナルトレーニング
• ヨガプログラム
• ダンスプログラム
• 【通い放題】オンラインレッスン
• 【通い放題】chocoZAP

エクササイズ・トレーニングだけでなく、オンラインレッスンや24時間ジムを利用できるのも、EXPAの強みでしょう。各レッスン内容をここでは詳しく解説します。

ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングは、アメリカを中心に世界で話題になっている最先端のトレーニングです。自重トレーニングがメインのため、ジムでも自宅でもトレーニングが可能です。

ファンクショナルトレーニングでは、複数の関節を同時に動かす多関節運動を重視します。

ヨガプログラム

2020年10月から、EXPAではヨガプログラムが導入されました。ヨガの動きを取り入れながら、暗闇エクササイズやインストラクターの指導を組み合わせています。

EXPAのヨガプログラムは、以下のようなレッスンが用意されています。

• 痩身系プログラム
• 代謝アッププログラム
• 体幹強化プログラム
• リラックスプログラム
• 骨盤矯正プログラム

ダンスプログラム

2021年7月から導入された。世界中で人気の韓国アイドルの曲からダンスダイエットの定番曲まで様々です。ダンスプログラムは、通称DBBと呼ばれています。痩身効果を楽しんで得られるため、非常に人気が高いレッスンです。

【通い放題】オンラインレッスン

自宅でも参加できるオンラインレッスンは、料金なしで参加可能です。追加オンラインレッスンは、以下のようなメリットがあります。

• スタジオのレッスンの時間帯や場所に関係なく、好きなときに受けられる
• 混雑していてスタジオの予約が取れないときにもレッスンができる
• 何度でも受講できるため視聴すればするほどお得

【通い放題】chocoZAP

24時間営業をしているchocoZAPへも追加料金なしで通い放題となります。ジム利用はもちろん、セルフエステやセルフ脱毛などのサービスも充実しているお得なサービスです。

EXPA（エクスパ）で痩せないと感じている人の解決策

EXPA（エクスパ）で痩せないと感じている人の解決策は、以下の通りです。

• 適切な頻度で通う
• 【追加料金なし】エクスパの食事指導を受ける

適切な頻度で通う

ジム通いの一般的な目安は、週2～3回程度が理想です。これは、筋肉が回復するのに2～3日かかるためといわれます。

週1回程度のジム通いでは、筋肉に十分な刺激を与えることができません。一方、毎日ジムに通うと、筋肉が回復する前に再びトレーニングを行うことになり、オーバーワークとなります。

【追加料金なし】エクスパの食事指導を受ける

EXPAでは、追加料金なしで食事指導を受けられます。パーソナルトレーニングを利用せずとも食事指導を受けられるのは非常に大きな強みです。

ヒアリングシートを元にカウンセリングを行い、糖質コントロールなどの食事指導プログラムを設定可能です。

EXPA（エクスパ）はお得な特別キャンペーンを実施中

EXPAでは、現在通常入会金10,000円が体験レッスンを含めて0円になるキャンペーンを実施しています。ダンスやトレーニング、食事指導をお得な値段で体験できるチャンスなので、ぜひ申し込んではいかがでしょうか。

エクスパは痩せない？口コミ・評判に関するまとめ

EXPAは本当に痩せないのか気になっている方に向けて、実際の口コミをチェックしながら真相を探っていきました。結論として、EXPAを利用すると瘦せられる方は、多い傾向にあります。

ジムを正しく利用しないと、なかなかダイエット効果は得られません。この記事を参考にして、正しい方法でEXPAを利用してみてはいかがでしょうか。