等々力のおすすめピラティス【7選】人気のマシンピラティススタジオも紹介

「等々力駅でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、等々力ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」

東京の等々力でのピラティススタジオ選びに悩んでいるあなたに、ピラティスナビ編集部が厳選したおすすめスタジオを紹介します。

スタジオ選びのポイントや料金相場、人気のマシンピラティスについても解説しますので、等々力駅周辺でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。

等々力でのピラティススタジオの選び方

等々力のピラティスはどこがいいか選ぶ方法を4つのポイントに絞ってご紹介します。

料金は安いか？

ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。

グループかパーソナルか？

ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。

レッスン形式	メリット	デメリット
パーソナルレッスン	・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる	・料金が高く頻繁に通えない
グループレッスン	・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる	・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第

ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。

ピラティスの目的は合っているか？

ピラティスのレッスンには多くの種類があります。スタジオのコンセプトによって様々なレッスンがあり、例えば、整体や有酸素運動を取り入れたレッスンを行うスタジオもあります。自分の目的に合わせて、正しくスタジオを選びましょう。

目的	主な内容	スタジオ選びのポイント
ダイエット目的	・脂肪を落とす ・ボディメイク ・全身の引き締め	・継続のために低料金のグループレッスン ・効果を高めるためにパーソナルレッスン
部分痩せ目的	・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身	・部分痩せメニューがあるスタジオ ・ダイエット向けメニューがあるスタジオ
身体の不調改善目的	・姿勢改善 ・身体の不調改善	・整体やストレッチがあるスタジオ ・理学療法士が居るスタジオ
特殊な目的	・ウエディング向け ・マタニティピラティス ・怪我の改善 ・身体の柔軟性UP	・専門知識を持つインストラクター在籍のスタジオ

体験レッスンがあるか？

スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

等々力の安いおすすめピラティス7選

等々力で安いピラティススタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらを参考にしてみてください。

ELEMENT 等々力店（世田谷区等々力３丁目）

ELEMENT 等々力店の基本情報

店舗名	ELEMENT 等々力店
種類	マシンピラティス
料金	【フルタイムプラン(30分）】 月2　月額12,000円 月4　月額22,000円 月8　月額　40,000円 【ミックスプラン（30分+50分）】 月4　月額　25,500円 月6　月額　40,000円 【全日通い放題プラン】 月額　55,000円
体験	あり（3,300円）
所在地	〒158-0082 東京都世田谷区等々力３丁目９−５ T-station style build4F
アクセス	東急大井町線「等々力駅」より徒歩1分
地図
営業時間	10:00〜22:00
定休日	ー
電話番号	0366940094
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	ELEMENT 等々力店の予約はこちら
公式HP	ELEMENT 公式サイト

ELEMENT 等々力店のメリット・デメリット

ELEMENT 等々力店は、マンツーマンのピラティス指導を月額制の通い放題で受けられるスタジオです。通い放題なら、週5で通えば1回あたりの料金は約2,750円と業界最安値級！

1回30分からのマシンピラティストレーニングは、仕事や家事のスキマ時間に通いやすいです。ウェアやタオル、ドリンクなどもすべて無料でレンタルできるから、思い立ったら手ぶらで行けます。

筋力アップを目指すワークアウトトレーニングや、身体を引き締めたい人向けの部位別トレーニング、身体のどこかに不調を感じる人の機能改善トレーニングなど、自分に合ったプログラムから選べます。ウェイトトレーニングも受けられるデュアルプランもあり、すべて1対1のマンツーマンレッスンです。

たくさん通えない人向けに、月4回から通えるプランも用意されています。ELEMENTはパーソナルジムも23店舗展開しているため、マシンピラティス会員であれば、パーソナルジム店舗の相互利用も可能です。

ELEMENT 等々力店の口コミ・レビュー

Pilates Mirror 等々力（世田谷区等々力４丁目）

Pilates Mirror 等々力の基本情報

店舗名	Pilates Mirror 等々力
種類	マシンピラティス
料金	【チケットプラン】　 1回2,750円 【プライベートレッスン】 30分　4,400円 50分　6,600円
体験	あり（2,200円）
所在地	〒158-0082 東京都世田谷区等々力４丁目６−５ 美陶苑ビル 1階
アクセス	東急大井町線「等々力駅」より徒歩3分
地図
営業時間	営業時間はレッスンスケジュールをご確認ください
定休日	金曜日
電話番号	ー
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	Pilates Mirror 等々力の予約はこちら
公式HP	Pilates Mirror 等々力公式サイト

Pilates Mirror 等々力のメリット・デメリット

Pilates Mirror 等々力は、初心者の身体の動きが正しいかどうか分かりやすいように天井に鏡が設置されているピラティススタジオです。ピラティスレッスンは1回30分で、気軽に、楽しく、短い時間でも達成感と効果が得られます。

少人数制のレッスンは、インストラクターのきめ細やかなサポートが選べるから、ピラティスが初めての方や運動が苦手な方でも安心して利用できるでしょう。正しいフォームを身に着けられるようになれば、短時間でも効果的なエクササイズができます。

目的や経験に応じた、自分に最適なプログラムからレッスンを選びます。レッスン前の時間にはリフォーマーを使用したセルフトレーニングも可能です。

鏡を使った珍しいピラティスミラーのレッスンを、ぜひ試してみてください。

habits 等々力・深沢店（世田谷区深沢５丁目）

habits 等々力・深沢店の基本情報

店舗名	ピラティススタジオ『habits』等々力・深沢店
種類	マットピラティス・マシンピラティス
料金	単発1回　9,900円 オンラインレッスン　7,000円 【月会員】 月2回　17,000円 月4回　32,000円 月8回　62,000円
体験	あり（2,000円）
所在地	〒158-0081 東京都世田谷区深沢５丁目１４−１５ ムサシノビル 1A
アクセス	東急大井町線「等々力駅」よりバスで6分
地図
営業時間	8:00～21:00
定休日	火曜日
電話番号	090-8846-8962
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	『habits』等々力・深沢店の予約はこちら
公式HP	『habits』等々力・深沢店公式サイト

habits 等々力・深沢店のメリット・デメリット

ピラティススタジオ『habits』等々力・深沢店は、パーソナルトレーナー歴14年のトレーナーが、科学的根拠に基づいた理想的な姿勢と動ける身体づくりを提供しています。フィットネスで、健康で理想な身体を手に入れられるよう、マンツーマンで一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを行います。

身体の軸となる背骨を整え、柔らかくすることで運動機能を向上させ、身体の内側から改善することでしなやかで引き締まった身体づくりが可能です。トレーニングだけでなく食事指導も受けられるから、身体の中からキレイが目指せるでしょう。

オンラインレッスンも実施しているため、スタジオまで通う時間がない人でも専門的な指導を受けられますよ。

habits 等々力・深沢店の口コミ・レビュー

スタジオG（世田谷区等々力２丁目）

スタジオGの基本情報

店舗名	スタジオG
種類	マットピラティス・マシンピラティス
料金	【都度払い】 ピラティスマットグループ　3,000円 マットセミプライベート　4,500円 マットプライベートレッスン　7,000円 マシンプライベート　9,000円 マシンセミプライベート　6,000円 【チケット】 10枚　24,000円&28,000円（グループレッスン10回分） 20枚　44,000円&52,000円（グループレッスン20回分）
体験	要確認
所在地	〒158-0082 東京都世田谷区等々力２丁目１６−１６ 101
アクセス	東急大井町線「尾山台駅」より徒歩3分 東急大井町線「等々力駅」より徒歩10分
地図
営業時間	10:30～21:30
定休日	日曜日
電話番号	090-6259-9975
男性利用	不可
公式SNS	Instagram
予約ページ	スタジオGの予約はこちら
公式HP	スタジオG公式サイト

スタジオGのメリット・デメリット

スタジオGは、Zen placeのインストラクター資格を取得したインストラクターのもとレッスンが受けられるスタジオです。ピラティスによるインナーマッスル強化、体軸強化だけでなく、ヒーリングで体や心、脳にアプローチできます。

マットピラティスとマシンピラティスのリハビリから生まれたピラティスを基本に、呼吸法の指導もレッスンの中に取り入れ、体だけでなく心を鍛え、疲れにくい元気な体を手に入れます。体力に自信のない人や、高齢の方でも安心です。

ヒーリングでは、生きる力の源にアプローチして体の歪みや痛みの軽減、脳疲労を改善。一人でも多くの人の身体と心の痛みを取り除くことを信念としてスタジオを立ち上げました。

プライベート・セミプライベート・グループレッスンがあり、予約時間に好きなレッスンを選べます。心と身体を整えたい方におすすめのスタジオです。

chocoZAP等々力三丁目（世田谷区等々力３丁目）

chocoZAP等々力三丁目の基本情報

店舗名	chocoZAP等々力三丁目
種類	マシンピラティス
料金	月額　3,278円
体験	なし
所在地	〒158-0082 東京都世田谷区等々力３丁目１９−１４ エルフォルク等々力 1F
アクセス	東急大井町線 「等々力駅」より徒歩4分
地図
営業時間	24時間
定休日	ー
電話番号	ー
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	chocoZAP等々力三丁目の予約はこちら
公式HP	chocoZAP等々力三丁目公式サイト

chocoZAP等々力三丁目のメリット・デメリット

chocoZAP等々力三丁目は、24時間営業のフィットネス施設で、さまざまなサービスと設備を提供しているのが特徴です。基本的なトレーニングマシンは完備。セルフエステやセルフ脱毛などの美容ケアも追加料金なしで利用できます。

等々力三丁目店はピラティスマシンが利用できる店舗で、専用マシンで普段使わない筋肉にアプローチし、トレーニングとストレッチで全身のリフレッシュが可能です。プロが監修した動画でやり方を学べるので、初心者や運動が苦手な人でも気軽に利用できるでしょう。

マシンを使うから、全身運動だけでなく気になる部分に絞ってトレーニング&エクササイズできます。筋肉を鍛えるだけでなく、体調管理やリフレッシュにもぴったりです。

予約不要で無人営業なので、気軽にサクッと通いやすいところもポイントです。

chocoZAP等々力三丁目の口コミ・レビュー

等々力パーソナルジムEAGLEBASE（世田谷区等々力２丁目）

等々力パーソナルジムEAGLEBASEの基本情報

店舗名	等々力パーソナルジムEAGLEBASE
種類	マシンピラティス
料金	1回60分×8回コース　77,000円 1回60分×16回コース　136,000円 1回60分×24回コース　186,000円 1回60分×32回コース　240,000円 1回60分×48回コース　349,090円 月4回プラン　月額31,090円
体験	あり（無料）
所在地	〒158-0082 東京都世田谷区等々力２丁目３９−２１ ファミール等々力 101号室
アクセス	東急大井町線「等々力駅」より徒歩30秒
地図
営業時間	平日祝　10:00-23:00 土日　9:00-20:00
定休日	ー
電話番号	07023213576
男性利用	可
公式SNS	Instagram
予約ページ	等々力パーソナルジムEAGLEBASEの予約はこちら
公式HP	等々力パーソナルジムEAGLEBASE公式サイト

等々力パーソナルジムEAGLEBASEのメリット・デメリット

等々力パーソナルジムEAGLEBASEは、駅から近い等々力商店街の立地にある路面店のとても通いやすいパーソナルジムです。マシンピラティスも導入しており、トレーニングとピラティス両方の効果を感じられます。

ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善やしなやかな身体作り目指せます。マシンピラティスの指導経験豊富なトレーナーが、目的に合わせたトレーニング内容を提案。来店ごとにトレーナーが変わることもないので、安心してサポートを受けられます。

等々力パーソナルジムEAGLEBASEは、まずはコースメニューからスタートです。継続的に通いたい方はコース終了後に月額プランが利用できます。追加料金なしで食事やトレーニングに関するサポートも受けられますよ。

等々力パーソナルジムEAGLEBASEの口コミ・レビュー

ボディーワークス（世田谷区等々力５丁目）

ボディーワークスの基本情報

店舗名	ボディーワークス
種類	マシンピラティス
料金	【初回】 入会費　13,500円 初回受講料　11,000円 【2回目以降】 1レッスン　7,700円 5回チケット　27,500円 10回チケット　49,500円
体験	なし
所在地	〒158-0082 東京都世田谷区等々力５丁目５−３ 5階
アクセス	東急大井町線「尾山台駅」より徒歩１分 東急大井町線「等々力駅」より徒歩10分
地図
営業時間	毎日　9:00～12:00 月・水・木　16:00～19:00
定休日	ー
電話番号	03-5706-7339
男性利用	可
公式SNS	ー
予約ページ	ボディーワークスの予約はこちら
公式HP	ボディーワークス公式サイト

ボディーワークスのメリット・デメリット

ボディーワークスは、1990年設立のスタジオで、心身のセルフ・コンディショニングを目的とし、呼吸と身体の動きの調和を重視した指導を行っています。日常生活において健康で活動的に過ごせるようサポートが受けられるのが特長です。

一般人からクラシカルバレエを学んでいる学生、専門家、指導者に対しても、ケガの予防や改善技法を丁寧に指導。体幹を鍛える意味を知り、全身に血液が行きわたるようなセルフケアーやトレーニングも行えます。

会員制のため、体験レッスンはありません。初回はアセスメントセッションとなり、一人ひとりの状況に合わせたメニューを行います。まずは入会前の面談で、希望や体調についてカウンセリングを行いましょう。

【料金相場】等々力のピラティス

等々力のスタジオの料金相場をまとめました。

月額制	3,278円～62,000円
回数券制	2,750円～349,090円

等々力にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。

プライベートレッスンは、月額制でも回数券制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。

「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。

ピラティスと他のエクササイズとの比較

ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。　

マットピラティスとマシンピラティスの違い

マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。

	メリット	デメリット
マットピラティス	・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる	・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい
マシンピラティス	・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き	・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち

マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。　　

ヨガとピラティスの違い

ヨガ	・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は複式呼吸
ピラティス	・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う

ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。

ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。　

等々力のピラティスでよくある質問

等々力でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。

• 等々力に男性でも通えるピラティスはある？
• ピラティスは週何回やると効果が出る？
• ピラティスはダイエット効果があるのか？
• ピラティスはどんな効果がある？
• レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

等々力に男性でも通えるピラティスはある？

ピラティスは女性が行うイメージが強いエクササイズですが、等々力にも男性でも通えるピラティススタジオがあります。老若男女どなたでも始められるので、近年注目のエクササイズとしても人気を高めてきました。

しかし、中には女性専用や、セミプライベートのみ男性OKのスタジオもあります。HPに記載されていることが多いので、確認してから入会を検討してみましょう。

ピラティスは週何回やると効果が出る？

ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。

早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。

効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。

ピラティスはダイエット効果があるのか？

ピラティスはダイエットにも最適です。続けていくにつれてインナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい身体へと導いてくれるでしょう。

しかしピラティスは長期にわたる健康的な減量や、体質改善が見込まれるエクササイズのため、夏までに痩せたいなどの期間を設けたダイエットには向いていません。

ピラティスはどんな効果がある？

ピラティスには、以下のような効果があると言われています。

• 姿勢改善
• 体幹の強化
• 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
• 骨盤の歪みの改善
• 集中力が高まる
• 自分と向き合う時間を作れる
• 運動習慣が身につく
• 更年期症状の対策
• ストレス解消
• 睡眠の質の向上
• 免疫力の向上
• 集中力アップ
• スポーツやダンスのパフォーマンス向上

ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。

レッスン時はどんな服装を用意したらいいのか？

レッスン時はTシャツや短パンなどでも代用できますが、できるだけ身体にフォットした動きやすい服装が好ましいとされています。

以下のような服装を目安に準備しておきましょう。

• ボタンや金具がないスポーツ用のブラトップ
• 伸縮性のあるスポーツ用のレギンス

レンタルウェアを設けているスタジオなら手ぶらで通うことも可能で

等々力の安いおすすめピラティスまとめ

等々力でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、等々力のスタジオの料金相場を紹介しました。

ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。

可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。