「三宮で運動を始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「トレーニングを受けたいけど、三宮ではどこのジムがおすすめかを知りたい」
神戸市営地下鉄西神・山手線「三宮」駅周辺でのフィットネススタジオ選びに悩んでいるあなたに、マイフィットネス編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、効果の高いダイエットジム、ボディメイクが得意なフィットネススタジオなど、兵庫県の三宮でフィットネストレーニングができるスタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うフィットネススタジオの選び方
- 三宮でおすすめのパーソナルジム
- 三宮駅周辺のフィットネススタジオの料金相場
マイフィットネス編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
三宮でのフィットネススタジオの選び方
三宮でフィットネススタジオを選ぶ際に、失敗しないための選び方を紹介します。日本全国、数多くのフィットネススタジオを調査してきたマイフィットネス編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- 三宮でのジムの口コミ評価はどうか？
- トレーナーの質は高いか？
- 三宮の駅から近いか？
- レッスン形態は自分に合っているか？
三宮でのジムの口コミ評価はどうか？
ジムの評判を知るためには、口コミを確認するのが一番です。口コミが確認できるところには、公式サイトや、SNS、GoogleMapなどがあります。マイフィットネスでは各ジムを紹介をする際、口コミ情報も併記していますので是非参考にしてください。
サイト内での評判と、実際に利用したことのある方の評判は異なるケースがあります。口コミを確認する際には、その意見はサクラでないかも確認してください。SNSなどの口コミと、公式サイトの口コミの内容があまりにも違う場合には注意が必要です。
トレーナーの質は高いか？
三宮でのジム選びでは、どんなトレーナーが在籍しているのか確認するのもおすすめです。パーソナルトレーニングの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているトレーナーは、解剖学や運動生理学などの専門知識があり、より効果的で安全な指導をしてくれます。資格は、以下のような国際的な資格や国家資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
- NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
- NESTA-PFT（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー）
- ACSM-CPT（米国スポーツ医学会認定パーソナルトレーナー）
- JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者）
- 理学療法士・柔道整復師などの国家資格
三宮の駅から近いか？
フィットネススタジオを選ぶ際、駅からの距離は重要なポイントです。特に忙しい毎日の中で無理なく通い続けるためには、通勤や買い物のついでに立ち寄れる「駅近」のジムが便利です。徒歩5分圏内であれば雨の日でも足を運びやすく、ジム通いのモチベーションを維持しやすくなります。
また、駅から近いジムは安全面でもメリットがあります。特に夜遅い時間帯のトレーニング帰りには、明るい通りを通ることで安心感が得られます。駅からの距離は、継続的に通うための「心理的なハードル」を低くする大きな要素。自分のライフスタイルに合ったジム選びに重要です。
マイフィットネス編集部通いやすさは、運動習慣を継続させるためにかなり重要なポイントの一つです！
レッスン形態は自分に合っているか？
フィットネススタジオ選びは、まずレッスンの形態をチェックします。
パーソナルトレーニングジムでは1対1の完全マンツーマンが主流ですが、近年は料金を約半額に抑えつつ仲間と刺激し合えるセミパーソナル（2〜4名）が増えています。友人や家族と受けられるペアトレーニングも新しい選択肢です。
またその他のフィットネスジムでは、グループレッスン形式やパーソナルレッスン形式に大別されます。
| 形態 | トレーナー：利用者 | 1回あたり目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| パーソナルトレーニング | 1：1 | 7,000〜10,000円 | 集中度・個人の効果が最高 |
| セミパーソナル | 1：2〜4 | 3,000〜5,000円 | 費用半減・仲間効果で継続 |
| ペアトレーニング | 1：２ | 5,000〜7,000円 | 家族・友人で同時受講 |
| グループレッスン | 1：多数 | 1,000〜3,000円 | 低コスト・仲間と楽しく参加 |
| プライベートレッスン | 1：1 | 5,000〜8,000円 | 個別指導・柔軟なメニュー |
| セルフトレーニング | 0：1 | 300〜1,000円 | 自分のペース・コスト最小 |
三宮のおすすめのフィットネススタジオ7選
三宮でおすすめのフィットネススタジオを紹介しています。マイフィットネス編集部がおすすめするジムなので、パーソナルジムやフィットネススタジオを探している方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
マイフィットネス編集部三宮で自分に合ったフィットネススタジオを見つけてみましょう。
THE PERSONAL GYM 神戸三宮店(中央区小野柄通５丁目)
THE PERSONAL GYM 神戸三宮店の基本情報
| 店舗名 | THE PERSONAL GYM 神戸三宮店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【コース料金】 ボディメイクコンサルコース 2ヶ月/16回 281,600円 3ヶ月/24回 408,000円 3ヶ月/36回 594,000円 6ヶ月/48回 720,000円 6ヶ月/72回 1,044,000円 【回数チケット】 10回券 88,000円 20回券 165,000円 30回券 231,000円 40回券 286,000円 【月額料金】 月2回 17,600円 月4回 33,000円 月6回 47,850円 月8回 61,600円 【入会金等】 入会金 無料 |
| 体験 | あり（11,000円） |
| 所在地 | 〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通５丁目１−１３ ＩＰＳＸ ＭＡＧＮＥＴ 301 |
| アクセス | 神戸市営地下鉄西神・山手線「三宮」駅から徒歩7分 JR神戸線「三ノ宮」駅から徒歩4分 阪神本線「神戸三宮」駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 078-806-8630 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | THE PERSONAL GYM 神戸三宮店の予約はこちら |
| 公式HP |
- 「動かす前に、整える」をテーマに独自のストレッチを取り入れている
- 黒を基調としたシンプルでスタイリッシュな広々とした空間
- ボディメイクコンサルコースは毎日の食事管理が含まれるなど、サービス内容が充実している
THE PERSONAL GYM 神戸三宮店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ウェア・タオルのレンタルあり プロテイン提供あり(コースによる) 駅チカで通いやすい | 女性専用ではない 回数券と月額コースは付属のサービスが限定的 |
THE PERSONAL GYM 神戸三宮店は、マンツーマン指導を行うパーソナルジムです。広々とした店内には多くの機材がそろっており、カウンセリングエリアも設けられています。
「説明がわかりやすく、安心して取り組めた」「初めてで不安だったが、褒めながら教えてもらえたのが良かった」など、トレーナーのサポート力は高評価。「しっかり追い込めて有意義な時間だった」といった経験者の満足の声もあり、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。
姿勢改善やストレッチメニューも取り入れており「身体のコンディションが整ったと感じた」「教わったストレッチを家でも続けている」といった口コミも見られ、ハードなトレーニングだけでなく、身体を整えながら取り組める点が魅力です。
マイフィットネス編集部複数の料金プランが用意されており、通う頻度や目的に応じて自分に合ったスタイルを選択できます。
THE PERSONAL GYM 神戸三宮店の口コミ・レビュー
THE PERSONAL GYM 神戸三宮店にオープンしてすぐに通い始めました！ 22歳男性で、細身な体型からしっかり筋肉量を増やして身体を大きくするために通っています！ トレーニングだけでなく、食事面もアドバイスしてもらえるので、効率よく増量できている実感があります！ 岩井トレーナーが楽しく分かりやすく教えてくれるので、無理なく継続できています！ 駅からも近く、ウェアのレンタルもあるので通いやすいです！ 内装もおしゃれで綺麗なので、モチベーション高くトレーニングできます！ これからさらに体を大きくできるように頑張ります！
引用：Googleマップ
トレーナーの内山さんは褒めながら教えてくれるのでとても良かったです！初めてジムに来たので不安でしたが、女性でも安心してトレーニングできました！女性でジムを探している方にはとてもおすすめできます！
引用：Googleマップ
24/7ワークアウト 三宮店(中央区八幡通４丁目)
24/7ワークアウト 三宮店の基本情報
| 店舗名 | 24/7ワークアウト 三宮店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 <固定プラン> 4回 33,440円 8回 65,120円 12回 95,040円 16回 123,200円 <フリープラン> 4回 36,784円 8回 71,632円 12回 104,544円 16回 135,520円 【回数チケット】 1回 10,450円～ 【入会金等】 入会金 無料 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
| 所在地 | 〒651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通４丁目２−１４ トロアー神戸ビル 6F |
| アクセス | 神戸市営地下鉄西神・山手線「三宮」駅から徒歩8分 JR神戸線「三ノ宮」駅から徒歩6分 阪急神戸線「神戸三宮」駅から徒歩6分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0120-005-247 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | 24/7ワークアウト 三宮店の予約はこちら |
| 公式HP | 24/7ワークアウト 三宮店舗公式サイト |
- 完全個室・マンツーマン指導
- 過度な食事制限をせず「3食食べるダイエット」を推奨
- 固定プランは曜日と時間が固定だが、フリープランより低価格
24/7ワークアウト 三宮店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 営業対応時間が長い(7:00～24:00) 月1回から通える回数券プランがある ウェアやシューズ、タオルなどレンタル用品が充実 | 女性専用ではない 固定プランは曜日と時間が固定される |
24/7ワークアウト 三宮店は、マンツーマン指導を行うパーソナルジムです。一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供しています。
「無理のない範囲で進めてくれるので楽しく続けられる」「良いところを見つけてくれて嬉しい。初心者だが安心して通える」など、前向きな口コミが多数。「来て良かったと感じるセッション」といった声もあり、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導が魅力です。
食事管理については「個々に合わせて丁寧にアドバイスしてもらい、体重管理に役立っている」「相談をすると具体的な食べ物を提案してくれて助かる」など、日常生活に取り入れやすいサポートが好評。トレーニングと合わせて食習慣の見直しに取り組める点は嬉しいポイントです。
マイフィットネス編集部月1回から100回まで選べる一括プランが用意されており、自分のペースに合わせて回数を調整しながら通うことができます。
24/7ワークアウト 三宮店の口コミ・レビュー
筋トレと筋肉痛が大嫌いだった私がここのおかげでトレーニング大好きになりました。 トレーニングも食事管理も個々に合わせて丁寧に指導していただけ、3ヶ月経過時点で約10㎏減量できました。 トレーナーさんの提案と指導に乗っかっておけば必ず結果は出ます。 きちんと出来そうな範囲で言って下さいますし。 本当に楽しく続けられます。 色々自己投資してきた中でトップレベルの満足度です
引用：Googleマップ
体を大きくしたくて通い始めました。まだ3か月ほどですが、毎回しっかりトレーニングしてもらえてます。 これまで他のジムに通って自己流で筋トレしてもなかなか成果が出ませんでした。こちらに来てから食事指導で食事を見直し、トレーニングの負荷を少しずつ増やしていってもらって順調に体が大きくなっています。 トレーナーさんがついてくれてるので怪我なく安心して重い重量も扱えています。 他にもトレーニング履歴や体重変化もネットで見ることができ、大手プライベートジムの安心感があります。
引用：Googleマップ
GYMS（ジムズ） 三宮店(中央区琴ノ緒町５丁目)
GYMS（ジムズ） 三宮店の基本情報
| 店舗名 | GYMS（ジムズ） 三宮店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 50分×8回 25,520円 【入会金等】 入会金 19,800円 月会費 4,180円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒651-0094 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町５丁目５−２ 上東ビル 2階 |
| アクセス | 神戸市営地下鉄西神・山手線「三宮」駅から徒歩3分 JR神戸線「三ノ宮」駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0120-634-777 |
| 女性専用 | 女性専用 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | GYMS（ジムズ） 三宮店の予約はこちら |
| 公式HP | GYMS（ジムズ） 三宮店舗公式サイト |
- 女性専用のパーソナルジム
- 各種目間にインターバルを組み込みながらの約50分トレーニング
- 神戸市営地下鉄西神・山手線「三宮」駅/JR神戸線「三ノ宮」駅から徒歩3分で通いやすい
GYMS（ジムズ） 三宮店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ウェア・タオル・シューズなどレンタル用品が充実 瘦身エステを組み込める(有料) 営業時間が長い(7:00～23:00) | 食事管理サービス・痩身エステは別料金がかかる 月会費が必要 |
GYMS（ジムズ） 三宮店は、女性専用のパーソナルジムです。別料金にはなりますが、パーソナルトレーニングに痩身エステを組み合わせることもできます。
「初心者でもわかりやすく、無理のないペースで進めてくれる」「体調に合わせてプランを考えてくれるので安心」といった声があり、一人ひとりに寄り添ったサポートが好評。「トレーナーが話しやすく、体の悩みも相談しやすい」との口コミも見られ、初めての方でもスタートしやすい環境です。
「ウェアやシューズが用意されていて助かる」「駅から近く通いやすい」など、利便性の高さは魅力の一つ。一方で「予約が取りにくいことがある」「仕事終わりの時間帯は予約が埋まりやすい」といった声もあるため、入会前に予約システムについて確認しておくと安心です。
マイフィットネス編集部オンラインカウンセリングも実施しているため、まずは気軽に相談してみましょう。
GYMS（ジムズ） 三宮店の口コミ・レビュー
3ヶ月通っています。運動習慣を確立できたことが嬉しいです。 自分の体調やペースや気になる部位を相談しながらトレーナーさんと一緒に楽しくトレーニングできています。 タオルとウェアと靴が貸し出しされていて身軽で通えるのも良いです。
引用：Googleマップ
いつも利用させていただいてます。 トレーナーの方みなさん知識も豊富で親切で、お話もしやすい方ばかりなので、体の悩みとかも相談しやすいです。 トレーニングもキツすぎずゆるすぎず、様子見でその時にあったプランを考えてくれるので安心感もあります。 ダイエット、体力作りにはおすすめです！！
引用：Googleマップ
UNDEUX SUPERBODY 神戸(中央区八幡通４丁目)
UNDEUX SUPERBODY 神戸の基本情報
| 店舗名 | 女性専用パーソナルジム UNDEUX SUPERBODY 神戸 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【コース料金】 2ヶ月集中コース 16回 230,000円 3ヶ月集中コース 24回 340,000円 4ヶ月集中コース 32回 440,000円 【入会金等】 入会金 33,000円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通４丁目２−１０ フラワーロードビル B1 |
| アクセス | 神戸市営地下鉄西神・山手線「三宮」駅から徒歩10分 JR神戸線「三ノ宮」駅から徒歩9分 阪急神戸線「神戸三宮」駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0120-330-150 |
| 女性専用 | 女性専用 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | UNDEUX SUPERBODY 神戸の予約はこちら |
| 公式HP | UNDEUX SUPERBODY 神戸店舗公式サイト |
- 女性のダイエットとボディメイクを専門とした、女性専用のパーソナルジム
- 集中コースは糖質オフの宅配食付き
- マシンピラティスも導入している
UNDEUX SUPERBODY 神戸のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ウェアやタオルなどレンタル用品が充実 シャワールーム・アメニティ完備 宅配食付き | まずは集中コースを受講する必要がある 宅配食の送料が別途必要 |
UNDEUX SUPERBODY 神戸は、マンツーマン指導を行う女性専用のパーソナルジムです。ウェアやタオルなどのレンタル用品、アメニティが充実している点が魅力。
「運動が苦手だが、トレーニングが毎回あっという間に終わり、無理なく楽しく続けられている」「丁寧に追い込みをしてくれるので、理想の身体に近づいていると感じる」などポジティブな声が寄せられており、楽しみながら通っている方が多くいます。優しいトレーナーの存在は心強く、安心して通える理由の一つです。
食事指導については「内容がわかりやすく、食生活を見直すきっかけになった」「アドバイスを受けることで生活習慣を意識するようになった」など、変化を実感している声が見られます。集中コースには糖質オフの宅配食が付くため、忙しい方や普段あまり料理をしない方でも、食事管理に取り組みやすい環境です。
マイフィットネス編集部パウダールームが完備されており、基礎化粧品やドライヤー、ヘアアイロンなどの利用ができるため、女性に嬉しいサービスが整っています。
UNDEUX SUPERBODY 神戸の口コミ・レビュー
トレーナーの皆さん本当に良い人ばかりで、毎回行くのが楽しみです☺️ 教えてくださるのも上手で、しっかり追い込んでくれるので、行った次の日筋肉痛は確定です👍 トレーニング前にinBodyという体脂肪率や筋肉量を計ってくれる体重計に乗ります。数値の変動を見るのも楽しみの一つです😆 食事面もトレーニング前のストレッチ中に聞いてくださって、アドバイスをいただけるので助かります。 4ヶ月コースで契約しました。 通い始めて1ヶ月になりますので、 体型の変化はさすがにまだ分かりませんが、毎日体調が良く、体力がついたからか、以前まではもんのすんごく重かったフットワークも軽くなって毎日が充実しています🏃♀️♪ →新感覚で嬉しいです！
引用：Googleマップ
3ヶ月集中コースに通い中です！ まだ途中ですが、頑張った結果が数値や見た目に現れてきてるので、モチベーション保てます☺︎トレーナーさんも皆さん優しくていつも楽しくトレーニングさせていただいています！食事指導もわかりやすくて食生活の見直しもできました◎
引用：Googleマップ
エクササイズコーチ三宮店(中央区三宮町１丁目)
エクササイズコーチ三宮店の基本情報
| 店舗名 | エクササイズコーチ三宮店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング ペアトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 <Individual> 平日デイプラン 月4回 14,960円 月6回 21,120円 月8回 26,400円 スタンダード 月4回 17,600円 月6回 25,080円 月8回 31,680円 <Partner> 平日デイプラン 月4回 9,900円 月6回 14,850円 月8回 19,800円 スタンダード 月4回 13,200円 月6回 19,800円 月8回 26,400円 【コース料金】 ダイエットコース(30分) 16回(2ヶ月) 176,000円 24回(3ヶ月) 250,800円 32回(4ヵ月) 316,800円 【入会金等】 入会金 19,800円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目８−１ さんプラザ 2階 |
| アクセス | 神戸市営地下鉄西神・山手線「三宮」駅から徒歩5分 JR神戸線「三ノ宮」駅から徒歩6分 阪急神戸線「神戸三宮」駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土日 9:00～19:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 078-381-9700 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | エクササイズコーチ三宮店の予約はこちら |
| 公式HP | エクササイズコーチ三宮店舗公式サイト |
- AIマシンを利用した1回20分の短時間トレーニング
- AIマシンが体力や可動域に合わせて負荷を自動調節してくれる
- ダイエットコースは1回30分で遺伝子検査を基にプランを提案
エクササイズコーチ三宮店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ウェアやタオルなどレンタル用品が充実 鍵付きロッカーあり 駅チカで通いやすい | 平日と土日で営業時間が異なる 短時間トレーニングのため、じっくり体を動かしたい方には、物足りなく感じる可能性がある |
エクササイズコーチ三宮店は、AIマシンを活用した短時間トレーニングが特徴。マンツーマン指導に加え、ペアでのトレーニングにも対応しているパーソナルジムです。
サポート体制については「優しく丁寧に教えてくれるので、諦めずに続けられる」「気さくに声をかけてくれるので頑張れる」といった声が寄せられています。AIが負荷を自動調節するシステムですが、トレーナーのサポートを受けながら取り組めるため安心して通える環境です。
「駅から近く、20分ほどで筋トレができるので続けられる」「20分のセッションで効率よく運動ができる」など、短時間トレーニングは好評。「仕事帰りに手ぶらで通いやすい」といった利便性を評価する声もあり、無理なく継続しやすいジムです。
マイフィットネス編集部体験トレーニングを実施しているので、まずはAIマシンを実際に試してみましょう。
エクササイズコーチ三宮店の口コミ・レビュー
週2回ほど20分のセッションで効率よく運動ができる。体重が６ヶ月で１０kgぐらい減らせました！もちろん食事のコントロールも大事だと思います。トレーナーが親切にアドバイスしてくれます。場所も三宮近くでとても便利です！
引用：Googleマップ
初めて一カ月くらいで少しずつ効果が出てきてとても嬉しいです！スタッフの方々が気さくに声をかけてくださり、頑張れます。食事などいろいろ相談に乗って応援してくだり、心強いです。ですが、食事制限などはなく、食べたら良い物などを教えてくれるので助かります。手ぶらで来て、30分でサクッと運動でき筋力アップに繋がるなんて驚きです。通いやすさは1番です。また短時間で効果があるからこそ、続けやすいと思います。毎回の計測での変化も見られるところも良いと思います。
引用：Googleマップ
Dr.トレーニング 神戸三宮店(中央区琴ノ緒町５丁目)
Dr.トレーニング 神戸三宮店の基本情報
| 店舗名 | Dr.トレーニング 神戸三宮店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 ライフメイクプラン 月会費 21,980円 ＋ トレーニング費用 1回45分 3,500円 1回60分 4,600円 1回90分 6,800円 【回数チケット】 ワークアウトプラン 16回チケット 148,800円 24回チケット 213,600円 32回チケット 275,200円 【入会金等】 入会金 35,600円 |
| 体験 | あり（7,100円） |
| 所在地 | 〒651-0094 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町５丁目４−21 三共 三宮ビル 201号室 |
| アクセス | 神戸市営地下鉄西神・山手線「三宮」駅から徒歩3分 JR神戸線「三ノ宮」駅から徒歩2分 阪神本線「神戸三宮」駅から徒歩5分 阪急神戸線「神戸三宮」駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 078-862-6600 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Dr.トレーニング 神戸三宮店の予約はこちら |
| 公式HP | Dr.トレーニング 神戸三宮店舗公式サイト |
- 医学的根拠に基づいた独自メソッド
- 裸足でトレーニングを行うのでシューズは不要
- 神戸市営地下鉄西神・山手線「三宮」駅から徒歩3分/JR神戸線「三ノ宮」駅から徒歩2分で通いやすい
Dr.トレーニング 神戸三宮店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 駅チカで通いやすい トレーニング動画・LINEでの栄養相談が無料 シャワールーム完備 | ウェア・タオルのレンタルは有料 トレーナーの指名は指名料がかかる |
Dr.トレーニング 神戸三宮店は、マンツーマン指導を行うパーソナルジムです。ダイエットやボディメイク、マタニティ、リハビリテーションなど幅広いニーズに対応しています。
「運動前にストレッチを丁寧に行ってもらえるのが嬉しい」「その日の体調に合わせて、腰や肩のケアに時間をかけてくれるのがありがたい」といった声があり、ハードなトレーニングだけでなく、身体の状態に配慮しながら取り組める点が魅力です。
トレーナーへの信頼が厚く「トレーナーのおかげできついトレーニングも乗り越えられる」「モチベーションが下がったときも、声かけで前向きになれる」といった声が見られます。「教わった身体の使い方は一生ものだと感じる」という感想もあり、丁寧なサポートが受けられるジムです。
マイフィットネス編集部「一人ひとりをしっかり見たい」という想いから、会員数や1日の利用人数を制限している点が特徴です。
Dr.トレーニング 神戸三宮店の口コミ・レビュー
ドクタートレーニングでは一人一人に合わせた丁寧な指導が受けられ、運動前のストレッチ（ペアストレッチ）も入念にしてもらえるので、私のような運動経験が少ない方にもおすすめです。 トレーナーさん達はみなフレンドリーで楽しいですよ。
引用：Googleマップ
マタニティでも利用可能なジムを探していました。スタッフの皆様は爽やかで明るく元気をもらえ、丁寧なレクチャーで安心してトレーニングができています。毎回のInBody測定で変化も感じることができ、楽しく続けられます。
引用：Googleマップ
into. 神戸三宮(中央区琴ノ緒町４丁目)
into. 神戸三宮の基本情報
| 店舗名 | 女性専用パーソナルジム into. 神戸三宮 ピラティス＆トレーニング |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 34,000円 月6回 48,000円 月8回 62,000円 【回数チケット】 4回券 38,000円 8回券 74,000円 12回券 105,000円 【入会金等】 入会金 5,500円 |
| 体験 | あり（3,300円） |
| 所在地 | 〒651-0094 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町４丁目２−１６ 102 |
| アクセス | 神戸市営地下鉄西神・山手線「三宮」駅から徒歩5分 JR神戸線「三ノ宮」駅から徒歩3分 阪神本線「神戸三宮」駅から徒歩3分 阪急神戸線「神戸三宮」駅から徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～21:00 (水曜日 9:00～17:00) |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 070-3772-3486 |
| 女性専用 | 女性専用 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | into. 神戸三宮の予約はこちら |
| 公式HP | into. 神戸三宮店舗公式サイト |
- 女性専用のパーソナルジムでトレーナーも女性
- 完全個室・マンツーマン指導
- マシンピラティスも導入している
into. 神戸三宮のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 完全個室 女性専用・女性トレーナー ウェア・シューズなどレンタル用品が充実 | 回数券は有効期限がある 入会待ちが発生することがある |
into. 神戸三宮は、女性専用のパーソナルジムです。完全個室のプライベート空間で、女性トレーナーによるマンツーマン指導を行っています。
「口コミ通りの素敵な方で、不安はすぐに和らいだ」「カウンセリングで丁寧に話を聞いてくれ、理想のイメージを引き出してくれた」など、トレーナーの人柄の良さが伝わる声が多数。優しく丁寧な対応が、安心感につながっています。
「とてもきれいで素敵な空間」「更衣室も清潔感があり、気持ちよくトレーニングを終えられる」「手ぶらで通えて便利」といった声も見られ、施設面やサービス面での満足度も高いジム。快適で居心地の良い環境は、通いたくなる理由の一つです。
マイフィットネス編集部女性専用で女性トレーナーのため、女性特有の悩みも相談しやすくリラックスして取り組めます。
into. 神戸三宮の口コミ・レビュー
予約時のメールのやり取りの時からとても丁寧に対応してくださいました。太りすぎていて引かれてしまうかもとビクビクしながらカウンセリングに向かいましたが、口コミ通りの素敵なお人柄のトレーナーさんで、不安はすぐに吹き飛びました。 何のためにこうするとかどこに効かせたいとか全てに説明があり、理解しながら進められるのもありがたいです。 頑張ろうって思えるジムでした！これから通うのが楽しみです。
引用：Googleマップ
先生の指導がとても分かりやすく、どこに効くのかどのように体が変わっていくのか理解しながら進められます。今まで自己流でやって体重は落ちても理想とする体型にはなれなかったので、プロにお願いすることは大事なんだと思いました。先生も優しくて、知識が豊富で、程よい距離感です。 ジム内・更衣室も綺麗で手ぶらで行けるの最高です。 パーソナルは高いと迷っていましたが、自分でジムに通うのとは全然違うのでおすすめです。
引用：Googleマップ
三宮のフィットネスでよくある質問
三宮でフィットネススタジオに通う人からよくある質問をまとめました。
- フィットネススタジオで3ヶ月通うことでどんな効果がある？
- 有酸素運動と呼ばれるフィットネスは何ですか？
- パーソナルトレーニングを週1回やって効果はある？
- フィットネスの目的は何ですか？
フィットネススタジオで3ヶ月通うことでどんな効果がある？
パーソナルジムやフィットネススタジオに3ヶ月通うと、筋力や持久力の向上に加え、体型の変化も実感しやすくなります。専門トレーナーの指導で姿勢やフォームが改善され、それを継続することで自分の変化を感じられるようになります。
さらに、食事管理を併用すれば、体脂肪の減少や引き締まった見た目も期待できます。
有酸素運動と呼ばれるフィットネスは何ですか？
有酸素運動と呼ばれるフィットネスは、ウォーキングやジョギング、水泳のように酸素を使って体内の脂肪や糖をエネルギーに変える運動です。
一定の強度で長時間続けられるため、脂肪燃焼や心肺機能の向上に役立ちます。さらに、血行促進やストレス軽減にも効果があり、生活習慣病の予防にもつながります。
パーソナルトレーニングを週1回やって効果はある？
パーソナルトレーニングは週1回でも十分効果が期待できます。正しいフォームや負荷設定を専門家から学べるため、自主トレーニングの質も高まりやすいのがメリット。
週1回の指導で得た内容を自宅やジムで復習すれば、筋力や体型の変化を感じやすくなります。
フィットネスの目的は何ですか？
フィットネスの目的は、心身の健康維持と生活の質向上にあります。筋力や柔軟性を高めることで、日常動作が快適になり、怪我の予防にもつながります。
さらに、運動習慣はストレス軽減や集中力向上にも効果的です。
マイフィットネス編集部健康とパフォーマンスの両方を高めたい方におすすめです。
三宮の人気おすすめフィットネススタジオまとめ
今回は三宮でトレーニングができるお手頃価格でおすすめのフィットネススタジオや、パーソナルジムを選ぶ時のポイント、三宮のスタジオの料金相場をご紹介しました。
フィットネススタジオを選ぶ時って、チェックポイントがたくさんあって迷ってしまいますよね。気になるスタジオやジムを見つけたら、ぜひ一度体験レッスンに参加してみてください。
できれば複数のスタジオで体験レッスンを受けてみることをおすすめします。スタジオごとに雰囲気やインストラクターさんの雰囲気も本当に違うので、実際に体験してみると自分の希望が見えてくるはずです。
マイフィットネス編集部この記事が、あなたにとって素敵なスタジオ・ジム選びのお手伝いになれれば嬉しいです！
