「浜松で運動を始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「トレーニングを受けたいけど、浜松ではどこのジムがおすすめかを知りたい」
浜松市でのフィットネススタジオ選びに悩んでいるあなたに、マイフィットネス編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、効果の高いダイエットジム、ボディメイクが得意なフィットネススタジオなど、静岡県の浜松でフィットネストレーニングができるスタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うフィットネススタジオの選び方
- 浜松でおすすめのパーソナルジム
- 浜松市のフィットネススタジオの料金相場
マイフィットネス編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
浜松でのフィットネススタジオの選び方
浜松でフィットネススタジオを選ぶ際に、失敗しないための選び方を紹介します。日本全国、数多くのフィットネススタジオを調査してきたマイフィットネス編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- トレーナーの質は高いか？
- トレーニングの目的は合っているか？
- 浜松でのジムの口コミ評価はどうか？
- レッスン形態は自分に合っているか？
トレーナーの質は高いか？
浜松でのジム選びでは、どんなトレーナーが在籍しているのか確認するのもおすすめです。パーソナルトレーニングの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているトレーナーは、解剖学や運動生理学などの専門知識があり、より効果的で安全な指導をしてくれます。資格は、以下のような国際的な資格や国家資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
- NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
- NESTA-PFT（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー）
- ACSM-CPT（米国スポーツ医学会認定パーソナルトレーナー）
- JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者）
- 理学療法士・柔道整復師などの国家資格
トレーニングの目的は合っているか？
パーソナルジムやフィットネススタジオのトレーニングには多くの種類があります。
あなたの目的に応じて、ダイエット特化や筋力向上、機能改善など、重視すべきトレーニングが変わってきます。
自分の目的に合わせて、正しくジムを選びましょう。
| 目的 | 主な内容 | ジム選びのポイント |
|---|---|---|
| ダイエット目的 | ・体脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め | ・食事指導が充実しているジム ・有酸素運動設備が整っているジム |
| 筋力アップ目的 | ・筋肉量増加 ・基礎代謝向上 ・体力向上 | ・ウェイトトレーニング設備が充実 ・筋力トレーニング専門のトレーナー在籍 |
| 身体の不調改善目的 | ・姿勢改善 ・腰・肩こり改善 ・運動機能向上 | ・理学療法士や柔道整復師が在籍 ・コンディショニング専門ジム |
| 特殊な目的 | ・競技パフォーマンス向上 ・リハビリ ・怪我予防 ・高齢者向けトレーニング | ・専門知識を持つトレーナー在籍のジム ・医療連携があるジム |
浜松でのジムの口コミ評価はどうか？
ジムの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNS、GoogleMapなどがあります。マイフィットネスでは各ジムを紹介をする際、口コミ情報も併記していますので是非参考にしてください。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
レッスン形態は自分に合っているか？
フィットネススタジオ選びは、まずレッスンの形態をチェックします。
パーソナルトレーニングジムでは1対1の完全マンツーマンが主流ですが、近年は料金を約半額に抑えつつ仲間と刺激し合えるセミパーソナル（2〜4名）が増えています。友人や家族と受けられるペアトレーニングも新しい選択肢です。
またその他のフィットネスジムでは、グループレッスン形式やパーソナルレッスン形式に大別されます。
| 形態 | トレーナー：利用者 | 1回あたり目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| パーソナルトレーニング | 1：1 | 7,000〜10,000円 | 集中度・個人の効果が最高 |
| セミパーソナル | 1：2〜4 | 3,000〜5,000円 | 費用半減・仲間効果で継続 |
| ペアトレーニング | 1：２ | 5,000〜7,000円 | 家族・友人で同時受講 |
| グループレッスン | 1：多数 | 1,000〜3,000円 | 低コスト・仲間と楽しく参加 |
| プライベートレッスン | 1：1 | 5,000〜8,000円 | 個別指導・柔軟なメニュー |
| セルフトレーニング | 0：1 | 300〜1,000円 | 自分のペース・コスト最小 |
浜松のおすすめのフィットネススタジオ7選
浜松でおすすめのフィットネススタジオを紹介しています。マイフィットネス編集部がおすすめするジムなので、パーソナルジムやフィットネススタジオを探している方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
マイフィットネス編集部浜松で自分に合ったフィットネススタジオを見つけてみましょう。
BEYOND 浜松店(中央区龍禅寺町)
BEYOND 浜松店の基本情報
| 店舗名 | BEYOND 浜松店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【コース料金】 ゴールドライフプランニングコース GOLD LP ゴールド 16回 346,024円 LP ゴールド 32回 656,848円 LP ゴールド 48回 913,272円 シルバーライフプランニングコース SILVER LP シルバー 16回 323,664円 LP シルバー 32回 612,128円 LP シルバー 48回 846,192円 ブロンズライフプランニングコース BRONZE LP ブロンズ 16回 290,400円 LP ブロンズ 32回 545,600円 LP ブロンズ 48回 746,400円 【回数チケット】 10回 102,300円 20回 187,000円 30回 264,000円 【入会金等】 入会金 無料 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒430-0924 静岡県浜松市中央区龍禅寺町７４−１ フジビル 101 |
| アクセス | JR東海道本線・JR東海道新幹線「浜松」駅から徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 053-522-9061 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | BEYOND 浜松店の予約はこちら |
| 公式HP |
- ボディメイクの大会で入賞実績のあるトレーナーが在籍
- ジム初心者からボディメイクの大会を目指す上級者まで幅広いニーズに対応
- ライフプランニングコースはパーソナル食事管理付き
BEYOND 浜松店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| アフタープロテイン付き(コースによる) ウェアやタオルなどレンタル用品が充実 無料駐車場あり | 食事管理が付かないプランもある女性専用ではない |
BEYOND 浜松店は、マンツーマン指導を行うパーソナルジムです。ボディメイクの大会で入賞実績のあるトレーナーが在籍しており、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。
「正しいフォームを丁寧に教えてもらえるため、狙った部位にしっかり効く」「親身な対応で、トレーニングが楽しくなった」など、トレーナーのサポート力は高評価。一人ひとりに寄り添った指導で初心者の方でも安心してスタートできる環境です。
食事指導については「食事の大切さを実感している」「食事管理のサポートを受ける中で自炊の習慣が身についた」といった変化を感じる声が見られます。ライフプランニングコースは、食生活の改善にも取り組みたい方にはおすすめのコースです。
マイフィットネス編集部BEYONDはBEST GYM AWARDを受賞しているジムです。
BEYOND 浜松店の口コミ・レビュー
もともと自分でも筋トレをしていましたが、「筋肉をつける」という意味では正直あまり効果を感じられなかったので、ここに入会しました。 こちらは設備がとても綺麗で、ウェアやシューズなどもレンタルがあるので手ぶらで通えるのが本当にラクです。 そして毎回、正しいフォームを丁寧に教えてもらいながらトレーニングできるので、同じ動きでも効き方が全然違います。やっと“ちゃんと狙った筋肉に効いている”感覚が得られています。 トレーナーさん達も若い方が多く、明るくて雰囲気も良いですし、運動に苦手意識がある人でも通いやすいと思います。 筋肉をつけたい、成果を実感したいという方にはおすすめのパーソナルジムです。
引用：Googleマップ
夏に向けてボディメイク、ダイエットをするために浜松のパーソナルジムを探してる時にBEYOND浜松店の口コミの高評価やInstagramでの投稿もトレーニングがとても楽しそうな雰囲気があり選びました！ トレーナーの皆さんはいつも元気に挨拶してくださり、トレーニング後のプロテインを飲む時間も話かけてくださいますのでいつも通うのが楽しみです！ 食事指導も無理なくできて、脂肪を落としながら筋肉量も増えました！ 今後も目標に向けてトレーナーさんと一緒に食事指導とトレーニング頑張ります！
引用：Googleマップ
THE PERSONAL GYM 浜松店(中央区高林４丁目)
THE PERSONAL GYM 浜松店の基本情報
| 店舗名 | THE PERSONAL GYM 浜松店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【コース料金】 ボディメイクコンサルコース 2ヶ月/16回 281,600円 3ヶ月/24回 408,000円 3ヶ月/36回 594,000円 6ヶ月/48回 720,000円 6ヶ月/72回 1,044,000円 【回数チケット】 10回券 88,000円 20回券 165,000円 30回券 231,000円 40回券 286,000円 【月額料金】 月2回 17,600円 月4回 33,000円 月6回 47,850円 月8回 61,600円 【入会金等】 入会金 無料 |
| 体験 | あり（11,000円） |
| 所在地 | 〒430-0907 静岡県浜松市中央区高林４丁目８−３２ ESLビル 101号 |
| アクセス | JR東海道本線・JR東海道新幹線「浜松」駅から車で10分 遠州鉄道(赤電)「曳馬」駅から徒歩12分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | ー |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | THE PERSONAL GYM 浜松店の予約はこちら |
| 公式HP |
- 「動かす前に、整える」をテーマに独自のストレッチを取り入れている
- ボディメイクコンサルコースは毎日の食事管理が含まれるなど、サービス内容が充実している
- JR「浜松」駅から車で約10分・遠鉄電車(赤電)「曳馬」駅から徒歩で約12分
THE PERSONAL GYM 浜松店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ウェア・タオルのレンタルあり プロテイン提供あり(コースによる) 駐車場完備 | 女性専用ではない 回数券と月額コースは付属のサービスが限定的 |
THE PERSONAL GYM 浜松店は、JR浜松駅から車で約10分・遠鉄電車(赤電)曳馬駅から徒歩で約12分の場所にあるパーソナルジムです。駐車場が完備されているため、車でも安心して通えます。
店内は、黒を基調としたシンプルでスタイリッシュな空間。トレーニング機材はトレーナーが実際に使用し厳選したものをそろえており、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。
ボディメイクコンサルコースは、毎日の食事管理が含まれるなどサービス内容が充実しているのが特徴です。トレーニングと食事の両面から目標を目指したい方にはおすすめのコース。さらにアフタープロテインの提供もあり、トレーニング後の楽しみとして嬉しいサービスです。
マイフィットネス編集部複数の料金プランが用意されており、通う頻度や目的に応じて自分に合ったスタイルを選択できます。
ライザップ(RIZAP)浜松店(中区鍛冶町)
ライザップ(RIZAP)浜松店の基本情報
| 店舗名 | ライザップ(RIZAP)浜松店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | BASICプラン 327,800円～ PRIMEプラン 594,000円～ 【入会金等】 入会金 55,000円 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
| 所在地 | 〒430-0933 静岡県浜松市中区鍛冶町１４０−２ 4F 出雲殿互助会駅前ビル 4/5F（受付 |
| アクセス | JR東海道本線・JR東海道新幹線「浜松」駅から徒歩3分 遠州鉄道(赤電)「新浜松」駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ライザップ(RIZAP)浜松店の予約はこちら |
| 公式HP | ライザップ(RIZAP)浜松店舗公式サイト |
- 完全個室のプライベート空間・マンツーマン指導
- 科学的根拠に基づいたトレーニング
- JR「浜松」駅から徒歩約3分・遠鉄電車(赤電)「新浜松」駅から徒歩約2分で通いやすい
ライザップ(RIZAP)浜松店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 営業時間が長い(7:00～23:00) 食事アドバイス付き プログラム期間中は全国のchocoZAPを利用できる | コース契約が必要 女性専用ではない |
ライザップ(RIZAP)浜松店は、JR浜松駅から徒歩約3分・遠鉄電車(赤電)新浜松駅から徒歩約2分と、アクセスの良い立地にあるパーソナルジムです。一人ひとりの目標に合わせたマンツーマン指導を行っています。
「通い始めて3年目に入ったが、着実に減量できている」「想像以上に体重や体脂肪が落ちて驚いている。フットワークが軽くなり毎日楽しい」など、成果を実感している声が多数。「通って良かった」という満足の声も見られ、目標に向けて前向きに取り組める環境です。
利用者からは「静かな環境でトレーニングができるのが良い」「店内がきれい」といった声も見られ、施設面も好評。完全個室のプライベート空間のため、人目を気にせずトレーニングに集中できるのは魅力の一つです。
マイフィットネス編集部30日間全額返金保証があるので安心して始められます。
ライザップ(RIZAP)浜松店の口コミ・レビュー
パーソナルジムなので静かな環境でトレーニングできて気に入っています。
引用：Googleマップ
お店も綺麗で、トレーナーさん色々と教えてくれます。 やってよかったなと思いました。
引用：Googleマップ
24/7ワークアウト 浜松店(中央区鍛冶町)
24/7ワークアウト 浜松店の基本情報
| 店舗名 | 24/7ワークアウト 浜松店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 <固定プラン> 4回 33,440円 8回 65,120円 12回 95,040円 16回 123,200円 <フリープラン> 4回 36,784円 8回 71,632円 12回 104,544円 16回 135,520円 【回数チケット】 1回 10,450円～ 【入会金等】 入会金 無料 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
| 所在地 | 〒430-0933 静岡県浜松市中央区鍛冶町１５ ザザシティ浜松西館 3F 302号 |
| アクセス | JR東海道本線・JR東海道新幹線「浜松」駅から徒歩15分 遠州鉄道(赤電)「新浜松」駅から徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0120-005-247 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | 24/7ワークアウト 浜松店の予約はこちら |
| 公式HP | 24/7ワークアウト 浜松店舗公式サイト |
- 個室型・マンツーマン指導
- 過度な食事制限をせず「3食食べるダイエット」を推奨
- 固定プランは曜日と時間が固定だが、フリープランより低価格
24/7ワークアウト 浜松店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 営業対応時間が長い(7:00～24:00) 月1回から通える回数券プランがあるウェアやシューズ、タオルなどレンタル用品が充実 | 固定プランは曜日と時間が固定される 女性専用ではない |
24/7ワークアウト 浜松店は、マンツーマン指導を行うパーソナルジムです。一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供しています。
トレーナーへの信頼が厚く「辛抱強く温かく見守ってくれる」「トレーナーのおかげで最後までやり遂げられた」など、人柄の良さが伝わる口コミが多数。「楽しく取り組めて時間があっという間に感じる」という感想もあり、満足度の高い指導が継続につながっています。
食事管理については「身体の状態に合わせたアドバイスがもらえて勉強になる」「食事面も丁寧にサポートしてもらえる」といった声が寄せられており、トレーニングと合わせて食習慣の見直しに取り組める点も魅力です。
マイフィットネス編集部まずは無料カウンセリングで相談してみましょう。
24/7ワークアウト 浜松店の口コミ・レビュー
いつもお世話になっております！ トレーニングも栄養指導も、自分の身体の状態に合わせていつもアドバイスいただくのでとても勉強になります！ いつも明るく温かく対応していただけるので、きついトレーニングも食事制限もモチベーションが下がることなく、楽しく続けられています！これからも是非よろしくお願いします😌
引用：Googleマップ
担当トレーナーにはいつも丁寧に対応いただいてます。トレーニング時間は会話も楽しくあっという間なのに、いつもきちんと追い込んで下さいます。 他のことでは飽きっぽく結果を出せなかった私が、筋肉質で健康的な体になれてとても満足しています。オススメですよ！
引用：Googleマップ
カーブス 浜松駅南(中央区海老塚１丁目)
カーブス 浜松駅南の基本情報
| 店舗名 | カーブス 浜松駅南 |
|---|---|
| 種類 | サーキットトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 7,150円～8,360円 【入会金等】 入会金 16,500円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒432-8033 静岡県浜松市中央区海老塚１丁目１１−１２ |
| アクセス | JR東海道本線・JR東海道新幹線「浜松」駅から徒歩10分 遠州鉄道(赤電)「新浜松」駅から徒歩9分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～13:00/15:00～19:00 土曜 10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 電話番号 | 053-489-6715 |
| 女性専用 | 女性専用 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | カーブス 浜松駅南の予約はこちら |
| 公式HP | カーブス 浜松駅南店舗公式サイト |
- トレーニング時間は1回30分のサーキットトレーニング
- 予約不要で利用できる
- 有酸素運動、筋力運動、柔軟運動をバランスよく行える
カーブス 浜松駅南のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 予約不要で通い放題 コーチのサポートを受けられる 女性専用 | 完全マンツーマン指導ではない 日中、営業していない時間帯がある |
カーブス 浜松駅南は、女性専用のフィットネスジムです。1回30分のサーキットトレーニングで、有酸素運動、筋力運動、柔軟運動をバランスよく行えるのが特徴。
コーチの存在は心強く「明るく褒め上手なので、やる気がでる」「声かけのタイミングが良く頑張れる」など、前向きな気持ちで取り組んでいる方が多くいます。完全マンツーマン指導ではありませんが、サポートを受けながら運動できる環境は嬉しいポイントです。
予約不要で通い放題という手軽さも好評で「生活の一部になっている」「通うのが日課になった」「楽しく続けられている」といった声が寄せられています。自分のペースで無理なく通いやすいフィットネスジムです。
マイフィットネス編集部無料体験を実施しているため、施設の雰囲気を実際に体験してみましょう。
カーブス 浜松駅南の口コミ・レビュー
スタッフ全員が明るく誉め上手なので、やる気が出ます。今では、生活の一部になっていて、１日おきに行くのが楽しみです。
引用：Googleマップ
スタッフも明るく元気 そして優しいです
引用：Googleマップ
NINE 浜松葵東店(中央区葵東１丁目)
NINE 浜松葵東店の基本情報
| 店舗名 | パーソナルトレーニングジムNINE 浜松葵東店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング ペアトレーニング |
| 料金 | <トレーニングコース> メンテナンス 2回/月 55分プラン 13,000円 85分プラン 18,000円 レギュラー 4回/月 55分プラン 24,000円 85分プラン 34,000円 レギュラーPlus 6回/月 55分プラン 34,500円 85分プラン 49,500円 アドバンス 8回/月 55分プラン 44,000円 85分プラン 64,000円 <NINEコース> 1ヶ月集中コース(週2回) 55分プラン(1ヶ月) 78,000円 85分プラン(1ヶ月) 93,000円 ダイエットコース(週1回) 55分プラン(2ヶ月) 78,000円 85分プラン(2ヶ月) 93,000円 ボディメイクコース(週2回) 55分プラン(2ヶ月) 113,000円 85分プラン(2ヶ月) 148,000円 【入会金等】 入会金 33,000円 |
| 体験 | あり（11,000円） |
| 所在地 | 〒433-8114 静岡県浜松市中央区葵東１丁目４−１６ |
| アクセス | 遠州鉄道(赤電)「新浜松」駅から車で10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～土 9:00～22:00 日 9:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 070-9125-6039 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | NINE 浜松葵東店の予約はこちら |
| 公式HP | NINE 浜松葵東店舗公式サイト |
- 個室のトレーニング室・マンツーマン指導
- InBodyによる体組成分析や肥満遺伝子検査を活用し、一人ひとりに合わせたプログラムを提供している
- 食事管理はNINE専用のアプリと公式LINEを活用
NINE 浜松葵東店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 月2回から通える ウェアやタオル、シューズなどレンタル用品が充実 店舗前に無料駐車場あり(2台) | 最寄り駅からは距離がある 定休日が不定休 |
NINE 浜松葵東店は、マンツーマン指導を行うパーソナルジムです。InBodyによる体組成分析や肥満遺伝子検査を活用し、一人ひとりに合わせたプログラムを提供しています。
利用者からは「手厚いサポートのおかげで身体が引き締まってきた」「いつも相談に乗ってくれて心強く、体重も落ちてきた」など、成果を実感している声が多数。「身体を動かすことが好きになった」という口コミもあり、ポジティブな気持ちで取り組める環境です。
食事面では、寄り添った指導が好評で「アプリを活用した管理はわかりやすく、写真を送ればアドバイスがもらえて食事改善につながった」「食事管理が苦手でも、優しい指導で無理なく続けられる」といった声が見られます。NINEコースは食事管理が含まれており、トレーニングと合わせて手厚いサポートを受けられる点は魅力です。
マイフィットネス編集部月2回から通えるプランがあり、無理なく始められます。
NINE 浜松葵東店の口コミ・レビュー
短期のダイエット目的で通い始めたのですが 毎回、1時間があっという間に感じられる楽しくてやりがいのあるレッスンで筋トレの楽しさに目覚めて、半年通い続けています。 私は食べる事が大好きなので食事管理が苦手ですが、トレーナーさんが優しくアドバイスしてくれるので、罪悪感や無理な我慢で続かなかったり気持ちが落ち込んでしまったりということが無いです。 手ぶらで到着して着替えや靴を借りて、測定をして、1時間筋トレをして、トレーナーさんのいれてくれる美味しいプロテインを飲んで帰ります。決して安くはない金額ですがコストパフォーマンスは抜群に良いと思います。 何よりも、トレーナーさんが可愛くて面白くて、本当に親切なので、毎回会って話すのが楽しみです！これからもよろしくお願いします。
引用：Googleマップ
5ヶ月通ってます。筋トレや食事管理に関する手厚いサポートでここまで続ける事が出来ました。 ベンチプレスも20キロ数回やるのに力尽きていしたが、今は27.5キロを30回プラスα出来るようになりました。身体もいい感じで絞れて来たし、とにかく調子がいいです。先生のサポートのおかげです！おすすめです！
引用：Googleマップ
one option(中央区曳馬１丁目)
one optionの基本情報
| 店舗名 | one option |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング グループレッスン |
| 料金 | ー |
| 体験 | あり（6,600円） |
| 所在地 | 〒430-0901 静岡県浜松市中央区曳馬１丁目７−１３ 加藤第一ビル 1F |
| アクセス | 遠州鉄道(赤電)「助信」駅から徒歩7分 遠州鉄道(赤電)「曳馬」駅から徒歩8分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月・水・金 9:00～21:00 火 7:00～16:00 木 7:00～21:00 土 7:00～18:00 日 9:00～18:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | ー |
| 女性専用 | 女性専用 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | one optionの予約はこちら |
| 公式HP | one option店舗公式サイト |
- 完全予約制・完全個室のプライベートスタジオ
- 筋力トレーニングとピラティスを組み合わせたプログラム
- 遠州鉄道(赤電)「助信」駅から徒歩約7分・「曳馬」駅から徒歩約8分
one optionのメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 完全個室 ピラティスも受けられる 駐車場あり | 2回目以降の料金は体験後の案内になるお問い合わせはLINEのみ |
one optionは、遠州鉄道(赤電)助信駅から徒歩約7分、曳馬駅から徒歩約8分の場所にある女性専用のパーソナルジムです。ピラティスとトレーニングを組み合わせたプログラムを提供しており、身体を鍛えるだけでなく整えながら取り組める点は魅力。
完全個室・完全予約制のプライベート空間で、落ち着いてトレーニングに集中できます。月に一度、スタジオレッスン型ヒップエクササイズ『power hipness』も開催されています。
利用者からは「目標に合わせてさまざまなトレーニングを提案してくれるので、毎回のセッションが充実している」といった声があり、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導が好評。励ましてくれる明るいトレーナーの存在は、安心して通える理由の一つです。
マイフィットネス編集部身体を整えながら、落ち着いた空間で取り組みたい方には嬉しい環境です。
one optionの口コミ・レビュー
筋力をしっかりつけながら、無理なくきれいに痩せることができました。姿勢も改善し、体の変化を実感しています。目標に合わせてさまざまなトレーニングを提案してくださるので、毎回のセッションがとても充実しています。トレーナーさんも明るく、いつも励ましてくれるので、楽しく続けられています。
引用：Googleマップ
浜松のフィットネスでよくある質問
浜松でフィットネススタジオに通う人からよくある質問をまとめました。
- フィットネススタジオで3ヶ月通うことでどんな効果がある？
- フィットネススタジオに行くときは化粧してもいいですか？
- 有酸素運動と呼ばれるフィットネスは何ですか？
- ジムとスタジオの違いは何ですか？
フィットネススタジオで3ヶ月通うことでどんな効果がある？
パーソナルジムやフィットネススタジオに3ヶ月通うと、筋力や持久力の向上に加え、体型の変化も実感しやすくなります。専門トレーナーの指導で姿勢やフォームが改善され、それを継続することで自分の変化を感じられるようになります。
さらに、食事管理を併用すれば、体脂肪の減少や引き締まった見た目も期待できます。
フィットネススタジオに行くときは化粧してもいいですか？
フィットネススタジオに行くときに化粧をしても問題ありませんが、汗で崩れやすくなる点には注意が必要です。
軽めのベースメイクやウォータープルーフ製品を選び、トレーニング後はできるだけ早く洗顔すると肌への負担を減らせます。肌トラブルを防ぎたい場合は、すっぴんや日焼け止めのみでの参加もおすすめです。
有酸素運動と呼ばれるフィットネスは何ですか？
有酸素運動と呼ばれるフィットネスは、ウォーキングやジョギング、水泳のように酸素を使って体内の脂肪や糖をエネルギーに変える運動です。
一定の強度で長時間続けられるため、脂肪燃焼や心肺機能の向上に役立ちます。さらに、血行促進やストレス軽減にも効果があり、生活習慣病の予防にもつながります。
ジムとスタジオの違いは何ですか？
ジムは主にマシンやフリーウエイトを使い、自分のペースでトレーニングを行う施設です。体力や筋力アップを目的とした方に適しています。一方、スタジオはインストラクターの指導のもと、グループレッスンやパーソナルレッスンが中心。運動初心者やフォームを正しく学びたい方に向いています。
| 施設 | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| ジム | マシン・フリーウエイトで自主トレ中心 | 自分のペースで鍛えたい人 筋力向上を目指す人 |
| スタジオ | インストラクター指導のもとレッスン形式 | 運動初心者 正しいフォームを習得したい人 |
どちらも健康維持やボディメイクに効果的ですが、求める成果によって通うべき場所は異なります。
浜松の人気おすすめフィットネススタジオまとめ
今回は浜松でトレーニングができるお手頃価格でおすすめのフィットネススタジオや、パーソナルジムを選ぶ時のポイント、浜松のスタジオの料金相場をご紹介しました。
フィットネススタジオを選ぶ時って、チェックポイントがたくさんあって迷ってしまいますよね。気になるスタジオやジムを見つけたら、ぜひ一度体験レッスンに参加してみてください。
できれば複数のスタジオで体験レッスンを受けてみることをおすすめします。スタジオごとに雰囲気やインストラクターさんの雰囲気も本当に違うので、実際に体験してみると自分の希望が見えてくるはずです。
マイフィットネス編集部この記事が、あなたにとって素敵なスタジオ・ジム選びのお手伝いになれれば嬉しいです！
