「自由が丘で運動を始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「トレーニングを受けたいけど、自由が丘ではどこのジムがおすすめかを知りたい」
東急東横線・ 大井町線「自由が丘」駅周辺でのフィットネススタジオ選びに悩んでいるあなたに、マイフィットネス編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、効果の高いダイエットジム、ボディメイクが得意なフィットネススタジオなど、自由が丘駅でフィットネストレーニングができるスタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うフィットネススタジオの選び方
- 自由が丘駅でおすすめのフィットネススタジオ
- 自由が丘駅周辺のフィットネススタジオの料金相場
マイフィットネス編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
フィットネススタジオの選び方
自由が丘駅周辺でフィットネススタジオを選ぶ際に、失敗しないための選び方を紹介します。日本全国、数多くのフィットネススタジオを調査してきたマイフィットネス編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- 支払い方法は自分に合っているか？
- トレーニングの目的は合っているか？
- 体験トレーニングがあるか？
- セッションの時間帯や回数は自分に合うか？
支払い方法は自分に合っているか？
運動は継続しないとその効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるジムを選びましょう。自由が丘駅周辺での体験セッションに行く前に料金やトレーニング内容をリサーチし、自分の希望に合っているか確認します。通い方や支払方法によって、安くも高くもなるので注意が必要です。
| 支払い方法 | 特徴 | コスパ | デメリット |
|---|---|---|---|
| 都度払い | ・必要な時だけ支払う ・初期費用不要 | 損しにくいが割高 | ・1回あたりが高い ・定期利用には不向き |
| 月払い | ・毎月固定で安心 ・通うほど割安 | 継続利用で最もお得 | 通えなくても料金負担 |
| 回数券払い | ・まとめ買いで割引 ・有効期限内で自由に利用可 | 通う頻度次第で割安 | ・初回費用が高い ・期限切れリスク |
トレーニングの目的は合っているか？
パーソナルジムやフィットネススタジオのトレーニングには多くの種類があります。
あなたの目的に応じて、ダイエット特化や筋力向上、機能改善など、重視すべきトレーニングが変わってきます。
自分の目的に合わせて、正しくジムを選びましょう。
| 目的 | 主な内容 | ジム選びのポイント |
|---|---|---|
| ダイエット目的 | ・体脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め | ・食事指導が充実しているジム ・有酸素運動設備が整っているジム |
| 筋力アップ目的 | ・筋肉量増加 ・基礎代謝向上 ・体力向上 | ・ウェイトトレーニング設備が充実 ・筋力トレーニング専門のトレーナー在籍 |
| 身体の不調改善目的 | ・姿勢改善 ・腰・肩こり改善 ・運動機能向上 | ・理学療法士や柔道整復師が在籍 ・コンディショニング専門ジム |
| 特殊な目的 | ・競技パフォーマンス向上 ・リハビリ ・怪我予防 ・高齢者向けトレーニング | ・専門知識を持つトレーナー在籍のジム ・医療連携があるジム |
体験トレーニングがあるか？
ジムによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験トレーニングに行くことをおすすめします。ジムの環境や設備、通っている会員のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。
多くのジムでは、無料もしくは割引料金で体験トレーニングを行っているので、気になるジムがあったら体験トレーニングに行ってみましょう。
| 形態 | 体験料 | 解説 |
|---|---|---|
| 体験料無料 | 0円 | どのような場合であっても完全に体験料が無料 |
| 条件付きで体験料無料 | 0円〜数千円 | その日の内に入会するなどの条件によって体験料が無料になるが、入会しない場合は相応の料金が掛かる |
| 割引での体験 | 数千円 | 初回のみ通常料金より割安で体験レッスンが受けられる |
セッションの時間帯や回数は自分に合うか？
トレーニングのセッションは朝のみや昼～夕方、夜などさまざまな時間帯に開催されています。セッション数もジムによって異なるため、事前にチェックが必要です。
毎日何度もセッションをするジムもあれば、週1～2回しか営業していないところもあります。自分のライフスタイルや体調に合わせて、セッションの時間帯や回数を選びましょう。
自由が丘駅のおすすめのフィットネススタジオ9選
自由が丘駅周辺でおすすめのフィットネススタジオを紹介しています。マイフィットネス編集部がおすすめするジムなので、パーソナルジムやフィットネススタジオを探している方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
マイフィットネス編集部自由が丘駅から通いやすいおすすめのフィットネススタジオを紹介します。
BEYOND自由が丘店(目黒区自由が丘２丁目)
BEYOND自由が丘店の基本情報
| 店舗名 | BEYOND自由が丘店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【回数チケット】 ライフプランニングコース （ダイエット・ボディメイク初心者向き） 全16回 290,400円 全24回 435,600円 全32回 545,600円 全40回 642,000円 全48回 746,400円 回数券コース （ダイエット・ボディメイク中・上級者向き） 全10回 102,300円 全20回 187,000円 全30回 264,000円 |
| 体験 | あり |
| 所在地 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目１４−２０ 不二ビル １F |
| アクセス | 東急東横線・ 大井町線「自由が丘」駅 正面口より徒歩3分 東急目黒線「奥沢」駅 日吉方面出口より徒歩9分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 03-6421-3009 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | BEYOND自由が丘店の予約はこちら |
| 公式HP | BEYOND自由が丘店舗公式サイト |
- ボディメイクの大会で、優勝・入賞実績を持ったパーソナルトレーナーのみを採用
- 広々とした清潔感のある空間
- ライフプランニングコースはパーソナルトレーニング＆プロテイン＆食事管理がセット
BEYOND自由が丘店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 駅徒歩5分以内 年中無休 ウェア・タオルのレンタル無料 | 回数チケットは有効期限がある 予約のキャンセルや変更は、予約時間の24時間前までに連絡が必要 |
BEYOND自由が丘店は、ボディメイクの大会で、優勝・入賞実績を持ったパーソナルトレーナーのみを採用している完全マンツーマンのフィットネススタジオです。初心者向けの短期集中型コース、中・上級者向けの回数券コースがあり、一人ひとりの目標に合わせて通うことができます。
「心遣いもとても細やかで気持ち良い」「私のペースに合わせて丁寧に指導してくださる」など、トレーナーの温かい人柄が滲みで出る口コミが多く、安心して通える環境。「大会受賞者のトレーナーが在籍している」という点に説得力を感じた方など、トレーナーの質の良さが伝わります。
食事指導も高評価で、「しっかりとした知識に裏付けられた説得力のある内容」「食事指導も丁寧」という利用者の声も。ライフプランニングコースは食事管理が含まれているので、トレーニングと食事の両方からアプローチしてもらえるのは嬉しいポイントです。
マイフィットネス編集部BEST GYM AWARD受賞のフィットネススタジオです。
BEYOND自由が丘店の口コミ・レビュー
通い始めてから毎回のトレーニングが楽しみになりました！ ただ楽しいだけでなく、しっかりと追い込んでくれるので、やりがいがとてもあります。 私はお二人のトレーナーから指導を頂いていて共にキャラクターは違いますが、目指すべきゴールを共有してくれているのは大変ありがたいです！ 大橋さんは優しくもストイックで、限界まで頑張れるように的確にサポートしてくれます。私の生活スタイルに合わせて無理なく続けられるプランを考えてくれるので、安心して通えています。 そして、八木さんの知識量には本当に驚かされます！ まるで筋肉と会話しているかのように、トレーニングのポイントを的確に教えてくれるので、毎回新しい気づきがあります。 ジムに行くことが苦にならず、楽しく続けられるのは、お二人のおかげです！ これからもお世話になります！
引用：Googleマップ
大橋さんに担当していただいています。 以前、別のパーソナルトレーニングに通っていた際に腰を痛めたことがあり、運動に苦手意識を持っていましたが大橋さんはフォームを丁寧に指導してくださり、体の状態に合わせたトレーニングメニューを組んでくださるので、安心して鍛えることができています。 また、食事指導も丁寧で、体に良いもの・悪いもの、食べすぎた際の調整方法などを学ぶことができました。 運動習慣の無い私でも、週2回通い続けられてるのは大橋さんとのセッションが好きだからです。 健康や栄養に関する知識は膨大で、トレーニング間の雑談でも勉強になることばかりですし、 ニコニコしながら重さ増やしていくところもとても好きです！！ 引き続き通わせていただきます！ これからもよろしくお願いします！
引用：Googleマップ
リボーンマイセルフ自由が丘店(世田谷区奥沢６丁目)
リボーンマイセルフ自由が丘店の基本情報
| 店舗名 | リボーンマイセルフ自由が丘店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【コース料金】 <ダイエットプラン> ショートコース 2ヶ月(16回) 220,000円 ベーシックコース 3ヶ月(24回) 303,600円 <筋肉食堂DELIの宅食付き> ショートコース 2ヶ月(16回) 248,620円 ベーシックコース 3ヶ月(24回) 332,220円 【回数チケット】 フルタイム／デイタイム 8回 105,600円／101,200円 16回 202,400円／193,600円 24回 290,400円／277,200円 32回 369,600円／352,000円 40回 440,000円／418,000円 48回 501,600円／475,200円 【入会金等】 入会金 22,000円 |
| 体験 | あり |
| 所在地 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢６丁目３３−１４ 第一大塚ビル 1階 |
| アクセス | 東急東横線・ 大井町線「自由が丘」駅 南口より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00（最終受付21:00） 土・日・祝 9:00～19:00（最終受付18:00） ※予約がない時間は営業していない場合があります。 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6809-7440 |
| 女性専用 | 女性専用 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | リボーンマイセルフ自由が丘店の予約はこちら |
| 公式HP | リボーンマイセルフ自由が丘店舗公式サイト |
- 女性専用のパーソナルジム・トレーナーは全員女性
- トレーナーが食事内容を見てフィードバック
- トレーニングは素足で行う
リボーンマイセルフ自由が丘店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ウェア・タオルが無料レンタル パウダールーム は1人1部屋(シャワー、ボディソープ完備) 託児所付き | 男性は利用できない 入会金がやや高め |
リボーンマイセルフ自由が丘店は、女性専門のパーソナルジムスタジオです。トレーナーも全員女性なので、女性のあらゆる悩みに寄り添ったダイエットをサポートします。
「結婚式に向けたダイエット、ボディメイクのために通い始めた」「産後、自分の身体をもっと大事にしたい」など、女性特有の悩みからリボーンマイセルフ自由が丘店を選んだ方も多数。完全女性専用のパーソナルトレーニングジムを探している方にはおすすめです。
食事指導付きコースを選択している、という口コミも多く「食事管理の進め方も無理のないやり方を提案してくれるので安心」「食事の写真を毎回撮るのは大変ですが、その分効果も大きい」など食事の大切さを実感している声があります。「筋肉食堂DELIの宅食付きコース」も用意されているので、食事管理を効率的に行いたい方はチェックしてみてください。
マイフィットネス編集部カウンセリング＆無料体験ではダイエットの悩みや身体のことを気軽に相談できます。
リボーンマイセルフ自由が丘店の口コミ・レビュー
女性専用でとても清潔感があり、安心して通えています。 当初は期間限定と思っていましたが、継続して通っています。 トレーニング内容を毎回トレーナーの方が身体の様子を見ながら、その時に合った内容や希望するペースで組んでいただけるので、運動が苦手な私でも無理なく続けられていますし、通うことでストレス発散にもなり、気持ちも前向きに！ これからもできるだけ続けていきたいと思えるジムです。女性で運動を始めたい方にはぜひおすすめしたいです！
引用：Googleマップ
3ヶ月間で体重5kg、体脂肪率7%、ウエスト6cmも減りました。運動嫌いなので続くか心配でしたが、女性限定の清潔で広々としたジムで、可愛いスタッフさんと楽しくお話しながら2年半も続いています。食事の写真を毎回撮るのは大変ですが、その分効果も大きく、エステや置き換えダイエット等では得られなかった劇的な効果がありました。
引用：Googleマップ
Dr.トレーニング自由が丘店(世田谷区奥沢５丁目)
Dr.トレーニング自由が丘店の基本情報
| 店舗名 | Dr.トレーニング自由が丘店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 （月会費＋トレーニング都度費用） ライフメイクプラン 月会費 21,980円 ＋ トレーニング費用 1回45分 3,500円 1回60分 4,600円 1回90分 6,800円 【回数チケット】 ワークアウトプラン 16回チケット 148,800円 24回チケット 213,600円 32回チケット 275,200円 【入会金等】 入会金 35,600円 |
| 体験 | あり（7,100円） |
| 所在地 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢５丁目３１−２ 自由が丘カントリー倶楽部 1階 |
| アクセス | 東急東横線・ 大井町線「自由が丘」駅より徒歩3分 東急目黒線「奥沢」駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6715-6043 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Dr.トレーニング自由が丘店の予約はこちら |
| 公式HP | Dr.トレーニング自由が丘店舗公式サイト |
- 医学的根拠に基づいたトレーニング
- 500種類以上のメニューから一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを提供
- 各専門家によるチーム体制で多角的な面からアプローチ
Dr.トレーニング自由が丘店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 一人ひとりに寄り添った丁寧なサポート トレーニング動画やLINEでの栄養相談が無料 裸足でトレーニングを行うのでシューズは不要 | 料金が高め 指名料がかかる |
Dr.トレーニング自由が丘店は、医学的根拠に基づいたトレーニングを行うパーソナルジムです。「運動の無駄をゼロにする」というコンセプトのもと、500種類以上のトレーニングメニューを一人ひとりの理想に合わせてカスタムメイドで提供しています。
「一人ひとりの個性やそのときの身体の状態に合わせたコンディショニングやトレーニングメニューを考えて実践してくれる」というような声が多く、無理なく安心して通える環境。「トレーナーの方は的確なアドバイスをくれる」という口コミもあり、トレーナーの質の良さが伝わります。
LINEでの栄養相談もでき、「食事の見直しをお願いした」「食事のアドバイスもわかりやすい」など食事指導についても好評で、トレーニングと食事の両方からアプローチしてくれるところは嬉しいポイント。Dr.トレーニング自由が丘店は、各分野の専門家によるチーム体制です。
マイフィットネス編集部Dr.トレーニングは現役医師も通うパーソナルジムです。
Dr.トレーニング自由が丘店の口コミ・レビュー
一人ひとりの個性やそのときの身体の状態に合わせたコンディショニングやトレーニングメニューを考えて実践してくれます。指名トレーナーはしっかり勉強していて知識があり、メニューも飽きがこないように変化をつけてくれます。何よりキャラクターが面白くて最高😍毎回爆笑してます😂🤣 通うのが楽しみになり、飽き性なのになんと1年半も続いてます。すごい。 都度払いなので行きたいときに行けるし、休みたいときは休めるので良い。販売してるサプリメントも地味に良い。全体としてかなり推せます。
引用：Googleマップ
結婚式に向けて、パーソナルでトレーニングができるところを探していて、口コミがよかったので行ってみたのがはじまり。 最初にしっかりストレッチをするので、ガチガチに固まった体を伸ばせるのが気持ちが良いです。 トレーニングの強度も人やその日のコンディションに合わせて調整してくれるのも良くて、楽しく継続して通っています。 また、トレーナーさんがいつも元気楽しそうなので、行くだけで気持ちがあがり、心身ともにスッキリした気持ちでトレーニングをおえられるのもおすすめポイントです。
引用：Googleマップ
ファイトフィット自由が丘(世田谷区奥沢７丁目)
ファイトフィット自由が丘の基本情報
| 店舗名 | ファイトフィット自由が丘 |
|---|---|
| 種類 | グループトレーニング パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 一般 レギュラー会員 9,000円 ロッカー会員 10,100円 ウェア会員 13,400円 プレミアム会員 14,500円 中高生 レギュラー会員 7,900円 ロッカー会員 9,000円 ウェア会員 12,300円 プレミアム会員 13,400円 小学性 レギュラー会員 6,800円 ロッカー会員 7,900円 ウェア会員 11,200円 プレミアム会員 12,300円 【都度払い】 パーソナルトレーニング 30分 3,300円 60分 6,600円 90分 9,900円 120分 13,200円 【入会金等】 入会金 16,500円 入会手数料 2,200円 口座振替手数料 330円 スポーツ保険料 3,000円 |
| 体験 | あり |
| 所在地 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢７丁目３−８ GranDuo自由が丘B1 |
| アクセス | 東急東横線・ 大井町線「自由が丘」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日 7:00～23:00 土・日 9:00～18:00 （祝日 7:00～18:00） |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 03-6432-2095 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ファイトフィット自由が丘の予約はこちら |
| 公式HP | ファイトフィット自由が丘舗公式サイト |
- キックボクシング・格闘技スポーツのフィットネスジム
- 安全性を重視し、スパーリング禁止
- バラエティにとんだグループレッスンメニュー
ファイトフィット自由が丘のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 朝7時から営業している 年中無休 会員だと全店舗通い放題 | パーソナルトレーニングは別料金がかかる 休会費用がかかる |
ファイトフィット自由が丘は、キックボクシングや格闘技フィットネスを提供するスタジオです。格闘技を通じて健康な体作りができるようにと、運動が苦手な方や、格闘技初心者の方でも楽しめる環境となっています。
トレーニングの時間割りを確認して、一人ひとりが好きなトレーニングに参加するグループトレーニング。会員は全店舗通い放題です。「朝や夜も含めた好きな時間に行けるシステムがとても良い」「休みの日は家近くの自由が丘、平日朝は会社近所の渋谷で」など、ライフスタイルに合わせて通えることは嬉しいポイント。
「個々のレベルに合わせてレッスンしてくれる」という口コミも多く、格闘技初心者から高強度トレーニングを希望の方まで個々のレベルに合わせて選択できるので安心です。キックボクシングや格闘技フィットネスに興味がある方は無料体験を受けてみてください。
マイフィットネス編集部会員になれば全店舗通い放題です。
ファイトフィット自由が丘の口コミ・レビュー
第一印象は清潔感があり綺麗なジム！ 回数縛りがないので仕事の前や後、好きな時に通えて、月会費だけで何回もレッスンが受けれる！ お財布にも優しいのが魅力です。 トレーナーの方も丁寧に指導して下さり 雰囲気も明るいので楽しいです。 初心者でもゆるーく初められます。 何より終わった後の爽快感！ ずっと続けて通いたい所です。
引用：Googleマップ
格闘技初心者で不安でしたが、トレーナーのみなさんが丁寧に教えてくださるおかげで楽しく続けられています！スタジオも明るくて清潔ですし、クラス数が多く都合に合わせて通えるのも気に入っています。
引用：Googleマップ
Lea 自由が丘店(目黒区自由が丘１丁目)
ピラティス＆パーソナルジム Lea 自由が丘店の基本情報
| 店舗名 | ピラティス＆パーソナルジム Lea 自由が丘店｜自由が丘のパーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 <パーソナルトレーニング> 45分 月2回 13,800円 45分 月4回 26,400円 45分 月8回 48,000円 60分 月2回 17,200円 60分 月4回 3,2000円 60分 月8回 60,800円 【都度払い】 <パーソナルトレーニング> 45分 7,200円 60分 8,900円 90分 13,300円 <CS60整体> CS60 15分 2,500円 CS60 30分 4,000円 CS60 60分 7,000円 CS60 90分 10,000円 <ストレッチ整体> 60分 7,000円 90分 10,000円 【回数チケット】 <パーソナルトレーニング> アフターコース 60分 3回 25,500円 60分 5回 39,000円 60分 10回 76,000円 45分 8回 52,800円 トライアルコース (初回体験時限定) 60分 3回 21,000円 60分 5回 33,000円 60分 10回 64,000円 <CS60整体> 60分 3回 16,80円 60分 5回 28,000円 60分 10回 56,000円 <ストレッチ整体> 60分 3回 16,800円 60分 5回 28,000円 60分 10回 56,000円 【入会金等】 入会金 35,600円 |
| 体験 | あり（3,400円） |
| 所在地 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘１丁目９−４ ホワイトビル 3階 |
| アクセス | 東急東横線・ 大井町線「自由が丘」駅 南改札より徒歩30秒 東急目黒線「奥沢」駅より徒歩5分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:45～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 050-3635-5711 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティス＆パーソナルジム Lea 自由が丘店の予約はこちら |
| 公式HP | ピラティス＆パーソナルジム Lea 自由が丘店舗公式サイト |
- ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせた「Lea式トレーニングメソッド」
- メディカルサポート体制が整っている
- ボディメイクや格闘技、水泳競技で活躍していたトレーナー陣
ピラティス＆パーソナルジム Lea 自由が丘店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 駅チカで通いやすい 栄養士による無料の食事指導付き お子様連れOK | トレーナー指名料がかかる 入会金が高め |
ピラティス＆パーソナルジム Lea 自由が丘店は、心と身体を幸せにする身体づくりをコンセプトに掲げ、ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせたスタジオです。感覚運動科学を基に姿勢制御の多様性と正しい歩行動作に基づいた身体づくりを提供しています。
「いつも明るく励まし褒めながらサポートしてくれる」「体の使い方の癖までしっかり見て、内容を調整してくださる」など、トレーナーが信頼できるという口コミが多数。トレーナーの知識の豊富さも高評価で安心して通うことができます。
マタニティトレーニングに特化したトレーナーも在籍しており、「妊娠中でも対応してくださるとのことで、通い始めた」「マタニティパーソナルに通っていた」など女性には魅力的な環境。ストイック&ハードなトレーニングからマタニティトレーニングまで、身体の調子に合わせたトレーニングは継続につながるポイントです。
マイフィットネス編集部心と身体を幸せにする身体づくりがコンセプトのジムです。
ピラティス＆パーソナルジム Lea 自由が丘店の口コミ・レビュー
いくつかのパーソナルジムを経験して齊藤トレーナーにたどり着きました。体調や体力にあわせてしっかりめのメニューを組んでくれ、フォームなどしっかり見てくれつつも、ちょっと厳しいなというときは適宜サポートや励ましがあり、頑張れています。整体、マシンピラティスも取り入れられていて、体のコンディションを整えながらトレーニングできるのも良いです。食事のアドバイスなども通り一遍ではなく、その人にあわせた無理のない内容を提案してくれるのもありがたいです。そして何よりお人柄が穏やかで、自分のようなトレーニングガチ勢ではない者でも見下す感じがなく、気持ちよく通わせていただけるのが嬉しいです。お水やプロテインなどのサービスはありませんが、その分価格も良心的だと思います。
引用：Googleマップ
マタニティパーソナルに計10回、36週まで毎週通わせていただきました。 体重管理に悩む妊婦さんは多いと思いますが、毎回トレーニング前に体の状態を確認していただけたおかげで、順調に体重をコントロールしながら臨月を迎えることができました。 これまで複数のジムでさまざまなトレーナーさんにお世話になってきましたが、齋藤さんは体の使い方の癖までしっかり見て、内容を調整してくださる信頼できるトレーナーさんだと感じました。
引用：Googleマップ
LORE自由が丘(世田谷区奥沢５丁目)
LORE自由が丘の基本情報
| 店舗名 | LORE自由が丘 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【コース料金】 短期コースA10回 131,780円 短期コースB 20回 247,500円 スタンダードコース 30回 357,500円 ゴールドコース 45回 495,000円 【入会金等】 入会金 11,000円 |
| 体験 | あり（3,300円） |
| 所在地 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢５丁目４１−８ ソル・パティオ自由が丘 101 |
| アクセス | 東急東横線・ 大井町線「自由が丘」駅より徒歩3分 東急目黒線「奥沢」駅より徒歩7分 東急大井町線「九品仏」駅より徒歩7分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金 10:00〜22:00 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 080-3561-0863 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | LORE自由が丘の予約はこちら |
| 公式HP | LORE自由が丘店舗公式サイト |
- 「鍛える」だけではなく「整える」ことを大切にしたトレーニング
- 栄養学・解剖学・生理学・バイオメカニクス・そして経験・実績をもとにトレーニングメニューを提供
- 筋膜リリース・ストレッチも行っている
LORE自由が丘のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 食事サポートあり お子様連れOK ミネラルウォーター、シャワー、バスタオル、アメニティ、シューズお預かり無料 | 定休日が不定休 コース料金のみ |
LORE自由が丘は、広めの個室で専属トレーナーのマンツーマン指導が受けられる完全予約制・完全個室のトレーニングジムスタジオです。人目を気にせず、自分のペースでトレーニングを行うことができます。運動が苦手な方でも安心して取り組めるようにトレーニングの強度は「優しめ・スタンダード・しっかり」から選択可能。
「無理のないメニューを組んでくださる」「体の調子を整えることを大切にしてくれる」など、そのときのコンディションに合わせた、整えるトレーニングを提供してくれるので無理なく継続できます。「効果が以前のところより実感できる」など嬉しい声も。
駅から近く隠れ家的存在で、「内装がきれいで気持ち良くトレーニングができる」「店内は清潔感が溢れている」という口コミも多く、環境の良さが伝わります。トレーニング後は癒される空間で身体も心もリフレッシュできます。
マイフィットネス編集部雑誌やメディアでも紹介されているジムスタジオです。
LORE自由が丘の口コミ・レビュー
自分の体と向き合う時間ができて、気持ちも前向きに。 無理なトレーニングじゃなく、体の調子を整えることを大切にしてくれるお店です。
引用：Googleマップ
トレーナーさんがとても優しくて、話しやすくて、初回からすごく安心できました！ 以前通っていた24時間営業のジムでは、自分の意思だけでは続けられなかったのですが、丁寧にカウンセリングしていただき、自分に合ったトレーニング内容を提案してもらえたのがとても嬉しかったです。 毎回のトレーニングも、無理のないメニューを組んでくださるのできつすぎず、でもしっかり効いている実感があって、何より楽しいです♪ トレーナーさんとの会話も楽しくて、気づけばあっという間に時間が過ぎてます！ ちょっとした質問にも丁寧に答えてくださり、体のケアや食事のアドバイスまでいただけるのが本当にありがたいです！ トレーニングが終わったあとは、心も体もリフレッシュできて、毎回元気をもらえます！ 毎週のトレーニングが楽しみです♪
引用：Googleマップ
NICO自由が丘(世田谷区奥沢6丁目)
NICO自由が丘｜パーソナルトレーニング×ピラティスの基本情報
| 店舗名 | NICO自由が丘｜パーソナルトレーニング×ピラティス |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 パーソナルトレーニング 50分コース 月4回 28,800円 月6回 43,200円 月8回 57,600円 80分コース 月4回 37,600円 月6回 56,400円 月8回 75,200円 加圧トレーニング 50分コース 月4回 31,200円 月6回 46,800円 月8回 62,400円 80分コース 月4回 40,000円 月6回 60,000円 月8回 80,000円 マシンピラティス 50分コース 月4回 28,800円 月6回 43,200円 月8回 57,600円 80分コース 月4回 37,600円 月6回 56,400円 月8回 75,200円 【回数チケット】 パーソナルトレーニング 50分コース 1回券 9,900円 6回券 52,800円 12回券 98,400円 24回券 182,400円 80分コース 1回券 13,200円 6回券 66,000円 12回券 124,800円 24回券 235,200円 加圧トレーニング 50分コース 1回券 11,000円 6回券 56,400円 12回券 105,600円 24回券 192,000円 80分コース 1回券 14,300円 6回券 69,600円 12回券 132,000円 24回券 249,600円 マシンピラティス 50分コース 1回券 9,900円 6回券 52,800円 12回券 98,400円 24回券 182,400円 80分コース 1回券 13,200円 6回券 66,000円 12回券 124,800円 24回券 235,200円 【入会金等】 入会金 22,000円 |
| 体験 | あり（9,900～14,300円） |
| 所在地 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢６丁目３３−１２ アスターハイツ 303 |
| アクセス | 東急東横線・ 大井町線「自由が丘」駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 070-8492-0855 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | NICO自由が丘｜パーソナルトレーニング×ピラティスの予約はこちら |
| 公式HP | NICO自由が丘｜パーソナルトレーニング×ピラティス店舗公式サイト |
- ジムトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたメニューを提供
- 一人ひとりの悩みや目的に合わせて最適なトレーニングプログラムを提供
- 月会費制や回数チケットなどライフスタイルに合わせやすい料金システム
NICO自由が丘｜パーソナルトレーニング×ピラティスのメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| メニューが豊富 指名料はかからない お子様連れOK | 定休日が不定休 食事指導は別料金がかかる |
NICO自由が丘は、パーソナルトレーニングだけでなく、加圧トレーニング、マシンピラティス、整体を組み合わせたメニューを提供しているフィットネススタジオです。トレーニング前後に身体のバランスを整えるストレッチも行うので、より美しく、より動きやすい健康的な身体へ導きます。
「運動経験がない私でも、体調に合わせた丁寧な指導で継続できた」「運動嫌いな私でも続けることができた」など、経験豊富なトレーナーが一人ひとりに寄り添ってサポート。高強度トレーニングばかりではなく、体力や目的に合わせたメニューを提案してくれるので、初心者でも無理なく続けられます。
「子供連れで通いたいけれど、周りの方に迷惑がかからないか心配」という声もありますが、NICO自由が丘店は貸し切り型のスタジオなので安心。お子様が動いたり、泣いたりしても周りに気を使うことなくトレーニングに集中できるのでお子様連れの方には嬉しい環境です。
マイフィットネス編集部体験トレーニング当日入会で入会金無料となります。
NICO自由が丘｜パーソナルトレーニング×ピラティスの口コミ・レビュー
ピラティスと筋力トレーニングを同時に受けられるジムはあまりなく、両方やりたい私には理想のジムです。 両方トレーニング経験があるので、正しい姿勢、骨格を整える事ができるピラティスと 筋肉量アップで基礎代謝を高める事のできるトレーニングは効率も良く、身体の変化も早いと思いました。 その日の体調にあったトレーニングを提案してくれるので、毎回新鮮で楽しく通う事ができます。
引用：Googleマップ
運動不足解消のため、約1年前から通い始めました。週1回、80分の加圧トレーニングを続けていますが、トレーナーさんの丁寧な指導と的確なアドバイスのおかげで、無理なく継続できています。身体が整うと気分もスッキリし、今では週1回のパーソナルトレーニングが欠かせない習慣です。私の勧めで、私以上に運動不足だった主人も通い始めましたが、トレーナーさんのサポートのおかげか、毎週しっかり続けています。自由が丘駅からも近く、トレーニング中に子供が過ごせるスペースもあったりと、家族全員で大変お世話になっています。
引用：Googleマップ
FEELCYCLE 自由が丘(目黒区自由が丘１丁目)
FEELCYCLE 自由が丘の基本情報
| 店舗名 | FEELCYCLE 自由が丘 |
|---|---|
| 種類 | グループトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリー30 通常料金 18,480円 2年ず～っと割 16,280円 マンスリー15 通常料金 16,280円 2年ず～っと割 14,080円 マンスリー8 通常料金 12,980円 【都度払い】 1回 4,400円 【入会金等】 運営管理費 590円/月 |
| 体験 | あり（6,000円） |
| 所在地 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘１丁目２５−２０ 自由が丘 ミュー B1F |
| アクセス | 東急東横線・ 大井町線「自由が丘」駅 正面口より徒歩3分 東急目黒線「奥沢」駅より徒歩10分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～木 6:30～23:00 土日 7:00～20:45 ※祝日は日曜日の営業時間に準じます。 ※原則上記スケジュールとなりますが、変更となる場合もございます。 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | FEELCYCLE 自由が丘の予約はこちら |
| 公式HP | FEELCYCLE 自由が丘店舗公式サイト |
- 暗闇の中、大音量の音楽、プログラムごとにこだわった光と映像でのレッスン
- 全身の筋肉を効率よく動かすことで、驚異の消費カロリーを達成
- ボディメイクしたい部分に特化したプログラムでピンポイントにアプローチ
FEELCYCLE 自由が丘のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 早朝からオープン シャワー室あり 都度払いも可能 | 受講時は必ず会員証が必要 レンタルアイテムは有料 |
FEELCYCLE 自由が丘は、「音楽と一つになる暗闇フィットネス」をコンセプトとした、暗闇バイクエクササイズを提供しているジムスタジオです。有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせ、効率的に脂肪燃焼が行えるように設計された画期的なエクササイズ。運動とエンターテイメントを融合した体験ができます。
「ストレス解消や運動不足解消になる」「身体を動かすことで気分転換になる」といった声が多く、大音量の音楽を聴きながらの光と映像でのレッスンは他のジムでは味わえない感覚。通い始めてさらに楽しさを実感している方が多い印象です。
「シャワーブースの数が多く並ぶことなく快適に使える」という口コミもあり、FEELCYCLE 自由が丘はスタジオも広く快適な環境。「滝のような汗をかく」という利用者の声もあり、シャワーがスムーズに利用できるのは嬉しいサービスです。
マイフィットネス編集部2年ず～っと割は毎月の金額が通常料金よりもお得になっています。
FEELCYCLE 自由が丘の口コミ・レビュー
通い始めてから４年経ちましたが、楽しくて全然飽きません。キツイプログラムは未だに漕げないけれど、マイペースに続けられているのはインストラクターさん達のおかげです！楽しすぎるレッスンと感じの良い挨拶をいつもありがとうございます！他の店舗にも行きますが、自由が丘のスタジオはとにかく広くバイク台数やシャワー数、レッスン数も多くオススメです。
引用：Googleマップ
定期的に週3以上通えば、痩せるし美ボディに。普通の人ならなかなか体験しない滝汗とサイズダウンを体感すること間違いなし。クラブ的な空間と爆音で音楽聴きながら運動したりするのが好きな人にはオススメです。年イチで全国からfeel cycler が集まるフェス的イベントも実施されてて楽しいです。今のところ自由が丘店が1番好きです。
引用：Googleマップ
The Bar Method 自由が丘店(目黒区自由が丘２丁目)
The Bar Method 自由が丘店の基本情報
| 店舗名 | The Bar Method 自由が丘店 |
|---|---|
| 種類 | グループトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 月4回 8,250円 月8回 13,750円 無制限 16,500円 【回数チケット】 5回 14,300円 10回 25,850円 20回 44,500円 ※有効期限は購入から3か月です。 |
| 体験 | あり |
| 所在地 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘２丁目１１−２０ エムデュー 3階 |
| アクセス | 東急東横線・ 大井町線「自由が丘」駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金 10:00～19:00 土日 10:00～17:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6421-3651 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | The Bar Method 自由が丘店の予約はこちら |
| 公式HP | The Bar Method 自由が丘店舗公式サイト |
- アメリカ生まれのバーエクササイズスタジオ
- バレエ×ヨガ×ピラティス×筋力トレーニングを掛け合わせた全身ワークアウト
- 理学療法士と運動学者によって精査されたプログラム
The Bar Method 自由が丘店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 初心者でも楽しめるエクササイズ 月額料金と回数チケットがある ザ・バーメソッドのアプリあり | 夜遅くまでは営業していない 更衣室は男女共用 |
The Bar Method 自由が丘店は、アメリカ発のエクササイズプログラムで、バレエ、ヨガ、ピラティス、筋力トレーニングを掛け合わせた複合エクササイズを行うスタジオです。身体の状態に合わせて、効果的で強くしなやかな体をつくるエクササイズを提案します。
「筋トレとヨガを分けて行う必要がなくなった」「バーを使うバレエの要素とマットやボールを使って鍛えるメニューがあって充実」というような口コミがあり、バレエと筋トレの複合エクササイズに満足している方が多数。45分はあっという間と感じるぐらい充実した内容です。
「トレーナーの方が優しく丁寧」「みんなニコニコしていて親しみやすい」など、トレーナーへの信頼感が感じられるので安心して通うことができます。
マイフィットネス編集部ザ・バー・メソッドの日本1号店です。
The Bar Method 自由が丘店の口コミ・レビュー
オープンしたばかりのバーエクササイズスタジオ。 クラスの内容自体は、バレエの要素はあるものの、バレエではなくバーを活用したエクササイズで、初めて行うものばかりで新鮮。 45分で全身を鍛えたり伸ばしたりできるので、筋トレとヨガを分けて行う必要がなくなりました。 エクササイズ中は正しい姿勢に直してくれるので、徐々に自分の体の使い方がわかってきた気がします。
引用：Googleマップ
ライフスタイルの変化と共に身体を動かしたい…と考えていて出会ったThe Bar Method。通い初めて2ヶ月近く、無理なく自分のペースで通うことができています。 ・新しくキレイで清潔な設備 ・明るい笑顔で元気なインストラクター ・レッスン中の説明がわかりやすく、鍛える筋肉の場所や身体の使い方など理解しやすい ・45分があっと言う間だけどハード。汗はじわじわと出てくる。レッスン後に感じる疲労感が少しずつ心地よくなってきました BARを使うバレイの要素も入っていて、加えてマットやボールを使って鍛えるメニューもあって充実のレッスンです。これからもマイペースで続けたいです。
引用：Googleマップ
自由が丘駅のフィットネスでよくある質問
自由が丘駅周辺でフィットネススタジオに通う人からよくある質問をまとめました。
- フィットネスでどんな運動をするか？
- トレーニングは週に何回くらいするのがいいですか？
- パーソナルトレーニングに向いている人は？
- ジムに女性で持っていくものは何ですか？
フィットネスでどんな運動をするか？
フィットネスでは、筋力トレーニングや有酸素運動、柔軟性向上を目的とした多様な運動を行います。マシンやフリーウエイトを使った筋トレは、筋肉量の増加や基礎代謝の向上に効果的です。
有酸素運動としては、音楽に合わせて全身を動かすエクササイズや、リズムに乗って行うプログラムが人気。これらを組み合わせることで、体力向上や脂肪燃焼、姿勢改善といった総合的な効果が期待できます。
マイフィットネス編集部筋トレと有酸素運動をバランスよく取り入れることで、見た目の変化だけでなく健康維持にも効果が高まります。
トレーニングは週に何回くらいするのがいいですか？
トレーニングは一般的に週2〜3回行うのが効果的とされています。特に筋力トレーニングは、運動後に筋肉を回復させる時間が必要なため、1日おきのペースが理想です。
有酸素運動は負荷が軽ければ毎日行っても問題ありませんが、体への疲労が蓄積しないよう注意が必要です。初心者はまず週2回から始め、体力や生活リズムに合わせて回数を増やすと無理なく継続できます。
マイフィットネス編集部最初から無理をすると怪我や挫折の原因になります。まずは継続できる回数から始め、慣れてきたら少しずつ増やしましょう。
パーソナルトレーニングに向いている人は？
パーソナルトレーニングは、以下のような人に向いています。
- 短期間での成果を求めている人
- 正しいフォームを効率的に習得したい人
- 運動初心者や自己流で成果が出なかった人
- モチベーション維持が難しい人
専門知識を持つトレーナーが個別に指導するため、目的達成の効率を大きく高められるでしょう。
マイフィットネス編集部パーソナルトレーニングは目標や課題に合わせた指導を受けられるため、自己流では難しかった成果や習慣化が実現しやすくなります。
ジムに女性で持っていくものは何ですか？
ジムに女性が持っていくべきものは、トレーニング内容や施設設備によって変わりますが、以下をそろえておくと安心です。
- 動きやすいウェア
- 室内用シューズ
- タオル
- 水分
- シャワー用品・スキンケア用品
快適に運動できる環境を整えておくことで、トレーニングの質も高まります。
