所沢で安くておすすめのピラティス【7選】マシンピラティスのパーソナルレッスンを受けられるスタジオも紹介

西武池袋線と西武新宿線が乗り入れる所沢は、商店街や大型商業施設でにぎわう街です。

所沢には、大手のスタジオからパーソナルレッスン中心のアットホームなスタジオまで、幅広いピラティススタジオがあります。
その中から、安くておすすめのスタジオを紹介しますね。

ピラティススタジオの選び方や料金についても解説しますので、所沢でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

所沢のピラティスはどこがいいか選ぶポイント

所沢のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを紹介します。次の5つのポイントを見てみましょう。

• 料金
• レッスン形式
• アクセス
• インストラクターの質
• エクササイズの種類

継続して通っても負担にならない料金設定か

ピラティスは、長く続けることが大切なエクササイズです。そのため、レッスン料金が継続して支払える金額かどうかを考慮してみてください。

また、入会の時に入会金や事務手数料などがかかる場合もあります。キャンペーンで無料になることもあるので、入会前の体験レッスンで確認してみましょう。

料金だけでなく期待できる効果も照らし合わせながら、自分のスケジュールや目的に合わせて選びましょう。　　

希望に合ったレッスン形式を選べるか

ピラティスのレッスンは、大きく分けるとパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。

それぞれの形式のメリットとデメリットを比較して、自分に合うレッスン形式を選びましょう。　　　　　　　　　

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・個別指導なので、身体の使い方や癖を細かく見てもらえる ・人目を気にせず自分のペースでレッスンを進められる	・料金が高い ・インストラクターとの相性によって満足感や効果が変わる
グループレッスン	・料金が安い ・多く通えるので運動習慣が身につく ・同じ目標を持つ人と一緒にレッスンするため、モチベーションアップに繋がる	・細かい指導が受けられない ・正しい動き方がわからないままレッスンが進んでしまうことも

自分の生活圏内にあるスタジオで通いやすいか

ピラティススタジオを選ぶ際には、アクセスも大切です。自宅や職場などの生活圏から通いやすいスタジオを選びましょう。

平日は職場や学校、休日は自宅とどちらからも通う可能性がある方は、特に注意して場所を選ぶ必要があります。

レッスン内容やスタジオの雰囲気だけでなく、通いやすさも考慮して選ぶことが長く続ける秘訣です。　　　　　　

ピラティスの指導資格を持つインストラクターのレッスンを受けられるか

ピラティスは資格がなくても指導できますが、指導資格を持つインストラクターだと専門知識があるため、より深くピラティスを学ぶことができます。

ホームページにインストラクターの紹介を記載しているスタジオもあるので、インストラクターの所持資格や経歴を確認してみましょう。

ピラティスの資格としては、以下のような国際的な資格があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

• basi pilates
• PHI Pilates
• Stott Pilates
• POLESTAR PILATES

自分の興味や目的、レベルに合ったエクササイズを選べるか

ピラティスのレッスンは、いろいろな種類があります。

全身を整えるレッスン	・姿勢改善 ・体幹強化
気になるパーツ別に鍛えるレッスン	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身

上記以外にもスタジオによってさまざまなクラスがあるので、自分の興味や目的に合うクラスが選べるスタジオを探しましょう。

また、難易度も初級～上級を分かれている方が、常に自分のレベルに合ったエクササイズができます。　　　　

所沢のピラティス7選

所沢で安くておすすめのピラティススタジオを紹介します。

先ほど紹介したポイントも参考にして、自分に合ったスタジオを見つけてみましょう。

• pilatesK 所沢店（所沢市日吉町）
• zen place pilates 所沢（所沢市日吉町）
• CLUB PILATES 所沢（所沢市東町）
• ピラティススタジオ the SILK 所沢店（所沢市日吉町）
• Merci ピラティス 所沢（所沢市南住吉）
• パーソナルマシンピラティス＆ジム キレイナカラダ 新所沢店（所沢市松葉町）
• Pilates Studio Reset（所沢市花園）

pilates K 所沢店（所沢市日吉町）

名称	pilates K 所沢店
レッスン内容	マシンピラティス
料金	13,420円/月4回～
体験レッスン	あり　60分無料
所在地	埼玉県所沢市日吉町3-5KRPアベニュー2F
アクセス	西武池袋線所沢駅西口より徒歩2分
地図
営業時間	火～金/10:00-22:00 土・祝/10:00-18:30 日/10:00-16:00
定休日	月曜日
電話番号	0570-050-055
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティスK 所沢店の予約はこちら
公式HP	https://pilates-k.jp/

ピラティスKは、全国に54店舗を展開するマシンピラティス専用スタジオです。

所沢店は、西口すぐの所沢プロぺ商店街にあり、駅からのアクセスも抜群です。店内はスタイリッシュなデザインで、音楽に合わせたグループレッスンを受けることができます。

ピラティスKはレッスンの種類が豊富で、特にお腹・お尻などパーツ別のボディメイクプログラムが充実しています。強度別のクラスもあるため、自分の目的やレベルに合わせてクラスを選べます。

女性専用スタジオのため体型が出るウエアを着ていても安心で、鍵つきロッカールームやパウダースペースといった施設が充実しているのもポイントです。

zen place pilates 所沢（所沢市日吉町）

名称	zen place pilates
レッスン内容	マシンピラティス、マットピラティス
料金	マットグループ　9,625円（月4回）～ リフォーマーグループ　15,400円（月4回）～ マット＆マシングループ　12,650円（マット・マシン各2回）～ プライベート　32,560円（月4回）
体験レッスン	マットグループ　1,000円 マシングループ　3,000円 プライベート　　9,900円
所在地	埼玉県所沢市日吉町９−２２いせきビル 3F
アクセス	西武新宿線・西武池袋線　所沢駅西口から徒歩3分
地図
営業時間	平日：10:30～20:40 土日祝：9:00～17:00
定休日	不定休
電話番号	04-2997-9755
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	zen place pilates 所沢 の予約はこちら
公式HP	https://www.zenplace.co.jp/

zen place pilatesは、東京都内を中心に全国で140店舗を展開する、日本で最も店舗数の多いスタジオです。男性も入会歓迎で、グループレッスンに参加することもできます。

所沢店は、2024年7月27日にオープンしたばかりの新しいスタジオです。マットもマシンもプライベートレッスンも、自分の希望に合わせて受講できます。

zen place pilatesはマットもマシンも体験できるため、料金プランが豊富なことも特徴です。マットピラティスとマシンピラティスを各2～4回ずつ受けられる「マット＆マシングループ」は、他のスタジオにはない独自のプランです。

CLUB PILATES 所沢（所沢市東町）

名称	CLUB PILATES
レッスン内容	マシンピラティス
料金	14,190円/月～
体験レッスン	あり（無料）
所在地	埼玉県所沢市東町10-16 廣澤ビル1F
アクセス	西武鉄道所沢駅より徒歩5分
地図
営業時間	月曜～金曜　7：00～21：00 土曜・日曜　7：00～18：00
定休日	なし
電話番号	04-2000-2823
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約サイト	CLUB PILATES 所沢の予約はこちら
公式HP	https://clubpilates.co.jp/

アメリカのサンディエゴ発祥のCLUB PILATESは、全世界で800店舗以上を展開している世界最大のマシンピラティススタジオです。

所沢店は西武鉄道の所沢駅から徒歩5分の場所にあり、朝7時からレッスンを行っているので朝活としても通えます。

レッスンはピラティスの国際資格を持ったインストラクターが指導し、8種類4段階に分かれているので、常に自分の目的やレベルに合うレッスンを受けられます。

レッスンでは、リフォーマーをメインとしてジャンプボードやフォームローラーなど15種類のアイテムも使用するため、幅広いエクササイズを体験することができます。

ピラティススタジオ the SILK 所沢店（所沢市日吉町）

名称	ピラティススタジオ the SILK
レッスン内容	マシンピラティス
料金	ライト3（月3回）12,980円 スタンダード（月4回）15,070円 フル（通い放題）20,680円
体験レッスン	あり（無料）
所在地	埼玉県所沢市日吉町10-21 リ・クリエ所沢B館2階
アクセス	西武池袋線・西武新宿線「所沢駅」より徒歩２分
地図
営業時間	7:30〜21:00
定休日	年末年始（12/29～1/3）
電話番号	04-2937-6400
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約サイト	ピラティススタジオ the SILK 所沢店の予約はこちら
公式HP	https://the-silk.co.jp/

the SILKは、東京・神奈川・埼玉・千葉に30店舗を展開するマシンピラティス専用スタジオで、所沢店は2024年6月29日にオープンしたばかりの新しい店舗です。

リフォーマーを使ったレッスンは1コマ50分で、音楽に合わせてエクササイズを行うため、飽きずに楽しく通うことができます。

全身バランスよく鍛えるクラスからパーツごとに働きかけるクラスまで、幅広く難易度別に用意されていて、自分のレベルに合うクラスを選ぶことができます。

パウダールームには、椅子とミラーが設置されていたり、ReFaのヘアアイロン・コテ・ドライヤーもあり、設備が充実していることもポイントです。

Merci ピラティス 所沢（所沢市南住吉）

名称	Merci ピラティス
レッスン内容	マシンピラティス
料金	3回チケット　25,000円（有効期限１カ月）
体験レッスン	あり（5,500円）
所在地	埼玉県所沢市南住吉1-15
アクセス	所沢駅西口から徒歩9分
地図
営業時間	月・水・木　8：30～17：30 　　金　　　9：00～17：00 　　日　　　8：30～13：00
定休日	火曜・土曜
電話番号	080-5063-1368
男性利用	紹介のみ受付
公式SNS	Instagram
予約サイト	Merci ピラティス 所沢の予約はこちら
公式HP	https://merci-pilates.amebaownd.com/

Merci ピラティスは、所沢と狭山に店舗があるピラティススタジオです。所沢店は2023年12月にオープンし、マシンピラティスのパーソナルレッスンのみ受講できます。
セミプライベートレッスンにも対応していて、夫婦や友人など2人でマシンピラティスのレッスンを受けられます。

ピラティス専用マシンは、リフォーマー・キャデラック・チェアー・ラダーバレルの4種類を完備し、1人1人に合わせたオーダーメイドのレッスンが特徴です。

インストラクターは、Basi pilatesやPABA pilatesのインストラクター資格を持っており、ピラティススタジオ大手のzen place pilatesでの指導経験もあります。

パーソナルマシンピラティス＆ジム キレイナカラダ 新所沢店（所沢市松葉町）

名称	パーソナルマシンピラティス＆ジム キレイナカラダ
レッスン内容	マシンピラティス
料金	月2回　22,000円（11,000円/回） 月4回　37,900円（9,480円/回） 月8回　67,900円（8,490円/回）
体験レッスン	あり（1,980円）
所在地	埼玉県所沢市松葉町20-20　煉瓦館68 B1F
アクセス	新所沢駅より徒歩3分
地図
営業時間	平日／10：00～22：00 土日祝／9：00～20：00
定休日	不定休
電話番号	―
男性利用	問い合わせ
公式SNS	Instagram
予約サイト	キレイナカラダ 新所沢店の予約はこちら
公式HP	https://kireinakarada-pilates.com/

パーソナルマシンピラティス＆ジム キレイナカラダは、新所沢駅から徒歩3分の場所にあるスタジオです。2024年9月7日にオープンしたばかりの新しいスタジオです。

レッスンは、インナーマッスルを鍛えるマシンピラティスと、体脂肪を効率的に燃焼するサーキットトレーニングを組み合わせて行うのが特徴。ホームページにはダイエットに成功した人の実例が多く載っています。

また、食事管理サポートも充実していることも特徴です。独自のチェックシートを使って食生活を見直したり、アプリによる毎日の食事管理を行ったりすることで、確実にダイエット効果を得られるようサポートしてくれます。

Pilates Studio Reset（所沢市花園）

名称	Pilates Studio Reset
レッスン内容	マシンピラティス
料金	6,000円/回（60分） 4,000円/回（30分）
体験レッスン	あり（4,000円）
所在地	〒359-0047 埼玉県所沢市花園２丁目
アクセス	西武新宿線新所沢駅東口より徒歩16分
地図
営業時間	10：00～20：00
定休日	不定休
電話番号	―
男性利用	紹介のみ
公式SNS	Instagram
予約サイト	Pilates Studio Resetの予約はこちら
公式HP	https://pilates-r.com/

Pilates Studio Resetは、プライベートレッスン専用のマシンピラティススタジオです。レッスンは、基本的には女性限定ですが、紹介なら男性もレッスンを受講できます。

インストラクターは、世界基準のピラティス団体の指導資格であるpeak pilates comprehensive を取得しています。東京や埼玉のフィットネススタジオなどでも指導していて、指導実績が豊富なので安心してレッスンを受けられます。

Instagramでレッスンの様子を積極的に発信していて、現役バレエダンサーのレッスンの様子が多く投稿されています。

所沢のピラティススタジオの料金相場・安さ

所沢にあるピラティススタジオの料金相場をまとめました。

月額制（月4回）	9,625〜37,900円
回数制	6,000〜11,000円

所沢のスタジオは、pilatesKのような大手でグループレッスンを中心とするスタジオと、小規模なパーソナルレッスンがメインのスタジオに分かれます。

料金もレッスン方法も全く違ってくるので、自分の希望やお財布事情を考慮しながらスタジオを選びましょう。

金額を優先して選ぶと、よりピラティスを極めたくなった時に「プライベートレッスンを受けてみたい」と思うようになるかもしれません。

所沢にあるスタジオは、プライベートレッスンでも比較的良心的な料金設定のスタジオもあるので、ピラティス本来の形であるプライベートレッスンも考慮してみてはいかがですか。

ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較

ここでは、ピラティスについてより深く理解するために、比較しながら特徴を紹介します。

マットピラティスとマシンピラティス

マットピラティス	・自分の体重を負荷としながら身体を全体的にを鍛える ・マット1枚あればどこでもエクササイズが可能 ・負荷の調節ができないため初心者には難しく感じる
マシンピラティス	・リフォーマー、キャデラック、チェアなどの専用マシンを使う ・マシンが動きをサポートしたり負荷を調整できたりするため、初心者向き ・レッスンはスタジオのみで、料金も高くなりがち

初心者にはマシンピラティスの方が取り組みやすいと言われていますが、料金面ではマットピラティスの方がリーズナブルで続けやすいというのも事実です。

おすすめのパートで紹介したスタジオは全てマシンピラティスのレッスンがあるので、初心者にもぴったり。マットピラティスにも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選んでください。

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで、修行僧の瞑想の一環として始まった ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・自分の体に意識を向けることでメンタルバランスを整えられる ・呼吸法は複式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで負傷した兵士のリハビリとして考案された ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガは精神的な安定や柔軟性を求める人、ピラティスはインナーマッスルを鍛えてボディメイクしたい人におすすめです。

初心者が所沢のピラティスを体験するならピラティスKがおすすめ

所沢に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ

名称	SOELU
レッスン方式	ライブレッスン、ビデオレッスン
料金	ライト：3,278円/月～ プレミアム：6,578円/月～
体験レッスン	トライアル会員登録
男性利用	可
公式SNS	Instagram
公式HP	https://soelu.com/
体験申し込み	オンラインヨガの体験申し込みはこちら

忙しくてスタジオに行く時間がとれない人や、人目を気にせずにレッスンを受けたいという人には、SOELUのオンラインレッスンがおすすめです。

ピラティスだけでなくヨガやフィットネスなどのレッスンが1ヶ月に6,000以上も開講されているので、いろいろなレッスンに興味がある方にも最適です。

インストラクターと直接繋がるライブレッスンも多いので、スタジオにいるようなレッスンを受けられます。

所沢でピラティスに通う人からよくある質問

所沢でピラティスに通う人からよくある質問にお答えします。

• ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかる？
• ピラティスはどんな効果がある？
• 運動不足の人でも大丈夫？
• ピラティスで痩せるには週に何回やればいい？

ピラティスは効果が出るまでどのくらいかかる？

ピラティスの効果が出るまでの期間は個人差がありますが、一般的には2～3か月程度といわれています。

ピラティスを考案したジョセフ・ピラティス氏は「ピラティスは10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という言葉を残しています。

週に1回レッスンを受けると、3か月あたりから最初の効果を実感できることになります。

私の場合も、10回を超えた頃に姿勢改善を実感できましたよ。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があります。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

運動不足の人でも大丈夫？

ピラティスは、運動不足の人も気軽に始められるエクササイズです。

50分～60分のレッスンでもうっすら汗をかく程度の運動量なので、運動不足の人もついていけるでしょう。

私もピラティスを始めた頃は全く運動習慣がありませんでしたが、レッスンの途中でギブアップしてしまうようなことはありませんでした。

ただ、最初はレッスンのたびに筋肉痛になることが多いので、アフターケアも欠かさないようにしましょう。

ピラティスで痩せるには週に何回やればいい？

ピラティスはダイエット効果もありますが、運動量はそれほど多くないので、痩せる目的なら週に2～3回はレッスンを受けましょう。

また、ピラティスだけではダイエット効果を実感できるまで時間がかかってしまうので、食事管理や有酸素運動も取り入れながらダイエットを目指すとよいでしょう。

所沢の安くておすすめなピラティスまとめ

所沢で安くておすすめのピラティスや、スタジオの選び方を紹介しました。

所沢には、マシンピラティスを体験できるスタジオが多くあります。もし気になるスタジオが見つかったら、ぜひ体験レッスンに行くことをおすすめします。

実際に足を運んでみて、雰囲気が自分に合うかどうか確認してみましょう。できれば複数のスタジオの体験レッスンに行き、雰囲気や設備、インストラクターの対応などを比べるとよいでしょう。

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