「新宿三丁目で運動を始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「トレーニングを受けたいけど、新宿三丁目駅周辺ではどこのジムがおすすめかを知りたい」
東京メトロ 丸ノ内線・副都心線/都営地下鉄 新宿線「新宿三丁目」駅周辺でのフィットネススタジオ選びに悩んでいるあなたに、マイフィットネス編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントや料金相場、効果の高いダイエットジム、ボディメイクが得意なフィットネススタジオなど、新宿三丁目でフィットネストレーニングができるスタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- あなたに合うフィットネススタジオの選び方
- 新宿三丁目でおすすめのフィットネススタジオ
- 新宿三丁目駅周辺のフィットネススタジオの料金相場
マイフィットネス編集部楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
フィットネススタジオの選び方
新宿三丁目でフィットネススタジオを選ぶ際に、失敗しないための選び方を紹介します。日本全国、数多くのフィットネススタジオを調査してきたマイフィットネス編集部ならではの、具体的なアドバイスを参考にしていただければ幸いです。
- トレーニングの目的は合っているか？
- レッスン形態は自分に合っているか？
- 新宿三丁目駅から近いか？
- トレーニングの種類や強度も要チェック
トレーニングの目的は合っているか？
パーソナルジムやフィットネススタジオのトレーニングには多くの種類があります。
あなたの目的に応じて、ダイエット特化や筋力向上、機能改善など、重視すべきトレーニングが変わってきます。
自分の目的に合わせて、正しくジムを選びましょう。
| 目的 | 主な内容 | ジム選びのポイント |
|---|---|---|
| ダイエット目的 | ・体脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め | ・食事指導が充実しているジム ・有酸素運動設備が整っているジム |
| 筋力アップ目的 | ・筋肉量増加 ・基礎代謝向上 ・体力向上 | ・ウェイトトレーニング設備が充実 ・筋力トレーニング専門のトレーナー在籍 |
| 身体の不調改善目的 | ・姿勢改善 ・腰・肩こり改善 ・運動機能向上 | ・理学療法士や柔道整復師が在籍 ・コンディショニング専門ジム |
| 特殊な目的 | ・競技パフォーマンス向上 ・リハビリ ・怪我予防 ・高齢者向けトレーニング | ・専門知識を持つトレーナー在籍のジム ・医療連携があるジム |
レッスン形態は自分に合っているか？
フィットネススタジオ選びは、まずレッスンの形態をチェックします。
パーソナルトレーニングジムでは1対1の完全マンツーマンが主流ですが、近年は料金を約半額に抑えつつ仲間と刺激し合えるセミパーソナル（2〜4名）が増えています。友人や家族と受けられるペアトレーニングも新しい選択肢です。
またその他のフィットネスジムでは、グループレッスン形式やパーソナルレッスン形式に大別されます。
| 形態 | トレーナー：利用者 | 1回あたり目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| パーソナルトレーニング | 1：1 | 7,000〜10,000円 | 集中度・個人の効果が最高 |
| セミパーソナル | 1：2〜4 | 3,000〜5,000円 | 費用半減・仲間効果で継続 |
| ペアトレーニング | 1：２ | 5,000〜7,000円 | 家族・友人で同時受講 |
| グループレッスン | 1：多数 | 1,000〜3,000円 | 低コスト・仲間と楽しく参加 |
| プライベートレッスン | 1：1 | 5,000〜8,000円 | 個別指導・柔軟なメニュー |
| セルフトレーニング | 0：1 | 300〜1,000円 | 自分のペース・コスト最小 |
新宿三丁目駅から近いか？
フィットネススタジオを選ぶ際、駅からの距離は重要なポイントです。特に忙しい毎日の中で無理なく通い続けるためには、通勤や買い物のついでに立ち寄れる「駅近」のジムが便利です。徒歩5分圏内であれば雨の日でも足を運びやすく、ジム通いのモチベーションを維持しやすくなります。
また、駅から近いジムは安全面でもメリットがあります。特に夜遅い時間帯のトレーニング帰りには、明るい通りを通ることで安心感が得られます。駅からの距離は、継続的に通うための「心理的なハードル」を低くする大きな要素。自分のライフスタイルに合ったジム選びに重要です。
マイフィットネス編集部通いやすさは、運動習慣を継続させるためにかなり重要なポイントの一つです！
トレーニングの種類や強度も要チェック
ジムによって、トレーニングの種類や強度は異なります。
運動に慣れていないなら、強度が低い初心者用プログラムがあるか確認しましょう。もともと運動の経験があり、強度が高いトレーニングを希望するなら上級者向けのプログラムがあるかの確認をしてください。
マイフィットネス編集部初心者から上級者までトレーニングができるジムを選べば、ステップアップもしやすくなるためおすすめです。
新宿三丁目のおすすめのフィットネススタジオ8選
新宿三丁目でおすすめのフィットネススタジオを紹介しています。マイフィットネス編集部がおすすめするジムなので、パーソナルジムやフィットネススタジオを探している方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。
マイフィットネス編集部新宿三丁目で自分に合ったフィットネススタジオを見つけてみましょう。
THE PERSONAL GYM新宿御苑店(新宿区新宿２丁目)
THE PERSONAL GYM新宿御苑店の基本情報
| 店舗名 | THE PERSONAL GYM新宿御苑店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【コース料金】 ボディメイクコンサルコース 2ヶ月/16回 281,600円 3ヶ月/24回 408,000円 3ヶ月/36回 594,000円 6ヶ月/48回 720,000円 6ヶ月/72回 1,044,000円 【回数チケット】 10回券 88,000円 20回券 165,000円 30回券 231,000円 40回券 286,000円 【月額料金】 月2回 17,600円 月4回 33,000円 月6回 47,850円 月8回 61,600円 【入会金等】 入会金 無料 |
| 体験 | あり（11,000円） |
| 所在地 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿２丁目８−３ 3F |
| アクセス | 東京メトロ 丸ノ内線・副都心線/都営地下鉄 新宿線「新宿三丁目」駅から徒歩5分 東京メトロ丸ノ内線「新宿御苑前」駅から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 03-6384-2441 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | THE PERSONAL GYM新宿御苑店の予約はこちら |
| 公式HP |
- ボディメイクの大会で入賞実績のあるトレーナーが在籍
- 3階4階と2フロアがトレーニングエリアとなっており、同時間帯に4名までパーソナルトレーニングを行える
- 天井が高く開放感のあるコンクリート造りのクールな店内
THE PERSONAL GYM新宿御苑店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ウェア・タオルのレンタルあり プロテイン提供あり(コースによる) 予約枠が多く予約を取りやすい | 女性専用ではない 回数券と月額コースは付属のサービスが限定的 |
THE PERSONAL GYM新宿御苑店は、新宿三丁目駅から徒歩約5分・新宿御苑前駅から徒歩約1分の好立地にあるパーソナルジムです。
「マシンの使い方が分からなかったが、丁寧で分かりやすい説明があり安心できた」「体が確実に大きくなり、体力の向上も実感できた。一人ではここまで継続して結果を出すのは難しかった」など、パーソナルトレーニングの良さを実感している声が多数。初心者から上級者まで、一人ひとりに合わせた手厚いサポートが受けられる点が魅力です。
利用者からは「トレーニング器具が充実しているので内容が単調にならないのが良い」「ジム内がとてもきれいで清潔感があり、気持ちよくトレーニングができる」といった声が寄せられており、施設面での評価も高いジム。快適な環境はモチベーション維持にもつながり、通い続けたくなる理由の一つです。
マイフィットネス編集部夫婦やカップル、友人同士での同時利用も可能なため、一人では継続できるか不安な方でも、励まし合いながら通える環境です。
THE PERSONAL GYM新宿御苑店の口コミ・レビュー
いつも朝早くからトレーニング受けさせていただいてます。 どのトレーナーさんも丁寧で親切に教えてくださったり、『できる！ラスト頑張れ！』など絶対にポジティブになれるような声かけしていただけたりとトレーニングを楽しく続けられています！ 全くマシーンの使い方がわからない私でもできるように分かりやすく説明してくださるので安心できます。 食事管理などもちゃんと指導いただけるので正しい知識をつけることもできました！ プロテイン飲むタイミングもちゃんと教えてもらったのでバッチリです！ まだ通い始めて1ヶ月ですが身体の変化を感じられているのでこれからが楽しみです。 基本的に褒めてもらえるのでトレーナーさんに優しさを求めてる方には是非足を運んでパーソナルうけていただきたいです！！！
引用：Googleマップ
駅からすぐの便利な場所にあります。室内も明るく清潔な印象を受けました！ トレーナーさんも皆さん爽やかな方ばかりで、始めての方でも安心してトレーニングを受けれると思います！ いつもはYouTubeを参考にしながら自分なりにgymで鍛えていましたが、正しいフォームや自分に合う負荷の掛け方をプロに教わりながら行うとピンポイントでかけたい場所に負荷がかかるので納得のいくトレーニングでした:) トレーナーの山崎さんは明るくフレンドリーなだけでなく、知識量も多く、私の筋肉の使い方や、なりたい身体に合わせてメニューを組んでくださいました！！ 一人で行うとどうしてもいつもの癖が出てフォームが崩れてしまうので、プロの方にその場ですぐに直してもらい自分のものにしていく為に 一対一でしっかり指導を受けるべきだなぁと改めてパーソナルトレーニングの必要性を感じました！
引用：Googleマップ
ASPI新宿三丁目御苑(新宿区新宿２丁目)
パーソナルトレーニングジム ASPI新宿三丁目御苑の基本情報
| 店舗名 | パーソナルトレーニングジム ASPI新宿三丁目御苑 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【コース料金】 シェイプアップ30プラン 7回 109,000円 シェイプアップ60プラン 14回 211,000円 パーフェクトプラン 21回 310,200円 【月額料金】 月2回 8,840円 月3回 13,260円 月4回 17,680円 月6回 26,520円 月8回 32,960円 月10回 40,200円 月12回 47,640円 月14回 54,880円 月16回 61,120円 月24回 89,280円 【入会金等】 入会金 55,000円 |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿２丁目-１１-４ ストークビル長崎 5f, |
| アクセス | 東京メトロ 丸ノ内線・副都心線/都営地下鉄 新宿線「新宿三丁目」駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月~金 10:00~22:00 土日 9:00~22:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6260-6366 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | パーソナルトレーニングジム ASPI新宿三丁目御苑の予約はこちら |
| 公式HP | パーソナルトレーニングジム ASPI新宿三丁目御苑店舗公式サイト |
- トレーニング・食事アドバイス・トレーナーの3本柱で身体をサポート
- 全トレーナーに国際認証資格(NSCA-CPT)の保有を義務付けている
- 全トレーナーがAFAAピラティス指導資格を取得している
パーソナルトレーニングジム ASPI新宿三丁目御苑のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 完全マンツーマン指導 専用サイトで24時間いつでも予約・変更可能 入会後は全国全ての店舗を利用できる | シャワーはない 女性専用ではない |
ASPI新宿三丁目御苑は、全トレーナーが国際認証資格(NSCA-CPT)を保有し、完全マンツーマン指導を行うパーソナルジムです。広々としたトレーニングエリアでトレーニングやストレッチを行うことができます。
「ストレッチやメンテナンスもしてもらえるのが良い」「一人では感じられない、筋肉の緩む感じを体感できる」など、トレーニングとストレッチを組み合わせたメニューは好評。その日の体調に合わせてメニューを組んでもらえるため、無理なく続けられる環境です。
「リーズナブルな価格帯ながらトレーナーの知識が豊富」「価格が良心的で通いやすい」といった声が見られ、価格面での満足度も高くなっています。月2回から利用できるプランが用意されており、始めやすい料金設定は嬉しいポイントです。
マイフィットネス編集部トレーニングに加えて、パーソナルストレッチや整体メニューがあるのは魅力です！
パーソナルトレーニングジム ASPI新宿三丁目御苑の口コミ・レビュー
マタニティトレーニングで利用しております。パーソナルジムは初めてでしたが、どのトレーナーさんも親身に指導して下さるだけでなく、トレーニング強度もその都度考えて下さるため、効果を実感しています。
引用：Googleマップ
週1ペースで通っています。 トレーナーさんの質の高さ、駅前の便利な立地、予約キャンセルのルールの柔軟さ、などとても満足しております。 その日の体調に合わせたトレーニングメニューを組んでもらえ、コアトレやストレッチも行っていただけるので、単調にならずに続けられています。 トレーナーさんの知識も豊富で、食事や体調管理についても教えていただいています。
引用：Googleマップ
ティーバランス 新宿三丁目店(新宿区新宿５丁目)
ティーバランス 新宿三丁目店の基本情報
| 店舗名 | ティーバランス 新宿三丁目店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 月2回 12,600円 月4回 24,000円 月6回 35,000円 月8回 45,600円 【入会金等】 入会金 59,800円 |
| 体験 | あり（5,000円） |
| 所在地 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿５丁目１０−２ KKビル 4F |
| アクセス | 東京メトロ 丸ノ内線・副都心線/都営地下鉄 新宿線「新宿三丁目」駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | ー |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ティーバランス 新宿三丁目店の予約はこちら |
| 公式HP | ティーバランス 新宿三丁目店舗公式サイト |
- 完全予約制のプライベート空間
- トレーニング時間は1回60分
- 食事指導は無料
ティーバランス 新宿三丁目店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ウェアやタオルのレンタルあり 完全予約制のプライベート空間 営業時間が長い(7:00〜23:00) | 女性専用ではない 入会金がやや高め |
ティーバランス 新宿三丁目店は、完全予約制・完全個室のパーソナルジムです。営業時間は7:00～23:00までとなっており、生活スタイルに合わせて通いやすいのが特徴。
「食事のアドバイスももらえて助かっている。通い始めて日頃の食事も意識するようになった」「食事の相談も気軽にできるのが嬉しい」など、食事面でのサポートが好評です。「丁寧に話を聞いてくれる」という口コミもあり、相談しやすい雰囲気の中でトレーニングに向き合うことができます。
「価格はリーズナブルだが、トレーナーの教え方がとてもうまく、また行きたいと思える」「無理のない料金で始められた」と、料金面への満足度も高め。通いやすい価格設定は、継続できる理由の一つです。
マイフィットネス編集部プロテインの用意があるのは嬉しいポイントです！
ティーバランス 新宿三丁目店の口コミ・レビュー
以前からパーソナルジムに興味はありましたが、本気で体を鍛えたい人向けのジムが多く、決めきれずにいたところ、こちらはカウンセリングの段階から、トレーナーさんが丁寧に話を聞いて下さり、理想のトレーニング方法や食事のアドバイスまでいただけたので、入会を決めました。 毎回、自分に合ったメニューを提案して下さり楽しく継続できています。 店舗も明るく女性も通いやすい雰囲気なのでお勧めです！
引用：Googleマップ
ダイエット目的で通い始めて半年近くなります。毎回丁寧に教えてくださり、またトレーナーの方も常に前向きに明るく励ましながらトレーニングしてくれるので、楽しく通わせていただいています。フォローもしてくれるので、毎回大満足です。また、きちんと結果に繋がっているので、すごくおすすめです！
引用：Googleマップ
FEELCYCLE 新宿(新宿区新宿３丁目)
FEELCYCLE 新宿の基本情報
| 店舗名 | FEELCYCLE 新宿 |
|---|---|
| 種類 | グループレッスン |
| 料金 | 【月額料金】 マンスリー30 通常料金 23,980円 ず～っと割 21,780円 マンスリー15 通常料金 18,480円 ず～っと割 16,280円 マンスリー8 通常料金 16,280円 ず～っと割 14,080円 【都度払い】 1回 4,400円 【入会金等】 運営管理費 660円/月 |
| 体験 | あり（6,000円） |
| 所在地 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿３丁目３５−１８ ニューアサヒビル B1F |
| アクセス | 東京メトロ 丸ノ内線・副都心線/都営地下鉄 新宿線「新宿三丁目」駅から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～木 6:30～23:00 土日 7:00～21:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | ー |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | FEELCYCLE 新宿の予約はこちら |
| 公式HP | FEELCYCLE 新宿店舗公式サイト |
- 暗闇バイクエクササイズのスタジオ
- 音楽に合わせたトレーニング(さまざまなジャンルの音楽が用意されている)
- BodyBurnシリーズやBodyShapeシリーズなど豊富なプログラム
FEELCYCLE 新宿のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 駅チカ徒歩約1分 シャワールームあり 早朝からオープンしている | ウェアやタオルなどのレンタル用品は有料 パーソナルトレーニングではない |
FEELCYCLE 新宿は、暗闇の中で音楽に合わせて行うバイクエクササイズのスタジオです。有酸素運動と筋力トレーニングの両方の要素を組み合わせており、プログラムやプレイリストが豊富に用意されています。
利用者からは「運動習慣が身につき、今はダイエット目的ではなく楽しみながら通っている」「内容が楽しく、スタッフの対応も良い」「疲れるが達成感と爽快感がある」といった声が寄せられており、音楽に合わせて楽しく体を動かせるプログラムが魅力です。
一方で「予約が取りにくく、コースを使い切れないことがある」「ロッカーが狭く、シャワールームは混雑しやすい」といった口コミも見られます。快適に通うためにも、予約システムや施設環境を事前に確認しておくと安心です。
マイフィットネス編集部バイクエクササイズに興味がある方には魅力的なスタジオです。
FEELCYCLE 新宿の口コミ・レビュー
めっちゃ楽しいです！！！疲れるしカロリーもだいぶ消費しますがそれ以上に達成感と爽快感しかないので最高です！！！
引用：Googleマップ
新宿駅から近く新宿三丁目駅E9出口からすぐです。他店に比べて狭いようですが私は気になりません。ただシャワー室はかなり狭いです。 プログラムが沢山あり体力に合ったモノを選べます。初心者の方はBB1の中でも10sやHous1がおすすめです。 フィッティングルームにあるのはドライヤーとティッシュのみでシャワー室にはリンスインシャンプーとボティーソープのみ。次のプログラムとの間が短く入れ替えが激しいので終わったらシャワー浴びて着替えてすぐ出るというパターンです(不自由は感じていません) 20-30代が多いですが40代もいます。インストラクターの方々がとても親切で元気をもらえます。
引用：Googleマップ
ELEVATE 新宿(新宿区新宿２丁目)
パーソナルジムELEVATE 新宿の基本情報
| 店舗名 | パーソナルジムELEVATE 新宿 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【都度払い】 60分 10,000円 【月額料金】 1回60分 4回 36,000円 8回 68,000円 通い放題 99,980円 【回数チケット】 24回 213,600円 48回 384,000円 【集中ボディメイクプラン】 1回60分 16回/2ヵ月 198,400円 24回/2ヵ月 288,000円 【入会金等】 入会金 11,000円 |
| 体験 | あり（5,500円） |
| 所在地 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿２丁目１１−２ 602 |
| アクセス | 東京メトロ 丸ノ内線・副都心線/都営地下鉄 新宿線「新宿三丁目」駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 月～金 12:00〜22:00 土日 9:00〜18:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-5315-0399 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | パーソナルジムELEVATE 新宿の予約はこちら |
| 公式HP | パーソナルジムELEVATE 新宿店舗公式サイト |
- 自体重トレーニング・ウエイトトレーニング・バランストレーニングなどを提供
- トレーニングシューズ、裸足はどちらでもよい
- シェイプアップだけでなく、体重増加・バルクアップにも対応
パーソナルジムELEVATE 新宿のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 完全個室 都度払い可能 集中ボディメイクプランは食事管理などサポートが充実 | 体験は有料 平日の午前中は営業していない |
パーソナルジムELEVATE 新宿は、完全個室のパーソナルジムです。料金プランが豊富で、月額制・チケット制・集中ボディメイクプラン・都度払いなど、目的や通い方に合わせて柔軟に選べます。
トレーナーのサポート力は評価が高く「ハードだが、トレーナーが気さくで明るいので楽しく続けられる」「見た目は強そうなのにとても優しく、行くのが楽しみになる」といった声。「トレーナー自身が鍛え上げられていて、この方についていけば間違いないと思える」という口コミもあり、安心感のある指導が魅力です。
「広くて綺麗な空間で行くとやる気が湧く」「明るく広々としていて圧迫感なくトレーニングができる」など、施設面でも満足度の高いジム。「雰囲気がいい」という口コミもあり、快適な空間で前向きに取り組める環境が整っています。
マイフィットネス編集部シェイプアップだけでなく、体重増加・バルクアップにも対応しているジムです。
パーソナルジムELEVATE 新宿の口コミ・レビュー
新宿三丁目駅からすぐ近くにあるパーソナルジムで駅から近いので通いやすく、室内も明るく広々してるので圧迫感なくトレーニング出来ます！ トレーナーの河原さんもフレンドリーで接しやすくトレーニングをとても熱心に教えてくださるので安心してパーソナルをお願いできます！ これから肉体改造お願いします💪 …
引用：Googleマップ
自分はダイエットではなく、生まれてこの方ずっと痩せ型の体型を大きくしたくてこちらでお世話になってます。筋トレの知識も経験もなかった自分にも、どこに効く種目でどうやったら効かせられるか分かりやすく指導していただいてます。 限界まで追い込んでもらえるので、なかなかハードですが、トレーナーさんが気さくで明るいので、楽しく続けられています。 また、トレーナーさんの身体は服の上からもハッキリわかるくらい筋肉隆々で、この人に付いていけば間違いないと思わせてくれる信頼感と安心感があり、モチベーションにもつながってます。
引用：Googleマップ
Rat新宿三丁目店(新宿区新宿２丁目)
Rat新宿三丁目店の基本情報
| 店舗名 | Rat新宿三丁目店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【コース料金】 シェイプアップコース 8回 121,440円 美ボディメイクコース 8回 121,440円 短期ダイエット集中コース 8回 136,840円 【入会金等】 入会金 29,800円 |
| 体験 | あり（5,500円） |
| 所在地 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿２丁目１１−２ 701 |
| アクセス | 東京メトロ 丸ノ内線・副都心線/都営地下鉄 新宿線「新宿三丁目」駅から徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 050-5815-6664 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Rat新宿三丁目店の予約はこちら |
| 公式HP | Rat新宿三丁目店舗公式サイト |
- トレーニングスペースは完全個室
- 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしている
- バトルロープ・ボクササイズ・トランポリンなどメニューが豊富
Rat新宿三丁目店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| マンツーマン指導 ウェア・タオルなどレンタル用品が充実 営業時間が長い | 女性専用ではない お子様連れは要確認 |
Rat新宿三丁目店は、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしているパーソナルジムです。筋力トレーニングだけでなく、バトルロープ・ボクササイズ・トランポリンなど多彩なメニューが揃っており、楽しみながら体を動かすことができます。
「今までは続かなかったが、Ratは楽しくあっという間に時間が過ぎていく」「運動が苦手だった私でも、ジムに行くのが毎週の楽しみになった。器具の使い方から体の動かし方まで丁寧に教えてくれる」といった声が寄せられており、明るく楽しい雰囲気の中で取り組める点が魅力です。
食事サポートも好評で「食事に対する意識が変わり、知識も身についた」「食事管理に不安があったが、寄り添いポジティブな言葉をかけてくれるので結果につながった」といった口コミも。食事指導付きコースもあり、トレーニングと食事の両面からサポートを受けたい方にとっては心強い環境です。
マイフィットネス編集部7:00～23:00までと営業時間が長いのは嬉しいポイントです。
Rat新宿三丁目店の口コミ・レビュー
今までのジムと違って楽しく通えます。運動の内容が変わり種ばかりで、飽きません。目標にはまだ到達していませんが、ここのトレーナーさんとならいけそうと思わせる何かがあります。
引用：Googleマップ
毎週楽しく通わせていただいております まずは安全第一でやって頂けるので安心して通えます！ ジムって聞くとゴリゴリに鍛えるぞ！みたいなイメージがありましたが、楽しくお話しながらトレーニングできるし、やっぱり変わっていくのが目に見えて分かるので次も頑張ろうって思えるジムです！ 食事改善のアドバイスも的確で、トレーニング知識豊富な方ばかりなので初心者の方にもオススメだと思います！
引用：Googleマップ
eviGym 新宿マルイ本館店(新宿区新宿３丁目)
eviGym 新宿マルイ本館店の基本情報
| 店舗名 | eviGym 新宿マルイ本館店 |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | 【月額料金】 月1回 9,900円 月2回 17,600円 月4回 33,000円 月6回 46,200円 月8回 57,200円 月12回 72,600円 【都度払い】 1回 11,000円 【入会金等】 入会金 無料 |
| 体験 | あり（5,500円） |
| 所在地 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿３丁目３０−１３ 7F |
| アクセス | 東京メトロ 丸ノ内線・副都心線/都営地下鉄 新宿線「新宿三丁目」駅から徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 10:30～21:00 |
| 定休日 | 年中無休 (新宿マルイ本館の休館日、年末年始を除く) |
| 電話番号 | 03-6380-6860 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | eviGym 新宿マルイ本館店の予約はこちら |
| 公式HP | eviGym 新宿マルイ本館店舗公式サイト |
- 新宿三丁目駅直結の新宿マルイ本館7階にあるパーソナルジム
- 運動科学に基づいたトレーニングメソッド
- ストレッチも行っている
eviGym 新宿マルイ本館店のメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 余ったセッションは無期限で繰リ越し可能 どの店舗も自由に通える 駅直結で通いやすい | トレーナー指名は有料 24時間を切ってのキャンセル・変更は1回分チケット消化 |
eviGym 新宿マルイ本館店は、新宿三丁目駅直結の新宿マルイ本館7階にあるパーソナルジムです。運動科学に基づいたトレーニングメソッドを取り入れ、完全マンツーマンで指導を行っています。
「運動習慣がない私でも楽しく取り組める」「その日の体調や鍛えたい箇所に合わせてメニューを組んでくれるのが嬉しい」など、初心者でも安心して通えるという声が多数。一人ひとりに寄り添ったプログラム作りで、無理なく継続できる環境が魅力です。
「トレーニング前後のストレッチで身体がほぐれてスッキリする」「体調が優れない日は、ストレッチやほぐしを重点的にしてもらえて楽になる」など、ストレッチは好評。ハードなトレーニングだけではなく、気持ちよく体を整える時間も欲しい方には嬉しいジムです。
マイフィットネス編集部新宿三丁目駅直結なので雨の日でも通いやすく、アクセス抜群です！
eviGym 新宿マルイ本館店の口コミ・レビュー
初めてのパーソナルジムで緊張しましたが、日頃運動をする習慣がない私でも楽しくトレーニングすることができました！ 自分の体の特性に合わせてメニューを考えてくださり、各種目ごとに意識するポイントなどを優しく丁寧に教えてくださり、初めてでも不安なくやり切ることができました。良いフォームで出来た時はしっかり褒めてもらえたのも嬉しかったです！ 新宿三丁目からのアクセスも良く、通いやすい点も良かったです！
引用：Googleマップ
新宿でパーソナルジムを探しており、体験を経て入会しました。 入会金、退会金がなく、余ったセッションは無期限で繰り越しできるなどの良心的なシステムに惹かれました。 また、駅直結でアクセスが良い立地なのも魅力的でした。 トレーニング内容も毎回希望を元に提案をしてくださり、トレーニング前後のストレッチも身体がほぐれていつもスッキリします。 通い始めて運動習慣が少しずつついてきたので、よりレベルアップできるように頑張りたいです！
引用：Googleマップ
CUREFIT（キュアフィット）(新宿区新宿２丁目)
CUREFIT（キュアフィット）TRAINING&CONDITIONINGの基本情報
| 店舗名 | CUREFIT（キュアフィット）TRAINING&CONDITIONING |
|---|---|
| 種類 | パーソナルトレーニング |
| 料金 | <ビジタープラン(1回のみ)> トレーニング＋インディバセット 120分 25,000円 トレーニング、ストレッチ 90分 19,000円 60分 12,000円 インディバ 60分 13,000円 延長 10分 1,000円 < 1ヶ月プラン> トレーニング+インディバ セット4回、トレーニング4回 120,000円 トレーニング+インディバ セット8回 160,000円 トレーニング4回+インディバ2回 +食事指導付 セット 67,000円 トレーニング8回 80,000円 インディバ8回 84,000円 <オイル> 60分 8,000円 90分 10,000円 120分 12,000円 <酸素カプセル> 60分 5,250円 90分 7,350円 120分 8,400円 <育尻・美脚コース> 育尻・美脚コース4回 48,000円 育尻・美脚コース8回 80,000円 <お腹集中コース> キャビ・インディバ・内蔵調整60分 12,000円 【入会金等】 入会金 10,000円 |
| 体験 | ー |
| 所在地 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿２丁目１９−９ 9F |
| アクセス | 東京メトロ 丸ノ内線・副都心線/都営地下鉄 新宿線「新宿三丁目」駅から徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 11:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日/お盆/年末年始 |
| 電話番号 | 03-5361-6727 |
| 女性専用 | 女性専用ではない |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | CUREFIT（キュアフィット）TRAINING&CONDITIONINGの予約はこちら |
| 公式HP | CUREFIT（キュアフィット）TRAINING&CONDITIONING店舗公式サイト |
- トレーニングとコンディショニングを主体としている
- コンディショニングプログラムとして、ストレッチ・インディバ・オイルトリートメント・整体などがある
- 「姿勢」にこだわり、生きる姿を表す「姿生」をコンセプトに掲げている
CUREFIT（キュアフィット）TRAINING&CONDITIONINGのメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 完全予約制 酸素カプセルがある 要望に合わせてメニュー調整が可能 | 入会金が必要 営業開始時間がやや遅め |
CUREFIT（キュアフィット）は、「姿勢」にこだわり、生きる姿を表す「姿生」をコンセプトに掲げているパーソナルジムです。トレーニングとコンディショニングを中心に、幅広いメニューがそろっています。
口コミでは「全身のコンディショニングで通っている」「インディバで体を緩めてもらい、トレーニングとストレッチで姿勢改善に取り組んでいる」といった利用例。ハードなトレーニングだけではなく、身体を整えるメニューも充実しており、目的や目標に合わせて通えるのは嬉しいポイントです。
「優しく教えてくれて細かいケアもしてくれるので助かる」「普段の立ち方や靴選びのアドバイスももらえて、改善してきた」など、きめ細かなサポートが好評。一人ひとりの目的に合わせたプログラムで、安心して通うことができます。
マイフィットネス編集部ビルの9Fに位置しており、「ここから見る景色も楽しみの一つ」という口コミも！窓からの眺望を楽しめるのも魅力の一つです。
CUREFIT（キュアフィット）TRAINING&CONDITIONINGの口コミ・レビュー
今まで色んなことをやってきましたが、痩せられずキュアフィットのパーソナルトレーニングに通うようになり結果が出るようになりました！ スタッフの方も優しく教えてくれて細かいケアもしてくれるので助かります。
引用：Googleマップ
腰痛持ちなので使っていますが 姿勢の矯正や普段の立ち方、履物などのアドバイスを頂いてかなり改善しました。 感謝です
引用：Googleマップ
新宿三丁目のフィットネスでよくある質問
新宿三丁目でフィットネススタジオに通う人からよくある質問をまとめました。
- フィットネスの効果は何ですか？
- フィットネスでどんな運動をするか？
- パーソナルトレーニングの平均金額は？
- パーソナルトレーニングを週1回やって効果はある？
フィットネスの効果は何ですか？
フィットネスは、全身の健康とパフォーマンスを高めるための効果が多く得られる運動習慣です。継続的に取り組むことで、以下のような効果が期待できます。
- 筋力や持久力の向上
- 柔軟性のアップ
- 基礎代謝の向上による太りにくい体質づくり
- 血行促進による肩こりや冷え性の緩和
- ストレスホルモンの抑制による精神面の安定
フィットネスは身体的な変化だけでなく、精神面の健康維持も期待できるのが特徴です。
フィットネスでどんな運動をするか？
フィットネスでは、筋力トレーニングや有酸素運動、柔軟性向上を目的とした多様な運動を行います。マシンやフリーウエイトを使った筋トレは、筋肉量の増加や基礎代謝の向上に効果的です。
有酸素運動としては、音楽に合わせて全身を動かすエクササイズや、リズムに乗って行うプログラムが人気。これらを組み合わせることで、体力向上や脂肪燃焼、姿勢改善といった総合的な効果が期待できます。
マイフィットネス編集部筋トレと有酸素運動をバランスよく取り入れることで、見た目の変化だけでなく健康維持にも効果が高まります。
パーソナルトレーニングの平均金額は？
パーソナルトレーニングの料金は、1回あたり5,000〜15,000円程度が一般的です。都市部や高級ジムでは1回2万円近くになることもあります。料金差は、トレーナーの実績や保有資格、施設の設備レベルによって大きく変動し、入会金や事務手数料が別途かかるケースも少なくありません。
月額制や回数券を利用すると、1回あたりの費用を抑えられる場合があります。目的や予算に合わせて、料金とサービス内容のバランスを見極めることが大切です。
パーソナルトレーニングを週1回やって効果はある？
パーソナルトレーニングは週1回でも十分効果が期待できます。正しいフォームや負荷設定を専門家から学べるため、自主トレーニングの質も高まりやすいのがメリット。
週1回の指導で得た内容を自宅やジムで復習すれば、筋力や体型の変化を感じやすくなります。
新宿三丁目の人気おすすめフィットネススタジオまとめ
今回は新宿三丁目でトレーニングができるお手頃価格でおすすめのフィットネススタジオや、パーソナルジムを選ぶ時のポイント、新宿三丁目のスタジオの料金相場をご紹介しました。
フィットネススタジオを選ぶ時って、チェックポイントがたくさんあって迷ってしまいますよね。気になるスタジオやジムを見つけたら、ぜひ一度体験レッスンに参加してみてください。
できれば複数のスタジオで体験レッスンを受けてみることをおすすめします。スタジオごとに雰囲気やインストラクターさんの雰囲気も本当に違うので、実際に体験してみると自分の希望が見えてくるはずです。
マイフィットネス編集部この記事が、あなたにとって素敵なスタジオ・ジム選びのお手伝いになれれば嬉しいです！
