「成城学園前駅周辺でピラティスを始めたいけど、どうやってスタジオを選べばいいの？」
「ピラティスを受けたいけど、成城ではどこのスタジオがおすすめかを知りたい」
成城でピラティスを始めたい方にとって、スタジオ選びは悩んでしまうことが多いですよね？
そこでこの記事では、成城で料金が安いおすすめのピラティススタジオを紹介します。
スタジオ選びのポイントやピラティスの料金相場についても解説しますので、成城でピラティススタジオを探している方はぜひ参考にしてください。
- 成城でおすすめのピラティススタジオ
- 自分に合うピラティススタジオの選び方
- ピラティススタジオの料金相場
楽しく続けられる自分にぴったりのスタジオを見つけてください。
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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成城学園前のピラティスはどこがいいか選ぶポイント
成城のピラティスはどこがいいか選ぶポイントを5つ紹介します。
- 料金は安いか？
- グループかパーソナルか？
- レッスンは自分の目的に合っているか？
- インストラクターの質は？
- 体験レッスンがあるか？
料金は安いか？
ピラティスは継続しないと効果を実感できません。最低でも3ヶ月は通うと考えて、レッスン料金を無理なく支払うことができるスタジオを選びましょう。ただし、単に安ければいいというわけではなく、自分の通う目的や希望するレッスンを受けられるかどうかも大切です。体験レッスンに行く前に料金やレッスン内容をリサーチして、自分の希望に合っているか確認してみましょう。
グループかパーソナルか？
ピラティスのレッスンは、とパーソナルレッスンとグループレッスンに分かれます。それぞれメリットとデメリットをまとめました。
| レッスン形式 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| パーソナルレッスン | ・オーダーメイドのレッスンが可能 ・個人ごとに細かく見てもらえる | ・料金が高く頻繁に通えない |
| グループレッスン | ・料金が比較的安い ・安い分多く通える ・周りの人がモチベーションになる | ・細かい指導が受けられない ・習慣化は自分次第 |
ピラティスは長く続けることが大切なので、自分の希望に合うレッスンスタイルかどうかも大切なポイントになります。
レッスンは自分の目的に合っているか？
ピラティスのグループレッスンには、以下のような種類があります。スタジオによっていろいろな種類のレッスンがあり、有酸素運動を取り入れたハードなレッスンを行うスタジオもあります。レッスンの種類が豊富で選択肢が多いと、自分の目的に合わせてレッスンを選べるし、飽きずに通うことができるでしょう。
| 全身を整えるレッスン | ・ベーシック ・姿勢改善 ・体幹強化 |
| パーツごとに鍛えるレッスン | ・ウエスト ・二の腕や背中などの上半身 ・ヒップや脚など下半身 |
インストラクターの質は？
スタジオ選びでは、どんなインストラクターが在籍しているのか確認するのもおすすめです。ピラティスの指導には必ずしも資格が必要ではありませんが、指導資格を持っているインストラクターは、解剖学や運動学などの専門知識があり、より細かく指導してくれます。資格は、以下のような国際的な資格を取得しているかをチェックしてみましょう。
体験レッスンがあるか？
スタジオによってはWebのみで入会受付ができるところもありますが、契約の前に体験レッスンに行くことをおすすめします。スタジオの環境や設備、通っている受講生のタイプなど、実際に足を運んでみないとわからない情報はたくさんあります。多くのスタジオでは、無料だったりお得な値段で体験レッスンを行っているので、気になるスタジオがあったら体験レッスンに行ってみましょう。
成城学園前の安いおすすめピラティス5選
成城でリーズナブルに通えるスタジオを紹介しています。ピラティスナビ編集部がおすすめするスタジオなので、どこでピラティスを習えばいいか分からない方は、ぜひこちらから選んでみてください。
zen place pilates 成城学園前（世田谷区成城２丁目）
zen place pilates 成城学園前の基本情報
| 店舗名 | zen place pilates 成城学園前 |
| 種類 | マットピラティス・マシンピラティス |
| 料金 | 【フリープラン】 月額16,940円 【デイフリー】 月額13,552円 【月4】 月額10,450円 【月6】 月額14,520円 |
| 体験 | あり（1,000円～9,900円） |
| 所在地 | 〒157-0066 東京都世田谷区成城２丁目３６−６ サンク成城ビル 2階 |
| アクセス | 小田急線成城学園前駅より徒歩3分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 平日：8:30-21:00 土日祝：8:00-17:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6411-1148 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | zen place pilates 成城学園前の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.zenplace.co.jp/ |
- インストラクターの質が高い
- 窓が大きく開放的でキレイ
- マシンの種類が豊富
zen place pilates 成城学園前のメリット・デメリット
zen place pilates 成城学園前は、成城学園前駅から徒歩3分のところにあるアクセス抜群のピラティススタジオです。全国140店舗を展開する大手ピラティススタジオのひとつで、経験豊富で質の高いインストラクターが指導してくれます。
多様な料金プランで、自分のライフスタイルに合わせて選べるところも魅力的です。同グレードなら、他店舗利用も無料で受講可能。オンライン生ライブ配信で、自宅からも参加できます。
明るく丁寧なインストラクターと一緒に、気持ちよく身体を動かしましょう。
ウェブから1分で簡単に体験レッスンの予約ができます。
zen place pilates 成城学園前の口コミ
ピラティスに出会ったもう12年になります。
引用：zen place pilates 成城学園前 Googleマップ
こんなに続けられたのは、スタジオの雰囲気が良く明日も行こう！と思えた事です。
ピラティスは、続ければ続けるほどハマっていくものだと感じています。成城スタジオは
窓が大きく開放的でとてもきれいです。駅からすぐなのに静かで集中してできると思います。最後にインストラクターの笑顔の挨拶が
素敵です！
窓が大きくて開放的な雰囲気なので、少し遠いですが予定が合うとこちらのスタジオを使うようにしています。
ここ数ヶ月通っていますが、とても清潔で綺麗です。2年ほど前にリニューアルしてるのでzen place 系列の中でもスタジオが広くて新しいと思います。
引用：zen place pilates 成城学園前 Googleマップ
CLUB PILATES 成城学園（世田谷区成城６丁目）
CLUB PILATES 成城学園の基本情報
| 店舗名 | CLUB PILATES 成城学園 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、 無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。 ・月4回コース ・月8回コース ・通い放題コース |
| 体験 | あり（無料） |
| 所在地 | 〒157-0066 東京都世田谷区成城６丁目４−１４ コルティ北 棟2F |
| アクセス | 成城学園前駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 土・日曜日7:00～18:00 月～金曜日7:00～21:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 03-6824-0884 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | CLUB PILATES 成城学園の予約はこちら |
| 公式HP | Club Pilates公式サイト |
- マシンを使用した最大12名のグループレッスン
- 受付もインストラクターも親切で丁寧な対応
- 最寄り駅から徒歩1分
CLUB PILATES 成城学園のメリット・デメリット
CLUB PILATES 成城学園は、世界最大級のマシンピラティススタジオの一つです。最大12名のグループレッスンを中心に展開しています。
プログラムやレベルごとに分けられたクラス設定で、初心者から上級者まで対応可能です。個々のニーズに合わせながら、国家資格をもつインストラクターによる質の高いレッスンを受けられます。
無料体験を実施しており、実際に体験してから入会を検討することも可能です。
無料体験は30分間で、完全初心者の方でも安心して取り組めます。
CLUB PILATES 成城学園の口コミ
OPEN当時から通っています。途中休会しましたが姿勢が崩れ、また復帰しました。
引用：CLUB PILATES 成城学園 Googleマップ
先生方や受付の方も優しく、様々なクラスがあるので身体が変わって行くのが楽しいです。終わった後は 身体も気持ちも明るく元気になります。年齢関係なくおすすめです。
受付のスタッフさんもいつも親切で、先生方も毎回違うエクササイズを提供してくださり、楽しく通っています。レベル分けされているのも、その時の体調に合わせて選べるので嬉しいです。
引用：CLUB PILATES 成城学園 Googleマップ
整体院＆ピラティス 成城ピークス（世田谷区成城２丁目）
整体院＆ピラティス 成城ピークスの基本情報
| 店舗名 | 整体院＆ピラティス 成城ピークス |
| 種類 | マットピラティス・マシンピラティス |
| 料金 | 【グループレッスン】 60分 3,850円 【プライベートレッスン】 60分 9,900円 |
| 体験 | あり（グループ2回セット2,200円/プライベート2回セット11,000円） |
| 所在地 | 〒157-0066 東京都世田谷区成城２丁目３５−１３ 城西ビル 3階 |
| アクセス | 成城学園前駅より徒歩1分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 9：00～13：00 15：00～20：00 |
| 定休日 | 日曜日/年末年始 ※研修による臨時休診あり |
| 電話番号 | 03-6411-1172 |
| 男性利用 | 可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | 整体院＆ピラティス 成城ピークスの予約はこちら |
| 公式HP | https://seijopeaks.com/ |
- 整体院とピラティススタジオが併設している
- 成城学園前駅から徒歩1分という好立地
- 深層筋へのアプローチを重視した根本改善を目指せる
整体院＆ピラティス 成城ピークスのメリット・デメリット
整体院＆ピラティス 成城ピークスは、整体院とピラティススタジオの併設施設で、総合的なケアができます。カウンセリングと検査にしっかり時間をかけ、症状の原因を特定することを重視しています。
病院や他の整骨院・整体院で改善しなかった症状を持つ人も多く来店しており、改善を実感する声も多いです。完全予約制で、待ち時間を最小限に抑えられるため通いやすいですよ。
お試しキャンペーンでお得にレッスンが受けられるので、チェックしてみましょう。
成城ピークスのお試し体験は2回セットです。
整体院＆ピラティス 成城ピークスの口コミ
以前からピラティスには興味を持っており、近所のフィットネスジムで何度かグループレッスンを受けた経験はあったのですが、初心者には身体の使い方が難しい上、インストラクターの方の指導が厳しめだったこともあり、次第に苦手意識を抱くようになっていました。
引用：整体院＆ピラティス 成城ピークス Googleマップ
しかし今回機会があり、こちらでピラティスのプライベートレッスンというものを初めて受けたのですが、ピラティスへの印象がガラリと変わりました。。。！
レッスンの前には身体の不調や気になっていることを丁寧に聞いて下さり、それに合わせてじっくりと自分の身体と向き合います。私の苦手な動きやわずかな成長にもすぐに気付いてくれるのは一対一のレッスンならではだと感じますし、何よりも、細やかで優しい指導のおかげで、苦手意識を持っていたピラティスがこんなに楽しいものだと知ることができました。
理想の身体を作っていくために、今後も楽しみながら頑張っていきたいと思います。
ピラティスのマシンを使ったプライベートレッスンでご利用させていただきました。
引用：整体院＆ピラティス 成城ピークス Googleマップ
もともと日頃の運動不足の中、体の節々に痛みを感じることがあり、あまり運動経験がなく何から始めてよいかもわからなかったので、整体院と同じ場所でやっている個人レッスンということに興味がひかれて通い始めました。
体の事もよく相談に乗ってくださり、自分のレベルにあった指導をしてくださるので、安心してお任せできます。マシンも最初は少し恐怖感もありましたが、余計な力を使わないように補助してくれるので正しく体が動いている感じがします。
ピラティスを通じて姿勢が良くなり、体が動きやすくなっているのがしっかり実感できるようになりました。
Pilates Mirror 成城学園前（世田谷区成城６丁目）
Pilates Mirror 成城学園前の基本情報
| 店舗名 | Pilates Mirror 成城学園前 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【月会費プラン】 入会金 11,000円 月会費 11,000円 【チケットプラン】 1回 2,750円 【プライベートレッスン】 30分 4,400円 50分 6,600円 |
| 体験 | あり（2,200円） |
| 所在地 | 〒157-0066 東京都世田谷区成城６丁目１６−１８ カサド成城 1階 |
| アクセス | 成城学園前駅より徒歩4分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:30～21:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 電話番号 | 03-5769-0573 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | Pilates Mirror 成城学園前の予約はこちら |
| 公式HP | https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/ |
- シューズや着替えが不要
- 天井に設置されている鏡で自分の動きを確認しながらレッスンを受けられる
- ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用
Pilates Mirror 成城学園前のメリット・デメリット
Pilates Mirror 成城学園前は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。天井に設置されている鏡を見ながら、自分の身体の動きを確認できる特徴があります。
1レッスン30分で気軽に参加でき、音楽をかけながら楽しく効率的なエクササイズが可能です。ストレッチメニューからアクティブで強度が高めの内容までさまざまなプログラムがあるから飽きずに続けられます。
レッスン前にセルフトレーニングも可能です。
定員に達した場合入会待ちになるので、早めにチェックしておきましょう。
Pilates Mirror 成城学園前の口コミ
スタジオがきれいでおしゃれで雰囲気がとても良いスタジオでいくだけで気分があがります！ピラティスはマシンも初めてでしたが先生がみなさん一生懸命でわからないことにも答えてくれるので安心感があります。クラスの数が多いので予約がとりやすく30分とゆうもありわたしでも続けれそうです。
引用：Pilates Mirror 成城学園前 Googleマップ
3ヶ月たって新しいプログラムが入ってきて飽きずに楽しく通えています。
引用：Pilates Mirror 成城学園前 Googleマップ
30分のグループレッスンの前に20分間のセルフトレーニングがあり、インストラクターさんに予習復習として教えてもらうこともできるので、とてもありがたいです。
ピラティススタジオ Pilasuru 成城学園前（世田谷区成城６丁目）
ピラティススタジオ Pilasuru 成城学園前の基本情報
| 店舗名 | ピラティススタジオ Pilasuru 成城学園前 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 【通い放題】 月額 19,800円 【月4回】 月額 13,200円 【通い放題+プライベートレッスン】 月額 26,400円 【月4回+プライベートレッスン】 月額 19,800円 |
| 体験 | あり（2,200円） |
| 所在地 | 〒157-0066 東京都世田谷区成城６丁目１３−６ メゾン今村 1階 |
| アクセス | 成城学園前駅より徒歩2分 |
| 地図 | |
| 営業時間 | 8:30～21:00 |
| 定休日 | 要確認 |
| 電話番号 | 03-5654-7072 |
| 男性利用 | 不可 |
| 公式SNS | |
| 予約ページ | ピラティススタジオ Pilasuru 成城学園前の予約はこちら |
| 公式HP | https://jiyugaoka-pilates.com/pilasuru/ |
- 最大3名までの少人数制レッスン
- 1つのレッスン内で複数の異なるマシンを使用できる
- 50名限定の会員制スタジオだから予約が取りやすい
ピラティススタジオ Pilasuru 成城学園前のメリット・デメリット
ピラティススタジオ Pilasuru 成城学園前は、成城学園前駅から徒歩2分という好立地にある女性専用のマシンピラティススタジオです。最大3名までの少人数制レッスンで、きめ細やかな指導が受けられます。
リフォーマー、バレル、チェアの3つのマシンを1つのレッスン内で使用できます。料金プランも色々あるので、個人のペースや目的に合わせて柔軟に通えるでしょう。
マシンピラティスを効果的に行いたい女性にぴったりです。
体験の際は、初心者向けのレッスンを選びましょう。
【料金相場】成城のピラティス
成城のスタジオの料金相場をまとめました。
| 月額制 | 9,625円～25,500円 |
| 回数制 | 3,500円～8,800円 |
成城にあるスタジオは、一般的に最もリーズナブルなマットピラティスのグループレッスンから、マシンピラティスのグループレッスン、プライベートレッスンまでさまざまなスタイルでレッスンを行うスタジオがあるため、料金の幅も広くなっています。
プライベートレッスンは、月額制でも回数制でも高額になりますが、その分効果を早く実感できるため、決してコスパが悪いわけではありません。
「グループレッスンを受けていたけれど、正しい動き方がわからなくてプライベートレッスンも始めた」という方もいるので、料金だけでなくレッスン内容やインストラクターの指導の仕方なども見て、総合的に判断しましょう。
プライベートとグループを組み合わせて通う方法もあります。
ピラティスの特徴を他のエクササイズと比較
ピラティスについてより理解を深めるために、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や、よく間違われるヨガとの違いについて、比較しながら解説します。
マットピラティスとマシンピラティスの違い
マットピラティスとマシンピラティス、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
| メリット | デメリット | |
| マットピラティス | ・自分の体重を負荷にして行う ・身体を全体的にを鍛える ・やり方がわかれば自宅でもできる | ・負荷の調節ができない ・正しいフォームを身につけるのが難しい |
| マシンピラティス | ・エクササイズの種類が多くて楽しい ・負荷を調整できる ・マシンが動きをサポートするため初心者向き | ・スタジオに行かないとできない ・料金が高くなりがち |
マシンピラティスの方が初心者には向いているとされていますが、マットピラティスにも興味がある方は両方体験できるスタジオを選びましょう。
ヨガとピラティスの違い
| ヨガ | ・約4500年前の古代インドで誕生 ・体の動かし方は静止するポーズがメイン ・リラックスやストレス軽減の効果がある ・呼吸法は複式呼吸 |
| ピラティス | ・20世紀はじめのドイツで兵士のリハビリとして考案 ・インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする効果がある ・姿勢の歪みや肩こりなど身体の機能改善を目的とする ・常にお腹を凹ませ胸に息を入れる胸式呼吸を使う |
ヨガとピラティスの大きな違いは、精神的なアプローチがメインのヨガに対し、ピラティスはインナーマッスルを鍛えて姿勢や身体の不調を改善する効果がある、ということです。
ヨガかピラティスかは、得られる効果によって選びましょう。どちらも興味がある方は、両方体験できるスタジオを選ぶのもおすすめです。
初心者が成城のピラティスを体験するならzen place pilatesがおすすめ
- インストラクターの質が高い
- 窓が大きく開放的でキレイ
- マシンの種類が豊富
ウェブから1分で簡単に体験レッスンの予約ができます。
ピラティスに出会ったもう12年になります。
引用：zen place pilates 成城学園前 Googleマップ
こんなに続けられたのは、スタジオの雰囲気が良く明日も行こう！と思えた事です。
ピラティスは、続ければ続けるほどハマっていくものだと感じています。成城スタジオは
窓が大きく開放的でとてもきれいです。駅からすぐなのに静かで集中してできると思います。最後にインストラクターの笑顔の挨拶が
素敵です！
窓が大きくて開放的な雰囲気なので、少し遠いですが予定が合うとこちらのスタジオを使うようにしています。
ここ数ヶ月通っていますが、とても清潔で綺麗です。2年ほど前にリニューアルしてるのでzen place 系列の中でもスタジオが広くて新しいと思います。
引用：zen place pilates 成城学園前 Googleマップ
成城に行きたいピラティスがない場合はオンラインヨガSOELUもおすすめ
成城でピラティスに通う人からよくある質問
成城でピラティスに通う人からよくある質問をまとめました。
- ピラティスは週何回やると効果が出る？
- ピラティスは太っていてもできる？
- ピラティスはどんな効果がある？
- ピラティスはどの年齢層に適している？
ピラティスは週何回やると効果が出る？
ピラティス初心者の方は、週に1回はレッスンを受けるようにしましょう。
それ以上間隔が空くと、エクササイズの動きが覚えられなかったり、ピラティス独特の胸式呼吸がなかなか身につかなかったりして、モチベーションを保つのが難しくなってしまう可能性があります。
早く効果を実感したかったり、運動習慣を身につけたいという方は、週に2～3回通うのがおすすめです。
効果を実感するまでの期間は個人差があるので、レッスン頻度よりも自分のペースで続けることを心がけましょう。
ピラティスは太っていてもできる？
ピラティスはもともと病気やケガのリハビリのために考案されたなので、老若男女問わず誰でもできるエクササイズです。もちろん太っている人でもできます。
インナーマッスルを効率よく鍛えることができるので、継続すれば引き締まった身体を作ることができます。
一説によると、ピラティスは水泳の次に身体に負担がかからないエクササイズと言われています。太っている人でも関節に負担をかけずに運動できます。
ピラティスはどんな効果がある？
ピラティスには、以下のような効果があると言われています。
- 姿勢改善
- 体幹の強化
- 肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善
- 骨盤の歪みの改善
- 集中力が高まる
- 自分と向き合う時間を作れる
- 運動習慣が身につく
- 更年期症状の対策
- ストレス解消
- 睡眠の質の向上
- 免疫力の向上
- 集中力アップ
- スポーツやダンスのパフォーマンス向上
ピラティスは、さまざまな身体の不調を改善してくれます。継続することで良い状態を保ち、日常生活にも変化をもたらしてくれます。
ピラティスはどの年齢層に適している？
ピラティスは、老若男女幅広い年齢層に適しているエクササイズです。姿勢の改善やケガの予防に役立つことから、年齢を問わず多くの人に支持されています。
もともと負傷兵のリハビリとして考案されたピラティスは、子供から高齢者まで、体力や運動能力に応じて調整しながらエクササイズを行うことができます。
成城学園前の安くておすすめなピラティスまとめ
成城でレッスンを受けられる安くておすすめのピラティススタジオや、スタジオを選ぶポイント、成城のスタジオの料金相場を紹介しました。
ピラティススタジオを選ぶポイントはたくさんあるので悩んでしまうかもしれませんが、気になるスタジオが見つかったら体験レッスンに行ってみましょう。
可能なら複数のスタジオの体験レッスンに足を運ぶことをおすすめします。スタジオによって雰囲気がだいぶ違うので、実際に見て比べてみるとどんなスタジオを希望しているのかがわかってきます。
この記事を参考にして、自分にピッタリのスタジオを見つけてください！
- マットピラティスもマシンピラティスもOK！
- 女性も男性も参加可能！夫婦やカップルでも楽しめる
- 体験講座あり！ピラティスが自分に合うかを確かめられる
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